От питья воды болит голова
Самое лучшее средство народной медицины от головной боли – пить каждый час 1 стакан прохладной чистой воды.
Примите таблетку – пройдет даже самая сильная головная боль. Так нам очень убедительно говорят с экранов телевизора, меняется только название таблеток. Но не все так просто. У всех таблеток есть противопоказания и побочные эффекты, которые могут нанести вам больше вреда, чем сама головная боль. Возможно, причина именно вашей боли состоит в обезвоживании организма, и тогда для ее устранения нужно не глотать таблетки, а пить чистую воду и применять водные процедуры. Так считают эксперты Free drinking water.com.
А сколько воды вообще нужно употреблять?
Киевский диетолог Надежда Мельничук полагает, что здоровый человек ежедневно должен употреблять 2-2,5л жидкости. В жаркое время года жидкости нужно больше, зимой — меньше. Нужно однако помнить, что общее количество жидкости включает как саму воду, так и соки, чай, жидкость в кашах, супах , овощах и т.д. Поэтому если говорить только о воде, то человеку обычно достаточно выпивать 1-1,5л в день.
От чего может болеть голова?
Прежде всего, нужно помнить, что головная боль может быть симптомом очень серьезных заболеваний, и в случае непроходящих симптомов нужно немедленно идти к врачу и проходить детальное обследование. Однако в большинстве случаев мы сами отлично знаем причину, по которой у нас болит голова.
Очень часто головная боль может быть вызвана психологическим или физическим стрессом, а также усталостью. Еще одна распространенная причина – это так называемые периодические или сезонные боли. У женщин – это, прежде всего, предменструальные головные боли. У многих людей голова болит только в жару или, наоборот, – в период сильных холодов.
Иногда причина головных болей – это гормональные изменения в организме. К этому типу болей относится большинство мигреней. Обычно у человека, который страдает от мигрени, болит не вся голова, а какой-то ее участок. Мигрени – это очень сильные боли, которые часто сопровождаются тошнотой, рвотой, ростом свето- и шумо-чувствительности. Наконец, еще одна причина головных болей – это синуситы (фронтиты, гаймориты) и прочие заболевания, спровоцированные переохлаждением , а также вирусным и(или) инфекционным воспалением.
Чем помогает вода?
Если головная боль вызвана стрессом или усталостью, то обычное питье и водные процедуры помогут снять причину головной боли. Многие специалисты считают, что при периодических и гормональных головных болях несколько стаканов прохладной воды и расслабляющий душ, мокрый компресс или ванна вполне могут заменить обезбаливающие таблетки. Во всяком случае, стоит попробовать.
Кроме того, очень важно помнить, что вода может помочь не только бороться с головной болью, но и не допустить ее возникновения. При этом важно пить именно воду, а не другие жидкости. Например, такие напитки как кофе или газировка как раз и приводят к обезвоживанию организма, то есть вызывают головную боль.
Когда стоит насторожиться?
Важно, что при появлении отеков при употреблении воды, необходимо срочно обратиться к врачу. Диетолог сайта LIKAR.INFO Светлана Фус уверена, что при появлении даже малейших отеков необходимо проведение комплексного медицинского обследования, чтобы исключить почечную и сердечную патологию, а также проблемы с эндокринной системой (диабет, щитовидка).
Из народных рецептов: Прохладная повязка на лоб. Если нет возможности намочить голову водой, допустим вы находитесь на работе, намочите ткань в прохладной воде и приложите на лоб. Облегчение чувствуется сразу.
Среди любителей спорта и профессиональных спортсменов распространен миф, что период тренировок требует употребления большого количества воды. Это поддерживают и некоторые специалисты. Но ученые считают избыточное количество выпитой воды даже несколько опасным для организма и советуют не пить, когда в этом нет нужды. Организм сам сигнализирует о необходимости пополнить запасы жидкости. Поэтому ее количество должно быть умеренным: не стоит впадать в крайности и превышать или уменьшать норму, требуемую организмом.
Этот вывод сделали эксперты на Международной конференции, посвященной вопросу изучения гипонатриемии, связанной с повышенными физическими нагрузками. Для этого состояния характерно уменьшение концентрации натрия в крови. Причем снижение поступления этого элемента в организм не вызывает развитие гипонатриемии, а вот избыточное поступление воды за счет разведения крови может привести к этому.
Наиболее выраженными симптомами этого состояния являются: слабость, головная боль, судороги, головокружение, рвота, тошнота, спутанность сознания, его потеря. Это очень опасное состояние способно даже привести к коме и смерти.
