Неудачно сел болит спина
Очень часто мы лечим больную спину неправильно. Специалист объясняет, как грамотно восстановиться после ударных майских работ на даче
Елена БАБИЧЕВА
Забудьте любимую позу дачника: склониться над грядкой головой вниз, пятой точкой кверхуФото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН
Изменить размер текста:
Что поможет побыстрее привести позвоночник и мышцы в порядок, рассказывают травматолог-ортопед, к.м.н. Ислам Шахабов и врач-невролог Галина Строева.
О ЧЕМ СИГНАЛИТ БОЛЬ
1. Не разогнуться – не повернуться, болит вся спина. Вы перенапрягли мышцы, либо от чрезмерных нагрузок произошло небольшое смещение позвонков.
Что делать? Дать мышцам покой: не делать резких движений, отложить лопаты и ведра, полежать. Подолгу сидеть при больной спине вредно – эта поза слишком напрягает и без того натруженные мышцы. Снять болевые ощущения помогут противовоспалительные препараты. Самые популярные — на основе ибупрофена (нурофен, бруфен), но они плохо действуют на желудок, их не надо пить натощак; или же на основе нимесулида (найз, нимесулид-тева). Если боль сильная, лучше использовать и таблетки, и мази вместе. Одна лишь «мазилка» не поможет, ведь очаг воспаления может находиться глубоко.
Боль в спине — не разогнуться и не повернуться.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН
2. Резкая боль в пояснице. Может длиться и полчаса, и несколько дней. Обычно возникает, если резко поднять что-то очень тяжелое или неудачно повернуться. При этом боль отдается в ягодицу, бедро и самое тревожное – если спускается ниже колена или даже до пальцев ног. Это так называемый корешковый синдром (он же люмбаго, ишиас, радикулит).
Что делать? Массаж, и попытки что-то «вправить» просто опасны и могут довести до сильнейшего ущемления нерва. Нужно зафиксировать поясницу. На этот случай хорошо бы купить корсет для спины и надевать на время тяжелой работы. Если его нет, плотно обвяжите поясницу полотенцем или шарфом, но только не шерстяным. Греть мышцы нежелательно, разогревающие мази только вызовут прилив крови к воспаленному месту и могут навредить. Дополнительно протестируйте свое состояние – попробуйте пройтись на носках или на пятках. Не получается, мешает слабость в стопе или вообще не чувствуете ногу? Значит, срочно к врачу. Если этот процесс запустить, то можно довести ногу до пареза (паралича).
Резкая боль в пояснице.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН
3. Тянущая ноющая боль в пояснице лишь с одной стороны. Возможно, вы слишком доверились коварному майскому солнышку, и вас продуло на сквозняке. Разгоряченная работой мышца на холоде воспаляется, вызывая боль и скованность движений. Иногда при этом поднимается температура до 37,5 градусов.
Что делать? Если мышцы болят из-за переохлаждения, то больное место можно растереть противоспалительной мазью.
Тянущая ноющая боль с одной стороны.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН
КСТАТИ
— Вопреки мифам, кровать при больной спине не должна быть слишком жесткой. Наши спины неидеальны: у кого-то кифоз, у одних изгибы слишком сглажены, у других – выгнуты. Так что если с больной спиной уляжетесь спать на полу или на досках, никакой пользы это спине не принесет. Но и слишком мягкие пышные матрацы противопоказаны: поясница не должна проваливаться.
— При боли в спине не используйте согревающие мази (кроме случаев, когда явно продуло). При растирании такой мазью спазмированной мышцы происходит приток крови, отек тканей усиливается, вместе с ним и боль. Лучше всего пострадавшим от ударного труда мышцам помогает холод. Самый простой вариант — положить кусочки льда из холодильника в пакет, обмотать плотным полотенцем и приложить такой компресс минут на 10-15 к больному месту.
ВАЖНО!
Главные правила здоровой спины
— Начинайте с легкой работы, чтобы разогреть мышцы — это как у спортсменов разминка.
— Не поднимайте тяжести рывком или в согнутом положении – в этом случае во много раз возрастает нагрузка на нижний отдел позвоночника, что может привести к смещению позвонков и образованию грыжи межпозвонкового диска. Тяжелые ведра, мешки поднимайте с прямой спиной, слегка присев, чтобы нагрузка приходилась на всю спину и на ноги. По такой же схеме следует и опускать тяжести на землю.
