От пощечины болит голова
Ночное время дает возможность позабыть о дневных заботах, отправившись в объятия Морфея. Казалось бы, сон должен приносить отдых и помогать человеку восстанавливать энергию. Но что если вместо бодрости по утрам ощущается лишь ухудшение самочувствия? Почему после сна болит голова? Как с этим бороться?
Ночные головные боли: причина
Обычно, если человеку удается уснуть, сон избавляет его от любых болезненных ощущений. Почему же это не всегда срабатывает? В ночное время головные боли возникают по таким причинам:
- Мигрень. Замечено, что около 50 % всех мигренозных приступов начинается либо ночью, либо рано утром.
- Наследственность.
- Депрессивные состояния, чрезмерная усталость, постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение.
- Храп.
- Неправильное положение головы.
- Нарушение кровообращения.
- Проблемы с нормальным засыпанием: бессонница, кошмары и т. д.
- Повышенное внутричерепное давление.
Если боли по ночам настолько интенсивны, что либо вовсе не дают заснуть, либо заставляют просыпаться, то они могут оказаться симптомами серьезных патологий. В таком случае обязательно обращение к врачу. Обследование, как правило, включает в себя лабораторные анализы, измерение артериального давления, компьютерную томографию. Иногда пациентам назначают осмотр у стоматолога или отоларинголога.
Почему болит голова после сна
Многие люди испытывают головные боли по утрам. Причины такого недомогания «вырастают» из проблем с ночным сном. Было бы странно, если человек, промучившийся всю ночь от головных болей, наутро бы чувствовал себя свежо и бодро.
К иным факторам, способствующим возникновению головной боли после пробуждения, относят:
- низкий уровень природных болеутоляющих в крови в период с 4 до 8 утра;
- наличие во время сна на волосах средств для укладки;
- употребление перед сном напитков, содержащих кофеин;
- отсутствие поступления в организм кофеина при наличии выработанной привычки к его регулярному употреблению;
- избыток сна. Боль, вызванная такой причиной, называется мигренью выходного дня. Возникает она из-за накопления серотонина в организме;
- нехватка ночного сна.
Иногда только врач может выяснить, почему по утрам болит голова. Медицинские исследования показали, что при нарушении режима сна такое недомогание возникает у:
- перенесших ранее травмы, инфекции или интоксикацию головного мозга;
- людей, страдающих от скрытых или явных заболеваний, таких как вегетативно-сосудистая дистония, гипертония, шейный остеохондроз и т. д.
Здоровый человек не будет ощущать головные боли из-за нехватки или переизбытка сна. Самое время вспомнить бородатую поговорку о том, что люди бывают больные или недообследованные. Головные боли, появившиеся на фоне нарушения режима сна, говорят о наличии болезней, требующих медицинского обследования.
Как лечить головные боли
Прием медикаментов
Очень просто снять боль, если помассировать виски бальзамом «Звездочка». Также самостоятельно можно принимать такие лекарства:
- «Анальгин»;
- «Цитрамон»;
- «Спазмалгон»;
- «Найз»;
- «Темпалгин»;
- «Пенталгин»;
- «Нурофен».
Предварительно следует ознакомиться с инструкцией по применению. Самолечение возможно, только если боли проявляются нечасто и имеют видимую причину возникновения. Регулярность и высокая интенсивность головных болей требует обязательной консультации у врача. При обращении в больницу пациенту обычно прописываются препараты:
- нормализующие сон;
- снимающие головную боль.
Курс приема назначенных врачом снотворных в среднем длится до 2-х недель.
Народные средства
Медицинские препараты следует использовать только при отсутствии иного выбора. Без лекарств снять головную боль можно такими безвредными способами:
- приложить к вискам кашицу из свежей свеклы;
- выпить стакан нехолодной воды;
- приложить к голове свежий капустный листок;
- выпить немного картофельного, калинового или смородинового сока;
- потереть лоб и виски свежей лимонной коркой;
- приложить к вискам половинки разрезанной небольшой луковицы;
- постучать по переносице большим пальцем несколько минут;
- выпить чашку сладкого крепкого чая с лимоном;
- съесть несколько маслят.