Главной задачей ученых является установление четкой нормы потребления воды при занятиях спортом и физических нагрузках, чтобы избежать этих негативных проявлений.
Пока во избежание обезвоживания специалисты советуют пить до и во время физической нагрузки. При этом не надо употреблять жидкости больше того количества, которое подсказывает чувство жажды. Не надо верить рекламным материалам о пользе бутилированной воды, необходимости пить ее в больших количествах.
Самым лучшим сигналом о необходимости пополнить запасы воды в организме станут ваши личные ощущения. Если взвешивание после тренировки показывает то же количество килограммов что и до нее, значит, человек выпил много воды. После нагрузки должна быть хотя бы незначительная потеря веса, из-за дегидратации (потери воды).
- Если вас беспокоит усталость, головная боль, депрессия, пополните запасы фолиевой кислоты
Достаточное содержание в организме витаминов поддерживает здоровье и красоту, что особенно важно для женской половины человечества. Если вас беспокоит слабость, раздражительность, утомляемость, немотивированная враждебность ко […]
Как устранить головную боль за несколько минут
Люди, страдающие от мигрени, не понаслышке знакомы с настоящей головной болью, когда они не способны делать даже самые простейшие дела. А если мигрень переходит в […]
Еда и напитки, провоцирующие головную боль
Продукты питания, употребляемые нами ежедневно, оказывается, могут и негативно повлиять на организм, вызвать головную боль. По наблюдениям медиков, некоторые напитки и еда способны после трапезы […]
Как избавиться от головной боли, учитывая причину ее появления
При появлении головной боли не старайтесь сразу заглушить ее таблетками, надеясь, что это поможет тут же убрать ее, а постарайтесь понять причину возникновения боли. Головная […]
Женщины страдают мигренью в десять раз чаще мужчин
Сильная длительная головная боль, иногда даже непереносимая, называется мигренью. Мигренью страдают исключительно люди. До сих пор не существует точных выводов, отчего она возникает. В переводе […]
Имеются в виду относительно большие объемы. например 2 стакана.
Вряд ли есть какое-то научное объяснение зависимости употребления воды и головной боли. Лично у меня головная боль «простреливала» только после употребления холодной воды — но там имеет значение не количество, а именно температура. Возможно Вы пьете слишком холодную воду.
Источники: https://www.likar.info/zdorovye-vsey-semyi/article-54949-bolit-golova-pejte-vodu/, https://mindbrain.ru/2015/07/06/3833.html, https://www.bolshoyvopros.ru/questions/1898759-pochemu-bolit-golova-posle-togo-kak-popju-vody.html
Источник
Может ли обычная вода помочь при головной боли (разного происхождения), без применения медикаментов? Как вода может помочь при боли? Эления 6 месяцев назад Вода — самое простое средство, которое доступно. Но снять головную боль или не снимать ее, поможет или помогать не будет, — в зависимости причины головной боли. Есть случаи, когда вода не поможет, а иногда просто навредит! Головная боль, зачастую, бывает ответом на усталость, стресс, дискомфорт. При некоторых видах головного боли характерно мышечное напряжение шейных, височных мышц, мышц затылка. Напряжение и спазмированность мышц после провоцирующего фактора — это головная боль напряжения (ГБН) — довольно распространенное заболевание. Вызвать головную боль могут и неудобное положение тела, например, за письменным столом/ компьютером, также, вызвая ГБН. При шейном остеохондрозе будет наблюдаться ригидность затылочных мышц. В этом случае поможет, скорее, массаж (мягкий) затылочной области, мышц шеи, цель которого снять рефлекторный спазм, расслабить мышцы шеи, снять напряжение с верхнего плечевого пояса. Здесь питье или прикладывание воды малоэффективно. Если головная боль развилась на фоне повышенного давления и гипертонического криза, то пить воду даже вредно! Пополняя сосудистое русло, лишняя жидкость напирает на стенки сосудов, вызывая еще больший кризис. В таких случаях помогают, напротив, — мочегонные средства, средства, влиющие опосредованно на сосудистое русло (тригрим, арифон и т. д.). Если же голова болит от «нехватки сил», «усталости», то вода внутрь полезна, только вне приема пищи. Часто человек не ощущает жажды, когда не хватает воды… А иногда вместо жажды чувствует повышение аппетита — таков механизм, зачастую, — «путают», надо ли попить или поесть. Данное свойство полезно при похудение: зная, о чем речь, сначала не наедаются, а выпивают воду и выжидают некоторое время — 15 — 20 минут. Если по-прежнему есть хочется, тогда можно перекусить. Но, зачастую, «ложный позыв» к употреблению пищи удовлетворяется приемом воды. И головная боль тоже проходит. Если голова болит от нехватки сил, иногда некоторые пишут, что полезно расслабиться и приложить слегка влаженое, хорошо отжатое полотенце на лоб. При жаре и отсутствии специальных средст тоже работает. Но стакан воды еще больше заменят аффирмации, типа: «я спокоен» («спокойна»), «мой лоб прохладен», «приятный ветерок чувствует лоб» и т. д. Попробуйте, к себе прислушиватьс и отвлекаться очень эффективно! автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Galinka555 более года назад Обычная вода действительно может помочь при сильной головной боли. 1.