Почему от курения болит спина
Вызывает ли курение боль в позвоночнике?
Новое исследование укрепило связь между курением и болью в спине, а также пролило свет на причины дегенеративных заболеваний поясничного отдела позвоночника.
Работа о влиянии курения на развитие боли в спине проспективно исследовала 1337 врачей, которые окончили университет Джона Хопкинса между 1948-м и 1964-м годами. Период наблюдения за некоторыми участниками составил более 50 лет.
Авторы обнаружили, что курение в анамнезе, артериальная гипертензия и коронарные болезни сердца, являющиеся факторами риска для развития атеросклероза или окклюзии сосудов, в значительной степени связаны с болью в позвоночнике.
Те же самые риски, наряду с аномально высоким уровнем холестерина, были также значительно связаны с развитием остеохондроза. Результаты исследования поддерживают гипотезу о том, что атеросклероз вызывает боль в спине и дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках.
Курение и боль в пояснице: результаты исследования
Результаты исследования, о которых было доложено на ежегодном конгрессе Американской Академии хирургов–ортопедов в Сан-Франциско в 2001-м году, поддерживают теорию о том, что механизмом травматизации при боли в поясничной области является повреждение сосудистых структур межпозвонковых дисков и суставов.
Многочисленные исследования предполагают наличие связи между курением и болью в поясничной области, но истинный характер этой связи оставался гипотетическим, так как до сих долгосрочных проспективных исследований не проводилось. «Так как мы располагаем обширной медицинской документацией и результатами анкетирования за длительный период времени (самый большой промежуток составляет 53 года), мы имеем возможность определить, предшествовали ли заболеванию такие факторы риска, как курение и высокий холестерин», — говорит Николас У. Ан, старший врач-ординатор отделения ортопедической хирургии больницы Джона Хопкинса в Балтиморе и соавтор исследования.
«Доказать причинно-следственную связь с помощью долгосрочного проспективного исследования очень важно, потому что только так можно установить, что является причиной, а что — следствием», — поясняет доктор Ан.
Выводы исследования о связи курения с болью в области поясницы
Исследователи пришли к заключению, что развитие боли в поясничной области значительно связано с историей курения и артериальной гипертензией, а развитие поясничного остеохондроза ассоциируется с курением в анамнезе, артериальной гипертензией и высоким уровнем холестерина.
Не было обнаружено никакой существенной связи между диабетом и болью в пояснице или поясничным остеохондрозом.
Некурящие люди меньше страдают от боли в позвоночнике
Большинство курильщиков утверждают, что они курят для того, чтобы расслабиться и избавиться от тревоги. К сожалению, как мы все знаем, курение — не лучший способ снятия напряжения, так как он наносит существенный вред здоровью. Но многие даже не догадываются, что табакокурение также усиливает боль в спине.
Оксфордский журнал ревматологии выдвинул гипотезу, согласно которой большая распространённость боли в спине среди курильщиков связана с недостаточным питанием межпозвонковых дисков, что приводит к их хрупкости и повышению восприимчивости к стрессу. Никотин сжимает кровеносные сосуды (это называется никотиновой вазоконстрикцией) и может потенциально вызывать изменения внутренних стенок артерий, а также влиять на кровоток. Более интенсивный кровоток может быть причиной того, что некурящие люди реже страдают от боли в спине.
Исследование 3222 курильщиков и некурильщиков, предпринятое подразделением клинической эпидемиологии в Монреале, Канада, показало, что курильщики чаще, чем некурящие страдают от эпизодов боли в спине. Именно поэтому отказ от курения так важен для людей с болью в спине.
Мы знаем, что отказаться от курения не так просто, но это важно, если Вы хотите улучшить результат лечения. Кроме того, курение также повышает риски некоторых побочных эффектов оперативного вмешательства на позвоночнике. Например, курение вызывает ряд серьёзных проблем у пациентов, прошедших через фузию позвоночника. Эти проблемы включают:
- уровень успешного сращение значительно ниже (развитие псевдоартроза);
- клинический результат (то есть, снижение боли) заметно хуже, независимо от того, было сращение успешным или нет;
- реабилитация после операции менее успешна;
- уровень удовлетворённости результатами операции ниже.
Почему так сложно бросить курить?
Знаете ли Вы, что, согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), курение табака ежегодно приводит к смерти 5 миллионов людей? Несмотря на высокую осведомлённость людей о вреде табака, примерно 22% взрослых людей в США являются курильщиками.
Опросы показали, что даже при том, что 80% курильщиков хотели бы бросить курить, только менее 5% удаётся сделать это самостоятельно, потому что никотин обладает очень сильными аддитивными свойствами.