Если болит голова после сна утром, то на протяжении дня избавиться от нее помогут травяные отвары, приготовленные по проверенным народным рецептам:
- Залить водой 1 ст. л. корня валерианы. Кипятить 20 мин. Когда отвар настоится, процедить его.
- 1 ч. л. полыни залить кипятком. Дать настояться 4 часа.
- 1 ст. л. зверобоя залить водой. Прокипятив 15 мин., процедить отвар.
- 1 ст.л. цветков шиповника залить кипятком. Через 30-40 мин. процедить.
Все настои трав следует принимать трижды в день небольшими порциями.
Избавиться от головных болей можно, туго повязав вокруг головы хлопчатобумажный платок. Через 30 мин. наступит облегчение. Чтобы «закрепить» результат, нужно выпить сладкий чай с лимоном.
Головная боль пройдет, если выполнить простое упражнение:
- максимально низко наклонить голову, чтобы кровь прилила к мозгу;
- в таком положении подождать 30 сек.;
- поднять голову на 30 сек, чтобы кровь отхлынула от мозга.
Постепенно следует увеличивать время «ожидания» до 40, 50 и 60 сек. Через несколько повторений такого упражнения самочувствие улучшится. Происходит это благодаря стимуляции кровообращения и прочищению стенок сосудов головного мозга от вредных «накоплений».
Профилактика головных болей
Лучше лечения только профилактика. Чтобы вообще не страдать от головных болей ночью и по утрам, необходимо:
- соблюдать режим сна и отдыха;
- не переутомляться, избегать волнений и стрессов;
- глубоко и ровно дышать;
- правильно питаться (ограничить употребление соли, животных белков, шоколада, твердых сыров, кофе);
- заниматься спортом;
- регулярно проходить обследования на предмет заболеваний сердца и сосудов.
Ночные и утренние головные боли не позволяют человеку нормально отдохнуть, в результате сводя продуктивность всего дня к минимуму. Но такое недомогание дает возможность понять, что следует изменить режим жизни. Правильная диета, физические нагрузки, внимание к собственному здоровью – и головные боли останутся лишь где-то в прошлом.
Источник
6.3.2011, 22:25 Сообщение | |
Группа: пользователи | Здравствуйте! Обращаюсь ко всем за помощью! Мы с молодым человеком давно вместе.Любим друг друга, вроде все хорошо, даже планируем пожениться, но я стала его с каждым днем все больше бояться. Я боюсь лишнее сказать, сделать.так как в ответ могу получить. раньше он сдерживал себя.Я , конечно, не подарок могу достать любого, но бить девушку по лицу . Это произошло впервые 1,5 месяца назад, может 2. Мы начали из-за чего-то ругаться, он не уступал, я тоже.он хотел, чтоб я признавала его правду и извинилась, я не признавала. Были взаимные оскорбления,и тут он мне ударяет по лицу. (с его слов пощечина), будто словом я ему сделала больно. От удара у меня был небольшой синяк на скуле и на переносице. Я хотела сразу с ним порвать, но он извинялся.А потом в этот день он сильно заболел, его госпитализировали в больницу, мы не виделись некоторое время, синики прошли. Об ударе я не напоминала, чтоб его не травмировать. Но когда мы встретили сказала, что если он еще раз поднимет на меня руку . то сразу уйду. Через какое-то время, была еще ссора, он 2 пощечинами разбил мне губу+небольшой синяк,опять удержал, опять простила. И тут я стала бояться.Он мне говорил: не доводи меня до такого! Ты мне делаешь больно и я просто не сдерживаю.это пощечина.это ничего(но синяки не просто так). Один раз он пытался меня в чем-то убедить опять.страсти накоплялись.