Почему от ноотропила болит голова
Хранитель
По совету врача я начала прием ноотропила дозировкой 1200 1 раз в день утром . Плюс нейромультивит Принимаю уже несколько дней . Рекомендован препарат был на мою жалобу о сложностью с памятью . После начала приема началось головокружение и неприятное состояние в голове — не болит а как чугун . Врач предупреждал о том что могут быть Различные побочные эффекты но не эти . К сожаленю врач приедет только после нового года . Что делать с приемом лекарств — подождать врача или пить дальше ? Знаю что к некоторым препаратам нужно привыкнуть что бы ушли побочки . Что бы вы посоветовали ?
порядок- это когда вся пыль лежит на своих местах
Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется
Наша мама громко плачет, что в квартире все свинячат. Тише мамочка не плач, у других такой же срач!!!Наш человек
прекратите конечно.
1200 ноотропила — это серьезная доза.
или возьмите поменьше, 600, или на сколько разломать можно. если все-равно не пойдет — прекращайте однозначно.с Луны
Вам наверное надо бы с меньшей дозы и в течении недели увеличивать
Хранитель
Спасибо за совет . Завтра. Буду принимать половинку
Banned
Сообщение от анна67
По совету врача я начала прием ноотропила дозировкой 1200 1 раз в день утром . Плюс нейромультивит Принимаю уже несколько дней . Рекомендован препарат был на мою жалобу о сложностью с памятью . После начала приема началось головокружение и неприятное состояние в голове — не болит а как чугун . Врач предупреждал о том что могут быть Различные побочные эффекты но не эти . К сожаленю врач приедет только после нового года . Что делать с приемом лекарств — подождать врача или пить дальше ? Знаю что к некоторым препаратам нужно привыкнуть что бы ушли побочки . Что бы вы посоветовали ?
не принимайте ни в коем случае нисколько и идите к другому неврологу
Недавно вышла от невролога со своей мамой с той же проблемой.
Ваш невролог просто от вас отделался, в основном нарушения памяти(не серьезные) связаны:— с нарушением кровоснабжения головного мозга — нужен доплер сосудов шеи, если есть нарушения — миорелаксанты, если сосуды передавлены, массаж, возможна операция, если более 60% сосуда заросло бляшками(а они могут образовываться и при нормальном холестерине, увы)
— просто со старением(увы, если у вас много стрессов и насыщенная жизнь,а вам уже ближе к 55 — ничего не поделаешь, питание мозга ухудшается, против старости нет лекарств и возможна только симптоматическая терапия: сосудистые, миорелаксанты
— нарушения памяти и внимательности — один из признаков депресии и лечится у психиатра антидепрессантами, нормотимиками и нейролептикамиКак видите, ноотропы не нужны — проблема в питании мозга или психологическом состоянии.
Нарушения же краткосрочной и долгосрочной памяти лечатся вовсе не ноотропами, нужно МРТ, они встречаются при органических поражениях отдельных зон головного мозга: опухоли, аневризмы, признаки альцгеймера-деменции. Но вы не пугайтесь, это вряд ли, при опухолях и аневризмах раздутых обычно голова болит — закачаешься и рвет постоянно. А альцгеймер и деменция не выражаются в обычной человеческой забывчивости. Если вы можете вспомнить, что ели на завтрак и на ужин вчера — можно не беспокоится.
Психиатра и невролога могу подсказать.
Хранитель
На самом деле мне врач объяснил что у меня не совсем проблема памяти а проблема концентрации а ноотропилтнеобходим для улучшения состояния сосудов плюс витамин В …
Я набралась наглости и отправила смс с моей проблемой . Написал как выше советовали — половинную дозу на неделю а потом посмотреть …
Что ела на ужин и не только вчера а и позачера помню а вот если поставила кастрюлю и ушла то забываю пока плита не запикает . И если положу что нибудь то куда не помню . Меня это нервирует т к раньше я помнила не только что куда сама положила а куда муж или ребенок например летом положили какую нибудь фигню . А на соедующий год начинают ее искать . Они не помнят а я помню … А вот теперь меня это нервирует .
