Почему сегодня дико болит голова
Особенно актуально, когда шалят сосуды то от потепления, то от похолодания
Совладать с тем, что за окном, мы не можемФото: Иван ВИСЛОВ
Изменить размер текста:
1. Массаж
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли — в рубрике КСТАТИ].
2. Растяжка
Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.
3. Теплое — холодное
Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.
4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином
Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов — провокаторов головной боли.
4. Не ешьте всухомятку
Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.
6. Внимание — на орехи, бобы и имбирь
Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество — капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.
7. Создавайте микроклимат
Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.
КСТАТИ
Самомассаж от головной боли
Делать его лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:
ЛОБ
Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.
Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.
ВИСКИ
Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.
ЗАТЫЛОК
Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.
Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.
Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
Íó ìá èç-çà ìàãèòíîé áóðè. Ïî íîâîñòÿì ïîêàçûâàëè.
È ó ìåíÿ ðàñêàëûâàåòñÿ. Áóõàë ÷åòûðå äíÿ…
Ðåáÿò, ðàññëàáüòåñü, ïðîñòî ïðîâåðêà ðàáîòû íà áàøíÿõ-èçëó÷àòåëÿõ.
Ïðîñíóëñÿ ñåãîäíÿ è ãîëîâà áîëèò êàê Ñ áîäóíà. ïîòîìó ÷òî â÷åðà ïèë. Âîëãîãðàä åñëè ýòî èìååò çíà÷åíèå)
Ñîëèäàðåí. Ãîëîâà íå áîëèò, íî âñòàë åëå åëå óòðîì. Áëàãî çàðÿäêà ñïàñàåò!
Äà âû, áàòåíüêà, ðåäêèé âèä, ñåé÷àñ äí¸ì ñ îãí¸ì íå ñûñêàòü ÷åëîâåêà, êîòîðûé äåíü ñ çàðÿäêè íà÷èíàåò. Ñàì ïðåíåáðåãàþ åé.
Ïðÿì ðóêó âàì ïîæàòü çàõîòåëîñü.
Óæå 3 äíÿ. È ñîñòîÿíèå êàê-áóäòî ñ áîäóíà èëè îòðàâèëàñü. Íå ïèëà ñïèðòíîãî. Ìîñêâà.
Òàêàÿ æå õåðíÿ:(êàê ïðîñíóëñÿ íàõîæóñü â ïðîñòðàöèè,ãîëîâà òðåùèò.íå ïüþ.
ß óòðîì äàæå ñèãàðåòó íå äîêóðèë. ×óâñòâî ðåàëüíî êàê ñ áîäóíà.
Óæå òðåòèé äåíü ãîëîâíûå áîëè ñèëüíûå. Äàæå ïåíòàëãèí íå âûðó÷àåò.
Íå áîëèò íè÷åãî. õîòÿ åñòü íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ.
ÿ âîò äóìàþ ïèâêà íàâåðíóòü ÷òî á æáàí íå òðåùàë…
Ó øàëàâû áîëè, ó øëþõè áîëè, ó ïðîñòèòóòêè áîëè, ó àâòîðà íå áîëè!
ß ïðî÷èòàëà «ó øëþõè áÎëè, ó øàëàâû áÎëè» 😀 áóäòî òû âñåõ òóò íàçûâàåøü øêóðàìè 🙂
øêóðà. òî÷íî. à òî ïðîñòèòóòêà â îáùèé ðÿä íå âïèñûâàåòñÿ.
íî íåò, íèêàêèõ îñêîðáëåíèé,ìàòü èõ!
Âåñü äåíü ìó÷àþñü. Íå òî, ÷òîáû áîëèò, íî áîøêà áóäòî ÷óãóííàÿ, îùóùåíèÿ êàê îò æóòêîãî íåäîñûïà, õîòü è ñïàë êàê îáû÷íî.
â÷åðà è ïîçîâ÷åðà î÷åíü áîëåëà ãîëîâà è øåÿ ..ñåãîäíÿ íåò (ã. Êèðîâ)
âèëþéñêàÿ ïåðåêðûòà, âîò îò ýòîãî ïðèãîðåëî, à ãîëîâà íîðì.
 Îìñêå óòðîì åëå âñòàë, êàê êèðïè÷îì ïî çàòûëêó.
â Ïåòåðáóðãå â ïîíåäåëüíèê îòáîëåëèñü
Âîðîíåæ, ñåãîäíÿ êîíêðåòíî ïîïëûë, ãîëîâà íå áîëåëà, íî êîððåêòíî ðàáîòàòü îòêàçûâàëàñü.
Ìàãíèòíàÿ áóðÿ êîíå÷íî. Íî ó ìåíÿ êàê íè ñòðàííî íè÷åãî íå áîëèò. Õîòÿ ÿ â÷åðà ñèëüíî ïèë.
Êóðñê, ïî÷òè ó âñåõ ìîèõ çíàêîìûõ òðåùèò ãîëîâà.
Áóðÿ ìàãíèòíàÿ ýòî. Ó íàñ äàæå ñèÿíèå ñåâåðíîå áûëî.
Òðåùàëà ãîëîâà âñå óòðî äî îáåäà
Íå çíàþ êàê ãîëîâà, íî ìíå ñåãîäíÿ ñíèëñÿ ñîí, áóäòî âèäåë â íåáå ÷òî-òî ïîäîáíîå âîäîâîðîòà, íî âî ñíå ïîíèìàë, ÷òî ýòî ÷åðíàÿ äûðà. Çàòåì èç íåå ïîÿâèëàñü êàêàÿ-òî ïëàíåòà. Îãðîìíàÿ, ðàç â 10 áîëüøå ÷åì ëóíà.
Íå çíàþ, ÷òî ýòî áûëî, íî áûëî î÷åíü çàõâàòûâàþùå..
àíàëîãè÷íî, íà òàáëåòêàõ â÷åðà è ñåãîäíÿ ((
Ïîêà öèòðàìîí âûðó÷àåò, íî íåíàäîëãî. Ïèòü ÷òî-òî ìîùíîå íå õî÷åòñÿ èáî çëàÿ õèìèÿ.
Êðàñíîÿðñê. Íà ðàáîòå ãîâîðèëè ñåãîäíÿ ïðî ýòî, äåéñòâèòåëüíî, åñòü òàêîé ìîìåíò.
Ãîëîâà íå áîëèò íî óæå äâà äíÿ ïî óòðàì òÿæêî âñòàþ è òàêîå ÷óâñòâî ÷òî óæå çàåáàâøèéñÿ
×óâàê, ó íåêîòîðûõ êàæäóþ ìèíóòó çàåáàâøååñÿ ÷óâñòâî…
â÷åðà ÷àñîâ äî 2äíÿ çâåðñêè áîëåëà, ñåãîäíÿ âðîäå íîðì
äîáàâëþ — íå ïüþ, íå êóðþ
òîæå â÷åðà íà òàáëåòêàõ, à ñåãîäíÿ íîðìàëüíî. Êîëëåãà ñèäèò ðÿäîì ñòðàäàåò
äà, ïîáàëèâàëà ñ óòðà, íî ïîäîçðåâàþ, ÷òî ýòî êàê-òî ñâÿçàíî ñ äâóìÿ ëèòðàìè êðàñíîãî âèíà, êîòîðûå ÿ âûïèë âå÷åðîì
æáàí òðåùèò äèêî âåñü äåíü!
Ó ìåíÿ çíàêîìûå íåêîòîðûå îòçâîíèëèñü î ñâîåì «âàðåíîì» ñîñòîÿíèè ñåãîäíÿ. Ñàì ñïàë 8 ÷àñîâ íî÷üþ, 2 ÷àñà äíåì (îáû÷íî çà íî÷ü 5-6 ÷àñîâ õâàòàåò âûñïàòüñÿ, 10 ÷àñîâ â îáùåé ñëîæíîñòè — òàêîãî íå áûâàëî ó ìåíÿ), è âñå ðàâíî âåñü äåíü çåâàþ è êàê-òî íåóþòíî.  ìàãíèòíûå áóðè íå âåðþ, íî ìîæåò è ïðàâäà ÷òî-òî òàêîå ñóùåñòâóåò.
Êîñìè÷åñêèå ëó÷è, íå èíà÷å(
Источник
Может, у вас подскочило давление? Измерьте…
болит, не могу, наоборот, уснуть
ДЛя меня это верный признак понизившегося давления
от резкой перемены температуры и болит, погода то меняется чуть ли не каждый день
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Я рассматриваю головную боль как индикатор вируса в организме, и поэтому средство избавление от головной боли является средством укрепления противовирусного иммунитета. Избавляемся от головной боли, независимо от времени её возникновения и места её локализации, быстро и легко: 1) Находим все болезненные участки на голове и начинаем их массировать. Обычно болезненность накапливается в области затылочных бугров, бывают болезненные виски, область височно-нижнечелюсного сустава, это сустав перед слуховым отверстием, внутренний верхний угол глазницы, область лба. Многие, возможно, отыщут свои особые болезные точки. Некоторые люди отмечают возникновение головной боли совместно с болью в глазу, в глазах. Для избавления от боли в глазах надо воздействовать ногтем на глаза через верхнее и нижнее веко, надавливать на болезненность на 3-5 секунд и опустить, и так подавить весь глаз. Все болезненные точки, как на глазах, так и на голове надо массировать изо дня в день до полного исчезновения болезненности. 2)Простукивание головы кулачками или 0,5 л. пластмассовой бутылкой с водой без пузырьков воздуха. Удобней пользоваться бутылкой из-под «Спрайта» . Для массажа бутылку заливают водой, следим, чтобы в бутылке не было не одного пузырька воздуха. Лучше бутылку закрывать под водой. Простукивание головы кулачками или бутылкой с водой называется «непрямой массаж головного мозга» . Этой процедуре по эффекту оздоровления головного мозга нет равной в мире. В моей практике многолетние изнуряющие боли проходили за три сеанса массажа. Количество процедур в день можно довести до десяти, продолжительность процедуры простукивания разное и индивидуальное. При сильной болезненности от простукивания бутылкой или кулачками, начинать воздействие на голову можно ногтевыми фалангами расслабленной кисти. Для начала можно простукивать 3-5 минут с незначительной силой. По мере уменьшения болезненности в голове, интенсивность воздействия усиливается и затем переходим на простукивание бутылкой или кулачками. Чаще надо стучать в том направлении, в каком Вы испытываете большую болезненность. Особо надо обратить внимания на важность простукивание по подбородку справа и слева, и по скуловым косточкам, так же справа и слева. Простукивать надо ежедневно изо дня в день и до полного исчезновения боли в голове. 3) В оздоровлении головы можно использовать и чих. Самопроизвольное чихание при вирусной инфекции это как раз и есть в чистом виде рефлекс самооздоровления на внедрение вируса в организм при простуде. Но, когда мы осмыслили это, то можем, уже осознано раздражая слизистую носа до чиха и способствовать, тем самым, укреплению противовирусного иммунитета и как следствие избавлению от головной боли. Количество чихов можно довести от 10 до 20 раз в сутки. Направлять воздушный поток при чихании желательно через нос. Раздражать слизистую носа удобно ушными палочками или закапыванием в нос по 2-3 капели свежего сока алоэ или каланхоэ 3—4 раза в сутки; соки этих растений раздражают слизистую оболочку носа и вызывают многократное чихание. Некоторые могут испытать раздражении слизистой носа перцем или нюхательным табаком. 4)Как не странно но, оказывается, есть продукты питания, которые также являются мощными стимуляторами противовирусного иммунитета, а значить применяя их мы можем быстро избавляемся от головной боли. К ним относятся хрен и горчица, их эфирные масла сильно раздражая своим запахом слизистую носоглотки и околоносовых пазух мощно стимулируют противовирусный иммунитет. При употреблении их с пищей, необходимо добиться ощущение «пробрало до мозгов» , чтобы молекулы эфирного масла дошли до околоносовых пазух и легких. Достаточно одно-двух разового применения этих специй в день в период эпидемии гриппа или при заболевании для мощного усиления противовирусного иммунитета. Что является и хорошей профилактикой головной боли.
давление 210
Очень плохо
Ожидайте изменения на Луне
Источник
К тому, что иногда голова болит, большинство из нас привыкло к ней. Наиболее распространенной причиной головной боли является мигрень или напряжение различного происхождения, иногда скачки давления. Хотя вряд ли кто-то осмелится громко говорить об этом, причиной головной боли может быть опухоль головного мозга или расширенные внутричерепные поражения. Как распознать, когда головная боль опасна?
1. Головная боль — виды боли
Существует пять типов головной боли:
По словам неврологов, собирая соответствующее интервью о характере головной боли, можно быстро оценить, являются ли симптомы мигренью, инфекционными причинами , результатом приема определенных лекарств или действительно сигнализировать о серьезной неврологической или онкологической проблеме .
2. Головная боль — диагноз
Только врач может определить, когда сообщаемая пациентом головная боль опасна или не опасна для жизни и здоровья ,
Основные вопросы о головных болях, для диагностирования головной боли:
· Как и когда началась головная боль?
· Как вы можете это описать: внезапная головная боль, боль, которая случается время от времени, ежедневная головная боль, которая длится все время, постепенно увеличивается, смешивается?
· Как часто это происходит и сколько времени требуется, чтобы убрать головную боль?
· Что приносит облегчение или усугубление дискомфорта?
· Когда у вас есть головные боли? появляется в некоторых особых обстоятельствах (под воздействием запаха, усилий) или в любое конкретное время или после еды определенного продукта?
· Есть ли у вас какие-либо другие заболевания (например, гипертония ,диабет )?
· Принимаете ли вы какие-либо лекарства (для головной боли или других заболеваний)?
· Была ли травма головы связана с началом головной боли ?
· Были ли у вас когда- либо эпилепсия или судороги ?
· У вас были проблемы с ходьбой, остротой зрения, разговором или концентрацией в последнее время ?
· У вас когда-либо была головная боль посреди ночи или только после пробуждения? У вас есть рвота ночью или утром?
· Есть ли какие-либо предупреждающие знаки до того как ваша голова начнет болеть?
· Существуют ли другие симптомы, связанные с головной болью: тошнота , рвота, головокружение , онемение, слабость , другие?
· Является ли голова или лицо чрезмерно чувствительным к касанию во время или после исчезновения головной боли.
3. Когда головная боль опасна?
Основываясь на таком опросе, врач определяет, с какой головной болью он сталкивается. С медицинской точки зрения, тип 1 и 3 являются наиболее тревожными. В случае, когда боль возникает при пробуждении человека от сна, рекомендуется выполнять МР ( магнитный резонанс ) или КТ. Точно так же, когда голова начинает болеть внезапно и очень сильно. Это может быть связано с так называемым сосудистыми инцидентами, что является наиболее опасным разрывом аневризмы вызывает геморрагию кровоизлияния.
4. Головная боль — наименее тревожный тип боли
Наименее тревожным является головная боль, которая длится, например, несколько часов, вызывает тошноту и так называемые фотофобия — это, вероятно, боль при мигрени, которая длится в течение многих недель или даже месяцев, но она появляется только в течение двух или трех часов в течение дня — что говорит о так называемых головных болях (вызванных стрессом , различные страхи и переживания).
5. Головная боль — лекарства и еда важны
Очень важным фактором, вызывающим головную боль, и часто упускается из виду в медицинским опросом, является факт приема определенных лекарств. Боли могут быть спровоцированы приемом антибиотиков , аллергией , бронходилататорами или долгосрочным применением противовоспалительных и анальгетиков (например, ибупрофен или парацетамол). Точно так же пища, которая вызывает головную боль -мигрень, редко встречается, но бывает — это шоколад, особый тип мяса, желтый сыр или интенсивно ароматизированные овощи (лук, чеснок, редька).
Переходите и подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе самых последних полезных советов и интересных фишек по красоте, здоровью и не только.
Ниже вы можете
Подписаться на ютуб канал с Полезными советами для жизни
И узнаете еще больше информации как использовать и применять советы на практике для красоты лица и тела.
Лучший способ, который предотвращает образование кругов и «мешков» под глазами
читайте и выбирайте метод.
Много полезных советов красоты и здоровья найдете здесь
Подписывайтесь и читайте новые советы
Источник