— Избегайте скручивающих движений: когда ноги на месте, а поворачивается лишь корпус. Если достаете что-то из багажника, переступите ногами в сторону груза. Если вскапываете огород, выбрасывайте землю с лопаты в сторону, а не резко за спину. При каждом движении лопаты вверх спину выпрямляйте полностью.
— Забудьте любимую позу дачника: склониться над грядкой головой вниз, пятой точкой кверху. Так вы можете «разбудить» корешковый синдром (радикулит — воспаление или «зажим» нервов в пояснице). Для работы на грядке заведите низенькую скамеечку, в крайнем случае, можно работать на четвереньках.
— От хорошей работы становится жарко, но не спешите скидывать с себя свитера и футболки – даже небольшой ветерок может вызвать переохлаждение и воспаление мышцы. Лучше сразу перед работой одеться во что-то легкое, чтобы и не вспотеть, и не замерзнуть.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
Moderator: DoctorEugene
Teh Instructor
Уже с Приветом
Posts: 5766 Joined: 25 Feb 2001 10:01
Location: Силиконовая Долина
Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти?
Post
by Teh Instructor » 10 Aug 2010 16:38
Неудачно согнул спину. Теперь болит в районе поясницы, уже 3-тий день еле хожу цепляясь руками за стены, встать-сесть проблема. Раньше такое бывало, но проходило за день само. Пока мажусь Capzasin’ом, не особо помогает.
У меня страховка PPO, к какому врачу-специалисту записываться? (как он по английски называется?)
one Nation under God, indivisible, with liberty and justice for all
Паяльник
Уже с Приветом
Posts: 3807 Joined: 01 Aug 2010 22:25
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by Паяльник » 10 Aug 2010 16:42
Я бы посетил хиропрактора. Страховка должна его покрыть.
А может быть, разбить окно и окунуться в мир иной,
Где, солнечный рисуя свет, живет художник и поэт?
Teh Instructor
Уже с Приветом
Posts: 5766 Joined: 25 Feb 2001 10:01
Location: Силиконовая Долина
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by Teh Instructor » 10 Aug 2010 16:46
Паяльник wrote:Я бы посетил хиропрактора. Страховка должна его покрыть.
Мне тоже это в голову пришло сначало. Но хиропракторы — это разве доктора? Это ж «альтернативщики», я им не доверяю. Как называются спецы по этому из традиционной медицины?
one Nation under God, indivisible, with liberty and justice for all
Паяльник
Уже с Приветом
Posts: 3807 Joined: 01 Aug 2010 22:25
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by Паяльник » 10 Aug 2010 16:55
Teh Instructor wrote:
Паяльник wrote:Я бы посетил хиропрактора. Страховка должна его покрыть.
Мне тоже это в голову пришло сначало. Но хиропракторы — это разве доктора? Это ж «альтернативщики», я им не доверяю. Как называются спецы по этому из традиционной медицины?
Хиропракторы, может быть, и «альтернативщики» — но, коль страховка их покрывает, они вполне даже mainstream.
Если не верите хиропракторам, пойдите к ортопеду. Но только помните, что ортопеды лечат переломы, вывихи и все такие вещи. Если болит спина, но нет никаких повреждений — не исключено, что ортопед вас отправит к хиропрактору, потому что сам вряд ли сможет что сделать.
А может быть, разбить окно и окунуться в мир иной,
Где, солнечный рисуя свет, живет художник и поэт?
Stoic
Уже с Приветом
Posts: 11844 Joined: 02 Mar 2007 02:14
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by Stoic » 10 Aug 2010 17:10
В России к невропатологу в таких случаях ходят.
А здесь плохо с етим, поетому со всем к своему PCP …. так поговорить
Сначала я был хорошим мальчиком, а потом исправился.
bulochka
Уже с Приветом
Posts: 20198 Joined: 10 Sep 2004 23:19
Location: RU-East Coast-CA-East Coast
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by bulochka » 10 Aug 2010 17:15
По моему опыту, можно пойти просто к своему терапевту. Если это muscle spasm, что часто бывает причиной резкого наступления боли, то muscle relaxant по рецепту излечивает боль очень быстро (у меня прошло после двух таблеток). При этом терапевт мне порекомендовала пойти потом к хиропрактору, чтобы удалить причину, которая может приводить к спазму мышц.
