От болей в спине iherb
В честь скидок на товары «поддержки при артрите» хочется рассказать о том, как БАД помогают решать плохо решаемые медициной проблемы. Пост написан «по следам» поста уважаемой Belo_boka, в котором она делилась опытом успешной борьбы с болями в суставах ног. Я тоже хочу написать вдохновляющий пост, но уже про борьбу за здоровье спины. Мы все имеем право жить без боли!
Мне почти 34 года, и с самого детства я мучилась от сколиоза. Сколько себя помню — дикие боли в спине, постоянные врачи, санатории, ЛФК, физиотерапия. Благодаря тому, что мои родители взялись за это оперативно, удалось исправить почти всё кроме выраженного лордоза (лордоз — это специфический прогиб в пояснице, от которого мужчины складываются штабелями, а я нехило мучилась почти всю жизнь).
На МРТ мне часто говорили, что у многих 50-летних спина лучше, чем у меня. Множественные протрузии (к счастью, пока без грыж) и вот это вот всё. Вдобавок была ещё и травма со смещением позвонков в пояснице, от которой я приходила в себя полтора года. Я это не к тому, чтоб меня пожалели, а к тому, чтобы был ясен масштаб проблемы. Надеюсь, мой пример кого-то вдохновит, и вы захотите приобрести эти две добавки.
Итак, сначала расскажу о комплексе «Глюкозамин+хондроитин+MSM+вит.С», в котором есть ещё и коллаген и гиалуроновая кислота. Производитель включил в него все микроэлементы, которые благоприятно воздействуют на суставы.
Solgar, Глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан с Эстер-C, 180 таблеток
-) Глюкозамин — естественный компонент суставного хряща, соединительной ткани и синовиальной жидкости (вырабатывается организмом, моносахарид – но с возрастом, как вы знаете, организм в принципе перестаёт что-либо вырабатывать). Особые клетки хондроциты используют глюкозамин для восстановления (!!!) хрящевой ткани и для выработки гиалуроновой кислоты и коллагена
-) Хондроитин оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, останавливает процессы разрушения хряща.
Эффективность связки «глюкозамин+хондроитин» подтверждена большим количеством научных исследований, проводившихся на протяжении многих лет с сотнями, если не тысячами пациентов. Это не какая-то «группа учёных», которая «исследовала и предположила», а потом это никто не подтвердил. Это препарат, изученный вдоль и поперёк!
-) Коллаген – белок соединительной ткани, и он многим известен только с точки зрения добавок для красоты — но, на самом деле, коллаген есть во всех связках, мышцах и суставах, а потому он как нельзя лучше вписался в эту формулу
-) MSM (метилсульфонилметан) — компонент серы, а сера — предшественник биотина, а биотин создаёт всё тот же белок коллаген.
-) Гиалуроновая кислота связывает молекулы воды и обеспечивает постоянное присутствие в суставе синовиальной жидкости (поэтому так важно наладить питьевой режим и впихивать в себя хотя бы литр воды в день! Откуда возьмётся синовиальная жидкость, если не пить воду?).
Дефицит синовиальной жидкости приводит к столь знакомому многим из нас «хрусту» в суставах. Если вы регулярно «хрустите», это огого какой повод задуматься о том, что у вас происходит в суставах, потому что синовиальная жидкость ещё и защищает суставы от «стирания». Ну то есть с возрастом они всё равно стираются, но по крайней мере это произойдёт не так быстро и не в тридцать-сорок лет. Приятно отсрочить процесс угасания активности, правда? Лично меня эта перспектива очень вдохновляет, а потому я пью вышеописанный комплекс ещё и с дополнительной гиалуроновой кислотой (тоже от любимых Solgar). Из обозначенного мною выше анамнеза, думаю, вам понятно, что мне крайне важно уделять синовиальной жидкости максимум внимания.
Solgar, Гиалуроновая кислота, 120 мг., 30 таблеток
Многие воспринимают гиалуроновую кислоту как добавку для красоты, но, на самом деле, это препарат прежде всего суставный. Для повышения уровня увлажнённости кожи её покупать не стоит, потому что не факт, что на вас это сработает. Я знаю людей, на которых сработало, и это стало приятным бонусом. Но гарантий нет — я ещё раз делаю на этом акцент.
Гиалуроновая кислота является основным компонентом уже упомянутой синовиальной жидкости, крови, слюны и многого другого. В теле человека постоянно присутствует около 15гр. гиалуронки. В суставах она отвечает за вязкость синовиальной жидкости, которая обеспечивает хорошее скольжение хрящей (т.е. их хорошую подвижность) и эластичность самого суставного сочленения. Гиалуронка помогает сохранить подвижность сустава даже при высоком проценте разрушения! А эффект удержания воды в хряще помогает повысить упругость и гибкость сустава. Молекула гиалуроновой кислоты способна удерживать массу воды, в 1000 раз превосходящую её собственный вес. Круто, правда? Только для того, чтобы это происходило, надо давать организму воду. Без воды работать не будет.
Данный комплекс добавок рекомендован всем, кто страдает любыми видами артрита, в любом возрасте и в любом состоянии здоровья. Он за пару месяцев способен снять острые боли, например, в коленях (такой эффект наблюдался у пожилой мамы одной моей подруги). Спортсмены, танцоры, бегуны — в общем, все, чья деятельность или хобби так или иначе связаны с физ.активностью — это и ваша тема тоже, причём пожизненно. Как человек, имеющий три тренировки в неделю (и еще парочку танцевальных вечеринок), я могу со своей колокольни ответственно заявить: это действительно работает! Меня сейчас крайне редко что-то беспокоит, и я планирую прожить в таком режиме еще примерно лет пятьдесят 😉
Пожалуйста, отнеситесь к приёму этих добавок ответственно. Все серьёзные исследования, зафиксировавшие положительный эффект при их приёме, проводились на протяжении ПОЛУГОДА. Полгода — это НОРМАЛЬНЫЙ срок для того, чтобы организм подлатал дыры и кое-что накопил на будущее. Все добавки работают НАКОПИТЕЛЬНО, даже если вам повезло получить от них быстрый эффект. Я традиционно начинаю их принимать осенью, примерно в октябре, когда начинается холод и сырость, и у меня начинает ныть всё на свете, включая колени. Пью до весны. Принимаю гиалуронку утром натощак за час до еды, а большой комплекс вечером, после 19 (когда организм входит в «восстановительный» режим). Еще к вечернему приёму я добавляю босвеллию. Это травка, обладающая свойством останавливать воспалительный процесс — но если я ещё про неё тут напишу, этот пост разрастётся до неприличных размеров. Поэтому буде сообщество попросит, сделаю про неё аюрведический пост.
Ну и заключительная ремарка. Живя в постоянной борьбе за здоровье позвоночника, я поняла, что всё фуфло, кроме трёх важнейших вещей:
1) спорт (=накачанный мышечный корсет, который забирает нагрузку с костей и суставов на себя)
2) питание, позволяющее держать нормальный вес (=чем больше вес, тем больше нагрузка на кости и суставы)
3) добавки, позволяющие организму осуществлять естественное правильное «самолечение»
Я не отрицаю физиотерапию, массажи и прочие средства, но важно понять: это лишь средства для нейтрализации острых состояний, они ничего не «наращивают» и не «восстанавливают» внутри организма, а потому дают лишь временный эффект облегчения. Чтобы наконец перестать ограничивать себя в полноценной активной жизни из-за плохого здоровья, и почувствовать себя бодрой и энергичной, пейте хотя бы добавки, если не хотите заниматься спортом и худеть. Уж это-то мы все можем 🙂
На гиалуроновую кислоту, к сожалению, скидки нет. Скидка распространяется только на комплекс от Solgar, но она и так отличная — потому что к предложению айхерба 10% добавляется скидка 5% по моему коду EKA921. И да. Я пила другие марки тоже, включая популярный Doctor’s best и даже вегетарианский вариант от бренда MRM. Не то пальто. Не то.
Здоровья Вам и активности!
Все мои посты в СОО можно посмотреть по этой ссылке.
Источник
Сегодня я проснулась… встала с кровати… Подняла руки, подвигала ногами, шеей … и услышала хруст. Вывод: «Я — не старая, я — хрустящая»…
Сегодня поделюсь с вами своей находкой с любимого интернет-магазина iherb.com — расскажу об обезболивающем ролике для суставов и спины MRM Joint Synergy+, Soothing Topical Roll-On. Это реальная находка, на которую я «подсадила» всех своих близких. В прошлый раз, когда я делилась в своем обзоре покупками с айхерб и немного рассказала об этом ролике, многие им заинтересовались. И, неожиданно для меня, ролик пропал из стока магазина, так как был весь раскуплен. Возможно, и я смогла приложить свою руку к тому, что продукт был распродан (спасибо всем, кто покупал по моему реферальному коду, я получила свой бонус — очень вам благодарна). К тому моменту мои родители и родители мужа (с которыми я поделилась этими роликами) распробовали их и попросили меня заказать им еще… Но позиция была sold out, и я испугалась, что (как и все лучшее) ее снимут с продаж. К счастью, ролик вернулся в сток магазина, я опять закупилась ими (честно признаюсь — купила сразу 6 штук, себе и родителям), и сегодня хочу и вам более подробно рассказать, чем же он так хорош….
Ролик действует на 4 вида болей — ревматических в суставах, растяжений, ушибов, болей в спине.. Он избавляет от ломоты в суставах, от растяжения мышц, от болей в спине и пояснице, помогает при ушибах, при артрите. У мамы на ноге есть «косточка», которая очень болит и усложняет передвижение. Но ролик снимает эту боль, если пользоваться им регулярно (очень хорошо использовать его на распаренную кожу, после ванночек для ног, если нет противопоказаний). Появляется легкость в походке, ноги почти не болят и мама говорит, что может пройти большие расстояния пешком, забыв о болях в ногах. У папы боли от спортивных травм — в основном это колени и суставы в плечах. И в этом случае ролик справляется на «ура». Папа сам мажется этим роликом и говорит, что ему гораздо легче, суставы почти не болят, а если даже и появляется боль, то она быстро проходит.
От производителя: Быстродействующая формула освобождения от боли в натруженных суставах и мышцах: пальцах, локтях, запястьях, коленях, лодыжках, плечах, в спине и шее. Не важно, работали ли вы в саду, перемещали мебель или занимались спортом, вы получите немедленное облегчение. Ваши суставы станут гибкими и мобильными.
Пользоваться таким средством очень удобно, не нужно пачкать руки мазью, и можно дотянуться самому до любого участка тела, хоть на спине. Средство очень быстро впитывается в кожу, не оставляет влажности или липкости, можно сразу же надевать одежду. Компактный размер флакона позволяет носить его с собой в сумочке и воспользоваться в любой момент. Продукт очень экономичен, так как по консистенции он жидкий, легко распределяется и его не надо много.
Ощущения после использования ролика довольно сильные — он и греет, и холодит одновременно. Нет сильного чувства жжения, как после некоторых подобных продуктов для спины и суставов. Пощипывает, покалывает, холодит, но весьма приятно. Мой муж даже просит, чтобы я намазала ему спину этим роликом, когда у него кашель — говорит, что хорошо прогревает. Единственное, что может не понравиться многим — его довольно сильный и устойчивый камфорный запах. Но я настолько к нему привыкла, что мне даже нравится.
Состав:
Ментол (10%) — органическое вещество, выделенное из мятного эфирного масла. Активно используется в мазях благодаря охлаждающему, антисептическому, обезболивающему и успокаивающему эффекту. Способствует снятию суставных и мышечных болей.
Метилсалицилат (10%) — метиловый эфир салициловой кислоты, лекарственное средство. Есть аптечная мазь метилсалицилата для растираний при суставных и мышечных болях. Метилсалицилат нормализует проницаемость капилляров, уменьшить отек и воспаление, улучшает микроциркуляцию, оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, расслабляет мышцы.
Камфора (1,0%) — лекарственное средство растительного происхождения. Оказывает антисептическое, местнораздражающее, анальгезирующее и противовоспалительное действие. Расширяет кровеносные сосуды и улучшает трофику органов и тканей. Камфора применяется при ревматизмах, воспалениях, болях в мышцах и артритах. Быстро проникая в ткани, она действует успокаивающе на периферические нервы.
