Отчего болит голова в жару

Вентилятор развивает волосы у женщины Отправляясь в отпуск в жаркие страны или оставаясь летом в городах с раскаленным воздухом, большое количество людей жалуется на внезапные и продолжительные головные боли. К сожалению, не во всех местах есть возможность быстро вызвать доктора, и с этой проблемой приходится справляться самостоятельно. Если ситуация не очень тяжелая, можно обойтись и без врача, главное, определить, почему в жару болит голова и каким образом правильно избавиться от боли.

Причины головной боли

Любая головная боль, образующаяся от воздействия высоких температур, непременно взаимосвязана с обезвоживанием. Жители городов и отдыхающие в отпуске пьют много кофе, газированных напитков, но мало употребляют обычную воду. В результате таких действий кровь приобретает вязкий характер, организм испытывает дефицит влаги, клетки не получают в нужном количестве кислород. Все эти факторы снижают кровоснабжение мозга, из-за чего может болеть голова.
Есть и еще одна причина, объясняющая, почему болит голова от жары. Дело в том, что при нахождении в среде с повышенной температурой даже недолгое время, у человека расширяются сосуды, в том числе и тот, который расположен под тройничным нервом. В жару происходит его усиленная активация, и у людей, предрасположенных к мигреням, начинает болеть голова.
Также голова болит в жару от перегрева или солнечного удара.
Во время жары часто повышается или понижается давление, от этого тоже может болеть голова.

Очень важно вовремя выявить симптомы и ни в коем случае не пытаться перетерпеть головную боль.

Симптомы перегрева

Разная степень тошноты.
Головокружения.
Изменения в дыхании.
Повышение температуры тела.
Помутнения в сознании.
Нарушения зрения.
Слабость мышц.
Общее недомогание организма.
Лихорадка.
Ожоги от солнца в процессе загара.

Мужчина сидит за столом возле вентилятора

Все эти моменты, предшествующие или сопутствующие головной боли, могут привести к инсульту, поэтому нужно предпринять определенные действия.

Что делать, если в жару заболела голова

Перейти в тень, а еще лучше в прохладное помещение, в котором хорошо циркулирует воздух.
Максимально ослабить ремень и все давящие элементы в одежде.
Приложить на лоб холодное мокрое полотенце. Такие компрессы нужно регулярно менять по мере их нагрева.
Принять прохладный душ или хотя бы опустить ноги в таз с холодной водой и протереть тело влажной тряпкой, либо кубиками льда.
Выпить частями два стакана прохладной воды в течение получаса. Если выпить их в жару сразу, это может вызвать тошноту и даже рвоту. В воду можно добавить лимон.
Принять обезболивающие препараты.
Если у человека не просто болит голова, но и появились отеки, надо принять лекарства, которые улучшают кровообращение. Любой фармацевт в аптеке подскажет названия.
Обеспечить полный покой и тишину.
Прилечь головой на высокую подушку и приподнять ноги. Если ее нет, можно сделать 2 валика из вещей и положить их под шею и конечности.
Убрать яркий свет (задернуть шторы).
Если человек, у которого болит голова, находится вдали от условий, где можно предпринять все вышеперечисленные действия, надо приложить ко лбу бутылку любой холодной воды.
Если человек теряет сознание, надо срочно дать ему понюхать нашатырный спирт и вызвать врача или скорую помощь.
В случае остановки дыхания сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Это ряд экстренных мер, но можно предпринять и ряд моментов, которые помогут избежать ситуаций, таких как головная боль от жары.

Профилактические меры

Не находиться под прямыми лучами солнца слишком долго.
Приобрести кондиционер.
Правильно питаться.

Лежак с зонтом на пляже Если в жару постоянно болит голова, питание считается немаловажным моментом. Многие люди пытаются совместить отпуск и похудение, в итоге к риску получить тепловой удар примешивается дополнительная нагрузка на сосуды головы, которые испытывают недостаток глюкозы при голодании. В жару ни в коем случае нельзя сильно ограничивать себя в пище. Можно просто сменить рацион, есть больше овощей и фруктов, немного каши по утрам и продукты, богатые железом. Это никак не увеличит килограммы, зато поддержит хороший уровень гемоглобина и не даст голове постоянно болеть от голода.