я хотела уйти от него домой, так он опять ударил по лицу насильно стал меня удерживать, держа за руки и волосы, только когда я смирилась о отпустил. А сегодня он шлепнул меня перчаткой по лицу, а я в ответ ему ударила, на что получила по голове тумаки. Я потерялась.я боюсь его.но может это я его довожу? Но мы с ним вместе 3 года, раньше он руки не распускал. сейчас он говорит: я не оправдываю себя. но это моя защитная реакция, я тебе только пощечины даю и защищаюсь от тебя, до тебя по другому слова не доходят. Я знаю, что он мне готовится сделать предложение.но стоит ли ему все это поощать, а вдруг потом он еще жестче станет? |
6.3.2011, 23:09 Сообщение | |
Группа: пользователи | На мой взгляд это оочень плохое поведение со стороны парня.Для меня человек сразу теряет уважение в глазах если может ударить свою девушку. |
6.3.2011, 23:22 Сообщение | |
Группа: пользователи | Evgeshenka, спасибо большое! Меня тоже воспитывали в рамках, что если он поднял руку, то не прощай. Я забыла уточнить, что превый раз он поднял на меня через 6 месяцев после нашего знакомства.мы расстались, потом чудом сошлись. И этого больше не было до «того» момента. 1,5-2 месяца назад я думала все повторится, как тогда. Но тут набирает оборот ситуация. Скажу честно за что я получила одну из пощечин.я назвала его нравственным уродом ( а для него это наркоманы и т.п.), так как в моем понимании только такие на девущку руку поднимают. Сообщение отредактировал luchezarnaya — 6.3.2011, 23:22 |
6.3.2011, 23:50 Сообщение | |
Группа: пользователи | За свова.отвечают словами.и только те у кого словарный запас ограничен применют силу как те кого зацепило за правду и ответить больше нечего. |
7.3.2011, 10:01 Сообщение | |
Группа: пользователи | Тут и думать нечего, бегите от него! И это вы ещё не замужем! У меня муж был, тоже сначала помаленьку руки распускал, а я его всё прощала, себя обвиняла, так и жила с ним 12 лет всё надеялась что исправиться. |
7.3.2011, 13:31 Сообщение | |
Группа: пользователи | Вам не стыдно хордить с разбитыми губами и разукрашенным лицом?? в мире полно мужчин которые такого себе не позволят. Это слабак, и его проблемы, что не сдерживается. Он и детей ваших будет лупить, не сомневайтесь (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) а уж вам за все будет попадать-не так постирала, не туда посмотрела, не то купила. Вы можете оправдывать его и прощать сколько влезет, но пока вы с ним, ситуация не изменится. Если нет сил уйти, губите себя дальше, удачи (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) |
7.3.2011, 14:15 Сообщение | |
Группа: пользователи | Цитата(luchezarnaya @ 6.3.2011, 22:25) Я потерялась.я боюсь его.но может это я его довожу? Но мы с ним вместе 3 года, раньше он руки не распускал. сейчас он говорит: я не оправдываю себя. но это моя защитная реакция, я тебе только пощечины даю и защищаюсь от тебя, до тебя по другому слова не доходят. Я знаю, что он мне готовится сделать предложение.но стоит ли ему все это поощать, а вдруг потом он еще жестче станет? Я Вас жалеть не буду, пусть бьет дальше Вам же приятно? Обязательно продолжайте с ним встречаться, тогда он сможет вам еще кое-какие ценности объяснить, ну например насилие, это тоже приятно. А деток заведете, так просто оргазм испытывать будете когда себя подставлять под удары будете защищая ребенка. |
7.3.2011, 14:22 Сообщение | |
Группа: Пост. пользователи | Цитата Я знаю, что он мне готовится сделать предложение.но стоит ли ему все это поощать А вы проверьте, ведь вам именно этого так хочется. |
