Отказался от алкоголя голова болит
Âîññòàíîâëåíèå îðãàíèçìà ïîñëå îòêàçà îò àëêîãîëÿ ïðîèñõîäèò ïîñòåïåííî. Ïåðâûå ïîëîæèòåëüíûå èçìåíåíèÿ ìîæíî çàìåòèòü óæå ÷åðåç íåñêîëüêî äíåé. Äëÿ äîñòèæåíèÿ íàèëó÷øåãî ðåçóëüòàòà íåîáõîäèìî, ÷òîáû ÷åëîâåê, ñòðàäàþùèé îò àëêîãîëèçìà, íå ïðåêðàùàë áîðüáó.
×ÒÎ ÏÐÎÈÑÕÎÄÈÒ ÏÎÑËÅ ÎÒÊÀÇÀ?
×òî ïðîèçîéäåò, åñëè áðîñèòü ïèòü àëêîãîëü? Ó ëþäåé, êîòîðûå íà ïðîòÿæåíèè äîëãîãî âðåìåíè çëîóïîòðåáëÿëè ñïèðòíûì, âîññòàíîâèòåëüíûé ïðîöåññ ïðîòåêàåò äîñòàòî÷íî áîëåçíåííî.
Íà÷èíàþòñÿ ïðîáëåìû ñ ïå÷åíüþ, ïîõìåëüíûé ñèíäðîì ïðèíèìàåò õðîíè÷åñêóþ ôîðìó. Ïîÿâëÿþòñÿ ìèãðåíåïîäîáíûå ãîëîâíûå áîëè, â ìûøöàõ âîçíèêàåò íîþùàÿ áîëü.
Ýòè ñèìïòîìû ñâèäåòåëüñòâóþò î íà÷àëå ïðîöåññà ïåðåñòðîéêè. Ñêîëüêî âîññòàíàâëèâàåòñÿ îðãàíèçì? Ïðîäîëæèòåëüíîñòü ýòîãî ïðîöåññà çàâèñèò îò ñòàäèè àëêîãîëèçìà.
Ìãíîâåííîãî óëó÷øåíèÿ ñîñòîÿíèÿ íå ñëåäóåò îæèäàòü ëèöàì, óïîòðåáëÿþùèì ñïèðòíîå íà ïðîòÿæåíèè äåñÿòèëåòèé. Âñå ïðîÿâëåíèÿ ïîñëå îòêàçà îò àëêîãîëüíîé ïðîäóêöèè óêàçûâàþò íå íà î÷èùåíèå îðãàíèçìà, à íà ñèëüíîå îòðàâëåíèå òîêñèíàìè.
ÍÀ×ÀËÎ ÂÎÑÑÒÀÍÎÂÈÒÅËÜÍÎÃÎ ÏÐÎÖÅÑÑÀ
Êàê î÷èùàåòñÿ îðãàíèçì? Ïîñëå ìíîãîëåòíåãî ïðèåìà ñïèðòîñîäåðæàùåé ïðîäóêöèè âîçíèêàåò íåîáõîäèìîñòü èçáàâëåíèÿ îò ñêîïèâøèõñÿ ÿäîâ.  ýòî âðåìÿ ïîÿâëÿåòñÿ ìó÷èòåëüíàÿ ñèìïòîìàòèêà, ñïðîâîöèðîâàííàÿ àáñòèíåíòíûì ñèíäðîìîì:
ñâåòîáîÿçíü;
áîÿçíü øóìîâ;
ãîëîâîêðóæåíèå;
òîøíîòà, òðàíñôîðìèðóþùàÿñÿ âî ðâîòó;
óâåëè÷åíèå òåìïåðàòóðû;
ñêà÷êè äàâëåíèÿ;
äðîæàíèå ðóê è íîã;
ãîëîâíûå áîëè.
Âàæíî çíàòü, ÷òî ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé èçìåíåíèÿ â îðãàíèçìå ïî äíÿì.
×ÅÐÅÇ ÑÓÒÊÈ
Äåíü áåç àëêîãîëÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ óãíåòåíèåì îáùåãî ñîñòîÿíèÿ. ×åëîâåêó î÷åíü ïëîõî. Ñèëüíî áîëèò ãîëîâà. Àëêîãîëèê ïûòàåòñÿ âñïîìíèòü êîëè÷åñòâî âûïèòîãî èì âî âðåìÿ çàïîÿ. Æåëàíèå îïîõìåëèòüñÿ íå äàåò ïîêîÿ.
