Почему болит голова жить здорово

Голова болит. Такая обычная в наши дни, пожалуй, самая частая жалоба. Исследования показывают, что более 70% населения развитых стран жалуются на головные боли – хронические и эпизодические. И это только случаи, зафиксированные медиками. С головной болью как-то даже не принято бежать к врачу. Заглотнул таблетку – и вперед, по делам. А многие вообще предпочитают «химию» не глотать, само, мол, пройдет.

Нет, терпеть головную боль не надо. Но и без таблеток можно попробовать обойтись.

Что такое головная боль?

Головная боль бывает разной – упорной, неожиданной и усиливающейся постепенно. Голова может болеть в области висков, затылка, а может болеть «вся».

Причин головной боли может быть очень много, но самой распространенной формой является головная боль напряжения. Она возникает чаще у людей с высоким уровнем тревожности как ответ на психическое перенапряжение в результате стресса.

Следом по степени распространенности идут сосудистые головные боли – всем известная проблема (ею чаще страдают молодые женщины) и головные боли при артериальной гипертонии – при подъеме артериального давления ощущается тяжелая, давящая, боль в области шеи и затылка.

Частая гостья

ВНИМАНИЕ! Если головные боли часто повторяются, носят продолжительный характер и не купируются медикаментами, нужно идти к врачу и устанавливать причину. Методы диагностики, которые могут быть предложены врачом:

Рентгеновская компьютерная томография головного мозга
Магнитно-резонансная томография головного мозга и позвоночника
Магнитно-резонансная ангиография
Мониторирование артериального давления
Анализы крови
Осмотр окулиста

Нечастая гостья

Если головная боль – не «спутница жизни», а случается время от времени и вызывает не продолжительные страдания, а, скорее, досаду, можно попытаться справиться с ней, даже не прибегая к медикаментам.

1. Если головная боль стала результатом напряженной умственной деятельности, переутомления или стресса, нужно в первую очередь расслабиться и дать себе отдых. Ничто так не поможет в этом как теплая ванна (37-38°С). Если возможности принять ванну нет, можно просто попарить ноги в течение 10 минут.

2. Если вы заметили, что головная боль наступает на рабочем месте, внимательно посмотрите, правильно ли это рабочее место организовано. Из-за напряжения в спине и шее во время работы за компьютером голова может разболеться и сорвать эту самую работу. Итак: сидеть перед монитором нужно прямо, опираясь спиной на спинку стула или рабочего кресла, а ногами (полной стопой) об пол. Все суставы ног должны быть согнуты под углом 90°. Экран монитора должен располагаться чуть ниже уровня глаз. Эффективнее будет работа с перерывами через каждые 45-60 минут.

3. При простудах головная боль – не редкость. И справляться с ней надежнее всего, устранив первопричину, т.е. вылечив простуду. А пока можно использовать ментоловое масло, намазав им лоб и за ушами и осторожно помассировав виски.

4. Вообще массаж – один из самых верных способов избавиться от головной боли. Для этого у нас в организме есть специальные «точки скорой помощи».

Одна из них, универсальная, находится у основания затылка, в маленькой впадинке в трех пальцах ниже ушной раковины.
Если болят лоб и виски, нужная точка находится сбоку на предплечье со стороны большого пальца, там, где прощупывается пульс. У этой точки «перекрестное действие» – массируют справа, если болит слева и наоборот.
При боли в макушке нужная точка располагается на внешней стороне икры, на ладонь выше лодыжки.
Боль в затылке можно попробовать погасить, помассировав точки сбоку на кисти со стороны мизинца. Ее легко обнаружить, сжав пальцы в кулак – чуть ниже места сгиба.

При головных болях эти точки массируют энергично, в течение нескольких минут.

Кроме того, снять болевые ощущения можно, если в течение 10-15 минут аккуратно, без нажима растирать переносицу.

5. Для поклонников фитотерапии: от головной боли помогает отвар зверобоя. Столовую ложку травы зверобоя заливают стаканом кипятка, настаивают 15 минут и пьют мелкими глотками в течение дня.

И, конечно же, чтобы не болела голова, стоит пересмотреть свое отношение к алкоголю, никотину, привыкнуть существовать в хорошо проветренных помещениях, стараться регулярно бывать на свежем воздухе и заниматься, если не спортом, то легкими физическими упражнениями – пешие прогулки приветствуются!

Источник

Головная боль напряжения — что это?

С вами снова «Здоровье», мы начинаем разговор о головной боли.

Головная боль напряжения – боль во всей голове, болит весь лоб.
Кластерная головная боль – дикая боль в одном глазу и в виске.
И наконец, мигрень – страшная боль в одной половине головы.

Сегодня наша тема – Головная боль напряжения.

— Опишите нам вашу головную боль.

Колосова С.:
На протяжении нескольких месяцев меня тревожит сильная головная боль, боль во всей голове. В основном болит в области затылка и лба. Обезболивающие препараты если и помогают, то ненадолго.

— Головная боль напряжения, какие причины?

Амелин А. В.:
Чаще всего, причиной таких болей являются – стрессы или хронические стрессы, как их иногда называют медики. Если бы была возможность узнать о нашей пациентке немного побольше, то мы узнали бы, что последнее время у неё происходили какие-то неприятности. Это могут быть неприятности на работе, в семье, переутомление физическое или эмоциональное.

Головная боль напряжения является результатом мышечного напряжения.

Спазм мышц покрывающих череп, вызывает активацию центов боли в мозге.

Активированный центр посылает сигнал мышцам, спазм усиливается и возникает порочный круг.

Давайте разберёмся, какие медикаменты не помогут при такой головной боли.

Амелин А. В.:
НОШ-ПА – от головной боли не помогает. Если же головные боли прошли, то это либо эффект «Плацебо», либо головные боли прошли самостоятельно.

НОШ-ПА создана для ликвидации спазмов гладких мышц живота, к голове она не имеет никакого отношения.

— Какой класс лекарств подходит для лечения головных болей?

Амелин А. В.:
Начинать терапию нужно с так называемых простых анальгетиков, а не комбинированных.
В первую очередь это парацетамол, ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, диклофенак, т.е. любые препараты, которые считаются нестероидными противовоспалительными средствами.

В самом начале развития головной боли, вы должны разорвать порочный круг — принять лекарство из класса нестероидных противовоспалительных средств, а это: аспирин, ибупрофен, парацетамол.

Эти лекарства блокируют центр боли в мозге. В результате – проходит мышечный спазм и головная боль напряжения.

— Нужно ли ждать, чтобы боль сама прошла или надо немедленно предпринимать какие-то меры?

Амелин А. В.:
Сама по себе головная боль, которая беспокоит вас даже на протяжении короткого времени, может вызвать вегетативные реакции, которые для организма не желательны. Это может быть тахикардия, повышение артериального давления и т.д.
Ликвидация боли может предупредить развитие таких реакций.

Терпеть головную боль напряжения нельзя!
Лекарства нужно принимать в начале приступа.

д.м.н., врач-невролог, профессор кафедры неврологии СПбГМУ им. И. П. Павлова, заведующий лабораторией нейрофизиологии и фармакологии боли института фармакологии им. А. В. Вальдмана Амелин А. В.
пациентка Колосова С.

Использованные источники: s-malyshevoy.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Постоянная головная боль рак

  Лекарство при климаксе от головной боли

  Фолликулит головная боль

  Мучает состояние тошноты и головные боли в

  Головная боль весной или осенью

  Вялость потеря аппетита головная боль

3 причины головной боли

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 3 октября 2017 г.

1. Головная боль напряжения
Длительное сидение в напряженной позе приводит к спазмированию мышц и сухожильных тканей головы, из-за этого человека появляется головная боль.

Что делать?
1) Чтобы избавиться от такой головной боли, можно стиснуть в зубах карандаш.
2) Избавиться от такой боли можно с помощью приема нестероидных противовоспалительных средств или парацетамола.

2. Мигрень
Мигрень возникает из-за расширения сосуда головы и из-за сдавливания тройничного нерва.
При такой проблеме у человека появляется боль в половине головы.
Мигрень может сопровождаться специфической аурой, тошнотой и рвотой.

Что делать?
1) Избавиться от боли при мигрени можно с помощью приема триптанов, которые способствуют сужению сосудов.
2) Предотвратить появление мигрени можно с помощью приема бета-блокаторов.

3. Опухоль головного мозга
Из-за опухоли увеличивается объем головного мозга, что приводит к раздражению нервов и к появлению головной боли.
Развитие такой проблемы приводит к нарушению оттока мозговой жидкости и венозной крови из полости черепа.
Обычно такая головная боль появляется утром и сопровождается тошнотой и рвотой.
Кроме того, симптомом такой проблемы является нарушение движения с одной стороны тела.

Что делать?
1) Для диагностики такой проблемы необходимо сделать МРТ головного мозга.
2) Специалисты удаляют опухоль головного мозга хирургически.

Использованные источники: jitzdorovo.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Головная боль головокружение слабость при беременности

  Кофеин при головной боли напряжения

  Комплексы упражнений йоги от головной боли

  Ломота в теле слабость головная боль температура 37 слабость

  Как снизить головное давление и боли в сердце

Жить здорово!

Как избавиться от головной боли. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 17.03.2017

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Причинами появления головной боли может быть спазм мышц и сосудов, повышенное давление, мигрень или синусит — воспаление лобных и носовых пазух. Ведущие расскажут, каковы особенности головной боли в каждом из этих случаев, и что может помочь от нее избавиться — специальная гимнастика, лекарственные препараты или антибиотики.

Вместе с этим смотрят

Герман Гандельман и Дмитрий Шубин о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 13.10.2017

Елена Малышева и Дмитрий Шубин о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 02.10.2017

Записки кардиолога Германа Гандельмана. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 13.03.2018

Елена Малышева о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 22.09.2017

Генетический тест. Герман Гандельман. Здоровье. Фрагмент выпуска от 20.11.2016

Генетический тест. Узнаем прошлое Дмитрия Шубина. Здоровье. Фрагмент выпуска от 13.11.2016

Личный список Елены Малышевой. Игорь Бранован. Здоровье. Фрагмент выпуска от 17.09.2017

Личный список Елены Малышевой. Александр Румянцев. Здоровье. Фрагмент выпуска от 17.07.2016

Личный список Елены Малышевой. Лейла Адамян. Здоровье. Фрагмент выпуска от 03.04.2016

Личный список Елены Малышевой. Михаил Коновалов. Здоровье. Фрагмент выпуска от 11.02.2018

Личный список Елены Малышевой. Лейла Адамян. Здоровье. Фрагмент выпуска от 24.07.2016

Брат-близнец Елены Малышевой — Алексей Шабунин. Здоровье. Фрагмент выпуска от 13.03.2016

Самое популярное

Последние обновления

Мои подписки:

© 1996-2018, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.

Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87

Использованные источники: www.1tv.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Какое лекарство пить от головной боли во время беременности

  Головные боли в виске какое принимать лекарство

  Головная боль при простуде народным методом

Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева — ведущая

Головная боль напряжения

Эфир передачи от 13.03.2011

Сегодня мы поговорим о болях в голове. Она бывает нескольких видов:
Головная боль напряжения – боль охватывает всю голову, весь лоб.
Кластерная головная боль– острая боль в одном глазу и в виске.
Мигрень– невыносимая боль половины головы.

В сегодняшнемы выпуске мы обсудим головную боль напряжения.
Нашего пациента несколько месяцев беспокоит острая головная боль, которая охватывает всю голову. В основном болит затылок и лоб. Таблетки от головной боли помогают недолго.
Из-за чего возникает головная боль напряжения?

В основном — это стрессы или хронические стрессы, как их иногда называют врачи. Видимо у нашего пациента была нервная жизнь в последнее время. Это может быть напряжение на работе, в семье, усталость физическая или моральная. Головная боль напряжения – это следствие напряжения мышц. Мышцы, которые покрывают череп, напрягаются и ведут к пробуждению болевых центров в мозге. Этот центр шлет сигнал мышцам, спазм становится более сильным и возникает замкнутый круг.

Какие лекарства не подходят при такой головной боли?
НОШ-ПА вам не поможет! Если же головная боль утихла, либо это самовнушение, либо головная боль стихла сама. НОШ-ПА устраняет боль в животе, но головную боль она не устранит.
Какой класс препаратов необходим для профилактики головных болей?
Начинать лечение нужно с простых анальгетиков, таких как парацетамол, ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, диклофенак, т.е. любые лекарства, которые относятся к нестероидным противовоспалительным веществам.

Если у вас начала болеть голова, вы должны снять мышечный спазм – выпить таблетку из класса нестероидных противовоспалительных средств, либо аспирин, либо ибупрофен, либо парацетамол. Эти препараты останавливают болевой центр в мозге. Мышечный спазм утихает и головная боль проходит.

Можно ли терпеть голвную боль или нужно сразу же принимать таблетку?
Даже простая головная боль, которая продолжается недолго, может привести к вегетативным реакциям, которые для вредны для организма. Это может быть учащенное биение сердца, повышение давления и т.д. Поэтому если вы устраните головную боль, вы избавите себя от этого.

Ждать пока головная боль напряжения пройдет опасно!
Таблетку нужно выпить при появлении головной боли.

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Использованные источники: zdorovtv.ru