И дела на след день на бумажке записываю , и списки в магазин — забываю что купить надо .Banned
Сообщение от анна67
На самом деле мне врач объяснил что у меня не совсем проблема памяти а проблема концентрации а ноотропилтнеобходим для улучшения состояния сосудов плюс витамин В …
Я набралась наглости и отправила смс с моей проблемой . Написал как выше советовали — половинную дозу на неделю а потом посмотреть …
Что ела на ужин и не только вчера а и позачера помню а вот если поставила кастрюлю и ушла то забываю пока плита не запикает . И если положу что нибудь то куда не помню . Меня это нервирует т к раньше я помнила не только что куда сама положила а куда муж или ребенок например летом положили какую нибудь фигню . А на соедующий год начинают ее искать . Они не помнят а я помню … А вот теперь меня это нервирует .
И дела на след день на бумажке записываю , и списки в магазин — забываю что купить надо .ноотропил как бифиформ — ответ на все вопросы у неграмотных неврологов, к сожалению
очень спорное средство, возможно, ничего не улучшающее, а наоборот
мой друг от последствий приема фенотропила лечится уже 5-й годпо выделенному: пишете как мои братья-депресняне короче, застрессованы вы, прям по постам видно
к психиатру небось не пойдете, да?Хранитель
Сообщение от мурлычка
ноотропил как бифиформ — ответ на все вопросы у неграмотных неврологов, к сожалению
очень спорное средство, возможно, ничего не улучшающее, а наоборот
мой друг от последствий приема фенотропила лечится уже 5-й годпо выделенному: пишете как мои братья-депресняне короче, застрессованы вы, прям по постам видно
к психиатру небось не пойдете, да?Уже была … К сожалению психиатра —я не его пациент . Сказал лет через 5 приходить — может что найдется по его части … Врач очень опытный и уважаемый — так что это не депресняк а сосуды к сожалению .. Так что пойду после праздников сосуды обследовать ….
порядок- это когда вся пыль лежит на своих местах
Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется
Наша мама громко плачет, что в квартире все свинячат. Тише мамочка не плач, у других такой же срач!!!Элита
Я в свое время довольно много его сьела, тоже по причине сосудов, и в больнице мне его кололи, и в таблетках принимала сама. Да, наверное лекарство далеко не безобидное и даже, говорят, вызывает глухоту, но знаете в отличие от новомодного мексидола он помогал. По своему опыту, если плохо снижайте дозу,но бросать нельзя, эти лекарства надо пить курсом, они имеют накапливающий эффект, иначе не имеет смысла , вообще многие таблетки этой серии дают побочку.
Элита
Мне назначала невролог в МАПО…просто по ходу я пожаловалась на память и прочее…
Помогло!!!!!))))
Ваши права в разделе
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
Правила форума
Источник
В этой статье пойдет речь об очень важных и упускаемых аспектах потребления ноотропов, о причинах, почему они не дают эффектов и почему возникают головные боли.
У меня 10 летний опыт самостоятельного изучения нейронаук и еще больший опыт медитаций и подобных практик, в основе которых лежит внимательность к собственному уму и телу и тому как на деятельность вашего ума влияет то как вы его питаете, а так же большой опыт развития ментального контроля.
Мое объяснение будет простым до смеха.
Сначала, я кратко раскрою описание основных факторов среды, в которой действуют ноотропы, ниже они будут раскрыты подробно.
Вода: Если вы употребляете ноотропы, но не пьете больше воды, химические реакции, вызванные ими, будут истощать запасы воды в вашем теле.
Белок: Без белка невозможен процесс строительства вашего мозга, он не может развиваться. Ноотропы не смогут усилить химические реакции, если отсутствует какой-то компонент этих реакций (например протеин). Если вы не увеличите потребление белка (скажем 1-3 протеиновых шейкера в день) при приеме ноотропов, то их действие прекратится, потому что мозг потребляет повышенное количество белка.
Углеводы: если вы употребляете ноотропы и не увеличиваете потребление углеводов, у вас будут проблемы. Ноотропы вызывают гораздо больше химических реакций в вашем мозге, чем те которые могут быть обеспечены нормальной выработкой АТФ (конечный продукт переработки углеводов), которая так же расходуется быстро. Ешьте пищу богатую углеводами 4-6 раз в день, для стабильного обеспечения себя энергией.
Первое о чем забывают люди – это вода.
Действие ноотропов заключается в неестественном усилении мозгового метаболизма. Например, прамирацетам славится мощной выработкой ацетилхолина.
Когда нейрометаболизм разгоняется подобным образом, то так же разгоняются и химические реакции, которые используют воду. Если вы не потребляете необходимое количество воды (не стоит пить слишком много), то вы будете страдать от головных болей, усталости и подобного. Ваше тело использует больше воды, когда вы его разгоняете, так что такой разгон имеет смысл только при ее увеличенном потреблении чтобы питать неестественные химические реакции.
Многие люди этого не понимают, но если вы весь день не будете пить воду, то вы будете легко уставать, у вас будет болеть голова, вам будет не доставать собранности и т.д.
Лично я открыл чрезвычайную важность воды для функционирования мозга на собственном опыте: еще в школе я экспериментировал с л-теанином, чтобы повысить свою концентрацию до максимального уровня. Тот теанин, что я купил, позволил мне быть сосредоточенным в такой степени, что что бы было неважно для выполнения моих задач, этого просто не существовало для меня.
Я помню, в какой-то день, когда я принял очередную капсулу л-теанина и стал вялым, сонным, на грани депрессии, у меня болела голова и в целом я был развален. Я не мог понять, что же было причиной этому. Но я случайно обратил внимание, что как только я выпил много воды, все это прошло через 5 минут. Я начал анализировать эту ситуацию, вспоминая о клеточном метаболизме из расширенного курса биологии, и пришел к выводу, что, если мой мозг пытается превратить весь тот объем л-теанина, что я потребляю, в ГАМК без употребления нормального количества воды, вода будет заимствована из других систем и все это будет выглядеть как сложно функционирующий механизм, работающий без смазки, это просто будет невозможно.
Любое подобное преобразование такого количества веществ использует огромное количество воды, и это еще без разгона ноотропами. До тех пор, пока я держу при себе бутылку с водой и стараюсь удовлетворить малейшую возникшую жажду (что требует определенной внимательности к возникающим потребностям своего организма), я никогда не испытываю головные боли и л-теанин действует прекрасно.
Тот же принцип распространяется на ноотропы. Вы должны пить воду. Ваш мозг подвергается повышенной нагрузке и стремительно растет и строит себя. Мозг состоит по большей части из воды. Подумайте об этом.
Точно так же, когда вы принимаете экстази, кислоту или другие психоделики, это разгоняет ваш ум и когда ваш ум работает на высоких оборотах, вам нужна вода. Даже если вы не чувствуете головных болей при недостаточном потреблении воды, потенциал применения веществ не раскрывается полностью.
Протеин
Я обнаружил кое-что очень интересное, пытаясь найти новые способы самосовершенствования и пытаясь найти способ сделать свой ум особо острым. Практически не существует сторонников белка как фактора развития мозга.
Подумайте над этим, мозг зависит и работает за счет аминокислот, а белок состоит из аминокислот.
Ваш мозг имеет запасы аминокислот в синапсе, но эти запасы не бесконечны. Мозг достаточно просто поддерживает эти запасы за счет обычного питания, если он функционирует в обычном режиме (ноотропы же сдвигают баланс расхода и поступления питательных веществ). Я не смог найти каких либо внятных исследований по поводу зависимости деятельности мозга от дополнительного приема сывороточного протеина, так что мне пришлось провести кое какие эксперименты на себе, ведь вся информация, которая раскрывает функции сывороточного протеина касалась лишь возможностей применения в спорте, особенно наращивания мышечной массы.