Капсаицин (0,025%) получают из плодов жгучего перца. При местном применении воздействует на нервные окончания и снижает интенсивность болевых ощущений, расширяет поверхностные сосуды кожи и вызывает ощущение тепла, устраняет отеки, улучшает регенерацию тканей.
Ролик очень здорово и очень быстро снимает боли в суставах, в спине, в уставших мышцах. Вот буквально через несколько минут уже можно почувствовать облегчение. Для людей пожилого возраста — это просто маст-хэв, когда суставы реагируют на малейшие перемены погоды, да и вообще спина и поясница часто ноют. А ролик облегчает эти страдания. Вот просто очень искренне рекомендую вам и вашим близким. Это реально крутая штука для семейной аптечки.
Цена ролика — $5.49
Объем — 59 мл
Купить: iherb.com
***Если вы еще ни разу не делали заказ на этом сайте, но желаете — можете воспользоваться моим реферальным кодом на покупку DMJ493 — он даст вам дополнительную скидку на весь заказ -10%.
Источник
Суставы – важная составляющая человеческого скелета, от их работы зависит каждое наше движение. Именно суставы предупреждают трение, разрушение костей, обеспечивают их плавное скольжение. Однако суставные мышцы и ткани со временем изнашиваются, теряют свою эластичность. Организм нужно дополнительно поддерживать витаминами и специальными микроэлементами. На сайте Айхерб для суставов можно найти огромное количество добавок. Это различные витамины, хондропротекторы, коллагеновые напитки.
Не все знают, какие добавки на Айхерб правильно выбрать в конкретном случае. Конечно, назначения врачей никто не отменял, в первую очередь с заболеваниями суставов нужно обращаться в поликлинику. Но иметь общее представление о действиях препаратов должен каждый человек, заботящийся о своем здоровье.
Причины болезней суставов
Болезни суставов – очень распространенное явление, причем все чаще ими начинают страдать достаточно молодые люди. Причин много, заболевание возникает не на пустом месте, а развивается под действием неблагоприятных факторов. К основным из них относятся:
- Инфекционные заболевания. Бактерии стрептококка, туберкулезные палочки способны поражать дополнительно и суставные ткани. В результате в организме начинаются воспалительные изменения – артриты. Развитию неспецифического полиартрита часто способствуют носоглоточные аденовирусные инфекции.
- Болезни сосудов приводят к сбою микроциркуляции суставного хряща. Его питание ухудшается, в результате создаются условия для беспрепятственного проникновения патогенных микроорганизмов, появлению воспаления.
- Дисбаланс нагрузки на суставы и способности хрящевой ткани ей сопротивляться. Суставные хрящи в таких условиях быстро изнашиваются, суставы деформируются и болят.
- Механическое воздействие, травмы. Избыточное давление на суставы возникает в результате долгого статичного нахождения в одной позе, напряженной физической работы, резкого поднятия тяжестей. Происходит постепенная механическая деформация суставов.
- Нервно-психические нагрузки. Затяжные стрессы, неразрешимые проблемы, длительные неприятные эмоциональные ощущения приводит к накапливанию негативных эмоций, вызывают хроническую усталость, нервное истощение, чувство постоянной тревожности. Это вызывает избыточное выделение в организме кортикостероидных гормонов, в результате чего уменьшается количество смазки в суставах, разрушаются суставные хрящи. Следствием часто становится развитие тазобедренного артроза.
- Иммунные нарушения. Неспособность организма противостоять инфекционным заболеваниям, слабый иммунитет достаточно часто становится причиной суставных заболеваний.
- Аллергия не редко сопровождается изменениями и болями суставов. Это вызвано обостренной чувствительностью к аллергенам иммунных клеток. Обычно при аллергии суставный синдром протекает на фоне общих инфекционных процессов.
- Наследственность – распространенная причина болезней суставов. В таком случае нужно особенно тщательно выполнять профилактические мероприятия, регулярно проходить обследования, избегать провоцирующих факторов.
- Малоподвижная работа, низкая физическая активность приводит к нарушениям циркулирования крови в суставах, и, как следствие, к их заболеваниям.
- Эндокринные патологии вызывают нарушение минерального обмена. В результате костная ткань разрушается, хрящи и связки размягчаются, становятся более податливыми. Могут развиваться обменно-дистрофические артрозы, остеопороз.
