Перегрелась в солярии болит голова

Красивый ровный загар в наше время считается признаком престижа и здоровья, поэтому все большее количество людей стараются регулярно посещать солярий. Тем не менее с помощью ультрафиолетовых ламп можно не только улучшить цвет кожи, но и получить тепловой удар, особенно если не соблюдать правила пользования данным оборудованием.

Причины

На актуальный для многих вопрос, почему после солярия болит голова, медики не дают однозначного ответа. Чаще всего причиной плохого самочувствия служит тепловой удар, когда температура внутри установки поднимается выше привычного для человека уровня. В результате случается перегрев тела, начинает сгущаться кровь, вследствие чего в организм поступает меньшее количество кислорода.

В перечень прочих причин возникновения головных болей после посещения солярия можно включить:

• сильную физическую нагрузку (непосредственно перед солярием);
• нарушение работы потовых желез;
• недостаток воды в организме;
• пониженный иммунитет.

По утверждению авторитетных специалистов, ультрафиолетовое излучение способствует разрушению витамина С, вследствие чего существенно снижается тонус кровеносных сосудов и капилляров. К тому же воздух в солярии перенасыщен озоном, который оказывает крайне негативное влияние на легкие, почки, печень.

Лечение

При сильных головных болях следует незамедлительно покинуть ультрафиолетовую установку и, по возможности выйти на свежий воздух. Одновременно необходимо принять все возможные меры, чтобы оперативно снизить температуру тела. Для этого можно выпить стакан холодной воды, обернуть голову мокрым полотенцем или приложить лед к голове.

Многие люди, испытывающие головные боли после солярия, принимают аспирин или аналогичные лекарственные препараты. В данном случае они малоэффективны, поскольку упомянутые средства не снижают температуру тела, и поэтому не устраняют главную причину болевых ощущений – перегрев организма. Кроме того, прием, к примеру, аспирина создает дополнительную нагрузку на печень, вследствие чего физическое состояние человека может только ухудшиться.

Правила посещения солярия

Для того чтобы головные боли не застигли вас во время или после похода в солярий нужно соблюдать ряд полезных рекомендаций. В частности, перед тем как загорать под ультрафиолетовой установкой, проконсультируйтесь с врачом по поводу текущего состояния здоровья. Категорически запрещено посещать солярий людям, имеющим:

• любые простудные заболевания;
• проблемы со щитовидной железой;
• повышенную чувствительность кожи.

Ультрафиолетовые лучи нередко являются причиной гормональных сбоев и катализатором развития раковых заболеваний. Поэтому женщинам, которые больны мастопатией или испытывают дискомфортные ощущения в груди, не рекомендуется лишний раз рисковать своим здоровьем. Помните, солярий – это не солнце, а лишь его имитация, способная причинить необратимый вред и надолго ухудшить самочувствие. Кроме того, не забудьте взять с собой бутылку с водой, полотенце и защитные очки, которые, наверняка пригодятся вам во время загара.

Таким образом, при частых головных болях следует незамедлительно прекратить посещение солярия и выяснить причину данного явления. Приняв меры по снижению температуры тела, не поленитесь сходить на прием к опытному доктору, который установит, почему ваш организм так болезненно реагирует на ультрафиолетовое излучение.

Только умеренное ультрафиолетовое влияние полезно для здоровья. Рекомендуется ходить в солярий в зимний период, чтобы ускорить обменные процессы, активизировать синтез гормонов, улучшить настроение и общее самочувствие. При этом нужно соблюдать основные правила безопасного загара, чтобы избежать теплового удара в солярии. Далее более подробно рассмотрим, как лечить тепловой удар после солярия.

Понятие теплового удара

Что нужно знать о тепловом ударе?

Это патологическое состояние, при котором наблюдается ухудшение общего самочувствия. Перегрев организма наблюдается при повышении температуры в окружающей среде. Тепловой удар можно получить от воздействия прямых солнечных лучей. Нужно понимать, если вовремя не оказать первую медицинскую помощь, то человек может потерять сознание и даже умереть.

Можно ли получить тепловой удар в солярии

Можно ли в солярии получить тепловой удар?

В капсуле солярия наблюдается повышение температуры воздуха, что может привести к перегреву организма. Тепловой удар в солярии можно получить, если самостоятельно увеличивать продолжительность процедуры или из-за несоблюдения основных правил безопасного загара.

