От молокочая болит голова
молокочайегодня молокочай принято считать популярным диетическим средством. Свою известность молокочайная диета приобрела благодаря легкости приготовления диетического напитка, который помогает похудеть за короткий период времени. По крайней мере, так утверждают создатели диетической программы и их последователи, с отзывами которых можно ознакомиться в интернете. Если соблюдать все правила употребления этого питья, то в течение одного дня можно сбросить до трёх килограммов лишнего веса. Количество веса, который возможно потерять благодаря данной диете, зависит от скопления жидкости в организме. Как показала практика, человек склонный к отечности, имеет шанс потерять больше веса. Употребляя молокочай, организм теряет не жиры, а лишнюю воду. За счет такой потери и происходит снижение веса.
Приготовление диетического напитка молокочай в домашних условиях
Способ 1
пить молокочайДля приготовления требуется 3-4 чайных ложки качественного листового чая и пол-литра обезжиренного молока. Для лучшего эффекта необходимо использовать зеленый чай, так как в нем больше полезных элементов, чем в черном. В подогретое молоко нужно добавить листья чая и оставить смесь настаиваться в течение двадцати минут, после процедить. Получившуюся смесь необходимо употреблять в течение дня. Она имеет приятный вкус как в холодном виде, так и в горячем.
В один разгрузочный день необходимо выпивать два литра воды. Но не нужно забывать о том, что диетический напиток является мочегонным, и в процессе диеты можно вывести не только лишнюю воду из организма, но и создать её дефицит. Необходимо каждый раз восполнять утраченную влагу, чтобы не произошло обезвоживание организма. На потере лишнего веса это никаким образом не сказывается.
Способ 2
- Нагреваем молоко;
- Отдельно делаем чай;
- мешиваем в равных пропорциях чай с молоком.
Пить такую смесь необходимо в день каждые 2-3 часа по одному стакану. За один день молокочайная диета предписывает употребить 7-8 стаканов молокочая. В диетический напиток не запрещается добавлять мёд или сахар – согласно отзывам это обеспечивает напитку приятный вкус.
Диета на молоке с чаем является самым простым средством, благодаря которому в день можно похудеть и убрать отеки. Так же напиток очищает печень, кровь, после приёма диетического напитка улучшается обмен веществ. Диета на черном чае с молоком отлично подходит всем, исключение составляет непереносимость молока.
Еще несколько противопоказаний к диете молокочай:
Интересное в сети:
- При обострении хронических почечных заболеваний;
- При аллергии на коровье молоко;
- Категорическая непереносимость молочного сахара.
Молокочай рекомендуется людям, страдающим гипертонией, так как употребление молока с чаем помогает снизить артериальное давление, что часто отмечают в отзывах. Устраивать диетический разгрузочный день необходимо не более одного дня в неделю.
Что говорят специалисты о диете молокочай?
- Многие исследования показали, что при добавлении в чай молока оно полностью теряет полезные для организма микроэлементы. Из-за снижения уровня антиоксидантов противораковый эффект значительно уменьшается, так же снижается положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
- Катехины, находящиеся в чае, благоприятно сказываются на сердце. Но при добавлении молока в чай из-за белка казеина снижается концентрация катехинов. Чтобы молоко не блокировало чайные катехины, стоит вместо свежего молока в чай можно добавлять соевое — в нём не содержится казеин.
- Так же в любом молоке присутствует кальций, а чай содержит в себе танины. При смешивании чая и молока, кальций из-за танина становиться совершенно бесполезным, так как в организме он перестаёт усваиваться и оседает в почках, провоцируя мочекаменную болезнь.
Если злоупотреблять диетическим напитком молокочай человек может почувствовать следующие побочные эффекты:
- появляется чувство усталости;
- головные боли;
- тошнота.
При приготовлении обычного чая с молоком не стоит делать слишком крепкую заварку, так как любой крепкий напиток будоражит нервную систему, что в дальнейшем негативно сказывается на организме в целом. Согласно отзывам такое количество крепкого чая часто нарушает режим сна.
Немало отзывов о том, что молокочайная диета не всем подходит. Это неудивительно, поскольку это напиток не только мочегонный, но и не содержит углеводы. Поэтому многие люди, прибегая к такой диете, начинают чувствовать головокружение, перепады настроения, а так же головные боли. Но и здесь можно найти выход, добавив в молокочай ложку мёда или чайную ложку сахара.
молоко и чайПрежде чем начать употребление диетического напитка, необходимо вспомнить, что он выводит из организма всего лишь лишнюю воду, которая восстанавливается на следующий день. Такая диета является отличным вариантом для избавления от отеков, но от лишнего веса она избавить не способна, тогда негативных отзывов о диете будет меньше.
Если есть желание похудеть с чаем, то стоит использовать диету на чае и сухарях — любители сухарей с удовольствием пьют любимый напиток и едят сухарики, дополняя рацион овощами — такая система похудения способна избавить человека от 3-5 кг за неделю.
Интересное в сети:
Источник
Молокочай для похудения ценится многими людьми за то, что он легко приготовить в домашних условиях. Это не дорогущие таблетки для похудения, не процедуры, которые нужно осуществлять в косметологическом салоне и не диета, меню которой нужно строго соблюдать. Готовится напиток очень просто – из молока и зеленого чая. Некоторые добавляют в молокочай немного меда. Чтобы быть объективными, рассмотрим все положительные и отрицательные стороны этого способа похудения.
Как приготовить молокочай для похудения
Самый простой рецепт молокочая для похудения – вскипятите воду, подождите, когда она остынет до 90 градусов (на это потребуется минут 7-10). Заварите крепкий чай, подождите, пока он настоится под крышкой. Разбавьте 1,5 % молоком. Напиток может употребляться в рамках разгрузочного дня на молокочае. Такая методика существует в нескольких вариантах – выбирайте то, что вам больше нравится.
При желании как можно скорее привести свою фигуру в порядок вы можете пить молокочай вместо ужина или обеда, но не каждый день. А вот завтрак этим напитком диетологи заменять не рекомендуют – с утренним приемом пищи организм должен получать максимум полезных веществ, чтобы желудок и кишечник в течение дня функционировали нормально.
Польза молокочая для похудения
Полезные свойства молокочая для похудения высоко ценятся теми худеющими, которые имеют проблемы с перееданием, особенно вечерним. Напиток снижает аппетит, прекрасно утоляет чувство голода и способен заменить собой вредные «бутербродные» перекусы. Нельзя не отметить и такие благоприятные воздействия молокочая на организм, как:
- нормализация работы выделительной системы
- стимуляция оттока желчи
- мочегонное, желчегонное, слабительное действие
- успокаивающий эффект
Почему в этом напитке красоты и стройности соединились именно чай с молоком? И тот, и другой продукт полезны для человеческого организма, но по отдельности они иногда могут вести себя агрессивно. У многих взрослых людей молоко вызывает в желудке брожение и вспучивание – в таком случае танин, содержащийся в чае, нейтрализует этот побочный эффект. В свою очередь, молоко смягчает действие чайного кофеина на слизистую оболочку желудка.
Молокочай для похудения: отзывы врачей о вреде напитка
Врачи однозначно не разделяю восторг тех, кто выбрал для себя похудение с помощью молокочая. Таким способом снижать вес нужно очень осторожно. Важно помнить, что это «разовая» акция в поддержку стройности, то есть диета одного дня, которую можно повторять не чаще, чем раз в 10 дней. Дело в том, что ингредиенты напитка не только смягчают агрессивное действие друг друга, но и убивают все полезные свойства. Так, молочный кальций уже организмом усваиваться не будет, зато начнет оседать на стенках сосудов, что приведет к потере их эластичности. А это потянет за собой целый букет заболеваний – камни в почках, нарушения работы ЖКТ, снижение артериального давления (вплоть до обмороков).
Ни в коем случае не стоит сидеть на этом напитке ни 3 дня, ни неделю, ни устраивать разгрузочную диету на молокочае через день. Ввиду вышеупомянутого мочегонного и слабительного эффекта, организм будет терять много жидкости, появятся слабость и головные боли, замедлится обмен веществ, будут вымываться жизненно важные соединения.
Но самое страшное даже не все то, что вы сейчас прочли, а следующий факт. Чай, заваренный молоком, характеризуется повышенным содержанием канцерогенов. И это в разы повышает риск развития новообразований, причем в кратчайшие сроки. Но не стоит так переживать – если вы подойдете к вопросу потребления молокочая для похудения разумно, то есть будете разгружаться на нем не чаще, чем раз в 3-6 месяцев, то вряд ли испытаете на себе вышеописанные проблемы со здоровьем.
И напоследок, самый главный аргумент, который может пошатнуть ваше доверие к молокочаю для похудения. Действие напитка заключается лишь в том, что он выводит лишнюю жидкость из организма и очищает кишечник. Но жировые отложения все равно не уберутся, сколько бы вы ни сидели на молокочае. Будьте благоразумны!
Источник
Среди списка популярных диет на сегодняшний день не последнее место занимает диета молокочай. Скорее диету молокочай нужно рассматривать не как диету, а как вариант разгрузочного дня, потому что при всей невероятной полезности молокочая, о которой так много говорят, молокочай имеет ряд побочных эффектов и даже вредностей, что вселяет некоторые сомнения в нужности применения этого средства. Но давайте по-порядку.
Молокочай – это напиток, который готовится легко. Есть четыре варианта приготовления молокочая:
- Первый вариант: закипятите два литра молока, остудите до 70 градусов и добавьте туда 5 чайных ложек чая, накройте тканью и настаивайте минут 25-30, после этого процедите.
- Второй вариант: в стакане заварите крепкий чай, вылейте его в молоко (теплое или холодное — не имеет значения) и употребляйте.
- Третий вариант: залить 100 граммами кипятка 1ч. ложку чая, затем минут через 5 долить 100-150 граммов молока.
- Четвертый вариант: приготовить чай с молоком, как в лучших домах Лондона. Чашки нужно хорошенько прогреть, на треть влить в них молоко и сверху долить крепкий чайный настой.
Для приготовления молокочая нужно использовать нежирное коровье молоко и любой чай (черный, белый, зеленый). Лучше всего использовать именно зеленый чай. Если вам не привычно употреблять зеленый чай, первое время можно делать смесь из зеленого чая и черного. Некоторые в напиток добавляют пару ложек меда, можно также молокочай один к одному разбавить кипяченой водой.
Если времени на приготовление напитка нет совсем, можно сделать так: заварить зеленый крепкий чай и на каждые 50 граммов заварки добавить полстакана молока и 1ч. ложку меда.
Молоко кипятить не стоит, иначе напиток утратит всю свою пользу.
Молокочай можно употреблять любой температуры, как вам больше нравится. Устраивая себе разгрузочный день на этом напитке, его нужно выпивать минимум 1,5 литра. Каждые два часа принимать по 200 граммов. Такой разгрузочный день можно организовывать один раз в семь дней, не чаще.
Польза диеты молокочай
Чай, приготовленный с молоком – это прекрасное средство при бессоннице, успокаивает при стрессах, очищает организм от шлаков, снижает жар при простудных заболеваниях. При похудении помогает притуплять чувство голода, уменьшает аппетит. Многие используют его в качестве перекусов, замены обеда или ужина. Молокочай обладает желчегонным, слабительным и мочегонным действием.
Зеленый чай обладает тонизирующим действием, способствует укреплению костей, суставов за счет содержания фтора, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Взаимодействие молока и чая еще проявляется в следующем: молоко, медленно усваиваясь, способно вызывать брожение в кишечнике, танин, который находится в чае, нейстрализует брожение. Чай негативно действует на слизистую желудка, молоко смягчает это воздействие.
Разгрузочный день на молокочае способствует потере до полутора килограммов, все в зависимости от того, в каком количестве избыток веса.
Однако при всем этом, человек, который употребляет молокочай, теряет много жидкости, потому так важно на диете малокочая увеличивать количество выпитой простой жидкости.
Вред диеты молокочай
Помимо того, что молокочай выводит воду из клеток, вещества, которые находятся в обоих компонентах, способны нейтрализовывать друг друга. В молоке содержится кальций, а в чае содержится вещество, которое препятствует усвоению этого кальция. Частое употребление молокочая может привести к тому, что кальций будет оседать на стенках сосудов и к потере их эластичности. В почках могут образовываться камни, работа ЖКТ нарушается.
Молокочай способен снижать давление, потому тем, у кого пониженное давление, этот напиток употреблять не рекомендуется. А значит, чаще, чем один раз в неделю устраивать себе диету на молокочае нельзя. Кроме того, есть мнение, что молокочай способен вызывать развитие опухолей.
Учитывая то, что килограммы уходят за счет воды, а не за счет жировых запасов, необходимо пить много жидкости, как простой воды, так и различные травяные чаи. Если не контролировать то, что вы кушаете в остальные дни, то потерянный вес вернется обратно.
Поэтому, прежде чем вы примете решение использовать диету молокочай, взвесьте все «за» и «против». Как только у вас появятся головокружение, головная боль и другие проблемы со здоровьем, вам стоит отказаться от разгрузочных дней на молокочае, даже если вы их будете делать раз в неделю.
Будьте здоровы!
- Диета Кима Протасова: меню, правила выхода из диеты
- Диета «5 столовых ложек»
- Рецепты белковой диеты для похудения
- Стимулирующая диета на две недели
- Кефирная диета: варианты, меню и правила выхода
Источник
Чай с молоком пользуется популярностью не только среди английских лордов. Пара разгрузочных дней на нём даёт возможность сбросить до двух лишних кг. Однако молокочай для похудения способен, кроме пользы, принести и вред. Как правильно пить этот напиток, чтобы данная диета дала положительный результат, мы расскажем в данной статье.
Читайте также: Как соблюдать бесшлаковую диету перед колоноскопией
Польза чая с молоком для похудения
Молоко нейтрализует вредное воздействие кофеина (фото: tea.moscow)
Чай с молоком для похудения весьма эффективен, так как он способствует хорошему усваиванию жиров. Помимо этого, данный напиток имеет ряд таких полезных свойств:
- молоко нейтрализует вредное влияние на организм кофеина, который содержится в чае;
- отличный мочегонный, а также желчегонный эффект;
- благодаря диете на молокочае жиры усваиваются легче, а танин защищает слизистую желудка;
- ощущение сытости в течение долгого времени, что способствует избавлению от избыточного веса;
- очищение крови и улучшение обмена веществ;
- улучшение состояния ногтей и кожи.
Молокочайная диета хорошо подходит для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, почек, сердца, а также психическими расстройствами.
Читайте также: Как похудеть без особых ограничений в еде: варианты легкой диеты
Вред молокочая для похудения
Беременным женщинам не рекомендуется худеть на молокочае (фото: privatefamily.ru)
Несмотря на перечисленные плюсы, молокочай для похудения может также принести вред. Злоупотребление напитком может вызвать побочные эффекты, среди которых:
- обезвоживание организма;
- слишком крепкий чай с молоком может нанести вред нервной системе;
- появление головокружения и слабости.
Вот несколько фактов, согласно которым чайно-молочная диета несёт вред человеческому организму:
- Если верить исследованиям, при сочетании молока с чаем снижается уровень антиоксидантов, что вызывает исчезновение противоракового эффекта и положительного влияния на сердце и сосуды.
- Немецкие учёные обнаружили, что содержащийся в молоке белок (казеин) блокирует положительное воздействие на сердце присутствующих в чае флавоноидов.
- Из-за воздействия танинов кальций перестаёт приносить пользу и начинает накапливаться в почках, грозя со временем превратиться в камни.
Чай с молоком для похудения может принести вред беременным женщинам и кормящим матерям. Также он противопоказан людям с аллергией на молочную продукцию и пониженным давлением.
Читайте также: Преимущества и недостатки безглютеновой диеты
Чай с молоком для похудения — рецепт
Можете добавить в чай с молоком ложечку мёда (фото: alana.io)
Чай с молоком для похудения готовится различными способами. Можно взять чай любого сорта, но лучше всего подойдёт зелёный. Вот самые популярные рецепты:
- Английский чай с молоком. Наполните разогретую над паром чашку молоком на треть, после чего добавьте 2/3 заварки (1 чайная ложечка чая на неполную чашку воды).
- Молокочай традиционный. Вскипятите литр молока и немного остудите, чтобы оно стало тёплым. Положите в него две столовые ложки чая и дайте настояться полчаса, накрыв крышкой.
- Быстрый чай с молоком. Заварите в чашке кипятка чайную ложку чая и разбавьте его молоком. Готовый напиток можно перелить в термос и носить с собой. Данный рецепт оптимален для занятых людей, но эффект похудания от него не такой мощный, как от предыдущих.
Пейте молокочай тёплым, по желанию добавив ложку мёда.
Диетологи советуют употреблять молокочай для похудения не более двух дней в неделю. Такая разгрузка предполагает отказ от пищи и употребление каждые 2 или 3 часа чашки чая с молоком в чередовании с чашкой воды.
Более лёгкий, но менее эффективный вариант диеты – пить молокочай на протяжении семи дней раз в сутки, исключив из рациона сладкое, мучное, жареную, жирную пищу и алкоголь.
Читайте также: Диета без соли: как сбросить вес всего за 14 дней
Отзывы о молокочайной диете
Чайно-молочная диета может вызвать недомогание (фото: lr-health.ru)
Чтобы разобраться, пользу или вред несёт диета на молокочае, советуем прочитать отзывы о ней.
Алина: «Диета мне понравилась – мне удалось сбросить 3 лишних килограмма за 5 дней. Во время разгрузки почти не ощущала чувство голода. Единственным минусом было расстройство желудка».
Виолетта: «Подруга посоветовала мне диету на молокочае, и теперь я следую ей почти каждую неделю: смешиваю литр молока с литром зелёного чая и весь день его пью. Правда, во время чайно-молочных дней приходится часто бегать в туалет, но к этому быстро привыкаешь».
Аня: «Молокочай помогает мне оставаться в форме, ведь за неделю уходит где-то 3-4 килограмма. Диета переносится довольно легко, поэтому сижу на ней даже во время работы, взяв с собой молокочай в термосе».
Марина: «Сестра уговорила меня попробовать пить целый день один лишь чай с молоком, ведь сама она похудела на нём на 4 кг всего за неделю. Сначала мне понравилось, но ночью не получалось уснуть от чувства голода и головной боли. Утром встала разбитая, голова кружится. Хотя весы показали минус полтора кг, больше так худеть я не буду. На мой взгляд, такая диета несёт скорее вред, чем пользу».
Соня: «Двух разгрузочных дней в неделю на молокочае мне достаточно, чтобы перед отпуском привести фигуру в порядок. Диета переносится несложно, но к концу дня начинает кружиться голова и появляется слабость».
Надеемся, что ваше решение по поводу данной диеты будет согласовано с диетологом. И тогда вы сможете решить, подходит ли вам способ похудения на чае с молоком или нет.
Читайте также: 90-дневная диета раздельного питания: основные принципы и меню
Видео-рецепт молокочая смотрите ниже.
Источник
