Почему когда не пьешь кофе болит голова

секлета
[168K]

4 года назад

а вы меряете давление? вполне возможно, что оно у вас пониженное давление. у меня подруга гипотония, всегда утро начинает с кофе, и всегда имееют при себе кусочек шоколадки или шоколадной конфеты, если резко «скаканет» давление, у нее есть способ улучшения состояния.

сходите к терапевту, проверьте давление

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

З В Ё Н К А
[534K]

4 года назад

У Вас или пониженное давление, которое нормализуется с помощью кофеина, содержащегося в кофе. Или развивается своеобразная зависимость. От того же самого кофеина.

Как быть?

Начать контролировать своё артериальное давление:

1.Измерьте его до приёма кофе.

2.Попейте кофе.

3.Переждите полчаса и снова измерьте.

4.Если давление было пониженным, но после кофе приблизилось к норме, то в этом и причина. Посетите терапевта, он скажет, как поступить дальше.

5.Если же давление не изменилось, то пробуйте понемногу снижать концентрацию кофе, чтобы не усугублять зависимость от него.

6.Давление измеряйте в течение нескольких дней, после чего и сделаете выводы.

Андрей В Б
[189K]

4 года назад

Голова может болеть по многим причинам. А вот снижение боли после того, как выпивает её кофе, это следствие воздействия на оргазм кофеина. Для начала можно попробовать простой способ,- заменить кофе одной или двумя, ( в зависимости от массы и величины организма), таблетками цитрамона. Если через пол часа головная боль начнёт стихать, значит она была вызвана пониженным давлением. Но вполне согласен и тем ответом, в котором говорится о привыкании организма. Это так сказать «кофейная» ломка. Многие люди, кто давно и помногу пьёт крепкий чёрный кофе, вот так же чувствуют себя до приёма первой чашечки. Кофеин хоть и считается очень легким наркотиком, но привыкание вызывает точно так же как и более серьёзные. Разве, что на это требуется более долгое время. Так, что можно попробовать и снижать крепость напитка, или его количество. Ну и советы про измерение давления тоже далеко не лишние. Если есть дома тонометр, то не поленитесь и измерьте несколько раз себе давление. С утра, через часик-другой, к обеду, к вечеру, перед сном. И потом уже соотнесите всё это вместе,- и кофе, и состояние, и давление. А там уже и решение можно принимать,- вдруг окажется, что нужно к врачу наведаться.

Кофе, если и повышает давление, то очень ненадолго.

Обожравшиеся кофе пилоты знают, что прекрасно пройдут предполётный медконтроль уже через 15-20 минут после кофепития. Вывод: кофе не столько повышает давление, сколько вошло у вас в привычку.Плюс,- что вероятнее всего, — самовнушение.

Ведь Ваша головная боль и плохое самочувствие не возвращается к Вам через 20-30 минут после приёма кофе, не так ли?

Так что, если не можете или не хотите пить кофе,стоит начать утро с пробежки или любых других физических упражнений.Да хоть потанцуйте под музыку.Поможет 100%.

На самом деле кофе не вызывает зависимости.Он является отличной тренировкой сосудов, если им, конечно, не злоупотреблять.Ваша «зависимость» скорее всего — именно самовнушение.

Я когда-то на спор отказалась от кофе, которое просто обожаю, на 2 месяца. Именно с той поры я и бегаю по утрам.

Правда,уже после кофе:)

Kredo
[37.8K]

4 года назад

Кофе является тонизирующим напитком, который способствует запуску активности в организме человека. Вещества входящие в состав кофе, заставляют сердце активнее сокращаться, движение крови по сосудам ускоряется, и эта циркуляция нормализует, выравнивает давление и становиться кофеману хорошо и комфортно.

Даже, если давление повышено, ярый кофеман может снизить его себе, при помощи чашечки кофе.

Кроме того, у любителя вырабатывается традиция и сама процедура приготовления кофе становится целительным занятием. Если этого ежедневного ритуала не происходит, кофеман тоскует на подсознательном уровне и у него может ухудшиться здоровье.

Знаете ответ?

Источник

Во время бума кафетериев в 19-м веке учёные начали впервые интересоваться вопросом, почему кофе является настолько популярным напитком. Им удалось выяснить, что кофе содержит вещество под названием кофеин, который, по данным других исследований, содержится также в чае, какао и даже орехах. Сегодня всем известны стимулирующие эффекты кофе, и поэтому он является незаменимым пробуждающим инструментом многих людей.

Тот, кто утверждает, что не может обойтись без утренней чашки кофе, вероятно, даже не осознаёт, что, в некоторой степени, зависит от этого напитка. Эта зависимость обусловлена кофеином и другими алкалоидами, содержащимися в кофе. Может быть, слова о зависимости кого-то испугали, но речь идёт о краткосрочной зависимости, при которой человек не имеет типичных абстинентных симптомов, но, отсутствие этого стимулирующего вещества может отразиться некоторыми неприятными явлениями: у кого-то оно проявляется головной болью, у кого-то – может кружиться голова. После 1,5 дня без кофеина увеличивается приток крови к мозгу, что может вызвать вышеупомянутую головную боль. Исследователи также обнаружили, что у людей, регулярно пьющих 3 чашки кофе в день, может временно проявиться лёгкое ослабление зрения или активности слуха в случае, если они вынуждены в течение некоторого времени обойтись без любимого напитка. В таких случаях иногда после чашки долгожданного «стимулятора» может кружиться голова. Но это – всегда краткосрочное явление.

Потребление кофе в чрезмерных количествах означает более 12 чашек в день. При его потреблении в организме доходит к значительному воздействию на центральную нервную систему. Известны и случаи отравления кофеином, но речь идёт о дозе, равной 100 чашкам крепкого напитка. Поэтому, лучше говорить об эффектах при слегка повышенном потреблении. У некоторых людей в результате превышения дозы может:

возникнуть временная бессонница;
проявиться беспокойство и раздражительность;
кружиться голова;
болеть голова.

Однако, все эти последствия зависят и от некоторых наследственных факторов.

Действие кофеина

Многие потребители считают, что непосредственный эффект от кофе наступает сразу после выпитой чашки, но правда в том, что действие кофеина проявляется, примерно, через 1-2 часа, после того, как он попадает в кровь. Вот почему не рекомендуется пить напитки, содержащие его, в вечернее время.

Для сравнения: эффект 600 мг кофеина стимулирует настроение и «пробуждает» так же, как 20 мг амфетамина.

Если возникает необходимость возбудить организм при помощи кофе, более эффективно выпить несколько небольших порций в день, чем одну большую чашку утром. Существует доказательство того, что кофеин в меньших и более частых дозах лучше воздействует на соответствующие центры головного мозга. А после большой одноразовой дозы, в свою очередь, может кружиться голова и даже проявиться тошнота!

Реакция на кофе может быть совершенно разной у регулярных и случайных потребителей. Люди, не привыкшие к потреблению этого напитка, реагируют на него значительным повышением артериального давления, но только в краткосрочной перспективе. Гипертоники, люди с высоким кровяным давлением, в потреблении напитка должны соблюдать осторожность, а в некоторых случаях – полностью обойти без него. Люди с психическими расстройствами, определённо, должны избегать потребления кофе.

Как обстоят дела с вредностью кофеина, до сих пор не удалось ни однозначно доказать, ни исключит этот факт, в целом. Так что, в этом отношении применимо старое знакомое правило, утверждающее, что любая крайность – вредна. Так что, потребляя качественный кофе в разумных количествах, вы не можете причинить вреда организму. Так почему бы не побаловать себя время от времени чашкой ароматного напитка?

Возможна ли передозировка?

В стрессовых и сложных ситуациях, когда человеку нужно показать высокую производительность, он обращается к стимулирующим эффектам кофеина. Существует ли риск передозировки, и какая рекомендуемая суточная доза этого вещества?

Хотя, возможно, на практике с таким количеством этого вещества вы не столкнётесь, но летальная передозировка возможна. Доза кофеина должна составлять в соотношении 150 мг/кг массы тела. Человек, весом около 80 кг должен выпить около 100 чашек кофе!

Рекомендуемая суточная доза кофеина составляет около 300 мг, что эквивалентно 3 чашкам кофе или 4 энергетическим напиткам «Red Bull». Лицам, чувствительным к кофеину, рекомендуется пить кофе в более ранние часы, чтобы после его употребления кофеин устранился из организма, и удалось избежать проблем со сном.

Как распознать передозировку? Основные симптомы

Симптомы передозировки кофеина включают увеличение частоты сердечных сокращений, беспокойство, напряжение, нервозность. Из-за действия кофеина, как уже упоминалось, может болеть и кружиться голова, повыситься кислотность желудка. При более высоких дозах возможно ухудшение дыхания и незначительные галлюцинации (слабые вспышки).

Кофеин: сколько это – слишком много?

Если уже при непосредственном питье кофе вы чувствуете, что усталость исчезает, знайте, что это – эффект плацебо. После потребления кофеина пройдёт не менее часа прежде, чем ваше тело почувствует его действие. Вы станете более восприимчивыми, производительными и энергичными. Ваше плохое настроение и усталость канут в лету.

Если вы полагаетесь на ежедневную дозу кофеина для предотвращения усталости, вы не одиноки. 9 из 10 европейцев регулярно потребляют что-нибудь с кофеином. Таким образом, он занимает 1-е место среди легально используемых наркотиков.

Для большинства людей умеренные дозы кофеина – 200-300 мг (около 2-3 чашек кофе в день) не являются вредными.

Чувствительность к кофеину

Если ваша реакция на это вещество при небольших количествах потребления (менее 1 чашки кофе или чая в день) характерна неприятными реакциями – у вас появляется тревожность, беспокойство и раздражительность, болит и/или кружится голова, предпочтите избегать его, в целом.

Чувствительность к кофеину зависит от многих факторов:

Люди с более низким весом тела могут чувствовать эффект раньше, чем те, кто имеет нормальный или лишний вес.
Люди, которые регулярно употребляют кофеин, как правило, более склонны к неблагоприятным последствиям.
Все виды стресса – депрессия, тревога, шок являются причинами отказа от этого стимулирующего вещества.
Приём определённых лекарств вместе с кофеином может оказать негативное влияние.

Кофе и сон

Большинству взрослых людей необходимо 7-8 часов сна в сутки. Кофеин в больших дозах мешает качеству сна, который имеет жизненно важное значение для организма. Постепенно может наступить хроническая проблема с засыпанием. В случае серьёзного нарушения дневного и ночного режима может дойти к проблемам с памятью и неспособность справиться с настроением и эмоциями.

Вот почему последняя доза кофеина (напитков, продуктов питания и некоторых лекарств от простуды и гриппа) должна быть принята, примерно, за 8 часов до планируемого сна.

Почему не пить кофе? 11 случаев вредного воздействия кофеина

Более 4 чашек кофе в день может сократить жизнь. В клинике Майо было проведено исследование, в ходе которого учёные обнаружили, что более 4 маленьких чашек эспрессо в день способно привести к 21% угрозе преждевременной смерти от сердечной недостаточности или других заболеваний.
Повышение артериального давления. Регулярное употребление кофе повышает кровяное давление, которое способствует возникновению малоприятных симптомов: может болеть или кружиться голова, появиться проблемы с сердцем и т.д.
Кофеин может вызвать недержание мочи. Исследование Университета штата Алабама показало, что женщины, которые потребляли большее количество напитков с кофеином, в результате «обретали» недержание мочи на 70% чаще, чем другие.
Кофе может привести к бессоннице. Кофеин, потреблённый даже за несколько часов до сна, может вызвать долгосрочные проблемы с бессонницей.
Кофеин вызывает повышение кислотности желудка. Люди, которые регулярно пьют кофе или другие кофеиновые напитки, часто жалуются на изжогу и повышенную кислотность желудка. Эти симптомы возникают, в особенности, после потребления кофе на голодный желудок.
После кофе может болеть или кружиться голова. Если вы время от времени выпьете чашку хорошего кофе, ничего катастрофического не произойдёт. Проблема может возникнуть при регулярном и частом употреблении этого напитка. Это может привести к состоянию, когда болеть и/или кружиться голова будет ежедневно! К тому же, существует риск возникновения мигрени.
Кофе связан с бесплодием. Согласно некоторым исследованиям Университета штата Невада, кофеин может даже уменьшить фертильность. Учёные указывают на неподтверждённую пока гипотезу, что кофе снижает плодородие вплоть до 27%.
Кофеин не подходит для больных сахарным диабетом. Исследования Американской диабетической ассоциации связывают кофе и ухудшение состояния больных сахарным диабетом 2 типа.
Передозировка кофеином, хотя и является редким явлением, но может привести к целому ряду симптомов, в том числе со смертельным исходом. Первыми признаками является тошнота (рвота), у человека может болеть и/или кружиться голова, присутствуют случаи нарушения сознания.
Ухудшение протекания менопаузы. Недавнее исследование, опубликованное в журнале «The North American Society» показали, что менопауза у женщин, потребляющих большие количества кофе на регулярной основе, характерна более интенсивными симптомами.
Аллергия на кофеин. Некоторые люди могут иметь повышенную чувствительность к кофеину, которая проявляется аллергическими реакциями. У такого человека может присутствовать интенсивная головная боль, кружиться голова, появиться сыпь.

Источник

Здесь и вместе

. Без кофе болит голова. Почему?

Очень люблю кофе. Только вот заметила недавно: если утром не выпью чашку и «терплю» до работы, то по дороге начинает болеть голова. С чем это может быть связано?

Отвечает врач-невропатолог, профессор Клиники головной боли и вегетативных расстройств Елена Филатова:

– Кофеинзависимая головная боль связана не с присутствием этого вещества в рационе, а, наоборот, с его отсутствием.

Возникает она, если человек, регулярно потребляющий тонизирующие напитки, пропустит привычную «утреннюю» или «обеденную» чашку кофе. Этой же причиной вызвана и так называемая «боль выходного дня», когда тот, кто выпивает за рабочий день по 5–6 чашек кофе, решает в воскресенье вести здоровый образ жизни, а в итоге получает проблемы.

Для того чтобы этого избежать, нужно:

1) Сократить количество выпитых чашек кофе в день до трех.
2) В рабочие перерывы выпивать, например, стакан сока или баночку питьевого йогурта.
3) Дома в выходные утром пить кофе (чтобы не спровоцировать приступ головной боли), а часов в 5 вечера собираться всей семьей для вечернего чаепития.

Синдром отмены кофе – это процесс, когда человек старается отвыкнуть от кофеина, но в результате получает лишь головную боль, поскольку привыкнуть к кофе можно быстро (это своего рода наркотик), а вот отвыкание происходит долго и болезненно.

Кофеин – это алкалоид, мощный стимулятор центральной нервной системы, который находится в кофе, в чае, в шоколаде, в некоторых напитках и в лекарственных препаратах. Кофеин употребляют в виде таблеток для лечения гипотонии, сердечной деятельности, угнетения центральной нервной системы.

Головную боль кофеин вызывает на фоне его вторичного действия, то есть изначально он приводит к сужению кровеносных сосудов, а далее происходит обратное действие (алкалоид перестает действовать) – сосуды расширяются, что и приводит к головной боли. Зависимость от кофе – это иногда жизненноважная необходимость для многих, поэтому даже мысль об отказе от этого продукта приводит человека к депрессии, стрессам, тошноте, сильным головным болям. Головная боль при синдроме отмена кофе обуславливается расширением кровеносных сосудов вследствие нехватки кофеина в организме.

Сильная головная боль возникает после употребления 4-5 мг кофеина в сутки. Начинает болеть голова уже через час после употребления кофеиносодержащего продукта и может не прекращаться в течение 6 дней. Только когда из рациона будет исключен данный алкалоид, головные боли пройдут.

При очень сильной привычке не пытайтесь отказаться от кофе резко и навсегда. Начните пить из чашек поменьше, потихоньку уменьшайте его количество, а далее перейдите на сорта, в которых нет кофеина. Однако не только кофе приводит к кофеиновой зависимости, но и чай (в нем также содержится много кофеина), поэтому начните пить вместо чая травяные настои.

Поделиться 4 -10-26 18:59:08

это своего рода наркотик

Ерунда. Кофе с кофеином не найдешь днем с огнем, поэтому скорее привычка к определенному вкусу.

Плохо себя чувствую и болит голова, если не выпью кофе. Что делать?

Голова может болеть по многим причинам. А вот снижение боли после того, как выпивает её кофе, это следствие воздействия на оргазм кофеина. Для начала можно попробовать простой способ,- заменить кофе одной или двумя, ( в зависимости от массы и величины организма), таблетками цитрамона. Если через пол часа головная боль начнёт стихать, значит она была вызвана пониженным давлением. Но вполне согласен и тем ответом, в котором говорится о привыкании организма. Это так сказать кофейная ломка. Многие люди, кто давно и помногу пьёт крепкий чёрный кофе, вот так же чувствуют себя до приёма первой чашечки. Кофеин хоть и считается очень легким наркотиком, но привыкание вызывает точно так же как и более серьёзные. Разве, что на это требуется более долгое время. Так, что можно попробовать и снижать крепость напитка, или его количество. Ну и советы про измерение давления тоже далеко не лишние. Если есть дома тонометр, то не поленитесь и измерьте несколько раз себе давление. С утра, через часик-другой, к обеду, к вечеру, перед сном. И потом уже соотнесите всё это вместе,- и кофе, и состояние, и давление. А там уже и решение можно принимать,- вдруг окажется, что нужно к врачу наведаться.

в избранное ссылка отблагодарить

Кофе, если и повышает давление, то очень ненадолго.

На самом деле кофе не вызывает зависимости.Он является отличной тренировкой сосудов, если им, конечно, не злоупотреблять.Ваша зависимость скорее всего — именно самовнушение.

Я когда-то на спор отказалась от кофе, которое просто обожаю, на 2 месяца. Именно с той поры я и бегаю по утрам.

Правда,уже после кофе:)

Даже, если давление повышено, ярый кофеман может снизить его себе, при помощи чашечки кофе.

в избранное ссылка отблагодарить

Почему болит голова после употребления кофе и что с этим делать?

Если болит голова после кофе, то не надо паниковать раньше времени. Если любимый напиток, кроме удовольствия, начал приносить еще и дискомфорт, надо понять, что вызывает такую реакцию, и постараться минимизировать негативный эффект. Что вызывает головную боль? Может ли кофе усиливать головные боли? Какие можно выделить рекомендации? Ответы на эти и не только вопросы можно будет найти ниже. Мировая статистика гласит, кто кофе – напиток, который является самым употребляемым, сразу после воды. Многие ученые спорят о разных научных подходах. Согласно одному из подходов, кофе – естественный стимулятор мозга, а с другой – может вызвать спазм сосудов и в дальнейшем стать причиной повышения артериального давления.

почему когда не пьешь кофе болит голова

Основные причины цефалгии

По результатам проведенных исследований были установлены отдельные факты, согласно которым было выявлено, что от кофе снижается смертность. Участники исследований в возрастной группе от 17 до 51 года 2 раза в сутки пили кофе. По итогам количество умерших было снижено по сравнению с группой, которая не пила кофе вовсе. Кофе считается сильным наркотиком, который может вызвать явную физическую зависимость. Но тем не менее нельзя принижать его полезные свойства, поскольку он не нарушает психическую деятельность организма в сравнении с табаком.

Кофеин дает удовольствие и не несет никакой опасности для организма, если пить его в определенном количестве. Также его не рекомендуют принимать беременным женщинам, поскольку начинает повышаться кислотность желудочного сока.

почему когда не пьешь кофе болит голова

Согласно мнению некоторых ученых, головная боль может активизироваться по той причине, что при обжарке кофейного зерна начинают активно вырабатываться акриламиды – вещества, которые считаются канцерогенами и могут вредить здоровью. Кофеин – вещество, которое оказывает сильное действие. Но как стало известно, сила действия пропорциональна силе противодействия.

Конечно же, кофе – прекрасный стимулятор, который широко используется для активизации сил организма и помогает повысить давление, обменные процессы и произвести тонизацию кровеносных сосудов.

Биоактивные вещества, которые входят в состав, помогают ускорить восстановительные процессы в тканях. От кофе может начаться перевозбуждение детской психики, что в дальнейшем послужит формированию привычки психостимуляции. Лучше заменить этот напиток на какао или же горячий шоколад, который несет меньше вреда.

Если голова начинает болеть после употребления напитка, надо минимизировать количество порций и проследить за состоянием организма. Если при уменьшении количества порций наблюдается снижение болевого синдрома, то целесообразно полностью устранить главный раздражитель.

Синдром отмены

После полного отказа от напитка начинается «синдром отмены кофе». Этот процесс характеризуется началом отвыкания от напитка, но в большинстве случаев начинается усиленный болевой синдром. Когда болит голова, надо понимать, что, значит, организм быстро привык к увеличенному количеству кофеина и отвыкать от него не хочет. Процесс отвыкания занимает достаточно продолжительный период. Кофеин – естественный алкалоид, который стимулирует нервную систему человека. Он может вызывать головную боль на фоне вторичного действия, которое и приводит к общему сужению кровеносных сосудов.

После отказа от кофеина начинается снижение алкалоида и расширение сосудов, что приводит к повышению болевого синдрома.

У некоторых пациентов может наблюдаться зависимость, поэтому даже мысли об отказе могут стать причиной головных болей. В данном случае болевой синдром активизируется по причине расширения кровеносных сосудов и нехватки поступающего кофеина. Сильные головные боли начинаются, как правило, после приема небольшой порции кофеина (4-5 мг.).

Болевой синдром усиливается уже через 1-1,5 часа после приема и может продолжаться на протяжении недели. Если устранить алкалоид из организма, можно рассчитывать на прекращение проблем. Если за годы, сформировалась стойкая привычка, то можно отказываться от напитка постепенно и без рывков. Ежедневно надо стараться уменьшать количество чашек потребляемого напитка, а затем переходить на те сорта, которые содержат в составе минимум кофеина. Кофе может увеличить давление на стенки сосудов, что вызовет головную боль. При обнаружении первичной симптоматики надо сразу же обратиться к врачу и исследовать возможную причину, которая может вызывать дискомфорт. Лучше всего на время отказаться от напитка, чтобы понять, насколько велика степень влияния. Будьте здоровы и не злоупотребляйте кофеином! Литература:

Вейн A.M. Колосова О.А. и др. Головная боль. – М. 1994. -280с.
Вейн А.М. Колосова О.А. Рябус М.В. Головная боль напряжения//Журн. неврол. и психиатр, им. С.С. Корсакова. – 1997.-№ 11.-С. 4-7.
Вершинина С.В. Вейн А.М. Колосова О.А. и др. УНВ при мигрени//Журн. неврол. и психиатр. – 1996. – № 3. – С. 125-128.
Гринштейн А.М. Попова Н.А. Вегетативные синдромы. -М. 1971.-230 с.
Данилов А.Б. Данилов Ал.Б. Вейн А.М. Экстероцептивная супрессия произвольной мышечной активности//Журн. неврол. и психиатр, им. С.С. Корсакова. – 1995. – № 3. – С. 90-95.

Источники: https://allfriends.mybb.ru/viewtopic.php?id=484, https://www.bolshoyvopros.ru/questions/1644963-ploho-sebja-chuvstvuju-i-bolit-golova-esli-ne-vypju-kofe-chto-delat.html, https://spinazdorov.ru/cephalalgia/bolit-golova-posle-kofe.html

Комментариев пока нет!

Источник