Почему от травы болит голова
Болит голова? Для начала попробуйте выключить свет и успокоиться. Во многих случаях причиной головной боли является обычное перенапряжение. Поэтому уделите себе минут пятнадцать и просто расслабьтесь.
С болью, от которой, кажется, вот-вот расколется голова, наверно, встречался каждый из нас. Мы маемся из угла в угол, не можем найти себе место. И даже не любя употреблять лекарства, все же тянемся к аптечке, считая, что единственным спасением будет болеутоляющие таблетки.
Конечно, это скорый выход из сложившейся ситуации, но как говорят сами врачи, отнюдь не лучший. Не стоит употреблять лекарствами: большинство из них обладают эхо-эффектом, провоцирующий приступ.
Перед тем как проглотить таблетку, попробуйте самостоятельно решить проблему. В этом вам поможет массаж, дыхательные упражнения, народные средства. Итак, вот несколько дельных советов:
• Расслабьтесь. Отложите свои дела и лягте. Закройте глаза и насладитесь тишиной. 10-15 минут и в большинстве случаев это помогает. Боль уходит.
• Массаж головы. Сделайте легкие похлопывающие движения от лба к затылку, затем от темени к ушам, от макушки к затылку. Опуститесь к шее и помассируйте ее немного.
• Свежий воздух. Проветрите комнату или выйдите на прогулку.
• Приглушите в комнате свет и слегка увлажните воздух. Для этого достаточно развесить в помещении влажные тряпки.
• Набери теплую ванну и добавьте пару капель эфирного масла с успокаивающим эффектом. Например, лаванда, лимон, мята поперечная или майоран. Это поможет ослабить спастические боли. Можно сделать ванну для ног с горчицей – снижает давление крови в мозгу.
• Холодные компрессы. Они способствуют сужению кровеносных сосудов в области боли и снижают пульсацию. Заверните в полотенце лед и приложите к болезненному месту минут на 10-15.
• Ментоловая мазь. Слегка смазать затылок или виски.
Если головная боль тревожит вас очень часто – не откладывайте поход к врачу в долгий ящик. Это может быть второстепенными симптомами какой-нибудь серьезной болезни.
Чаще всего голова болит у нас от несоблюдения режима труда и отдыха, нарушений элементарных правил гигиены.
Почему болит голова?
Если болит голова, прежде всего, необходимо обратить внимание на ее характер. Так, если боль возникает по утрам, голову давит и распирает, то в первую очередь стоит измерить артериальное давление, возможно, это симптом приступа гипертонии. Если головная боль сопровождается сильной слабостью, звоном в ушах, то это, возможно, признаки пониженного давления. Когда голову охватывает мучительная пульсирующая боль с одной стороны, которая усиливается при движении, громких звуках и ярком свете, присоединяется тошнота и рвота, то, скорее всего, у вас приступ мигрени. Если же сжимающая обручем головная боль возникает во второй половине дня, то причинами ее могут быть длительная сидячая работа с перенапряжением мышц шеи, глаз или остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Головная боль напряжения
«Головная боль напряжения» разговорный диагноз, а официально, в медицинской литературе, используется такой термин: головная боль тензионного типа (от англ. tension, что и значит «напряжение»). Это самый распространенный вид головной боли -на него приходится 90% случаев.
Что способствует возникновению такой головной боли? Это не только физическое или нервное напряжение как таковое, есть и другие причины:
• длительное нахождение в душном помещении;
• неправильная осанка, вызывающая напряжение мышц;
• чрезмерное напряжение челюсти, например при стрессе или неправильном прикусе;
• зрительное утомление;
• голод, приводящий к резкому снижению глюкозы в крови;
• слишком высокая или. наоборот, слишком низкая температура окружающего воздуха;
• передозировка кофеина и других стимуляторов;
• депрессия и другие невротические расстройства;
• у женщин — предменструальный синдром, гормональная перестройка в период климакса.
Как вы можете избавиться от этой боли?
• Можно принять любое обезболивающее средство.
• Обязательно нужно дать себе отдых — прилечь или просто посидеть, закрыв глаза.
