От кашля болит голова и повышается температура

  • Симптомы: кашель, головная боль, сильная усталость
    • Кашель
    • Головная боль
    • Слабость
    • Возможные проблемы при симптомах
  • Болит голова при кашле и насморке
    • Почему болит голова при кашле?
    • Как проявляются насморк, головная боль, кашель?
    • Насморк, кашель, голова болит: причины
    • Что делать если болит голова, кашель, насморк?
  • Заболеваю насморк и чихаю
  • Девочки, мне кажется я заболеваю. Болит голова, насморк, чихаю, вялое состояние. но! Температуры нет. Что делать, как себе помочь?!
      • Болит горло…
    • Когда все симптомы возникают одновременно
    • Почитайте еще:

Симптомы: кашель, головная боль, сильная усталость

Головная боль может свидетельствовать о патологической сосудистой реакции, нарушении мозгового кровообращения. Кашель – верный признак воспалительной реакции в легких, как вариант возможен отек легких, но это встречается реже. Слабость является неспецифическим признаком многих заболеваний. Головная боль, кашель, а также слабость чаще встречаются при ОРВИ, постоянным спутником которого является повышенная температура. Но возможны и другие варианты. Более редким случаем является наличие этих симптомов при отсутствии высокой температуры.

Кашель

В 99% случаев кашель становится защитной реакцией на мокроту, скопившуюся в бронхах, гортани или трахее. Он является рефлекторной реакцией на раздражение слизистых оболочек легочной системы. Значительно реже этот симптом появляется при раздражении нервов, отвечающих за кашлевой рефлекс. Причины раздражения могут быть не связаны с дыхательной системой. Также иногда возникает кашель под влиянием центральной нервной системой.

Сухой кашель является признаком любого заболевания, для которого характерно патологические изменения в круге легочного кровообращения. Поэтому важным определителем становится не сам кашель, а его характеристика.

Для определения заболевания следует сосредоточиться на нижеперечисленных особенностях:

  • кашель сухой или влажный;
  • отходящая мокрота: прозрачная, гнойная, густая или жидкая;
  • время появления: в начале, середине, конце болезни;
  • время появления в течение дня: сразу после пробуждения, днем, перед сном;
  • присутствие или отсутствие болей в грудной клетке при кашле, их локализация;
  • шумы в легких.

Головная боль

Головная боль – признак различных заболеваний и проблем. Она является реакцией организма на резкую смену погоду, длительное присутствие в душном помещении, прямые лучи солнца или жару. Это состояние временное, оно скоро проходит.

Признаком заболевания становится лишь постоянная головная боль.

Также существует несколько механизмов развития головной боли. Головная боль имеет разную интенсивность, скорость возникновения и локализацию. Эти показатели имеют большое значение при определении причин боли. Для остеохондроза характерна резкая боль в затылке и висках при движении. При гриппе и ОРЗ боль локализуется во лбу и висках. При стрессе люди жалуются на боль «обручем стягивающую голову». Гипертоники испытывают пульсирующую боль в затылке. При мигрени сильная, пульсирующая боль локализуется в левой или правой части головы.

Слабость

Иногда кажется, что это неважное дополнение к общей картине болезни. Но для многих заболеваний слабость не является характерной. Как признак патологии, этот симптом стоит отличать от обычной усталости. Если человек устает с самого утра, теряет интерес к увлечению, то его слабость является признаком патологии. Часто такие жалобы идут от больных гриппом или ОРВИ, людей с ВСД или анемией. Также слабость может быть естественной реакцией на недосыпание, авитаминоз, истощение физических сил из-за постоянного стресса.

Полезная информация: Зрение и головная боль — повод проверить работу головного мозга

Возможные проблемы при симптомах

Это самое распространенное явление для таких симптомов. Обязательным дополнением является высокая температура, её величина указывает на природу ОРВИ. При вирусной природе температура поднимается до 38 о С (+/- 0,5 о С), встречается он чаще, а переносится легче. При бактериальной природе ОРВИ температура легко достигает 39 о С, в таком случае болезнь переносится значительно тяжелее. В обоих случаях кашель сухой, при лечении переходит во влажный. Головная боль локализуется во лбу и висках, болезнь может сопровождаться заложенностью носа.

