Почему в дороге болит голова

Наверняка многим знакомо: едешь себе спокойно за рулем, как вдруг возникает ощущение, будто бы ансамбль тарелочников и барабанщиков решил дать внеочередной концерт. Головная боль — штука очень неприятная, а в дороге еще и опасная. Что делать?

Способ 1: Выйти подышать

Если боль атаковала за рулем, не лишним будет остановиться, выйти из автомобиля и просто побыть пару-тройку минут на свежем воздухе. Часто именно нехватка кислорода становится причиной головной боли у водителя и пассажиров. Беда в том, что во время движения мы включаем кондиционер, который по большому счету просто гоняет «мертвый» (т.е. деионизированный) воздух по салону. Как результат — в машине скапливается чрезмерное количество углекислого газа. Длительное пребывание в таком закрытом помещении чревато не только головными болями, но и нарушением концентрации внимания, повышенной сонливостью, а в редких случаях даже удушьем или отравлением. Оптимальный вариант: делать небольшие остановки в пути примерно раз в час, чтобы прогуляться, а заодно и проветрить салон.

Способ 2: Немного размяться

Материалы по теме

Даже если вы стараетесь сидеть за рулем правильно, долгое пребывание в статичной позе все равно негативно сказывается на общем самочувствии. Наши шея, плечи и спина постоянно находятся в напряжении. Приток крови к головному мозгу нарушается и, как следствие, начинает болеть голова. Если чувствуете, что конечности постепенно затекают, значит, настала пора проделать небольшую разминку. Вот несколько нехитрых упражнений для улучшения кровообращения, выполнить которые можно, даже не покидая машины:

Несколько раз покрутите головой вправо и влево, а затем вверх и вниз;
Сделайте вращение кистями рук по часовой/против часовой стрелки;
Поднимите и опустите плечи;
Сильно прижмите лопатки и поясницу к спинке сиденья;
Сложите руки «в замок» на затылке и попытайтесь головой преодолеть сопротивление ладоней, напрягая при этом мышцы шеи.

Способ 3: Сделать себе массаж

Материалы по теме

Гимнастику вы проделали, а головная боль все еще не отступает? — «добейте» ее точечным массажем. Говорят, симптомы отступят уже спустя 5–10 минут:

Найдите и аккуратно помассируйте 30 секунд точку, которая находится в центре лба — между бровями, чуть выше носа;
Переходим к области ушей. Начинаем массировать таким же образом точку, которая находится на 2–3 см выше линии роста волос.
Находим две симметричные точки в затылочной части головы. Условно, они находятся в том месте, где голова соединяется с шеей (для верности забейте в интернет-поисковике: «Тянь Чжу». — Прим. ред.). Считается, что массаж этих биологических точек помогает даже при мигрени.

Способ 4: Исключить сквозняки в салоне

Часто спровоцировать головную боль может и неправильное проветривание салона автомобиля. Неважно, по каким причинам вы открыли окно (закурили сигарету, решили глотнуть свежего воздуха и т.д.) — вкупе с включенным кондиционером это верный способ заработать переохлаждение головы. А уж в таком случае боль — меньшее из тех зол, что вам грозят. Правильный алгоритм действий: выключаем кондиционер, опускаем стекло только с одной стороны и только наполовину. Вообще специалисты рекомендуют проветривать салон либо до начала поездки, либо после, но не во время движения.

Способ 5: Принять таблетку

Врачи насчитывают около 200 разновидностей головной боли, и все они имеют различные причины и симптоматику. Поэтому мы не можем рекомендовать вам принимать лекарства без предварительной консультации с врачом. Но уж если вы решились выпить таблетку, прочтите перед этим инструкцию. Некоторые обезболивающие замедляют скорость реакции человека и вызывают сонливость, а значит их прием может привести к пагубным последствиям в дороге. Наша небольшая памятка вам в помощь.

Разворачиваемся и едем к врачу!

Материалы по теме

Понятно, что «просто так» голова болеть не может. Но есть некоторые признаки, при которых необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

головная боль возникла внезапно, без объективной причины. Буквально за несколько минут она стала просто невыносимой;
раньше с таким характером боли вы не сталкивались;
вместе с болью проявляется слабость, онемение, ухудшение зрения, потеря речевых навыков, координации;
время идет, а боль в голове не прекращается. Она начинает «отдавать» в другие места;
боль усиливается при каждом движении, смехе или кашле.

Все вышеперечисленные симптомы — сигналы опаснейших заболеваний. Если хоть один из них подходит под «ваш случай», направляйтесь к врачу или вызывайте скорую. Ни одна, даже важная поездка не стоит здоровья водителя и пассажиров.

Фото: depositphotos.com

Источник

• dmita	Apr 21 2007, 16:55 Отправлено #1
Гуру Сообщений: 14 400 Из: Чебоксары	Собственно, проблема для меня. С поезда голова не болит, а с автобуса, легковой машины — как правило. Что предпринять, чтобы не пить потом таблетки от головной боли. ——————— Экскурсии по Чебоксарам, Казани, Йошкар-Оле, Нижнему Новгороду, с (и без) посещением театров и музеев, тел. 36-25-65

• scarlet	Apr 21 2007, 16:59 Отправлено #2
Гуру Сообщений: 1 631	выпить таблетку сначала у меня тоже такая проблема

• dmita	Apr 23 2007, 19:58 Отправлено #3
Гуру Сообщений: 14 400 Из: Чебоксары	Где-то слышала, что головную боль от укачивания можно предотвратить таблеткаим от морской болезни. Не пробовал никто?

• Rio	Apr 23 2007, 20:03 Отправлено #4
Гуру Сообщений: 1 932 Из: Чебоксары	Цитата головную боль от укачивания можно предотвратить таблеткаим от морской болезни dmita, Полагаю, что Ваша проблема не в этом. Попробуйте подышать свежим воздухом

• стёпа!	May 8 2007, 17:38 Отправлено #5
Unregistered	пить воду надо….но будешь пить воду в туалет захочется…трудный выбор….

• vichenka79	May 29 2007, 23:06 Отправлено #6
the ideal anesthetist Сообщений: 934 Из: 78 региона	при чем тут вода? с шеей проблем нет? укачивает в авто, авиа, на воде обычно при данных проблемах. УЗДГ брахиоцефальной зоны могу порекомендовать. если в условиях Чебоксар — РКБ №1. делать УЗДГ сосудов головы бесполезно, основные проблемы всегда с шеей а будут если будут результаты УЗДГ — пишите в ПМ, с удовольствием помогу Сообщение отредактировал vichenka79 — May 29 2007, 23:07 ——————— Кошки – независимые существа, тосковать они не умеют

• Guest	May 31 2007, 08:08 Отправлено #7
Unregistered	оч. хорошо помогает полное йоговское дыхание, а еще лучше сначала капалабхати, затем несколько циклов полного дыхания, соблюдая все замки ессно…

• dmita	Jun 1 2007, 19:16 Отправлено #9
Гуру Сообщений: 14 400 Из: Чебоксары	Цитата(vichenka79 @ May 30 2007, 00:06) при чем тут вода? :blink: с шеей проблем нет? укачивает в авто, авиа, на воде обычно при данных проблемах. УЗДГ брахиоцефальной зоны могу порекомендовать. если в условиях Чебоксар — РКБ №1. делать УЗДГ сосудов головы бесполезно, основные проблемы всегда с шеей Надо же, ни за что не подумала бы… Проблема с шеей, видимо, есть. Один товарищ, который в ответ на жалобы о частой головной боли пощупал шейные позвонки, сказал, что что-то там надо поправить. УЗДГ никогда не делала, а кто направляет на это обследование?