• Теплый или холодный компресс на голову поможет унять боль.
• Помогают теплая ванна, чай из мелиссы или ромашки.
• Наклоны головы в разные стороны и легкий массаж шеи могут уменьшить боли в затылке.
Выполните также такой простой комплекс упражнений, который поможет снять чрезмерное напряжение с мышц.
Лягте на пол, расслабив все мышцы. Наблюдайте, как они расслабляются. Говорите своим мышцам: «Вы расслабляетесь, наливаетесь тяжестью и теплом».
Теперь напрягите мышцы ног, и сосчитайте до пяти и расслабьте их. Повторите упражнение несколько раз.
Это же упражнение проделайте с мышцами таза и ягодиц.
Теперь — те же манипуляции для мышц спины.
Повторите упражнение для мышц живота.
Повторите упражнение для мышц рук.
Повторите упражнение для мышц плеч и шеи.
Теперь сделайте упражнение для мышц лица: напрягите и расслабьте по очереди мышцы лба, век, челюстей. Повторите несколько раз.
Закончите цикл упражнений напряжением и расслаблением мышц всего тела. Повторите несколько раз.
А вообще, самый простой способ мышечного расслабления — ходьба и плавание. Они прекрасно снимают стресс и хорошо действуют на весь организм.
Таблетки от головной боли: пить или не пить?
Все зависит от конкретной ситуации, так, головная боль от мышечного напряжения или приступ мигрени не опасны для жизни, но причиняют значительные неудобства, лишают работоспособности, делают человека нервным и раздражительным. Правильно подобранные лекарственные препараты могут помочь в таких случаях быстро избавиться от боли при минимуме побочных эффектов.
Если боль связана с пониженным давлением, то хорошо помогают таблетки с кофеином, например цитрамон. При повышенном давлении в первую очередь надо принять лекарство от гипертонии, назначенное врачом, и только потом болеутоляющее средство.
При спазме сосудов на помощь приходят спазмолитики (но-шпа и др.). Но в любом случае не следует принимать все подряд, стоит посоветоваться с врачом или опытным фармацевтом в аптеке.
Если вам нельзя пить таблетки при головной боли, то следующие рецепты для вас.
Народные средства от головной боли
• 1 ч.л. корицы развести теплой водой до состояния кашицы, нанести массу на хлопчатобумажную ткань и приложить ко лбу в виде компресса. Боль очень быстро пройдет.
• Корицу на кончике ножа залить 1 ст. горячей воды, добавить для вкуса мед или сахар, настоять полчаса. Пить по два-три глотка каждый час, пока боль не пройдет.
• От головной боли на нервной почве смешать в равных частях траву мяты и пустырника.
1ст.л. смеси залить стаканом воды, довести до кипения, снять с огня, дать настояться 30 мин. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Головная боль проходит быстро, уже после первого приема, но лучше попить отвар в течение 3 дней. Или смешать поровну цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной, плоды фенхеля и корни валерианы.
2 ст. п. смеси залить 0.5 л кипятка и настаивать в термосе 6-8 часов. Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день. Голова надолго становится ясной.
• От мигрени: Смешать 3 части огуречного сока, 2 части морковного, по 1 части соков из травы сельдерея и свеклы. Принимать смесь по 1/2 стакана дважды в день через час после еды. Курс лечения — 10 дней.
Такой курс повторять каждые 3 месяца. Соки хранить в холодильнике по отдельности, смешивать только перед употреблением
• Головную боль можно попробовать лечить, делая переменное дыхание, т.е., с помощью специальной техники вдохов и выдохов. Лучше всего это делать в положении сидя со скрещенными ногами, но можно стоя или лежа. Сделать полный выдох. Потом, закрыв правую ноздрю пальцем, сделать глубокий вдох через левую ноздрю. Задержать дыхание примерно на 5 секунд. Открыть правую ноздрю и одновременно зажать левую. Выдохнуть весь воздух через правую. Ею же сделать глубокий вдох. Опять зажать ее пальцем и после задержки на 5 секунд выдохнуть левой ноздрей.