Так что я пошел и купил протеин и добавлял к каждому приему пищи примерно 20-25 грамм. После недели наблюдений за собой, я заметил ощутимые изменения в деятельности своего мозга. Эффекты прамирацетама перешли на другой уровень от употребления дополнительного белка. Мне казалось, что мой мозг функционирует гораздо лучше.
Я так же заметил, что когда я трипую экстази или кислотой, которые истощают мой мозг и после которых ты чувствуешь себя выжатым в течении нескольких дней, когда я выпиваю несколько дополнительных шейкеров, абсистенция проходит гораздо быстрее.
Я вешу примерно 64 кг, и я принимаю около 80 граммов протеина в день, и это не считая, что из каждого приема пищи я получаю 15-20 гр., так что посчитайте, я съедаю действительно много белка. С тех пор как я принял решение увеличить потребление белка, мой мозг стал функционировать на другом уровне, и я никогда не чувствовал себя разбитым.
Только не заменяйте весь потребляемый белок на протеиновые коктейли, это будет не очень хорошо для вашего здоровья. Предпочтительнее покупать тот протеин, в который отдельно добавляют BCAA.
Прамирацетам увеличивает выработку ацетилхолина. Это означает, что возникающие химические реакции будут способствовать повышенному расходу воды. Мозг, по сути, развивается, когда вы на ноотропах и он не может развиваться без белка. Конечно, какой-то процесс развития будет происходить, но, если вы не потребляете те аминокислоты, которые нужны для развития мозга, ваш прогресс приостановится и эффект от ноотропов будет меньше чем вы ожидали.
Вкратце:
Чтобы максимизировать положительный и минимизировать отрицательный эффект, принимайте много протеина в течении дня и пейте много воды. Лично я пью 250 мл воды каждые 2 часа, иногда реже если такая потребность отсутствует.
Если при будете принимать любой нейрогормон или аминокислоту, где бы вы это не купили, ваше тело будет преобразовывать это, расходуя воду и от этого вы будете страдать. Многие люди не рассматривают воду как фактор нормальной деятельности тела и мозга, потому что, вода для переработки уже содержится в еде.
Если вы употребляете что-то дополнительно, что не содержится в пище, будьте уверены, что вы обеспечиваете себя необходимым количеством воды, чтобы нормально функционировать или это будет похоже на механизм, работающий без смазки.
Я смешиваю прамирацетам и другие добавки в шейкере, так я получаю сразу все что мне нужно и не беспокоюсь о противном вкусе прама.
Я чуть не забыл раскрыть третий момент: углеводы.
Как я сказал раннее, когда вы курсите ноотропы или принимаете аминокислоты, протеин и т.д., вы должны в равной степени увеличить потребление углеводов.
Если вы только начали употреблять ноотропы или другие добавки, без пропорционального увеличения потребления углеводов, ну… не то что у вас будут проблемы, но вы будете постоянно испытывать голод.
Ваш мозг это один из крупнейших потребителей АТФ, которая производится в том числе из воды.
Это как в фильме «Область тьмы», Эдди должен был есть больше еды, чтобы поддерживать эффект НЗТ, потому что его мозгу нужно было гораздо больше энергии. Когда я был на прамирацетаме, чтобы поддерживать оптимальный эффект в течении дня, я увеличил потребление углеводов и белка в 3 раза, воды в 2 раза. Большинство людей и так недопивают, так что вам, возможно, нужно будет пить более чем в 2 раза больше.
Макароны и сывороточный протеин — это оптимальный по цене способ увеличить потребление белка и углеводов. Пачки макарон хватит на 9-10 раз.
Оригинал (англ):
https://www.longecity.org/forum/topic/56966-maximizing-effects-of-pramiracetam-and-other-nootropics-minimizing-negative-side-effects-sticky/
Источник