• vichenka79	Jun 6 2007, 13:56 Отправлено #10
the ideal anesthetist Сообщений: 934 Из: 78 региона	Цитата(dmita @ Jun 1 2007, 20:16) Надо же, ни за что не подумала бы… Проблема с шеей, видимо, есть. Один товарищ, который в ответ на жалобы о частой головной боли пощупал шейные позвонки, сказал, что что-то там надо поправить. УЗДГ никогда не делала, а кто направляет на это обследование? можешь сходить сама,тогда это будет платно. РКБ№1 (Республиканская клиническая больница), Московский проспект, 9, заходишь в поликлинику и там ищешь хозрасчет (он на 1 этаже налево вроде, рядом с регистратурой и гардеробом), там говоришь,что тебе нужно сделать УЗДГ сосудов шеи, проплачиваешь, берешь квиток и идешь в терапевтический корпус (заходишь на территорию больницы и по диагонали направо до самого последнего корпуса) в отделение функциональной диагностики (тоже 1 этаж, налево). Если честно, УЗДГ, сделанным в других стационарах, я не верю: либо методика,не позволяющая посмотреть сосуды шеи,либо не та аппаратура, либо доктора еще не настолько хорошо ею владеют. за РКБ ручаюсь головой либо идешь в поликлинику к терапевту,жалуешься на проблемы, просишь направление на УЗДГ. вариантов далее несколько:1) выслушает,согласиться и даст нужное направление и дальше ждешь своей очереди; 2) спросит,откуда ты такая умная взялась далее все зависит от того,что скажешь; 3)даст направление не туда и не на то ; 4) может направить к неврологу,а они обычно в этом плане более толковые ребята 5) ну и еще что-нить в этом роде Сообщение отредактировал vichenka79 — Jun 22 2007, 23:46 ——————— Кошки – независимые существа, тосковать они не умеют

• Ruzik	Jun 6 2007, 13:59 Отправлено #11
Гуру Сообщений: 1 728 Из: 4е	Не выпивать в автобусе и авто — если много выпить, всегда голова болит. )) ——————— /Прошу обойтись без режущих глаз подписей. Администратор./

• vichenka79	Jun 6 2007, 14:02 Отправлено #12
the ideal anesthetist Сообщений: 934 Из: 78 региона	Цитата(Ruzik @ Jun 6 2007, 14:59) Не выпивать в автобусе и авто — если много выпить, всегда голова болит. )) тогда бы голова болела и кружилась не в транспорте, а после возлияний ——————— Кошки – независимые существа, тосковать они не умеют

• dmita	Apr 14 2008, 13:47 Отправлено #14
Гуру Сообщений: 14 400 Из: Чебоксары	Не стать… У Терешковой тоже были проблемы с вестибулярным аппаратом. Стала же Хотя и на связь не выходила долго, когда башка заболела у нее. Тема старая, конечно, но я свою проблему почти решила. На долгую дорогу надо брать «Авиа-море», высыпаться. А от головной боли после долгой сидячей работы помогает тренировка мышц спины… ——————— Экскурсии по Чебоксарам, Казани, Йошкар-Оле, Нижнему Новгороду, с (и без) посещением театров и музеев, тел. 36-25-65

• ANSERG	Apr 14 2008, 14:13 Отправлено #15
Продвинутый Сообщений: 141 Из: Чебоксары	Цитата(dmita @ Apr 14 2008, 14:47) А от головной боли после долгой сидячей работы помогает тренировка мышц спины… Правильно, и мышц шеи. Когда они крепкие, то хорошо держат позвонки не допуская их к чрезмерным смещениям и ущемлениям сосудов, которое и ведет часто к головной боли. ——————— Все будет хорошо-я узнавал!