Факторы риска, способствующие развитию теплового и солнечного удара

На развитие теплового или солнечного удара влияют следующие факторы:

• Детский возраст. Дети только начинают адаптироваться к факторам внешней среды. Через еще не сформированную иммунную систему организм быстрее перегревается и не способен своевременно избавиться от лишнего тепла. Детям нельзя долго находиться под прямыми солнечными лучами или находиться в помещении с повышенной температурой и влажностью воздуха.
• Повышение риска получения теплового удара способствуют заболевания щитовидной железы. Она вырабатывает гормон, который отвечает за терморегуляцию тела. Нарушение гормонального фона ускоряет процесс перегрева тела в условиях повышенных температур.
• Ожирение. Наличие лишних жировых отложений не позволяет организму своевременно выделять тепло в окружающую среду, что приводит к тепловому удару.
• Пожилые люди также в группе риска. С возрастом нарушается система терморегуляции, что может приводить к перегреву тела на солнце.
• Прием мочегонных препаратов в летнюю жару. Они приводят к обезвоживанию организма.

Причины теплового удара

Нужно знать основные симптомы, признаки и диагностику теплового удара, чтобы вовремя оказать первую медицинскую помощь пострадавшему.

Причины развития теплового удара:

• Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами, особенно в обеденный период, когда наблюдается самая высокая солнечная активность.
• Длительное пребывание в помещении с повышенной температурой и влажностью воздуха. Сюда относятся рабочие горячих цехов.
• Тяжелый физический труд или занятия спортом под прямыми солнечными лучами.
• Дефицит жидкости в организме ускоряет процесс перегрева тела в летнюю жару.
• Синтетическая одежда, плохо впитывает влагу и не пропускает воздух. Летом нужно носить одежду только из натуральных тканей, которые обеспечат нормальную терморегуляцию.
• Прием некоторых медикаментозных средств, которые негативно влияют на терморегуляцию.
• Заболевания центральной нервной системы.
• Пребывание в помещении с повышенной влажностью воздуха. Это не позволяет организму своевременно выделять лишнее тепло в окружающую среду.

Симптомы теплового удара:

• Повышение температуры тела. Организм не может своевременно выбросить в окружающую среду лишнее тепло, что приводит к перегреву тела.
• Покраснение кожных покровов.
• Головные боли, головокружение.
• Тошнота и рвота.
• Ускорение дыхания и сердцебиения.
• Повышение артериального давления.
• Спазм мышц.
• Потеря сознания.
• Ухудшение общего самочувствия.

Если вовремя не оказать первую помощь, то тепловой удар может привести к смерти человека.

Неотложная первая медицинская помощь при тепловом ударе

Первая помощь пострадавшему от теплового или солнечного удара включает следующие моменты:

• В первую очередь нужно прекратить тепловое воздействие на организм. Перемещаем пострадавшего в помещение с нормальной температурой и влажностью воздуха.
• Нужно снять верхнюю одежду, чтобы тело быстрее выделяло лишнее тепло в окружающую среду.
• Можно накрыть тело холодным мокрым полотенцем или простыней. Если пострадавший может самостоятельно перемещаться, то рекомендуется прохладный душ или ванна, которая ускорит охлаждение тела. При этом температура воды не должна быть ниже +24 градусов Цельсия.
• Внутрь нужно принять препараты для нормализации температуры и артериального давления.
• Нужно дать пить обычную воду, чтобы восстановить водный баланс.
• При потере сознания нужно вызвать скорую помощь.

Лечение при тепловом ударе

При появлении первых негативных симптомов нужно приступить к оказанию первой помощи пострадавшему от теплового удара.

Лечение теплового удара включает следующие принципы:

• В первую очередь нужно перейти в помещение с пониженной температурой и нормальной влажностью воздуха.
• Ко лбу и конечностям прикладываем холодные компрессы. Компрессы нужно менять каждые 3 минуты.
• Обязательно даем пить. Обычная вода с лимонным соком поможет избежать обезвоживания организма и нормализовать терморегуляцию.
• Внутрь принимаем жаропонижающие препараты для нормализации температуры тела и артериального давления. Например, Парацетамол.
• Для того чтобы снять покраснение и отек после ультрафиолетового воздействия, кожные покровы обрабатываем препаратами от солнечных ожогов, например, Пантенолом.
• Для того чтобы пострадавший не потерял сознания, нужно использовать нашатырный спирт.
• Запрещено потерпевшего погружать в ледяную воду или делать компрессы в области груди.
• Пострадавшему необходимо обеспечить покой в ​​прохладном хорошо проветриваемом помещении. При ухудшении общего самочувствия нужно вызвать скорую помощь.

Профилактические меры при тепловом ударе

Чтобы избежать перегревания организма, следует придерживаться простых правил:

• Нельзя долго находиться под прямыми солнечными лучами в летнюю жару, особенно в обеденный период.
• Продолжительность первой процедуры в солярии не должна превышать 3 минут, чтобы избежать побочных эффектов в будущем.
• После солярия можно мыться только через 4 часа.
• Нельзя загорать во время беременности, лактации и менструации.
• Противопоказан загар во время приема препаратов, влияющих на гормональный фон или терморегуляцию.
• Нельзя долго работать или заниматься спортом под прямыми солнечными лучами или в помещении с повышенной температурой. Обязательно нужно делать перерывы, выходя на свежий воздух.
• В летнюю жару нужно увеличить питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания организма.
• Нужно выбирать одежду из натуральных светлых тканей, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. На голову надеваем шляпу с широкими полями перед выходом на солнце.
• Из ежедневного рациона нужно исключить жирную и острую пищу, для переваривания которой нужно больше энергии.

Солнечный удар: симптомы и лечение.

Скорее на пляж, на дачу! Долой лишнюю одежду, пусть солнце впитывается каждой клеточкой. Но что-то тошнит, голова кружится, слабеют ноги. Это первые признаки солнечного удара.

Казалось бы, с детства известны правила профилактики: не находиться на солнце в полуденные часы, носить в жару шляпы или панамы, больше пить (но не алкоголя). Несмотря на это, признаки солнечного удара известны большинству из нас не понаслышке. Чудесный день, во время которого пляжный волейбол сменялся прогулкой на водном велосипеде, нередко оборачивается ужасным вечером с головной болью и температурой – ведь последствия солнечного удара могут проявить себя спустя 6-7 часов.

Инфракрасное излучение, воздействуя на головной мозг, вызывает выделение активных веществ, провоцирующих расширение сосудов. В результате развивается застой крови, отек, что в конечном итоге может привести к кровоизлияниям в ткань мозга с последующим развитием параличей, и даже к смерти. Правильная и своевременная первая помощь при тепловом ударе может сохранить здоровье человека и даже спасти его жизнь. К сожалению, окружение пострадавшего обычно теряется, в лучшем случае – вызывает медиков, и никак не помогает больному до их приезда. Поэтому хочется, чтобы каждый знал, что делать при солнечном ударе.

Солнечный удар: симптомы.

При легкой степени поражения появляется головная боль, кожа сухая и красная, беспокоит слабость, иногда – тянущие боли в мышцах, сердцебиение. Хотя всё это – достаточно типичные признаки, солнечный удар легкой степени замечают не всегда. К счастью, симптомы чаще всего проходят самостоятельно и без лечения, тяжелые последствия не наступают.

При средней степени тяжести присоединяется тошнота и рвота, заторможенность, может развиться обморок. Такие пострадавшие нуждаются в помощи, особенно если они относятся к группе риска: артериальная гипертензия, аномалии сосудов головного мозга (например, аневризма), сахарный диабет, пожилой возраст значительно увеличивают риск осложнений.

При тяжелой степени температура поднимается до 40 градусов и выше, больной оглушен, может даже находиться в коме, или наоборот, появляется возбуждение и бред, давление снижено, пульс – до 140 в минуту, дыхание аритмичное, могут начаться судороги. В этом случае промедление с оказанием помощи может стоить больному жизни.

Солнечный удар: первая помощь.

Пострадавшего необходимо спрятать в тень и обеспечить доступ кислорода. Значит, его нужно отвести в тень или хорошо вентилируемое помещение, снять лишнюю одежду, расстегнуть воротник, расслабить ремень.

Во избежание обморока, больного уложить на ровную поверхность, ноги слегка приподнять (например, подложить валик из полотенца, пледа).

Если пациент в сознании – обязательно напоить сладким чаем, или минеральной негазированной водой, или слабым раствором соли. Существуют специальные порошки для приготовления солевых растворов – регидрон, цитроглюкосолан. Если они окажутся под рукой – такое питье ещё полезнее.

Если жертва солнца без сознания – проверить, свободен ли рот и нос от рвотных масс, и повернуть голову на бок, тогда при рвоте больной не захлебнется. Внимательно следить за дыханием и сердцебиением – в любой момент может потребоваться реанимация.

При температуре тела более 38,5 пациента надо охлаждать. Подойдет холодная вода – ею можно облить или обтереть все тело, как вариант – погрузить больного в прохладную ванну. На голову, в район паховых складок, под мышки и под коленки желательно положить пакеты со льдом (аналог – упаковки замороженных продуктов из морозильника) или термопакеты из автомобильной аптечки. Но как только температура снизится до 38 градусов, физическое охлаждение следует закончить, можно оставить на голове влажное полотенце.

Как можно скорее нужно вызвать неотложку – даже если сейчас состояние не кажется критическим, принимать решение, как лечить солнечный удар у данного больного все же должен врач.

Таким образом, человек, оказывающий первую помощь при солнечном ударе, должен действовать быстро, изобретательно используя любые подручные средства.

Солнечный удар: лечение.

В легких случаях первая помощь обычно помогает справиться с неприятными симптомами, и если врачу не внушает опасения ни пульс, ни дыхание, ни температура пациента, он, скорее всего, порекомендует 1-2 дня провести дома, больше пить, есть легкую пищу и соблюдать в будущем меры предосторожности.

Если же у больного была рвота, или обморок, его, как правило, госпитализируют в терапевтическое отделение, для наблюдения и восстановления водно-солевого баланса: в вену вводят физраствор или реополиглюкин.

Судороги, спутанное сознание, высокая температура, нарушение дыхания и сердечной деятельности – несомненный повод доставить больного как можно быстрее в реанимационное отделение. Скорая помощь продолжит охлаждение пациента, если до её приезда это сделать не удалось, даст ему кислород, при необходимости введет противосудорожные препараты (например, седуксен); аминазин при возбуждении и рвоте; кордиамин, если есть признаки сердечной недостаточности; адреналин или мезатон, если падает артериальное давление; начнется вливание в вену солевого раствора.

Солнечный удар: что делать не нужно?

Бессмысленно пытаться помочь пациенту, оставив его под палящим солнцем: если нет укрытия, попытаться сделать навес, создать хоть какую-то тень.

Нельзя закрывать больного в душном помещении – необходимо максимально обеспечить доступ кислорода, значит, следует открыть окна, двери, соорудить импровизированные опахала.

Опасно пытаться восполнить нехватку жидкости пивом, тониками, любым алкоголем – это может усугубить состояние, добавив к отеку мозга токсическое повреждение.

Солнечный удар, симптомы и лечение которого давно изучены, каждое лето выбирает себе новых жертв. А ведь обычная шляпа не даст ему шансов!

Что делать при солнечном ударе в домашних условиях?

Что делать при солнечном ударе в домашних условиях?

Находясь долгое время под палящим летним солнцем на море, на даче, или просто возле дома с легкостью можно заработать солнечный удар. В таких ситуациях стоит действовать решительно и иметь представление о том, чем можно помочь человеку. Ведь по незнанию можно и навредить человеку, поэтому читайте далее – Что делать при солнечном ударе в домашних условиях?

Солнечный удар – это расстройство организма из-за воздействия прямых солнечных лучей, является одним из видов теплового удара. При солнечном ударе состояние человека может ухудшаться незаметно, при тяжелых случаях возможен обморок. Пострадавшему необходимо незамедлительно оказать первую медицинскую помощь.

Как можно получить солнечный удар?

Голова человека – это место, где кровеносные сосуды находятся под волосистой кожей и напрямую связаны с сосудами головного мозга. Поэтому существуют следующие причины получения солнечного удара:

• Прямое воздействие прямых солнечных лучей на кожу головы, отчего кровеносные сосуды резко расширяются, повышая теплоотдачу организма. Увеличивается приток крови к головному мозгу, ведущее к нервным расстройствам, обмороку, обезвоживанию, диарее и даже галлюцинациям.
• Маленькие дети гораздо подвержены солнечным и тепловым ударам. Это связано с анатомической особенностью их черепа, то есть наличием родничков. Роднички – это не сформировавшиеся кости мозгового отдела черепа. Внимательно присматривайте за своими детьми, не оставляйте их на солнце более чем на 1 час. Более уязвимы к солнцу дети до 8 лет.
• Дополнительными факторами, способствующие получению солнечного удара являются алкогольное опьянение, полнота, вдыхание горячего воздуха.
• В автомобиле без кондиционера вероятность заработать солнечный удар увеличивается, чем на открытой местности. Связано это с накоплением бензола в составе воздуха, который воздействует на организм. Также стекла в автомобиле служат лупой для лучей и делают их более мощнее.