7.3.2011, 22:43 Сообщение | |
Группа: пользователи | Может мой ответ прозвучит жестоко, но Вы далеко не случайно же выбрали себе такого партнера, и даже возвращаетесь к нему. |
* Guest | 8.3.2011, 10:08 Сообщение |
Гости | Если мужчина поднял руку на женщину это значит: У матери был однажды такой случай, отец поднял на нее руку а в ответ она огрела его железным ведром по голове, он упал и на этом инцидент был исчерпан. |
8.3.2011, 10:58 Сообщение | |
Группа: пользователи | Цитата(Vayenrud @ 8.3.2011, 10:08) огрела его железным ведром по голове, (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) |
8.3.2011, 14:59 Сообщение | |
Группа: Пост. пользователи | Сейчас бьет вас, а завтра будет избивать ваших детей, уж на них-то него точно терпения не хватит ! |
13.3.2011, 10:58 Сообщение | |
Группа: пользователи | Цитата(Vayenrud @ 8.3.2011, 10:08) У матери был однажды такой случай, отец поднял на нее руку а в ответ она огрела его железным ведром по голове, он упал и на этом инцидент был исчерпан. Полностью согласна! На меня мой муж тоже один раз руку поднял — ударил по лицу. И также данное деяние пощёчиной назвал, умник. Я бы ушла тогда, но был маленький ребёнок, а дети из-за дурости родителей страдать не должны. Подумала, и взяла скалку. На следующий день он со сломаным ребром, вывихом руки и прочими прелестями в виде синяков ещё и прощения просил. С тех пор никогда! |
* Guest | 13.3.2011, 12:56 Сообщение |
Гости | Цитата(Mari @ 13.3.2011, 10:58) Полностью согласна! На меня мой муж тоже один раз руку поднял — ударил по лицу. И также данное деяние пощёчиной назвал, умник. Я бы ушла тогда, но был маленький ребёнок, а дети из-за дурости родителей страдать не должны. Подумала, и взяла скалку. На следующий день он со сломаным ребром, вывихом руки и прочими прелестями в виде синяков ещё и прощения просил. С тех пор никогда! Молодец и только так надо! Осаждать сразу и немедленно. |
18.3.2011, 16:41 Сообщение | |
Группа: пользователи | Цитата(Vayenrud @ 8.3.2011, 10:08) Если мужчина поднял руку на женщину это значит: У матери был однажды такой случай, отец поднял на нее руку а в ответ она огрела его железным ведром по голове, он упал и на этом инцидент был исчерпан. Не соглашусь. У меня было и 1 и 2 и 3 в полном объеме. Я конечно в следствие 1 бываю очень груб и веду себя как скотина, но поднять руку на женщину, даже мыслей не было никогда. Именно как раз в следствие 3. Не знаю, на сколько это логично или нет с точки зрения психологии, но для меня это был живой пример того, каким мужчина быть НЕ должен. По той же причине никогда не изменял женщинам и не пил спиртное. |
18.3.2011, 18:54 Сообщение | |
Группа: пользователи | Цитата(Lolo @ 18.3.2011, 16:41) Не соглашусь. У меня было и 1 и 2 и 3 в полном объеме. Я конечно в следствие 1 бываю очень груб и веду себя как скотина, но поднять руку на женщину, даже мыслей не было никогда. Именно как раз в следствие 3. Не знаю, на сколько это логично или нет с точки зрения психологии, но для меня это был живой пример того, каким мужчина быть НЕ должен. По той же причине никогда не изменял женщинам и не пил спиртное. Просто на разных людей один и тот же опыт действует по-разному. Кто становится лучше, а кто-то бухается на дно. |
18.3.2011, 19:13 Сообщение | |