×åëîâåê ñòàíîâèòñÿ ðàçäðàæèòåëüíûì, ìîæåò âïàñòü â àãðåññèþ. Åãî ìóòèò, èíîãäà ðâåò. Ïðèñóòñòâóåò êàê ôèçè÷åñêîå, òàê è ìîðàëüíîå óãíåòåíèå.
Àïïåòèò îòñóòñòâóåò, ñèëüíî äðîæàò íîãè è ðóêè. Ýòî ñîñòîÿíèå ñî÷åòàåòñÿ ñ äåïðåññèâíûìè èëè ñóáäåïðåññèâíûìè ïðîÿâëåíèÿìè. Ê âå÷åðó óëó÷øåíèå íå íàñòóïàåò. Èíîãäà ÷åëîâåê, ðåøèâøèé áîëüøå íå ïèòü, ìó÷àåòñÿ îò áåññîííèöû.
×ÅÐÅÇ 48 ×ÀÑÎÂ
Î÷èùåíèå îðãàíèçìà ñîïðîâîæäàåòñÿ òîé æå ñèìïòîìàòèêîé, êîòîðàÿ ïðèñóòñòâîâàëà â ïåðâûé äåíü. Ïðîäîëæàåò áîëåòü ãîëîâà. Íî áîëåçíåííûå îùóùåíèÿ óæå íå íàñòîëüêî ñèëüíû.
×åëîâåê, êîòîðûé íà÷àë áîðîòüñÿ ñ ïàãóáíîé çàâèñèìîñòüþ, èùåò óåäèíåíèÿ, ÷àñòî ðàçäðàæàåòñÿ íà áëèçêèõ. Ñîí ïîâåðõíîñòíûé, ÷àñòî ïðåðûâàåòñÿ. Íåÿñíûå âèäåíèÿ òðàíñôîðìèðóþòñÿ â êîøìàðû.
Ïðèñóòñòâóþò ìðà÷íûå ìûñëè. ×åëîâåêó êàæåòñÿ, ÷òî îí óæå íèêîãäà íå âîññòàíîâèòñÿ. Àïïåòèò îòñóòñòâóåò, áîëüíîìó ñèëüíî õî÷åòñÿ âûïèòü. Áëèæå ê âå÷åðó ñèìïòîìàòèêà ñîõðàíÿåòñÿ. Èíîãäà ïåðåñòðîéêà ñîïðîâîæäàåòñÿ äèñêîìôîðòîì â ïå÷åíè.
×ÅÐÅÇ 72 ×ÀÑÀ
Ïðèñóòñòâóåò ñîñòîÿíèå ðàçáèòîñòè. Âîçíèêàåò îñòðàÿ ñèòóàöèÿ íà çâóêè. ×åëîâåêà ìîæåò ðàçäðàæàòü äàæå çâóê êàïàþùåãî êðàíà. Ýòî ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü êàê ãîëîâíóþ áîëü, òàê è âñïûøêó àãðåññèè.
Áîëüíîé ïî-ïðåæíåìó ïëîõî ñåáÿ ÷óâñòâóåò. Îäíîâðåìåííî ïðèñóòñòâóþò ñèìïòîìû ïåðåñòðîéêè. Îðãàíèçì ïîñòåïåííî âîññòàíàâëèâàåòñÿ. Íàáëþäàþòñÿ íåÿñíûå ãîëîâíûå áîëè, ïðèñóòñòâóåò ãîëîâîêðóæåíèå.
Ñîí ïî-ïðåæíåìó íàðóøåí, ïðèñóòñòâóþò êîøìàðû. Íà ýòîé ñòàäèè ïîÿâëÿåòñÿ îïàñíîñòü ðàçâèòèÿ áåëîé ãîðÿ÷êè.
ÍÀ ÏßÒÛÅ ÑÓÒÊÈ
×åëîâåê, èñêëþ÷èâøèé àëêîãîëü èç ñâîåé æèçíè, ÷óâñòâóåò ñåáÿ íåìíîãî ëó÷øå. Ïîÿâëÿåòñÿ àïïåòèò, íàáëþäàåòñÿ ïîñòåïåííî îòñòóïëåíèå ïîõìåëüíîãî ñèíäðîìà.
Ïðèñóòñòâóþò íåçíà÷èòåëüíûå áîëåçíåííûå îùóùåíèÿ â ïå÷åíè. Ïèùà ïåðåíîñèòñÿ ïëîõî, ÷åëîâåêà ìîæåò íà÷àòü ðâàòü.
