От художественной гимнастики спина болит у ребенка
26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика — красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.
Заболевания спины
Проблемы со спиной — самая частая жалоба гимнасток. Особенно страдают поясничный и грудной отделы позвоночника.
Это и просто боли в спине, и искривление позвоночника, спондилолиз (перелом дуги позвонка), спондилолистез (соскальзывание тела одного позвонка с другого), компрессионные переломы, повреждение замыкательных пластинок тел позвонков и межпозвоночных дисков, при неадекватном лечении могут возникать протрузии межпозвоночных дисков, грыжи.
У художественных гимнасток уже в 6-7 лет можно диагностировать сколиоз и гиперлордоз. Сколиоз возникает из-за неравномерности нагрузки справа и слева. Гиперлордоз (избыточный изгиб поясницы) — из-за чрезмерного прогиба в пояснице, который требуется от детей.
Растяжения
Растяжения — стандартная травма для гимнасток, даже самых маленьких. Сама по себе растяжка мышц — это болезненная процедура, выполняется с помощью тренера, который давит на растягиваемые мышцы, удлиняя их. Некоторые дети не могут удержаться от слез, криков.
Здесь очень важно не переусердствовать и действовать плавно. Но растяжения возникают, как правило, не в процессе растяжки, а при выполнении упражнений, когда нагрузка на мышцы резкая и интенсивная.
Болезни костей и суставов
Патология костей и суставов возникает у гимнастов на фоне хронических перегрузок и микротравм. Чаще всего наблюдаются деформирующие артрозы, остеохондропатии, хондромаляции, хронические поражения капсульно-связочного аппарата. Особенно страдают колени, голеностоп, локтевой сустав.
В художественной гимнастике слабым местом являются коленный сустав, голеностоп и стопа. Часто повреждаются мениски, крестообразные и боковые связки коленного сустава, возможны остеохондропатии, повреждения мышц, разрывы сухожилий. Часты переломы. Конечно, травматизация более вероятна, когда ребенок занимается спортом профессионально (с 3-4 года обучения).
Риск серьезной травмы
Серьезная травма может возникнуть в любом виде спорта, но спортивная гимнастика — один из самых опасных. И это не только травмы, которые предполагают завершение спортивной карьеры, в некоторых случаях они не совместимы с жизнью. Удары о снаряды, падения, переломы позвоночника, особенно опасен перелом шейного отдела при приземлении на голову.
В художественной гимнастике риск острой серьезной травмы невысок.
Боль
Дети-гимнасты часто жалуются на боль. Болят мышцы после тренировки, во время растяжки (иногда до слез), вследствие микротравмы или полноценной травмы, которую приходится лечить, из-за которой пропускаются тренировки. Можно сказать, такие дети привыкают к боли. Однако психическое состояние в условиях постоянных болевых ощущений выходит из равновесия.
Диета
В художественной гимнастике с самого раннего возраста приходится следить за весом. Хорошо, если ребенок относится к счастливчикам, которые могут есть все и не толстеть при этом. Если же каждая конфетка добавляет граммы и сантиметры, диета может оказаться очень жесткой и исключать не только жирные продукты, сладости, выпечку и фастфуд, но и серьезно ограничивать ребенка в питательных веществах.
Одно из зарубежных исследований показало, что гимнастки употребляют лишь 80% необходимых им калорий в день, что приводит к задержке полового развития, роста, остеопорозу (а он в свою очередь повышает риск переломов).
Большая загруженность
Уже в младшей школе ребенку придется выбирать, что предпочесть: учебу или спорт. Ежедневные тренировки, сборы, выезды на соревнования практически не оставляют времени для учебы. Уроки делаются на ходу. Даже отдых подчинен расписанию. Нередко такие дети лишены полноценного сна и страдают от хронических перегрузок.
Ответственность
Дети, профессионально занимающиеся спортом, перестают быть детьми. Их жизнь превращается в череду тренировок и соревнований, успехов и неудач. У них нет времени на игры и общение с друзьями. Они отвечают за все те огромные вложения, которые сделали родители, отдав ребенка в большой спорт. От малыша ждут серьезных побед, и он все время боится не оправдать ожидания. Психологическая нагрузка на такого ребенка оказывается ничуть не меньше физической.
