Переспала и болит голова

Что делать, если переспал, и болит голова, а короткий отдых после сиесты приводит к разбитости, расскажет любой врач.
Сонливость может усиливаться, появляется звон в ушах, беспокоят головные боли. Аналогичное состояние возникает в результате пересыпа.

Загрузка …

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

↑

Что делать, если переспал и болит голова

Если после долгого сна часто посещает головная боль, пройдите полное обследование здоровья. Причина может быть в неврозе или сердечной недостаточности – врач назначит курс препаратов для терапии острого или хронического состояния (в среднем он рассчитан на месяц, заметное облегчение приходит быстрее).

Если вы ложитесь до полуночи, спите чуть ли не до обеда, а после ощущаете разбитость, проверьтесь на депрессию. Организм, работающий заторможено или на последнем дыхании, вялый.

Лечение при депрессиях назначается комбинированное – поможет курс лекарств и сеансы психотерапии.

Советы, эффективные при головных болях по утрам из-за пересыпания:

После пробуждения выпейте стакан теплой воды (ставьте его на столике в изголовье с вечера);
Приложите к голове в том месте, где болит, лист свежей капусты (15 минут компресса будет достаточно);
Протрите лоб коркой лимона;
При пониженном давлении выпейте кофе ( натурального, заварного).

При неправильной работе сосудов мозга, травмах, зрительных нарушениях, гормональных сбоях данные рекомендации не помогут – посетите врача.

Выработайте правильный режим отдыха и бодрствования, ложиться желательно в 10-11 часов вечера, а вставать в 8-9 утра. Не двигайте рамки взад-вперед, так организм теряется и начинает “барахлить”, что может проявляться мигренями.

Сон в первой половине дня – удовольствие тоже не для всех, если совам такой режим нравится, то жаворонкам он не подходит.

↑

https://gidpain.ru/bolit/delat-perespal-golova.html

Почему, если переспать болит голова

Рассмотрим все причины, почему может болеть голова после долгого утреннего или дневного сна. Ученые говорят, что пересып так же вреден, как недосып. Спать тоже нужно уметь – предварительно отключив лишние мысли, проветрив комнату и настроившись на отдых.

Если долго ворочаетесь в кровати, попробуйте ложиться на час-полтора позже, примите ванну, зажгите свечи. Плохое качество сна часто становится причиной пересыпов: сначала полночи не выходит отойти в царство Морфея, а утром сложно оторвать подушку от кровати.

Негативно на засыпании сказывается привычка пить кофе вечером, обильно ужинать. Если бросите курить, минимизируете алкоголь, тоже заметите, что стали спать лучше.

Связывают боли с несбалансированной диетой. Попробуйте убрать из рациона цитрусы, сельдерей, бананы, шоколад, консервы, копчености – спать вы станете заметно лучше. Если алкоголь, то водка либо белое вино, другое спиртное вредит сну.

Стрессы, тревоги, депрессии плохо влияют на жизнь, здоровье, состояния мешают полноценному отдыху изо дня в день, приводят к появлению разбитости. Следите за положением головы во время сна, избегайте перенапряжения мышц шеи, плеч, челюстей.

Количество часов отдыха тоже индивидуально – это может быть 6 или 9-10 часов в сутки. Перележите в кровати – будете чувствовать сонливость в течение дня, ориентируйтесь на личные ощущения и потребности.

Врачи связывают утренние мигрени с:

Укладочными средствами (волосы);
ВСД (вегето-сосудистая дистония);
Шейным остеохондрозом, заболеваниями позвоночника;
Регулярными пересыпами, недосыпами.

Лечение начинайте с поиска причины появления мигреней.

↑

К какому врачу обращаться

Часто после физических нагрузок или умственного перенапряжения у людей ухудшается самочувствие. Характер болей может быть разнообразен. Возможны сжимающие, давящие, пульсирующие, боли в одной стороне головы.

Боли при нагрузках часто имеют функциональный характер. Они могут возникать по многим причинам:

Перепады температуры и атмосферного давления;
Стрессовое состояние во время физической нагрузки;
Жара и духота в помещении;
Обезвоженность часто бывает причиной боли в голове;
Обильная еда перед тренировками;
Люди с лишним весом часто страдают от гипоксии при нагрузках.

Вероятность болезни выше у людей, имеющих специальности: программиста, бухгалтера, водителя, которые много часов проводят за компьютером или постоянно напрягают мышцы глаз и шеи.

Упорные цефалгии, возникающие регулярно, требуют обязательного обращения к врачу, чтобы исключить серьезную патологию и вовремя назначить правильное лечение.

Первичный приём должен сделать терапевт. Он проведёт общий осмотр, измерит артериальное давление, выпишет направления на анализы и направит к узким специалистам.

При неприятных ощущениях в области головы и шеи, хорошо иметь домашний тонометр, с помощью которого можно отследить скачки давления в разных жизненных ситуациях. Подъём артериального давления после физической нагрузки часто может быть причиной болевого синдрома.

Направление к отоларингологу врач даёт, чтобы исключить хронический отит, синусит или воспаление гайморовых пазух (гайморит).

Доктор может дать направление к окулисту, чтобы выявить изменения на глазном дне и возможные дефекты зрения.

Большинство причин дискомфорта в голове связано с неврологической симптоматикой, поэтому лечением болезней, сопровождаемых синдромом боли в голове, занимается врач-невролог.

↑

Какие обследования обычно назначаются

На приёме у невролога проводится физикальный осмотр пациента: проверяются основные неврологические рефлексы, исследуются мышцы шеи.

Врач выписывает направление на анализы: общий анализ крови, биохимический анализ крови, кровь на сахар.

Общий анализ крови при увеличении СОЭ или повышенном содержании лейкоцитов говорит о воспалении в организме.

Биохимия крови может указывать на недостаток одного из жизненно важных элементов, что приводит к дискомфорту в области головы.

Пониженный уровень глюкозы в крови часто сопровождается цефалгией, головокружением и слабостью.

Доктор может выписать направление на дополнительные анализы:

Газовый состав артериальной крови-может выявить гипоксию головного мозга.
Анализ крови на гормоны – определяет разные отклонения в работе гипоталамуса.

Невролог может дать направление на один или несколько методов диагностики:

Магнитно-резонансная томография (МРТ)- исключается наличие разных новообразований (опухолей и кист), аневризм. На снимках отчётливо видны посттравматические дефекты, нейродегенеративные отклонения, изменения сосудов, поражённых атеросклерозом.
Компьютерная томография (КТ)- наиболее информативный метод исследования головного мозга. Она даёт чёткое представление о патологических изменениях черепа и мозга, патологии костной ткани, сосудов и мозговых структур. Даёт информацию о последствиях черепно-мозговых травм. Недостатком этого метода считается значительная доза облучения при проведении исследования.
Электроэнцефалография- даёт представление о наличии патологических изменений в сосудах, нарушении мозгового кровообращения.
УЗДГ (УЗИ сосудов головы и шеи)- показывает наличие атеросклеротических бляшек в артериях; сужение и извитость артерий, приводящих к гипоксии мозга; периферическое сопротивление сосудов.
Реоэнцефалография (РЭГ)- даёт представление о тонусе и кровенаполнении сосудов. С помощью РЭГ диагностируются: гипертония, атеросклероз, вегето-сосудистая дистония.
МРТ шейного отдела позвоночника – наличие шейного остеохондроза может вызвать боли в области головы и шеи, усиливающиеся при поворотах головы.
Реовазография сосудов головного мозга (РВГ)- показывает качество кровотока по магистральным сосудам, оценивает коллатеральное кровообращение.
Рентгенография будут менее известной. На снимке можно увидеть только костные структуры черепа, мягкие ткани не видны.

Не нужно впадать в панику при назначении такого серьёзного обследования. Врач исключает редкие тяжёлые патологии и ищет причины болевого процесса.

На основании проведённых исследований, если не обнаружено серьёзных органических поражений, обычно диагностируется причина болезни. Она развивается в результате: сосудистых спазмов, гипоксии мозга, гипертонуса сосудов головного мозга, нарушений гормонального фона, вегето-сосудистой дистонии или остеохондроза, провоцируемых физической или психо-эмоциональной нагрузкой.

↑

Безопасные лекарства и таблетки

Планируя посещение врача, больной должен быть готов ответить на вопросы, как часто возникает болевой синдром, и какова его интенсивность. Это поможет врачу выработать правильную тактику лечения.

↑

Группы препаратов эффективные при эпизодических приступах боли

Лекарства для лечения патологии-нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они обладают обезболивающим действием, снимают воспаление, устраняют отёчность.

Часто назначают:

Ибупрофен-400 мг в сутки;
Кетопрофен-100 мг/с;
Напроксен-500 мг/с;
Мелоксикам-7,5-15 мг/с ;
Целекоксиб-200 мг/с.

Большинство НПВП имеют негативный побочный эффект: при длительном применении они отрицательно влияют на органы желудочно-кишечного тракта, вплоть до развития лекарственного гастрита.

Лекарства Мелоксикам и Целекоксиб-препараты нового поколения, не оказывающие негативного воздействия на ЖКТ. К минусам использования этих препаратов относятся относительно высокую цену.

Анальгетики часто применяются в домашних условиях для снятия приступа. Они не лечат заболевание, а только снимают болевые ощущения. Препараты этой группы подходят для купирования эпизодических приступов, но систематическое их применение приводит к возникновению абузусной боли.

При приступе боли можно принять Парацетамол-100 мг, Цитрамон, Анальгин-500мг или Миг 200-400 мг.

Если при обследовании было обнаружено появление цефалгии после нагрузки в результате повышения кровяного давления, врач выпишет препараты, назначаемые на ранней стадии развития гипертонии. К ним относятся: сосудорасширяющие средства, ингибиторы АПФ, диуретики, блокаторы кальциевых каналов.

Самостоятельное назначение себе антигипертензивных препаратов недопустимо. Самолечение приводит к тяжёлым последствиям.

При мышечном напряжении, в составе комплексного лечения, применяют препараты группы миорелаксантов. Они расслабляют спазмированные мышцы головы и шеи, снимая боль спастической природы, помогают восстановлению кровотока.

Часто назначают:

Мидокалм-150-450 мг в сутки;
Сирдалуд (Тизанидин)-4 мг/c;
Баклофен-15 мг/с.

В составе комплексного лечения часто назначают ноотропные препараты: Фенибут, Ноотропил, Глицин. Ноотропы оказывают активизирующее влияние на функции мозга, повышают его устойчивость к повреждающим факторам. Препараты улучшают мозговое кровообращение, устраняют последствия черепно-мозговых травм.

Седативные средства в комплексе с основными препаратами приводят к расслаблению мышц и снижению тонуса сосудов. Приём транквилизаторов помогает снятию болевых ощущений, но этот тип лекарств быстро вызывает лекарственную зависимость с синдромом отмены.

Седативные средства, к которым не возникает привыкания: Афобазол, Атаракс; спиртовые настойки валерианы, пустырника, Марьина корня.

При сильных приступах применяют сочетание лекарств: Сирдалуд 2 мг + Аспирин 500 мг или Анальгин 250 мг + седативное средство.

Хорошо зарекомендовало себя применение витаминных комплексов группы В. Витамины В1, В6, В12 благоприятно действуют на центральную нервную систему, восстанавливают структуру нервных тканей. Часто назначают витаминные комплексы: Нейромультивит, Мильгамма, Нейровитан.

Если приступы боли повторяются чаще 10 раз в месяц, прописывают курсовое лечение Ибупрофеном дозой 400 мг в сутки в течение 2-3 недель и лечение миорелаксантами в течение 2-4 недель.

Единой схемы снятия болевого синдрома не существует. В зависимости от причины, каждому пациенту нужно индивидуальный подбор препаратов.

↑

Лечение хронического течения заболевания

Иногда цефалгия приобретает хронический характер. Боли мучают каждый день, непрерывно, с разной степенью интенсивности.

Назначают трициклические антидепрессанты длительным курсом 2-6 месяцев. Они снимают болевые ощущения, помогают нормализации психовегетативного состояния нервной системы.

Чаще назначают Амитриптилин 10-100 мг/с, дозу увеличивают постепенно. Препарат хорошо снимает болевые ощущения, но имеет много отрицательных побочных эффектов, вызывает привыкание.

В качестве альтернативы назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: Флуоксетин, Пароксетин, Сертралин. Курс лечения не менее 2 месяцев. Эти препараты обладают меньшей токсичностью.

Кроме назначения медикаментозной терапии врач порекомендует массаж, курс физиотерапии или иглорефлексотерапии.

↑

Лечим головную боль подручными средствами в домашних условиях

Если сильный болевой приступ застал врасплох, и нет возможности получить помощь врача, помогут мероприятия:

Непродолжительный сон, голова слегка приподнята;
Отдых в расслабленной позе с приложенными к вискам кусочками льда, завёрнутыми в платок;
Компресс на голову, особенно в области висков, используя мякоть лимона, натёртого на тёрке;
Лёгкий массаж шеи, чтобы расслабить мышцы;
Тёплый сладкий чай с лимоном;
Вдыхание эфирных масел мяты, лаванды, лимона, базилика, гвоздики, шалфея, эвкалипта; можно капнуть несколько капель на лоб и виски;
Теплая (не горячая) ванна с экстрактом успокоительных трав или эфирных масел;
Ножные ванны температура 40 градусов в течение 15 минут.

Избавиться навсегда от болей напряжения без помощи лекарств помогает соблюдение здорового образа жизни:

Крепкий сон продолжительностью не менее 7 часов с открытой форточкой. Желательно перед сном совершать вечернюю прогулку.
Ежедневный контрастный душ укрепляет сосуды, делает их более устойчивыми к нагрузкам.
Поддержание водного баланса. Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости в день, не считая супов и напитков.
Правильное сбалансированное и богатое витаминами питание.
Приём больших порций алкоголя и курение приводит к возникновению спазмов сосудов.
Избегать физических и умственных перегрузок и стрессов.
Во время работы за компьютером каждый час делать перерывы; полезны упражнения для глаз и мышц шейного отдела.
Регулярные умеренные физические нагрузки и активный образ жизни.

↑

К чему может привести игнорирование головной боли

Боли, возникающие при физических и умственных нагрузках, вносят ощутимый дискомфорт, но не бывают нестерпимыми. Часто отсутствует головокружение и тошнота. Многие пытаются самостоятельно справиться с этой проблемой без обращения к врачу.

Отсутствие планомерного регулярного лечения ведёт к развитию заболевания. Боли будут продолжительнее и интенсивнее. Болезнь принимает хроническую форму.

Бывают случаи, когда под боли напряжения маскируются опасные патологии – опухоли и аневризмы, которые без лечения приводят к сосудистой катастрофе.

Периодические скачки давления без корректировки образа жизни и применения медикаментозной терапии приводят к развитию стойкой гипертонии.

Функциональные расстройства, вызванные вегето-сосудистыми нарушениями, без лечения постепенно переходят в органические заболевания. Молодые люди, страдающие с юношеского возраста вегето-сосудистой дистонией, спазмами сосудов головного мозга, значительно чаще приобретают в зрелом возрасте болезни: гипертония, глаукома, атеросклероз.

Болезнь не надо терпеть, её можно лечить. Грамотное обследование и правильное назначение медицинских препаратов в совокупности со здоровым образом жизни поможет справиться с этим неприятным заболеванием.

Источник

Головная боль – это довольно распространенное явление, от которого страдают многие люди. Конечно, можно смириться с периодически возникающей головной болью, принял обезболивающую таблетку и все нормально. Но иногда болезненные ощущения мешают наслаждаться жизнью, особенно когда они появляются после секса или во время него. Интимная близость становится не такой приятной, потому что омрачена болью. Почему появляется головная боль во время оргазма или после него?

Почему возникает?

Половой акт представляет собой сложный процесс, который затрагивает как психологические, так и физиологические функции организма. Человек во время интимной близости возбуждается телесно и эмоционально. Из-за этого все системы организма функционируют на пределе. Учащается сердцебиение и дыхание, мышцы напрягаются, повышается артериальное давление – все эти признаки возникают при физической нагрузке.

Но в этом случае еще добавляется и эмоциональная составляющая. Человек после полового акта может получить удовлетворение и расслабиться, а может наоборот стать раздражительным и напряженным из-за его отсутствия. Все эти факторы могут стать причиной мигрени.

Важно отметить, что человек, страдающий от мигрени в повседневной жизни больше подвержен ей и во время секса.

В группе риска находятся люди с частыми приступами мигрени, страдающие от повышенного или пониженного артериального давления, с травмами головы или после перенесенных нейроинфекций.

Какие бывают виды?

Головная боль при оргазме или же после него по своему характеру бывает двух видов: внезапная и постепенная. В первом случае она возникает моментально во время полового акта или после него.

Во втором случае болевой синдром появляется постепенно, так сказать, набирает интенсивность, в начале прелюдии у человека уже присутствуют болевые ощущения, а на пике наслаждения голова просто раскалывается от боли.

Секс может спровоцировать следующие типы головной боли, возникающие по разным причинам:

Сосуды. В этом случае причиной может быть повышение артериального или внутричерепного давления. Особенно от этого вида болезненных ощущений страдают люди, у которых часто возникает мигрень. Во время секса, когда человек эмоционально и физически возбужден она проявляет себя в полную силу. При этом может возникать гул в ушах и головокружение. Обычно такая боль самостоятельно проходить спустя час после полового акта.
Сильное напряжение. Головная боль может возникнуть из-за чрезмерного напряжения. Это происходит, когда человек находится в стрессовом состоянии, боится преждевременного семяизвержения, ему очень хочется удовлетворить партнера, поэтому из-за сильного напряжения мышц у него появляется давящее ощущение по всей голове, боль при этом может отдавать в затылок. При расслаблении болевой синдром обычно проходит.
Ликвородинамическая боль. Она вызвана повышением внутричерепного давления, это состояние возникает из-за напряжения мышц спины во время полового акта. В этом случае болевой синдром ярко выражен, человеку запрещено принимать вертикальное положение, лучше немного полежать. Если боль в течение долгого времени не проходит, то следует вызвать врача.
Гормональные нарушения. В некоторых случаях спровоцировать головную боль во время оргазма могут неправильно подобранные противозачаточные препараты. Что касается мужчин, то голова у них может болеть из-за выброса гормонов, который провоцирует оргазм. В этом случае резкий выброс серотонина, адреналина и эндорфинов приводит к повышению давления, а также вызывает отек тканей мозга. Помимо этого спровоцировать болезненные ощущения могут препараты для повышения потенции.

Секс – это средство от головной боли?

Оказывается, секс может не только провоцировать головную боль, но и избавлять от нее. Существует феномен исчезновения болезненных ощущений после секса. На себе его испытали люди, которые страдали от мигрени до полового акта, но не стали отказывать второй половинки в интимной близости. В результате чего после полового акта болевой синдром проходил.

Ученые объясняют это явление так, у людей, секс которым приносит психофизиологическое удовлетворение, повышается выработка эндогенных опиатов, именно они вызывают чувство эйфории и оказывают обезболивающее действие, поэтому боль проходит.

Французский ученый и невропатолог заметил один любопытный факт. Оказывается, у некоторых мужчин и женщин, которые регулярно страдают приступами мигрени, по окончании головной боли возникает непреодолимое желание интимной близости. В этом случае им не стоит отказывать себе в удовольствии, потому что боль обычно не возвращается во время секса.

Чтобы избавиться от боли во время секса или после него нужно постараться наладить гармоничные отношения в паре, исключить все провоцирующие факторы, которые могут привести к головной боли, например, боязнь неудачи, волнение, резкие замечания и так далее.

Расслабляющий массаж до и после полового акта поможет обоим партнерам расслабиться и получить удовольствие от процесса.

Как избавиться?

В случае возникновения головной боли при оргазме для начала необходимо расслабиться и отдохнуть, возможно, что болевые ощущения пройдут самостоятельно. Хорошо, если человеку после полового акта удастся поспать, сон обычно избавляет от болевого синдрома.

Если вы боитесь повторения приступов головной боли в самый неподходящий момент, то для их профилактики можно принять бета-блокаторы. Данный тип лекарств помогает снизить интенсивность болевого синдрома и частоту возникновения приступов. В том случае если боль уже появилась, то купировать ее можно лекарствами, обладающими анальгезирующим эффектом.

Перед приемом каких-либо препаратов лучше проконсультироваться с врачом. Возможно, необходимо будет пройти обследование и после выяснения точного диагноза доктор порекомендует лекарства.

В сочетании с медикаментозной терапией можно попробовать избавиться от головной боли при помощи компрессов:

Ко лбу прикладывается на 20 минут капустный лист.
Можно смочить платок из хлопчатобумажной ткани в прохладной воде и приложить к голове.
Также может помочь сырой картофель, его нарезают, заматывают в марлю и прикладывают ко лбу.

Есть еще одно эффективное средство от головной боли, которую провоцирует оргазм, это массаж шей и головы. Можно попросить свою вторую половинку сделать его, ведь она тоже напрямую поспособствовала возникновению болевого синдрома.

Профилактика

Предотвратить появление головной боли после секса помогут следующие рекомендации:

Не нужно волноваться, постарайтесь расслабиться, отгоняйте плохие мысли от себя.
Нужно избегать стресса в течение дня, стараться не контактировать с неприятными людьми.
Пока не избавитесь от головной боли, старайтесь не экспериментировать во время секса. Позы должны быть удобными, а движения плавными.
Дыхание во время полового акта должно быть правильным, дышать следует диафрагмой.
Во время занятий спортом не стоит сильно перетруждаться, исключите непосильные упражнения.
Постарайтесь увеличить длительность полового акта, чтобы возбуждение было постепенным, тогда организм успеет приспособиться и проблем не будет.

Головная боль, появляющаяся во время полового акта или же после него, это вовсе не повод лишать себя плотских утех. Вышеприведенные рекомендации должны помочь, в противном случае придется обратиться к доктору.

По статистике головная боль после интимной близости чаще всего возникает у людей, которые не имеют постоянного партнера.

А у людей, занимающихся сексом по любви, приступы мигрени появляются гораздо реже. Это хороший повод, чтобы избавиться от привычки менять партнеров каждую ночь.

Опасный симптом

В большинстве случаев мигрень, возникающая во время интимной близости или после нее, не представляет серьезной опасности для здоровья. Но бывают исключения в некоторых случаях она может быть симптомом таких опасных болезней, как аневризма и опухоль мозга.

Именно поэтому если болевые ощущения появляются после каждого полового акта и носят ярко выраженный характер, то лучше обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы исключить опасные заболевания. Возможно, врач порекомендует лекарства, которые помогут забыть о головной боли.

Источник