Есть еще один интересный момент, которые выявили медики. Оказывается, голова болит и от кондиционера. Многие думают, что этот чудо-прибор является панацеей от жары, однако, и он таит в себе опасности. Дело в том, что кондиционер пересушивает воздух, от чего тоже начинает болеть голова. Кроме того, он автоматически регулирует температуру, а это постоянные перепады, которые тоже не могут не сказаться на организме, поскольку он вынужден постоянно перестраиваться. Дополнительным раздражителем, от которого может болеть голова, является постоянный шум прибора.

В течение всей жизни среди всех проблем, связанных со здоровьем, чаще всего у нас болит именно голова. Мы настолько сжились и свыклись с этим состоянием, что зачастую не уделяем ему должного внимания. Отправляясь в жаркие страны или оставаясь в летнем душном городе, не стоит халатно относиться к своему здоровью и пытаться перетерпеть головную боль. Если в родных местах не составит никакого труда обратиться в местную поликлинику или аптеку за нужным препаратом, то на чужой территории или в чужой стране, это может вызвать определенные проблемы. Намного лучше будет в такой ситуации соблюдать профилактические меры, которые помогут избежать недуга, нежели довести себя до такого состояния, что понадобятся крайние меры.

Источник

Люди чувствительны к условиям внешней среды, особенно к погоде. В жаркое время года возможен тепловой или солнечный удар, одним из проявлений которого выступает головная боль.

Причины головной боли в жару

Основные причины болевых ощущений в голове в жару – обезвоживание организма и расширение сосудов.

Обезвоживание

Из-за повышенного потоотделения теряется жидкость, «сгущается» кровь. В результате этого происходит плохое кровоснабжение всех органов и тканей, в том числе и мозга, что и провоцирует головную боль.

Расширение сосудов

Высокая температура окружающей среды провоцирует расширение поверхностных сосудов тела, нарушение терморегуляции. Из-за этого кровь «застаивается» в нижних отделах и поступает в мозг в недостаточном количестве. Это приводит к головной боли, головокружению.

Знаете ли вы

От жары кружится голова, потому что мозгу недостаточно крови для нормальной работы.

Симптомы

Головная боль от жары – реакция на высокую температуру воздуха или проявление теплового удара и его разновидности – солнечного удара.

При тепловом ударе болевое ощущение в голове сопровождается нежеланием двигаться, тошнотой без рвоты, учащенным дыханием и сердцебиением, расширением зрачков, немного повышенной температурой тела (37-37,2 °С). Может появиться рвота, неуверенность движений, покраснение кожи. При таких симптомах нужно принимать меры срочной помощи.

При солнечном ударе ко всем вышеперечисленным проявлениям добавляется покраснение кожи лица, головокружение, потемнение в глазах. Может произойти носовое кровотечение, обморок.

Знаете ли вы

Симптомы солнечного удара могут проявиться не сразу, а через 6-8 часов после действия прямых солнечных лучей.

Меры срочной помощи при тепловом и солнечном ударе

Немедленно перейти в более прохладное место, тень или обеспечить циркуляцию воздуха в закрытом помещении (включить вентилятор, открыть двери и окна).
Если нет головокружения – опустить ноги на 5-7 минут в прохладную воду, размешав в ней 1 столовую ложку обыкновенной или морской соли.
Если кружится голова – немедленно лечь, приподняв ноги выше головы (подложив под них подушку).
Обтереть все тело влажным полотенцем.
Приложить к голове холод.
Выпить в течение 20 минут 4 стакана прохладной воды.

Лечение

Если болит голова от жары, необходимо вернуть организму потерянную жидкость и добиться сужения расширенных сосудов. Для этого рекомендуется:

принять горизонтальное положение – это улучшает приток крови к голове;
выпить 3-4 стакана холодной воды в течение получаса – это возвращает организму утраченную жидкость;
приложить к голове холод, принять прохладный душ или ножную ванну – это сужает сосуды, тем самым улучшая приток крови к голове;
выпить крепкий чай или кофе – кофеин тонизирует сосуды, повышает давление.

Если немедикаментозные меры не помогают избавиться от головной боли, нужно обратиться к лекарственным средствам и выпить обезболивающее – анальгин или аспирин.

При появлении дополнительных симптомов требуется более тщательное лечение.

