Парить ноги если болит голова

Люди, у которых часто бывает мигрень, знают, как невыносимо долго тянется время при такой сильной боли и насколько она ухудшает их качество жизни.

Любой шум или самое незначительное дело становятся большой проблемой. Человеку приходится уединяться в темной спальне и ждать, когда же пройдет боль.

Поэтому в нашей сегодняшней статье мы предложим вам 5 способов, которые помогут преодолеть мигрень быстро и эффективно. Это будут домашние и полностью натуральные средства.

Читайте также: Когда головная боль должна заставить вас насторожиться?

Мигрень: зрим в корень проблемы

Прежде чем приступать, собственно, к советам по борьбе с мигренью, следует отметить, что данные средства не являются панацеей. Особенно это касается тех, кто страдает от мигрени в ее хронической форме.

Мигрень может быть вызвана различными факторами, такими как диета, стресс, кровяное давление или мышечные контрактуры. Следовательно, именно их и нужно исключить, чтобы победить боль.

Предлагаемые нами средства известны еще со времен глубокой древности. Они эффективно снимают симптомы мигрени и действуют достаточно быстро. Кроме того, они полностью натуральные.

Кроме того, так вы сможете избежать применения лекарственных средств промышленного производства. Ведь они часто вызывают нежелательные побочные эффекты.

Не забудьте прочитать: Этот напиток из имбиря поможет, если у вас мигрень или проблемы с пищеварением

1. Горячая ванна для ног

Для мигрени характерно чувство «перенапряжения» в области головы, сильное давление и боль.

По этой причине действуйте следующим образом: если вы активизируете противоположную часть своего тела (то есть ноги), то в верхней части наступит облегчение.

Для этого нам понадобится только горячая вода и емкость достаточного размера, чтобы погрузить в нее ноги.

 Что нужно сделать?

• Сядьте поудобнее на стул или на диван и погрузите ноги в ванночку с горячей водой на 20-30 минут.
• Вода должна быть очень горячей, максимально приемлемой для нас температуры. Обжигаться, конечно, не стоит, но ноги должны покраснеть.
• Рядом желательно поставить еще одну емкость с горячей водой (или проводить данную процедуру в ванне, чтобы вода всегда была под рукой) и добавлять по мере необходимости. Главное, чтобы вода всегда оставалась горячей и не успевала остыть.
• По окончании процедуры, высушите ноги полотенцем и наденьте теплые носочки.

2. Глина

Компресс из глины на живот оказывает противовоспалительное, обезболивающее и расслабляющее действие. Эффект практически мгновенный. Так что в принципе этим средством может воспользоваться любой человек при необходимости.

Держать компресс нужно не менее получаса, хотя в идеале следует держать его всю ночь.

При смешивании глины с водой старайтесь избегать использования металла или пластмассы, так как это снизит эффективность лечения. Отдавайте предпочтение стеклянной, деревянной или керамической посуде.

3. Кофейная клизма

Кофейные клизмы обладают поистине удивительным действием: они оптимизируют функцию печени, а этот орган напрямую связан с появлением мигрени и многих других проблем со здоровьем.

Для приготовления клизмы используют молотый органический не обжаренный кофе. А вводится он посредством обыкновенной резиновой груши.

Вам понадобится по меньшей мере 0,5 литра воды, поэтому советуем вскипятить 1 л и добавить 3 столовые ложки (50-60 г) кофе.

Затем необходимо дать жидкости остыть, чтобы она была комнатной температуры. Клизму делают лежа на правом боку. Постарайтесь потерпеть хотя бы минут 10 и повторите, пока не закончатся 0,5 литра.

4. Лимон на запястья

Это древнее средство основано на очищающих свойствах лимона. Этот цитрус оказывает мощное подщелачивающее действие на организм.

Вам нужно просто приложить по половинке лимона к своим запястьям и подержать 10 минут. Это средство настолько простое, что действительно стоит попробовать!

А еще, если у вас мигрень, будет полезно пить лимонную воду.

5. Массаж с эфирными маслами

Последнее из рекомендуемых нами средств, возможно, будет для вас самым приятным и расслабляющим. Особенно, если есть кто-то, кто поможет вам осуществить данную процедуру.

Лечение заключается в массировании болезненных участков лица и кожи головы с использованием смеси из двух видов эфирных масел:

• Эфирного масла мяты: очень освежает и обеспечивает мгновенное облегчение.
• Эфирного масла лаванды: оказывает расслабляющий эффект. Лаванда в принципе может стать нашим великим союзником в борьбе против мигрени.