Только имейте в виду — эти релаксанты вызывают совершенно жуткую сонливость, чувствуешь себя как зомби, и этот эффект длится по крайней мере сутки (у меня). Но зато боль снимается быстро и уже не возвращается (точнее, у меня возникла снова, но в другом месте и спустя два года).
На следующей неделе я собираюсь к ортопеду, чтобы проверить, нет ли каких-то проблем с позвоночником, которые могут вызывать повторные приступы боли в спине. Надеюсь получить от него рекомендацию о физиотерапевте или хиропракторе. Наслышана о том, что при некоторых проблемах с позвоночником обращаться к хиропрактору не стоит, можно сделать хуже, поэтому хочу сначала проверить у специалиста.
«If you thought that science was certain — well, that is just an error on your part.» Richard Feynman
Teh Instructor
Уже с Приветом
Posts: 5766 Joined: 25 Feb 2001 10:01
Location: Силиконовая Долина
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by Teh Instructor » 10 Aug 2010 22:54
bulochka wrote:По моему опыту, можно пойти просто к своему терапевту.
Именно так и сделал сегодня. Прописали рентген, ибупрофен и тот самый релаксант, который можно только на ночь принимать, так как от него впадаешь в сонливость. Ну и к физиотерапевту направили.
Теперь думаю, к чему тогда это PPO, если все равно все время к одному и тому же врачу ходишь?
one Nation under God, indivisible, with liberty and justice for all
bulochka
Уже с Приветом
Posts: 20198 Joined: 10 Sep 2004 23:19
Location: RU-East Coast-CA-East Coast
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by bulochka » 10 Aug 2010 23:26
Teh Instructor wrote:
bulochka wrote:По моему опыту, можно пойти просто к своему терапевту.
Именно так и сделал сегодня. Прописали рентген, ибупрофен и тот самый релаксант, который можно только на ночь принимать, так как от него впадаешь в сонливость. Ну и к физиотерапевту направили.
Теперь думаю, к чему тогда это PPO, если все равно все время к одному и тому же врачу ходишь?
Ну как сказать, я вот как раз решила сходить к ортопеду — поскольку у меня тоже ППО, то можно без направления. Скажем так, когда терапевт не в состоянии помочь, то есть возможность пойти к специалисту по желанию.
Другое дело, что я уже поняла, что если что-то серьезное, то попасть к специалисту быстро можно только через терапевта — они звонят специалисту и объясняют, что нужно срочно принять. А иначе, как новый пациент без направления, приходится долго ждать.
«If you thought that science was certain — well, that is just an error on your part.» Richard Feynman
VI
Уже с Приветом
Posts: 2648 Joined: 16 Jan 2002 10:01
Location: Paterson, NJ > Moscow, Russia>Lansing, MI>OK
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by VI » 11 Aug 2010 03:44
Teh Instructor wrote:
bulochka wrote:По моему опыту, можно пойти просто к своему терапевту.
Именно так и сделал сегодня. Прописали рентген, ибупрофен и тот самый релаксант, который можно только на ночь принимать, так как от него впадаешь в сонливость. Ну и к физиотерапевту направили.
Теперь думаю, к чему тогда это PPO, если все равно все время к одному и тому же врачу ходишь?
Для тех случаев, когда сразу нужен специалист. А вот какой специалист нужен, Вам подскажет Ваш РСР. При этом привычки из совка тут не годятся. Как, например, в Вашем случае, спиной невропатологи не занимаются. Но иногда это бывает полезно, например если барышня желает именно гинеколога или ситуация однозначная, как например для обсуждения особенно ярких галлюцинаций или для наблюдения за переломаной конечностью можно сразу к специалсьу по профилю проблемы.
Бесплатный сыр бывает только мышке ловкой.