Если никотин так вреден для здоровья, почему же многим так сложно бросить курить? Это связано с несколькими причинами:
1) Никотин обладает очень сильными аддитивными свойствами
Никотин стимулирует центры удовольствия в головном мозге и быстро вызывает привыкание. Когда человек отказывается от употребления никотина, он начинает страдать от симптомов абстиненции и вынужден снова начать курить, чтобы чувствовать себя лучше. Каждый человек по-разному переносит отказ от курения.
Типичные симптомы абстиненции при отказе от курения включают:
- гриппоподобные боли и дискомфорт;
- сильное желание выкурить сигарету;
- раздражительность;
- проблемы со сном;
- усталость;
- проблемы с концентрацией;
- головную боль;
- кашель, стеснение в груди;
- боль в горле;
- воспаление языка и дёсен.
2) Приятные психологические аспекты курения
Поведенческие и социальные аспекты табакокурения могут быть очень важны для курильщиков. Эта привычка тесно связана с образом жизни, включая курение после еды, во время общения с друзьями, во время приёма алкоголя, перекуры на работе, курение в стрессовых ситуациях (чтобы расслабиться), во время отдыха (чтобы расслабиться ещё больше) и т.д.
Психосоциальные и поведенческие аспекты курения преодолеваются настолько же сложно, как и физическая зависимость.
Генетическая предрасположенность
По мере совершенствования науки было обнаружено, что многие проблемы со здоровьем, причины которых ранее определялись как чисто поведенческие, имеют генетическую предрасположенность (в том числе, алкоголизм).
Современные исследования установили, что курение имеет существенный генетический компонент.
Также было обнаружено, что влияние генетики на разные аспекты курения, такие как желание начать курить и формирование привычки, различно. Этим можно объяснить, почему некоторые люди вообще не выносят запаха табака, некоторые курят время от времени, а другие становятся постоянными курильщиками.
Эти факторы помогают понять, почему многие люди, прошедшие комплексное лечение от никотиновой зависимости, снова начинают курить.
Способы бросить курить
Существует несколько традиционных методов, которые могут помочь людям бросить курить. Большинство этих методов можно поделить на две условные категории:
- психологические/поведенческие техники;
- приём препаратов от курения.
Не существует единого метода, который был бы в равной степени эффективен для каждого курящего человека. Исследования действенности тех или иных техник базируются на сравнении двух групп.
Несмотря на это, индивидуальные результаты могут варьироваться, поэтому подход должен быть личностно-ориентированным.
Например, даже при том, что исследования не подтверждают высокой эффективности иглоукалывания и гипноза в борьбе с никотиновой зависимостью, для некоторых людей эти методы оказываются очень эффективными.
Большинство исследований предполагают, что комбинированное лечение даёт наилучший результат в долгосрочной перспективе. Комбинированный подход включает:
- поведенческую терапию, которая помогает избавиться от вредной привычки;
- приём лекарственных препаратов, которые помогают бросить курить (снижают отрицательные эффекты отказа от никотина).
Отказ от курения в долгосрочной перспективе
Первые недели после отказа от курения, как правило, самые тяжёлые. Обычно человеку требуется 8-12 недель, чтобы начать чувствовать себя комфортно без сигарет. Отказ от курения — сложное предприятие, но оно того стоит.
Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 2018-03-01, 15:59.
Источник
Текст:
Александр Минаев/Infox.ru
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!
Если оценить весь потенциальный вред здоровью, наносимый курением табака, то всем курильщикам уже давно подписан приговор. При этом ученые продолжают находить все новые и новые негативные последствия никотиновой зависимости.
На этот раз скандинавские медики обнаружили связь между курением и неожиданно возникающими болями в пояснице.
Еще один повод бросить
В РоссииПо последним данным, в табакокурение сегодня вовлечены не менее 50% взрослого населения РФ.
Согласно данным ведущего исследователя доктора Рахмана Шири из финского Института гигиены труда, среди всего взрослого населения Европы как минимум 75% хотя бы раз в жизни испытывают острые приступы болей в поясничной области. На этот раз ученые поставили целью установить наличие связи между данными приступами и образом жизни больных, о чем и доложили в своей работе в январском номере American Journal of Medicine. Специалисты Института гигиены труда в Хельсинки изучили результаты порядка восьмидесяти различных научных работ прошлых лет, проводимых в период с 1966 по 2009 год. Все исследования посвящались различным патологиям, появление которых можно связать с курением. Финские гигиенисты пришли к выводу, что приступам острых болей в пояснице неясной этиологии до сих пор уделялось недостаточно много внимания. Оказывается, у бывших курильщиков такие боли возникают в среднем на 15-20% чаще, чем у взрослых людей, которые никогда не брали сигареты в рот. Что касается тех, кто продолжал курить и на момент исследования, то в этой группе распространенность поясничных болей еще выше — примерно на 30-35% чаще, чем у некурящих. Таким образом, статистика демонстрирует очевидную связь между курением и приступами болей в спине.
Врачи говорят
От куренияЕжегодно только в России от заболеваний, связанных с курением, умирают около 100 тысяч человек. Каждую минуту в мире от курения погибают 5-6 человек.
Врачи разводят руками – непонятно, каким именно образом вредная привычка может провоцировать приступы. Но среди множества предположений наиболее правдоподобной выглядит следующая версия. Курение вызывает спазм мелких сосудов, способствует снижению эластичности стенки сосудов, повреждая ее токсинами, вследствие чего кровоснабжение в сложной с точки зрения анатомии поясничной области ухудшается. Боли возникают в результате нарушения нормального питания позвоночника и многочисленных мышц поясницы.
Характерно, что с курением связывают и возникновение хронических болей во всей спине. Весной 2009 года получили огласку результаты исследования немецких специалистов из Института Роберта Коха, в ходе которого выяснилось, что курящие люди заметно чаще, чем некурящие, страдают от вышеозначенного синдрома. Дотошные германские врачи вычислили, что у тех, кто курит в течение 16 или более лет без перерывов, в среднем в два раза возрастает риск появления болей в спине. При этом врачи признают, что риск никак не связан с количеством сигарет, выкуренных за день. Важен скорее общий стаж курильщика.
Читайте нас в Дзене
Добавьте ленту «INFOX.ru» в свою личную и
получайте актуальные новости ежедневно
Подписаться
Источник
В нашей стране проживает огромное количество курильщиков. Многие из них годами пытаются отказаться навсегда от столь вредной привычки. Однако некоторые из них жалуются — бросил курить болит спина. Из-за чего возникают болевые ощущения в области позвоночника?
Возможные причины
Возможных причин такого явления может быть несколько. Чтобы более детально разобраться в этом вопросе, их необходимо перечислить:
- психологические причины;
- физиологические отклонения;
- сопутствующие проблемы.
К психологическим причинам относится чувство нервозности из-за отказа от курения. Для многих из нас сигарета по утрам с чашечкой кофе, например, является неким ритуалом. В течение дня многие выкуривают по пачке сигарет. Этот процесс занимает определенное время. А теперь когда с курением покончено, человек просто не знает, чем заняться. Его мысли постоянно возвращаются к сигаретам, к желанию сделать хотя бы одну затяжку. Все это причиняет вполне физическую боль.
К тому же курильщики, изучающие немало информации о процессе отказа от никотина, ожидают той самой «ломки», которая для многих является самым страшным последствием данного процесса. То есть вы сами провоцируете мозг. Если вы ожидаете боли, она обязательно вас настигнет.
Психологические причины болевых ощущений в пояснице после отказа от курения встречаются чаще всего. Но иногда имеют место и реальные серьезные заболевания. Постоянное желание закурить влечет за собой сильное мышечное напряжение. Из-за этого возникают спазмы и те самые весьма неприятные ощущения. Человек в таком состоянии даже во время отдыха часто занимает далеко не самую удобную позу. Тело затекает, боль является типичным проявлением подобного состояния.
Парадоксально, но именно никотин часто блокирует неприятные болевые ощущения, которые могли бы служить симптомами развития того или иного заболевания. После отмены эти ощущения проявляются, но человек не знает еще причину боли. То есть, реальные заболевания позвоночника, мышечной ткани могут проявляться именно после отказа от сигарет.
Возможные последствия
Если человек жалуется, дескать, бросил курить заболела спина, ему необходимо знать о последствиях таких явлений. Конечно, список этот может разниться в зависимости от того, какие действия предпринимает бывший курильщик после первых болевых приступов.
Итак, самые распространенные последствия следующие:
- смещение межпозвоночных дисков;
- грыжа и протрузия межпозвоночных дисков;
- мышечная дистония;
- неправильная диагностика состояния организма.
Все эти последствия проявляются, если не предпринимать никаких действий для устранения причины боли. Некоторые обыватели всегда считают, что со временем дискомфорт исчезнет сам собой. Справедливости ради, стоит сказать, что такая вероятность имеется, но она ничтожно мала.
Чтобы не допустить серьезных последствий боли в спине после отказа от курения, необходимо предпринимать ряд мер. В первую очередь, стоит посетить своего лечащего врача.
Что делать?
Как уже было сказано выше, вам необходимо определить главную причину возникновения боли. Лично вы можете строить лишь догадки по этому поводу. Если неприятные ощущения вас не покидают, или же если приступы боли случаются на регулярной основе, лучше обратиться к медикам. Для начала достаточно будет посетить терапевта. Тот при необходимости направит вас к более узкому специалисту.
Итак, если какое-либо заболевание позвоночника или мышечной ткани выявлено, необходимо как можно скорее приступать к лечению. Процесс этот может занять некоторое время. Но вы должны радоваться, что вовремя бросили курить. В противном случае не исключено, что до сих пор вы бы пребывали в состоянии блаженного неведения. А тем временем состояние вашего здоровья постепенно ухудшалось бы.
Если же доктор уверяет, что причина болевых ощущений скорее психологическая, нежели физическая, стоит попытаться разгрузить нервную систему. Как ни странно, но именно медитация, дыхательные практики помогают бороться со столь значительным стрессом. Заниматься можно самостоятельно или в группе.
Когда вы ходите, сидите, лежите, всегда нужно следить за позой тела, за положением позвоночника. Это имеет принципиальное значение. Для полноценного сна следует приобрести жесткий ортопедический матрас. Многие современные потребители отдают предпочтение без пружинным вариантам. Сначала вам нужно будет привыкнуть спать на латексном матрасе. Но со временем понимание всей его прелести обязательно придет. Если человек бросил курить спина болит у него по разным причинам. Иногда эти два события являются взаимосвязанными. Иногда отказ от сигарет не имеет никакого отношения к причине болевых ощущений. Но решить проблему нужно как можно скорее.
ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
Источник
Слишком тяжелая сумка. Интенсивные нагрузки в спортивном зале. Неудобное кресло в офисе. Постоянное сидение за компьютером. Да и просто «неудачно повернулся». Сколько разных причин мы находим, чтобы объяснить, почему болит спина. А врачи добавляют и еще одну. Установлено, что пагубное влияние на состояние позвоночника оказывает курение. Так что хотите, чтобы прошла спина? Бросайте курить!
Табак – враг межпозвоночных дисков
Несколько лет назад китайские ученые провели исследование на мышах. Они подвергали животных воздействию табачного дыма, имитируя регулярное курение (4 сигареты в день 5 дней в неделю на протяжении полугода). После этого периода «курения» был изучен состав межпозвоночного хряща мышей. Оказалось, что содержание в нем протеогликанов (компонентов, обеспечивающих гибкость и упругость диска) составило всего 63% от нормы. Существенно снизился синтез новых протеогликанов и коллагена – практически в два раза.
Одновременно исследователи заметили, что у «курящих» мышей почти в два раза ускорились процессы клеточного старения.
Все это привело к однозначному выводу: курение негативно сказывается на состоянии межпозвоночных дисков, а значит, приводит к болям в спине.
Курение влияет на сосуды
Зависимость степени болей в позвоночнике от курения выявили несколько лет назад американские ученые. В Университете Эмори (Атланта) врачи изучили результаты компьютерной томографии 182 пациентов. Треть, 34% из них, были курильщиками. На КТ оценивалось состояние каждого межпозвоночного диска и позвоночник в целом. В результате ученые пришли к выводу, что состояние позвоночника у курильщиков было хуже, а степень остеохондроза – выше.
Это объясняется не только тем, что нарушается синтез веществ, из которых состоит хрящ межпозвонкового диска. Курение влияет также на микроциркуляцию, вызывая спазм сосудов и капилляров. А значит, межпозвоночные диски не получают достаточного питания, процесс их дегенерации ускоряется.
Курение снижает плотность костей
Никотин пагубно сказывается на состоянии костной ткани. В норме процессы разрушения и образования вещества кости идут постоянно, и баланс этих процессов позволяет костям сохранять прочность. Курение сдвигает равновесие в сторону разрушения костей, так как влияет на клетки остеоциты, составляющие основу костной ткани. В результате костное вещество теряет плотность, обретает структуру, напоминающую губку.
Остеопороз, или уменьшение плотности костной ткани, в позвоночнике приводит к деформации тел самих позвонков. А значит, возможны различные защемления нервов, что приводит к постоянным болям в спине.
Курение – фактор риска развития артрита
Никотин негативно влияет не только на костную и хрящевую ткань. Курение является одним из важных провоцирующих факторов ревматоидного артрита – серьезного заболевания суставов, которое не только вызывает боли, но еще и серьезно ограничивает подвижность человека.
Три года назад ученые из Швеции провели опрос 1 200 человек, которым уже поставлен диагноз «ревматоидный артрит», и 900 здоровых людей. Была установлена следующая зависимость: те люди, которые на протяжении 20 лет выкуривали по 20 сигарет в день (а это «норма» для многих курильщиков со стажем), в 2,5 раза чаще сталкивались с наиболее тяжелой формой ревматоидного артрита. В целом курение провоцирует до 20% всех случаев этого тяжелого заболевания.
Так что наш призыв бросить курить если болит спина, имеет все основания. А еще, согласно новым исследованиям, курение приводит к полноте. Вы думали иначе? Почитайте об этом в нашей статье.
Источник