Эти эфирные масла необходимо развести в каком-нибудь растительном масле, увлажняющем креме или же геле алоэ вера. Ведь в «живом» виде они будут слишком концентрированными.

Не забывайте также, что масла должны быть органическими. Будьте внимательны при покупке, так как во многих местах продают синтетические ароматы, которые, конечно, не имеют никаких лечебных свойств.

Она бывает разной – легкая, жгучая, пульсирующая, тупая, давящая и мучительно-тягучая. Приходит, когда ей вздумается, уходит – если захочет, может остаться на день-два, может на неделю. Никто точно не скажет, откуда она появляется и почему приходит именно к вам.

Сегодня она неизменный спутник большинства людей. Причин, по которым она возникает, можно насчитать несколько десятков. Способов борьбы с ней на порядок больше. И, тем не менее, эта незваная гостья может легко заявиться к любому — пол, возраст, образование, цвет кожи или социальный статус не имеют никакого значения.

Чтобы победить своего противника — его нужно знать в лицо. Давайте знакомиться: головная боль – бич современного жителя мегаполисов. Любители статистики подсчитали, что всего около 10 % людей, живущих на Земле не знакомы с головной болью. Почему болит голова, как купировать эту боль, как сделать так, чтобы она не появлялась как можно дольше? Эти вопросы уже много лет на повестке дня у специалистов крупных фармацевтических компаний, терапевтов, невропатологов и обычных граждан, желающих найти избавление от мук.

Прежде чем мы начнем искать универсальное средство от головной боли, несколько слов нужно сказать о причинах, вызывающих боль. Специалисты все многообразие причин, которые вызывают головную боль, делят на две группы: головная боль как следствие/симптом другого заболевания и головная боль — как самостоятельная болезнь. У женской половины человечества головная боль — следствие, как правило, сосудистых нарушений, заболевания мужчин она в основном вызвана остеохондрозом или травмами. Среди причин появления головной боли стоит отметить переутомление, стресс, кислородное голодание, погодные изменения, магнитные бури, употребление алкоголя, табачный дым и т. д. Головную боль может вызвать также вегето-сосудистая дистония – диагноз доброй половины человечества.

Наиболее простое и доступное лекарство от головной боли — таблетка, которая есть в каждой домашней аптечке. Есть целая группа фармацевтических препаратов, которые так и называются: препараты от головной боли. Однако следует учитывать, что регулярный прием анальгетиков вызывает привыкание и через время желанного облегчения так и не наступает. Кроме этого, общеизвестным фактом является «букет» побочных эффектов – нарушение работы почек, печени, изменение состава крови, различные заболевания желудка, снижение иммунитета.

Поэтому не стоит торопиться открывать аптечку – эффективное средство от головной боли можно найти не только там. Доступность и простота таблетки может обернуться непредсказуемыми последствиями.

Несколько рекомендаций, которые могут заставить отступить головную боль:

1. Очень простое и, как ни странно, эффективное средство от головной боли. Налейте в стакан обычную воду и медленно выпейте ее (примерно 15 глотков). После этого нужно расслабить тело и несколько минут побыть в таком состоянии.

2. Массаж от головной боли – способ, проверенный тысячелетиями. Еще в древности китайские специалисты достигли невероятных успехов, используя массаж определенных точек для лечения различных болезней. Обратите внимание: нажимать и массировать нужно осторожно, не прилагая серьезных усилий.

• Шаг 1: Нужно в основании черепа нащупать углубление, расположенное между двумя вертикальными мышцами шеи. После этого откиньте назад голову, закройте глаза и в течение нескольких минут массируйте эту точку большими пальцами рук.
• Шаг 2: С помощью указательного и среднего пальца нужно надавить на точки внизу скул, находящиеся на линии глаз. Массировать не более минуты.
• Шаг 3: Определите еще одну точку для массажа: на расстоянии двух сантиметров от ладони, на запястье. Пальцами одной руки массировать эту точку в течение минуты, затем руки поменять. Если все сделать так, как нужно – головная боль отступит без применения «таблеточной артиллерии».

3. Горячая вода как альтернатива фармакологии. При головных болях можно принять горячую ванну или просто парить ноги в течение 15 минут.

4. Универсальное средство от головной боли: хороший крепкий сон (не менее 8 часов), отсутствие сигарет и алкоголя, умеренные физические нагрузки и позитивный взгляд на жизнь – рецепт, который «испугает» головную боль еще на подходе к вашему дому. С такой жизненной позицией вы ей просто не интересны.