От рыбы болит спина
Видеть результаты голосования (кто как голосовал) могут только пользователи с рейтингом выше 20.
?
Спиннинговая рыбалка, особенно ходовая — это достаточно активный вид отдыха. За день рыболов может пройти несколько десятков километров по пересеченной местности, «намахаться» удилищем, а так же вступить в силовую борьбу с трофейной рыбой (но это уже если повезет). Все это, так или иначе, сказывается на самочувствии спиннингиста. Как правило, после рыбалки, присутствует легкая, приятная усталость. Достаточно просто пораньше лечь в постель, хорошенько выспаться, и встретить утро в добром здравии и настроении (конечно, если на рыбалке не употребляли в чрезмерном количестве алкогольные напитки).
Однако, у некоторых рыболовов, в процессе рыбалки «вылезет» довольно серьезная, и неприятная проблема, которая порою способна убить приятный процесс ловли, превратив его в настоящее мучение. Это — боль в спине. Проявляется она как в процессе ходовой рыбалки, так и во время длительной ловли с лодки, где в конструкции сидений не предусмотрена спинка. Конечно, боли в спине во время рыбалки, мучают далеко не всех. Если вам не знакомо, что это такое — можете не читать данный материал. Если же проблема имеет место быть в вашей жизни, хочу поделиться собственным опытом ее решения, ведь еще недавно, на длительных ходовых и «сидячих» рыбалках, я испытывал сильные боли, которые иной раз отбивали всякую охоту продолжать ловить рыбу.
Боли в спине в первую очередь связанны со всевозможными искривлениями позвоночника, а так же его травмами, полученными на протяжении жизни. К сожалению, выпрямление осанки после 25-ти лет, является очень проблематичным. Связанно это с тем, что скелет активно развивается у человека лишь в первой четверти его жизни. Конечно, современная медицина располагает некоторыми современными методами коррекции, однако, они подразумевают длительное, планомерное, и очень дорогостоящее лечение. Однако, избавиться от болей в спине, а так же частично исправить свою осанку можно «малой кровью».
Боли возникают не только из-за проблем с позвоночником, но и по причине ослабевания мышц спины. Мышцы — это своего рода корсет, который помогает удерживать наш скелет в правильном положении. При отсутствии постоянной нагрузки (это связано с сидячим образом жизни, который для многих современных рыболовов является привычным), мышцы начинают атрофироваться, т. е. терять свой объем и силу. Это снижает их функциональность. В итоге мы получаем быструю утомляемость, неспособность долго удерживать позвоночник в правильном положении, и как следствие — дискомфорт и боль во время длительной рыбалки.
Нетрудно догадаться, что укрепив мышечный корсет, можно частично или полностью решить ту проблему, о которой идет речь в данном материале. Попросту говоря, нужно просто немного «подкачать» мышцы спины, вернуть им тонус. В свое время я перешел на сидячий образ жизни, что привело не только к набору излишней жировой прослойки, но и значительной атрофии практически всех мышечных групп. Спустя некоторое время о себе дал знать сколиоз. В итоге, уже через 2-3 часа рыбалки, у меня начинались болевые ощущения в области спины, которые все нарастали и нарастали, и к концу рыбалки я уже еле держался на прямых ногах! Когда вес перевалил за сотку, и возник риск развития «зеркальной болезни», решил заняться своим телом. Пошел в спортзал, начал тягать железо, плюс урезал дневную калорийность. Сошло больше 10 кг лишнего жира, общее самочувствие значительно улучшилось. Но самое главное — я ПОЛНОСТЬЮ избавился от болей в спине во время рыбалок, т. к. мышечный корсет снова стал сильным и выносливым.