Необходимость полного обследования
Нередко родители, радуясь хорошей гибкости ребенка, отдают его в художественную гимнастику, не подозревая, что именно ему такие занятия наносят максимальный вред. Дело в том, что при слабости связочного аппарата (что проявляется их легкой растяжимостью) риск возникновения травмы наиболее высок.
У детей со слабыми связками чаще возникают растяжения, вывихи, подвывихи, надрывы, искривление позвоночника. Именно им противопоказаны большие нагрузки. Зачастую выясняется это уже после возникновения хронической патологии.
Слабость связочного аппарата может быть наследственной особенностью либо симптомом какого-либо заболевания. В любом случае перед поступлением в секцию нужно пройти полное обследование. В дальнейшем при серьезных тренировках необходим мониторинг состояния здоровья.
Важность выбора тренера
Многие родители выбирают тренера по степени его заслуженности и количеству именитых учеников. Однако не менее важный критерий — количество травм у его воспитанников. Именно тренер должен чувствовать, когда можно нажать, а когда пора остановиться; когда подбодрить, а когда уберечь ребенка от травмы.
Хороший тренер должен знать, как развивать тело гармонично, чтобы не страдали суставы и связки, не было перекосов позвоночника; кому вообще можно заниматься, а кому стоит подобрать что-нибудь другое, так как риск нанести вред здоровью слишком высок.
Источник
Проведено неврологическое и нейроортопедическое обследование 164 учащихся с предварительным диагнозом: боль в спине на фоне гипермобильности суставов. Гипермобильность в области позвоночника приводила к формированию функционального болевого синдрома с определенной анамнестической и объективной клинической картиной. При проведении иммуноферментного анализа на металлопротеиназу 9 установлено ее повышение, свидетельствующее о выраженности недифференцированной дисплазии соединительной ткани.
The causes of back pain in adolescents engaged in ballet and art gymnastics
Neurological and neuroorthopedic survey of 164 students with a preliminary diagnosis of pain in the back on the background of hypermobility joints was held. Hypermobility in the area of the spine led to the formation of functional pain syndrome with a certain anamnestics and objective clinical picture. In carrying out immunoassay for metalloproteinase 9 found it increased, indicating the severity of undifferentiated connective tissue dysplasia.
Распространенность боли в спине как наиболее частая неинфекционная патология человека составляет 30-40% в общей популяции. Выделяют острые и хронические болевые синдромы в спине. Острая боль является нормальной реакцией на повреждение тканей и обычно проходит по мере их заживления. Постоянное же раздражение ноцицепторов в области имеющегося повреждения тканей приводит к формированию хронической боли. Она постепенно утрачивает присущую физиологической боли защитную функцию, сигнальное значение и активирующее воздействие на механизмы устранения альгогенного фактора [4, 13, 14].
Хроническая боль в спине является на сегодняшний день актуальной проблемой не только среди взрослого населения, но и среди детей и подростков [10]. Хроническая боль — это болевой синдром, который в течение определенного периода времени приносит дискомфорт пациенту. Длительность этого интервала времени является величиной условной, что не позволяет точно обозначить тот момент, когда боль острая переходит в боль хроническую. Международная ассоциация по изучению боли определяет хроническую боль, как продолжающуюся сверх нормального периода заживления и длится более 3 месяцев. По критериям DSM-IV, хроническая боль длится не менее 6 месяцев.
Данные о частоте болей в спине у детей и подростков варьируют в очень широком диапазоне: от 20-30 до 83% [10]. Дифференциальная диагностика болей в спине у детей начинается с топической диагностики источника болевой импульсации. Основные причины боли в спине у детей связаны с дискоординированным положением тела, чрезмерными психогенными нагрузками, травмами, в том числе спортивными, остеохондропатиями и межпозвоночными грыжами, спондилолистезом и диспластической спондилопатией, ювенильным спондилоартритом.
В связи с активным развитием и пропагандой профессионального и любительского спорта в последние годы, актуальным является выявление среди спортсменов детей и подростков с хронической болью в спине. Следует отметить, что, по данным Н.С. Павленко (2008), боли в спине, возникающие в детстве или у подростков в возрасте от 13 до 17 лет, отмечены у 26% и наиболее характерны для тех, кто занимался спортом или другой физической активностью [11]. Уже давно замечено, что среди гимнастов, а также других спортсменов дети с дисплазией соединительной ткани составляют почти половину [8].