ÍÀ ÑÅÄÜÌÛÅ-ÂÎÑÜÌÛÅ ÑÓÒÊÈ
Êàê ìåíÿåòñÿ ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ ÷åðåç íåäåëþ? Ïîëíîñòüþ èñ÷åçàåò ïîõìåëüíûé ñèíäðîì. Ìûñëè ïåðåñòàþò ïóòàòüñÿ è óïîðÿäî÷èâàþòñÿ. Íåäåëÿ áåç àëêîãîëÿ çíàìåíóåòñÿ íîðìàëèçàöèåé ñíà. Êîøìàðû îòñòóïàþò.
Òàêæå íàáëþäàþòñÿ ñëåäóþùèå ñèìïòîìû:
èçìåíåíèå îòòåíêà ýïèòåëèÿ;
âîññòàíîâëåíèå ïå÷åíè;
óâëàæíåíèå ýïèòåëèÿ;
óñòðàíåíèå ïèùåâàðèòåëüíûõ ïðîáëåì.
Íà÷èíàåòñÿ äðóãàÿ æèçíü. Îðãàíèçì ÷àñòè÷íî âûçäîðàâëèâàåò.
ÍÀ 14 ÄÍÅÉ
2 íåäåëè áåç àëêîãîëÿ çíàìåíóåòñÿ âîññòàíîâëåíèåì ìûñëèòåëüíûõ ïðîöåññîâ. Ñîçíàíèå ÿñíååò, ïóòàíèöà ìûñëåé îêîí÷àòåëüíî èñ÷åçàåò.
Íàáëþäàåòñÿ óëó÷øåíèå ðàáîòû ãîëîâíîãî ìîçãà. Ïîêàçàòåëè ñåðäå÷íîãî ðèòìà è äàâëåíèÿ ïðèõîäÿò â íîðìó. Ãîëîâà áîëüøå íå áîëèò, ãîëîâîêðóæåíèå îòñóòñòâóåò. Äûõàíèå âîññòàíàâëèâàåòñÿ, îäûøêà èñ÷åçàåò.
×ÅÐÅÇ 30 ÄÍÅÉ
Óæå ÷åðåç 21 äåíü ñïèðò ïîêèäàåò ãîëîâíîé ìîçã. ×åðåç ìåñÿö áåç àëêîãîëÿ âûâîäÿòñÿ ïðîäóêòû ðàñïàäà. Áîëüíîé îòìå÷àåò, ÷òî îí áðîñèë ïèòü è ïîõóäåë.
Íàáëþäàåòñÿ óëó÷øåíèå èíòèìíîé æèçíè. Ïðîèñõîäèò ïîñòåïåííàÿ íîðìàëèçàöèÿ ýìîöèîíàëüíîãî ôîíà. Âíåøíîñòü óëó÷øàåòñÿ.  ïåðâóþ î÷åðåäü áåëåþò çóáû, èñ÷åçàåò îòå÷íîñòü, óõîäÿò êðóãè ïîä ãëàçàìè. Óæå ÷åðåç 21 äåíü ñïèðò ïîêèäàåò ãîëîâíîé ìîçã
×ÒÎ ÏÐÎÈÑÕÎÄÈÒ Ñ ÎÐÃÀÍÈÇÌÎÌ ÄÀËÜØÅ?
Åñëè îòêàçàòüñÿ îò àëêîãîëÿ, òî óæå ÷åðåç 60 äíåé çàùèòíûå ñèëû âîññòàíîâÿòñÿ ïîëíîñòüþ. Èììóíèòåò íà÷èíàåò ðàáîòàòü íà ïîëíóþ ìîùíîñòü.
Ñíèæàåòñÿ ðèñê ðàçâèòèÿ èíôåêöèîííûõ çàáîëåâàíèé. Óñèëèâàåòñÿ çàùèòà îðãàíèçìà îò íåáëàãîïðèÿòíûõ ïðîÿâëåíèé âíåøíåé ñðåäû.
×ÅÐÅÇ 90 ÄÍÅÉ
3 ìåñÿöà áåç àëêîãîëÿ çíàìåíóþòñÿ çíà÷èòåëüíûì óëó÷øåíèåì ñàìî÷óâñòâèÿ. Êà÷åñòâî ñíà óëó÷øàåòñÿ, îí ñòàíîâèòñÿ áîëåå ãëóáîêèì è ïðîäîëæèòåëüíûì. Ñíèæàåòñÿ òðåâîæíîñòü, ÷åëîâåê óæå íå ðàçäðàæàåòñÿ ïî êàæäîìó ïîâîäó.