Dweller
Уже с Приветом
Posts: 10551 Joined: 20 Dec 2000 10:01
Location: Bellevue, WA
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by Dweller » 11 Aug 2010 06:33
что значит не верю хиропрактору
он
— назначит и проведет физиотерапию (типа прогревания током или чем-то еще на аппарате)
— помнет косточки
— назначит комплекс упражнений для позвоночника
— сделает рентген и расскажет в чем проблема
не путайте их с хиромантами
jarina
Уже с Приветом
Posts: 6681 Joined: 05 Jan 2005 21:30
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by jarina » 11 Aug 2010 06:34
Teh Instructor wrote:Неудачно согнул спину. Теперь болит в районе поясницы, уже 3-тий день еле хожу цепляясь руками за стены, встать-сесть проблема. Раньше такое бывало, но проходило за день само. Пока мажусь Capzasin’ом, не особо помогает.
У меня страховка PPO, к какому врачу-специалисту записываться? (как он по английски называется?)
У вас, батенька, банальный радикулит. Нерв защемили, он и воспалился. У нас этим занимается нервопатолог.
С вами так интересно!!!
jarina
Уже с Приветом
Posts: 6681 Joined: 05 Jan 2005 21:30
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by jarina » 11 Aug 2010 06:39
Teh Instructor wrote:
bulochka wrote:По моему опыту, можно пойти просто к своему терапевту.
Именно так и сделал сегодня. Прописали рентген, ибупрофен и тот самый релаксант, который можно только на ночь принимать, так как от него впадаешь в сонливость. Ну и к физиотерапевту направили.
Б-группу еще хорошо поколоть или попить. Помагает более быстрому восстановлению поврежденного нерва.
С вами так интересно!!!
krem
Уже с Приветом
Posts: 1652 Joined: 07 May 2001 09:01
Location: Ukraine->MI->CA
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by krem » 11 Aug 2010 06:42
Teh Instructor wrote:
bulochka wrote:По моему опыту, можно пойти просто к своему терапевту.
Теперь думаю, к чему тогда это PPO, если все равно все время к одному и тому же врачу ходишь?
Чтобы у вас на душе было спокойно, типа ваше РРО намного лучше ШМО, у вас же есть свободный выбор
Stoic
Уже с Приветом
Posts: 11844 Joined: 02 Mar 2007 02:14
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by Stoic » 11 Aug 2010 06:53
krem wrote:
Teh Instructor wrote:
bulochka wrote:По моему опыту, можно пойти просто к своему терапевту.
Теперь думаю, к чему тогда это PPO, если все равно все время к одному и тому же врачу ходишь?
Чтобы у вас на душе было спокойно, типа ваше РРО намного лучше ШМО, у вас же есть свободный выбор
Как правило, если поехать в другой штат, тот там PPO будет работать, хоть с дедактилабом, но больше половины стоимости оплатит. В случае с HMO скорее всего придется платить из своего кармана. Многие HMO также предоставляют выбор идти напрямую к специалисту без посещения своего РСР, но в рамках своего (страховки) нетворка. Ряд специалистов могут не принять без направления от РСР, хотя им ничего не мешает при РРО это делать.
Сначала я был хорошим мальчиком, а потом исправился.
bulochka
Уже с Приветом
Posts: 20198 Joined: 10 Sep 2004 23:19
Location: RU-East Coast-CA-East Coast
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by bulochka » 18 Aug 2010 22:10
Продолжу тему про ППО и боль в спине. Сегодня воспользовалась своей страховкой (ППО), сходила без направления к ортопедическому хирургу, специалисту по проблемам позвоночника. Понравилось то, что рентгеновский снимок сделали прямо тут же в офисе (без отдельного визита в какое-нибудь imaging facility), тут же поставили диагноз (смещенные позвонки — spondylolisthesis). Дали кое-какие рекомендации на будущее, плюс порекомендовали не ходить к хиропрактору, чтобы не стало хуже. В общем, я бы сказала, что результат более толковый, чем от похода к терапевту, по крайней мере есть точный диагноз и снимок для сравнения, чтобы можно было проверять, не прогрессирует ли проблема.