Чем отличается солнечный удар от теплового?

Основным отличием солнечного удара от теплового является воздействие определённых факторов. Тепловой удар можно получить из-за чрезмерного перегревания организма в жаркую погоду, в душной комнате, в бане. Также возможен тепловой удар при нарушении теплоотдачи организма во время болезней.

Причиной солнечного удара служит воздействие ультрафиолетовых лучей солнца на открытую голову человека. В целях защиты от солнца не забывайте носить головные уборы и не находится на открытом солнце более 4-х часов. Необходимо брать перерывы и охлаждаться в прохладных помещениях или в тенёчке.

Симптомы при солнечном ударе

Характерным для солнечного удара является проявление симптомов через час после поражения.

1. Самым первым симптомом будет появление недомогания и усталости, вам захочется пить, прилечь. Почувствуете слабость в суставах и тяжесть при ходьбе.
2. Затем в большинстве случаев возможна тошнота и рвота.
3. Всегда возникает резкая головная боль, а также боль в глазах.
4. Присмотревшись можно будет заметить расширение зрачков.
5. У людей со слабым здоровьем будет наблюдаться учащение сердцебиения, пульса и дыхания. Дышать будет крайне тяжело.

Если Вы заметите подобные симптомы у себя или у своих близких, немедленно приступите к оказанию первой медицинской помощи, отведите пострадавшего в тень или прохладное помещение. Незамедлительно вызовите бригаду скорой помощи, либо доставьте больного самостоятельными усилиями.

Что делать при солнечном ударе в домашних условиях

1. Если заметили первые симптомы, напоминающий солнечный удар, немедленно переместите человека в прохладное место, где нет солнца.
2. Найдите холодную воду, приложите смоченную тряпку или салфетку ко лбу, ополосните водой лицо и шею пострадавшему.
3. Вызовите скорую помощь сразу сказав про солнечный удар, возраст пострадавшего и адрес местоположения. Это ускорит прибытие врачей.
4. Не допускайте душных помещений или вдыхания горячего воздуха. По возможности включите кондиционер или вентилятор. Если находитесь на улице, то найдите тенёк, где более прохладно. Обычно прохладно под деревьями на возвышенностях, в траве в низинах, возле реки и т.д.
5. Снимите с пострадавшего всю верхнюю одежду, положите его на спину и протрите его тело холодной мокрой тряпкой. Вода в водоёмах хоть и в жаркую погоду будет вполне прохладной для такой процедуры.
6. Положив больного на спину, попросите слегка поднять ноги в коленях и лежать таким образом. Это позволит правильному кровообращению между всеми частями тела.
7. Спустя 30 минут после получения солнечного удара, дайте человеку немного попить холодной воды. Ни в коем случае не напиваться, иначе усилиться рвота.
8. В крайних случаях возможна потеря сознания, поэтому необходим раствор аммиака (нашатырный спирт) при поднесите тряпочку или ватку к ноздрям больного. Практически в каждом доме бывает нашатырный спирт.
9. Дождитесь врачей скорой помощи, которые непосредственно окажут квалифицированную помощь.

Обычно врачи срочно вводят внутривенно глюкозу или аскорбиновую кислоту, которые улучшаю состояние больного. В редких случаях забирают больных в больницу.

После получения солнечного удара больному человеку необходим:

• Постельный режим в домашних условиях;
• Обильное питье (прохладная негазированная вода, компоты, морсы, натуральные соки);
• Регулярно проветриваемое помещение;
• Влажная уборка и устранение пыли в воздухе;
• Горячая еда в течение 2-х суток запрещена;
• Рекомендуется давать тёплую легкую пищу, не способную вызвать тошноту.

Как избежать солнечного удара в домашних условиях?

Соблюдайте простые правила, и Вы оградите себя и своих близких от подобных случаев. Достаточно всегда в солнечную погоду носить головные уборы с козырьком, чтобы солнце не светило на лицо, голову и шею.

Ограничьтесь от пребывания на улице в обеденное время, так как в этот период солнце находится прямо над головой и греет с максимальной силой. Старайтесь больше находится и отдыхать в тени.