Поэтому, всем, кто на рыбалках страдает от дискомфорта, связанного с сильными болями в спине, я рекомендую немного подкачать свои мышцы-стабилизаторы. Существует множество отличных упражнений (как с собственным весом, так и с «железом»), которые способствуют укреплению спинных мышц. Главное — подобрать те упражнения, которые подходят вам. В этом вам может помочь профессиональный, квалифицированный тренер, либо врач реабилитолог. Консультация со специалистом ОБЯЗАТЕЛЬНА, т. к. если заниматься неправильно, то можно только усугубить проблему, вплоть до того, что остаться инвалидом на всю оставшуюся жизнь. Заниматься можно, как дома, так и в тренажерном зале. Последний вариант более предпочтительный, потому что у вас будет доступ к разнообразным тренажерам, + есть возможность тренироваться под присмотром тренера. Конечно, в нашем мире, с его бешенным темпом жизни, далеко не у всех получится выделить на занятия спортом полноценные три занятия в неделю. Что ж, это не беда! Если ваша цель укрепить мышцы-стабилизаторы спины, то достаточно будет всего одной сорокаминутной тренировки в неделю. Я думаю, что выделить сорок минут раз в семь суток получится у каждого, тем боле, что речь идет о самом главном — о здоровье и непосредственном комфорте. Если все же в спортзал ходить не получается, то есть специальные комплексы упражнений, которые можно выполнять дома. Но перед тем, как начинать домашние тренировки, все равно необходима разовая консультация со специалистом, который составит для вас индивидуальную программу.
Кроме того, чтобы укреплять мышечный корсет, необходимо обратить внимание на некоторые элементы вашей экипировки, в частности на рюкзак. Долгое время, я экономил на своих рыболовных рюкзаках, и таскался по берегу с дешевыми китайскими «торбами» (по-другому не назвать). Мало того, что продукты наших друзей из Поднебесной начинали разлезаться буквально через пару месяцев активной эксплуатации, они, ко всему прочему, способствовали быстрой утомляемости плечевого пояса и спины, ввиду непродуманной конструкции лямок и «спинки». В конечном итоге, я приобрел себе дорогой рюкзак, с твердой спинкой анатомической конструкции, и разгрузочными лямками, которые фиксируются в области талии и груди. Рыбачить стало намного комфортнее, спина начала уставать значительно меньше. Поэтому, если во время ходовой рыбалки у вас быстро начинает болеть спина, обратите внимание на то, какой рюкзак вы используете. Возможно, его стоит сменить на «продуманное», качественное изделие?
Друзья, я очень надеюсь, что для «братьев по несчастью», прочтение этого материла станет не только поводом к размышлению, но и стимулом к началу решительных действий. Не запускайте свое здоровье, цепляйтесь за каждую возможность сделать свой отдых и повседневную жизнь более комфортными. Будьте здоровы, и ни хвоста, ни чешуи!
Источник
Мир рыб удивителен и пока изучен не полностью, человек постоянно открывает новые виды, делаются открытия. Однако актуальным остается вопрос – испытывают ли рыбы боль, способны ли они к этому. Ответить на него поможет изучение внутреннего строения тела этих водных обитателей.
Особенности нервной системы
Нервная система рыб имеет сложную структуру и подразделяется на:
- центральную (включающую в себя спинной и головной мозг);
- периферическую (которую слагают нервные клетки и волокна);
- вегетативную (нервы и ганглии, снабжающие внутренние органы нервами).
При этом система гораздо примитивнее, чем у животных и птиц, однако существенно превосходит организацию бесчерепных. Вегетативная нервная система развита довольно слабо, представляет собой несколько ганглиев, разбросанных вдоль позвоночного столба.
ЦНС рыб выполняет следующие важнейшие функции:
- координирует движения;
- отвечает за восприятие звуков и вкусовые ощущения;
- мозговые центры управляют деятельностью пищеварительной, кровеносной, выделительной и дыхательной систем;
- благодаря сильно развитому мозжечку многие рыбы, например, акулы, могут развивать большие скорости.
Располагается она вдоль туловища: под защитой позвонков находится спинной мозг, под черепом из костей или хрящей – головной.
Головной мозг рыбы
Эта составляющая ЦНС представляет собой расширяющуюся часть переднего отдела нервной трубки и включает в себя три основных отдела, характеристика которых представлена в таблице.