×ÅÐÅÇ 6 ÌÅÑßÖÅÂ
Êàê âîññòàíàâëèâàåòñÿ îðãàíèçì ïîñëå îòêàçà îò àëêîãîëÿ íà 6 ìåñÿö? Åñëè áðîñàåøü ïèòü àëêîãîëü ïîëíîñòüþ, òî ê ýòîìó âðåìåíè âîññòàíàâëèâàþòñÿ íðàâñòâåííûå ÷åðòû.
Âîçðîæäàåòñÿ ñïîñîáíîñòü íåñòè îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîå ïîâåäåíèå.
×ÅÐÅÇ 12 ÌÅÑßÖÅÂ
×åðåç ãîä èçìåíåíèÿ â îðãàíèçìå ïîñëå îòêàçà îò àëêîãîëÿ çàêëþ÷àþòñÿ â íîðìàëèçàöèè ôóíêöèîíèðîâàíèÿ:
Ïå÷åíè.
Ïîäæåëóäî÷íîé.
Ïî÷åê.
Íåðâíîé ñèñòåìû.
Óëó÷øàåòñÿ ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå. ×åëîâåê ïðåêðàñíî ïîíèìàåò, ÷òî æèçíü áåç àëêîãîëÿ ïðåêðàñíà. Âîññòàíàâëèâàåòñÿ îáùåíèå ñ áëèçêèìè. Ìíîãèå íàõîäÿò íîâóþ ðàáîòó è äàæå óñïåøíî ïðîäâèãàþòñÿ ïî ñëóæåáíîé ëåñòíèöå. ×åðåç ãîä íîðìàëèçóåòñÿ ðàáîòà ïî÷åê, ïå÷åíè, ïîäæåëóäî÷íîé è íåðâíîé ñèñòåìû
Èñòî÷íèê: https://alkogolik-info.ru/pro-alkogol/otkaz-ot-alkogolya-izmeneniya-v-organizme-po-dnyam.html
Источник
Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит постепенно. Первые положительные изменения можно заметить уже через несколько дней. Для достижения наилучшего результата необходимо, чтобы человек, страдающий от алкоголизма, не прекращал борьбу.
Что происходит после отказа?
Что произойдет, если бросить пить алкоголь? У людей, которые на протяжении долгого времени злоупотребляли спиртным, восстановительный процесс протекает достаточно болезненно.
Начинаются проблемы с печенью, похмельный синдром принимает хроническую форму. Появляются мигренеподобные головные боли, в мышцах возникает ноющая боль.
Эти симптомы свидетельствуют о начале процесса перестройки. Сколько восстанавливается организм? Продолжительность этого процесса зависит от стадии алкоголизма.
Мгновенного улучшения состояния не следует ожидать лицам, употребляющим спиртное на протяжении десятилетий. Все проявления после отказа от алкогольной продукции указывают не на очищение организма, а на сильное отравление токсинами.
к содержанию ↑
Начало восстановительного процесса
Как очищается организм? После многолетнего приема спиртосодержащей продукции возникает необходимость избавления от скопившихся ядов. В это время появляется мучительная симптоматика, спровоцированная абстинентным синдромом:
- светобоязнь;
- боязнь шумов;
- головокружение;
- тошнота, трансформирующаяся во рвоту;
- увеличение температуры;
- скачки давления;
- дрожание рук и ног;
- головные боли.
Важно знать, что представляют собой изменения в организме по дням.
к содержанию ↑
Через сутки
День без алкоголя характеризуется угнетением общего состояния. Человеку очень плохо. Сильно болит голова. Алкоголик пытается вспомнить количество выпитого им во время запоя. Желание опохмелиться не дает покоя.
Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию. Его мутит, иногда рвет. Присутствует как физическое, так и моральное угнетение.
Аппетит отсутствует, сильно дрожат ноги и руки. Это состояние сочетается с депрессивными или субдепрессивными проявлениями. К вечеру улучшение не наступает. Иногда человек, решивший больше не пить, мучается от бессонницы.
к содержанию ↑
Через 48 часов
Очищение организма сопровождается той же симптоматикой, которая присутствовала в первый день. Продолжает болеть голова. Но болезненные ощущения уже не настолько сильны.
Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких. Сон поверхностный, часто прерывается. Неясные видения трансформируются в кошмары.
