Панические атаки болит спина

Многие люди, испытывающие панические атаки, часто считают, что главнейшей причиной их страданий является остеохондроз. Нередки случаи, когда у человека появляются различные боли в груди, спине, шее и в области сердца, он думает, что именно остеохондроз является главнейшей его проблемой и причиной возникновения панических атак. Ему кажется, что вся его симптоматика, все его страхи вызваны именно остеохондрозом. Но это очень глубокое заблуждение.

Остеохондроз – следствие тревожного состояния

Первое, что важно знать: примерно 80-90% населения, причем не только в нашей стране, но и в мире, страдает остеохондрозом. Он присутствует если не у всех, то у большинства населения планеты, у всех, но, в то же время, у большей части людей, страдающих остеохондрозом, нет боли и различных неприятных симптомов, таких как головокружение, шаткость походки. Почему?

Все очень просто.

Главнейшей проблемой, вызывающей все эти симптомы, является тревожное состояние человека. Именно оно заставляет человека очень сильно зацикливаться на своих болях. Это первое.

Второе: боли при остеохондрозе не могут быть такими сильными, как часто описывают большинство людей, страдающих паническими атаками. Они жалуются на сильнейшие боли в груди, сзади между лопаток, в области сердца, и им кажется, что они больны, у них проблемы с сердцем, чуть ли не инфаркт или еще что-либо страшное. Однако при медицинском обследовании человеку говорят, что его сердце здорово, после чего он, вроде, успокаивается, но боли все равно не проходят и продолжают его мучить. Почему это происходит?

Дело в том, что тревожное состояние, да еще и с наложенной на него депрессией усиливает боли при остеохондрозе десятикратно, если не больше. Человек начинает на них зацикливаться, и боли усиливаются. Причины этого просты и легко объяснимы:

— во-первых, тревожные расстройства практически всегда сопровождаются мышечным напряжением. Когда человек расслаблен, его позвонки находятся в обычном состоянии, к ним поступают все необходимые питательные вещества, но когда у человека присутствуют тревожные расстройства, его мышцы начинают напрягаться. Они сдавливают позвонки, сдавливают нервные окончания – в результате возникает остеохондроз, и человек чувствует сильнейшие боли;

— во-вторых, при тревожном расстройстве, независимо от того, есть у человека остеохондроз или нет, нервная система человека истощена, нервные импульсы проходят гораздо быстрее и сильнее, и он, соответственно, сильнее чувствует боль.

Добавим, что очень часто у людей с паническим тревожным расстройством присутствует головокружение, нехватка воздуха, туман перед глазами, связанные именно с остеохондрозом шейного отдела: артерии пережимаются и, следовательно, в мозг поступает меньшее количество кислорода.

Из вышесказанного следует, что остеохондроз не является главнейшей проблемой панических атак. Более того, здесь как раз может быть все наоборот – то есть, при тревожном расстройстве остеохондроз может усиливаться. Почему?

Это также объясняется двумя причинами:

— во-первых, человек с тревожным паническим расстройством начинает вести пассивный образ жизни. Он постоянно сидит или лежит, мало двигается, поэтому остеохондроз в этом случае – довольно частое явление;

— во-вторых, у человека, подверженного паническим атакам, постоянно напряжены мышцы. Соответственно, его позвонки сжимаются, и необходимое количество питательных веществ уже не поступает к позвоночнику. По этой причине у человека возникают боли в позвоночнике, которые со временем только усиливаются и приводят к возникновению остеохондроза.

Таким образом, мы выяснили следующее:

Остеохондроз не является причиной панических атак – наоборот, тревожные расстройства могут стать причиной остеохондроза.

В первую очередь, нужно избавляться от тревожного состояния, параллельно занимаясь своим позвоночником. Для этого нужно больше двигаться, заниматься зарядкой, гимнастикой, избавляясь от остеохондроза. При этом следует сначала пройти медицинское обследование и удостовериться, что какие-либо серьезные повреждения позвоночника исключены.

В целом специалисты рекомендуют принять все неприятные симптомы и начать работу над своим тревожным состоянием, при этом всегда помня, что эти проблемы вполне решаемы.