Захватите с собой прохладную воду, старайтесь пить регулярно – это поможет от перегревания и чрезмерной потери жидкости через пот.

Переносите все свои планы на вечернее время, вечером воздух становится прохладным, солнце заходит за горизонт.

Что делать при солнечном и тепловом ударе?

Солнечный удар — состояние, возникающее из-за сильного перегрева головы прямыми солнечными лучами, под воздействием которых мозговые кровеносные сосуды расширяются и происходит прилив крови к голове, отек мозга. Если возникают разрывы мелких кровеносных сосудов, то небольшие кровоизлияния в различные отделы мозга и его оболочки вызывают нарушения функций центральной нервной системы. Первые признаки солнечного удара — покраснение лица и сильные головные боли.

Затем появляется тошнота, головокружение, потемнение в глазах и, наконец, рвота. Больной впадает в бессознательное состояние, пульс и дыхание учащаются, появляется одышка, ухудшается деятельность сердца. Способствующие моменты — душная безветренная погода, длительное воздействие солнечных лучей на затылочно-теменную часть головы, пребывание на солнце в состоянии опьянения или с переполненным желудком.

Профилактические меры — прикрытие головы шапкой или платком, обливание головы холодной водой. Не рекомендуется спать на солнце, совершать в жаркое время дня продолжительные переходы без периодического отдыха.

Тепловой удар — болезненное состояние, вызванное перегреванием тела. Наступает в случаях, когда для тепла, постоянно образующегося в теле в процессе жизнедеятельности и обмена веществ, затруднена отдача во внешнюю среду. Перегреванию тела способствует все, что нарушает выделение пота (физическое напряжение, переутомление, обезвоживание организма, обильная еда, угнетение функции потовых желез) или затрудняет испарение пота (высокая внешняя температура, влажность воздуха, непроницаемая, плотная одежда). Тепловые удары случаются не только в жаркую погоду, но происходят также в помещениях в результате длительного воздействия высокой температуры.

Первые признаки теплового удара — вялость, усталость, головная боль, головокружение. Лицо краснеет, температура тела повышается до 40ЬС, появляется сонливость, ухудшается слух, нередко бывает понос, рвота, иногда бред, галлюцинации. Если к этому времени не устранены причины, вызвавшие перегревание, наступает тепловой удар: больной теряет сознание, падает, лицо становится бледным, синюшным, кожа холодная, покрыта потом, пульс нитевидный. В таком состоянии человек может погибнуть.

Солнечному и тепловому удару наиболее подвержены люди, плохо переносящие жару, тучные, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, желез внутренней секреции, а также злоупотребляющие алкоголем. Быстро перегреваются маленькие дети, так как в силу возрастных физиологических особенностей терморегулирующая система их организма еще несовершенна.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударах

Прежде всего необходимо перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение. Уложив его на спину и придав голове возвышенное состояние, расстегнуть одежду или снять ее, расслабить пояс. Тело полезно обтереть холодной водой или обернуть влажной простыней, в тяжелых случаях облить холодной водой.

На голову и на лоб кладут холодные компрессы, поят в большом количестве холодной водой, а также настойкой валерианы — 15-20 капель на одну треть стакана воды. Для возбуждения дыхания осторожно дают нюхать нашатырный спирт. Смоченную в нем ватку несколько раз подносят к носу пострадавшего, пока не нормализуется дыхание. В экстренных случаях, когда человек потерял сознание, отсутствует дыхание и не прощупывается пульс, не дожидаясь врача, приступить к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца,

При работе или маршах под палящим солнцем необходимо периодически отдыхать в тени, купаться или обливаться холодной водой. Соблюдать питьевой режим: если человек мало пьет, то уменьшается потоотделение, при испарении же пота с поверхности тела происходит его охлаждение. В душных помещениях устраивать вентиляцию.

Альтернативой нахождения на открытом солнце является посещение солярия. Подробнее про это читайте в статье Зачем солярий и насколько он полезен . А для защиты от солнца используйте солнцезащитный спрей для тела.

Дата: Понедельник, 30 Июля 2007

Рекомендованные товары:

Источники: https://www.papaimama.ru/arts.php?art=solnechnyj-udar-simptomy-lechenie, https://kazmed.org/publ/zdorovyj_obraz_zhizni/chto_delat_pri_solnechnom_udare_v_domashnikh_uslovijakh/6-1-0-99, https://apteka-argo.ru/-statya-236.html

Комментариев пока нет!