Группа: пользователи | Когда в семье отец бьет мать, то сын в во взрослой жизни будет вести себя также как отец, а дочка во взрослой жизни будет также терьпеть побои, как терпела ее мать. Психологи даже считают, что девочка подсознательно ищет себе такого же мужчину, как отец и зачастую все мужчины у нее похожи друг на друга. Чем дальше, тем будет хуже, он будет Вас избивать все чаще и все сильнее, придет время, когда Вы переодически будете лежать в больнице с переломаным черепом. |
18.3.2011, 19:24 Сообщение | |
Группа: пользователи | Цитата(Иса @ 18.3.2011, 19:13) Когда в семье отец бьет мать, то сын в во взрослой жизни будет вести себя также как отец, а дочка во взрослой жизни будет также терьпеть побои, как терпела ее мать. Психологи даже считают, что девочка подсознательно ищет себе такого же мужчину, как отец и зачастую все мужчины у нее похожи друг на друга. Иса не все так однозначно, не всегда сыновья и дочери повторяют жизнь родителей, слава богу. |
18.3.2011, 21:45 Сообщение | |
Группа: пользователи | Цитата(luchezarnaya @ 6.3.2011, 22:25) Здравствуйте! Обращаюсь ко всем за помощью! Мы с молодым человеком давно вместе.Любим друг друга, вроде все хорошо, даже планируем пожениться, но я стала его с каждым днем все больше бояться. Я боюсь лишнее сказать, сделать.так как в ответ могу получить. раньше он сдерживал себя.Я , конечно, не подарок могу достать любого, но бить девушку по лицу . Это произошло впервые 1,5 месяца назад, может 2. Мы начали из-за чего-то ругаться, он не уступал, я тоже.он хотел, чтоб я признавала его правду и извинилась, я не признавала. Были взаимные оскорбления,и тут он мне ударяет по лицу. (с его слов пощечина), будто словом я ему сделала больно. От удара у меня был небольшой синяк на скуле и на переносице. Я хотела сразу с ним порвать, но он извинялся.А потом в этот день он сильно заболел, его госпитализировали в больницу, мы не виделись некоторое время, синики прошли. Об ударе я не напоминала, чтоб его не травмировать. Но когда мы встретили сказала, что если он еще раз поднимет на меня руку . то сразу уйду. Через какое-то время, была еще ссора, он 2 пощечинами разбил мне губу+небольшой синяк,опять удержал, опять простила. И тут я стала бояться.Он мне говорил: не доводи меня до такого! Ты мне делаешь больно и я просто не сдерживаю.это пощечина.это ничего(но синяки не просто так). Один раз он пытался меня в чем-то убедить опять.страсти накоплялись.я хотела уйти от него домой, так он опять ударил по лицу насильно стал меня удерживать, держа за руки и волосы, только когда я смирилась о отпустил. А сегодня он шлепнул меня перчаткой по лицу, а я в ответ ему ударила, на что получила по голове тумаки. Я потерялась.я боюсь его.но может это я его довожу? Но мы с ним вместе 3 года, раньше он руки не распускал. сейчас он говорит: я не оправдываю себя. но это моя защитная реакция, я тебе только пощечины даю и защищаюсь от тебя, до тебя по другому слова не доходят. Я знаю, что он мне готовится сделать предложение.но стоит ли ему все это поощать, а вдруг потом он еще жестче станет? Беги..пока не потеряла себя.потом будет сложнее и уйти и жить дальше.Все в твой судьбе ещё в переди. |
18.3.2011, 23:07 Сообщение | |
Группа: пользователи | Luchezarnaya, первое, что на вскиду приходит в голову — это, действительно, спокойно благородно уйти, не давая таким выходкам войти в привычку. И выбор, как обычно, только за вами: готовы вы принять вашего парня с такой грубостью и в дальнейшем надеяться, что он сумеет это искоренить или же лучше сразу с ним расстаться. Также очень важно не превратиться в барышень со скалками, ломающих мужчинам ребра и раздувающим щеки от гордости за содеянное. Удачи. |
Источник