От каких эмоций болит спина

Как известно, очень часто боли в спине возникают из-за плохой осанки и износа суставов и костей. Но не стоит недооценивать и влияние на наше физическое здоровье наших эмоций.

Когда мы на протяжении долгого времени вынуждены переносить стрессы, нервное напряжение и беспокойство, наша спина начинает испытывать повышенную нагрузку.

Ежегодно 16 октября в мире отмечается Всемирный день позвоночника. В это время медики организуют конгрессы и публикуют новые исследования по этой тематике.

Негативные эмоции человека, стрессы и накопившееся напряжение непосредственным образом связаны с болями в спине. Именно это станет темой нашего сегодняшнего разговора.

Эмоции и боли в спине

Очень часто хронический стресс, подавляемые страхи и не находящее выхода нервное напряжение (не важно, связаны ли они с личной жизнью человека или его работой) находят отражение на его физическим состоянии.

Например, развивается синдром раздражённого кишечника или появляются проблемы с позвоночником.

Наверняка тебе захочется узнать, чем именно обусловлена эта на первый взгляд странная взаимосвязь. Как эмоциональные проблемы человека могут влиять на здоровье его позвоночника?

Позвоночник и нервное напряжение

Наш позвоночник находится в вертикальном положении и вынужден нести на себе нагрузку веса нашего тела. При этом позвоночный столб соединён с большим количеством сложных костей и суставов, которые все вместе образуют скелет, общую для всех позвоночных структуру.

Наш позвоночник — главная ось нашего тела, от которой зависит состояние других мышц и костей. Благодаря ему мы живём и способны переносить многие тяготы жизни. К последним, увы, можно добавить и груз негативных эмоций и переживаний.

Не стоит забывать, что негативные эмоции вызывают изменение нашего метаболизма.

Они сказываются на гормональном фоне человека и нейротрансмиттерах. Из-за них повышается уровень кортизола в крови, учащается сердечный ритм. Все это оказывает влияние на работу всех наших органов.

Жизнедеятельность нашего организма ускоряется, из-за чего наша мускулатура напрягается. Это вызывает нарушение функций нервов и связок.

Наш позвоночник оказывается не готов к подобным изменениям, этим и объясняется взаимосвязь эмоциональных потрясений и болей в спине, шее или пояснице.

Сегодня мы рассмотрим подробнее, как именно те или иные проблемы провоцируют возникновение болей в различных отделах позвоночника.

Боли в шейном отделе позвоночника

Боли в спине не ограничиваются болевыми ощущениями в пояснице. Очень часто людей беспокоят именно боли в шейном отделе позвоночника.

• Именно здесь расположены позвонки С1 — С7, первый из которых также называют Атлантом. Именно он поддерживает нашу голову и отвечает за равновесие нашего тела.
• Для того, чтобы эти позвонки были здоровы, наши движения должны быть гармоничными и сбалансированными. Мышцы шеи должны быть достаточно гибкими и подвижными. В этом случае боли нас не станут беспокоить.
• К сожалению, именно эта область позвоночника чаще всего страдает из-за стрессов на работе и нервного напряжения, от переживаемых нами тревог и волнений.
• Чтобы справиться с болью, попробуй встречать каждое утро спокойно, постарайся ощутить покой и равновесие в окружающей тебя жизни.

Также тебе на помощь придут такие плавные и аккуратные упражнения, как, например, вращение головой или плечами.

Боли в области грудной клетки

В области грудной клетки располагаются позвонки D1-D12, именно они и составляют большую часть нашей спины. Именно в этой зоне расположено наше сердце.

Именно грудной отдел позвоночника больше всего страдает от испытываемых нами эмоций.

Каким образом переживаемые нами эмоции влияют на эту часть спины? Это вовсе не так сложно, как может показаться на первый взгляд:

• Грусть, упадок сил и плохое настроение заставляют нашу спину наклоняться вперёд. Взгляд такого человека, как правило, также направлен вниз.
• Физическая активность при этом ограничивается, мы проводим много времени сидя, голова наклоняется вперёд. В этом случае функции диафрагмы также оказываются ограниченными.
• Вес эмоции нам становится не под силу, наше дыхание замедляется, появляются нарушения кровообращения. Из-за этого могут возникать головные боли, боли в желудке или чувство тяжести в груди.

Все эти неприятные ощущения возникают из-за неправильной позы и плохой осанки. Грудной отдел позвоночника испытывает повышенную нагрузку. В этой ситуации очень важно больше двигаться: выходи гулять на свежий воздух, на солнце.

Чтобы справиться с болями в грудном отделе позвоночника,необходимо следить за своей осанкой и научиться давать выход негативным эмоциям.

Боли в пояснице

В поясничном отделе позвоночника расположены позвонки L1 — L5. Они очень чувствительны к воспалительным процессам.

Проблемы в поясничном отделе позвоночника могут вызывать боли в пояснице и влиять на работу таких органов, как почки и мочевой пузырь.

• Эта область позвоночника также довольно чувствительна к неправильной осанке, из-за этого кости и суставы могут изнашиваться.
• Что касается наших эмоций, то поясничный отдел позвоночника оказывается уязвимым перед страхами, нервным напряжением и депрессией.
• Очень часто боли в пояснице беспокоят людей, которые слишком много беспокоятся о других и забывают о себе. Они проводят много времени на ногах, загруженные теми или иными делами, их постоянно беспокоит ощущение, что они не успеют выполнить все необходимые задачи, что окружающие останутся недовольны, что на самих себя у них при этом не останется времени.