Источник

От автора: Появилось желание поделиться своим опытом знакомства с паническими атаками и следствием этого – излечением, на определенном уровне, шейного остеохондроза. Быть может, информация окажется полезной. По возможности старался сокращать текст как мог, но получился самый минимум.

Примерно, полгода назад вследствие различных затянувшихся внешних отрицательных факторов пришлось познакомиться с состоянием, которое захотелось назвать «я чуть не потерял сознание». Как позже выяснил для себя, во всем мире похожее состояние называется панические атаки. Собственно, панические атаки и возникают вследствие похожих, но у каждого, по своему, отличающихся состояний.

Явление новое, враг совершенно неизвестный, что с ним делать? Перелопатив горы литературы, пересмотрев многие часы видеоматериалов по этому поводу, сделал для себя простое и неожиданное открытие, что базовой, основной причиной моего дискомфортного состояния явился… остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Вот здесь я вспомнил историю, которая началась года два назад, когда после утренней зарядки на стадионе впервые в жизни понял, что у меня есть шея, по причине того, что её конкретно заклинило. Голова перестала поворачиваться в стороны совершенно, из-за чего пришлось отказаться на некоторое время от машины так как, сдавая назад, не хватало обзора происходящего.

Основой размышлений тогда было, что ничего страшного, пройдет само. Но не тут-то было, как говорится. Через неделю или две пришлось пойти сдаться врачам.

Итогом моих походов стал рентгеновский снимок шеи с описанием как для лекции студентам мединститута. Рекомендацией врачей стали стационар на 10 дней с уколами, таблетками, физиотерапией и массажем, и собственными размышлениями о том, что, наверное, возраст уже начинает брать своё.

Весь тот курс лечения оказался совершенно безуспешным, но полезным в плане опыта. Шея как была деревянная, так и осталась, о чем при выписке я и сообщил врачу. На что получил ответ: «Дольше мы вас здесь держать не можем». Огорченный такими результатами, стал периодически обращать внимание на информацию по этому поводу, какие упражнения, питание могут повлиять на мою ситуацию в лучшую сторону. За 1,5 года поверхностной заботы о своей шее с переменным успехом и регулярными болями в шее и задней части головы были испробованы многие методики и передовые лекарства.

И вот, в конце ноября 2017 «подарок», благодаря которому всё внимание сосредоточилось на поиске первопричины состояния и возможных способах её устранения.

Не буду утомлять описанием своих эмоций, лишних действий, а также успешных результатов поиска полезной информации, лишь поделюсь выводами, которые появились после разрешения ситуации:

Остеохондроз – противник достойный, позвоночник наш, по образному сравнению, антенна, от ровности, настройки которой зависит многое в организме человека.
Остеохондроз отделов позвоночника – возможная причина различных заболеваний внутренних органов.
Основная причина остеохондроза – слабость внутренних мышц спины, шеи из-за отсутствия необходимой и правильной физической нагрузки.
Спинной мозг, нервные окончания, кровеносные сосуды, находясь под постоянным негативным влиянием остеохондроза, оказывают непосредственное воздействие нервными импульсами на головной мозг по принципу полупроводников. От систематического влияния головной мозг начинает «работать» на волне боли, страха, пассивности, депрессии.
При возникновении извне стрессовой ситуации, в зависимости от силы её воздействия и устойчивости психики человека может возникнуть «пробой» в обратную сторону от головного мозга (абсолютных полупроводников, выражаясь языком физики, в природе не существует). Импульсы, скажем так негативные, поступают в этом случае к спинному мозгу, который сам по себе благодаря остеохондрозу позвоночника уже слабоват. Вот и получается, что стресс может спровоцировать боли в позвоночнике, а остеохондроз – депрессивное состояние. В некоторых случаях, чрезмерная нагрузка с обеих сторон (спинного и головного мозга) оказывает сильнейшее воздействие на мозжечок, который находится посередине. Следствием чего могут стать такие болезненные состояния как: повышенное давление, кажущаяся близкой потеря сознания, дереализация происходящего с человеком, страх смерти, что и влечет за собой так называемые панические атаки.
Некоторые специалисты могут понятия не иметь, как и я до этого события, что может спровоцировать такие состояния и по шаблону отправить людей лечить гипертонию или психические болезни. Получив свой собственный опыт знакомства с паническими атаками, стал более внимательно слушать клиентов по их аналогичным запросам, впечатляет. Как правило, история одна и та же, но у каждого со своими особенностями.
Избавление от панических атак и остеохондроза – два взаимосвязанных, но отдельных процесса работы человека над самим собой. Замкнутый круг необходимо разорвать, это сможет сделать своим трудом только сам человек, остальные действия (процедуры, питание, массаж и т.д.) будут вторичны.
Работа с позвоночником (остеохондрозом) заключается в отборе специальных упражнений для конкретного отдела и каждодневном, на начальном этапе, их выполнении. Спинной мозг благодаря этому начинает посылать новые нервные сигналы в головной мозг, меняя на положительную его настройку изнутри, скажем так.
Одновременно необходимо работать и с психикой, укрепляя её от воздействий внешней среды, выполняя специальные, более подходящие упражнения.
Быстрых результатов не будет, а будет обострение боли по различным причинам. Быть может, поэтому остеохондроз считают хронической (неизлечимой) болезнью.