Отдел мозга | Особенности |
Передний | Отвечает за обоняние, состоит из теленцефалона (конечного мозга) и диенцефалона (промежуточный). |
Средний | Отвечает за зрение и плавательные движения, содержит зрительные нервы и покрышку. |
Задний | Имеет сложную структуру, включающую мост, вытянутый мозг и мозжечок. Последний помогает рыбе поддерживать равновесие. |
Мозг рыб является весьма примитивным: имеет маленький размер (менее 1% от массы тела), его важнейшие отделы, например, передний мозг, развиты очень слабо. При этом для каждого класса рыб характерны собственные особенности устройства отделов мозга.
Наиболее четкая дифференциация прослеживается у акул, отличающихся хорошо развитыми органами чувств.
Интересно, что в 19 — начале 20 века ученые полагали, что водные жители являются примитивными и не способны воспринимать ни звуки, ни вкусы, но последующее исследование рыб опровергло эти предположения. Было доказано, что эти существа используют органы чувств и в состоянии ориентироваться в пространстве.
Спиной мозг
Он располагается внутри позвонков, а именно, внутри их нервных дуг, в позвоночном канале. Своим внешним видом напоминает тонкий шнурок. Именно он регулирует практически все функции организма.
Чувствительность к боли
Многих интересует вопрос – чувствуют ли рыбы боль. Особенности устройства нервной системы, представленные выше, помогут разобраться. Некоторые современные исследования дают однозначный отрицательный ответ. Аргументы следующие:
- Отсутствие болевых рецепторов.
- Мозг развит недостаточно и является примитивным.
- Нервная система хотя и шагнула вперед от уровня беспозвоночных, все равно особой сложностью не отличается, а потому не может фиксировать болевые ощущения и дифференцировать их от всех прочих.
Именно такой позиции придерживается Джим Роуз, исследователь рыб из Германии. Вместе с группой коллег он доказал, что рыба может проявлять реакцию на физическое воздействие, например, на контакт с рыболовным крючком, однако боль она испытывать не в состоянии. Его эксперимент состоял в следующем: рыбу ловили и отпускали, через пару часов (а некоторые виды сразу же) она возвращалась к привычной жизнедеятельности, не сохранив в памяти болевые ощущения. Для рыбы характерны защитные реакции, а изменение в ее поведении, например, при попадании на крючок, объяснялось не болью, а стрессом.
Другая позиция
В ученом мире имеется и иной ответ на вопрос, чувствуют ли рыбы боль. Виктория Брейтвэйт, профессор университета Пенсильвании, тоже провела свое исследование и убедилась, что нервные волокна рыб ничем не уступают этим же отросткам у птиц и зверей. Поэтому морские жители способны ощущать страдания и боль, когда их ловят, чистят или убивают. Сама Виктория рыбу не ест и советует всем относиться к ним с сочувствием.
Этой же позиции придерживаются и голландские исследователи: они полагают, что рыба, попавшаяся на крючок, подвержена и боли, и страху. Нидерландцы провели жестокий эксперимент с форелью: они воздействовали на рыбу несколькими раздражителями, впрыскивали ей пчелиный яд и наблюдали за поведением. Рыба пыталась избавиться от воздействующего на нее вещества, терлась о стены аквариума и камни, покачивалась. Все это позволило доказать, что боль она все-таки ощущает.
Было установлено, что сила болевого ощущения, которое испытывает рыба, зависит от температуры. Проще говоря, создание, пойманное зимой, страдает гораздо меньше, чем рыба, попавшая на крючок в жаркий летний день.
Современные исследования позволили выявить, что ответ на вопрос, чувствует ли рыба боль, не может быть однозначным. Одни ученые уверяют, что они попросту не могут этого делать, другие же доказывают, что морские жители страдают от болевых ощущений. Ввиду этого следует относиться к этим живым существам бережно.