Это общее название для различных воспалений придаточных пазух носа. Все они развиваются по схожему сценарию. Первоначально возникает заложенность носа, после развивается насморк со слизистыми или слизисто-гнойными выделениями. В конце болезнь обостряется сильными головными болями, локализующимися под носом, вокруг глаз, над бровями. Весь процесс может сопровождаться сухим или влажным кашлем, из-за проникновения инфекции вглубь легочной системы. В зависимости от того, какие воспалены пазухи носа, выделяют несколько подвидов болезни, каждая имеет свои отличительные особенности.

Гайморит. При нём боль располагается вокруг лба, висков и скул. Характерным признаком является отечность щек и тяжесть в голове, которая становится интенсивнее при наклонах вперед.

Этмоидит. Боль локализуется вокруг глаз и переносицы, к симптомам добавляется тошнота или рвота, высокая температура.

Фронтит. Болезнь сопровождается лихорадкой. Боль в области лба становится интенсивнее лежа, также болевой синдром может распространяться на уши, горло, зубы. Характерной особенностью является отек верхнего века, при нажатии на это место ближе к переносице возникает неожиданная интенсивная боль.

Сфеноидит. Интересной особенностью становится боль в затылке или теменной области, иногда с нарушением зрения. Заложенность носа или насморк характерен для всех синуситов, но при сфеноидите он часто приобретает выраженный гнойный характер.

Вегетососудистая дистония (ВСД)

Вегетативная нервная система управляет процессами, на которые люди не обращают внимания. Это пищеварение, дыхание, сердцебиение и изменение тонуса сосудов. При ВСД проблемы начинаются во всех этих системах.

Наиболее частой жалобой является головная боль, но она не носит выраженного характера, ощущается как сдавливание головы.

Больший вред доставляет её монотонность. Она начинается сразу, как человек проснулся, и не прекращается в течение всего дня.

Всю картину часто сопровождает сухой кашель, но при этом температура, заложенность носа отсутствует. Интересной особенностью становится то, что сухой кашель не сменяется на влажный при лечении и не исчезает при употреблении противокашлевых препаратов. Но зато он исчезает при назначении седативных средств. Все это говорит о психологическом механизме сухого кашля при ВСД. Как разновидностью реакции легких может являться ощущение невозможности сделать вдох, нехватка кислорода.

Полезная информация: Головная боль и головокружение, давление: причины и лечение

Болит голова при кашле и насморке

Причины, по которым одновременно возникает кашель и головная боль, плохо изучены современной медициной, однако взаимосвязь этих двух симптомов, безусловно, доказана многими учеными. Сочетание обоих признаков не является типичным. Кашель (часто с насморком) наблюдается менее чем у 1% людей, страдающих головными болями и мигренями. Однако от этого проблема для этой части населения не становится менее актуальной.

Почему болит голова при кашле?

Причины возникновения неприятных симптомов, проявляющихся одновременно (очень часто в сочетании с насморком), могут быть:

К первой группе относятся заболевания, непосредственно вызывающие головные боли, рефлекторные спазмы дыхательных путей и насморк:

Ко вторичным можно отнести достаточно серьезные недуги, вызывающие при кашле боль в голове и насморк, например, заболевания мозга. Также сюда относятся патологические процессы, протекающие в других органах, кроме относящихся к дыхательной системе.

Как проявляются насморк, головная боль, кашель?

Неприятные симптомы могут быть разной степени интенсивности. Головная боль при кашле, сопровождающаяся насморком, отличается следующими типичными характеристиками:

  • Мгновенным возникновением.
  • Моментальным угасанием.

Чаще всего ее длительность продолжается от 1 минуты до получаса.

Сильные головные боли при кашле, сопровождающиеся насморком, могут быть:

Симптомы (кашель, головная боль) проявляются одновременно, часто вместе с насморком. При этом рефлекторные спазмы дыхательных путей могут быть различными по своему характеру:

Они могут сопровождаться лихорадочными состояниями, тошнотой.

Важно помнить, что если болит голова, а кашель, температура, насморк наблюдаются постоянно и только нарастают, то необходимо немедленно обращаться к врачу. Ведь увеличение интенсивности симптомов может свидетельствовать о наличии различных опасных для здоровья недугов.

Насморк, кашель, голова болит: причины

Факторов, которые могут спровоцировать одновременное возникновение неприятных признаков, существует немало. Неприятные симптомы могут вызываться:

  • Простудными заболеваниями. Насморк, кашель, головная боль в этом случае считаются типичными признаками. Также могут наблюдаться ломота, сонливость, слабость, апатия, синуситы, неприятные ощущения в горле и ушах. Часто присутствуют лихорадочные состояния, ознобы, боли в мышечных тканях.
  • Опухолями и патологиями, возникающими в головном мозге. При злокачественных новообразованиях очень часто наблюдается кашель, головная боль, слабость. Появление этих симптомов свидетельствует о переходе болезни в поздние стадии развития. Также могут наблюдать следующие признаки: головокружения, ослабления внимания, рвота, проблемы с памятью, вялость, безучастность, агрессивность, зрительные галлюцинации, боли в конечностях.
  • Аномалиями в органах дыхания. При таких патологиях часто голова болит при сильном кашле. Также одновременно может наблюдаться одышка (даже удушье), харканье кровью.
  • Курением. Бесконечное вдыхание табачного дыма на протяжении многих лет может приводить к достаточно плачевным последствиям. Часто от заядлых курильщиков можно услышать слова: Когда кашляю — болит голова , однако сказавший это человек тут же тянется за сигаретой, не отдавая отчета о взаимосвязи вредной привычки и неприятных симптомов. Также курильщиков табака часто сопровождают: одышка, приступы учащенного сердцебиения.
  • Аллергическими реакциями. Насморк, болит голова, кашель — такие жалобы часто можно услышать от людей, страдающих различными непереносимостями. Это может быть аллергическая реакция на продукты питания, животных, растения, пыль, бытовую химию и многие другие раздражители. Кроме этого, больные нередко испытывают зуд в носу, хрипы в легких, удушье, чиханье.
  • Изменениями атмосферного давления. Боль в висках или затялке при кашле является характерной для людей, обладающих сверхчувствительностью к перепадам погоды. Сосуды человека не успевают отреагировать на изменения условий окружающей среды и как следствие, возникают неприятные, а иногда и очень дискомфортные ощущения. Они могут параллельно сопровождаться тошнотой, нарушениями работы органов слуха и зрения.
  • Приступами астмы. Чиханье, насморк, головная боль и сильный кашель — постоянные спутники астматиков. Кроме того, у больных наблюдаются приступы удушья, сопровождающимися свистящими хрипами, одышкой, стеснением в грудной клетке. Если симптомы нарастают и не проходят в течение суток, то следует обратиться за экстренной медицинской помощью, иначе приступ может закончиться пневмотораксом, острой дыхательной недостаточностью или эмфизематозным нарушением легких.
  • Воспалениями носоглотки. Симптомы — головная боль, насморк, кашель — являются типичными при таких аномальных процессах. Часто они сопровождаются повышением температуры тела, затрудненным глотанием, увеличением лимфоузлов, изменениями голоса.
  • Колебаниями внутричерепного давления. Основным симптомом является головная боль после кашля, до и во время него. Также у людей часто наблюдается: двоение в глазах, рвота, тошнота, утомляемость.

Что делать если болит голова, кашель, насморк?

При одновременном возникновении неприятных симптомов следует как можно быстрее получить консультацию у врача и начать необходимое лечение. Если при кашле отдает в голову (а также наблюдается насморк), то специалист обязательно назначит необходимые обследования. Это может быть:

  • Магнитно-резонансная томография.
  • Рентген легких.
  • Лабораторный анализ крови.

Следует помнить, что при подобных симптомах следует отказаться от самолечения или выжидания — когда же неприятные ощущения пройдут сами по себе. Только незамедлительное обращение к врачу и следование всем его рекомендациям помогут убрать неприятные симптомы, вылечить основной недуг, вернуть здоровье в самое короткое время.

Заболеваю насморк и чихаю

Девочки, мне кажется я заболеваю. Болит голова, насморк, чихаю, вялое состояние. но! Температуры нет. Что делать, как себе помочь?!

При
сезонной аллергии

Анюта, Вы про молоко?

Хи-Хи, а че не понятно.

Oct 17 2005, 12:01 PM

Я Алику молоком нос заливала. Но помогало оно только разжижить засохшие корочки, немного пробить носик. Насморк все равно неделю держался, что б я не делала. Мне родственница подсказала, что так делать можно — она своим двум детям никогда не капала ничего кроме молока.
И Афлубин — очень хорошее средство, сама чуть что (хоть какой-то намек на простуду) пью его и малому даю. И, как правило, дальше процесс не идет.
Здоровья Вам и пупсику.

Oct 17 2005, 12:06 PM

Сказала, что грлышко немного красное, сопельки!

Прописали афлубин, интерферон в нос, а если будет температура, то свечи или сироп с парацетомолом!!

Мой зайченок так капризничает.

СОСКА НЕ ПОМОГАЕТ.

Самой так фигово. Горло все дерет.

Oct 17 2005, 01:29 PM

У меня та же история началась на прошлой неделе, сейчас уже температура отпустила, но все равно пока все болит.
Я очень боялась заразить ребенка и поэтому когда тольк поняла что заболеваю, сразу начала давать ему свечи Виферон 1 по 1/2 свечи 2 раза в день. подстраховалась так сказать.
Сейчас я болею, муж болеет, сын НЕ БОЛЕЕТ.

Oct 19 2005, 09:34 PM

Что делать при простуде? Пейте больше теплой жидкости, домашний куриный бульон. Больше спите и отдыхайте. Осторожно принимайте средства от простуды..

Пневмония может стать следствием простуды. Пневмония может быть вызвана действием вирусов, бактерий и других микроорганизмов. Обычно, больной испытывает сильный кашель с обильной мокротой. Часто у него высокая температура. Он может чувствовать боль в груди при глубоком вдохе, т.е. плеврит.

Если вы подозреваете, что у вас воспаление легких, обратитесь к врачу. Вам может понадобиться сделать рентген грудной клетки и прием антибиотиков.

Болит горло…

Часто обычное ОРЗ и ОРВИ, особенно перенесенное на «ногах», затягивается на слишком длительный срок. К текущему носу добавляются и другие проблемы. Как правило, дает о себе знать горло.

  • Фарингит или воспаление слизистой оболочки глотки. В горле першит, как будто ножом режут, больно глотать, голос хрипит. Развивается после ОРВИ, ОРЗ или других респираторных инфекций.

Что поможет:
— полоскание горла отваром шалфея, ромашки
— теплое питье

Когда все симптомы возникают одновременно

Учитывая все факторы, насморк, слезы и чихание проявляются вместе при двух патологических состояниях: аллергии и вирусной или бактериальной инфекции.

В первом случае воспалительные изменения возникают в результате выработки гистамина в ответ на проникновение аллергенов. Реакция развивается очень быстро, в течение нескольких секунд или минут. Чихание и слезотечение доставляют большие неприятности и дискомфорт для больного человека. Но другим людям подобные проявления не наносят никакого вреда, так как аллергик не заразен.

· кашель, продолжающийся более 2х недель

· головная боль и заложенность носа более 2х недель

Все эти симптомы могут быть проявлением серьезных осложнений и требуют осмотра одного из наших врачей.

Конечно, Вы можете задать вопрос на нашем форуме. Мы постараемся непременно Вам ответить и как можно скорее.

Прочитаешь все выше написанное, и все равно не понимаешь, грипп ты подхватил или простуду. А может вопрос стоит иначе: простуда или аллергия? Но об этом мы поговорим в другой статье. А в этой лучше дадим сравнительную табличку симптомов, которые наблюдаются у этих болезней.

да, именно так доктор, я себя и чувствую ж)

Помни, что иммунитет снижается не только из-за простуды, но также из-за перегревания-переохлаждения или стресса.

Грипп ведет к серьезным осложнениям – пневмониям, отитам, гайморитам, фронтитам, сердечно-сосудистым заболеваниям, страдают почки, суставы и т. д. А уж если не соблюдать постельный режим, то последствия будут.

Источники: https://bolitgolova.net/vidyisimptomy/simptomy-kashel-golovnaya-bol-silnaya-ustalost.html, https://pro-kashel.ru/simptomy-i-bolezni/boli/v-golove, https://tadecor.ru/krasota-i-zdorove/165-zabolevayu-nasmork-i-chihayu.html

Комментариев пока нет!

Источник

Автор статьи

Врач отоларинголог второй категории

Кашель, головные боли и температура — это начальные признаки многих болезней и в особенности острых респираторных вирусных инфекций. Кашель и повышенная температура свидетельствуют о том, что в организме развивается воспалительный процесс. А чаще всего он затрагивает верхние и нижние дыхательные пути. Причина появления кашля и головной боли  может заключаться и не в ОРВИ. К примеру, это может быть воспалительный процесс в области глотки, носа или аденоидные разращения. Кашель и повышенная температура, типы и этиология заболеваний с такими проявлениями – рассмотрены далее в статье.от кашля болит голова и повышается температура

Кашель, головная боль и повышенная температура – в чём причина?

В действительности факторов возникновения кашля, болей в голове и повышения температуры огромное количество. Среди самых распространенных заболеваний органов дыхания стоит отметить:

  • грипп;
  • бронхиальная астма;
  • воспаление легких;
  • коклюш;
  • паракоклюш;
  • воспаление трахеи;
  • ложный круп.

Все эти заболевания зачастую вызывают повышенную температуру тела и могут сопровождаться головными болями.

Кашель не обязательно возникает лишь при патологиях дыхательных путей, он также может появиться и в результате болезней сердца и сосудов или нарушения работы пищеварительного тракта. Такой тип кашля может быть вызван воздействием сигаретного дыма на легкие или многими химическими веществами, которыми в некоторых местах пропитан воздух. В подобном случае кашель, как правило, беспокоит без сопровождения каких-либо признаков вируса в организме – вялости, повышенной температуры, ринита.

Вам будет интересно —Головокружение при кашле.

Виды кашля

от кашля болит голова и повышается температура

Кашель имеет свою классификацию:

  1. Острый кашель, который продолжается несколько недель и хронический, длительность которого больше трех недель, он начинается несколько раз в год и проходит без сопутствующих проявлений инфекции.
  2. Сухой непродуктивный кашель (без мокроты) и мокрый продуктивный кашель (с мокротой).

Кашель играет роль защитного рефлекса, назначение которого очистить и освободить дыхательные пути от разных раздражителей: пылевых масс, слизи, чужеродных объектов, дыма и т.д. Кашель называется «продуктивным», если секрет (мокрота) отделяется и «непродуктивным», если мокрота отсутствует.

Случается так, что серьезный и продолжительный кашель не обременяет человека. Но, если кашель инфекционной природы, то ему может сопутствовать потеря аппетита, затрудненное дыхание, часто повышенная температура, а также может болеть голова.

Кашель, головные боли и температура — это сигналы того, что в организме происходят неблагоприятные процессы, которые могут нести опасность. Поэтому следует обязательно нанести визит доктору. Специалист поставит точный диагноз и определит причину появления этих симптомов. Он также может направить больного и за дополнительной диагностикой к узким специалистам, таким как кардиолог, лор, аллерголог и другие.

Кашель, температура и боли в голове — лечение болезни

Терапия кашля может быть разной, как, собственно, и кашель. Все препараты для курса можно поделить на несколько категорий:

  1.      Муколитические средства, которые разжижают слизь;
  2.      Отхаркивающие –выработка и эвакуация мокроты;
  3.      Противокашлевые средства.

Для взрослого терапевт может подобрать один из следующих муколитиков:

  • Амброксол;
  • Лазолван;
  • Амброгексал;
  • Амбробене.

от кашля болит голова и повышается температура

Среди эффективных и недорогих отхаркивающих препаратов стоит отметить:

  • Муколтин;
  • Колдрекс бронхо;
  • Пертуссин;
  • Ацц;
  • Бромгексин.

от кашля болит голова и повышается температура

Противокашлевые же средства используются только в том случае, когда существует необходимость подавить кашлевый рефлекс — в случаях сильного изнуряющего кашля сухого характера. Эта группа препаратов не допустима для использования в самолечении, а также ни в коем случае не комбинируется со средствами муколитического характера. К этой группе относят препараты:

  • Либексин;
  • Фарингомед;
  • Коделак;
  • Синекод.

При головных болях могут быть назначены любые обезболивающие средства на устмотрения лечащего врача:

  • Цитрамон;
  • Пенталгин;
  • Солпадеин.

Побороть высокую температуры поможет жаропонижающие средство, однако стоит помнить, что в случае вирусного заболевания принудительно снижать температуру стоит только в том случае, если показатели термометра превышают отметку в 39 градусов. При температуре ниже этого показателя организм ведет собственную борьбу с вирусными агентами, посему не стоит мешать иммунитету выполнять свою непосредственную функцию. К самым безопасным, недорогим и эффективным жаропонижающим для взрослых стоит отнести:

  • Парацетамол;
  • Панадол;
  •  Нурофен.

от кашля болит голова и повышается температура

Читайте также —Температура 39 без симптомов у взрослого.

Кашель, температура и мигрени у детей

У детей особенно часто кашель вызван именно вирусом, поражающим верхние или нижние дыхательные пути,а также переохлаждение организма. Переохлаждение может быть причиной болезней верхние органы дыхания (горло, нос). А вирус воздействует на нижние — гортань, бронхиолы, надгортанный хрящ, трахею, бронхи и легкие.

При поражении нижних органов дыхания (бронхи, лёгкие) заболевание будет проходить тяжелее. Переохлаждение«запускает»воспалительный процесс в миндалинах, задней стенке слизистой глотки и носа. Секрет вследствие этого, попадая из полости носа в гортань и этим самым раздражая её, становится причиной кашля. Его функция — очищение трахеи и гортани от слизи, в которой много неблагоприятных микроорганизмов, бактерий и инфекции.

от кашля болит голова и повышается температура

Поэтому медики заявляют, что в такой ситуации кашель осуществляет немаловажную функцию защиты организма. А это означает, что средства против кашля выписываются лишь при сухом сильном кашле, который вызывает бессонницу и затруднительное дыхание.

При кашле и рините, если состояние ребенка стабильное — он может ходить в школу, а взрослый человек может посещать работу, но следует на время воздержаться от спортивных занятий и других физических упражнений или нагрузок. Также нельзя допускать переохлаждения, так как оно провоцирует обострение болезни. А детей, которые ещё ходят в садик,следует оставить на некоторое время дома.

Кашель, головная боль и высокая температура: профилактика

Для того чтобы избежать появления кашля,необходимо придерживаться некоторых профилактических мероприятий — повышать иммунную систему, не злоупотреблять сигаретами (в особенности при детях), всегда наблюдать за тем, какую пищу принимает ребенок и чем он играется, поскольку любой даже самый маленький предмет, попав в трахею или бронхи, может привести к опасным последствиям. Также не следует допускать непосредственного контакта и взаимодействия с аллергенами.

Чем опасны такие симптомы, как кашель,боли в голове и температура?

Влияние любого раздражителя инфекционного и неинфекционного характера на слизистую дыхательных путей становится причиной воспаления острой формы. Это означает, что в результате может возникнуть кашель, повышенная температура и головная боль. При этом происходит быстрое деление клеточных структур, которые отвечают за выделение секрета и его распространение. Будучи более вязкой и распространяясь в больших количествах, слизь становится менее подвижной, а также начинает меньше выделяться. А вследствие повышенной температуры кашель,цель которого устранение лишних скоплений в дыхательных путях, не развивается.

Воспалительному процессу в дыхательной системе сопутствует ухудшение функциональности нижних дыхательных органов. Из-за чего организму человека грозит кислородная недостаточность, что способствует нарушению обмена веществ и появлению вялости и повышенной температуры. Также ухудшается иммунитет, что может привести к продолжительному воспалению и его переходу в хроническую форму.

Если немедленно обратиться за профессиональной медицинской помощью и следовать всем советам врача,ликвидировать признаки вышеупомянутых заболеваний можно довольно быстро. Самое важное — это придерживаться всех назначений специалиста и требуемых доз медикаментов.

В профилактических целях специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил, которые помогут избежать появления неприятных симптомов, либо улучшить самочувствие пациента, если кашель, головная боль и высокая температура уже имеют место:

  • чаще проветривать помещение, поддерживая температуру воздуха в комнате на уровне 20-22 градусов;
  • обеспечить оптимальную влажность воздуха — 60-70%, которая позволит мокроте быстрее разжижаться и легче эвакуироваться из бронхов. Для этого можно воспользоваться увлажнителем воздуха, развесить по комнате влажные тряпки, поставить таз с водой под батарею;
  • потреблять больше жидкости — идеально подойдут напитки, насыщенные витамином С — отвар шиповника, чай с лимоном, клюквенный сок или морс;
  • придерживаться постельного режима — не стоит перенапрягать организм во время болезни, лучше дать иммунитету больше времени на борьбу с заболеванием.

Источник