«If you thought that science was certain — well, that is just an error on your part.» Richard Feynman
ofni
Уже с Приветом
Posts: 8429 Joined: 18 Oct 2005 14:17
Location: США
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by ofni » 18 Aug 2010 23:31
к физиотерапевту не направили? Меня с ногой тут же (в бывший HealthSouth) тётенька меня поупражняла, велела и дальше упражняться, с тех пор нога не болит (лет уже как 5)
42!
bulochka
Уже с Приветом
Posts: 20198 Joined: 10 Sep 2004 23:19
Location: RU-East Coast-CA-East Coast
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by bulochka » 19 Aug 2010 00:18
ofni wrote:к физиотерапевту не направили? Меня с ногой тут же (в бывший HealthSouth) тётенька меня поупражняла, велела и дальше упражняться, с тех пор нога не болит (лет уже как 5)
Пока нет, наверное, я совершила ошибку, сказав, что уже делаю упражнения на core/abdominals — врач порадовался, что я все делаю правильно, и не сказал ничего насчет физиотерапии. Я тоже уже подумала, что надо будет ему позвонить и спросить насчет физиотерапевта.
«If you thought that science was certain — well, that is just an error on your part.» Richard Feynman
Teh Instructor
Уже с Приветом
Posts: 5766 Joined: 25 Feb 2001 10:01
Location: Силиконовая Долина
Re: Неудачно согнул спину, теперь болит. К какому врачу идти
Post
by Teh Instructor » 19 Aug 2010 08:03
bulochka wrote:Только имейте в виду — эти релаксанты вызывают совершенно жуткую сонливость, чувствуешь себя как зомби, и этот эффект длится по крайней мере сутки (у меня).
таблетки действительно жуткие. Сонливость это еще ничего, вот у меня была жажда постоянная — не напиться. Причем одновременно какое-то неприятное напряжение в районе почек которое держалось пару дней после окончания приема (у меня это такого раньше никогда не было). И еще — от этих таблеток самые натуральные похмельные ощущения. Причем выпил всего две таблетки (т.е. пил два дня), а «похмелье» продолжалось и на третий и на четвертый день.
one Nation under God, indivisible, with liberty and justice for all
Источник
Людям старшего и среднего возраста хорошо знакома острая боль, периодически возникающая в области поясницы. Это чаще всего случается в процессе выполнения определенных физических упражнениях или движении. В результате приступа сложно разогнуться или даже сесть. Обычным языком в этом случае говорят, что вступило в поясницу. Если прострел слишком сильный и не купируется обычными средствами в аптечке, на дом вызывают врача, который, кроме укола, предложит стационарное лечение.
Причина боли в пояснице
Поясница считается самым уязвимым местом в человеческом теле, так как на нее приходится максимум нагрузки. Поэтому появление боли в этом месте многие специалисты считают нормальным явлением, если перед этим наблюдалось повышенная физическая активность, резкие движения, длительное нахождение в стационарном положении. В этом случае достаточно дать спине отдых и принять лежачее положение, через несколько часов от неприятных ощущений не останется и следа. Но прихватить поясницу может и по другим причинам. Самыми распространенными из них являются:
- Люмбаго или ишиас.
- Осложнение хронических патологий.
- Смещение межпозвоночного диска.
- Травма позвоночника.
- Длительное напряжение мышц.
- Остеохондроз поясничного отдела.
- Деформационные процессы в хребте.
- Пиелонефрит или другая болезнь почек.
- Осложнения во время беременности.
- Патологии репродуктивной системы.
- Инфекционные процессы.
Если прихватило спину и самостоятельно с проблемой не справиться, пациенты спешат обратиться к врачу. После ОРВИ – это одна из самых распространенных причин, по которой приходят в больницу. В процессе обследования обычно выявляются инфекционные процесс, дегенеративные процессы в позвоночнике или деформации позвонков, дисков. Именно они чаще всего приводят к воспалительным процессам нервных окончаний, а как следствие – появлению болевого синдрома.
Первая помощь
Боль обычно появляется резко, в процессе сгибания спины или попытке поднять тяжесть. При попытке сменить позу она только усиливается. Что делать, чтобы помочь себе в такой ситуации? В первую очередь необходимо принять следующие меры:
- Постараться медленно дойти до кровати и лечь. Если она из сетки или с мягким матрасом, то лучше расположиться прямо на полу. Небольшая растяжка позволит снизить проявление боли.
- Не вставать резко, даже если состояние существенно облегчилось. Если нужно сменить место отдыха, надо перевернуться на живот, встать на колени и только после этого аккуратно поднимаясь, стараясь минимально нагружать пораженную область.
- Приложить к пораженной области теплый компресс. Отлично подойдет грелка с горячей водой, горчичник, мешочек с подогретой солью.
- Утеплить поясницу шерстяным шарфом или шалью. Нанести на кожу согревающую мазь, например, «Капсикам», «Финалгон».
- Принять любое имеющееся средство в аптеке, купирующее боль в суставах. Желательно отдать предпочтение препаратам группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Дозировка указана в инструкции, ее превышать категорически запрещено. Помогают избавиться от боли в пояснице такие медикаменты, как «Найз», «Диклофенак», «Мовалис». Снимают мышечный спазм такие лекарства, как «Но-шпа» или «Папеверин».
Если боль сразу не проходит, не стоит пытаться активно массировать область или просить родственников, чтобы они вправили позвоночник. Такие действия обычно только усугубляют ситуацию. Когда приступ не проходит после приема таблеток (примерно через час), следует вызвать бригаду скорой помощи. Если приступ произошел на работе, сделать это можно раньше, не дожидаясь облегчения состояния.
Если боли в пояснице стали появляться время от времени, стоит записаться к мануальному терапевту
Что делать, если заклинило спину?
Говорят, «заклинило спину в пояснице», когда, нагнувшись за упавшим предметом, человек не может самостоятельно разогнуться. Состояние существенно ограничивает физическую активность, поэтому требует принятия срочных мер. Если схватила спина, помогут следующие действия:
- Постараться принять удобное положение, чтобы максимально разгрузить пораженную область.
- Свернуть полотенце валиком и постараться подложить его под поясницу, ноги при этом немного подогнуть.
- Принять обезболивающее или намазать место, где защемило, имеющейся в аптечке мазью. Например, хорошо подойдет для этих целей «Кетопрофен», «Вольтарен», «Диклофенак».
- Постараться не двигаться, не массажировать пораженную область и не пытаться ее вправить.
Если спину заклинивает достаточно часто, то лечить явление в домашних условиях просто опасно. Необходимо провести комплексную диагностику, определить причину патологического состояния и определить тактику борьбы с проблемой.
Важно! Самостоятельно выбирать и носить корректирующие корсеты без контроля врача нельзя. При постоянных болях в спине, даже профилактические изделия могут нанести вред.
Использование обезболивающих и противовоспалительных препаратов в инъекциях допускается только под контролем врача
Читайте также:
Что делать категорически запрещено?
Вылечить полностью боли в спине самостоятельно нельзя, особенно не понимая причины появления такого симптома. А пользуясь некоторыми народными методиками, можно только сильнее навредить себе. Чтобы этого не произошло, необходимо знать, какие мероприятия под строгим запретом. К ним относятся:
- Прогревания. Особенно если боль сильная, и в пораженной области заметна отечность. Они способствуют усилению движения биологических жидкостей, что только провоцирует болевой синдром.
- Занятия на турнике. Из разных источников можно услышать о пользе виса на перекладине, что такое действие помогает вытянуться позвоночнику и снять боль. Но мало кто уточняет, что в острый период делать это категорически запрещено. Особенно если непонятно, что боль спровоцировало.
- Посещение бани или сауны. Воздействие повышенной температуры не только не купирует синдром, но и усугубит ситуацию. Поэтому от похода в парилку при резком приступе прострела лучше отказаться.
- Массаж. Как и в предыдущем случае, любые неквалифицированные воздействия на область, только усилят боль, приведут к усугублению состояния.
Надо принять обезболивающее и ровное положение, дав пояснице отдохнуть достаточное количество времени. Если через час состояние не улучшилось, следует вызвать бригаду скорой помощи. В большинстве таких случаев больному требуется стационарная терапия.
Особенности лечения
Разобравшись, чем лечить прихватившую поясницу, можно не паниковать во время следующего приступа и принять все необходимые меры для купирования боли. В первую очередь пациенту необходимо обеспечить состояние покоя и сухое тепло. После наступления облегчения лучше обратиться к врачу.
Незамедлительно вызвать бригаду рекомендуется в следующих случаях:
- Болевой синдром ощущается не только в пояснице, но и отдает в голень, стопу.