P.S.

Недели две назад в медицинском центре сделав МРТ шейного отдела позвоночника, появилась тщеславная мысль, что остеохондроз излечим. Причина такого оптимизма обусловлена результатом исследования. И я сам, и невролог центра, были крайне удивлены тем, что от первоначального описания проблем осталось только, примерно, десятая часть. На мой вопрос неврологу: «Можно ли вообще считать, что остеохондроз вылечивается?» Невролог ответил удивленно и аккуратно: «Действительно, снимки как у двух разных людей».

Панические атаки и остеохондроз

Здоровья Всем!

Источник

Боли при панических атаках

Неприятные боли в желудочно-кишечном тракте, в области груди, сдавливающие головные и иные боли могут быть ошибочно приняты за симптом заболевания внутренних органов. Однако если болевые ощущения появляются на фоне невротического состояния, то следует говорить о последствиях невроза, а не об отдельной болезни. В частности, такие ощущения вызываются организмом на фоне приступа панической атаки.

Самый распространённый вид боли среди людей, имеющих психосоматическое заболевание, — головная. По некоторым подсчётам, она встречается у 2/3 женщин и 1/3 мужчин, которые подвержены приступам панических атак.

Панические боли: виды, причины, осложнения

Выделяют, по меньшей мере, 5 основных видов: головная, мышечная, сердечная, желудочно-кишечная и генитальная боли, а также боли в спине. В ряде случаев у пациентов наблюдается несколько протекающих болезненных ощущений. Например, одновременно появляется сдавливание в височной и грудной области.

Головная боль

Может возникнуть как за некоторое время до панической атаки (страх перед тем, что должно случиться), так и во время приступа. Характерная симптоматика:

ощутимое сдавливание в височной, затылочной и иных областях;
повышенное давление;
небольшое головокружение;
общий упадок сил.

В 50% случаев сопровождается учащённым сердцебиением и болезненными ощущениями в области живота. Реже появляется тошнота, затрудняется дыхание.

Причина: нарушения в функционировании нервной, вегетативной системах. Выброс в кровь адреналина (гормон страха), серотонина (гормон счастья) и норадреналина (гормон ярости). Следствие панического расстройства.

Мышечная боль

Проявляется в виде спастического (непреднамеренного) сокращения мышц (возникновение спазмов). В отдельных случаях перетекает в продолжительные судороги.

При панических атаках боли в мышцах возникают крайне редко, поэтому такой симптом называют атипичным. Чаще всего затрагиваются мышцы ног: икроножные, а также ступни и пальцы ног.

Нужно заметить, что мышечная боль также может явиться следствием нездорового образа жизни, нехватки в организме важных микроэлементов (магний, калий, кальций и др.) и витаминов (особенно группы B).

Причина: общее перенапряжение организма, недостаток необходимых элементов в питании.

