Почему после сна болят мышцы спины
За время сна человек полностью восстанавливает физические и психологические силы. Полноценный отдых делает утро добрым, а новый день полным новых событий и эмоций. Боли в спине по утрам не только рушат планы, но и являются признаком разных серьёзных заболеваний. Тот факт, что боль появляется каждое утро – повод обратиться к врачу. Даже если утренние боли в области спины проходят в течение дня, нельзя игнорировать эту проблему.
Причины утренних болей
Человеческий позвоночник постоянно находится в напряжении. Ежедневно он подвергается физическим нагрузкам разной интенсивности. При повреждении любой составляющей (костей, суставов, мышц) появляется дискомфорт и боль по утрам. Существует масса причин, почему болит спина после сна. Некоторые из них легко устранить без врачебного вмешательства, для остальных необходимо пройти диагностику и проконсультироваться с врачом.
Условия сна
Сон даёт возможность отдохнуть всем системам и органам человека. Неудобная кровать, матрас являются основной причиной болевого симптома под утро. Ложе должно поддерживать физиологическое состояние спины. Слишком мягкий или слишком твёрдый матрас провоцирует неправильное положение тела во сне, следовательно, некоторые мышцы не отдыхают, отсюда и боль в пояснице непосредственно с утра.
При наличии правильно организованного спального места, ортопедического матраса нормальной жёсткости причиной боли в спине после сна становится неудобная поза. Полезен сон на спине с приподнятыми и слега согнутыми ногами. Положение тела, при котором не передавливается ни одна мышца, органы находятся в покое, нет лишнего напряжения, способствует восстановлению сил. При отсутствии других причин боль в спине после сна не появится.
- Читайте также: болит спина когда сидишь
Перенапряжение
После трудового с интенсивной физической нагрузкой, особенно если она непривычна для организма, возникают боли в пояснице с утра как следствие перенапряжения мышц. Перенапряжение сопровождается миозитом. Эта причина самая распространённая. Она не требует врачебного вмешательства, возникает не ежедневно, потом проходит самостоятельно. Для облегчения состояния рекомендуют местное применение мазей, кремов, снимающих боль. Чтобы подобное состояние не повторялось, следует следить за распределением нагрузки во время выполнения физических упражнений. Почему во сне сильно болит спина, если не было перенапряжения. Часто у пациентов, ведущих пассивный образ жизни, имеющих сидячую работу мышцы болят от того, что постоянного находятся в одном положении. Почему болит спина утром? Мышцы не успевают отдохнуть и восстановиться.
Нарушения в позвоночнике
Если всё же условия сна не влияют на пробуждение и боль в спине по утрам присутствует, причины могут быть в нарушениях позвоночника. С чего начать поиск причины? Для полной диагностики следует посетить травматолога и невролога. Уже после сбора анамнеза врач поставит предположительный диагноз и направит на анализы. Чаще всего причина заключается в остеохондрозе.
Утром после сна появляется скованность спинных мышц, яркая боль в позвоночнике. Ему трудно переключиться из горизонтального положения, поэтому пациента беспокоят неприятные ощущения. Остеохондроз делает позвоночник неподвижным, негибким. С каждым днём нужно всё больше времени, чтобы настроиться на рабочий лад. Поясничный отдел чаще всего становиться объектом заболевания, но возможны и другие варианты. При поражении болезнью шейного отдела позвоночника сильно болит спина между лопатками. Характерной особенностью остеохондроза является боль при наклонах в любом направлении, быстрая утомляемость, желание принять горизонтальное положение. Острая боль появляется даже при небольшом кашле, заболеть спина может в любой момент.
Нарушения суставов
Не только позвоночный столб становиться причиной того, что болит поясница после сна. С возрастом хрящи изменяются, исчезает смазка, они трутся и разрушаются. Дегенеративные изменения приносят большой дискомфорт, Эта болезнь называется артроз. Поражаются все суставы организма, в том числе межпозвоночные диски. Полное восстановление хрящевой ткани невозможно. Однако при своевременном обращении к врачу замедляется разрушение, обезболивающие препараты повышают качество жизни больного. При своевременном приёме лекарств сильные, резкие боли в спине по утрам больше не беспокоят.