Присутствуют мрачные мысли. Человеку кажется, что он уже никогда не восстановится. Аппетит отсутствует, больному сильно хочется выпить. Ближе к вечеру симптоматика сохраняется. Иногда перестройка сопровождается дискомфортом в печени.
к содержанию ↑
Через 72 часа
Присутствует состояние разбитости. Возникает острая ситуация на звуки. Человека может раздражать даже звук капающего крана. Это может спровоцировать как головную боль, так и вспышку агрессии.
Больной по-прежнему плохо себя чувствует. Одновременно присутствуют симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается. Наблюдаются неясные головные боли, присутствует головокружение.
Сон по-прежнему нарушен, присутствуют кошмары. На этой стадии появляется опасность развития белой горячки.
к содержанию ↑
На пятые сутки
Человек, исключивший алкоголь из своей жизни, чувствует себя немного лучше. Появляется аппетит, наблюдается постепенно отступление похмельного синдрома.
Присутствуют незначительные болезненные ощущения в печени. Пища переносится плохо, человека может начать рвать.
к содержанию ↑
На седьмые-восьмые сутки
Как меняется состояние здоровья через неделю? Полностью исчезает похмельный синдром. Мысли перестают путаться и упорядочиваются. Неделя без алкоголя знаменуется нормализацией сна. Кошмары отступают. Также наблюдаются следующие симптомы:
- изменение оттенка эпителия;
- восстановление печени;
- увлажнение эпителия;
- устранение пищеварительных проблем.
Начинается другая жизнь. Организм частично выздоравливает.
к содержанию ↑
На 14 дней
2 недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Сознание яснеет, путаница мыслей окончательно исчезает.
Наблюдается улучшение работы головного мозга. Показатели сердечного ритма и давления приходят в норму. Голова больше не болит, головокружение отсутствует. Дыхание восстанавливается, одышка исчезает.
к содержанию ↑
Через 30 дней
Уже через 21 день спирт покидает головной мозг. Через месяц без алкоголя выводятся продукты распада. Больной отмечает, что он бросил пить и похудел.
Наблюдается улучшение интимной жизни. Происходит постепенная нормализация эмоционального фона. Внешность улучшается. В первую очередь белеют зубы, исчезает отечность, уходят круги под глазами.
Уже через 21 день спирт покидает головной мозг
к содержанию ↑
Что происходит с организмом дальше?
Если отказаться от алкоголя, то уже через 60 дней защитные силы восстановятся полностью. Иммунитет начинает работать на полную мощность.
Снижается риск развития инфекционных заболеваний. Усиливается защита организма от неблагоприятных проявлений внешней среды.
к содержанию ↑
Через 90 дней
3 месяца без алкоголя знаменуются значительным улучшением самочувствия. Качество сна улучшается, он становится более глубоким и продолжительным. Снижается тревожность, человек уже не раздражается по каждому поводу.
к содержанию ↑
Через 6 месяцев
Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя на 6 месяц? Если бросаешь пить алкоголь полностью, то к этому времени восстанавливаются нравственные черты.
Возрождается способность нести ответственность за свое поведение.
к содержанию ↑
Через 12 месяцев
Через год изменения в организме после отказа от алкоголя заключаются в нормализации функционирования:
- Печени.
- Поджелудочной.
- Почек.
- Нервной системы.
Улучшается психическое здоровье. Человек прекрасно понимает, что жизнь без алкоголя прекрасна. Восстанавливается общение с близкими. Многие находят новую работу и даже успешно продвигаются по служебной лестнице.
Через год нормализуется работа почек, печени, поджелудочной и нервной системы
к содержанию ↑
Возможен ли резкий отказ от спиртного?
Что происходит с организмом в случае резкого отказа от спиртосодержащей продукции? Некоторые алкоголики полагают, что резкий отказ от алкоголя опасен. Многие из них пробовали избавиться от пагубной зависимости самостоятельно. Они свидетельствуют, что у них начались проблемы с сердцем.
О чем следует помнить, когда бросаешь пить? Нужно не только полностью исключить алкоголь, но и постараться избежать совершения распространенных ошибок.
к содержанию ↑
Первая ошибка
Человек констатирует, что он бросил пить пиво или водку. Одновременно он принимает вспомогательные лекарственные средства. Многие из них имеют побочные эффекты. Поэтому последствия для организма могут быть катастрофическими.
к содержанию ↑
Вторая ошибка
«Бросила пить и потолстела» — сокрушаются некоторые женщины. Это происходит по той причине, что, отказавшись от алкоголя, они пытаются заглушить эмоциональное потрясение при помощи еды.
В этом случае хорошо видны последствия по дням. Бросивший пить человек ест только высококалорийную пищу. По этой причине он быстро набирает вес.
Резкая отмена алкоголя способствует ослаблению здоровья
к содержанию ↑
Какие опасности существуют?
Самому отказаться от алкоголя довольно сложно. У хронического алкоголика без помощи специалиста может возникнуть сильная тяга к спиртному. Справиться с ней самостоятельно невозможно. Поэтому больной возвращается к губительной привычке.
Вторая опасность заключается в том, что синдром отмены способствует ослаблению здоровья. В худшем случае возникает риск гибели больного.
к содержанию ↑
Увеличение продолжительности жизни
Полный отказ от алкоголя способствует продлению жизни. Женщины, избавившиеся от пагубной зависимости, живут дольше на 12-13 лет, мужчины — на 11 лет. Почему так происходит? В первую очередь, это связано с нормализацией иммунитета. Огромную роль играет своевременное восстановление всех функций печени.
Благоприятные последствия отказа от алкоголя сказываются и в том, что человек визуально выглядит моложе. Улучшается состояние кожи, зубов, волос.
к содержанию ↑
Мотивация отказа от спиртного
Важна правильная мотивация отказа от алкоголя. Для этого нужно:
- Полностью понимать плюсы отказа от алкоголя.
- Назначить конкретную дату отказа от спиртосодержащей продукции.
- Избавиться от всего алкоголя в доме.
- Поставить перед собой конкретную цель.
- Изменить круг общения.
к содержанию ↑
Шаг первый
Плюсы отказа от спиртного должны быть не абстрактными, а конкретными. Человек должен знать, в чем заключается польза отказа от алкогольной продукции лично для него.
Как отказаться от алкоголя? Необходима моральная подготовка. Человек должен настроить себя на отказ от спиртосодержащей продукции.
После наступления обозначенной даты нужно постараться сдержать данное себе слово. Нельзя делать себе послабления. Переносить дату тоже нежелательно.
к содержанию ↑
Шаг второй
Необходимо приобрести второй кошелек или конверт. Как только появится желание купить выпивку, деньги нужно откладывать туда. В конце месяца следует подсчитать сумму, которую удалось сэкономить. На эти деньги можно побаловать себя, купив вещь, о которой давно мечталось.
Рекомендуется подхваливать себя и каждый раз награждать после очередного успеха.
к содержанию ↑
Шаг третий
Нужно четко знать, с какой целью последовал отказ от спиртосодержащей продукции. В голове должна быть четкая «картинка», иллюстрирующая будущее без алкоголя.
Хорошо помогают аутотренинги. Важно думать о себе, как об успешной личности, которая серьезно настроена раз и навсегда избавиться от пагубной зависимости.
к содержанию ↑
Шаг четвертый
С людьми, которые выступают против приема спиртосодержащей продукции, нужно общаться как на форумах, так и в режиме оффлайна.
Многие из них тоже в прошлом алкоголики. Поддержка того, кто знает, что представляет собой зависимость, поможет быстрее с ней справиться.
к содержанию ↑
Шаг пятый
Как восстановить организм? Рекомендуется заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе. Спортивные нагрузки должны быть умеренными. Предварительно надо получить консультацию врача. Начинать нужно с пеших прогулок. Через 6-12 месяцев можно начать посещать тренажерный зал.
Важно соблюдать диету. Из рациона следует исключить продукты, богатые холестеролом. Также нужно ограничить употребление поваренной соли.
Голодать нельзя. Голод усиливает желание выпить. Есть нужно чаще, но порции должны быть небольшими.
к содержанию ↑
Заключение
Нельзя допускать праздности. Рекомендуется найти хобби и отдавать ему свободное время. Замечательным терапевтическим эффектом обладает вышивание, изготовление разнообразных поделок и резьба по дереву.
«Чувствую, что начинаю жить», — говорят люди, сумевшие побороть пагубную зависимость. Избавиться от тяги к спиртному никогда не поздно.
Источник
Один из самых распространенных побочных эффектов употребления спиртных напитков – похмелье. Недомогание сопровождается слабостью, тошнотой, перепадами давления и очень часто — головной болью. Не существует одного единственного объяснения того, почему, после того как выпьешь алкоголь, болит голова.
Причин этого явления несколько, а интенсивность и локализация боли зависит от количества и качества выпитого, а также от индивидуальных особенностей пьющего.
Причины головной боли
Подавляющее большинство людей после приема значительных доз алкоголя страдают от головной боли различной интенсивности. Это явление обусловлено токсическим влиянием этанола и продуктов его распада на организм.
Основных причин головной боли после спиртного несколько:
- Алкоголь обладает мочегонным эффектом. Организм теряет много жидкости и, чтобы восполнить запасы, начинает забирать ее из других органов, в том числе из мозга. Из-за потери влаги мозговая оболочка на время сокращается, что вызывает приступ головной боли.
- После того, как человек выпивает алкоголь, работа печени направлена в основном на то, чтобы избавить организм от отравляющего вещества. Вследствие этого орган начинает вырабатывать меньше глюкозы, которая необходима для нормального функционирования мозговых клеток.
Головная боль
- Под влиянием спирта сосуды сначала расширяются, но через непродолжительное время резко сужаются. Это вызывает спазмы, а также недостаточное снабжение мозга кислородом и питательными веществами.
- Спазмы сосудов шеи и головы вызывают отек в тканях, повышение давление внутрисосудистой жидкости на нервные окончания. Это еще одно объяснение, почему после водки, вина или пива болит голова.
- Спирт нарушает обменные процессы в организме. Одно из последствий этого – подавление функций антиноцицептивной системы, отвечающей за фильтрацию болевых сигналов. В результате заметно снижается болевой порог и на утро после алкоголя сильно болит голова.
Дополнительные факторы
Помимо основных причин возникновению головной боли могут способствовать внешние или внутренние факторы. К первой группе можно отнести:
- большое количество выпитого алкоголя;
- низкое качество напитка;
- отсутствие или недостаточное количество закуски;
- курение или длительное нахождение в душном, прокуренном помещении во время употребления алкоголя;
- усталость, угнетенное психоэмоциональное состояние.
Внутренние факторы более опасны, так как к ним относятся разнообразные проблемы со здоровьем, в частности:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- болезни печени;
- патологии поджелудочной железы.
От алкоголя обычно сильно болит голова у людей, страдающих от психических расстройств или имеющих в анамнезе серьезные черепно-мозговые травмы.
Симптомы похмелья
Сильные головные боли после употребления спиртных напитков могут локализоваться в разных частях головы. Чаще всего неприятные ощущения сосредоточены в затылочной части. После алкоголя болит не только затылок, но и шея, плечевой отдел. Боль давящая, часто ее интенсивность меняется от средней тяжести до очень сильной. Также у многих после алкоголя наблюдаются болезненные ощущения в области висков.
Кроме того, что после приема алкоголя болит голова, у большинства людей наблюдаются и другие признаки похмелья:
- сильная слабость, головокружение;
- сухость во рту, жажда;
- тошнота, многократная рвота;
- диарея;
- усиленное потоотделение;
- тремор рук;
- болезненные ощущения в мышцах.
Жажда
Человек, испытывающий похмельный синдром, зачастую угнетен, раздражителен, может проявлять агрессию к окружающим, виня их в том, что не смог сдержаться и выпил больше, чем нужно.
Что делать, если болит голова после алкоголя?
Избавиться от головной боли после алкоголя можно как с помощью медикаментов, так и используя народные средства. Конечно лекарства принесут облегчение значительно быстрее, но выбирать их нужно с осторожностью, чтобы не навредить и без того ослабленному организму.
Применять можно следующие препараты:
- обезболивающие;
- сорбенты;
- специальные антипохмельные средства.
Также, если после алкоголя болит голова, вспоминают проверенные временем способы:
- огуречный или капустный рассол, в который добавлена ложка натурального меда, поможет восстановить водно-солевой баланс;
- кора ивы обладает обезболивающим эффектом;
- холодный компресс на голову значительно облегчит болевой синдром;
- кисломолочные продукты ускорят выведение токсинов из организма;
- раствор янтарной кислоты (1 ч.л. янтарной кислоты на стакан воды) поможет быстрее нейтрализовать токсины;
- массажируя мочки ушей, можно уменьшить боли в голове (так как на ушах расположено множество биологически активных точек).
Улучшить самочувствие поможет прогулка на свежем воздухе.
Препараты от головной боли
Если после спиртного болит голова, можно использовать традиционные обезболивающие препараты, к которым относятся:
- аспирин;
- цитрамон;
- пенталгин;
- но-шпа.
Чтобы снять болевой синдром чаще всего достаточно 1-2 таблеток.