У них часто возникает ощущение, будто бы спина состоит из двух частей. Эту проблему нельзя обходить вниманием.

Что нужно сделать в первую очередь? Первым делом необходимо вести более спокойную и размеренную жизнь, уделяя больше внимание самому себе и своему здоровью. При возникновении проблем необходимо обращаться за консультацией к медицинским специалистам.

Постарайся наполнить твою жизнь гармонией и уделяй больше внимания эмоциональной сфере.

Не забывай ежедневно выполнять ряд спокойных упражнений, при возникновении сомнений обращайся за помощью к специалистам. Помни, что боли в спине не должны сказываться на качестве твоей жизни

Источник: steptohealth.ru

Здоровье

Знаете ли вы, что каждая мысль и каждое чувство, которое рождает наш мозг, физически отражается в нашем теле? Будь то образ или форма.

Именно поэтому наш организм способен выделять различные химические вещества, исходя из нашего настроения и того, как мы себя чувствуем. Это могут быть «счастливые» эндорфины или же гормоны стресса из-за беспокойства.

Когда дело доходит до позитивных и негативных мыслей, важно понять, являются ли опыт и происходящие события в жизни человека сами по себе, внутренне, положительными или отрицательными.

К примеру, расстроившись в начале дня из-за какой-то ерунды мы можем весь день провести в отрицательном настроении, потому как не получается уйти от негативных мыслей. А можем не обратить внимание на негатив, и он не заполнит весь наш день.

В то время, как непосредственное влияние, которое ум оказывает на тело, не всегда очевидно, связь между этими двумя сосудами священна.

Читайте также: Ученые составили карту, показывающую, где мы чувствуем эмоции

Когда преобладающим у человека является позитивное мышление, позитивное отношение к миру и позитивный взгляд на жизнь, ему удаётся лучше справляться с внутренними проблемами, а это, в свою очередь, приводит к созданию счастливой и здоровой жизни.

То же самое можно сказать и об отрицательном взгляде на жизнь. Если мы постоянно находимся во власти саморазрушающих мыслей и предпочитаем жить в негативе, то мы не можем решить внутренние проблемы и впоследствии вся наша жизнь становится нездоровой.

Физиология эмоций

Каждая эмоция и опыт, который получает человек, хранится в клеточной памяти нашего тела. Вот почему любые неразрешённые травмы или психологические раны продолжают проявляться в разных областях нашей жизни, пока мы полностью не исцелимся от них.

Ниже мы рассказываем о том, какие эмоции на какие области тела влияют. Если вы испытываете сильное стеснение или боль во всём теле, и это наверняка не из-за физической активности, прислушайтесь к тому, что ваше тело пытается вам сказать.

Это могут быть признаком того, что ваше тело мечтает, чтобы вы нашли внутренний покой и разрешили все болезненные вопросы, от которых вы сбежали в прошлом.  

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы оставаться в гармонии со своим высшим существом и чтобы не разрушить себя, — это осознавать, как именно вы относитесь к происходящему в вашей жизни, как вы воспринимаете переживания.

Читайте также: Вся правда о боли

Вместо импульсивного перехода от одной эмоции к другой, остановитесь, сделайте шаг назад и внимательно посмотрите, существует ли какой-то способ, который поможет вам извлечь урок из полученного опыта.

Научитесь наблюдать за собой, а не молниеносно реагировать. Вы полностью в состоянии контролировать себя, даже когда думаете, что нет.

Связь эмоций и боли

Итак, начнём.

1. Боль в шее

Отказ от взгляда на проблему с разных ракурсов, упёртость, негибкость.

2. Боль в плечах

Представляет нашу возможность превращать полученный опыт в радость. Мы превращаем жизнь в тяжёлое бремя своим отношением к ней.

3. Боль в спине

Представляет поддержку в нашей жизни. Боль в верхней части спины говорит об отсутствии эмоциональной поддержки, о том, что мы чувствуем себя нелюбимыми, сдерживаем свои чувства. Боль в средней части спины – это чувство вины. Мы застряли в прошлом, не можем сбросить этот груз. Боль в нижней части спины – страх остаться без средств к существованию, отсутствие финансовой поддержки.

4. Боль в области локтей

Представляет собой вероятность принятия изменившегося направления вашей жизни и получение нового опыта.

5. Боль в запястьях

Эта боль ассоциируется с наличием или отсутствием движения и лёгкости в нашей жизни.

6. Боль в бёдрах

Это страх принимать важные решения в своей жизни. Страшно двигаться вперёд.

7. Боль в коленях

Неуместная гордость и эго, неумение создавать связи с людьми. Негибкость.

8. Боль в лодыжках

Отсутствие гибкости и наличие постоянного чувства вины. Лодыжки – это возможность получения удовольствия.

9. Боль в стопах

Отсутствие радости от получения жизненного опыта.

Стоит добавить ещё некоторые другие связи:

— артрит – критицизм, обида, чувство нелюбви;

— переломы костей – бунт против власти;

— бурсит – подавленный гнев;

— воспаление – страх, больное мышление;

Читайте также: Боль: то, что должен знать каждый

— боль в суставах – изменение жизненного направления, невозможность легко принять происходящее;

— радикулит – боязнь отсутствия денег, боязнь будущего, высокий уровень критицизма;

— сдвинувшийся позвонок – нерешительность, полное отсутствие поддержки в жизни;

— растяжение связок – нежелание двигаться в определённом жизненном направлении, страх и упёртость.