Повторить все сначала и продолжать несколько минут, пока не пройдет головная боль
Это дыхание также снимает нервное напряжение, улучшает кровообращение, успокаивает.
• Взять поровну: корни валерианы и первоцвета, листья мяты перечной и розмарина, траву лаванды. Залить 2 ст. л. смеси 0,5 л кипятка, настоять 1 час, процедить и выпить в 3-4 приема через 2 часа после еды и перед сном;
• При мигрени и других головных болях применяется следующая спиртовая настойка. Взять поровну плоды (семена) кориандра, траву мелиссы и листья мяты перечной. Настоять 2 cт. л. сбора в 300 мл 70-процентного спирта в течение недели, затем профильтровать. Смочить в настойке кусочек бинта или марли и накладывать несколько раз в день на голову, на те места, где ощущается сильная боль.
Помните!
В первую очередь после физического и умственного труда необходим полноценный отдых, достаточное количество спокойного сна. Спальню нужно перед сном обязательно проветривать в любое время года, так как духота и спертый воздух в помещении вызывают кислородное голодание и головную боль.
Природные и эффективные средства
1. Имбирь
Целебный корень обладает мощными обезболивающими свойствами, поэтому он отлично справляется с обычной головной болью и мигренью.
Заварите имбирный чай: поместите кусок имбиря в кипящую воду и дайте напитку несколько минут, чтобы он настоялся. Этот чай поможет при обычный головной боли, а также снимет симптомы мигрени -головокружение и тошноту.
2. Ромашка
Ромашковый чай помогает предотвратить приступы мигрени. Вскипятите 0,5 л воды и опустите в кипяток 3 щепотки сухой ромашки, оставьте настой на 10 минут под крышкой, затем добавьте в него 1 ч. л. лимонного сока и немного меда.
3. Эфирные масла
Ароматерапия — одно из наиболее эффективных натуральных средств для борьбы с головной болью и мигренью.
Особенно полезны в таких случаях эфирные масла лаванды, мяты, ромашки, базилика, розмарина и лимонного бальзама. Их можно использовать по одному, а можно и смешать, но не более 3 различных видов масел.
Простой способ, как снять головную боль
При очередном приступе просто… мойте голову под душем. Направляйте слабые струи теплой воды на больной участок на две-три минуты. Затем увеличивайте напор и водите наконечником душа над головой по кругу. После помойте волосы шампунем с лавандовым ароматом, массируя кожу головы подушечками пальцев. И боль отступит.
Вода воздействует на кожные и подкожные сосуды. Холодная или прохладная — сужает их, а горячая — расширяет. Но если не угадать, какой эффект нужен организму в данный конкретный момент, состояние может ухудшиться. Самомассаж проводить так: большие пальцы поставить на виски, остальными массировать голову, растирая кожу подушечками. Движения должны быть направлены от лба к затылку. Массаж включает поглаживания, растирания, легкие надавливания. Выполнять 5-10 минут разово — до снятия приступа.
Головная боль — симптом многих заболеваний. При частых приступах пройдите обследование.
Кунжут вместо лекарств
О том, что можно приготовить лекарство из семян кунжута, знают далеко не все. Его делают так: 3-4 минуты обжаривают их до лёгкого золотистого цвета на сухой сковородке, смешивают с солью (на 5 частей кунжута — 1 часть соли) и перемалывают в кофемолке. Чтобы избавиться от головной боли, нужно медленно рассосать 1 ст.л. смеси. Неприятные ощущения будут постепенно уходить, а через 20-30 минут и совсем забудешь про головную боль.
Готовить лекарство можно и чуть иначе: к обжаренным семенам добавить крупную соль и перемешать. Кунжут прилипнет к кристаллам соли, образовав зернистые шарики. Их и надо рассасывать при головной боли.
Как это работает
Всё дело в уникальном химическом составе семян кунжута. Помимо жиров, пищевых волокон и белка, они богаты всевозможными минералами, а также витаминами группы Е и В. Кальций, магний и витамин Е способствуют улучшению кровообращения, что и помогает снять головную боль.
Совет
Добавляйте семена кунжута в мясные блюда и салаты, посыпайте ими выпечку. Даже небольшое количество семян положительно влияет на организм.
ЕЩЁ 3 РЕЦЕПТА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
В крепкий зелёный чай (1 ч.л. заварки на 1 ст. кипятка) добавьте 1/3 ч.л. корицы и щепотку сухих или свежих листьев мяты. Выпейте через 5 минут.
■ Луковицу разрежьте поперёк и половинки приложите на 10-15 минут к вискам. Весьма эффективно при мигрени. При интенсивных головных болях также помогает компресс из чесночной кашицы, приложенный к вискам на 20 минут.
■ Смесь яблочного уксуса и воды (1:1) поставьте на малый огонь. Когда появится пар, вдыхайте его не меньше 20 раз.
Source: samsebelekar.ru
Источник
Головная боль достаточно неприятное явление, которое не всегда можно терпеть (а многие наоборот даже не рекомендуют пытаться перетерпеть боль). Боли бывают настолько сильными, что человек просто теряет работоспособность и пытается закрыться от всего мира. Конечно же, если боль достаточно сильная и просто невыносимая, то лучше своевременно выпить таблетку, но вот если боль начальная и только слегка проявляется болевыми ощущениями, то лучше все же попробовать помочь себе травяными отварами, чем захламлять свой организм таблетками. Да и, как многие считают, что таблетки что-то одно лечат, а вот другое — калечат. Так что стоит попытаться подобрать отвар трав, который поможет именно Вам, и который существенно сможет облегчить Вашу жизнь. А главное, стоит отметить, что большинство таблеток запрещены в период беременности, так что травяные чаи будут даже очень кстати. Беременность — это прекрасный период в жизни каждой женщины, и конечно же, не хочется чтобы он был омрачен постоянными головными болями.Важно отметить, что наши предки не имели такого разнообразия и лечили себя именно травяными отварами. И, стоит отметить, что продолжительность их жизни была намного больше и здоровее. Естественно, тяжело сказать, что именно на это влияло, возможно более здоровая экология и отсутствие такого разнообразия лекарственных препаратов. Хотелось бы более подробно рассмотреть разновидности трав и отваров, которые хорошо помогают в борьбе с головной болью. А также отметить, что достаточно часто чашка теплого чая с медом помогает быстрее и лучше чем куча лекарственных средств, которые не всегда действуют быстро и эффективно.
Почему могут возникать частые головные боли
Естественно, причин, которые провоцируют возникновение головной боли достаточно много и не всегда боли можно терпеть. Стоит отметить, что достаточно частые головные боли могут свидетельствовать о наличии таких заболеваний, как:
1. При мигрени головная боль — это достаточно частое явление, и болезненные спазмы могут быть настолько сильными, что человек просто не может терпеть такую боль и пытается избавиться от нее всеми возможными способами. При мигрени голова может болеть достаточно часто и боль может быть очень интенсивной. Главным отличием мигрени является то, что боль, как правило, односторонняя и пульсирующая, и приступы мигрени могут повторяться достаточно часто и длительность их может быть более 3-х дней;
2. Во время беременности (особенно на ранних сроках) чересчур часто появляются головные боли, а связано это с тем, что организму достаточно сложно адаптироваться к происходящим изменениям. Многие именно благодаря головным болям узнают о своей беременности. А главной проблемой во время беременности является то, что практически все лекарственные препараты строго запрещены, так как могут навредить плоду. Поэтому многие рекомендуют принимать травяные отвары именно во время беременности, но, с травами тоже нужно быть осторожными;
3. При сильных стрессах и переутомлении головная боль, как правило, не заставит себя ждать. Но, важно помнить, что в таком случае, достаточно просто справиться с болью без лекарств, а с помощью обычного травяного чая и хорошего полноценного отдыха;
4. Достаточно часто головная боль и недомогание проявляется в первые дни менструации. В таких случаях, особенно рекомендуется заварить травяной отвар, выпить его еще теплым и полежать некоторое время;
5. Остеохондроз очень часто проявляется головной болью, но стоит отметить, что травы и отвары не всегда помогают при таком заболевании, так как если недуг в запущенной форме, то его необходимо лечить только под присмотром доктора;
6. Гормональное изменение чаще всего проявляется в период беременности и менопаузы, и сопровождается сильными головными болями. В такие периоды очень хорошо принимать отвары трав , которые расслабляют (мята, мелисса, ромашка).
Конечно же, мы перечислили только несколько причин головной боли, но стоит отметить, что травы от головной боли помогают в том случае, если своевременно их принимать, а не вспоминать о них только в период очередного спазма.
Травы для приготовления лечебного и расслабляющего чая
Справляться с сильными головными болями хорошо помогут настои и отвары трав, в составе которых присутствует ромашка, мята, календула и многие другие. Сегодня в аптеках уже можно купить готовые травяные сборы, которые достаточно просто забросить в чайник и заварить, но давайте рассмотрим отдельно травы, которые можно использовать для приготовления чая:
• мелисса;
• розмарин лекарственный;
• цветки красного клевера;
• зверобой;
• семена укропа;
• шиповник;
• душица.
Готовить чаи и отвары достаточно просто. Для этого необходимо взять 1-2 столовые ложки выбранной травы и залить 1-2 стаканами кипятка, поварить 10-15 минут, после дать отвару настояться примерно 1 час, и после этого можно принимать отвар 2-3 раза в день перед едой. Важно отметить, что такие отвары хорошо помогают, если принимать их регулярно. Многие пьют такие настои и отвары либо вместо чая, либо несколько раз в день перед приемом пищи.
Приготовление отваров и необходимые травы
Для приготовления травяного чая можно использовать какой-либо один вид трав, а можно использовать несколько видов трав, которые в совокупности будут давать лучший эффект. Хорошо использовать травы так:
• 1 столовая ложка трав зверобоя заливается стаканом кипятка и настаивается на протяжение часа. Зверобой хорошо помогает справляться с приступами мигрени;
• ромашку безъязычковую можно приготовить так же и принимать перед едой (за 20 минут). Во время беременности многим рекомендуют пить чаи на основе ромашки или же заваривать отвары на основе ромашки;
• многие отдают предпочтение спиртовому настою из корня пиона. Для приготовления необходимо измельчить корень пиона и залить его в пропорциях 1 к 10. Принимать необходимо по 1 чайной ложке перед едой;
• очень хорошо смешать несколько трав, например, чабрец, цветки сирени и цветки василька лугового. Необходимо взять по 1 чайной ложке каждой травы, смешать их и залить 2 стаканами кипятка. Дать отвару настояться примерно 1 час и принять по 0,5 стакана за 2 приема. Такой настой хорошо помогает при мигрени;
• смесь мелиссы, мыты и липы помогает хорошо расслабиться и даже уснуть. Особенно хорошо принимать такой отвар при мигрени, так как при возникновении подобного спазма очень хорошо помогает именно сон. Неприятная боль может пройти во время сна и человек проснется отдохнувшим и с хорошим самочувствием.
Вывод
Травы от головной боли хорошо помогают, но главное подобрать именно тот набор трав, который подойдет именно Вам. Травяной отвар помогает во многих случаях, будь то приступ мигрени, беременность, стресс или какой-либо другой недуг. Главное своевременно попытаться себе помочь, а если приступы сопровождают Вас чересчур часто, то необходимо принимать отвары регулярными сеансами (на протяжении 1-2 месяцев).
Главное, что не стоит делать, это заниматься самолечением (особенно лекарственными препаратами), так как Вы можете существенно навредить себе. Так что будьте к себе внимательны, и если головные боли тревожат Вас достаточно часто, то важно своевременно сходить к врачу и пройти комплексное лечение. Важно отметить, что полностью избавиться от приступов мигрени невозможно, но вполне можно облегчить их. В любом случае, если голова стала болеть чаще или же спазмы проявляются как-то по новому, то нужно сразу обратиться к врачу, так как последствия могут быть достаточно серьезными и очень много тяжелых и опасных заболеваний проявляются болями головы.
Источник