Наибольший интерес для исследования представляет недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Эта патология диагностируется тогда, когда у пациента набор фенотипических признаков не укладывается ни в одно из дифференцированных заболеваний. Такая патология широко распространена и составляет от 20 до 85% в популяции [2]. Общие подходы к диагностике дисплазии соединительной ткани должны быть основаны на комплексном анализе результатов клинических, генеалогических, лабораторно-инструментальных и молекулярно-генетических исследований [8].
В России с целью диагностики нарушения метаболизма соединительной ткани на биохимическом уровне, прогнозирования течения заболевания, оценки эффективности реабилитационной терапии у детей во многих лабораториях определяют экскрецию оксипролина и гликозаминогликанов в моче [9]. Однако данный метод несовершенен в связи с возможными нарушениями в методике сбора материала и его обработки.
Одним из перспективных методов, позволяющих определить нарушение обмена соединительной ткани, является иммуноферментный анализ крови. Метод проводится с целью обнаружения активности матриксных металлопротеиназ, указывающих на изменение метаболизма соединительной ткани. Избыток коллагеновых волокон или слишком малая активность матриксных металлопротеиназ приводит к увеличению плотности волокон и к формированию менее гибкой ткани. Наоборот, чрезмерная активность матриксных металлопротеиназ является причиной неуправляемой фрагментации коллагена, что делает ткань более аморфной [10].
Таким образом, целью настоящего исследования явилось определение клинических особенностей и биохимических параметров недифференцированной дисплазии соединительной ткани у детей и подростков с болью в спине, занимающихся балетом и художественной гимнастикой, в аспекте ранней диагностики, профилактики и лечения вертеброгенной патологии у данных пациентов.
Материал и методы. Обследованы 164 учащихся (37 мальчиков и 127 девочек) из хореографического училища и школы олимпийского резерва в возрасте от 10 до 21 года (средний возраст 14,35±2,09 года) с диагнозом: М35.7 «Гипермобильный синдром разболтанности, излишней подвижности. Семейная слабость связок» и М 54 «Дорсалгия». Кроме того, обследовано 24 здоровых подростков от 10 до 17 лет (средний возраст 13,75±1,83 года), отнесенных в контрольную группу. Обследование пациентов включало изучение амбулаторных карт и анамнестических данных, оценку неврологического и нейроортопедического статуса, данных рентгенологического обследования, иммуноферментный анализ. Для оценки интенсивности боли пациенту предлагалось сделать отметку на визуальной аналоговой шкале в соответствии с баллами от 0 до 10, а при необходимости, для облегчения передачи своих ощущений, исследуемый использовал шкалу цветоделения. Рентгенологическое обследование включало стандартные рентгенограммы шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника в прямой и боковой проекциях. По показаниям проводилось рентгеновское обследование с функциональными нагрузками в боковой проекции (в положении максимального сгибания и разгибания). Биохимическое обследование включало определение концентрации металлопротеиназы 9 путем иммуноферментного анализа.
Всем пациентам, имеющим гипермобильность суставов, проведена оценка по девятибалльной шкале гипермобильности Бейтона (Beighton P., 1998) [11] и пересмотренным диагностическим критериям синдрома гипермобильности суставов (Grahame R. et al., 2000) [12]; при сумме набранных баллов от 7 до 9 обследуемые были занесены в основную группу.
Результаты и обсуждения. Острая боль в спине диагностирована в 4% (8учащихся), хроническая боль — в 29% (48 учащихся). Боль составила по шкале 1 балл у 8% (13 учащихся), 2 балла — у 23% (37 учащихся) и 3 балла — у 2% (4 учащихся) Средний бал среди мальчиков составил 2±0,14, среди девочек 1,78±0,45.
Миофасцильные триггерные зоны выявлены преимущественно в средней ягодичной мышце у 36 обследованных, что составило 22%. В остальных мышцах миофасцильные триггерные зоны регистрировались в единичных случаях.
При нейроортопедическом обследовании выявлен высокий процент S-образной сколиотической деформации с двумя первичными дугами искривления — на уровне ThVIII-ThIX и LI-LII позвонков, которая установлена у 95% (156 учащийся), что обусловлено косым тазом у 87% (144 учащихся). Среди обследованных пациентов плоскостопие обнаружено у всех мальчиков (37 учащихся) и у 97% девочек (124 учащихся), halus valgus — у 14% (23 учащихся), причем наблюдался у 8% мальчиков (3 учащихся) и у 15% девочек (20 учащихся), что объясняется слабостью мышц на фоне недифференцированной дисплазии соединительной ткани. Функциональные блоки в шейном отделе позвоночника регистрировались в 3% (5 учащихся), в грудном отделе позвоночника — в 21% (35 учащихся), в поясничном отделе позвоночника — в 19% (31 учащийся), в крестцово-подвздошном суставе — в 45% ( 75 учащийся). Синдром гипермобильности был наиболее выражен в локтевых и коленных суставах.
