Почему болит голова когда снег

Девушка в серой теплой кофте держится за голову рукой Кто-то чувствует головную боль на погоду, а кто-то нет. Одним достаточно яркого солнца или повышения атмосферного давления для того, чтобы ощутить себя недееспособным, а другим все нипочем. Чем же обусловлены эти состояния и что такое метеочувствительность?

Метеочувствительность – это своеобразная реакция организма человека на смену погодных условий, выражающаяся в виде головной боли, обострении имеющихся хронических заболеваний, снижением иммунитета.

Что происходит?

Человек является млекопитающим, организм которого поддерживает постоянное артериальное давление крови, стабильную температуру тела, обменные процессы. Все это осуществляется посредством вегетативной нервной системы, защищающей человеческий организм от перегрева или от переохлаждения.

Вегетативная система состоит из 2 отделов, действующих следующим образом:

Симпатический отдел повышает давление крови в магистральных артериях, сужает сосуды, заставляет сердце биться сильнее и усиливает обмен веществ;
Парасимпатический же действует обратным образом.

Нарушение работы вегетативной системы человеческого организма называется дистонией. Таким образом, начало дистонии вызывает у человека метеочувствительность или метеотропность.

Причины

силуэт человека под зонтом за окном

Большинство случаев головной боли связано с повышением кровяного давления в черепной коробке. Давление повышается из-за сужения сосудов, тонус которых вызывают различные заболевания хронического характера (шейный остеохондроз, атеросклероз).

У некоторых людей головная боль сопровождается:

рвотой,
тошнотой,
негативной реакцией на яркий свет и громкие звуки.

Такие пациенты не могут нормально работать, иногда впадают в состояние полной беспомощности, им необходимо какое-то время для того, чтобы прийти в себя от головной боли и тошноты. Все это – симптомы мигрени, которая требует консервативного комплексного лечения и не должна остаться без внимания.

Люди с имеющимися нарушениями психики также часто бывают метеочувствительны. Такие пациенты чрезвычайно мнительны, переживают по любому пустяку или находятся длительное время под воздействием сильного эмоционального стресса. Они часто жалуются на то, что голова болит на погоду, и интересуются у врачей и знакомых что делать.

Метеочувствительными могут быть беременные женщины, подростки во время полового созревания, женщины перед наступлением первой менструации и в период климакса. Все эти группы лиц объединяет одна общая черта: у них в организме происходит гормональная перестройка.

Также метеотропность преследует некоторых людей, недавно перенесших тяжелые операции или тяжелую болезнь.

Что можно с этим сделать?

черный зонт с каплями дождя

Если голова болит на погоду, можно помочь себе следующими методами:

Можно принять таблетку обезболивающего. Внимание! Медикаменты вправе назначать только квалифицированный специалист. Он же назначит верную дозировку и расскажет о том, как часто можно принимать обезболивающие препараты.
Необходимо часто и много двигаться. Движение – это жизнь. Оно заставляет сердце биться сильнее и гонять кровь по венам с удвоенной скоростью. Улучшение кровотока – то, что нужно при дистонии.
Нужно соблюдать специализированную диету. Исключить животные жиры из рациона (они создают холестериновые бляшки в сосудах и артериях). И включить в меню многообразие свежих овощей и вкусных фруктов, бобовые, овсянку, орехи и корень имбиря.
Хорошая гидратация – половина успеха! Для того, чтобы весь организм прекрасно функционировал, необходимо выпивать ежедневно не менее 1.5 л чистой воды (супы и газировки не считаются). Когда едите твердую пищу, возьмите себе за привычку запивать ее водой или соком.
Избегать стрессовых ситуаций, а если никак не получается – не нервничать! Дышите носом, думайте о хорошем и медитируйте.
На случай если голова уже болит, а таблеток под рукой нет, научитесь делать самомассаж от головной боли. Массаж головы, совершаемый трижды в неделю, снимает более половины приступов мигрени и нормализует внутричерепное давление. Во время массажа человек расслабляется, мышечные и сосудистые спазмы снимаются. Массировать голову нужно не спеша, круговыми движениями, стараясь ощутимо надавить на голову так, чтобы не причинить боли. Уделите особое внимание лобной и затылочной частям головы: там находятся активные точки, отвечающие за самочувствие. Шею необходимо разминать осторожными продольными движениями, стараясь промассировать все мышцы и не задеть шейные позвонки.
Для профилактики мигреней и дистонии время от времени принимайте контрастный душ (холодная вода чередуется с горячей) и посещайте баню. Подобные мероприятия отлично тренируют сосудистую систему человека и повышают иммунитет.
Не сидите дома! Для того чтобы справиться с кислородным голоданием, нужно много и долго гулять. Совершите прогулку в ближайший парк или лес за грибами.
Если боль в голове пульсирующая, поможет холодный компресс. Заверните несколько кубиков льда в полотенце и прижмите его к вискам. Пара минут – и боль отступит!

Если присутствует ощущение, что череп как будто сдавливает изнутри, состояние облегчит теплый компресс на затылок. Тепло слегка снизит давление внутри черепа и поспособствует быстрому оттоку крови из головы.

Снизьте потребление кофе. Кофеин, в нем содержащийся, способствует сужению сосудов головного мозга и повышению внутричерепного давления. Черный шоколад также необходимо ограничить.
Для снижения метеочувствительности можно пропить витаминный комплекс, содержащий витамин В6.
Дома после рабочего дня или после учебы старайтесь отдыхать. Сразу после прибытия домой необходимо немного полежать в тишине и одиночестве.
Начните заниматься йогой: она учит контролировать дыхание, а это очень помогает избегать стрессов и перенапряжений нервной системы.

Эти нехитрые советы помогут облегчить головные боли и снять часть приступов мигрени.

Источник

Почему болит голова когда снег Наш организм, словно чуткий инструмент, способен улавливать изменения погоды: повышение атмосферного давления, смену ветра, предстоящую метель. Особенность эту называют метеочувствительностью. С возрастом реакция организма становится все ярче: болит голова, обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет.

Приходится всерьёз задумываться, почему болит голова при смене погоды? Будем разбираться по порядку.

Как погода влияет на состояние организма?

Знание основ физиологии и физических процессов помогает понять, какие реагирует организм на изменение погодных условий. Самый яркий пример – это атмосферное давление. Столбик барометра резко падает вниз, уменьшается содержание кислорода в воздухе, следовательно, и в крови человека. Возникает эффект барометрической ямы. Поэтому метеозависимые люди так остро реагируют на осадки, перед дождем болит голова, ломит суставы рук и ног.

Механизм возникновения болевых симптомов изучен недостаточно хорошо. Считается, что из-за снижения количества кислорода в кровеносных сосудах увеличивается их колебательная подвижность. Рецепторы возбуждаются, чувствительность нервных окончаний усиливается. Сигналы бедствия передаются коре головного мозга, который выдает соответствующую болевую реакцию.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>

Электромагнитные возмущения (магнитные бури) влияют на работу сердца. При высоких показателях у метеозависимых пациентов обостряются хронические заболевания, нарушается обмен веществ.

Изучив реакции организма, медики выделили типы реагирования пациентов на смену погоды.

Спастический тип

При резком перепаде температуры на более холодную у гипертоников наблюдаются головные боли, перебои в работе сердечной мышцы, общее недомогание организма. Причиной являются резкие спазмы сосудов. Особенно тяжело сердечниками переживается резкое увеличение атмосферного давления.

Гипотензивный тип

Такую реакцию организма наблюдают перед дождем или в пасмурную погоду, при понижении барометрического давления. Гипертоники при таком сценарии развития событий испытывают облегчение. Люди с сердечными и легочными заболеваниями задыхаются, испытывают кислородный голод.

Почему болит голова когда снег

Мнение эксперта

Филимошин Олег Александрович

Врач-невролог, городская поликлиника г. Оренбурга.
Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.

Гипотензитивный сценарий предполагает, что при смене погоды головная боль обусловливается скачками давления вниз, артериальное давление падает ниже 100 мм рт. ст.

Гипоксический тип

Почему болит голова когда снег Реакция по гипоксическому типу наблюдается при внезапном потеплении или уменьшении содержания кислорода в атмосфере. Люди, страдающие заболеваниями органов дыхания, испытывают кислородное голодание, удушье. Чаще всего такое состояние случается перед снегопадом, грозой или дождем.

Что такое метеочувствительность?

Метеочувствительность, как реакция организма на погодные изменения, в наши дни достаточно распространенное явление. Терапевты выделяют три степени проявления.

Легкая степень: несильное общее недомогание, сонливость, раздражительность, перепады настроения, слабость;
Средняя степень: изменяются показатели артериального давления, тахикардия, сердечная аритмия, отклонений на ЭКГ.
Тяжелая степень: самочувствие значительно ухудшается, теряется работоспособность.

Кто подвергается опасности?

К группе риска относятся несколько категорий пациентов:

с нарушениями в работе вегетативной системы;
с психическими расстройствами;
женщины, в периоды гормональной перестройки (беременность, климакс, подростки в период полового созревания);
после тяжелых болезней и операций.

Почему болит голова когда снег

Мнение эксперта

Астафьев Игорь Валентинович

Врач-невролог — городская покровская больница.

Образование: Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград. Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, Нальчик.

Усугубляет ситуацию, тот факт, что при смене погоды привычные обезболивающие препараты не снимают головную боль. Особенно тяжело переживается период межсезонья, с частыми сменами погодных условий, перепадами температур.

Какие факторы провоцируют ухудшение здоровья?

Причин, вызывающих ухудшение состояния здоровья при смене погоды, достаточно много. Основным фактором-провокатором считается пониженный иммунитет. К ослаблению защитных сил организма приводит:

несбалансированное питание;
хроническое недосыпание;
стрессовое состояние, тревожность и беспокойство;
малое количество прогулок на свежем воздухе;
плохие привычки: курение, алкоголь, переедание;
вредные экологические условия.

Какие болезни способствуют?

Мигрень

Болезнь, характеризующаяся приступообразным течением, нестерпимой болью в одной половине головы, слезотечением, светобоязнью.

Причиной может стать яркий свет, шум, различные запахи, колебания температуры и влажности воздуха при перемене погоды, ветер, мороз, жара.

Диагностика и лечение

Почему болит голова когда снег Диагностирует заболевание врач-невролог. Для установления диагноза изучается клиническая картина приступов, назначаются МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника, ЭЭГ, реоэнцефалография. Для купирования приступа назначают анальгетики, ибупрофен, парацетамол, реже опиоидные на основе трамадола или препараты из группы триптанов.

Курс лечения с целью профилактики приступов назначает доктор, самолечение опасно для вашего здоровья!

Головная боль напряжения (ГБН)

Еще одна причина головных болей у метеозависимых пациентов. Предвестником может оказаться нахождение человека за компьютером или рулем автомобиля долгое время. Характерна двусторонняя, давящая или сжимающая боль, умеренной или легкой интенсивности. При небольшой физической нагрузке не усиливается.

Диагностика и лечение

Обследование проводит врач-невролог, для постановки первичного диагноза достаточно проведения пальпации. С целью исключения опухоли, воспалительных процессов в головном мозге, доктор назначает проведение ЭЭГ или МРТ головного мозга, реоэнцефалографию, другие процедуры по показаниям. Из препаратов назначают анальгетики (кетопрофен) плюс миорелаксанты (толперизон, тизанидин), антидепрессанты или противоэпилептические препараты — в зависимости от стадии заболевания.

В дополнения к лекарствам применяют массаж, акупунктуру, мануальную терапию.

Артериальная гипертензия

Если артериальное давление превышает отметку в 140 мм рт. ст., то у пациента определяют гипертонию. Это возрастное заболевание преследует людей после 50 лет, чаще всего женщин. Основные проявления: головная боль в области затылка, часто сразу после сна, учащенное сердцебиение, одышка, ухудшение зрения.

Диагностика и лечение

Первичную диагностику проводит участковый терапевт. Для постановки диагноза достаточно измерения АД и биохимического анализа крови. Для выявления причин артериальной гипертензии дополнительно назначают ЭКГ, УЗИ почек, исследование глазного дна.

При повышенном АД и диагностировании гипертонии назначают такие препараты:

«дневные» транквилизаторы: мебикар, афобазол;
«большие» транквилизаторы: сибазон, феназепам, гидазепам;
антидепрессанты: амитриптилин, флуоксетин.

Когда на улице высокое атмосферное давление и болит голова, что делать подскажет народная медицина.

Употребляйте в пищу вкусные и полезные продукты, мед, черноплодную рябину, цитрусовые. Каждый день выпивайте стакан напитка из шиповника. Продукты богатые витамином С, поддерживают сердечную мышцу и снижают давление. Из лекарств помогают недорогие настойки валерианы и пустырника.

Как уменьшить проявления метеопатии?

Почему болит голова когда снег При ухудшении состояния самостоятельную помощь можно оказать, приняв следующие меры.

Гипертоникам при повышении атмосферного давления помогают:

дыхательная гимнастика;
горячие ножные ванночки;
контрастный душ, с чередованием горячей и холодной воды;
ограничение жидкости и соленой пищи.

Состояние гипотоников облегчают:

прием элеутерококка, настойки лимонника;
прогулка в парке или сквере;
крепкий сон.

Метеозависимым людям во время магнитных бурь стоит обратить внимание на рацион.

Включить продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, железо, кальций и калий.
Кушать больше овощей, рыбы, фасоли, чечевицы, молочных продуктов.
Из напитков предпочтите клюквенный морс.

Когда необходима срочная госпитализация?

Если у вас болит голова на погоду и дополнительно присутствует хотя бы один из симптомов, описанных ниже, немедленно вызывайте машину скорой помощи.

Нарушение сознания, кратковременная потеря памяти;
непривычно сильная, резкая «пушечная» головная боль;
неожиданная тошнота и рвота;
судорожные припадки.

Какими методами лечить?

Острая реакция на смену погоды, головные боли перед снегопадом – это сигнал организма, просьба о помощи. Прислушайтесь к собственному телу и начинайте действовать по всем фронтам.

Пройдите курс лечения. Квалифицированный доктор пропишет необходимые лекарственные препараты, обезболивающие, подберет индивидуальные дозы.
Внесите изменения в образ жизни. Следите за соблюдением диеты и питьевым режимом, много двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой.
Освойте самомассаж.
Научитесь азам медитации. Медитативные техники приведут внутреннему спокойствию, балансу, отвлекут от стрессовых ситуаций.

Если вы не желаете болеть и зависеть от погодных капризов, то будьте готовы дать отпор негативному влиянию.

Изучайте причины возникновения метеозависимости, следите за прогнозами погоды и анализируйте климатическими изменения.
Настоятельно рекомендуем познакомиться со следующим видео

Необходимо запомнить

Метеочувствительность – это индивидуальная особенность организма, в результате которой человек особым образом реагирует на изменения погоды. С возрастом эти проявления усиливаются.
Основная причина негативных состояний – это перепады атмосферного давления.
Ухудшение самочувствия развивается из-за спазма сосудов и нехватки кислорода в тканях.
Различают несколько степеней тяжести метеочувствительности: легкую, среднюю и тяжелую. При тяжелой степени человек полностью теряет работоспособность.
В зоне риска люди с заболеваниями сосудов и женщины в период гормональной перестройки.
Ухудшение состояния провоцирует неправильный образ жизни и постоянные стрессы.
Первая помощь при ухудшении состояния: контрастный душ, отдых, сон, чай с успокаивающими травами.
Срочная госпитализация необходима при появлении рвоты, спутанности сознания, приступов судорог.
Лечение осуществляется с помощь препарат

Источник

Ощущение головной боли знакомо практически каждому человеку. В условиях бешеного ритма жизни его крайне сложно избежать. Особенно беспокоит общественность факт, что с таким симптомом люди начинают сталкиваться уже в детстве. Конечно, угрожающими жизни последствиями это грозит редко, но оставлять ситуацию, как есть, ни в коем случае нельзя, поскольку никто не знает, чем она обернётся в дальнейшем. Лучше выяснить, почему болит голова, и найти способ избавиться от дискомфорта, чем бояться, что однажды всё плачевно закончится.

Основные группы причин

Под болями в области головы следует понимать не один обобщённый симптом. Его проявления разнообразны по своей силе, характеру, периодичности, локализации. Даже у одного и того же человека боль может видоизменяться в зависимости от внешних факторов.

О первичном или вторичном типе симптома говорят после точного определения причины, вызвавшей его.

Если речь идёт о самостоятельной форме заболевания, не сочетающейся с иными диагнозами, тогда головную боль относят к первой группе. Например, яркими её представительницами считаются: мигрень и напряжение. Случаев обращения к врачу с жалобами, соответствующими их симптоматике – большинство.

Когда боль в области головы — лишь один из набора признаков основного заболевания, тогда её относят ко второй группе. Например, такой симптом характерен для черепно-мозговых травм, артериальной гипертензии, повреждений позвоночника и прочих состояний.

Даже при редком проявлении дискомфорта не стоит бежать в аптеку за первым попавшимся лекарственным средством с обезболивающим действием. Не зная точной его причины, так можно долго купировать симптомы серьёзных заболеваний. Нередко человек слишком поздно обращается к врачу с опухолью мозга, поскольку думал, что его беспокоило чрезмерное утомление.

Вовремя и корректно поставленный диагноз способствует подбору правильной тактики лечения, гарантированному снижению частоты приступов или их полному исчезновению.

Понятие головной боли напряжения

Такое её проявление – частый спутник работников офисных помещений с малоподвижным образом жизни. Люди практически целый день находятся в сидячем положении, с сосредоточенным на своей деятельности лицом. Как правило, о поддержании правильной осанки мало кто помнит. От этого неравномерно распределяется нагрузка на мышечный корсет, сосуды.

Результатом постоянной занятости, стремления успеть всё и сразу в ущерб отдыху, полноценному приёму пищи, становится ощущение ноющей, опоясывающей головной боли. Работник продолжает выполнять свои обязанности до тех пор, пока она не усилится в несколько раз. Затем, в ход идут таблетки.

Возникновению такого симптома способствует и дефицит кислорода, двигательной активности, постоянный стресс, боязнь что-то не успеть. Конфликтные ситуации в коллективе – тоже играют роль.

В группе риска оказываются водители, учащиеся школ, ВУЗов, люди, которые постоянно недосыпают, питаются на ходу и чем попало.

Так, организм сигнализирует о необходимости смены вида деятельности, расслабления и отдыха.

Если заглушать боль анальгетиками, то вскоре возникнет зависимость от них, а синдром отмены чреват очередными приступами, которые сложно устранить.

Устрашающая мигрень

Многие не понаслышке знают, что это за состояние и насколько оно неприятно. Обычно приступ мигрени затрагивает правую или левую часть головы. Иногда боль перемещается с одной её половины – на другую. Она достаточно интенсивна и может усиливаться. Её характер – острый, пульсирующий.

Нередко к основному симптому присоединяется светобоязнь, тошнота и даже рвота. Человек становится неработоспособным на несколько часов, а то и дней.

В группе риска находится чуть более 10% людей. Преимущественно — это женщины. Склонность к такому проявлению головной боли передаётся по материнской линии.

Механизм возникновения мигрени обусловлен сосудистым расширением, во время которого затрагиваются болевые рецепторы, находящиеся в них.

Провоцирующими приступ факторами следует считать:

гормональный дисбаланс;
эмоциональное переутомление;
чрезмерные нагрузки на мышцы шейно-плечевого пояса;
недосып;
некоторые продукты питания;
алкоголь и прочее.

Что нужно знать о гистаминовой боли

Если мигрени больше характерны для женщин, то гистаминовые боли преследуют преимущественно мужчин.

Впервые человек сталкивается с таким состоянием после двадцатилетнего возраста. Если он имеет вредные привычки в виде злоупотребления алкоголем и сигаретами, то такой фактор вдвойне повышает риск развития данного симптома.

Дискомфорт часто выражен сильной сверлящей болью в области глаза, иногда с её смещением к уху. Нередко она сочетается с такими симптомами:

отёчностью века;
слезоточивостью;
воспалением конъюнктивы;
ринитом;
одутловатостью лица.

Один приступ, без дополнительных мер для его купирования, продолжается от пяти-десяти минут – до трёх часов по нескольку раз в сутки. Рецидивы случаются практически через день, что изматывает человека.

Головная боль у беременных – повод прислушаться к себе

В период беременности женский организм способен кардинально менять свои реакции на привычные раздражители. Нередко поводом для приступа становится громкая музыка или чтение при ярком свете.

Изменяется и восприятие продуктов питания. Так, деликатесы, экзотические кулинарные изыски вместо удовольствия приносят головную боль.

Гормональная перестройка влияет на различные процессы, протекающие в организме. Её последствиями становятся:

колебание сосудистого тонуса. Некоторые женщины впервые сталкиваются с мигренью именно в период беременности. Другие, наоборот, чувствуют облегчение во втором и третьем триместрах;
повышение внутричерепного давления;
образование тромбов;
развитие гипертонического синдрома;
дисфункция почек;
гестоз.

Все эти состояния провоцируют головную боль. Сделать что-то самостоятельно здесь нельзя, чтобы не нанести вред ни себе, ни ребёнку. Возможно, потребуется медицинская помощь в условиях стационара.

Головная боль, связанная с работой сосудов, ущемлением нервов, новообразованиями, травмами, инфекциями

Боль в области головы, вызванная такими причинами, достаточно распространена.

Как правило, данный симптом является признаком широкого спектра заболеваний, нуждающихся в незамедлительном лечении:

Менингита или энцефалита, при котором воспаляются участки головного мозга, реагирующие на боль. В первом случае должны насторожить ещё и незначительные кровоизлияния по телу, не бледнеющие при нажатии, и ригидность мышц шеи. Это состояние запускать нельзя, поскольку исход может быть крайне неблагоприятным.
Гриппа и ОРВИ. При них голова болит из-за заложенности носа, слизистая которого отёчна и гиперемированная, температуры.
Острой интоксикации, являющейся результатом воздействия на клетки отравляющих веществ. Ими могут быть: газы, химические соединения, вредные пары, выделяющиеся при производстве чего-либо, несъедобные грибы, алкогольные напитки в избытке и прочее. Токсины, вступая в метаболические реакции, постепенно замещают полезные вещества собой, провоцируя приступ головной боли.
Вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому или гипотоническому типу. Спазм одного участка сосудистого русла и расширение другого – нередко создают дискомфортное состояние. Особенно явно оно даёт о себе знать при смене атмосферного давления. На дождь или ветер такие люди очень чутко реагируют. То же касается и магнитных бурь.

Обычно головная боль предшествует этим природным явлениям или настигает человека по них прошествии.

Повышения внутричерепного давления, для которого характерен спазм сосудов мозга. При этом боль чаще наблюдается в ночное или утреннее время и ей сопутствует снижение резкости в глазах, остроты зрения, тошнота и рвота. Характерно и носовое кровотечение, после которого приходит облегчение, поскольку давление выравнивается.
Защемления нервов. Чаще всего оно происходит в шейном отделе позвоночника и сигнализирует о себе головной болью, отдающей в затылочную часть.
Невралгии. При таком заболевании данный симптом затрагивает не только голову, но и остальные части тела. Боль носит блуждающий характер, не локализуясь лишь в одном месте, из-за реакции нервных окончаний.
Опухолей мозговых структур. Ограниченное пространство черепной коробки – препятствие их интенсивному росту. Вследствие этого новообразование начинает сдавливать мозг, затрагивая его сосуды, и, создавая внутричерепное давление. В зависимости от локализации опухоли, страдать могут: слух, зрение, речь и прочее.

Меры для устранения головной боли

Многие мучаются годами, не зная, что делать, если болит голова. Чтобы не усугублять ситуацию, можно последовательно выполнить шаги:

Обратиться к невропатологу или терапевту. На основании жалоб пациента врач назначит ряд обследований и, при необходимости, консультации других узких специалистов.
Пересмотреть свой режим дня. Иногда достаточно увеличить время ночного отдыха, чтобы организм успел восстановить силы после дневных психоэмоциональных перегрузок. Предварительно можно принять расслабляющую ванну и выпить травяной чай.

Рабочий день обязательно нужно разнообразить непродолжительными перерывами с выходом на свежий воздух. Замкнутое пространство и нескончаемый поток заданий от начальства – никуда не денутся, а здоровья надолго не хватит.

Сбалансировать питание и водный режим. Зашлакованность организма после употребления фаст-фуда, выходных с обилием алкоголя – вызывают не только головную боль, но и ряд проблем с пищеварительной системой.

О роли воды и говорить не приходится. Замещая её литрами кофе, чая, сладкой газировки, человек сам лишает себя здоровья и молодости. Клеточный метаболизм замедляется, отражаясь на состоянии кожи, волос и общего самочувствия.

Пройти курс массажа или заняться какой-либо оздоровительной техникой (например, йогой). Известно, что они применяются для лечения большого количества заболеваний. Но предварительно следует проконсультироваться с врачом.
Постараться меньше нервничать. Если самостоятельно это не получается, то можно пройти курс лечения седативными препаратами.
Не принимать обезболивающие таблетки чаще раза в неделю во избежание привыкания к ним. Если головная боль терпима, то можно сделать компресс из тёплого полотенца и полежать в затемнённой комнате с закрытыми глазами. Это поможет снять спазм сосудов и расслабиться.

Самому выяснить, почему болит голова – не всегда просто. Важно не пускать проблему на самотёк, а вовремя обращаться за квалифицированной помощью, чтобы не пропустить более серьёзное заболевание.

Источник