Если у Вас нет варикозного расширения вен на ногах, то можно опустить ноги в тазик с горячей водой ( чтоб еле терпели ) и подержать с полчаса, то нестерпимая боль, сковывающая голову обручем ,начинает ослабевать и уходит. 2.Также часто голова начинает болеть по причине обезвоживания головного мозга по тем или иным причинам ( при приеме мочегонных или забегались на работе). Надо пить обычную воду , сделать это правилом, хотя бы понемногу каждый час. Можно не есть, но пить нужно обязательно. 3.Можно пить воду с нашептанной над ней молитвой и просьбой к святым об исцелении. Попробуйте и сами убедитесь, что помогает. Go Green более года назад Да, вода способна творить чудеса. Воду надо пить, чистую, слегка охлажденную летом или теплую в любое врем года. От обезвоживания голова начинает болеть. Помогаетснять головную боль теплый душ, если стать под него с головой. Ванна с солью вытянет все токсины, снимет спазмы, в том числе и сосудов головы. Если произошел перегрев и голова болит от жары, то очень экстренная помощь — это закапать в оба уха подсоленую воду. Если нет пипетки, можно просто пальцы обмакивать в стакан с соленой водой и капать. Иногда даже можно услышать шипение воды из-за перегрева. И такой простой способ снимет головную боль и предотвратит более серьезные проблемы от перегрева. Инна-Багира более года назад Недавно услышала такой совет: если заболела голова, то прежде чем кидаться к таблеткам, сначала надо выпить стакан чистой воды, подождать полчаса, выпить второй стакан чистой воды. Говорят, в большинстве случае головная боль отступает. Но это только в том случае поможет, если основной причиной боли было обезвоживание организма, если что-то более серьезное, о обычной воды будет явно недостаточно. Тетя Котя 2 года назад Иногда достаточно смочить полотенце водой и приложить к голове и боль начинает уходить. Иногда с работы возвращаешься уставшая с головной болью, стоит душ принять, смыть усталость дня, весь негатив, как человеком себя чувствуешь. А кому — то и самовнушение помогает, по типу водички попей и все пройдёт. Причины головной боли разные. Частично я думаю вода помогает в снятии головной боли. ksenia2019 более года назад Мне иногда помогает, если принять душ и вымыть голову слегка теплой водой. Боль немножко утихает. Иногда можно замороженную воду, кусочки льда прикладывать к вискам, пока подействуют другие препараты. Если боли не частые и сильные, всегда можно пробовать водички, она обладает положительной энергетикой и смывает отрицательную. Елисейка 2 года назад Если головные боли возникают от низкого давления, то вода поможет. Так как прием воды увеличивает скорость кровотока, соответственно поднимет давление. Во всех остальных случаях, навряд ли. Здесь надо разбираться в причинах боли. С другой стороны, если во что то сильно верить, то оно так и происходит, психологический момент. Alex2837 более месяца назад Самой распространенной причиной головной боли у человека является сужение сосудов головного мозга. Кровь по таким сосудам проходит с большим трудом, это не позволяет в полной мере обеспечивать головной мозг достаточным количеством кислорода и других питательных веществ. Человек в таком случае ощущает головную боль. Соответственно, чтобы избавиться от головной боли нужно расширить сосуды. К сожалению или же к счастью, но вода не обладает никакими свойствами, которые бы приводили к расширению сосудов головного мозга. Сколько бы воды не выпить, но маловероятно, что боль стихнет. Вода при головной боли может помочь только если принять теплый душ. Теплая вода может спровоцировать расширение сосудов головного мозга и соответственно поможет снять боль. ира154573 более года назад Если человек себя плохо чуствует,то стакан воды всегда приносит облегчение,не является исключением и головная боль.Она отступает. Это произойдет,если вы пьете менее двух литров воды ежедневно,так как организм пересушен и сосуды сужены. Если вы выпиваете два литра воды ежедневно, Вам этот стакан воды не поможет,так как причина не в обезвоживании,а в другом. НатальяР86 2 года назад Слышала такое, что при головной боли помогает обычная питьевая вода. Заболела голова-выпей стакан воды. При постоянных головных болях нужно выпивать до семи стаканов воды в день. Я сама пока еще это испытание не проходила. Но вот то, что кубики льда из замороженной воды, лучше всего еще с какими-нибудь травками(ромашка,мелисса и т.д.) помогают не плохо. Знаете ответ? |
Источник
Самое лучшее средство народной медицины от головной боли – пить каждый час 1 стакан прохладной чистой воды.
