От ледяной воды болит голова

Болезнь, как правило, настигает нас в самый неподходящий момент. Но иногда бывает и так, что человек абсолютно здоров, а ему так хочется заболеть, дабы получить парочку внеплановых выходных. Но можно ли заболеть «по заказу»? Конечно, но при этом нужно быть очень острожной, чтобы спровоцированная вашими действиями болезнь не навредила здоровью и не вызвала более тяжелые последствия, нежели предполагалось ранее.

Что нужно сделать

Самый подходящий вариант «болезни на несколько дней» – это ОРЗ. Для того чтобы его заполучить, можно залезть в ванну с горячей водой, посидеть в ней хотя бы полчаса, и, не вылезая, выпить много холодной воды. После этого нужно сразу же вылезть из ванны.

Еще один из вариантов – выпить чая с медом, легко одеться, и выйти на мороз. Сделайте пару кругов вокруг дома, позанимайтесь физическими упражнениями. Вспотев, не забудьте выпить чего-нибудь холодненького.

Легко заболеть можно во время зимней прогулки в мокрой обуви или носках. Несколько дней (а то и недель!) постельного режима вам обеспечены.

Также можно достать из холодильника лед, предварительно измельчив, разбавить холодной водой, и выпить полученную смесь залпом. Для лучшего эффекта процедуру следует повторить несколько раз. Также можно взять емкость, наполненную льдом, и во время сна положить ее себе на грудь.

Конечно, самый надежный способ простудиться – это постоять на сквозняке. Не знаете, как его создать? Воспользуйтесь кондиционером. А если при этом еще есть мороженное или пить холодный напиток, то эффект от этой процедуры будет как минимум в два раза сильнее.

Желая заполучить высокую температуру тела, без последствий простуды, достаточно капнуть немного йода на кусок сахара и съесть его.

Кроме того, можно взять карандаш и вытащить из него небольшое количество грифеля. Съев его, вы вскоре почувствуете, как ваша температура повысится до сорока градусов. Можете вызывать врача или сразу ехать в реанимацию. Для высокой температуры отлично подойдет и зимнее купание в водоеме.

Самые смелые и отважные женщины могут испытать на себе последствия одновременного употребления хурмы и молока. К чему это может привести — однозначно сказать сложно, но дополнительные выходные у вас точно будут. Если же вы не хотите рисковать своим здоровьем, а в выходном вы все-таки нуждаетесь, попробуйте вызвать врача, а до его прихода на некоторое время прижать медицинский градусник к горячей батарее. Главное, чтобы врач пришел вовремя и не заставил вас мерить температуру еще раз. А вот еще один простой способ обмануть врача: за один раз выпейте две-три чашки крепкого кофе, после чего вызовите врача, сообщив, что у вас повышенное давление. Обратное будет доказать сложно, поэтому он наверняка выпишет вам больничный. Но учтите, что от выпитого вами может серьезно пострадать сердечно-сосудистая система.

Проделывая подобные эксперименты над своим здоровьем, нужно понимать, что у каждого человека индивидуальный организм. Кому-то подобные манипуляции могут подарить желаемый отпуск, кому-то постельный режим и серьезные проблемы со здоровьем. А на кого-то они и вовсе не окажут никакого воздействия.

Чего не стоит предпринимать

Бессмысленно принимать холодный душ, ненадолго выбегать раздетым на улицу или обливаться холодной водой. От этих процедур вы вряд ли заболеете, лишь закалитесь. Контрастный душ может спровоцировать простуду только у человека со слабым иммунитетом. При этом женщинам стоит поберечь почки и мочеполовую систему. Переохлаждение внутренних органов может привести к серьезным проблемам. Если просто будете пить холодную воду, тоже можете не заболеть.

Не следует поить свой организм непонятными жидкостями, есть испорченные продукты. Лучше уж отказаться от мечты о дополнительном отдыхе, чем потом на длительное время стать пациентом больницы, страдающим отравлением.

Порой на первый взгляд безобидные шутки со здоровьем могут закончиться для вас крайне неприятно. Если вы устали и хотите отдохнуть от работы, можно пойти и отпроситься у начальства. Почему ваш организм должен терпеть необдуманные действия разума? Помните, что здоровье нельзя купить ни за какие деньги, поэтому берегите его.

Источник

Джейсон Г. Голдман
BBC Future

Правообладатель иллюстрации
SPL

Один из вкуснейших десертов, когда-либо изобретенных человеком, вызывает головную боль, причем самую неприятную — как будто мозги онемели. По некоторым данным, «холодовая» головная боль (или, как ее иногда называют, «заморозка мозга») знакома каждому третьему. Корреспондент

BBC Future решил разобраться в причинах явления.

О том, что холодные десерты могут вызывать боль, известно давно, однако причины, по которым это происходит, до сих пор остаются предметом споров.

Первое сообщение об этом феномене датировано 1939 годом. «Ваши нос и кончики пальцев немеют, и если вы не начнете растирать лоб, у вас проявится холодовая головная боль», — говорится в книге Ребекки Тимбрес «Мы не просили утопии: семья квакеров в советской России».

Несмотря на то, что явление обсуждалось в медицинской литературе уже в 1850-х, признание Международного общества головной боли феномен получил лишь в 1988 году. Тогда о нем заговорили как о «головной боли, вызванной холодом».

(Другие статьи сайта BBC Future на русском языке)

В третьем издании Международной классификации головных болей, опубликованном в 2013 году, группа ученых пришла к выводу, что такой вид боли возникает, только когда холод воздействует на голову или рот. Как только раздражитель исчезает, исчезает и головная боль.

Чаще всего от холода болит область в передней части головы. Тем не менее, в некоторых случаях боль возникает рядом с ушами или как будто бы прямо за глазами.

Однако где бы ни проявила себя эта боль в следующий раз, она точно будет «острой, короткой и резкой».

Каждый, кому когда-либо приходилось столкнуться с приступом заморозки мозга, скажет вам, что в этом мало приятного.

Поскольку холодовая головная боль часто бывает связана с раздражением верхнего нёба, научное название явления — сфенопалативная ганглионевралгия, то есть «невралгия основно-нёбного ганглия» (нервного узла, передающего ощущения с нёба в мозг).

Считается, что боль возникает в результате сужения или расширения кровеносных сосудов, которое происходит в качестве реакции на холод.

Как только наш организм чувствует холод, он посылает в мозг теплую кровь в качестве противоядия. Именно быстрое изменение кровотока может вызывать боль.

Холодовую головную боль также считали подвидом мигреней, поскольку оба явления связаны с неупорядоченной реакцией на раздражители. Расширение и сужение кровеносных сосудов, возникающее при холодовых головных болях, похоже на причины, по которым возникает мигрень.

По другой версии, холодовая головая боль — пример «отраженной боли», загадочного, но в то же время хорошо изученного явления, при котором раздражение одной части тела вызывает боль в совершенно другом месте.

Правообладатель иллюстрации
Getty

Image caption

Приступы головной боли от холода коротки, но интенсивны

Связь между холодовой головной болью и мигренью до сих пор не совсем понятна; тем не менее, почти все признают, что явления связаны.

В 2001 году невролог Петер Маттсон провел исследование в Университетской больнице Швеции. Он выяснил, что женщины, хотя бы единожды испытавшие в течение года мигрень, были в два раза более подвержены холодовым головным болям, чем те, кто от мигреней никогда не страдал.

Нёбо и мозг

В 2004 году турецкий невролог Мацит Селеклер исследовал тех, кто мучился от мигреней и тензионных головных болей (то есть той боли, которая возникает от стресса или сильного напряжения).

Вместе со своими коллегами Селеклер провел «тест со льдом». В ходе эксперимента испытуемых просили прижать кубик льда языком к нёбу.

В результате голова заболела у 60% участников эксперимента, причем 80% из них и раньше страдали от мигреней.

Правообладатель иллюстрации
Getty

Image caption

Дети, которым давали достаточно времени, чтобы насладиться лакомством, не испытывали головной боли

Невролог из Тайваня Жон-Лин Фух пришла к похожему выводу, наблюдая за тайваньскими подростками. Вместе с коллегами она опросила почти 9 тысяч человек в возрасте от 13 до 15 лет.

Выяснилось, что примерно 40% подростков когда-либо переживали холодовую головную боль, и она на 15% чаще встречалась у тех, кто в принципе страдал от мигреней.

По мнению Фух, связь между двумя видами головной боли может объясняться динамикой кровотока между нёбом и мозгом.

Ученые продолжают изучать неврологические и сосудистые аспекты этого явления, но кое-что, тем не менее, уже удалось прояснить.

К примеру, один врач в Университете Макмастера пришел к выводу, что те подростки, которых просили съесть порцию мороженого за пять секунд, в два раза чаще испытывали холодовую головную боль, чем студенты, которым разрешали растянуть удовольствие.

Так что подобные боли более вероятны, когда холодный раздражитель резко соприкасается с нёбом.

Кроме того, известно, что холодовую головную боль вызывают не только ледяные десерты и напитки. Например, к ней могут привести зимние занятия серфингом, выяснил врач Британского олимпийского медицинского центра Марк Хэррис.

«По собственному безумному прошлому зимнего серфингиста я знаю о тошнотворной фронтальной головной боли, которая появляется через несколько секунд после езды по набегающей волне, — написал он в письме редактору British Medical Journal в 1997 году. — Боль продолжается 20-30 секунд, усиливаясь с каждой следующей волной».

Заморозка мозга стала привычным делом для одного 48-летнего конькобежца, которому регулярно приходилось вдыхать холодный воздух на катке.

«Холодный воздух над катком, вдыхаемый через рот и проходящий через нёбо, вероятно, является причиной боли пациента», — писала в 2001 году в своем заключении австралийский невролог Стейси Янкеловиц.

К счастью, для борьбы с болью нашлось относительно доступное средство. «Боль сохраняется до тех пор, пока воздействует раздражитель. Так что пациент отказался от катания на коньках».

Почти 20 лет назад Джозеф Халихан из Темпльского университета пришел к выводу, что страдающим от холодовой головной боли вовсе не обязательно совсем отказываться от мороженого.

Правообладатель иллюстрации
Getty

Image caption

Профилактические меры обычно помогают обойтись без отказа от мороженого

Поскольку боль в основном вызывает раздражение задней части нёба (там, где оно становится мягким и мясистым), можно просто попробовать есть так, чтобы холодная еда не касалась чувствительной области.

«Большинство людей способно принять такие профилактические меры без консультации врачей, — говорит он. — Отказ от мороженого не показан».

Прочитать

оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте

BBC Future.

Источник

Летом коммунальные службы приостанавливают услуги теплоснабжения для проведения ремонтных или профилактических работ. Учитывая, что котел или бойлер имеется не у всех, многие женщины в этот период интересуются, можно ли мыть голову холодной водой. Ведь не всегда находятся силы и время для ее подогревания в кастрюле или ведре, особенно если локоны длинные и густые.

Можно ли изредка мыть голову под холодной проточной водой?

Конечно, ничего ужасного не произойдет после единичной процедуры. Тем более, иногда просто нет выбора, например, при необходимости быстро собраться и сделать свежую укладку.

Больше внимания следует уделить тому, полезно ли мыть голову холодной водой. Любой врач и косметолог ответит на данный вопрос отрицательно. И для этого есть достаточное количество веских оснований.

Что будет если систематически мыть голову холодной водой?

Регулярное или частое использование воды с температурой ниже 20 градусов может привести к большому количеству неприятных последствий:

Выпадение, сечение, слабость прядей. При воздействии холода на кожу головы происходит сильное сужение кровеносных сосудов. Соответственно, ухудшается снабжение корней локонов кислородом и питательными веществами, витаминами. В результате ослабляются луковицы, и густота волос уменьшается, снижается их качество.
Слипшиеся, грязные пряди. В холодной воде практически не растворяется кожный жир, поэтому рассматриваемым способом крайне сложно тщательно и хорошо вымыть локоны, в них остается шампунь и частички пыли, чешуйки отмершего эпидермиса.
Перхоть и себорея. С учетом предыдущего пункта, кожа головы будет постоянно загрязнена, что идеально подходит для размножения грибков и различных бактерий, питающихся эпителием.
Острые респираторные заболевания, переохлаждение. Без предварительной подготовки даже частичное «моржевание» может привести к простуде, осложнениями которой иногда становятся опасные патологии.
Головные боли. Холод является основной причиной спазма кровеносных сосудов и повреждения нервных окончаний, пронизывающих верхние слои кожи. Их симптомы – приступы острой, давящей головной боли, эпизоды мигрени.

Зная наверняка, вредно ли часто или постоянно мыть голову холодной водой, лучше сделать выбор в пользу ее подогрева, даже если придется потратить чуть больше времени, чем планировалось. Это позволит предупредить все вышеперечисленные проблемы.

Стоит заметить, что чересчур горячая вода аналогично неполезна, как и ледяная. Она стимулирует деятельность сальных желез, вследствие чего увеличивается жирность волос. Специалисты советуют мыть пряди в прохладной или теплой воде для сохранения их красоты и нормального баланса ph. В конце гигиенического ухода можно сделать раствор для ополаскивания на основе натуральных трав – ромашки, череды, мяты, дубовой коры, липы.

Опасно ли мыть голову холодной водой?

Некоторым людям не просто нельзя, но и категорически запрещены описываемые процедуры. При наличии хронических заболеваний дыхательных путей и среднего уха, а также предрасположенности к ним, даже единственное мытье головы ледяной водой может обернуться весьма плачевно. Данное мероприятие нередко провоцирует обострения следующих воспалительных патологий:

отиты;
гаймориты;
фронтиты;
риниты;
синуситы.

Частые рецидивы перечисленных болезней сильно ослабляют иммунную систему, из-за чего она не в состоянии противостоять вирусам и бактериям. Поэтому возрастает опасность заражений инфекционными заболеваниями и развития более серьезных недугов, например, воспаления оболочек головного мозга (менингит).

Источник

Болит голова? Пейте воду!

от ледяной воды болит голова

Самое лучшее средство народной медицины от головной боли – пить каждый час 1 стакан прохладной чистой воды.

от ледяной воды болит голова Примите таблетку – пройдет даже самая сильная головная боль. Так нам очень убедительно говорят с экранов телевизора, меняется только название таблеток. Но не все так просто. У всех таблеток есть противопоказания и побочные эффекты, которые могут нанести вам больше вреда, чем сама головная боль. Возможно, причина именно вашей боли состоит в обезвоживании организма, и тогда для ее устранения нужно не глотать таблетки, а пить чистую воду и применять водные процедуры. Так считают эксперты Free drinking water.com .

А сколько воды вообще нужно употреблять?

Киевский диетолог Надежда Мельничук полагает, что здоровый человек ежедневно должен употреблять 2-2,5л жидкости. В жаркое время года жидкости нужно больше, зимой — меньше. Нужно однако помнить, что общее количество жидкости включает как саму воду, так и соки, чай, жидкость в кашах, супах. овощах и т.д. Поэтому если говорить только о воде, то человеку обычно достаточно выпивать 1-1,5л в ден ь .

От чего может болеть голова?

Прежде всего, нужно помнить, что головная боль может быть симптомом очень серьезных заболеваний, и в случае непроходящих симптомов нужно немедленно идти к врачу и проходить детальное обследование. Однако в большинстве случаев мы сами отлично знаем причину, по которой у нас болит голова.

Очень часто головная боль может быть вызвана психологическим или физическим стрессом, а также усталостью. Еще одна распространенная причина– это так называемые периодические или сезонные боли. У женщин – это, прежде всего, предменструальные головные боли. У многих людей голова болит только в жару или, наоборот, – в период сильных холодов.

Иногда причина головных болей – это гормональные изменения в организме. К этому типу болей относится большинство мигреней. Обычно у человека, который страдает от мигрени, болит не вся голова, а какой-то ее участок. Мигрени – это очень сильные боли, которые часто сопровождаются тошнотой, рвотой, ростом свето- и шумо-чувствительности. Наконец, еще одна причина головных болей – это синуситы (фронтиты. гаймориты ) и прочие заболевания, спровоцированные переохлаждением. а также вирусным и(или) инфекционным воспалением.

Чем помогает вода?

от ледяной воды болит голова Если головная боль вызвана стрессом или усталостью, то обычное питье и водные процедуры помогут снять причину головной боли. Многие специалисты считают, что при периодических и гормональных головных болях несколько стаканов прохладной воды и расслабляющий душ, мокрый компресс или ванна вполне могут заменить обезбаливающие таблетки. Во всяком случае, стоит попробовать.

Кроме того, очень важно помнить, что вода может помочь не только бороться с головной болью, но и не допустить ее возникновения. При этом важно пить именно воду, а не другие жидкости. Например, такие напитки как кофе или газировка как раз и приводят к обезвоживанию организма, то есть вызывают головную боль.

Когда стоит насторожиться?

Важно, что при появлении отеков при употреблении воды, необходимо срочно обратиться к врачу. Диетолог сайта LIKAR.INFO Светлана Фус уверена, что при появлении даже малейших отеков необходимо проведение комплексного медицинского обследования, чтобы исключить почечную и сердечную патологию. а также проблемы с эндокринной системой (диабет, щитовидка).

Из народных рецептов: Прохладная повязка на лоб. Если нет возможности намочить голову водой, допустим вы находитесь на работе, намочите ткань в прохладной воде и приложите на лоб. Облегчение чувствуется сразу.

Лечение головной боли

Лечение головной боли эфирными маслами

Народная медицина применяет для лечения головной боли эфирные масла лимона и мяты. При первых симптомах головной боли сразу же вотрите в виски несколько капель лимонного или мятного эфирного масла.

Лечение боли в голове горячей водой

При головной боли, вызванной спазмом сосудов, хорошо помогает обычная горячая вода. Просто подставьте голову на 3-5 минут под струю горячей воды. Сосуды расширятся и головная боль пройдет.

Средство от головной боли – холодный компресс

Для лечения головной боли, вызванной каким-либо простудным заболеванием. хорошо помогает холодный компресс.

Возьмите мягкую тряпочку или сложите в несколько слоёв широкий бинт. Намочите в холодной воде и прикладывайте на лоб и виски. Чтобы усилить эффект от этой процедуры, добавляйте в воду немного яблочного уксуса из расчета 1 ст. ложка на 1 л воды.

Капуста для лечения болей в голове

Избавиться от боли в голове поможет обыкновенная белокочанная капуста. Оторвите самые большие листья капусты. Прикладывайте их на лоб и виски до тех пор, пока боль не пройдет.

От головной боли помогут народные средства из трав

Как избавиться от головной боли с помощью трав? Помогут – зверобой. душица, мята, чабрец, мелисса, девясил, мать-и-мачеха, полынь, клевер, иван-чай (кипрей). Заваривайте эти травы в пропорции 1 ч. ложка на стакан кипятка, пейте вместо чая для лечения головной боли.

Березовый венок

Летом головную боль вылечит береза. Сплетите венок из березовых веток. Выберете ветки с самыми густыми зелеными листочками! Буквально через 10 минут, после того, как вы наденете на голову такой венок, ваша головная боль исчезнет без следа!

Бальзам Звездочка

От головной боли хорошо помогает вьетнамский бальзам Звездочка и ему подобные. Натрите виски и лоб небольшим количеством этого препарата, и от головной боли не останется и следа!

Лечение головной боли чаем

Не торопитесь пить аптечные препараты от головной боли! Попробуйте выпить целебный чаёк. Его рецепт прост – заварите черный или зеленый чай, как обычно, но добавьте при этом небольшую щепотку мяты. Этот чай можно немного подсластить медом. Через 10 минут после того, как вы его выпьете, головная боль отступит.

Кофе с лимоном – простое средство от головной боли

Кофе в большом количестве содержит кофеин, который устраняет головную боль, если она вызвана пониженным давлением в организме. И есть средство, которое сделает кофе еще более эффективным – лимон. Добавьте дольку лимона в свежезаваренный кофе. Выпейте напиток горячим. Боль в голове пройдет очень быстро.

Корица вылечит любую головную боль

Для лечения головной боли сделайте напиток – возьмите молотой корицы на кончике ножа, заварите, как чай в стакане кипятка. Настаивайте под крышкой один час. Добавьте 1 каплю лавандового или мятного эфирного масла. Пейте по 2 ст. ложки 1 раз в час.

При перепечатке материала ссылка на www.webzdrav.ru обязательна!

Что делать если от холода болит голова

Холодная погода является спусковым механизмом для появления сильных головных болей. Чтобы снять симптоматику достаточно устранить раздражающий фактор. Головная боль свидетельствует о самых частых неспецифических проявлениях разных патологических состояний. Причиной этого явления служат нарушения, которые приводят к спазму сосудов в голове.

от ледяной воды болит голова

Если у человека болит голова от мороза, это явление вызвано внешними факторами, такими как сильный холод или ветреная погода. В медицине существует такое понятие, как холодовая мигрень. Она может возникать под влиянием как внутренних, так и внешних факторов.

Согласно статистическим данным, примерно 20% населения страдает головными болями от холода.

Это явление больше свойственно женщинам, а также метеозависимым пациентам. Обычно головные боли такого характера дают о себе знать в тех или иных случаях, а при исключении главного раздражающего фактора болезненность постепенно уходит. Мигрень от холода у пациента указывает на чрезмерную восприимчивость его к погодным условиям.

Главные причины холодовой мигрени

Почему возникает такая реакция на холод? Голова болит под воздействием низких температур и может проявиться при таких обстоятельствах:

сильное понижение температуры в воздухе;
мороз или ветер;
контрастный или холодный душ;
переохлаждение;
употребление холодных блюд и напитков, оказывающих влияние на глотку и ротовую полость.

Приступ головной боли может быть спровоцирован изменением тонуса сосудов. Ни в коем случае не стоит пытаться согреться спиртными напитками, так как от этого боль только усилится и станет более продолжительной. Курение также ухудшает состояние пациента.

Как лечиться?

Почему болит голова после пребывания на морозе или под воздействием холода мы уже выяснили. Но что делать в таком случае? Если у вас болит голова, разотрите лицо теплыми ладонями и обеспечьте себе тепло. Зайдите в теплое помещение, укутайтесь в одеяло. Приготовьте себе горячий напиток. Очень полезным будет сладкий травяной чай. Обычно после этих элементарных приемов головная боль уходит в течение 20 минут.

Чтобы головная боль после прогулки на морозе вас не тревожила, соблюдайте дальнейшие рекомендации:

занимайтесь физической активностью, в вечернее время выходите на прогулку и дышите свежим воздухом;
не стоит употреблять в вечернее время мочегонные продукты;
примите ванну за несколько часов до сна, добавьте в воду эфирные масла. Так вы сможете быстро уснуть. В процессе принятия ванны массируйте кисти рук и стоп;
проветривайте помещение перед сном;
утром принимайте контрастный душ;
чтобы повысить тонус, принимайте утром настойку элеутерококка;
утром нужно обязательно позавтракать. Идеальным блюдам для этого являются каши. Обязательно ешьте горячие блюда и напитки. Постарайтесь исключить кофе из рациона, так как он увеличивает восприимчивость рецепторов к температурным перепадам, в связи с чем начинает болеть голова;
не пейте спиртные напитки и откажитесь от курения.

Медикаменты от головной боли

Лечение головных болей начинают с легких препаратов, в состав которых входит ибупрофен или парацетамол. Не стоит совмещать между собой разные анальгетики, так как от этого может увеличиться риск язвенных поражений ЖКТ.

Помните, что безрецептурные средства не принимаются длительное время. Большинство анальгетиков нельзя принимать более 5-ти дней. Не сочетайте между собой таблетки против головной боли и алкоголь. Такое сочетание принесет вред вашей печени и почкам.

Обезболивающие средства на основе кодеина и фенобарбитала можно приобрести только по рецепту врача. Более того, эти препараты нельзя принимать людям, управляющим транспортные средства.

Массаж при мигрени

Чем раньше вы примите меры по купированию боли, тем будет лучше. Если у вас болит голова после прогулки на холоде, вам сможет помочь массаж. Следующие рекомендации помогут легко справиться с болезненностью.

Не делайте слишком резких движений. Лучше просто массируйте и поглаживайте область висков и шеи.
Расположитесь за твердым стулом и закройте глаза.
Одно движение для одной точки головы должно продолжаться примерно 3 минуты.
Массаж должен выполняться в полном спокойствии, затемненном помещении.
Помассируйте точку между бровями одним либо двумя пальцами.
Перейдите на точки, расположенные в центре бровных дуг.
Промассируйте точки, находящиеся в уголках глаз.
Передвигайтесь вверх от середины бровей.
Проведите линии руками до затылочной части.
Обработайте шейный отдел легкими движениями.

Отдельно стоит поговорить о предметах гардероба, которые защищают нас от холода. Если вы восприимчивы к морозу, тогда обязательно носите шарфы и головные уборы. Надежно защищайте конечности от холода. При этом одежда не должна сильно стягивать кожу, чтобы не ухудшилось кровоснабжение.

Мы не в силах изменить погодные условия, но облегчить себе жизнь под силу каждому из нас.

Позаботьтесь о своем режиме дня для начала. Кушать и ложиться спать необходимо строго в одно время. Эти простые принципы настроят правильную работу вашего организма. Не стоит перетруждаться, соблюдайте режим работы и отдыха. Это не говорит о том, что нужно сутками лежать на диване. Спорт будет полезен вашему организму.

Следите за питанием. Исключите жесткие диеты и голодание. Принимайте витаминные комплексы. Очень полезно для закалки организма принимать настои элеутерококка, лимонника, женьшеня. Их нужно пить за 15 минут до трапезы или через четыре часа после, 2-3 раза в день.

Не стоит откладывать визит к неврологу, если медикаментозные средства не помогают, а голова болит день за днем. Если болезнь сопровождается расстройствами зрения, головокружением, следует, как можно раньше прийти на консультацию к доктору неврологу, чтобы выяснить причину головных болей и начать лечение.

от ледяной воды болит голова

Задать вопрос специалисту

Источники: https://www.likar.info/zdorovye-vsey-semyi/article-54949-bolit-golova-pejte-vodu/, https://www.webzdrav.ru/bolezni-nervov/golovnaja-bol, https://beregite-golovu.ru/golovnaya-bol/ot-kholoda.html

Комментариев пока нет!

Источник