Категорически не рекомендуется применять для лечения головной боли после алкоголя сильнодействующие противовоспалительные лекарства (парацетамол, нимесулид, ибупрофен, диклофенак). Дело в том, что действующие вещества этих препаратов в сочетании с метаболитами этанола оказывают негативное влияние на печень.
От похмелья
Но чаще всего после употребления большого количества алкоголя человека преследует не только головная боль, но и слабость, тошнота. В этом случае нужен комплексный подход к решению проблемы. Вывести из организма токсины, нормализовать работу пищеварительной и выделительной систем, стабилизировать давление, снять головную боль помогут специальные противопохмельные средства. Вот некоторые из них:
- Алка-Зельтцер;
- Антипохмелин;
- Бизон;
- Зорекс;
- Алька Прим.
Подобные препараты хороши тем, что содержат не одно активное вещество, а целый комплекс компонентов, устраняющих сразу несколько проблем, возникающих при похмелье. Подобные препараты содержат адсорбирующие соединения, обезболивающие вещества, витамины.
Чего нельзя делать?
Если на утро после употребления алкоголя мучает головная боль, человек готов испробовать все доступные варианты, лишь бы облегчить свое состояние. Однако существует несколько способов, которые не только не помогут, но и могут навредить. Нельзя:
- снимать похмелье очередной дозой алкоголя (это не только может спровоцировать резкое ухудшение самочувствия, но и привести к запою);
- принимать успокоительные препараты, а также сердечные капли;
- наедаться;
- принимать горячий душ (дополнительная нагрузка на сердце и сосуды может привести к гипертоническому кризу или инсульту);
- нагружать организм физическими упражнениями.
Также не стоит увлекаться лекарствами. Лучше выбрать один препарат, принять его и дождаться результата, чем принимать все подряд в надежде поскорее вылечиться от похмелья.
Как избежать головной боли?
Для того, чтобы избежать ситуации, когда после принятия алкоголя болит голова, можно воспользоваться несколькими полезными рекомендациями:
- стараться не смешивать алкогольные напитки, выбрать один и пить только его;
- не пить натощак, обязательно перекусить перед вечеринкой (желательно выбрать белковую пищу);
- закусывать, но не переедать;
- во время алкогольных воззлияний не курить или свести количество сигарет к минимуму;
- не запивать спиртное газированными напитками.
Не пить натощак
Профилактика головной боли после алкоголя
Лучшей профилактикой головной боли от алкоголя будет являться полный отказ от спиртного. Весело провести время можно и не используя дополнительный допинг в виде пьянящих напитков. Но если такой вариант по какой-либо причине невозможен, есть несколько шагов, которые помогут избежать утреннего недомогания или значительно снизить его интенсивность. К ним относятся:
- прием сорбентов непосредственно перед застольем (самый классический вариант – активированный уголь из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг веса);
- обильное питье во время застолья (желательно после каждой дозы алкоголя пить чистую питьевую воду);
- стоит выбирать качественный алкоголь с минимальным количеством красителей, ароматизаторов, консервантов и прочих химикатов.
Также врачи рекомендуют, как минимум, за несколько дней до вечеринки отказаться от серьезных косметических процедур, в частности омолаживающих уколов ботокса и его аналогов.
При соблюдении этих нехитрых правил, вероятность того, что голова после употребления алкоголя не будет болеть, значительно увеличивается.
Перестал пить — болит голова
В некоторых случаях наблюдается обратный эффект – голова начинает болеть, когда человек бросил пить спиртное. Чаще всего это происходит с хроническими алкоголиками. Это один из симптомов абстинентного синдрома, который ярко проявляется, когда человек, долгое время употребляющий большие дозы спиртного, вдруг прекратил пить.
Все дело в том, что в процессе длительного злоупотребления алкоголем организм включает спирт в обменные процессы. Этанол становится неотъемлемой частью общей системы и резкий отказ от него нарушает работу организма. Именно по этой причине возникают такие симптомы как головная боль, слабость, тошнота, перепады давления, тремор.
Самочувствие налаживается после полного очищения организма от продуктов распада алкоголя. Улучшение наблюдается уже через 3-5 дней.
Заключение
Головная боль после алкоголя – нормальная реакция организма. Ее можно избежать, отказавшись от спиртного, или значительно ослабить, заранее приняв профилактические меры. Однако, если боль очень сильная и не утихает в течение продолжительного времени, даже несмотря на принятые меры, желательно не медлить и обратиться к врачу. Возможно подобное состояние – это первый сигнал о развивающемся в организме патологическом процессе.
Источник