Примите таблетку – пройдет даже самая сильная головная боль. Так нам очень убедительно говорят с экранов телевизора, меняется только название таблеток. Но не все так просто. У всех таблеток есть противопоказания и побочные эффекты, которые могут нанести вам больше вреда, чем сама головная боль. Возможно, причина именно вашей боли состоит в обезвоживании организма, и тогда для ее устранения нужно не глотать таблетки, а пить чистую воду и применять водные процедуры. Так считают эксперты Free drinking water.com.
А сколько воды вообще нужно употреблять?
Киевский диетолог Надежда Мельничук полагает, что здоровый человек ежедневно должен употреблять 2-2,5л жидкости. В жаркое время года жидкости нужно больше, зимой — меньше. Нужно однако помнить, что общее количество жидкости включает как саму воду, так и соки, чай, жидкость в кашах, супах , овощах и т.д. Поэтому если говорить только о воде, то человеку обычно достаточно выпивать 1-1,5л в день.
От чего может болеть голова?
Прежде всего, нужно помнить, что головная боль может быть симптомом очень серьезных заболеваний, и в случае непроходящих симптомов нужно немедленно идти к врачу и проходить детальное обследование. Однако в большинстве случаев мы сами отлично знаем причину, по которой у нас болит голова.
Очень часто головная боль может быть вызвана психологическим или физическим стрессом, а также усталостью. Еще одна распространенная причина – это так называемые периодические или сезонные боли. У женщин – это, прежде всего, предменструальные головные боли. У многих людей голова болит только в жару или, наоборот, – в период сильных холодов.
Иногда причина головных болей – это гормональные изменения в организме. К этому типу болей относится большинство мигреней. Обычно у человека, который страдает от мигрени, болит не вся голова, а какой-то ее участок. Мигрени – это очень сильные боли, которые часто сопровождаются тошнотой, рвотой, ростом свето- и шумо-чувствительности. Наконец, еще одна причина головных болей – это синуситы (фронтиты, гаймориты) и прочие заболевания, спровоцированные переохлаждением , а также вирусным и(или) инфекционным воспалением.
Чем помогает вода?
Если головная боль вызвана стрессом или усталостью, то обычное питье и водные процедуры помогут снять причину головной боли. Многие специалисты считают, что при периодических и гормональных головных болях несколько стаканов прохладной воды и расслабляющий душ, мокрый компресс или ванна вполне могут заменить обезбаливающие таблетки. Во всяком случае, стоит попробовать.
Кроме того, очень важно помнить, что вода может помочь не только бороться с головной болью, но и не допустить ее возникновения. При этом важно пить именно воду, а не другие жидкости. Например, такие напитки как кофе или газировка как раз и приводят к обезвоживанию организма, то есть вызывают головную боль.
Когда стоит насторожиться?
Важно, что при появлении отеков при употреблении воды, необходимо срочно обратиться к врачу. Диетолог сайта LIKAR.INFO Светлана Фус уверена, что при появлении даже малейших отеков необходимо проведение комплексного медицинского обследования, чтобы исключить почечную и сердечную патологию, а также проблемы с эндокринной системой (диабет, щитовидка).
Из народных рецептов: Прохладная повязка на лоб. Если нет возможности намочить голову водой, допустим вы находитесь на работе, намочите ткань в прохладной воде и приложите на лоб. Облегчение чувствуется сразу.
Читайте также:
- Диабет и перепады настроения
- ТОП-5 неожиданных причин высокого давления
- Музыка сохраняет молодость мозга
Источник