- Читайте также: боль в пояснице после секса
Перенесённая травма
Длительное время после перенесённой спинальной травмы болит спина по утрам. Это не естественное состояние, так как травма это сильный стресс, даже при отсутствии серьёзных повреждений боль долгое время не проходит. Медики не всегда сразу замечают последствия травмы. При малейшем подозрении следует обратиться за медицинской помощью. До осмотра врачом пациенту рекомендуется щадящий образ жизни, нельзя поднимать тяжести, делать резкие движения, спать в максимально удобном положении. Запрещается принимать лекарства без назначения, заниматься лечебной гимнастикой.
Заболевания внутренних органов
Боль возникает не только при проблемах с позвоночником и мышечным скелетом. Она сигнализирует о нарушениях в работе внутренних органов. Часто боль активизируется в процессе засыпания. Иррадиация боли мешает постановке точного диагноза. Пациент не догадывается почему болит поясница на самом деле.
Воспалительные процессы в почках дают боли в пояснице по утрам, так же как и болезни печени и желчевыводящих путей. Если после сна болит спина в области лопаток, это повод заподозрить воспалительные процессы в лёгких (бронхах), особенно при наличии кашля. Ещё один вариант развития событий – нарушения в работе сердечно-сосудистой системе. Почему по утрам болит поясница у женщин? Это один из симптомов нарушения со стороны репродуктивной системы. Наутро могут беспокоить боли неврологического характера. Для правильной постановки диагноза важно обратиться к опытному врачу, который назначит комплекс анализов.
Боли при беременности
В период беременности у женщины часто болит спина сразу после сна. Её организм изменяется, перестраивается. Не стоит пугаться, всё снова восстановиться после родов. Растущий в утробе младенец смещает центр массы у будущей мамы, изменяется походка, появляется быстрая утомляемость, трудно подобрать удобную позу для сна. Чаще всего у беременных болит спина в области поясницы.
Методы диагностики
Если болит поясница по утрам, нужно обязательно обратиться к врачу, в первую очередь к терапевту. Собрав анамнез и назначив первичные методы обследования (анализ мочи и общий анализ крови), специалист покажет дальнейшее направление для диагностики. Если показатели анализов спокойны, то есть, нет острого воспалительного процесса, делается биохимия крови. Для обнаружения сердечно-сосудистых заболеваний делают ЭКГ. Данные исследования помогают отсечь заболевания внутренних органов. При отсутствии терапевтических заболеваний пациент направляется к травматологу и неврологу.
Следующий этап исследование позвоночника, Рентгенография покажет его общее состояние, наличие межпозвоночных грыж, процессов деформации хрящевой ткани. К сожалению, не всегда этот метод является показательным. Он исследует только костно-суставный аппарат. Не все изменения фиксируются на рентгене.
Существует альтернатива. Магнитно-резонансная или компьютерная томография покажет, почему у пациента утром болит спина. Этот метод наиболее результативный. Кости и суставы рассматриваются со всех ракурсов, соответственно, большая вероятность обнаружить причину проблемы. При проблемах с мышечным корсетом применяется электромиография.
- Читайте также: Боли в шее после сна.
Методы лечения
В зависимости от обнаруженного заболевания, врач назначает лечение. В тяжёлых случаях пациент отправляется в стационар. Большинство же болезней, при которых болит спина в области поясницы, требует домашнего режима. Если боль в спине оказалась лишь симптомом терапевтического заболевания, проводится специфическое лечение, для спины же назначаются обезболивающие препараты. В случаях остеохондроза требуется проведение рефлексотерапии, массажей. Для эффективности лечения при травмах позвоночника назначен полный покой, часто пациенту разрешено находиться только в горизонтальном положении. В последующем, нужен корсет или пояс.
Как известно, лучшее лечение – это профилактика. Если человек испытывает боли в пояснице после сна, ему следует избегать перенапряжения, не поднимать тяжести, не переохлаждаться. Активный образ жизни, гимнастика, плаванье положительно влияют на состояние спины.
| Пожалуйста, оцените статью |
СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Источник
Боль в спине в утреннее время может говорить о многих патологиях в организме, причем, на первый взгляд, не всегда связанных с позвоночником. Образ жизни, длительная работа в вынужденной позе, неправильно подобранные постельные аксессуары и даже поза для сна тоже могут быть ответом на вопрос, почему болит спина после сна.
Дискомфорт в спине утром после сна может встречаться у людей любой возрастной группы по разным причинам, в том числе и у здоровых, ранее не жаловавшихся на здоровье.
Причины, почему возникает боль в спине по утрам
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Боли в спине могут быть вызваны различными факторами:
- Внешними.
- Внутренними.
- Другими причинами.
Внешние факторы
Это достаточно легко устраняемые причины:
- Неправильное положение тела ночью. Если позвоночник находится во время сна в вынужденной позе, не расслаблен, то это вызывает мышечный спазм в спине и как следствие – ноющие, тянущие боли утром в шейной или грудной области, между лопаток, в районе поясницы.
- Слишком мягкий матрас. Если матрас не ортопедический, отличается излишней мягкостью и легкостью, то позвоночник при сне на такой постели как бы проваливается и находится в нефизиологичном положении, что также является причиной напряжения в спине по утрам. Матрас желательно выбрать средней жесткости, с хорошим наполнителем, поддерживающим спину в анатомически правильной форме. Для детей, у которых позвоночник и его система только формируется, необходимы ортопедические матрасы.
- Низкая или высокая подушка. Невысокие подушки используются для сна только у детей до года. Если спать ночью на низкой или высокой подушке, то это может приводить к напряжению в шейном сегменте позвоночника, спазму мышц этой области и болезненности, не проходящей не только утром, но и в течение всего дня.
Внутренние факторы
Это ряд заболеваний и патологических состояний позвоночника и суставной системы.
Остеохондроз
Наиболее частая причина, почему болит спина после сна. Остеохондроз – это общее название дегенеративных процессов в хрящах и костях позвонков, приводящих к их деформации, защемлению нервных корешков, нарушению кровоснабжения и иннервации органов в области позвоночного столба и других систем. Боль в спине после сна может быть одним из признаков, прямо указывающих на остеохондроз, как причину утреннего дискомфорта.
В зависимости от места поражения симптомы могут проявляться в разных частях спины и иррадиировать в другие части тела:
- Шейный остеохондроз характеризуется болью в шее и затылке, с отдачей в область между лопаток и плечо. Нередки головные боли, шум в ушах, нарушения зрения, головокружения, также присоединяется онемение кистей рук и верхней части туловища.
- Грудной остеохондроз проявляется болью в груди и спине, с умеренной, а затем выраженной интенсивностью. При вдохе, при попытках встать или сменить позу возникает боль в груди по типу межреберной невралгии. Поражение грудного сегмента по симптомам напоминает проявления астмы и стенокардии.
- Поясничный остеохондроз определяется болью и напряжением в пояснице, усилением этих симптомов при движении в поясничной области – когда пациент наклоняется или поворачивается, также наблюдаются кишечные и желудочные боли.
Суставные заболевания
Тоже могут сопровождаться болезненностью в спине по утрам, так как ночью в покое больной сустав находится без движения, что усугубляет его тугоподвижность вследствие воспаления сочленения и вызывает контрактуру связок и мышечной ткани, дающую симптомы при первых движениях. По мере двигательной активности сустав начинает работать полноценно, и боль проходит.
- Болезнь Бехтерева. Поражает суставы позвоночника, вызывает боли ниже спины в крестце и подвздошной области. Этиология заболевания на данный момент окончательно не установлена.
- Ревматоидный артрит. Аутоиммунное воспалительное заболевание, затрагивающее соединительную ткань, в том числе и хрящи суставов.
- Остеоартроз. Дегенеративно-дистрофическое поражение хрящей суставов. Локализация боли зависит от места патологического очага.
- Спондилоартроз. Поражает фасеточный сустав с неврологическими нарушениями. При запущенном спондилоартрозе болезненность в спине может не проходить как утром, так и в течение последующего дня.
Мышечный спазм
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Боли в спине после сна могут быть также из-за мышечного спазма или растяжения, вызываемого следующими причинами:
- наличие искривления позвоночника по типу сколиоза, кифоза;
- неудобная поза в период ночного сна;
- большая физическая нагрузка накануне, когда обычных часов сна не хватает для восстановления;
- травма или мышечное напряжение, вызывающее смещение суставов.
Отдельно стоит упомянуть такую причину проблем со спиной в утреннее время, как компьютерный игровой синдром, вызываемый длительным времяпровождением за компьютером с играми. На возникновение боли влияют сразу несколько факторов:
- Долгая малоподвижность, вызывающая застой крови в мышцах спины и напряжение вдоль позвоночника.
- Одновременно с этим происходит напряжение мышечного каркаса в моменты стрессовых ситуаций в игре.
- Реалистичность игр может вызывать психологическую зависимость от них, напрямую влияющую на качество сна.
Перечисленные аспекты могут приводить к утренней разбитости, ломоте в суставах и мышечной боли в спине.
Другие причины
Боль в спине по утрам бывает также вследствие следующих заболеваний и состояний:
- Туберкулез. Нередко затрагивает хрящевые диски позвонков, деформируя их и вызывая дискомфорт в утреннее время.
- Заболевания ЖКТ. Чаще всего характеризуются болью в нижнем сегменте спины. При запорах боль появляется в пояснице и копчике.
- Патологии почек, в частности, воспалительные явления – пиелонефрит, гломерулонефрит характеризуются тем, что сильно болит в пояснично-боковой области.
- Нервные патологии, психосоматические явления – спазм и напряжение в спине могут быть отражением перенесенных стрессов.
Помимо этого, болит спина по утрам при таких состояниях, как эндокринные нарушения, остеопороз, остеомиелит, эпидуральный абсцесс, травмы, инсульты, болезни крови.
Определить причину боли в спине может только квалифицированный специалист, особенно если боль хроническая, а спина болит каждое утро. Предварительно пациент должен посетить терапевта для предварительной диагностики, потом он направляется к профильному специалисту – неврологу, кардиологу, гастроэнтерологу и другим.
Диагностика
Причины боли в спине после сна определяются визуальным осмотром, сбором анамнеза, визуальными методами обследования, среди которых:
- рентгенография, КТ, МРТ;
- электромиография;
- денситометрия;
- ЭКГ;
- лабораторные анализы.
Как лечить боль в спине по утрам
Терапевтический комплекс зависит от причины боли. Для снятия болезненных симптомов используется медикаментозное лечение:
- курс нестероидных противовоспалительных средств, чаще всего на основе индометацина или уколы Диклофенака — эти препараты снимают воспаление. К ним могут быть противопоказания, если спина болит по причине желудочных проблем, так как НПВС могут неблагоприятно влиять на слизистую желудочно-кишечного тракта. Эти средства также применяются локально в виде мазей (Индометациновая мазь, Диклофенак-гель или мазь), наносимых на кожу над очагом поражения во время обострения;
- глюкокортикостероиды – гормональная терапия в случае выраженных непреходящих болей также может оказать эффект.
- прочие препараты, направленные на устранение причины боли после сна, и назначаемые исключительно лечащим врачом.
В качестве анальгетического лечения рекомендуется включить в терапию ортопедический лечебный пластырь ZB Pain Relief. Согласно имеющимся исследованиям, пластырь устраняет болезненные симптомы как острые, так и ноющие и влияет на ускорение выздоровления при заболеваниях суставов и спины.
Методы физиотерапии и восточной медицины, такие как иглорефлекстерапия, мануальные практики, стоун-терапия, массажи также применяются в комплексе лечебных мероприятий при утренних болях, улучшая при этом качество сна.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Если болит спина после сна, то для начала необходимо провести ревизию своего спального места и по возможности привести его в соответствие с нормами гигиенической санитарной безопасности. Есть определённые рекомендации ортопедов и вертебрологов по выбору кровати, матраца и подушки. Они должны быть удобными и не вызывать искривления позвоночного столба во время ночного отдыха. Лучше всего покупать специальные ортопедические матрацы и подушки.
В этой статье рассказано не только о том, почему болит спина после сна, но и даны практические рекомендации ортопеда относительно того, как правильно организовать свое спальное место для полноценного отдыха. также приведен список самых распространенных болезней опорно-двигательного аппарата, при которых возникают подобные симптомы. Вы узнаете на этой странице о том, что следует предпринять для своевременной диагностики заболевания и к какому врачу следует обратиться для проведения эффективного и безопасного лечения.
Если вы территориально находитесь в Москве, то можете воспользоваться нашим предложением и получить очную совершенно бесплатную консультацию врача ортопеда или вертебролога. Для этого достаточно позвонить нам и записаться на первичный прием. В ходе осмотра врач выявит причину возникновения болей в спине после сна, поставит предварительный диагноз и даст все необходимые индивидуальные рекомендации относительно обследований, лечения и обустройства места для ночного отдыха.
Физиологические причины боли в спине по ночам
Все причины боли в спине ночью можно подразделить на физиологические и патологические. Первая группа включает в себя все те изменения, которые происходят с тканями тела во время ночного отдыха под влиянием выделяемого гормона мелатонина.
Это вещество, выделяемое эпифизом, отвечающее за регуляцию биологических суточных ритмов работы организма человека. Оно начинает вырабатываться и выделяться в кровь только в определённое время суток (это интервал между 21:00 и 23:00 часами по местному времени). Для его успешной продукции необходима полная темнота. если вы привыкли засыпать перед включенным телевизором, то ни о каком полноценном ночном отдыхе речи идти не может. Перед мерцающим экраном телевизора, планшета, ноутбуку или смартфона выработка гормона мелатонина не происходит.
Это вещество отвечает за множество процессов в организме человека:
- за день в активно работающих мышцах каркаса спины накапливается огромное количество метаболитов, молочной кислоты – за их утилизацию отвечает мелатонин;
- для восстановления межпозвоночных дисков требуется расслабление не только мышц, но и продольных связок – на них тоже благотворное действие оказывает мелатонин;
- это вещество также стабилизирует работу нервного волокна, оно начинает проводить импульсы более мягко, в замедленном темпе;
- запускает процесс мышечной релаксации и расслабления;
- оказывает стабилизирующее действие на дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
- включает механизм активации «зон регенерации» за счет запуска процесса выработки гормона роста соматотропина (он участвует в процессе восстановления всех поврежденных за день тканей организма на клеточном уровне).
Все эти механизм направлены на то, чтобы во время ночного отдыха организм человека полностью восстановлялся, восполнил свой энергетический баланс и избавился от накопленных продуктов клеточного распада.
Физиологические причины появления боли в спине по ночам включают в себя факторы, которые препятствуют нормальному протеканию всех описанных процессов. Это такие аспекты негативного влияния, как:
- неправильно организованное место для ночного сна;
- сон при включенном свете или перед экраном телевизора;
- неудобная поза для сна;
- тесная ночная одежда;
- бессонница и провоцирующие её факторы (напрмиер, частое мочеиспускание);
- прием пищи незадолго до отхода ко сну.
Важно перед сном проветривать помещение, совершать ежедневно одни и те же ритуалы (умывание, переодевание в пижаму, чистка зубов и т.д.). Все это помогает подготовить организм и эпифиз к выделению мелатонина и полноценному процессу восстановления всего тела.
Если сон беспокойный, мышц не расслабляются и из них не выводятся молочная кислота и метаболиты. Соответственно, утром, после пробуждения может ощущаться боль в ним, напряженность, скованность движений.
После ночного сна болит спина: патологические причины
А теперь рассмотрим патологические причины того, почему болит спина после сна, какие заболевания могут провоцировать появление данного симптома. начнем с экскурса в анатомию. Итак, спина – это условное обозначение участка тела. Он включает в себя воротниковую область шеи, грудную клетку, поясницу и крестец.
Образован он скелетной частью (позвоночный столб и грудная клетка, состоящая из грудины и реберных парных дуг), связочным м сухожильным аппаратом, мышечным каркасом спины. Позвоночный столб является опорным механизмом, состоящим из тел позвонков и разделяющих их амортизационных межпозвоночных дисков. Целостность, стабильность и гибкость позвоночного столба обеспечивает связочный аппарат. Питание и кровоснабжение межпозвоночных дисков обеспечивает мышечный каркас спины. Он же отвечает за совершение всех телодвижений.
Ребра образуют грудную клетку, внутри которой надежно спрятаны жизненно важные органы (сердце и легкие). Дыхание обеспечивается за счет работы межреберных мышц. Их иннервация осуществляется за счет ответвлений корешковых нервов.
Если болит спина после сна, причины могут включать в себя следующие заболевания опорно-двигательного аппарата:
- болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилит (воспалительное дегенеративное заболевание, в основном поражающее лиц мужского пола, проявляется на ранних стадиях болями в утренние часы);
- искривление позвоночного столба в шейном, грудном, поясничном отделах (кифосколиоз, сколиоз, гиперлордоз, гиперкифоз и т.д.);
- остеохондроз и его осложнения (разрушение межпозвоночных хрящевых дисков с образованием протрузий и грыжевых выпячивании) – это заболевание вызывает более 80 % болей в спине после ночного сна;
- нестабильность положения тел позвонков (во время ночного отдыха мышечный каркас спины расслабляется и позвонки начинают смещаться, что после пробуждения дает выраженный болевой синдром);
- спондилоартроз и другие патологии позвоночного столба;
- слабость и дистрофия межреберных мышц (часто подобное состояние наблюдается у лиц, длительное время находившихся в реанимации на аппарате искусственной вентиляции легких).
Существуют и другие причины того, почему после ночного сна болит спина – они связаны с поражением нервного волокна и мышечной ткани. Это могут быть следующие патологические состояния:
- эндокринные патологии, провоцирующие накопление метаболитов в мышечной ткани;
- недостаточность кровоснабжения приводит к частичной дистрофии мышц;
- корешковый синдром с ущемлением нервов провоцирует появление симптомов межреберной невралгии;
- заражение некоторыми видами вирусов и бактерий провоцирует развитие воспаления в нервных окончаниях (напрмиер, опоясывающий лишай, вызываемый вирусом герпеса).
Травмы, заболевания внутренних органов (пневмония, плеврит, туберкулез, грыжа диафрагмы), повышенные физические нагрузки – все это может вызывать боль в спине во время ночного сна.
Болят мышцы спины по утрам после сна – диагностика
Диагностика заболеваний – это единственный верный путь к выздоровлению за счет использования правильно назначенного лечения. В природе не существует универсального средства против любой боли. Фармакологические препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств тоже не устраняют саму боль, они убирают воспаление. А сильнодействующие анальгетики наркотического происхождения просто «выключают» сознание пациента, не позволяя ему осознавать сигналы бедствия, поступающие в головной мозг из очагов поражения тканей.
Боли в спине после сна – это сигнал о неблагополучии, развивающемся заболевании. Необходимо проводить комплексную диагностику и выявлять патологические изменения.
Если болит спина по утрам после сна, то следует посетить врача ортопеда. Также будет необходимо провести общую диагностику состояния внутренних органов грудной клетки:
- посетите флюорографический кабинет;
- сделайте общий клинический анализ крови;
- проведите электрокардиографической исследование состояния и работоспособности сердца (ЭКГ).
Все эти обследования может назначить участковый врач терапевт. Если патологии внутренних органов будут исключены, необходимо проводить обследование позвоночного столба. Зафиксируйте основную локализацию болей. Постарайтесь более точно распознать, на каком участке болят мышцы спины после сна и в каком отделе позвоночника проявляется наибольшая скованность. Затем нужно сделать рентгенографический снимок этого отдела в разных проекциях. Он позволит исключить большую часть патологий позвоночника и межпозвоночных дисков.
Если вы находитесь в Москве, то у вас есть отличная возможность получить полноценную консультацию врача ортопеда или вертебролога совершенно бесплатно. В нашей клинике мануальной терапии для каждого пациента предоставляется первичный бесплатный прием доктора. В ходе него проводится осмотр, сбор анамнеза, постановка диагноза и назначение обследований (по мере необходимости). Врач дает индивидуальные рекомендации по лечению.
Что делать, если после сна болит спина
Первое, что делать, если после сна болит спина, это проводить ревизию своего спального места. оно должно быть организовано в соответствии с современными требованиями эргономики и санитарной гигиены. Вот лишь некоторые рекомендации врача ортопеда по организации места для ночного сна:
- это должно быть отдельное помещение с плотными шторами и тез источников электромагнитного излучения (телевизоры, экраны и мониторы);
- кровать должна иметь приподнятое изголовье (это способствует физиологическому вытяжению позвоночного столба во время ночного сна, когда мышцы и связки спины находятся в расслабленном состоянии);
- подушка должны быть упругой и не очень высокой, лучше прямоугольной формы;
- постельные принадлежности должны быть изготовлены из натуральных материалов.
Второе действие – посещение врача ортопеда. Специалист поможет на ранних стадиях выявить опасные патологии (остеохондроз, сколиоз, межпозвоночную грыжу, болезнь Бехтерева и т.д.).
Третья – начинать назначенное доктором лечения сразу же. Не существует единого регламента лечения болей в спине после сна, поскольку это не самостоятельное заболевание, а лишь клинический симптом, который может сопутствовать огромному количеству болезней. И лечение при всех этих патологиях может существенно отличаться.
Поэтому искать способы решения своей проблемы на просторах интернета не только бесполезно, но и опасно. Гораздо эффективнее потратить 30 минут своего личного времени, посетить врача ортопеда в нашей клинике мануальной терапии и узнать точную причину боли в спине после сна.
Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40
Источник
