Почему болит шея до лопаток и голова

У людей болит спина в области лопаток и шеи в разном возрасте. Это могут быть ноющие ощущения, которые продолжаются долго и появляются довольно резко.

Хотя симптомы могут иметь другое описание. У кого-то появляются несильные боли в шее и между лопаток, а симптомы сами проходят. При этом большинство пациентов даже не идут к врачу, хотя это неправильно.

Вместо того чтобы пройти обследование у врача и найти точные причины, люди с таким дискомфортом могут дать разные оправдания состоянию, после чего привыкают к периодической боли.

По факту, эти симптомы являются реакцией мускулатуры на разные патологические процессы, которые проявляются болью между лопатками или в шее.

Почему болит шея до лопаток и голова

Общие причины

Любые боли в области шеи или между лопатками доставляют некоторый дискомфорт, а порой не позволяют нормально двигаться и жить, поскольку движения становятся скованными.

Проблема может появляться по разным причинам:

Неправильное распределение силовых возможностей организма во время тренировок, а также при сложной работе.
Переохлаждение может стать поводом, почему болит шея или лопатка. Сюда же относится пребывание на сквозняке, простуда.
Работа в сидячем положении, приводит к нагрузке шеи, а также грудной части позвоночника, за счет этого между лопаток тоже болит.
Сбои в работе сердца, печени и легких.
Малоподвижный образ жизни.
Травмы, которые были давно и повредили позвоночник или спину в целом.

Чаще всего у людей диагностируется остеохондроз, который может провоцировать боли между лопаток и в области шеи.

Если заболевание переходит в хроническую форму, то у человека начинают сдавливаться нервные окончания, после этого сильно болит в определенных зонах.

В таком состояние боли тупые, ноющие и появляются чаще после сна. Во время движений шеи боли усиливаются.

Характеристика болей

Чтобы доктор мог установить причины, нужно понимать, как болит между лопаток и в шее, насколько сильные ощущения, когда они повторяются и проходят.

Если правильно описать боли, то доктор может быстрее назначить лечение и диагностировать причины, что могут быть.

Боли между лопаток и в шее могут быть следующими:

Хронические. Появляется постоянная слабость, которая беспокоит человека длительное время и почти не проходит.
Острые. Такой вид боли возникает резко, а приступы очень сильные, через время проходят. Острые боли существенно сильнее, чем хронические.

Кроме того, боли могут появляться в разных местах. Локализацию боли также очень важно знать, чтобы установить диагноз.

Например, симптомы возникают под лопатками, между ними или с определенной стороны.

Боль шеи и лопатки слева

У некоторых людей, когда болит шея, сразу начинает возникать дискомфорт в левой лопатке.

Причиной могут быть несколько патологий, определить которые можно при выявлении других симптомов:

Язва желудка. Патология вызывает боли шеи и под левой лопаткой. Проявляется приступ после еды, а также после использования холинолитиков или теплового влияния на место боли. Зачастую боль иррадиирует в области шеи. По ощущения приступ нарастает и через время проходит полностью. Исходя из объема блюда и времени его употребления, можно выделить разные виды болей, а также определить место язвы.
Проблемы психологического характера. Под левой лопаткой и в шее болит при стрессах и других подобных проблемах. У человека нарушается дыхание, появляется жар, возможны колющие боли сердца. Боли острые или тупые, для купирования следует нормализовать психологическое состояние.
Стенокардия. С таким диагнозом тоже болит под левой лопаткой и в районе шеи. Боль отдает в руку и челюсть, а при использовании лекарств, что могут расширять сосуды, человек не получает облегчения. Боли возникают во время сильных нагрузок и психологической напряженности.
Межреберная невралгия. Боли одностороннего типа, постоянные, но могут быть временными. Зачастую появляются в левой лопатке, хотя могут быть и в правой, а также в шее и пояснице. Такая патология провоцируют сильнее приступы при движении, кашле, а также придавливании в определенные части тела.
Перфорация язвы. Если у больного язва начинает выходить за пределы желудка, то с левой стороны возникают сильные боли, что в некоторых случаях отдают в правую лопатку. Дополнительно начинает подташнивать, рвать, сам человек приобретает бледность кожи и его бросает в пот. Для облегчения можно просто полежать на правом боку и прижать колени. Любое движение может сделать симптом только сильнее.

Нередко боли появляются сразу между обеими лопатками. Причиной может стать падение на них или удар в спину.

Если спина получает травму, то приступы будут усиливаться с каждым часом или минутой, боли становятся сильнее при движении руками в стороны, а спустя короткое время появляется отечность.

Вторая причина, когда болят обе лопатки – это крыловидная лопатка. Такая патология возникает в результате паралича мускулатуры, причиной которого может стать ушиб в многочисленном размере.

Боли шеи и лопатки справа

Если болит шея, а также спина в области правой лопатки, то причины могут быть разными и определяются исходя из симптоматики:

Постоянные и тупые приступы говорят о спазме мускулатуры при длительном положении тела в неудобной позе, в некоторых случаях приступ указывает на проблемы с различными внутренними органами. Как правило, симптомы возникают сразу, во время быстрого поворота шеи, при сильном кашле или чихании.
Острые боли, которые возникают быстро и их интенсивность нарастает, а локализация получается в районе сердца, но справа. Это указывает на патологии внутренних органов и позвоночник сюда не относится. Сюда относятся проблемы органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы и других.
Болит правая лопатка, а ощущения тянущие и режущие – это заболевание опорно-двигательной системы. В некоторых случаях проблема заключается в невралгии определенного нерва и даже по причине новообразований.
Спина в области правой лопатки болит также при проблемах дыхательной системы. В таком случае синдром возникает во время сильной нагрузки.
Остеохондроз шеи. Это заболевание приводит к ноющим и тупым болям, что возникают внизу затылка. Симптомы возникают каждое утро, чем и нарушают нормальный сон. Ощущения сильные, особенно при движении головой. Теплые компрессы или ванна могут купировать дискомфорт. Заболевание дополняется болью в правой лопатке, что иррадиирует в руку или голову.

Если спина в области лопаток начинает болеть, болит в шее, то необходимо пройти диагностирование у доктора.

Это позволит узнать провоцирующие причины и принять правильное лечение. Для обследования могут использоваться такие средства:

Рентген.
УЗИ.
МРТ.
Томография.
Сдается кровь и моча.

Если болят лопатки, то не рекомендуется проводить лечение самому, лучше проконсультироваться с доктором, чтобы не навредить себе.

Возможно спина в норме, но есть заболевания сердца или других органов и систем.

Никакие методы лечения не будут эффективными, если настоящие причины неприятных ощущений в шее и в области лопатки не определены.

Исключение может быть только диагноз остеохондроз, которые имеет отличительные черты.

Способы лечения

Как видно, спина в области лопаток и шее доставляет дискомфортные ощущения по различным причинам, которые могут быть не опасными для здоровья и жизни человека, а могут стать очень опасными.

Если в области лопаток возникает постоянный дискомфорт, которые не купируется, не проходит самостоятельно, то обращение к врачу обязательное.

Остановить неприятные ощущения можно дома, если начать заниматься своей осанкой, следить, чтобы спина была постоянно ровной, а шея была прямой.

Кроме того, важно выбрать правильный матрац и подушку. Отдавать предпочтение надо ортопедическим атрибутам, но матрац должен быть жестче, ведь мягкий провоцирует дискомфорт в области лопаток и шее.

Если работа сидячая, то можно купить специальный валик, который кладется под спину.

Это позволяет добиться правильного положения спины, она не будет уставать, вместе с тем не оказывает негативного влияния на шею.

В случае острого синдрома можно использовать воротник на шею. Но его применение надо обговаривать с доктором, поскольку носить его можно не часто и не всегда.

Рекомендуемый период для носки составляется не больше пары суток подряд. Надо понимать, что данное средство может значительно ограничить определенные действия, поскольку воротник полностью обездвиживает шейную зону.

Если боли в области лопаток и шее начинаются не по причине получения травм и ушибов, то для облегчения состояния можно использовать разные массажные техники.

Мануальная терапия тоже должна применять аккуратно, поскольку использовать ее можно не во всех случаях, особенно если опыта в такой работе нет.

Но если аккуратно гладить лопатки и немного их растирать, то вреда оказано не будет.

Использовать для купирования симптомов обезболивающие препараты можно, и если появляются острые синдромы, даже нужно.

Особенно если вытерпеть дискомфорт невозможно, а способа посетить доктора нет. Для этого используются стандартные средства купирования болей, что применяются внутрь.

К ним относится «Спазмалгон», «Ибупрофен» и другие. Также можно использовать обезболивающие для наружного применения.

Они продаются в виде мазей, гелей и других средств. Достаточно просто намазать спину в области лопаток и шею, после чего будет небольшое, но несущественное облегчение.

Если начинает повышаться температура, а также возникает слабость, то нужно как можно скорее обратиться к доктору или позвонить в скорую помощь.

До этого рекомендуется просто лечь и не двигаться. Кроме того, на период лечения болей в области лопаток и шее потребуется ограничить нагрузки и использовать щадящий режим дня.

До того, как начнется общение с доктором, важно понимать, как описать приступы в области шеи и лопаток, а также максимально много выдать информации по характеру болей.

Если известна провоцирующая причина, то о ней тоже надо сказать. Такая информация позволит быстро установить диагноз и сразу заняться лечением.

Рекомендуется проводить профилактические действия, которые позволят предупредить заболевание, а также сведут к минимуму возможность появления патологий.

Для профилактики надо придерживаться общих правил:

Правильно и сбалансировано питаться.
Проводить небольшие ежедневные физические упражнения.
Держать осанку, чтобы спина была ровной и не искривлялась.
Принимать во время работы, и не только, правильные и удобные позы, даже ночью, когда происходит сон.
Нужно скорректировать режим дня, и правильно распределить нагрузки умственного и физического характера.
Во время работы за компьютером нужно постоянно проводить небольшую зарядку, можно крутить головой и руками, а также полезно просто походить по комнате или кабинету. Дома можно прилечь на пару минут, потянуться и расслабиться.

Умение правильно распределить нагрузки и рабочий день, приведут к красивой спине, и болезни не будут появляться.

Еще для профилактики можно записаться на массаж и проходить курсы по 1-2 раза в год. Это избавить от спазмов в мышцах, а также устранит защемления в нервах.

Полезное видео

Источник

Боль в затылке и шее – неужели цервикокраниальный синдром?

Неприятное состояние, когда болит голова сзади, в области между шеей и затылком, в большинстве случаев вызываются расстройством шейного отдела позвоночника, т.е. цервикокраниального перехода (области сзади головы, расположенной между шейным отделом позвоночника и черепом); за возникновение столь неприятного состояния, при котором болит затылок и шея, отвечает раздражение черепно-мозговых нервов. Иногда давящая боль отдаёт в стороны, вследствие чего болят плечи (с левой и правой стороны), боль в шее и затылке простреливает в виски.

Раздражение вызывает напряжение мышц вокруг шейного отдела позвоночника, нефизиологичное положение или наклон позвоночника в месте его перехода к черепу, а также отёк мягких тканей (затрагивается шея и затылок) в ответ на нагрузки (часто неправильные) верхней части тела.

Вследствие этого возникает спазм шейных мышц, который может появиться сужением артерий, снабжающих голову. Это явление, в свою очередь, может вызвать раздражение нервных окончаний в повреждённой ткани, которые передают болевые сигналы в мозг. Таким образом возникает боль (болит шея и затылок), отдающая в стороны (болят плечи, виски – с левой и правой стороны).

Как возникает боль сзади, затрагивающая шею и затылок?

В возникновении этих трудностей, когда болит голова сзади (шея, затылок) и плечи (с левой и правой стороны) наиболее важную роль играет долгосрочное воздействие нефизиологичной нагрузки на шейный отдел позвоночника, отсутствие физической активности, а с другой стороны – и чрезмерные физические нагрузки (часто болит голова сзади – шея и затылок – как и плечи с левой и правой стороны, у культуристов и очень активных спортсменов, которые забывают об отдыхе).

Фактором риска является длительное неестественное положение шейного отдела позвоночника (работа в офисе, особенно, в сочетании с кондиционированием воздуха и сквозняками).

Кроме того, у определённой части населения боль часто возникает из-за расстройств переходной области между шейным отделом позвоночника и черепа.

Факторам риска также могут быть прошлые травмы, затронувшие шейный отдел позвоночника.

Симптомы

Если вас беспокоит частая головная боль (независимо от того, где болит – шея, виски, в левой или правой стороны…), обратитесь к врачу, чтобы исключить любые другие причины ваших проблем!

Нарушения в шейном отделе позвоночника имеют место в том случае, если присутствует, как минимум, 1 из следующих симптомов:

1. Чаще всего болит шея и затылочная область.

2. Болезненность усиливается при движении головы и шейного отдела позвоночника

3. Цервиковестибулярный синдром имеет место в том случае, когда боль сопровождается головокружением, тошнотой и/или рвотой.

4. Болит не только шея, но вся верхняя часть позвоночника.

5. Присутствуют симптомы сжатие нервных корешков (уменьшение чувствительности или покалывание рук – как левой, так и правой – и боли или чувство слабости в верхних конечностях).

Также можно попробовать пропальпировать трапециевидную мышцу. Если почувствуете чувствительную область, нажатие на которую вызывает типичную боль в области шеи, целесообразно выполнять упражнения на растяжку.

Лечение

Терапия в острой фазе включает в себя физическую релаксацию. Это значит – не сидеть 12 часов подряд в одном положении! Необходим режим отдыха в тепле и сухости, кратковременное введение анальгетиков, НПВС препаратов и мышечных релаксантов.

При более долгосрочных трудностях лечение основывается, главным образом, на надлежащей реабилитации, в ходе которой расслабление шейного отдела позвоночника, массирование болезненных точек и обучение надлежащим домашним упражнениям может достаточно успешно устранить проявления цервикокраниального синдрома. В более тяжёлых случаях симптомы, по крайней мере, могут быть сведены к минимуму.

Лечение «стандартными анальгетиками»

Применяются обычные болеутоляющие средства (анальгетики), в основном, из группы НПВС и противовоспалительные препараты. Их химическое действие является относительно сложным, важно их комплексные эффекты. Кроме активного обезболивающего действия, они подавляют воспаление и уменьшить повышенную температуру. Эти препараты являются одними из наиболее часто используемых лекарств всей человеческой популяции. В мире ежедневно потребляется около 40 миллионов таблеток аспирина (ацетилсалициловая кислота). К сожалению, до 5% людей, хоть единожды при приёме препарата, испытали кровотечение из желудочно-кишечного тракта (которое наиболее часто проявляется болью в животе или наличием крови в стуле).

С другой стороны, очень похожие негативные последствия может иметь и приём других лекарств из этой группы (Парален, Нурофен, Панадол…), являющихся одними из наиболее часто используемых препаратов и способствующих развитию печёночной недостаточности.

Для того, чтобы при приёме обычных анальгетиков получить максимум пользы и избежать осложнений, целесообразно помнить несколько фактов:

1. Если боль присутствует в долгосрочной перспективе (и не является особым случаем, как в случае ревматоидного артрита и т.д.), лечение обычными анальгетиками не подходит; необходимо искать причину боли и бороться с первичным заболеванием.

2. Общие анальгетики предназначены для краткосрочного использования в низких дозах (заметьте, что даже малая доза аспирина – в 4-5 раз ниже, чем доза обезболивающего, которое используется для предотвращения сердечных приступов и инсультов, вследствие длительного использования у многих пациентов вызывает желудочно-кишечное кровотечение).

3. Если после приёма общих анальгетиков возникают проблемы с желудком, если трудности учащаются или возникли внезапно, непосредственно, после начала лечения, немедленно остановите приём препаратов и обратитесь к врачу.

4. Помните об опасной комбинации обычных анальгетиков и кофеина – она разрушают слизистую оболочку желудка; таким образом, приятная чашечка кофе вместе с «невинным» аспирином может легко превратиться в серьёзную проблему со здоровьем.

5. Высокий риск осложнений возникает из-за использования обычных анальгетиков у людей, у которых были или возникли такие проблемы, как, например, язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Профилактика цервикокраниального синдрома

Боль – неизбежна. Для того, чтобы уменьшить риск её возникновения, уменьшить интенсивность и, в конечном итоге, устранить в целом, следует регулярно уделять внимание реабилитационным упражнениям. Перед каждым упражнением необходимо разогреться и «раздвигаться».

Необходимо:

1. Придерживайтесь правильной техники упражнений.

2. Обеспечьте баланс в упражнениях и добавьте к тренировкам компенсационные упражнения и упражнения на растяжку.

Источник

Опять после окончания рабочего дня трудно повернуть голову в сторону, а мышцы шеи как будто окаменели? Ноют плечи, и тянет затылок? Ощущается легкое головокружение и боль в висках? Это тревожные сигналы, которые подает позвоночник, говоря о том, что нужно как можно быстрее принимать самые неотложные меры.

Для того чтобы понять, по каким причинам болит шея, нужно рассмотреть строение позвоночного столба в этом отделе. Здесь располагается всего 7 позвонков, между которыми находятся амортизационные «прокладки» — хрящевые диски, внутри которых проходит спинномозговой канал. Внешняя оболочка – плотное кольцо из фибриновых волокон. Внутри располагается студенистое вещество, которое и оказывается амортизационное влияние в то время, когда мы совершаем различные движения головой. Для обеспечения вертикального положения и подвижности здесь присутствуют различные мышцы, связки, суставы. Все это позволяет человеку свободно поворачивать голову в разные стороны, наклонять её, совершать жевательные движения, разговаривать и даже дышать.

В спинномозговом канале внутри позвоночника находится важнейший орган – спинной мозг. От центрального канала отходят многочисленные парные корешки, которые иннервируют подотчетные им участки человеческого тела. Тут же рядом проходят магистральные кровеносные сосуды, участки лимфатической системы. На боковых и задних поверхностях шеи базируются группы лимфатических узлов, которые могут воспаляться и увеличиваться в размерах при различных заболеваниях. И это тоже может становиться причиной того, что болит шея.

Но чаще всего все намного прозаичнее. Это хроническая гиподинамия, на фоне которой развивается дистрофия мышечных волокон. Каркас, призванный поддерживать позвонки на достаточном для правильного функционирования расстоянии, ослабевает. Происходит постепенное «сплющивание» межпозвоночных дисков. Мышечные волокна и сухожилия сокращаются и становятся неспособными к выполнению своих «непосредственных обязанностей». Если пропустить первые сигналы организма о помощи, то в скором времени вы можете обзавестись целым букетом хронических заболеваний, основным из которых будет грыжа межпозвоночного диска.

Далее мы рассмотрим, как можно оказать себе помощь в зависимости от того, какая причина вызывает боль в шее.

Если болит шея, укрепляй мышцы!

Мышечное напряжение – это самая частая причина того, что болит шея. Боль при этом появляется после длительного статического напряжения. Например, после работы за компьютером или сна в неудобной позе. При попытке потрогать больное место, неприятные ощущения усиливаются и можно ощутить фактическое напряжение волокон. При массаже пациент испытывает боль.

Как оказать себе помощь в этом случае? Все достаточно просто и в то же время очень сложно. Простота заключается в том, что помочь может только физическая культура. Трудность – лень и отсутствие привычки вести здоровый образ жизни.

Запомните! Только правильно подобранный комплекс физических упражнений, который вы будете выполнять 2 – 3 раза в сутки, поможет забыть о том, что болит шея. Различные обезболивающие препараты при этом состоянии оказывают лишь краткосрочное воздействие.

Принцип помощи заключается в том, чтобы сначала растянуть болезненную мышцу и восстановить нормальный кровоток в ней. А затем постепенно нужно будет выполнять упражнения, которые помогут восстановить упругость, силу, эластичность и выносливость мышечного каркаса.

Быстрое облегчение при боли в шее принесет следующее упражнение:

положите обе руки ладонями вниз на затылок;
сцепите их между собой в замок, переплетая пальцы;
вдохните максимально возможное для вас количество воздуха и задержите выдох на 5 – 7 секунд;
в это время нужно постараться выпрямить спину, но оказывать сопротивление ладонями в области шеи;
возникнет ощущение усиления болезненности, которое может распространится на область грудного отдела позвоночника;
через 7 секунд можно выдохнуть, при этом стараясь наклонить голову к груди.

Повторите указанные действия 8 – 10 раз, и вы почувствуете облегчение. Если вы будете делать это упражнение каждые 2 часа работы за компьютером, то не почувствуете, что шея не болит.

Вам может потребоваться медицинская помощь, если боль в шее не проходит после выполнения указанного упражнения. Если болевой синдром продолжается более 12 часов, то следует принять 1 таблетку обезболивающего средства. Если и эта мера не поможет, то срочно обратитесь к врачу. Вам может быть показана специальная терапия, в которую входят противовоспалительные препараты, миорелаксанты и витамины группы В. Будьте осторожны – не начинайте лечение фармакологическими препаратами без предварительной консультации с врачом.

Враг мой сквозняк: лечим простуженную шею

Как часто встречается ситуация, когда вроде бы безобидный ветерок из приоткрытой форточки или струя прохладного воздуха из кондиционера становится причиной болезненности в шее и затруднении любых движений. В чем тут дело? Конечно же, в шейном миозите. Так называется заболевание, при котором под воздействием холодного воздуха происходит спазм кровеносных сосудов и развивается вторичная реактивная реакция воспаления. Ощущается тупая боль в шее, при попытке повернуть или наклонить голову идет иррадиация в область плеча или лопатки. В покое при этом шея не болит.

Помощь при шейном миозите заключается в обеспечении состояния покоя. На область болезненности прикладывается сухое тепло (мешочек с прогретой солью, электрическая грелка). Помочь могут разогревающие мази, компрессы, растирания меновазином. Внутрь могут назначаться противовоспалительные препараты. При выраженных системах предоставляется больничный лист. Спустя 3 дня от начала заболевания показан массаж. Для назначения лечения обратитесь к неврологу.

Если у вас часто болит шея по причине воздействия сквозняков, необходимо пройти обследование с определением ревматического фактора. Вполне возможно есть носительство каких-либо патогенных микроорганизмов, которые ослабляют иммунитет. Попробуйте закаливающие процедуры и берегите шею от сквозняков.

Шея болит при остеохондрозе и у молодых

Долгое время считалось, что остеохондроз – это дегенеративное заболевание, которое поражает исключительно людей, которые перешагнули через 40- 45 летний жизненный рубеж. В настоящее время врачи буквально бьют тревогу. Остеохондроз все чаще становится причиной временной нетрудоспособности молодых людей. Среди пациентов невропатологов встречаются лица моложе 25 лет.

Что провоцируется остеохондроз и боли в шее у молодых людей? Прежде всего, неправильный образ жизни и отсутствие регулярных физических нагрузок в достаточном объеме. Если вы посмотрите на свой стандартный будний день, то поймете, что физически ваш организм не напрягается. При выходе из дома вы спускаетесь на лифте. Почти сразу же попадается в объятия общественного или личного транспорта, которые доставляет к месту работы. Там усаживаетесь в кресло и склоняетесь над клавиатурой компьютера. В обеденный перерыв совершаем «героический» марш-бросок до самого ближнего кафе. Но чаще в мегаполисах в последнее время даже обеды доставляются непосредственно на рабочее место. После окончания рабочего дня – заходите в магазин, где даже продукты катите на тележке. Транспортируетесь домой: транспорт, лифт и пара шагов по коридору. Вот и вся физическая активность.

При длительном подобном образе жизни возникает дисбаланс между поступающими с пищей и тратящимися калориями. Все это сказывается на избыточной массе тела, накоплению «плохого» холестерина, снижении жизненного тонуса.

На начальной стадии остеохондроза начинает периодически болеть шея после даже небольших физических нагрузок. Затем присоединяется головная боль неясного генеза, головокружение (особенно при резкой перемене положения тела). При отсутствии лечения может сформироваться протрузия межпозвоночного диска и его выпячивание в виде грыжи.

Запомните – при остеохондрозе шея болит чаще всего по причине ущемления нервных корешков, которые выходят из спинномозгового канала. Помощь в этом случае может оказать только профессиональный врач. Лечение возможно только после проведения тщательной диагностики. Не затягивайте обращение к специалисту, поскольку при грыже диска чаще всего возможно только хирургическое лечение.

«Стрессовая» боль в шее: как помочь себе расслабиться?

По наблюдениям практикующих врачей примерно у 30 % людей шея болит по неясным причинам, которые невозможно диагностировать при помощи любых видов оборудования. Это так называемые невротические боли в шейном отделе позвоночника. Они характеризуются таким отличительными чертами:

болезненность ощущается не только в области шеи, но и между лопатками, по ходу реберных дуг;
боль усиливается после любого переживания и стрессовой ситуации;
после приступа боли ухудшается общее состояние, человек чувствует раздражительность и апатию.

Встречается у людей, отличающихся сдержанным типом темперамента. Они не умеют высказывать свои переживания и самостоятельно избавляться от накопленного нервного напряжения. Сюда же относятся трудоголики и люди, которые сильно переживают по поводу своего социального положения, своеобразно соревнующиеся с окружающими в сфере своих личных достижений.

Успешные на первый взгляд менеджеры, которые получают заработные платы выше среднего уровня, вынуждены часть денег тратить на систематические курсы лечения у мануальных терапевтов, потому что у них постоянно болит шея. При этом после проведения всех возможных обследований признаков остеохондроза или другого деструктивного заболевания не обнаруживается. В чем же дело, спросите вы. А все достаточно просто.

Человек, который стремиться «обойти» в жизненной гонке своих воображаемых соперников в лице близких друзей, родственников, постоянно находится в состоянии нервного напряжения. У него наблюдается высокий уровень адреналина в крови. Именно этот гормон отвечает за повышенную «боевую готовность»: под его воздействием мобилизуются все силы, повышается работоспособность, снижается потребность во сне и физическом отдыхе. Все было бы не плохо, если бы не «побочное действие». В качестве защитной реакции в организме происходит сужение кровеносных сосудов. Область шеи является тем местом, где организм начинает «экономить», сужая кровеносные сосуды в первую очередь здесь. В мышцы начинает поступать меньшее количество кислорода и питательных веществ. В результате начинается неконтролируемое сокращение мышечных волокон. Мышцы напрягаются и каменеют. И так сокращенное кровоснабжение продолжает ухудшаться уже рефлекторно.

Помощь при «стрессовой» боли в шее заключается в приемах релаксации. В первую очередь важно пересмотреть свои жизненные ориентиры и базовые ценности. Необходимо научиться приемам самостоятельного расслабления. В тяжёлых случаях необходима помощь врача, который назначит миорелаксанты и препараты, которые снимают психическое напряжение.

Многим помогают горячие ванны с добавлением ароматерапии. Используются натуральные масла мяты, чайного дерева, лаванды, пачули. Можно обратиться к опытному специалисту по рефлексотерапии. Ну и, конечно же, следует нормализовать свой режим труда и полноценного отдыха. Занимайтесь активными видами спорта, бегайте по вечерам, посещайте бассейн.

Искренне надеемся, что смогли вам дать исчерпывающую информацию о том, по каким причинам болит шея и что можно предпринять для помощи себе в той или иной ситуации. Если у вас еще остались вопросы, то можете задать их в письме или форме для комментариев. Мы обязательно вам ответим в самое ближайшее время.

Статья прочитана 15707 раз(a).

Источник