Немаловажной, на наш взгляд, является и оценка соматического статуса обследованных: дефицит массы тела средней степени выявлен у 34% (57 учащихся); кроме того, миопия была установлена у 28% (47 человек). Со стороны сердечно-сосудистой системы изменения встречались у 9% (16 учащихся) в виде аномально-расположенной хорды левого желудочка, пролапса митрального клапана — у 14% (24 учащихся), функциональной кардиопатии — у 34% (56 учащихся). Наиболее часто выявлялась дискинезия желчевыводящих путей на фоне функциональных и анатомических нарушений желчного пузыря — 31% (51 учащийся).
При рентгенологическом исследовании у большинства подростков выявлены нестабильность в шейном и поясничном отделах, а также сглаженный шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз.
При определении содержания металлопротеиназы 9 у 66 обследованных пациентов основной группы с гипермобильным синдромом разболтанности (средний возраст 13,71±1,67 лет) средние значения показателя составили 114,8±11,7 нг/мл. В контрольной группе здоровых подростков средние значения были достоверно ниже и составили 72,6±5,5 нг/мл (р<0,05).
Выводы. Дети и подростки, занимающиеся балетом и художественной гимнастикой, имеют высокую степень выраженности признаков недифференцированной дисплазии соединительной ткани, дефицита массы тела и миопии. Характерная для данной патологии гипермобильность суставов ведет к формированию функционального болевого синдрома с определенной анамнестической и объективной клинической картиной. Повышение активности металлопротеиназы 9 подтвердило наличие недифференцированной дисплазии соединительной ткани у основной группы с гипермобильностью суставов и отсутствие повышения у контрольной группы подростков. Необходимы более ранние профилактические мероприятия и лечение вертеброгенной патологии у данной группы пациентов. Это является необходимым условием для успешных занятий в спортивных школах и предупреждения возникновения боли в спине.
Ф.И.Девликамова, П.В.Мадякин
Казанская государственная медицинская академия
Мадякин Павел Владимирович — очный аспирант кафедры неврологии и мануальной терапии
Литература:
1. Есин Р.Г. Боль: принципы терапии, боль в мануальной медицине. Руководство для врачей / Р.Г. Есин. — Казань: Алма-Лит, 2007. — 161 с.
2. Хабиров Ф.А. Лечебные блокады при болевых миофасциальных и туннельных синдромах / Ф.А. Хабиро. — Казань: Медицина, 2009. — 262 с.
3. Хабиров Ф.А. Профилактика и лечение болей в спине. Руководство для врачей / Ф.А. Хабиров, Н.И. Галиуллина, Ю.Ф. Хабирова. — Казань: Медицина, 2010. — 206 с.
4. Никишина И.П. Дифференциальный диагноз болей в спине у детей / И.П. Никишина // Клиника здорового позвоночника. Режим доступа: https://www.spinabezboli.ru/
5. Павленко Н.С. Эпидемиология болевых синдромов у детей и подростков / Н.С. Павленко // Боль и ее лечение. Режим доступа: https:// www.painstudy.ru/
6. Лагода О.О. Новые подходы к диагностике функциональных и структурных нарушений опорно-двигательного аппарата у юных спортсменов / О.О. Лагода // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2001. — N 4. — C. 10-12.
7. Нечаева Г.И. Дисплазия соединительной ткан: терминология, диагностика, тактика ведения пациентов / Г.И. Нечаева, И.А. Викторова. — Омск: Типография БЛАНКОМ, 2007. — 188 с.
8. Земцовский Э.В. Диспластические фенотипы и диспластическое сердце: аналитический обзор / Э. В. Земцовский. — СПб: Ольга, 2007. — 80 с.
9. Кадурина Т.И. Дисплазия соединительной ткани. Руководство для врачей / Т.И. Кадурина, В.Н. Горбунова. — Санкт-Петербург: ЭЛБИ-СПб, 2009. — 704 с.