Сердечная боль

Как правило, идёт вкупе с головной болью — такое сочетание встречается приблизительно у 2/3 людей, подверженных приступам панической атаки. Выражается в следующем виде:

сдавливание в солнечном сплетении;
учащённое сердцебиение;
жжение в груди;
повышенное артериальное давление;
головокружение;
неспокойное учащённое дыхание.

Симптомы могут быть ошибочно приняты за приступ инфаркта, что усложняет процесс протекания панической атаки, удлиняет его. Чтобы исключить подобную возможность, следует провериться у профильных специалистов (кардиолог, невролог, психиатр).

Причина: официальная медицина объясняет подобную боль проявлением вегетососудистой дистонии, нарушениями в работе нервной системы.

Желудочно-кишечная боль

Вторая по популярности возникновения боль при панических атаках. Зачастую является синдромом раздражённого кишечника (СРК). Проявляет себя следующим образом:

запор или, напротив, понос;
частые позывы в туалет, дефекация более 3-х раз в сутки;
боль в районе пупка;
расстройство желудка;
тошнота, рвота, отсутствие аппетита.

Возникает и до, и во время, и после приступа паники. Боль заметно усиливается в кратковременный период интенсивной панической атаки (15 минут). Затем постепенно угасает, «оставив» последствия в виде запора или поноса.

Причина: СРК может протекать на фоне панической атаки, поскольку основание возникновения синдрома — нервозное состояние пациента.

Генитальная боль

Чаще говорят о специфическом болевом ощущении в области внутренних половых органов (матки, предстательной железы). Встречается также дискомфорт во влагалище и половом члене.

Сопровождается нарушениями половой функции: фригидность, импотенция, снижение полового влечения и др.

Причина: нервозное состояние, сопровождающееся гормональным сбоем. Встречается у подростков в период полового созревания, у беременных женщин, а также у людей, у которых есть нарушения в работе гормональной системы организма.

Боли в спине

Главным связующим заболеванием специалисты называют остеохондроз, локализованный в шейном отделе. Сопровождается:

нарушениями походки;
судорогами;
покалыванием, онемением конечностей;
сдавленной головной болью.

Причина: вертебрология говорит, что оказываемое сдавливание на позвоночные артерии деформирует позвонки и межпозвонковые диски, вызывая остеохондроз.

Осложнения болей при панических атаках

Все виды болезненных ощущений (в том числе не перечисленных в этой статье) являются следствием психосоматического заболевания. При помощи боли тело «сообщает» человеку, что в работе организма произошёл сбой, который следует исправить.

Учитывая характер и психосоматическую причину болей, а также отсутствие параллельных болезней, осложнения выглядят так:

Развитие генерализованного тревожного расстройства. Это тяжёлые панические атаки, длящиеся около часа.
Возникновение навязчивых состояний. Сюда входят все виды фобий.
Появление депрессии. Постоянное ощущение собственной ограниченности в движениях, невозможность полноценной жизни вводит человека в депрессивное состояние.
Злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами. Этот пункт является следствием неудовлетворённости собственной жизнью и желанием забыть проблемы.

С физиологической стороны не должно быть осложнений, если боли вызваны именно психическим расстройством (это устанавливает врач).

Источник

Каждому человеку известно чувство страха. Оно возникает по ряду объективных причин. Однако когда страх появляется беспочвенно, то есть не имеет под собой никаких серьезных оснований, то речь идет о панической атаке.

Панические атаки при шейном остеохондрозе — достаточно распространенное явление. Их продолжительность варьирует от 2 минут до получаса. Они возникают один — два раза в месяц. Однако в некоторых случаях частота приступов увеличивается до одного- двух раз в неделю, что требует проведения срочной диагностики и коррекцию данного состояния.

Панические атаки при шейном остеохондрозе — типичное нарушение мозгового кровообращения. Однако приступы наблюдаются далеко не у всех людей, страдающих остеохондрозом. В этой статье мы узнаем, почему возникают панические атаки, как их купировать и предотвратить.

Что такое паническая атака?