К любым симптомам – болям, похрустыванию, отекам, скованности нужно относиться с должным вниманием. На начальных стадиях можно справиться с большинством заболеваний. В запущенном виде они могут принести немало проблем, вплоть до оперативного вмешательства.
На сайте Айхерб для суставов есть целый раздел с БАДами, помогающими поддержать здоровье.
Глюкозамин, хондроитин, MSM с Айхерб для суставов, их функции
Глюкозамин и хондроитин относятся к естественным элементам хрящевой ткани. Они способны останавливать разрушительные процессы в хрящах, предупреждая инвалидность.
Функции глюкозамина
- участие в синтезе белков и липидов;
- снижение выработки ферментов, которые разрушают хрящевую ткань;
- замедление окислительного процесса, стимулирующего активность медиаторов воспаления, то есть веществ, инициирующих воспалительные процессы в организме.
Функции хондроитина
Хондроитин по строению и функциям напоминает глюкозамин. Это основная часть гиалинового хряща из синовиальной жидкости, улучшающего ее смазочные функции. Хондроитина сульфат влияет на суставы следующим образом:
- уменьшает воспалительный процесс;
- стимулирует хрящевые клетки на синтез внеклеточных структур ткани;
- замедляет процессы разрушения в хрящевой ткани, работает как хондропротектор.
Оба компонента, глюкозамин и хондроитин, эффективны каждый сам по себе, но в комплексе терапевтический эффект увеличивается в разы.
Функции MSM
Метилсульфанилметан, или MSM, или просто органическая сера – неизменный участник всех метаболических процессов организма, регенерирующих клетки. От дефицита MSM начинают болеть суставы, стареть кожа. В комплексе с хондропротекторами вещество оказывает мощное действие на суставы:
- защищает от разрушения мышцы;
- участвует в белковом синтезе;
- защищает от воспаления;
- предупреждает суставные заболевания.
Выбираем на Айхерб:
- Solgar, Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM – уникальный комплекс для суставов состоит из компонентов, каждый из которых дополняет друг друга. Глюкозамин снимает болевые синдромы, хондроитин увеличивает эластичность суставов, гиалуроновая кислота защищает их от изнашивания, метилсульфонилметан (МСМ) регенерирует клетки и поддерживает иммунную систему. Немалое число пользователей Айхерб уже оценили эту добавку.
- Now Foods, Glucosamine & Chondroitin with MSM – высококачественная добавка одного из ведущих американских производителей. Сбалансированная формула БАДа гарантирует максимально положительное воздействие на суставы, постепенно восстанавливает их здоровье.
- Nature’s Way, FlexMax, глюкозамина гидрохлорид – легко усваиваемая и эффективная добавка для здоровья суставов. Производится по запатентованной технологии с использованием растительных волокон, защищающих желудочно-кишечный тракт от раздражения при приеме таблеток.
Коллаген для суставов на Айхерб
Коллаген – это особый вид белка, состоящий из множества волокон. Без должного его количества в организме кожа теряет упругость, а связки – прочность и эластичность, снижается подвижность эластичных соединений. В синтезе белка участвует большое количество ферментов, витаминов, аминокислот и микроэлементов.
В молодости количество коллагена в организме успевает вовремя восстанавливаться. Чем старше становится человек, тем медленнее происходит процесс регенерации. В результате страдают хрящи, связки, коллаген в которых становится хрупким, не может обеспечить нужную упругость. Чтобы восстановить количество этого белка, нужно принимать специальные препараты с коллагеном. На Айхерб их можно найти в виде таблеток или желатиновых капсул.
Для достижения видимого эффекта коллаген нужно принимать достаточно продолжительное время. Восстановление его количества в соединительной ткани и хрящах происходит не сразу, а постепенно.
Что выбрать на Айхерб:
- Neocell, Super Collagen + C – продукт американской компании, специализирующейся на производстве препаратов с содержанием коллагена. Двадцать лет назад у основателя бренда были большие проблемы со здоровьем. После пережитого инсульта атрофировались мышцы, произошли значительные изменения в работе суставов. В ходе исследований было выяснено, что важную роль в восстановлении суставов играет именно коллаген. После его приема Аль Квадри (основатель компании Neocell) полностью выздоровел. Сейчас бренд Neocell – признанный мировой лидер по производству БАДов с коллагеном.