10. Громова О.А. Дисплазия соединительной ткани, клеточная биология и молекулярные механизмы воздействия магния / О.А. Громова, И.Ю. Торшин // Русский медицинский журнал, выпуск «Избранные лекции для семейных врачей». — 2008. — Т. 16, № 4. — С. 230-239.
11. Beighton P. Ehlers-Danlos syndromes: Revised nosology, Villefranche, 1997 / P. Beighton, A. De Paepe, B. Steinmann, P. Tsipouras, R.J. Wenstrup // American Journal of Medical Genetics. — 1998. — 77 (1). — P. 31-37.
12. Grahame R. The revised (Brighton, 1998) criteria for the diagnosis of benign joint hypermobility syndrome (BJHS) / R. Grahame, H.A. Bird, A. Child // Journal of Rheumatology. — 2000. — 27 (7). — P. 1777-1779.
Источник
Нам почти 6 лет занимались в секции спортивной гимнастики в юности прошлый год, в этом году тренер предложила пробовать перейти на бюджет, дочка хочет. На работе мне коллеги говорят, что у всех гимнасток в будущем проблемы со здоровьем. И дали мне почитать статью https://vitaportal.ru/fitnes-i-sport/10-veskih-prichin-ne-otdavat-rebenka-v-gimnastiku.html Я теперь вся в раздумье , если отдавать в спорт больше польза или вред? Или какая для здоровья полезнее ( или вреднее) художественная или спортивная?
Я задала свои вопросы нашим в поликлинике хирургу, ортопеду, неврологу, врачу ЛФК. Они отвечают примерно так: ну занимайте чем хотите , показывайтесь через каждые пол года, если что то пойдет не так, то уйдете. Вот и весь ответ. Очень хочу мнений мам, у которых дети гимнастки. Большое спасибо всем заранее.
Наша хирург- ортопед каждый раз на приеме рекомендует спортивную гимнастику. Считает симметричным видом спорта.
Так посудить все вредно. Над учебниками корпеть в утра до ночи тоже не очень полезно. Плавание — проблемы с кожей и с сердцем, фигурное — травмы, суставы, художественная — суставы, спина, спортивная — тоже травмы суставы. Я для себя решила пока ребенку нравится — пускай ходит, ибо только туда она бежит сломя голову, и никакие танцы ей нафиг не нужны. Тренеры у нас в художественной не выглядят ущербными, красивые, подтянутые.
Про всех Вам никто не скажет, расскажу про подругу — с 4-х лет она в худ.гимнастике, ушла КМС после травмы, ещё в школе. Сейчас ооочень мучается — спина, колени, плечи, стопы. Лечится, ей 30 лет, а суставы болят как у бабушки. Решать вам.
Я занималась спортивной гимнастикой. Думаю, это повлияло на мой рост. Все в семье под 170см. ,я одна 155см. :gy: Кстати, обратите внимание, у всех спортивных гимнасток нет талии.
LenaLisa
Так посудить все вредно. Над учебниками корпеть в утра до ночи тоже не очень полезно. Плавание — проблемы с кожей и с сердцем, фигурное — травмы, суставы, художественная — суставы, спина, спортивная — тоже травмы суставы. Я для себя решила пока ребенку нравится — пускай ходит, ибо только туда она бежит сломя голову, и никакие танцы ей нафиг не нужны. Тренеры у нас в художественной не выглядят ущербными, красивые, подтянутые.
То есть главное чтобы ребенку нравилось и не думать ни о чем вредном? А вы давно и профессионально занимаетесь? Я думала , что пока для себя платно занимаешься, то проблем особо нет, больше наверно польза, а если отдавать в спорт на бюджет, там нужны результаты и выполнение нормативов и как это отражается на здоровье ребенка
бывшая кмс по спортивной гимнастике, детей туда не отдам, не потому что травмы или еще что-то, а потому что большой спорт, это большая школа жизни, которую для своих детей не хочу
Я хотела отдать,но отговорили из-за травм и в будущем проблем со здоровьем. Предпочла танцы.
аноним
Я занималась спортивной гимнастикой. Думаю, это повлияло на мой рост. Все в семье под 170см. ,я одна 155см. Кстати, обратите внимание, у всех спортивных гимнасток нет талии.
А почему закончили заниматься? А если отдать на бюджет ненадолго на 1-2-3 года, в какой момент нужно остановиться? Чтобы не было потом как описывают?:
мама львят
да,я 15 лет занималась, сейчас спина болит , а в школьные годы ,особенно в 7-11 кл так колени болели, мазала постоянно , вечно в бинтах-все растянуто , в обмороки падала иногда , вес был 42 кг при росте 166. Но я жила в маленьком городке,поэтому о большом спорте речи не было ,занималась ,потому что нравилось,было занятие. Травм не было серьезных. Дочек не отдам .
Это же ужас, я не хочу такого дочке
jun23 автор темы
? А если отдать на бюджет ненадолго на 1-2-3 года
А кто гарантирует, что за это время ребёнок не получит травмы
Можно с ума сойти если все время думать о вредном. Ну я не занималась ваще никаким спортом, рисовала всю жизнь — итог плохое зрение, не очень красивая фигура и спина кстати тоже болит! Так что не факт, что у вашей от спорта все болеть будет.
Дочь совсем не планировала отдавать в гимнастику именно по причинам, что вредно. И пришла она туда уже в семь лет и я надеялась, что не возьмут. Три года отзанималась, второй взрослый разряд, медалей буквально две, но очень любит это все.
jun23 автор темы
А почему закончили заниматься? А если отдать на бюджет ненадолго на 1-2-3 года, в какой момент нужно остановиться, чтобы не было потом как описывают:
спорт как наркотик остановится очень трудно, это в крови либо этого нет. я когда в 15 лет бросала(занималась с 4 до 15 лет) я уже поставила родителей перед фактом, что бросаю, но упорно ходила, начала с пропуска раз в неделю, потом два, потом три, ну а потом бросила,месяца через 4
Я уже думаю может надо ехать в физкультурный диспансер и попытать на эту тему какого-нибудь спортивного врача? Или они смотрят только текущее состояние, а перспективы здоровья не говорят? Как тот или иной вид спорта отразится на здоровье ребенка?
LenaLisa
Дочь совсем не планировала отдавать в гимнастику именно по причинам, что вредно. И пришла она туда уже в семь лет и я надеялась, что не возьмут. Три года отзанималась, второй взрослый разряд, медалей буквально две, но очень любит это все.
Такая молодец. В спортивную или художественную?
Художественная, там рано разряды дают.
Про художку ничего не знаю, про спортивную могу сказать на своем опыте, занималась с 6 до 14 лет. Очень травматичный вид спорта. Из глобального у меня рваные связки на левой ноге, ну и куча мелких травм. И это я не собиралась связывать жизнь со спортом, просто для здоровья ходила, что там у серьезных спортсменов — страшно представить.
Я ничем в жизни не занималась 34 года болит спина ужасно, так что разницы не вижу
Профессиональный спорт не бывает без осложнений для здоровья
cmeta86
расскажу про подругу — с 4-х лет она в худ.гимнастике, ушла КМС после травмы, ещё в школе. Сейчас ооочень мучается — спина, колени, плечи, стопы. Лечится, ей 30 лет, а суставы болят как у бабушки. Решать вам.
сестре 20 лет. мучается давно спиной и коленями. художественная, потом спортивная гимнастика. кмс. да ну на фиг такой спорт. не вижу никакой пользы для здоровья вообще. лучше уж просто танцы. не профессиональные. знаю кмс по бальным танцам тоже большие проблемы со спиной.
мама
Я ничем в жизни не занималась 34 года болит спина ужасно, так что разницы не вижу
я только в баскетбол играла за сборную школы. года 4 где-то. на суставы и спину не жалуюсь. больше ничем не занималась никогда. мои суставы и спина лучше, чем у моей молоденькой сестры.
jun23 автор темы
А почему закончили заниматься?
Получила травму, стала бояться брусья(с них и летела). Сейчас, по прошествии много времени, понимаю, что это время можно было потратить на более интересные занятия, а не жить в спортзале.
профессиональные танцы тоже вредны для здоровья, так же и растяжения, и суставы, и спина, все летит
А к минусам художественной гимнастики еще добавьте проблемы с ЖКТ — строгая диета (за лишние 100 гр веса снимают баллы за внешний вид) для растущего и развивающегося организма совсем не айс.
Аналогично. Из спорта только шахматы и спортивное программирование. Мне 33. Спина болит последние лет 10 🙁
все должно быть с умом и с предпосылками — с хорошими природными данными к этому виду спорту. Иначе будет не на благо, а в ущерб
Источник