Паническая атака начинается бурно и сопровождается очень неприятными симптомами, которые пугают больного и вызывают страх. К ним относятся:

тахикардия (пульс повышается до 100−120 ударов в минуту);
аритмия;
повышенное или пониженное артериальное давление;
боли в области сердца;
чувство сильной слабости;
чувство холода или жара;
боли в области затылка;
пульсация в голове;
спутанное сознание;
ощущение нехватки воздуха;
затрудненное дыхание;
повышенная потливость;
одышка;
дрожь во всем теле;
бессонница;
потеря ориентации в пространстве;
расстройство пищеварения;
тошнота;
возникающее чувство страха смерти;
нарастающее чувство страха и тревоги.

В такие минуты человек не может отвлечься или сконцентрироваться на чем-то другом, кроме собственных симптомов и ощущений. Внезапное чувство страха сковывает больного, он ощущает как психологический, так и физиологический дискомфорт. Возникают непроизвольные процессы, которые присущи нашему организму в нормальном состоянии, то есть появляется беспрестанное выделение кала и мочи, рвота и кашель. Самые опасные состояния — нарушение слуха и зрения, судороги, онемение пальцев рук, потеря равновесия, и конечно же, страх перед очередным приступом. Наиболее часто приступы возникают в замкнутом пространстве с большим скоплением людей (в метро, самолете, поезде).

Люди, страдающие паническими кризами, чувствуют что теряют сознание, падают в обморок или умирают, также теряют связь с реальностью и пространственные ориентиры. Иногда им кажется, что они выходят за пределы своего тела и позиционируют себя бесплотными существами, парящими в пространстве. А иногда нарастающая паника заставляет их спрятаться, скрыться ото всех. Появляется психологическая подавленность, навязчивые мысли, истерики, плаксивость. Эти симптомы длятся примерно несколько минут, иной раз до получаса или до часа. Обычно пациенты бояться этого состояния на людях, у них возникает страх перед ними. Им кажется, что окружающие будут считать их слабыми и трусливыми, ведь они не способны справиться с собственными беспочвенными страхами и ощущениями.

После панического криза наступает сильная слабость, разбитость и апатия, человеку хочется спать, он становится вялым и флегматичным. У каждого человека приступы паники носят индивидуальный характер, а симптомы ощущаются по — своему. Поэтому вышеописанные симптомы не во всех случаях наблюдается у больных.

Причины панической атаки при шейном остеохондрозе

Поскольку панические атаки, возникающие при шейном остеохондрозе, развиваются вследствие патологических изменений в межпозвоночных дисках, то их появление имеет ряд располагающих факторов. Однако далеко не у всех больных с остеохондрозом наблюдаются панические атаки. У человека все-таки должна быть предрасположенность к ним. К ним относится:

недостаток важных микро и макроэлементов, таких как магний, цинк и медь;
стрессовые ситуации;
психо — эмоциональное перенапряжение;
физическое напряжение;
психические нарушения;
прием некоторых лекарственных средств;
регулярное потребление алкогольных напитков.

Научные исследования последних лет выявили, что остеохондроз и панические атаки имеют прямую взаимосвязь. Одной из основных причин, которая приводит к паническим приступам, является наличие остеохондроза шейного отдела. На первом этапе заболевания наблюдаются болевые ощущения в области шеи, они, как правило, носят ноющий характер и чаще проявляются как дискомфорт в этой области.

Вторая стадия остеохондроза носит уже хронический характер и характеризуется нарастанием болезненных симптомов.

При третьей стадии интенсивность болевого синдрома снижается, однако, это не положительный симптом. Наоборот данный факт свидетельствует о том, что межпозвоночные хрящи полностью разрушены. На данном этапе возникают новые симптомы, свидетельствующие о прогрессировании недуга: сильные головные боли и снижение чувствительности рук.

Приступы паники и другие симптомы вызваны сжатием позвоночных артерий. Это приводит к плохому питанию мозга, что провоцирует панические расстройства, а также и другие симптомы. Патологический процесс в межпозвоночных дисках ведет к компрессии нервов и кровеносных сосудов, поскольку именно через шейную область позвоночника проходят главнее артерии. Их сдавливание нарушает питание головного мозга и способствует его гипоксии (недостаток кислорода).