1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

0 Пользователей:

Источник

19.01.2005, 17:32
#1
Езжу уверенно, не нервничаю, не напряжена, но после часа езды по городу Москва начинает раскалываться голова. Причем всегда. Потом уже, придя домой и расслабившись голова долго еще болит. Вчера пришлось глушить боль двумя таблетками пенталгина (одна не помогла), после часа сна (с 21 до 22) проснулась вроде без головной боли.
Сегодня выехала в центр — аналогичная ситуация. Уже начинаю привыкать и тихо звереть от этой боли…
Никто с таким не сталкивался? И что это может быть?
19.01.2005, 17:36
#2
Московская барыня
Кофевар 10+
Альнера, может зрение проверить? У меня такое в сумерках бывает, так как зрение снижено.
19.01.2005, 17:44
#3
да нет, я езду днем в основном. Да и зрение в порядке.
19.01.2005, 17:49
#4
Московская барыня
Кофевар 10+
Альмера, а Вы давно зрение проверяли?
А внутричерепное давление?
А стекло изнутри давно протирали?
Вообще похоже либо на спазм сосудов, либо на давление внутричерепное, если зрение в порядке…
19.01.2005, 17:53
#5
Участник
Кофевар 10+
У моего мужа было так, когда он по вечерам ездил. Типа куриная слепота. Витамин А пил. Но сначала нужно с подобным вопросом сходить к окулисту — глазное дно проверить. А потом, если все ок будет, то к невропатологу
19.01.2005, 17:54
#6
вообще-то, много не что похоже. От нервного перенапряжения до повышенного давления. Ну или… отравление отработанным выхлопом или парами бензина.
Кстати, у меня знакомый на старой раздолбанной бмв так притравился разок: начало подтекать уж не помню что… короче, что-то связанное с бензином.
И в машине стало жутко вонять бензином. Но вонять стало спустя какое-то время, а голова у него начала болеть на несколько дней раньше. Т.е. похоже, сначал он не чувстовал этот запах.
19.01.2005, 17:56
#7
Московская барыня
Кофевар 10+
Sheba, о, кстати, у меня такое же было, когда бывшая ассистентка воняла… Сначала башка болела, а только через недели две я осознала, что происходит, причем после вопроса «Кто тут у вас марафон бегал?» Видимо, особенности мозга…
19.01.2005, 17:57
#8
Участник
может быть очень жарко и душно от печки?
19.01.2005, 17:59
#9
Московская барыня
Кофевар 10+
Вот еще, если Вы в Москве — у меня дикая аллергия на этот антилед или что там за шит на дороги льют? Правда, у меня почесун с облезанием, но может, у Вас от аллергии на это голова болит?
19.01.2005, 18:04
#10
Спасибо ВСЕМ огромное! Я даже не ожидала столько ответов!
Столько вопросов сразу возникло!
Во первых, неужели от нечистого окна такое может возникнуть?
2) Еще как ниб «неправильное» (не знаю уж как сказать. больное?) глазное дно может проявляться? И что это вообще такое?
3) выхлопы исключаются, т.к. выхлопы чуешь носом.
4) может правда от печки? да вроде летом то же самое.
И!!! Самое интересно! Когда за рулем НЕ Я, а м.ч., голова вообще не болит.
Может все таки от напряжения на дороге? Так или иначе оно ведь присутствует? Хотя… на свободных трассах та же картина
19.01.2005, 18:07
#11
Московская барыня
Кофевар 10+
Альнера, а какая разница? Напряжение за рулем всегда присутствует, даже если Вы его не ощущаете…
А от окна может такое быть, глаза напрягаются, голова болит… То же самое, что мелкий текст долго читать… Если кто-то курит в машине, постоянно нужно стекло лобовое изнутри протирать, причем чтобы разводов не было, начисто и специальными салфетками.
19.01.2005, 18:09
#12
Мора Цайфер! А че делать тогда, если это напряжение? Но ведь все напряжены за рулем, а бошка болит не у всех…
А стекло я с внутренней стороны протираю, у меня внешняя часто бывает не чистая — не напасусь я антизамерзайкой — постоянно заканчивается.
Но дело по моему не в этом… Все же.
19.01.2005, 18:14
#13
Московская барыня
Кофевар 10+
Альнера, если напряжение — к невропатологу, далее по всем пунктам, он уже сам разберется, что с Вами делать, начиная от каких-нибудь витаминов и заканчивая, увы, отказом от вождения авто больше часа одновременно.
Голова действительно болит не у всех и не всегда, нужно обязательно провериться, почему так… Вот например возьмем меня. У меня голова болит:
1. В сумерки.
2. От недосыпа.
3. Низкое давление.
4. Высокое давление.
5. Спазм сосудов на почве какой-нить перемены погоды.
6. ПМС
7. Приступ мигрени
8. Низкое/высокое внутричерепное давление
9. Давление в глазном яблоке
Вот все эти случаи надо идентифицировать и попытаться вылечить, причем разными средствами Так что — к доктору.
19.01.2005, 18:27
#14
Участник
Кофевар 10+
Альнера
А сколько уже времени Вы водите? Лет, в смысле.
Это я к тому, что доктор — не панацея.
Лучше (из уже перечисленного) ВСЕГДА иметь чистое лобовое стекло, а еще — печка. Если вот зимой ездите весь день только с печкой, не допуская забортного воздуха внутрь салона, то вот лично меня вообще не удивляет ваша головная боль! Такая мерзость этот фреон (или что там за жидкость?)!!!! У меня тоже от этого запаха начинает болеть голова… И даже летом включаю кондишн только в пробках.
19.01.2005, 18:49
#15
Мора!
А, ну тогда я знаю! У меня пониженное давление вообще-то. Есть такая штука.
Голова начинает болеть от напряжения – во время экзамена напр., или когда предстоит важная встреча.
Это лечится? Или только отказом от источника напряжения?
Тата! вожу 1.5 года.
Ну, при современном загрязнении воздуха выхлопами уж лучше с закрытым окном ездить. Хотя… сегодня вот душный, пыльный воздух в машине меня утомил и я приоткрыла окно (так и ехала до дома), мерзла, но терпела. .
И сегодня голова болит не так сильно. А может просто ездила мало сегодня…
Вобщем, не знаю что делать…
19.01.2005, 18:53
#16
Московская барыня
Кофевар 10+
Альнера, ну так и чего Вы хотите? В идеале, конечно, лучше отказаться, понятно, что он недостижим… Стремно что-либо советоваться, я пониженное давление догоняю кофе, лимонником или элеутерококком, они в сиропе продаются. Но тоже надо не переборщить…
Тата, а у меня вообще запаха от кондишена нету в машине… Наоборот, иногда какой-нибудь грузовик газанет рядом, приходится внутреннюю циркуляцию воздуха включать…
19.01.2005, 18:54
#17
Участник
Кофевар 10+
Альнера
Понятно…
1) Еще пока слишком маленький стаж, чтобы не чувствовать напряжения за рулем. Даже не спорьте — факт! При нынешнем движении в Москве.
2) Печка. Просто поинтересуйтесь у бывалых водителей (ну, старших товарищей, родителей) на этот счет. Уверена — все в один голос ответят, что в определенный момент времени многие выбирают ездить в машине в шапке-ушанке и телогрейке, лишь-бы не постоянная работа печки… Увы!
3) Ну и к доктору, канешна… Ну, чтобы на душе спокойнее было…..
19.01.2005, 18:59
#18
Участник
Кофевар 10+
Мора Цайфер
Я просто этот фреон (или как его там?) прямо шкурой чую… И летом практически всегда езжу с приоткрытыми окнами… Зимой мне его чето легче переносить.
И еще один немаловажный момент. Вот хорошая фраза: «приходится внутреннюю циркуляцию воздуха включать…«.
Мы же не знаем, что за машина, правда? В более-менее обустроенных машинах этой проблемы нет. А вдруг это ВАЗ? Так от ВАЗовской печки и зимой и летом сдохнуть — вопрос времени только…
19.01.2005, 19:03
#19
Московская барыня
Кофевар 10+
Тата, так в Жигулях вообще фреона нет, по-моему, там дует от тасола (?), короче, когда у меня в девятке печка барахлила, мне что-то с тасолом делали, по малому кругу, по большому… Факт в том, что там воздух просто греется и никаких дополнительных гадких газов нету… Либо тебе жарко, либо холодно, либо тепло, отравлений не должно быть с головными болями… Вот
Мне все-таки кажется, что дело в напряжении нервном или глазном… Духота чувствуется, в отличие от закуренного лобового, например.
19.01.2005, 19:04
#20
Тата! Ой спасибо! Попробую ездить с открытым окном пока. Может поможет… Хотя, проблема в том, что я жуууткая мерзляка…
Вообще, кстати голова у меня болит частенько даже без повода. А какому-какому врачу надо?
19.01.2005, 19:05
#21
Московская барыня
Кофевар 10+
Альнера, а мерзляка — от пониженного давления, для меня зимой каждая утренняя вылазка из кровати — пытка Ахтунг, зимой открытое окно может вызвать спазм и так вялых сосудов и простуду!
К нэвропатологу, думаю.
19.01.2005, 19:17
#22
Альнера — к неврологу. И проверять головной мозг, шейный и грудной отделы позвоночника и систему кровообращения. «Зарульная» боль, кстати, вполне может быть от неправильного сидения за рулем. Многие девушки (и не только) — научный факт — слишком высоко поднимают спинку кресла, из-за этого идет перенапряг, соответственно — боль.
«Да провались оно пропадом, такое комильфо, я лучше клоуном буду, зато живым» (с — Лигея. С любезного разрешения автора)
Сама себе и псих, и олух…:D (с — Julienka)
19.01.2005, 19:17
#23
Мора! Так нехооооооооооочется в врачуууууууууу (((((
Они ведь такое дело, как головная боль вообще за симптом не считают.
Была тут я у эндокринолога… Еле пробилась к нему, раз. Начинаю перечислять свои проблемы: мерзну постоянно, даже когда всем тепло (она: «Ну, одевайтесь теплее»), волосы падают сильно (она: «ну это у всех зимой падают»), непонятная смена настроений, депрессии (она улыбается).
Да, вид у меня вродь как цветущий и врачу на фоне бабушек мои «проблемы» кажутся смешными. В итоге выпросила я у нее направление на анализ ТТГ. Все оказалось в норме. Самой, что ни на есть, среднестатистической.
Как представлю этих врачеееей… Мож вы из своего опыта что ниб посоветуете еще? как спасаетесь?
19.01.2005, 19:21
#24
Elie! АХ ВОТ ЕЩЕ В ЧЕМ ДЕЕЕЕЛО!!!
Да уж, и шея после часов за рулем безумно болит. А именно область трапеции.
Но… спинка кресла у меня не сильно поднята. Наоборот – чуть наклонена – не лежу, конечно, но…
Кстати, когда держишься за руль идет как бы напряжение на плечи, они не распремлены. а наоборот — податы вперед. Я заметила что стала даже чуть чуть сутулиться от этого… Елки-палки…
19.01.2005, 19:22
#25
Участник
Кофевар 10+
Альнера
Мора Цайфер
ВАЗ — не ВАЗ — в конечном счете фигня .
Чтоб было комфортно водить, надо:
1) чтобы было видно окружающую действительность (НЕ экономить на омывательной жидкости)
2) поднабрать опыта на дороге, чтоб было комфортно ехать на механической коробке, болтая по мобильному и покуривая сигарету (передачи переключаем хвостом)
3) зашибенная весчь — подогрев сидений зимой! Да. Вполне заменяет телогрейку и ватные штаны .
ну и
4) доктор — первейшая вещь! Чтобы удостовериться в собственной вменяемости при первых сомнениях .
Мора Цайфер
Я даже и не спорю! Мне вот просто сразу показалось, что эти все глобальные проблемы — от еще пока довольно маленького стажа за рулем по Московским дорогам . Тут и через 15 лет иной раз с головной болью до места доезжаешь… Переключая передачи хвостом…..