Почему болит спина при беременности на ранних сроках форум

Почитайте, может пригодится:

Беременность: когда болит спина
Известно, что во время беременности все функции организма женщины вынуждены работать с повышенной нагрузкой, обеспечивая правильное развитие малыша. Неудивительно, что в таких жестких условиях выявляются слабые места в здоровье самой будущей мамы. В частности, при росте плода меняется центр тяжести тела самой беременной женщины, и появляются боли в области позвоночника и поясницы. Давайте же выясним, как помочь себе и своему верному другу, трудяге – позвоночнику преодолеть любые трудности на пути подготовки к моменту рождения ребенка.

О связи: причина – следствие.

В период беременности бедренно – крестцовые суставы, которые обычно неподвижны, начинают расслабляться под действием гормона релаксина, чтобы ребенок мог легче пройти во время родов. Это, а также увеличенный живот, нарушают равновесие. Чтобы это компенсировать, приходится отводить плечи назад и сгибать шею. Выпячивание живота, чтобы все заметили состояние матери, только усложняет проблему. В результате – сильно выгнутый позвоночник, напряженные мышцы нижней части спины, а также боль.

Если до беременности у вас были проблемы с опорно – двигательным аппаратом:

— искривление позвоночника;
— остеохондроз;
— слабое развитие мышц, участвующих в наклонах таза,

то вы попадаете в группу риска по появлению поясничных и тазовых болей.

Когда появляется боль.

Болезненные ощущения у разных женщин могут появиться в разные периоды беременности. Как правило, это происходит не раньше второго триместра, т.е. приблизительно с пятого месяца (20 недель).

Однако боль может возникнуть и раньше. Например, это зависит от образа жизни, который ведет будущая мама. Одна моя знакомая, Людмила, сейчас находится на третьем месяце беременности. Она работает секретарем в госструктуре и вынуждена сидеть по нескольку часов подряд. Общая продолжительность рабочего дня – восемь часов. За исключением перерыва на обед и возможности несколько раз покинуть рабочее место, молодая женщина проводит слишком много времени, сидя за рабочим столом. Результат – уже сейчас она жалуется на постоянные боли в пояснице.

К восьмому месяцу, когда окончание беременности уже не за горами, боль может усилиться — и не только из-за растущего веса. Но и из-за того, что голова ребенка может давить на низ позвоночника.

Что говорят цифры…

По статистике, частота появления болей в позвоночнике, пояснице и области таза при беременности составляет 30 – 50 процентов, а в послеродовом периоде достигает 65 – 70 процентов.

Для профилактики.

Если боли, кстати, часто называемые «летучими», еще не побеспокоили Вас, то есть шанс, что они и не успеют этого сделать. Ведь самое лучшее – это, конечно, профилактика.

Предотвращайте чрезмерное прибавление в весе. Дополнительные килограммы только нагружают позвоночник.
Важна диета, богатая кальцием. Употребляйте молочные продукты (творог, нежирный сыр, йогурт). А также рыбу, мясо, орехи, зелень.
Не носите обувь на высоком каблуке. Она не обеспечивает правильной опоры стопы. Некоторые врачи рекомендуют широкие каблуки высотой до 5 см.
Надевайте обувь, даже лодочки, только сидя.
Избегайте длительного стояния. Если это необходимо, следует одной ногой опереться на низкую табуретку или согнуть ногу в колене, а что предотвратит чрезмерное напряжение мышц крестца.
Не стойте на твердом основании. Например, во время готовки обеда или мытья посуды подложите под ноги коврик, чтобы не поскользнуться.
Правильно сидите. Сиденье нагружает позвоночник намного больше, чем другие действия, следовательно, правильное сидение имеет
большое значение.

— Старайтесь сидеть на стуле, спинка которого является хорошим упором для позвоночника, лучше всего с прямой опорой для спины, с подлокотниками (на них можно опираться во время вставания) и твердым сиденьем, что предотвращает «проваливание».
— Избегайте табуреток и лавок без спинок.
— Сидя, где бы Вы не находились, старайтесь никогда не класть ногу на ногу. Это не только нарушает кровообращение, но и вызывает слишком большую нагрузку, прогиб таза вперед, усиливает боль.
— В автомобиле можно продвинуть сиденье вперед, что позволит согнуть и поднять одно колено.
— Слишком долгое сидение может быть вредным. Рекомендуется сидеть не больше 1 часа, а затем сделать перерыв. Лучше всего установите для себя время сидения не более получаса.

Рекомендуется спать на твердом матрасе. Удобное положение во время сна уменьшает боль в спине во время вставания.

— Кстати, ортопеды не рекомендуют тем, кто хотя бы иногда боли в спине, использовать водные матрасы.
— Важны форма подушки. Идеальная подушка – среднего размера.
— Вставая, переложите обе ноги на край постели, спустите их на пол, а не переворачивайтесь на бок.

Выполняйте простое, доступное всем, физическое упражнение, которое укрепляет мышцы живота – «Кошачья спина»: встаньте на четвереньки, и хорошо прогните спину. Но только так, чтобы ощутить при этом комфорт, и даже удовольствие. Почувствуйте себя грациозной и гибкой киской!

На других упражнениях для укрепления мышц спины и таза я позволю себе здесь подробно не останавливаться, о них Вы можете прочесть в нашей статье «Упражнения для подготовки к родам».

ЕСЛИ ПОМОЩЬ НЕОБХОДИМА

Оговорюсь сразу, что советы по профилактике появления болей прекрасно подойдут и для тех женщин, для которых вопрос о появлении болей уже стал актуальным. Действительно, соблюдать диету, правильно сидеть, стоять никогда не поздно и, главное, не вредно научиться.

Но есть и некоторые особенности:

1. Если Вы страдаете заболеваниями желудка, кишечника, которые нарушают усвоение кальция из продуктов, необходима лекарственная коррекция диеты (прием пищеварительных ферментов, разумеется, после согласования с лечащим врачом).

2. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе. В организме под влиянием солнечного света вырабатывается витамин D, необходимый для нормального обмена кальция.

3. При регулярных болях необходимы решительные меры. Прежде всего, нужен прием препаратов кальция. Дозировка – 1000 – 1500 мг в сутки. Кроме того, посоветуйтесь с врачом о необходимости приема витаминов группы В.

4. Также, если боли уже далеко не «летучие», а попросту стали докучать Вам, максимально ограничивайте любые физические нагрузки.

— Если нужно поднять какой – либо предмет, обязательно присядьте на корточки.
— Забудьте о резких движениях. Например, о привычке садиться на стул «со всего размаха». Садитесь на стул очень плавно.
— Научитесь отдыхать. Многие неприятности, связанные со спиной, умножают стрессы. Если Вам кажется, что это – основная причина дискомфорта, то, когда возникает боль, постарайтесь расслабиться.

5. Если боли очень сильные, поинтересуйтесь у врача о целесообразности применения дополнительной терапии, в частности:

— Индометацина;
— Вольтарена (в таблетках, свечах, в виде мази);
— Фастум – геля.

А это вопрос спорный!

В данном случае имеется ввиду применение мануальной терапии при болях. Сейчас появились работы, где доказывается положительное влияние мануальной терапии. Однако, такое лечение должно проводиться только в специализированных центрах, имеющих опыт работы с беременными женщинами, имеющими свою, подтвержденную многолетним опытом, научную базу. В любом случае, перед посещением мануального терапевта обязательно проконсультируйтесь у невропатолога, и своего лечащего врача о необходимости такого лечения.

Дорогие будущие мамы, если вышеописанные неприятности покушаются нарушить равновесие вашей беременности, постарайтесь не отчаиваться. Мы искренне надеемся, что наши советы, а также ваше упорство в заботе о своем здоровье и будущем малыше помогут преодолеть любые трудности. Удачи вам и счастливых родов!

[url]https://www.passion.ru/s.php/2781.htm url[/url]

Почему может болеть спина при беременности на ранних сроках

В период интересного положения женщины, а именно в первые недели беременности, нередко у будущей мамы возникают болевые ощущения в области поясницы. Явление это распространенное, однако причины дискомфорта в спине могут быть самыми разными. Поэтому мамочке уже с ранних сроков необходимо прислушиваться к своим неприятным ощущениям и постараться вместе со своим лечащим врачом, в первую очередь, исключить серьезные заболевания, которые могут вызывать боли в спине.

К последним могут относиться:

1. Пиелонефрит (или воспаление почек) и мочекаменная болезнь.
2. Остеохондроз и сколиоз (искривление позвоночника).
3. Преждевременное прерывание беременности.

Как распознать заболевание почек на ранних сроках беременности?

Во время беременности, по задумке матушки-природы, иммунная система женского организма снижается. Это может происходить также из-за неполноценного питания женщины в данный период, но чаще всего по причине сбоя гормонального фона, к которому организм пытается подстроиться. В связи с этим, будущая мама чаще чем обычно подвержена простудным заболеваниям и микробам. Последние могут стать причиной, например, пиелонефрита. Если причиной обострения боли в пояснице является пиелонефрит, как об этом узнать до подтверждения диагноза врачом?

Во-первых, чтобы его распознать без врача, нужно помнить, что воспаляется, как правило, одна почка, а, значит, и болеть будет с одной стороны спины #8212; слева или справа. Во-вторых, наряду с синдромом тянущей боли в области поясницы при данном заболевании будут наблюдаться отеки и повышаться температура тела, а также, потемнеет моча. Поэтому общий анализ мочи, сдавать который почти каждую неделю рекомендует врач, наблюдающий беременность, просто необходим. Доктор вовремя выявит заболевание и назначит соответствующее лечение.

В случае подтверждения данного диагноза, лечиться стоит безотлагательно. Почки в ответе не только за организм самой мамы, они также активно участвуют в ношении ребенка и появлении его на свет.

Мочекаменная болезнь также может проявить себя в первом триместре беременности. Однако камни в почках, как правило, появляются задолго до ее наступления. И, что интересно, на первых сроках беременности камни могут выходить из почек вполне безболезненно за счет изменения гормонального фона. Однако же, если колики в почках приобретают повторяющийся характер, необходима консультация акушера-гинеколога, так как это может спровоцировать выкидыш.

Причина дискомфорта в спине #8212; больной позвоночник

Изменения нагрузки на позвоночник при беременности.

Итак, что делать, если все же остеохондроз или сколиоз беспокоят спину в начале беременности? Обычно об этих заболеваниях женщина знает до того, как она забеременела, так как, например, сколиоз мог проявлять себя и раньше, в других жизненных ситуациях.

Если данные заболевания беспокоили женщину еще до наступления беременности, то, вполне возможно, что они обострятся на ранних сроках вынашивания по мере роста ребенка в животе.

Центр тяжести тела матери начинает медленно смещаться, мышцы, растягиваясь, несут дополнительную нагрузку, позвоночник перегружается, и, в случае его искривления, женщина ощущает сильную боль в спине.

Бубновский: от болей в суставах достаточно носить пластырь. Читать далее

В данном случае, для облегчения боли специалисты не рекомендуют пользоваться никакими мазями. Содержащиеся в них лекарственные препараты, всасываясь в кожу, способны нанести вред развивающемуся плоду. Вредным в этом случае может оказаться и массаж. За счет него область поясницы разогревается и усиливается кровоснабжение, которое может вызвать лишний тонус матки, что крайне нежелательно при беременности, особенно на ранних ее сроках. Поэтому, нельзя ни прогревать поясничную область другими способами (например, компрессами), ни переохлаждать, так как любое легкое переохлаждение способно вызвать воспаление мышц.

Женщине в период вынашивания ребенка следует забыть об обуви на высоких каблуках (при их ношении локализация плода в утробе может поменяться, также, каблуки могут спровоцировать варикоз) и почаще отдыхать. Если боли вызывают сильный дискомфорт в спине, лечащий врач посоветует ограничить физические нагрузки и выпишет препараты на основе кальция.

Возможная угроза выкидыша

В этом случае возникающие болевые ощущения в спине уже не назвать дискомфортом. Они больше похожи на острые боли при менструации, во время надвигающихся схваток или кишечного отравления. А если эти боли еще и сопровождаются кровяными выделениями, то, скорее всего, врач заподозрит угрозу прерывания беременности. Конечно, здесь без специалиста не обойтись и при возникновении подобных симптомов необходимо сразу обращаться к лечащему врачу.

Стоит ли опасаться боли в спине здоровым мамам?

Если ваши болевые ощущения не имеют ничего общего с вышеперечисленными симптомами, паниковать не нужно. Жалобы на ломоту в пояснице на ранних стадиях вынашивания ребенка #8212; вполне естественное явление и, можно сказать, безобидное. В это время происходят серьезные изменения в организме женщины.

По мере еле заметного пока округления животика все органы тела будущей мамы начинают работать более интенсивно (в самые первые недели). Под воздействием изменяющихся гормонов размягчаются все связки в тазобедренных суставах и пояснице (примерно на сроке 5-6 недель, таким образом таз готовится к растяжению), на десятой неделе активно растет ребенок в утробе и матка начинает увеличиваться в размерах. Как следствие, увеличивается масса тела беременной женщины. Позвоночник перегружается, так как основная нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Стоит отметить, что боли случаются не только в спине, но и внизу живота.

Подводим итог

Итак, чаще всего поясничные боли в период первого триместра беременности у женщин связаны с общей трансформацией организма и не являются патологией. Однако, при возникновении любых болевых ощущений стоит все-таки провериться у лечащего врача, дабы он исключил вышеперечисленные или какие-либо другие заболевания, вызывающие боли в пояснице.

Рекомендации экспертов

Как облегчить самочувствие на начальных сроках беременности? Акушеры-гинекологи здоровым женщинам в период первого триместра беременности советуют побольше двигаться, посещать бассейн, увлечься йогой, не пренебрегать гимнастикой для беременных, в том числе упражнениями со специальным мячом (фитболом). Соблюдение таких рекомендаций укрепят мышцы в спине, а, соответственно, и избавят от неприятных ощущений, и подготовят организм будущей мамы к родам.

А ношение под животом поддерживающего дородового бандажа в послед нее время специалисты считают просто необходимым, так как он помогает снимать нагрузку с позвоночника, что значительно облегчает женщине период вынашивания ребенка .

Женщинам с сильными болями в спине рекомендуется покой и постоянное наблюдение специалиста.

Почему болит спина в пояснице при беременности на ранних сроках?

Главные изменения с женщиной во время беременности начинают происходить не снаружи, а изнутри. Самочувствие женщины изменяется практически с первых дней беременности, когда окружающим ещё ничего не известно об её состоянии. Однако, изменение самочувствие для будущей мамочки – вполне нормальное явление. Ведь организм должен полностью перестроиться. Его главной функцией становится выносить и родить здорового ребёнка. Наравне с другими симптомами, практически каждая женщина на ранних сроках беременности ощущает боль в поясничном отделе спины. Много женщин не обращают на них внимания, или попросту никак не связывают со своим положением. Но поясничные боли могут предупреждать и об опасностях. Поэтому есть смысл разобраться, какие главные причины их появления?

Почему болит спина в пояснице при беременности на ранних сроках? Главные причины боли в пояснице

Абсолютное большинство беременных женщин иногда чувствуют боль в пояснице, которая имеет естественную природу. Дело в том, что к одиннадцатой неделе беременности матка женщины значительно увеличивается в размерах, и поднимается в брюшную полость. Это становится причиной тянущих болей.
Кроме того, у женщины начинает вырабатываться гормон релаксин, который способствует расслаблению бедренных суставов и крестца, и размягчению связок лона. Это необходимо для того, чтобы подготовить организм к самому процессу родов. Однако боль такого характера не должна вызывать беспокойства, так как не является признаком угрозы для жизни или здоровья матери и будущего ребёнка.

2. Смещение центра тяжести

Часто боль в пояснице возникает из-за того, что начинает увеличиваться животик, а это, в свою очередь, смещает центр тяжести. Женщина инстинктивно старается развести плечи и вытянуть шею. В таком случае, самая большая нагрузка приходится как раз на поясничный отдел. Если до беременности у женщины были проблемы с костно-мышечным аппаратом (сколиоз, остеохондроз, атрофия мышц), это приведёт к обострению ситуации. Очень часто такая боль возникает оттого, что женщина придерживается пассивного образа жизни. Боль такого характера не должна вызывать опасений, однако, она будет причинять значительные неудобства.

Иногда боль в пояснице может приобрести спазматический, ярко выраженный характер. При этом у беременной могут быть проблемы с координацией. Такая боль возникает в том случае, если мышцы лона растягиваются слишком сильно и развивается болезнь симфизит, которая может вызывать даже внутренние кровотечения. Лечить болезнь можно только в стационаре, под присмотром опытного врача.

4. Инфекционные процессы

Поясничная боль также возникает по причине инфекционных или воспалительных процессов, которые происходят в мочеполовой системе, почках, или жёлчном пузыре. В таком случае боль сопровождается жаром, мигренью, отёчностями, тёмной уриной. Инфекционные болезни нельзя лечить самостоятельно. Необходимо сдать все анализы и обратиться к врачу.

Если боль накатывает волнами, и эти приступы усиливаются, она сигнализирует о том, что начался процесс выкидыша, или существует такая угроза. Боль может сопровождаться бурыми выделениями из влагалища. В таком случае к врачу нужно обращаться немедленно из-за большой опасности потерять малыша.

Профилактика болей в спине

Самолечением можно заниматься только в том случае, если боль возникает по физиологическим, естественным причинам. Но боль в пояснице во время беременности нельзя облегчать мазями или таблетками, они могут нанести большой вред малышу. На помощь приходят народные средства и советы. Они не только эффективно облегчат боль, но и помогут её предотвратить.

1. Физические нагрузки

Физические нагрузки помогут существенно уменьшить боль, если она появилась. Если женщина занималась физическими упражнениями во время подготовки к беременности, боль в спине может практически не беспокоить её. Практика показывает, что наибольшую эффективность имеют плавание и йога. Если заниматься этими несложными упражнениями каждый день, кроме снижения болевых ощущений, женщина сможет также подготовиться к процессу родов.
Кроме того, будущей маме нужно следить за осанкой. Спина должна быть прямой, когда женщина стоит, или сидит. Это естественный способ уменьшить нагрузку на позвоночник.

Рацион беременной женщины должен быть богат на продукты питания, которые содержат кальций (молочные продукты). Кроме того, по назначению врача, можно принимать кальций дополнительно.

Массаж нельзя считать лекарством от боли в пояснице, однако, он способен принести существенное облегчение. Лучше всего делать расслабляющий массаж в конце дня. Но в случае обострения боли, массаж противопоказан.

Эффективным народным средством является медовый компресс. Он поможет значительно облегчить боль. Для этого мёд разогревается и наносится на область поясницы. Чтобы мёд действовал, поясница должна находиться в тепле, поэтому нужно накрыть компресс полиэтиленом и обвязать тёплым шерстяным платком.

5. Ортопедический матрас

У многих будущих мам боль в пояснице возникает после сна. Причиной тому является неудобный, или слишком мягкий матрас. Лучше всего заменить матрас на ортопедический.

Боль может возникать также из-за неправильной позы во время сна. Лучше всего спать на боку, так как сон на спине только усилит боль. Для поясницы можно использовать специальную подушечку, которая поддерживает изгиб поясничной области позвоночника.

Женщине нельзя поднимать тяжёлые предметы, так как во время беременности она может повредить позвоночник. Но это также может случиться, если неправильно поднимать даже лёгкие предметы. Если нужно что-либо поднять, лучше опускаться на колени. Наклоняться вперёд с прямой спиной запрещено. Если же нужно поднять что-то с пола, лучше опуститься на корточки.

8. Поддерживающий пояс

Если брюшные мышцы развиты слабо, можно носить специальный поддерживающий пояс, который снимет часть напряжения со спины.

9. Методы нетрадиционной медицины

Нетрадиционная медицина предлагает гомеопатию, иглоукалывание или мануальную терапию. Но прежде чем воспользоваться таким методом борьбы с болями в спине, нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом.

Болит поясница при беременности на раннем сроке

Довольно часто женщины при беременности, особенно на раннем сроке сталкиваются с такой ситуацией, когда болит поясница. Зачастую данное явление вызвано процессами перестройки организма и не является нарушением. Однако необходимо отметить, что в некоторых ситуациях подобная симптоматика может свидетельствовать о возможности развития осложнения гестационного процесса. Давайте рассмотрим данное явление более детально и попытаемся выяснить: почему же болит поясница у будущих мам на ранних сроках беременности и является ли это нормой.

Когда боли в области спины при вынашивании малыша — норма?

Стоит отметить, что слабые, тянущие болезненные ощущения женщина в положении может ощущать уже примерно на 11 неделе гестации. К этому времени матка становится достаточно большой, так что место в полости малого таза ей становится мало. Поэтому начинается смещение данного органа в брюшную полость, т.е. дно матки располагается уже на уровне пупка.

Подобные изменения приводят к тому, что связочный аппарат детородного органа испытывает перенапряжение. В свою очередь, женщина начинает отмечать дискомфортные ощущения внизу спины и области поясницы, которые могут только усиливаться после физической нагрузки и к концу дня.

При дальнейшем росте и увеличении массы плода отмечается изменение структуры позвоночных дисков, — костная ткань становится более рыхлой и мягкой. Происходит это ввиду увеличения концентрации гормона прогестерона.

Кроме того, стоит сказать, что поясница болит при беременности, в частности к концу первого триместра, и по причине того, что происходит изменение центра тяжести живота из-за интенсивного роста и увеличения размеров плода. Однако, как правило, уже к 20 неделе гестационного срока подобная симптоматика должна исчезнуть. Если этого не происходит – необходимо задуматься о наличии нарушения в организме беременной.

Когда боли в пояснице при вынашивании малыша – причина для беспокойства?

Разобравшись с тем, когда обычно начинает болеть поясница при беременности и к какому времени подобные явления должны прекратиться, необходимо назвать основные причины болезненности на более поздних сроках.

В первую очередь нужно выделить такое нарушение, как остеохондроз, который при вынашивании ребенка может обостряться. Как правило, женщина в таких случаях знает о наличии у себя подобной проблемы и должна сообщить об этом врачу.

Воспалительные процессы в мочевыделительной системе, в частности пиелонефрит, может также сопровождаться подобного рода симптоматикой. Поэтому при установлении причин боли в пояснице, для исключения наличия данного нарушения проводится УЗИ почек. Необходимо заметить, что в большинстве случаев подобного заболевания в воспалительный процесс вовлекается лишь одна почка, поэтому болит поясница с одной стороны. Также характерно наличие сопутствующих симптомов заболевания, каковыми являются повышение температуры тела, болезненность при мочеиспускании, отечность в утренние часы, помутнение мочи.

При появлении болезненности в области поясницы при беременности на малых сроках, врачи стараются исключить такое осложнение, как самопроизвольный аборт. При этом отмечаются боли в нижней части живота, которые сопровождается появлением выделений из половых путей темного цвета. При их наличии необходимо срочно обратится к врачу.

Что делать будущей маме, если болит поясница при беременности?

Лучшим способом избавления от данной симптоматики являются физические упражнения, разрешение на выполнение которых должно быть дано врачом. Отлично помогают справиться с проблемой медленные наклоны, повороты туловища, подъемы ног в положении лежа.

Нельзя забывать и о том, что беременной просто необходимы полноценный отдых и сон. Вместе с тем необходимо избегать нервного напряжения, что может только усугубить ситуацию.

Источники: https://dlyaspiny.ru/boli/bolit-spina-pri-beremennosti-na-rannix-srokax.html, https://domashniy-doc.ru/beremennost/pochemu-bolit-spina-v-poyasnice-pri-beremennosti-na-rannix-srokax.html, https://womanadvice.ru/bolit-poyasnica-pri-beremennosti-na-rannem-sroke

Комментариев пока нет!