Достаточно часто эти процессы сопровождаются рядом неврологических и психологических расстройств. При прогрессировании недуга симптомы обостряются и приумножаются, что ведет к паническим расстройствам. Постоянные приступы наносят большой вред организму: развиваются сердечно — сосудистые заболевания, сбои в работе щитовидной железы и кальциевом обмене, нарушаются обменные процессы в организме.

Помимо основной причины можно выделить и другие:

наличие у пациента вегето — сосудистой дистонии (очень часто панические расстройства наблюдаются на фоне сосудистой дистонии, а в отдельных случаях эти два термина отождествляются);
психические расстройства;
сбои в работе гормональной системы;
авитаминоз;
нехватка макро и микроэлементов;
беременность и послеродовой период;
избыточная выработка адреналина в организме.

Шейно — грудной остеохондроз и панические расстройства

Эти заболевания сопровождаются или проявляются разными синдромами. Давайте рассмотрим основные симптомы, которые характеризуют шейно — грудные синдромы.

Корешковый синдром

При данном синдроме болевые ощущения появляются в шее и иррадиируют в лопатки и фаланги. Это сопровождается нарушением слуха и зрения, а также провоцируют проблемы с дыханием.

Кардинальный синдром

Наблюдаются боли в области сердца, которые имеют давящий характер, нарушается ритм сердца и тахикардия. Приступы имеют продолжительный характер, они могут длиться несколько часов.

Синдром позвоночной артерии

Возникают нарушения слуха и зрения, нарушение координации движения, появляется тошнота.

Диэнцефальный синдром

Наблюдается дрожь тела, тахикардия, повышается артериальное давление.

Таким образом, симптоматика, наблюдающаяся при патологиях межпозвоночных дисков, имеет прямую взаимосвязь с возникновением панической атаки.

Вегетативная дисфункция (ВСД) и панические расстройства при шейном остеохондрозе

Панические расстройства очень часто наблюдаются на фоне вегето — сосудистой дистонии, которая также является результатом компрессии сосудистых стволов, проходящих по обе стороны позвоночника. Это приводит к воспалительному отеку и сужению каналов из-за дегенеративно-дистрофических процессов в структуре позвонков.

Наличие вегето- сосудистой дистонии и шейного остеохондроза рано или поздно приводит появлению тревожных расстройств. К тому же при прогрессировании этих заболеваний, атаки усиливаются и учащаются. Вегето- сосудистая дистония развивается в результате сбоя в работе центральной- нервной системы, а именно сбои в работе головного мозга. Шейный остеохондроз также характеризуется нарушениями в работе головного мозга, поскольку происходит компрессия сосудов и нервных стволов, которые обеспечивают питание головного мозга. По этой причине симптомы этих заболеваний имеют общую симптоматическую картину.

Вегето- сосудистая дистония и шейный остеохондроз также имеют общие причины развития. Они развиваются вследствие хронических заболеваний, очагов инфекции в организме, нарушений метаболизма, посттравматических процессов. Поэтому данные патологии имеют не только схожую симптоматику, но и общие принципы лечения. Так, при дистонии повышение давления происходит по причине нарушения центральной регуляции, а при остеохондрозе — в результате сужения сосудов в шейном отделе. При грудном остеохондрозе в сочетании с дистонией наблюдается межреберная невралгия, которая характеризуется острой болью в области грудной клетки. Иногда во время приступа наблюдается замедление сердечного ритма и возникновение аритмии, приступы удушья и нехватка воздуха настолько сильны, что больной просит вызвать скорую помощь, поскольку постоянно присутствует страх смерти и остановки сердца.

Следует отметить, что за рубежом не признают такой недуг как вегето — сосудистая дистония, ее симптомы отождествляют с паническими расстройствами.

Диагностика

Поскольку симптомы шейного остеохондроза, тревожного расстройства и вегето- сосудистой дистонии имеют симптомы схожие с заболеваниями сердечной сосудистой системы, необходимо провести дифференциальную диагностику.

Она включает в себя следующие мероприятия:

магнитно — резонансную томографию МРТ;
электрокардиограмму;
УЗИ сердца;
рентгенографию;
компьютерную томографию (КТ);
функциональные пробы;
реоэнцефалографию (исследование сосудов головного мозга).