Профилактика

Чтобы предотвратить головные боли в жару, рекомендуется:

употреблять не менее 1-1,5 литра обычной воды в день;
избегать физической активности в жаркие дни, особенно с 11:00 до 18:00;
если часто болит голова от солнца – не находиться под прямыми солнечными лучами без головного убора;
избегать переедания и не употреблять в жару алкоголь;
принимать по 1 таблетке 3 раза в день пентоксифилин или трентал (препараты, которые улучшают микроциркуляцию крови в мозге).

Знаете ли вы

Предполагают, что знаменитый первый марафонец, который доставил весть о победе греков над персами через Марафонскую долину до Афин, упал замертво не от переутомления, а от теплового удара.

Источник

С приходом лета многие люди обращаются к врачам с жалобами на то, что у них болит голова от жары. Головная боль – это не заболевание, а один из симптомов. Поэтому при ее появлении для диагностики проблемы и назначения лечения следует обратиться к врачу.

Причины головной боли при жаре

Почему возникают головные боли

Самыми распространенными причинами возникновения боли у людей любых возрастов являются:

Обезвоживание организма. Недостаточное количество жидкости в организме в жару приводит к нарушению кровообращения. Из-за этого меньше кислорода и питательных веществ получается головным мозгом, что вызывает мигрень.
Расширение сосудов под воздействием высоких температур. Расширение сосуда под тройничным нервом вызывает острые головные боли. Учеными было обнаружено, что при повышении температуры окружающей среды увеличивается количество людей, страдающих мигренями.
Тепловой и солнечный удары. Перегрев организма тоже вызывает сильные боли.
Резкое повышение или понижение давления вследствие жары.

О головной боли при низком давлении читайте здесь.
Если болит голова перед дождем, то человека считаю метеозависимым.

Что делать при перегреве организма и тепловом ударе

При тепловом ударе нарушаются функции теплообмена, из-за чего в организме не поддерживается нормальная температура. Данное состояние может спровоцировать остановку сердца у людей, страдающих нарушениями в сердечно-сосудистой системе.

Что делать при перегреве организма

Симптомы перегрева:

появление сильной головной боли;
кожа краснеет как при солнечных ожогах, затрудняется и учащается дыхание;
пострадавшего тошнит, рвет, на теле выступает холодный пот;
сильно повышается температура тела;
расширяются зрачки, в глазах темнеет, появляется головокружение;
пульс слабеет и учащается;
появляются спазмы мышц, которые сопровождаются болью.

Если вовремя не оказать помощи, возможно появление галлюцинаций, судорог, бессознательное состояние, проблемы со сном.

Тепловой удар может быть вызван:

чрезмерным повышением температуры и влажности воздуха;
нахождением в жарком помещении с плохой вентиляцией или ее отсутствием;
тяжелыми физическими нагрузками в одежде из воздухонепроницаемых синтетических тканей при жаре;
длительным нахождением на улице при высокой температуре воздуха.

Что делать при перегреве организма фото

Выявив первые симптомы перегрева, необходимо:

вызвать бригаду медиков;
перенести человека в более прохладное, с хорошим проветриванием помещение или в тень, вокруг потерпевшего должно быть свободное от людей пространство;
положение пострадавшего должно быть лежа на спине, с приподнятыми ногами и головой;
снять с больного верхнюю и всю одежду, состоящую из плотных или синтетических тканей, ремень;
если пострадавшего рвет, нужно не допускать захлебывания потерпевшего рвотой;
закутать больного во влажную простыню или опрыскивать его холодной водой;
дать попить большое количество охлажденной воды, добавив в нее немного соли, или напоить чаем, можно воспользоваться настоем валерианы: 20 капель разводят в стакане воды;
наложить на лоб и под затылочную часть головы холодные компресссы или обтирать лицо и руки льдом;
если пострадавший потерял сознание, дать понюхать нашатырь;
при остановке дыхания или сердца необходимо сделать искусственное дыхание и массаж сердца.

После перенесения теплового удара рекомендуется придерживаться постельного режима в течение нескольких дней.

Для профилактики теплового удара следует меньше находиться на улице на пике активности солнца, надевать головной убор перед выходом на улицу, носить светлую одежду из легких натуральных тканей, пить большое количество воды, проветривать помещение, использовать увлажнители воздуха, не употреблять спиртное и не переедать.

Также при жаре учащаются случаи инсультов.

Симптомы и первая помощь при инсульте

Инсульт – это тяжелое нарушение кровообращения в сосудах головного мозга. Одной из его причин может служить жара. Очень важно, заметив человека в предынсультном состоянии, оказать ему первую помощь. Своевременные действия могут не только облегчить состояние больного, но и предотвратить массу осложнений. Выявить состояние перед инсультом довольно просто:

У человека в таком состоянии не получается улыбаться. Поскольку часть лица перестает подчиняться больному, улыбка перекашивается или получается кривой.
Невнятная речь, похожая на разговор очень пьяного человека.
При поднятии обеих рук сразу одна рука – пораженная – будет находиться гораздо ниже здоровой.

Симптомы инсульта:

беспричинная сильная головная боль при выполнении какой-либо работы или при бездействии;
потеря сознания;
непонимание смысла чужой речи и невнятная собственная;
расстройства координации движений и равновесия.

При оказании первой помощи необходимо сначала вызвать скорую, уложить больного на спину, приподняв ему голову. Также нужно измерить артериальное давление, при низком давлении следует положить горячую грелку под ноги пострадавшему, при высоком – воспользоваться понижающими давление препаратами, такими как каптоприл, синоприл и др. Нужно обеспечить больному свободное дыхание, освободив от лишней и сдавливающей одежды.

Как снять головную боль

Многие задаются вопросом, поможет ли лечение обычными обезболивающими от головной боли. В случае жары обезболивающие лишь на некоторое время уберут боль как симптом, а для полного ее излечения необходимо устранить причину.

Вне зависимости от причин головной боли сразу после ее появления необходимо облегчить состояние больного, чтобы избежать более серьезных симптомов и последствий. При возможности нужно перейти в более прохладное место и медленно выпить 4 стакана воды за 20 минут, полежать в постели с приподнятыми ногами. Нельзя быстро пить воду, так как это может спровоцировать ухудшение состояния. Можно принять прохладный душ или опустить ноги в таз с холодной водой, протереть лицо и руки льдом или влажной тканью. Лучше всего убрать лишний яркий свет и источники шума.

Если человек находится вне дома, можно купить бутылку холодной воды и приложить ко лбу или подержать в руках. Нельзя пить сладкие и газированные напитки, так как они обезвоживают организм.

При постоянных головных болях в жаркое время народная медицина предлагает использовать настой шиповника. Для этого 1-2 ст.л. корней шиповника варят в 2 стаканах воды на протяжении 5-7 минут и настаивают. Полученный отвар принимается холодным по полстакана трижды в день перед едой. Летом данный отвар хорошо пить не только для лечения, но и для профилактики головных болей.

Лечение теплового удара

Можно использовать настойку элеутерококка, которая продается в аптеке. Противопоказанием к ее применению служит высокое давление. Настойка снимает головные боли, нормализует артериальное давление. Начинают ее принимать с одной капли дважды в день, постепенно увеличивая дозировку до 14 капель. 14 капель стоит принимать на протяжении недели.

Хорошо при болях помогает мята. Ее можно заваривать и пить отдельно или добавлять к черному, зеленому или фруктовому чаю. Мятное масло можно использовать как наполнитель для специальных ламп в ароматерапии. При головных болях полезен чай с ромашкой, чабрецом, зверобоем. Перед началом лечения травами нужно проконсультироваться с врачом, так как они имеют ряд противопоказаний, особенно зверобой.

Если у человека головная боль сопровождается отечностью рук и ног во время жары, можно принимать такие препараты, как пентоксифиллин или трентал. Данные лекарства улучшают кровообращение и обменные процессы в организме.

Самые сильные препараты от боли в голове – нурофен, метамизол, новиган, новалгин, депрон и т.п. Детям препараты от головной боли давать не рекомендуется, в особенности те, в состав которых входят кофеин, кодеин и аспирин. При соблюдении дозировки в данном случае могут использоваться парацетамол и ибупрофен.

Все эти медикаменты подходят лишь для применения в особо тяжелых случаях, при несильной головной боли лучше воспользоваться народными средствами или легкими лекарствами.

Причины

причины головной боли летом Именно в жаркую погоду многие сталкиваются с головной болью. Некоторые люди спокойно переносят перепады температур, не чувствуя никаких изменений в своём состоянии при перемене погоды. Другие же испытывают мучения при смене климата или повышенной температуре воздуха. Дело в метеозависимости. Одна из причин болезненных ощущений в жару — чувствительность к погодным условиям. Чаще такая зависимость возникает у женщин. Реакция на погоду появляется при перемене атмосферного давления.

Еще одна причина болезненных ощущений в голове — это перегревание. Организм человека примерно на 70% состоит из воды, в крови её чуть больше — 80%, а в головном мозге её 90%. Для нормальной работы жизненно важных систем необходимо достаточное поступление кислорода к клеткам органов. Вода переносит кислород и питательные вещества, выводит шлаки и токсины из организма. При перегревании начинается обезвоживание, вызывающее кислородное голодание мозга. Организм посылает сигнал о неблагополучии: возникают боли в голове.

Пересушенный воздух играет немалую роль в появлении болевых симптомов. Душный, спертый воздух в помещении, накапливаясь, не дает циркулировать кислороду и как следствие — возникают симптомы мигрени. Шум, недостаточная влажность и перепады температур при работе кондиционера тоже могут спровоцировать болезненные ощущения в голове.

Солнечный удар сопровождается сильной головной болью. Чаще страдают дети и пожилые люди. Длительное нахождение под прямыми солнечными лучами сопровождается тошнотой, слабостью и даже потерей сознания.

Усугубляется состояние резкими запахами или цветочными ароматами, особенно у склонных к аллергии людей. Запах буквально ударяет в голову, а если учесть недостаток кислорода, самочувствие может ухудшиться в считанные минуты.

Физические нагрузки, мышечное напряжение или умственное переутомление также являются причинами болевых ощущений в летний сезон.

Характер боли

Болит голова из-за жары В большинстве случаев боли в голове при жаре носят приступообразный и односторонний характер. Боль длится от нескольких минут до нескольких суток, сопровождается спазмами и пульсированием в месте локализации. Могут появиться слезоотделение, выделения из носа, болезненные ощущения при незначительном прикосновении к голове.

Симптомы

Если в жаркую погоду боль застала вас врасплох на улице, стоит опасаться теплового удара. Обратите внимание на наличие следующих признаков:

обильное выделение пота;
учащенное сердцебиение;
головокружение;
бледность кожи или наоборот ее краснота;
шум в ушах;
тошнота;
отек ног;
нечеткость зрения.

Такие симптомы свидетельствуют о тепловом или солнечном ударе. В тяжелых случаях повышается температура тела и артериальное давление. Кислородное голодание при солнечном ударе вызывает расширение мелких кровеносных сосудов и окислительные процессы в организме. Это может привести к еще худшим последствиям: потере сознания, мышечной слабости, отеку головного мозга.

Первая помощь при тепловом ударе

Первая помощь в жару Если головная боль вызвана солнечным ударом — как можно скорее переберитесь в тень.Первым делом следует:

освежиться, выпив воды (лучше всего проходит простая, чистая негазированная вода);
попробовать расслабиться или даже прилечь;
поднять ноги выше уровня головы;
приложить охлаждающий компресс на зону лба и шеи;
создать условия для циркуляции воздуха: обмахивать пострадавшего полотенцем либо направить на него вентилятор.

Лечение

Если болевые симптомы возникли в непроветриваемом помещении, либо состояние ухудшается, переберитесь в более прохладное место. Для уменьшения спазмов и притупления болезненности используют народные методы.

Медикаментозные средства

Болевые ощущения, спровоцированные жарой, чаще всего напоминают мигрень с ее приступообразным характером симптомов, локализующихся с одной стороны головы. Самым популярным средством уменьшения приступов будет аспирин с его анальгетическим действием. При пульсации и спазмах в голове используют группу нестероидных противовоспалительных препаратов: ибупрофен, парацетамол, цитрамон.

Пентоксифилин и трентал предотвращают появления отеков в ногах, улучшают движение крови и обменные процессы в органах.

При сильных болях, усугубляющихся рвотой и головокружением, вызывайте бригаду скорой помощи. Дальнейшую терапию проведут квалифицированные терапевты в условиях стационара.

Профилактика

Для этого придерживайтесь некоторых правил:

не выходите на открытое пространство;
надевайте головной убор;
используйте в одежде светлые тона и свободный покрой;
не оставайтесь надолго в душном помещении;
пейте много воды;
не перегружайте себя излишними физическими упражнениями;
закаляйтесь: так вы приучите организм к перепаду температур;
принимайте витамины, укрепляйте иммунитет.

Желаем вам приятного лета. Пусть прекрасная летняя пора никогда не омрачается плохим самочувствием и всегда приносит только положительные эмоции.

Источник