Рыбы-долгожители
Многие интересуются вопросом, сколько живут рыбы. Зависит это от конкретного вида: так, науке известны создания, чья жизнь составляет всего несколько недель. Есть среди морских обитателей и настоящие долгожители:
- белуги могут доживать до 100 лет;
- калуга, также представитель осетровых, – до 60 лет;
- сибирский осетр – 65 лет;
- атлантический осетр – абсолютный рекордсмен, зафиксированы случаи жизни в 150 лет;
- более 8 десятков лет способны прожить сомы, щуки, угри и сазаны.
Рекордсмен, занесенный в Книгу рекордов Гиннеса, – самка зеркального карпа, чей возраст – 228 лет.
Науке известны и виды с очень малой продолжительностью жизни: это хамсы и небольшие по размерам жители тропиков. Поэтому ответ на вопрос о том, сколько живут рыбы не может быть однозначен, все зависит от конкретного вида.
Наука уделяет должное внимание изучению водных жителей, однако множество аспектов все еще остается неосвещенными. Поэтому очень важно понимать, что возможно, исследователи очень скоро положительно ответят на вопрос о том, чувствуют ли рыбы боль. Но в любом случае относиться к этим живым существам нужно бережно и осторожно.
Источник
Звучит абсурдно, но правильное питание действительно может помочь вам избавиться от боли в спине.
Что нужно есть, чтобы избавиться от боли напряжения в спине
Боли в спине доставляют страдания каждому из нас, особенно в осенне-зимний период, когда на плечи и спину давит вес верхней одежды. И общественный транспорт только прибавляет напряжение. Еще одним фактором, который усугубляет боль в спине и пояснице является стресс, от которого сложно избавиться осенью, когда все вокруг серое и мрачное.
Но вы можете избавиться от боли в спине и пояснице. Исследования свидетельствуют о том, что некоторые продукты питания могут подавлять воспаление, которое вносит свой вклад в некоторые виды болей в спине, особенно связанных с приступами артрита, стрессом и усталостью.
Что нужно есть, чтобы избавиться от боли в спине:
1. Оливковое масло: некоторые исследования показывают, что 1 ч.л. оливкового масла в день помогает снизить мышечную боль и напряжение в спине.
2. Консервированная морская рыба (лосось, сардины, макрель, шпроты, тунец в собственном соку или масле): фосфор, белок и Омега-3 поли и мононенасыщенные жирные кислоты помогают избавиться от стресса и являются идеальными веществами для восстановления мышц.
3. Льняное семя и грецкие орехи: также отличные источники Омега-3 жирных кислот, которые могут предотвратить приступы артрита и защищают мышцы от механических повреждений.
4. Растительный белок (например, соя): помогает поддерживать баланс жидкости в мышцах, предотвращая боли, вызванные чрезмерным напряжением — как физическим, так и моральным.
Читайте также: Самые полезные продукты, богатые клетчаткой
5. Овощи и фрукты всех видов (консервированные или замороженные подойдут, но без сиропа, соусов или большого количества соли): насыщают организм растворимыми и нерастворимыми волокнами, которые способствуют здоровому пищеварению и усвоению необходимых для ваших мышц минералов из других продуктов.
6. Орехи всех видов: также содержат белок и Омега-3 жирные кислоты, которые дают возможность мышцам восстанавливаться после напряженной работы.
7. Зеленый чай: снимает стресс и добавляет энергии.
8. Имбирь: улучшает иммунитет, снимает стресс и усталость, помогает мышцам расслабиться, способствует лучшей циркуляции крови. то все помогает избавиться от боли в спине. Попробуйте заваривать немного тертого корня имбиря в кипящей воде и пить его как чай или лимонад. Доказано, что ежедневное употребление чая с имбирем помогает улучшить общее состояние организма.
Помимо продуктов, которые помогают избавиться от боли в спине, есть ряд продуктов, которые усугубляют мышечные боли.
Если вас мучают боли в спине, сократите потребление этих продуктов:
1. Некоторые растительные масла (кукурузное, подсолнечное, хлопковое, или «смешанные»): некоторые растительные масла повышают «плохой» холестерин в крови и приводят к появлению холестериновых бляшек. В свою очередь, бляшки блокируют кровь и не дают ей нормально циркулировать в мышцах.
Читайте также: Секреты красоты: какие продукты улучшают кожу лица
2. Маргарин также не несет никакой пользы для организма.
3. Фастфуд: продукты, насыщенные трансжирами, часто приводят к повышению уровня кортизола (гормона стресса) в организме, что провоцирует боли напряжение в грудном отделе спины и в пояснице.
4. Продукты, содержащие много фруктозы (например, кукурузный сироп): фруктоза может вызвать увеличение выработки инсулина, что, естественно вредит вашему здоровью. Чрезмерное употребление фруктозы может привести к приступам артроза и болям в спине.
5. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров (красное мясо, пальмовые масла, жирные молочные продукты): увеличивают уровень холестерина в крови и приводят к мышечным болям.
Недостаток витамина D, витамина «солнце», может способствовать частым болям в спине. В одном исследовании, проведенном американскими учеными, медики обнаружили дефицит витамина D у 80% людей в возрасте от 15 до 52 с хронической болью в спине. Поэтому ученые рекомендую больше гулять на солнце или употреблять продукты, богатые витамином D.
Источник
Боль в спине после еды – распространенный симптом, который обычно говорит о проблемах с органами пищеварения. Но может сигнализировать и о проблемах с самой спиной. Поэтому не стоит заниматься самолечением, если такие симптомы стали мучить на постоянной основе – как можно скорее посетите врача. Ведь самые разные проблемы могут вызвать боли в спине после еды.
Причины
В случаях, когда человека постоянно мучают боли после еды, отдающие в спину, желательно обратиться к врачу, чтобы понять причину. Скорее всего, вашей проблемой занимается гастроэнтеролог, но иногда им оказывается и другой врач. Поэтому в первую очередь посетите кабинет терапевта. Если долгое время не обращать внимания на проблему, любое заболевание может только прогрессировать. Чаще всего причина кроется в нарушении функционирования пищеварительных органов. Желудка, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря, иногда – почек. После того, как человек пообедал, резко возрастает напряжение ЖКТ, и проявляется болевой синдром.
Обострение язвы
Если после еды начал резко болеть живот и отдавать в спину, обратите внимание на возможные сопутствующие симптомы:
- Тошнит, рвет с ощущением кислоты. После этого состояние сразу же облегчается;
- Болевой синдром мучает не только после еды, но и напротив, на голодный желудок. Ночью боли также могут начаться;
- Боль очень часто сопровождается сильной изжогой;
- Становится хуже, если пациент подвергается физическому или психическому напряжению. Становится легче во время отдыха;
- Боль может отдавать не только в спину, но и грудную область;
- Если боль иррадиирует в спину, то она как правило особенно мучительная.
Прободение желудочной язвы
Это одно из наиболее опасных осложнений желудочной язвы. Чтобы быстро определить, что пришла пора вызывать скорую помощь, обратите внимание на следующую симптоматику:
- Боль пришла резко и нестерпимо, как удар кинжалом в брюшную область;
- Любые движения ухудшают состояния, пациент инстинктивно старается никак не двигаться, даже задерживает дыхание;
- Болит обычно справа либо в центре;
- Болевые ощущения быстро распространяются по всей брюшной области, боль резко отдает в межлопаточную и плечевую область спины;
- Мышцы пресса сильно напрягаются, живот начинает напоминать доску и твердеет.
Воспалительный процесс поджелудочной
Когда обостряется воспаление поджелудочной железы, пациенту кажется, что болит не только живот, но и поясничная область спины. Но причина болевых ощущений – в том, что отмирают клетки поджелудочной. Орган находится близко к задней стенке брюшины, поэтому приступ иррадиирует в поясницу. Кроме того, панкреатит говорит о себе резким повышением температуры тела и артериального давления, повышенной потливостью, побледнением лица и постоянной тошнотой.
Колики печени
Если проявились печеночные покалывания, симптоматика сразу же дает о себе знать. При этом боли отдают в спину, и поначалу может казаться, что проблема именно в ней, например, в каких-то неврологических нарушениях. Человек может в этом состоянии начать самолечение, употребляя таблетки для лечения желудка. Чтобы точнее определить такое нарушение, как колики в печени, обратимся к сопутствующим симптомам:
- Тошнит, а затем часто рвет, причем после этого легче не становится;
- Боль приходит резко и интенсивно, локализуется справа под ребрами. Отдает в спину, шейную область, плечевой пояс и на остальную брюшную полость;
- Кожа потеет и бледнеет. В некоторых случаях кожный покров при этом желтеет;
- Мучает чрезмерное газообразование. Если при этом потрогать живот, боли усиливаются, а мышцы сильно напрягаются. Если постучать по нижнему правому ребру, боль становится намного сильнее;
- Моча темнеет, а каловые массы наоборот теряют цвет.
Осложнения в работе поджелудочной – одна из наиболее частых причин болевых ощущений в спине после приема пищи. Болевые ощущения носят опоясывающий характер. Иногда может колоть в хорошо локализованных точках под лопатками, и справа в спинной области.
- Советуем почитать: почему болит спина под лопатками
Приступ холецистита
Симптомы в целом напоминают проявления печеночной колики, но есть особые проявления, по которым можно понять, что пациента мучает приступ холецистита:
- Болевые ощущения становятся сильнее, если пальпировать желчный пузырь, когда пациент вдыхает;
- Опять же, пронзает боль, если постучать рукой по правому нижнему ребру;
- В момент, когда больной старается максимально поднять правую нижнюю конечность под прямым углом, состояние резко ухудшается.
Желчный пузырь часто вызывает такую симптоматику, как боли, отдающие в спину после приема пищи. Боль, обычно давящая, мучает между лопатками и под лопаткой справа. При этом может казаться, что во рту сухо либо горько.
Остеохондроз
В ситуациях, когда человек после приема пищи сразу или почти сразу чувствует боли в спине, часто наблюдается такое распространенное заболевание, как остеохондроз. Что характерно, дегенеративно-дистрофические процессы межпозвонковых дисков могут не только сами по себе создавать болевые ощущения в спине. Если зажаты определенные нервы, отвечающие за работу пищеварительных органов, будет нарушена их работа. А значит, совместно будет мучить боль двух типов: одновременная в спине и в животе; отдающая из живота в спину.
Ведь нормальная работа всех внутренних органов происходит за счет правильной и быстрой передачи информации от спинного мозга через нервы. Если нервы оказываются зажатыми, ухудшается проведение нервных импульсов. Начинают хуже работать соответствующие этим нервам органы. Боли возникают либо становятся не только после еды, но и после двигательной активности. Если после резких движений вас мучает приступ боли, наверняка проблема не только в органах пищеварения, но и в остеохондрозе.
Рацион при болях в спине после еды
Когда у человека после еды болит в спине, основной рекомендацией диетолога станет щадящий рацион. Все перерабатывающие органы требуют аккуратного обращения. На ежедневной основе стол должен наполняться легкими блюдами, без жареного и сильных приправ. Нужно меньше солить пищу, не употреблять маринады и соленья. Необходимо минимизировать потребление жирного: сала, колбасных изделий, сливочного масла. Такие, казалось бы, полезные продукты, как лук и чеснок могут сильно раздражать пострадавшие от воспаления органы. Алкогольные напитки недопустимы, как минимум во время периода обострения. Они слишком сильно нагружают печень и почки.
- Это интересно: боль в пояснице после секса
Газированные напитки с большим количеством сахара негативно влияют на поджелудочную железу. Салаты – хорошее решение, но нельзя заправлять их майонезными соусами. Лучше подойдет пресный йогурт, сметана, подсолнечное или оливковое масло. Среди вторых блюд должны доминировать каши, например, гречка. Постные супы и кисломолочные продукты будут очень полезны.
Пожалуйста, оцените статью |
СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Источник