- California Gold Nutrition, CollagenUP – бестселлер на Айхерб, добавка удовлетворяет суточную потребность человека в коллагене. У препарата большое количество положительных отзывов, свидетельствующих о высоком качестве и эффективности. Улучшает подвижность суставов, эластичность тканей, предотвращает возможные травмы из-за хрупкости костей.
- Great Lakes Gelatin Co., гидролизат коллагена – препарат, специально предназначенный для суставов. Выпускается в виде порошка, который можно растворять не только в воде, но и любых других напитках. Средство снимает боль в суставах, предотвращает воспаления в хрящах, поддерживает клетки соединительной ткани.
Витамины для суставов с iHerb
Витамины – неизменные и важные участники всех окислительных процессов для образования энергии и обновления белковых молекул. В таких реакциях может быть задействовано до 5–6 витаминов, причем недостаток одного не даст завершиться всему процессу. Их дефицит в организме грозит остеопорозом, артрозами, артритами, уязвимостью перед переломами.
Какие витамины важны для суставов:
- C – он блокирует деятельность болезнетворных агентов, которые грозят бактериальным или вирусным поражением суставов. А недостаток этого витамина у людей с повышенными физическими нагрузками при малейшей травме может привести к кровоизлиянию в сустав.
- D – укрепляет кости и суставы, влияет на усвоение фосфора и кальция, предотвращает паталогические изменения в костной системе.
- E – увеличивает подвижность суставов, в дуэте с витамином C блокирует свободные радикалы, разрушающие суставные оболочки.
- A – не дает хрящевой ткани разрушаться, усиливает фосфорно-кальциевый обмен в организме.
- B – снижает болевые ощущения, уравновешивает количество солей, способствует проникновению минералов через коллагеновый слой.
Какие витамины для суставов выбрать на Айхерб:
- Solgar, No. 7, для комфорта и поддержки суставов – разработчики позиционируют комплекс как естественную альтернативу глюкозамину нового поколения. Судя по отзывам покупателей, это действительно так. Улучшения состояния суставов, их гибкости и подвижности наступают уже через неделю приема препарата. В составе витамин C в виде аскорбата кальция, растительные экстракты корня имбиря, куркумы, белой кости ивы.
- Controlled Labs, Orange Triad, Multi-Vitamin – мультивитаминный комплекс, который особенно рекомендуется принимать спортсменам и людям с тяжелыми физическими нагрузками. Препарат содержит линейку эффективных, проверенных витаминов, благотворно влияющих на здоровье суставов. Это популярная добавка среди покупателей Айхерб.
- Osteo Bi-Flex, Joint Health, Triple Strength + Vitamin D – комплекс для здоровья суставов от крупнейшей американской фармацевтической компании. Благодаря активным компонентам в составе препарат не просто снимает симптомы, а оказывает лечебное действие. Причем терапевтический эффект поддерживается длительное время.
Итак, что же лучше выбрать для суставов на Айхерб – хондропротекторы, коллаген или витамины?
Все компоненты одинаково важны для организма и в равной степени полезны для суставов. Однако безвыходных ситуаций не бывает, предлагаем два препарата, в составе которых содержатся все перечисленные элементы:
- Labrada Nutrition, ElastiJoint, Joint Support Formula – просто спасение для спортсменов и людей, испытывающих боли в суставах. Комплекс восстанавливает, укрепляет связки и хрящевые ткани, обезболивает, устраняет воспалительные процессы, продлевает здоровье и молодость суставов.
- Universal Nutrition, Animal Flex Powder – уникальное соединение хондропротекторов, гидролизата коллагена, витаминов, селена, марганца и цинка. БАД работает мощно и точно, обеспечивая защиту суставов от ежедневного износа (в результате тяжелых тренировок или возрастных изменений). Значительно снижается риск получения травмы, так как препарат содержит смазочный и восстановительный комплекс из гиалуроновой кислоты и запатентованной смеси цетил-меристриловых кислот. А еще у этой добавки безумно приятный апельсиновый вкус!
Важно!
В любом случае, какую бы добавку для суставов с Айхерб вы не выбрали, к приему препаратов нужно подходить максимально обдуманно, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
(4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник
