От переизбытка информации болит голова
Tatsiana1390 3 года назад Конечно может. Особенно это важно для школьников и людей, которые работают в офисах. Когда я еще училась в школе в 11 классе, то в последние 2 четверти ходила к трем репетиторам и вовсю готовилась к поступлению. Расписана была каждая минута. Я все время сидела за книжками. В итоге у меня в один день резко закружилась голова и я упала в обморок. Пролежала в неврологии 2 недели. Врачи сказали, что это нервное расстройство. Прописали больше отдыхать и не так мучать себя учебой. После больницы я сбавила обороты. Сейчас уже когда я отучилась и работаю инспектором по кадрам голова пухнет от переизбытка информации. Целый день просидев с приказами, вечером закрываю глаза, а в них стоят эти бумажки, и хотя очень устала, а заснуть не получается. После очередной тяжелой недели иногда срываешься на домашних. В таких случаях стараюсь заниматься чем-нибудь другим и дома и на работе, делать перерывы и правильно организовывать свое рабочее время. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Артур 32768 3 года назад Любой избыток как и недостаток может стать разрушающим для организма и функционирования мозга, поэтому надо уметь перераспределять информацию на ту ,что необходима в данный момент времени и на ту ,что понадобится но чуть погодя ,а остальную информацию либо забывать ,либо занести в ежедневник и справляться с намеченными на неделе делами и заботами , всё как и в компьютере но только более сложно и взаимосвязанно Безусловно.При наличии большого объема информации внимание рассеивается,человек не может сосредоточиться на каких-то важных объектах,короче говоря в его голове полнейшая каша получается))Поэтому новая информация конечно,важна,но ее переизбыток ни к чему хорошему не приведет,а уж к пополнению знаний тем более))Удачи)) Lionika 3 года назад Конечно может. Слишком много информации делает путаницу в голове. Человек начинает теряться и велика возможность упустить что-то важное. Мысли теряются и в результате не можешь расставить приоритеты в своих последующих действиях. Знаете ответ? |
Источник
Синдром информационной усталости (англ. Information fatigue syndrome) — понятие, отражающее специфическое психологическое состояние человека, которое ведёт к неверным оценкам реальности, ложным умозаключениям и к принятию неудовлетворительных, ошибочных решений. Термин ввёл в оборот американский нейрофизиолог Дэвид Льюис в 1996 году[1].
Сущность понятия[править | править код]
В XXI веке бешеная скорость развития технологий и большие объёмы информации препятствуют концентрации внимания. Для описания этой культурной проблемы всё чаще применяют термин «синдром информационной усталости». Информационная усталость является причиной резкой смены настроения человека, вызывает необоснованные решения и поступки. Мозг перенасыщен информацией, он перегружен и находится в состоянии тревоги, что приводит к неспособности адекватно воспринимать и перерабатывать необходимый объем поступающей информации. Часто слишком большой объём информации приводит к «аналитическому параличу». Дэвид Льюис характеризовал данное явление как поступательный процесс, которому присущи следующие черты: 1) постоянная тяга к новой информации и к её потенциальным источникам; 2) хроническая бессонница и тревога за новый день (человек начинает размышлять, всё ли он сделал верно в течение дня, постоянное анализирование); 3) снижение способности принимать обдуманные решения (нет времени на то, чтобы обдумать поступившую информацию).
История[править | править код]
Проблема информационной перенасыщенности не нова: ещё мудрецы античности указывали на её отрицательные рассеивающие внимание эффекты. Например, римский философ Сенека в «Нравственных письмах к Луцилию» так отзывался об этой проблеме:
«Во множестве книги лишь рассеивают нас. Поэтому, если не можешь прочесть все, что имеешь, имей столько, сколько прочтешь, — и довольно. „Но, — скажешь ты, — иногда мне хочется развернуть эту книгу, иногда — другую“. — Отведывать от множества блюд — признак пресыщенности, чрезмерное же разнообразие яств не питает, но портит желудок. Потому читай всегда признанных писателей, а если вздумается порой отвлечься на другое, возвращайся к оставленному»[2]
Изречения такого рода звучат в унисон со словами ранних раввинов, которые ссылались на книгу Екклесиаста: «составлять много книг — конца не будет, и много читать — утомительно для тела».[3]
Шло время, с развитием технологий появился печатный станок. Реакция же на это изобретение имела весьма противоречивый характер. Так, философ-гуманист Эразм Роттердамский риторически вопрошал: «Осталось ли еще место на земле, где бы не было туч новых книг?»[4], предостерегая людей о последствиях неограниченного чтения. В связи с появлением огромного количества новых книг, появилась проблема выбора и осмысления. В 1600 году известный английский писатель Барнаби Рич напишет следующее: «одна из величайших зараз нашего времени — обилие книг, настолько переполнивших мир, что тот не способен осознать и прочесть все эти горы пустой породы, каждый день лишь увеличивающиеся»[5].
С течением времени проблема избытка информации становилась острее, однако серьезным изучением его влияния на мозг человека начали заниматься лишь в XX веке. Первым, кто обратил внимание на проблему информационного перенасыщения общества и изучил ее с научной точки зрения был Бертрам Гросс, который ввел в публичный оборот термин «информационная перегрузка» в своей книге «Управление организацией» в 1964 году. Популяризировал же этот термин в своей работе «Шок будущего» Элвин Тоффлер, американский философ, социолог и футуролог, один из авторов концепции постиндустриального общества. Он утверждает следующее: «Когда человек погружается в быстро и нерегулярно меняющуюся ситуацию или новый насыщенный контекст, его предсказательная точность падает. Он больше не может сделать достоверную оценку, от которой зависит рациональное поведение»[6]. Эту концепцию в своей работе «Information anxiety» расширил создатель концепции информационной архитектуры и конференции TED Ричард Вурмэн. Исследования в данной области усилились в эпоху расцвета интернет-технологий, когда проблема информационной перенасыщенности стала наиболее актуальной.
Основные симптомы[править | править код]
Синдром информационной усталости приводит к следующим психологическим и физиологическим проблемам:
- Ослабление концентрации
- Стресс (и связанные с ним проблемы)
- Усталость
- Агрессивность к окружающим[7]
Влияние на различные сферы жизни[править | править код]
В социальной сфере[править | править код]
Огромное количество информации породило появление информационного вандализма, возросло количество преступлений против личности, общества и государства: участились акты противоправных действий с использованием ИКТ (информационно-коммуникационных технологий) против объектов информационной инфраструктуры, в сфере «цифровой» экономики; Получили распространение понятия информационного терроризма и Информационных войн.
В образовании[править | править код]
Данная проблема воздействует и на образование: трудно получить качественные и достоверные сведения среди множества разнородных и противоречивых источников в процессе обучения. Появляется возможность представить технически доступную информацию в качестве полученного знания, что снижает мотивацию к самостоятельному обучению и генерацию нового знания.
В личностной сфере[править | править код]
Появляется зависимость от телевидения, компьютерных игр и Интернета, все чаще человек показывает полную неспособность осознанно выбирать информацию; «лёгкая социальность» — особая форма отношений в Интернете, которая ни к чему не обязывает и носит «маскарадный» характер;
В культуре[править | править код]
Сетевой принцип распространения культуры привел к ее фрагментарности, виртуальности как созданной второй реальности; Кроме того происходит снижение интереса к сути вещей при гипертрофии значения образа, человек удаляется от реальности; Происходит доминирование визуального над смысловым, культура становится технократичной и проявляется через технические средства, и опираясь на ИКТ создает иллюзию того, что приобщение к массовой культуре делает человека частью культуры; Массовая культура становится доминирующим типом культуры;
В экономике[править | править код]
Спам, огромное количество ненужной информации, наносит обществу серьезный финансовый ущерб. Для крупной корпорации это сотни гигабайт мусора в год. Получения сообщений такого рода — это затрата времени на очистку электронной почты, лишняя загрузка оборудования. Получая в день десятки нежелательных писем и знакомясь с ними, служащий теряет драгоценные часы для ответа на действительно важные сообщения. Так, например, Китай оценивает свои ежегодные потери от спама в 756 млн долл, а убытки мирового сообщества составляют согласно исследованиям всемирной исследовательской компании Terris Research 50 млрд долл[1].
Критика[править | править код]
Многие современные деятели в области литературы и психологии подтверждают существование синдрома информационной усталости. В своей книге Lost Art of Reading Дэвид Улин пишет: «Я страдаю от постоянного опьянения информацией, мне постоянно кажется, будто совсем рядом есть еще что-то, что заслуживает моего внимания. А на самом деле это просто несвязанные друг с другом шуточки, остроумные замечания, какие-то информационные фрагменты — и все это только обостряет беспокойный характер нашего века»[8]. Многие соглашаются с такой позицией: автор книги The Shallows Николас Карр пишет, что «внимание его рассеивается уже через две-три страницы». Похожую точку зрения высказывет писатель Тим Паркс: «мы живем, постоянно на что-то отвлекаясь и растрачивая впустую ту особенную энергию, которая так нужна для чтения серьезного литературного произведения»[9].
Британский писатель Нико МакДональд, изучающий интернет-культуру, считает информационное перенасыщение следствием явления Paradigm Underload: то есть перед обществом сегодня стоит не вопрос количества информации, а вопрос разработки парадигм, которые позволят «фильтровать, приоритизировать, структурировать и понимать информацию»[9].
В литературе[править | править код]
В рассказе Станислава Лема «Путешествие шестое, или Как Трурль и Клапауций Демона Второго Рода создали, дабы разбойника Мордона одолеть» из цикла «Кибериада» главные герои соблазняют поймавшего их любознательного разбойника прибором, с помощью которого можно узнать всю информацию в мире. Новый хозяин прибора остаётся наедине с самим собой, навсегда поглощённый чтением лавины текста.
См. также[править | править код]
- Информационное общество
- Информационная перегрузка
- Информационная эра
- Футурошок
Примечания[править | править код]
Литература[править | править код]
- Еляков А.Д. Дефицит информации в современном обществе // Социс. 2010.
- Frank Furedi, Information Overload or a Search for Meaning?The American Interest December 17, 2015.
- Dr Paul Marsden, Fast Facts: Information Overload 2013Digital Intelligence Today November 13, 2013.
- Фирисов В.Р. О вреде чтения: точки зрения // Библиотековедение. – 2008. – № 6. – С. 67–72.
- Тоффлер Э. Шок будущего // Издательство АСТ, Москва, 2002.
- Гендина Н.И. Интернет и библиотеки: апокалипсис или ренессанс? // Университетская книга, март 2015.
- Артюшенкова Е.В. Философское осмысление феномена чтения // Ученые записки Забайкальского государственного университета. Серия: Философия, социология, культурология, социальная работа № 4 / 2010.
- Chris Lentz, TMI: surviving the age of information without melting downHEADSPACE
Источник
Причины головной боли
Предложено много различных классификаций головной боли. В литературе подразделение различных вариантов ГБ идет по четырем основным направлениям.
1. Головные боли при органических заболеваниях головного мозга или ликвородинамических нарушениях.
К ним относят:
головные боли, связанные с травмой головы (острой или хронической) , которые могут быть локализованными или общими, плохо поддаются лечению;
головные боли при объемных образования головного мозга, при этом голова обычно болит по утрам, головная боль может сочетаться с тошнотой, рвотой;
головные боли при воспалительных заболеваниях (менингит, менингоэнцефалит и др.) .
2. Сосудистые головные боли.
К ним относят:
мигрень — это состояние, при котором появляются приступы сильной пульсирующей головной боли в одной из половин головы. Возможно также появление тошноты, рвоты, свето- и звукобоязни. Чаще всего мигренью страдают молодые женщины. Также известно о наследственной предрасположенности к мигрени.
головные боли при артериальной гипертонии — встречаются не так часто, как это принято считать. Тем не менее, частый симптом при подъеме артериального давления — тяжелая, давящая, пульсирующая боль, которая обычно беспокоит в области шеи и затылка.
3. Психогенные головные боли.
головная боль напряжения — самая распространенная форма головной боли — возникает в ответ на психическое перенапряжение, которое является результатом острого или хронического стресса. Чаще возникает у людей с высоким уровнем тревожности, явной или маскированной депрессией. Это сжимающие, стягивающие, сдавливающие, постоянные боли, как правило, без четкой локализации, слабой или умеренной интенсивности, не усиливающиеся от физической нагрузки, протекающие по типу сдавления («каски» или «обруча» вокруг головы) .
4. Головные боли, вызванные внемозговыми причинами
ГБ при внемозговых инфекционных заболеваниях. Инфекции любого происхождения и местонахождения могут быть причиной до 40% острых приступов головной боли. Любые вирусные или бактериальные инфекции могут начинаться приступом головной боли, а уже позднее могут присоединиться остальные симптомы болезни, такие как повышение температуры тела, сонливость, отсутствие аппетита и другие проявления болезни.
Действие лекарств/химических веществ. Из лекарств чаще всего головную боль (как при приеме препаратов, так и при их отмене) вызывают оральные контрацептивы, нитраты (например, нитроглицерин) , кофеин. Из химических веществ следует отметить алкоголь, бензол, окись углерода, инсектициды, свинец.
ГБ, связанные с метаболическими нарушениями (ГБ при гипоксии, гиперкапнии, диализе и др. )
ГБ при патологии черепа, шеи, глаз, ушей, носа, придаточных пазух, зубов, рта, других структур лица и черепа (ГБ при глаукоме, синусите и др.) .
ГБ при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — боли, как правило, имеют одностороннюю локализацию в шейно-затылочной области и распространяются на височно-глазничную область. Головная боль может проявляться эпизодически или носить затяжной, хронический характер. Часто пациенты с данной патологией жалуются на ограничение движений в шейном отделе позвоночника, скованность в мышцах шеи и спины, значительное снижение объема произвольных движений в них. Боли могут возникать без видимой причины, однако, значительно чаще провоцируются механическими факторами. Как правило, возникновению таких головных болей предшествуют эпизоды кожного перенапряжения — сон в неудобной позе, длительная физическая нагрузка, связанная с наклоном или пере разгибанием головы, непривычные физические нагрузки. Однако, не всегда изменения, обнаруженные при рентгенологическом исследовании шейного отдела позвоночника, проявляются головной болью или другими неврологическими симптомами. Наличие признаков остеохондроза позвоночника на рентгенограммах после 25-30-летнего возраста является почти обязательным, но это не означает, что имеющиеся боли во всех случаях связаны с этими изменениями.
Источник
Безусловно, каждый из нас достаточно часто встречается в своей жизни с таким недугом, как боль в висках: плохая экология, регулярные стрессы и банальная перемена погодных условий – всё это приводит к возникновению данного болевого синдрома. И, как правило, мы редко придаём значение этой боли, полагая, что вызвана она вполне естественными факторами, однако, о чём может свидетельствовать головная боль в висках, которая возникает каждый день? В данной статье мы и ответим вам на этот вопрос.
Почему болит голова в висках каждый день: причины
Сразу стоит оговориться, что такой недуг, как боль в висках, не является самостоятельным заболеванием, и подобный болевой синдром – есть симптом многих возможных имеющихся патологий, которые в свою очередь могут быть очень опасными для нашего организма. Как показывает статистика, примерно 60 процентов людей старше тридцати лет жалуются на регулярную боль в висках, однако, на самом деле эта цифра гораздо больше, ибо далеко не каждый при возникновении подобной боли спешит обращаться к специалисту. Как правило, основная масса людей предпочитает заниматься самолечением, которое ему не только не помогает, но и наоборот – только ухудшает ситуацию, ведь как мы уже говорили, регулярная боль в висках – есть следствие многих серьёзных заболеваний патологий. Далее мы расскажем вам о них более подробно.
Повышенное артериальное давление
Такой недуг, как повышенное артериальное давление, в большей степени присущ людям в возрасте, ибо согласно статистике примерно 70 процентов всех людей пятидесятилетнего возраста страдают повышенным артериальным давлением. Однако, как отмечают специалисты, в последнее десятилетие ситуация изменилась, и на сегодняшний день подобная патология достаточно часто встречается и у тридцатипятилетних.
При повышенном артериальном давлении пациенты, как правило, жалуются не только на головную боль и боль в висках. При данном диагнозе также возникают такие сопутствующие симптомы, как общая слабость и недомогание, быстрая утомляемость, боль в области сердца, шум в ушах и одышка.
Что касается вопроса возникновения повышенного артериального давления, то причин на то существует достаточно много. Так, например, регулярные стрессы и нервные переживания, перемена погоды и постоянное переутомление приводит в итоге к такому диагнозу. Люди, которые злоупотребляют курением и алкоголем также страдают повышенным артериальным давлением.
Повышенное внутричерепное давление
При повышенном внутричерепном давлении пациента также мучают регулярные головные боли и боли в висках. Помимо этого при данном диагнозе могут присутствовать такие сопутствующие симптомы, как рвота и тошнота, боль в затылочной области и повышение артериального давления. Также нередко возникает замедление сердечного ритма, спонтанные приступы озноба и потливости, одышка, а также замедленная реакция зрачков на свет.
Спровоцировать возникновение данной патологии может достаточно большое количество факторов. Так, например, пожалуй, самой частой причиной возникновения повышенного внутричерепного давления является приём различных лекарственных препаратов, к которым в свою очередь относятся такие известные медикаменты, как бисептол и тетрациклин. Излишняя масса тела и другие эндокринные расстройства также приводят к такому результату, как повышенное внутричерепное давление.
Атеросклероз
При данном заболевании происходит процесс отложения холестерина на стенках сосудов, что в итоге становится причиной их сужения. В результате этого сужения в сосудах нарушается кровообращение, вследствие чего и возникают головные боли и боли в височной области. Однако, помимо этих болезненных ощущений, атеросклероз сопровождается и другими симптомами. Так, например, при данном заболевании пациенты отмечают бледность и похолодание кожных покровов конечностей, а также возникновение боли в области сердца. Снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость и общая слабость – всё это также симптомы атеросклероза.
Кстати, как показывает статистика, данному заболеванию чаще всего подвергаются люди, болеющие сахарным диабетом и имеющие какие-либо патологии почек.
Мигрень
Такая патология, как мигрень, также достаточно часто становится причиной возникновения боли в висках. При этом так как данное заболевание носит приступообразный характер и протекает, как правило, несколько недель, то и боль в висках при этом также беспокоит своего «обладателя» на протяжении всего этого периода.
Также стоит указать на дополнительные симптомы данного заболевания, которые в свою очередь присущи только мигрени. Так, например, отличительными симптомами данного недуга принято считать внезапное возникновение светобоязни и звукобоязни – пациента начинает охватывать панике при наличии яркого света или каких-либо громких звуков. Повышенная чувствительность к различным запахам – ещё одна отличительная «черта» мигрени; при этом пациент начинает чувствовать запахи, которых на самом деле нет. Также при данной патологии у больного происходят резкие скачки настроения – он может быть излишне возбудим либо наоборот – подавлен.
Как предполагают специалисты, возникновение мигрени может спровоцировать переутомление, какие-либо нервные переживания, стрессы, хронические недосыпания и неправильное питание, однако, истинных причин возникновения данной патологии до сих пор выявить не удалось.
Кластерные боли
Кластерные боли – одна из самых неприятных по ощущениям причин, из-за которой пациент может чувствовать боль в височной области. И неприятна она потому, что при кластерных болях человек может испытывать максимально сильный и невыносимый болезненный синдром. Кстати, имеют место быть случаи, когда в результате возникновения такой невыносимой боли пациенты, в попытке от неё избавиться, пытались прибегнуть к суициду.
Изначально приступ кластерной боли проявляется болью и закладыванием уха с какой-либо одной стороны, после чего болезненный синдром становится острее и распространяется на виски и какой-либо один глаз. При этом у пациента отмечается повышенное потоотделение и покраснение глаза, что в сою очередь является следствием лопнувших в нём сосудов.
Что касается самих приступов, то они обычно длятся от 15 минут до одного часа и могут повторяться на протяжении длительного времени: от нескольких дней до многочисленных недель. Затем они резко проходят и могут не повторяться также в течение длительного времени. Кстати, согласно статистике, кластерным болям в большинстве подвержены мужчины, обладающие избыточной массой тела и активно злоупотребляющих такой вредной привычкой, как курение.
Неправильное питание
Наверное, большой процент читающих сейчас удивился, узнав, что причиной возникновения регулярной боли в висках может стать неправильное питание, однако, на самом деле данный фактор действительно способен вызывать головную боль и боль в висках. И дело всё в том, что в наше время приобрести натуральные продукты практически невозможно, а товары, находящиеся в магазинах, изготавливаются с применением опасных для здоровья соединений.
Так, например, самым распространённым «ингредиентом» большинства продуктов является глутамат мононатрия, после употребления которого не только возникает головная боль и боль в височной области, но также могут появиться и такие последствия, как одышка, внезапное потоотделение, необъяснимое напряжение в лицевых и челюстных мышцах.
Далее мы приведём вам список продуктов, в которых такая добавка, как глутамат мононатрия, содержится в повышенном своём количестве:
различные соусы, майонез, кетчуп;
чипсы и прочие закуски из картофеля;
консервированные и сухие полуфабрикаты для суповых изделий;
сладкие напитки;
все продукты, которые получены путём переработки мяса – колбасы, сосиски, сардельки, паштеты и прочее;
копчёные продукты;
консервированные продукты.
Все вышеперечисленные продукты способны вызвать боль в висках, и чем чаще вы используете в своём рационе подобные изделия, тем чаще вас будет беспокоить такой недуг, как боль в висках.
Помимо глутамата мононатрия, спровоцировать возникновение данного синдрома может и обычный шоколад, в составе которого также находятся не самые полезные для нашего организма добавки. И речь сейчас идёт о финилэтиламине – соединении, которое провоцирует сужение кровеносных сосудов, что в свою очередь ведёт к возникновению головной боли и боли в височной области.
Интоксикация организма
Такие симптомы, как головная боль и боль в висках, являются вечными «спутниками» отравления организма; и дополнительные симптомы появляются уже в зависимости от того, чем именно был организм отравлен. Так, например, помимо боли в висках могут возникать тошнота и рвота, боль в животе, диарея и прочее.
Безусловно, самый распространённый и часто встречаемый вид интоксикации – это отравление организма некачественными продуктами питания. На втором по распространённости месте находится отравление сивушными маслами, которые в свою очередь поступают в наш организм в результате чрезмерного употребления алкогольной продукции. И в первом, и во втором случае головная боль и боль в височной области проявляются особенно ярко, и как только организм идёт на поправку, подобный болевой синдром исчезает.
Но существуют отравления и другого характера, которые протекают совершенно не заметно для нас и при которых регулярная головная боль в висках – и есть единственный симптом наличия этой интоксикации. В данной ситуации речь идёт об отравлении организма различными токсичными соединениями, которые используются при производстве строительных материалов, мебели, игрушек и прочего.
Безусловно, представить современное производство без использования каких-либо химических соединений не представляется возможным, однако, среди большинства использующихся можно выделить самые опасные для нашего организма. И речь сейчас идёт о таких соединениях, как винилхлориды, формальдегиды, стиролы и бисфенолы – именно их воздействие на наш организм можно сравнить с бомбой замедленного действия. А всё потому, что учёными давно уже установлено, что именно эти химические соединения, отравляя наш организм долгие годы, в итоге приводят к развитию многих опасных заболеваний, среди которых онкологические заболевания и заболевания сердечно-сосудистой системы.
В этой статье мы рассказали вам почему болит голова в висках каждый день, и как видите – казалось бы, на вид безобидный и банальный болевой синдром может быть следствием наличия серьёзных нарушений и патологий в организме. Именно поэтому в случае возникновения регулярных болей в висках необходимо в обязательном порядке обратиться к невропатологу, который после проведения всех необходимых процедур установит диагноз и назначит адекватное лечение. Помните, что самостоятельно назначать себе лечение ни в коем случае нельзя, так как таким образом вы только усугубите своё положение.
Источник