- Человек не способен двигаться или самостоятельно себя обслуживать.
- Неприятные ощущения сопровождаются самопроизвольным опорожнением мочевого пузыря или кишечника.
- Боли не проходят в течение нескольких дней, возвращаясь с новой силой.
- Ранее был поставлен диагноз «онкологическое образование».
- Пациенту был рекомендован курс гормональных препаратов.
- Боли появились на фоне других неприятных симптомов, например, резкой потери веса, интоксикация, повышение температуры.
Только врач может назначить корректное лечение, после проведения визуального осмотра, пальпации и комплексного обследования. Терапия всегда комплексная и включает в себя следующие моменты:
- Прием медикаментов. Кроме обезболивающих, рекомендуются также витамины («Витаксон», «Мильгамма»), миорелаксанты («Мидокалм»), хондропротекторы («Терафлекс», «Артра»), препараты, содержащие кальций («Кальцемин», «Компливит»). В особых случаях назначаются антибиотики широкого спектра действия.
- Физиотерапия. Подбираются отдельные методики индивидуально, с учетом наличия противопоказаний. Чаще всего рекомендуются такие процедуры, как лазерное лечение, электрофорез, лазерное воздействие, рефлексотерапия, иглоукалывание, грязелечение.
- Лечебная гимнастика. Упражнения, продолжительность занятия, количество подходов подбирается в зависимости от возраста пациента и степень поражения позвоночника. Проводится только в состоянии ремиссии.
- Мануальная терапия. При помощи определенных действий опытного врача, снимается напряжение в пояснице, восстанавливаются структурные взаимоотношения в пораженной области, улучшается эластичность позвоночника.
- Народные средства. Компрессы, настои и мази собственного изготовления применяются только после консультации с врачом. Следует помнить, что они, как и обычные лекарства, имеют ряд противопоказаний.
Если консервативная терапия не дает ожидаемого эффекта, то применяется оперативное вмешательство. Без него не обойтись в случае межпозвоночной грыжи, травматических повреждениях спины, спондилолистезе. Обычно хирурги прибегают к малоинвазивным методикам, но порой без радикальных вмешательств не обойтись. После него пациенту требуется долгий курс реабилитации.
Профилактические мероприятия
Чтобы не лечить впоследствии защемленную спину, необходимо корректировать образ жизни. Патологические процессы позвоночника провоцируются различными неблагоприятными факторами, максимальное их исключение станет отличной профилактикой и защитой организма. Помогут следующие рекомендации:
- Выбрать для сна качественные ортопедические принадлежности. Для молодого поколения приобретается матрас с максимальной жесткостью, под голову кладется ортопедический валик, поддерживающий шею в правильном положении.
- Отказаться от ношения тяжелых сумок или тяжестей. Особенно это вредно делать в одной рукой, когда нагрузка распределяется неправильно.
- Всегда следить за осанкой во время ходьбы, длительного пребывания за компьютером.
- Носить только удобную обувь, на невысоком каблуке. Изделия с тесным носком, сжимающие ступню лучше не использовать более 2 часов в день.
- Организовать для себя и своей семьи правильное питание, включающее только качественные здоровые продукты. Исключить из рациона газированные напитки, алкоголь, фастфуд.
- Отказаться от вредных привычек, в частности, курения или распития спиртного раз в неделю.
- Заняться спортом или ежедневно делать простую гимнастику, направленную на улучшение кровообращения, укрепления мышечного каркаса.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе, контроль собственного веса, ограничения вредных, жирных и жареных продуктов, позволят укрепить организм, защитить его от развития самых разных патологий. Подобные рекомендации будут полезны не только здоровым людям, но и проходящим лечение патологических изменений в организме.
Заклинить спину в нижней части может в самом разном возрасте, сегодня такая проблема встречается даже у молодых людей. Причиной тому чаще всего служит неправильный малоподвижный образ жизни, постоянное пребывание за компьютером в неудобной позе, отсутствие сбалансированного питания, чрезмерные нагрузки на поясницу. Исправить ситуацию поможет первая помощь, но после купирования боли следует посетить врача для определения проблемы и выбора максимально корректного плана лечения.
Источник