Также назначают лабораторные исследования:

общий анализ крови;
анализ крови на изменение аминокислотного профиля;
анализ крови на выявление нарушения кальциевого обмена в организме.

Лечение

Для того чтобы устранить тревожные состояния нужно лечить корень проблемы — то есть шейный остеохондроз. Прежде всего необходимо стабилизировать эмоционально — психическое состояние пациента. Для этого проводят комплексное лечение в следующих направлениях:

медикаментозные препараты;
физиотерапевтические процедуры;
массаж и мануальная терапия;
лечебная физкультура (ЛФК);
фитотерапия.

Медикаментозные препараты

В качестве медикаментозных средств выступают:

анальгетики;
транквилизаторы (анксиолитики);
антидепрессанты;
сосудорасширяющие препараты;
успокоительные средства;
глюкозамин;
хондропротекторы (препараты препятствующие разрушению хряща);
витаминные комплексы.

Физиотерапевтические процедуры

Физиопроцедуры необходимы при лечении остеохондроза, особенно его шейного участка. Для лечения назначают:

магнитотерапию;
ультразвук;
лазерную терапию;
токи низкой частоты.

Массаж и мануальная терапия

Мануальные методики улучшают кровообращение, усиливают миркоциркуляцию, улучшают доступ питательных веществ и кислорода к тканям, стимулируют их регенерацию. Желательно чтобы процедуры проводили специалисты высшей квалификации, в обратном случае существует риск навредить здоровью человека по незнанию.

Лечебная физкультура

Занятия физкультурой необходимы для создания крепкого мышечного корсета, для восстановления обменных процессов и возвращения подвижности позвоночнику. Выполнять физические упражнения следует регулярно, только в этом случае они дадут стойкий положительный результат.

Фитотерапия

Как правило, лекарственные травы используют для купирования и снижения длительности приступов и тревожных атак, а также для улучшения кровообращения мозга.

Что делать если начался приступ

Когда начинается приступ паники, то нет никакой возможности для анализа причины, почему это случилось. Приступ невозможно контролировать, поскольку он возникает резко и без видимых причин. Поэтому следует назвать несколько способ, которые помогут его быстрому купированию:

Дышать в любую емкость. Это может быть целлофановый кулек, бумажный пакет и вообще — что угодно. Этим способом можно быстро стабилизировать дыхание.
Переключить внимание. Лучше всего сконцентрировать внимание на внешние факторы, а не зацикливаться на своих симптомах.
При возникновении приступа нужно перестать ходить, а просто сесть и даже замереть. Например, посчитать голубей в парке или за окном, людей в кроссовках или в туфлях и т. д. Любое сосредоточивание поможет справиться с атакой.
Поговорить с кем-нибудь. Можно спросить о чем-то соседку в метро, позвонить кому-нибудь из близких приятелей, чтобы поговорить о чем-то несущественном. Разговор может увлечь, а приступ прекратиться.

Профилактика

Полностью предотвратить появление приступов можно только со временем, после долго лечения. Поэтому важно не допускать их повтора. Для этого важны следующие рекомендации:

вести активный образ жизни, когда человек мало двигается и ведет сидячий образ жизни, то вырабатывается недостаточное количество эндорфинов, которые организм выделяет при движениях и физической нагрузке;
избегать стрессов, это очень трудно при современном ритме жизни, однако именно эта рекомендация спасет от повторяющихся атак;
снизить потребление кофе, поскольку кофеин вызывает тахикардию и может вызвать приступ в любой момент;
отказаться от потребления алкогольных напитков, которые также вызывают перевозбуждение нервной системы и могут привести к приступу;
ежедневно принимать горячий душ в течение 10 минут для расслабления мышц;
спать на ортопедическом матрасе и подушке;
правильно питаться;
много отдыхать и не перенапрягаться;
заниматься йогой, плаваньем, растяжкой.

Таким образом, существует тесная взаимосвязь между шейным остеохондрозом и паническими атаками. Для купирования приступов необходимо прежде всего устранить основную причину- шейный остеохондроз, которая является катализатором панических приступов.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник