Подушка чтобы не болела голова
Важность качественного ночного отдыха невозможно переоценить. Сон заряжает нас энергией на весь день и в целом по жизни.
Человек проводит треть своей жизни во сне, поэтому важно обеспечить все условия для хорошего отдыха. На это влияет и общая атмосфера, и температура в спальне, качество кровати, матраса и подушки. Но вот с последним атрибутом не всё так просто. Если купить не подходящую или некачественную, то на утро будет болеть шея и даже голова. Может быть не сразу, но через несколько месяцев накопительный эффект сработает.
Чтобы не попасть в такую ситуацию нужно научиться выбирать для себя подушку и правильно ею пользоваться. Если с вами уже случилась эта неприятность – отнеситесь ответственно к изучению данного материала.
На какой подушке не будет болеть голова
Столкнувшись с болью в области шеи и головы, первое что вам нужно сделать – исключить у себя болезни, которые имеют похожие симптомы. Самостоятельно это сделать не получиться, а если не исправить ситуацию – это может привести к плохим последствиям. Поэтому проконсультируйтесь с дипломированным специалистом, и исключите следующие причины болей:
- старые травмы;
- болезни сосудов и нарушенный кровоток;
- остеохондроз;
- остеофит;
- инфекция;
- ущемление нервной ткани.
Это не весь список, более детально вам расскажет врач. При осмотре он исключит возможные заболевания – значит, можете отправляться за новой подушкой.
Для тех, кого обошли стороной проблемы со здоровьем, на вопрос: «На какой подушке не будет болеть голова?» мы ответим так – на той, которая подойдёт именно вам.
Нельзя прийти в магазин и закупить их сразу для всей семьи как, скажем, полотенца. Их нужно примерять и тестировать перед покупкой. Ведь она подбирается исходя из размеров тела, поэтому ваша идеальная подушка не даст нормально отдохнуть ребёнку или человеку с плечами в 2 раза шире, чем у вас. А перед выбором хорошо бы ещё разобраться в анатомических особенностях шейного отдела, чтобы уж точно не прогадать.
Почему на утро болит шея
Всё дело в анатомии шейного отдела позвоночника. Тот плавный его изгиб – лордоз, должен оставаться неизменным и во сне. Тогда все мышцы расслабляются и к ним поступает достаточно кислорода. Отдыхая на неправильно подобранной подушке, вы либо слишком высоко поднимаете голову, либо она проваливается. Рассмотрим каждый вариант подробней:
- Голова высоко. В таком положении подбородок ближе прижимается к груди, а лордоз – изгиб вперёд, просто выпрямляется. Причиной может стать большая высота или жёсткость.Если позвоночник находится в таком положении всю ночь, то на утро вы почувствуете боль в области шеи. Если она тупая – это связано с неправильным положением, а если острая, простреливающая – вероятно у вас защемились нервные ткани.
- Голова «проваливается». Здесь подбородок закидывается назад и позвоночник слишком прогибается. Результат вы уже знаете, а вот причин несколько: либо подушка низкая, либо слишком мягкая.
Также боль может возникать из-за нарушения кровотока и в результате мышцы не смогут расслабиться, возникнет недостаток кислорода и обернётся всё это головными болями.
Как выбрать подушку
Перед отправкой в магазин или интернет-магазин возьмите сантиметр и измерьте ширину своего плеча. Получившаяся цифра будет показателем высоты, которая вам подойдёт.
Общие размеры выбирайте исходя из своей кровати, но запомните, что плечи не должны выступать за границы подушки.
При выборе, учтите следующие тонкости:
- если у вас жёсткий матрац – возьмите изделие пониже, если мягкий матрац – повыше;
- если вы спите на спине выберите среднюю жёсткость, на животе – берите мягкую, на боку – жёсткую.
Если есть возможность полежите на ней перед покупкой. Голова при этом должна лежать ровно, не заваливаясь ни назад, ни вперёд. Если вы лежите на боку и появляется желание подложить под голову руку, значит, это не ваш вариант.
Касательно материала выбирайте тот, который можете себе позволить. Конечно, лучше не брать перьевую, о её аллергенности и трудном уходе известно всем. Хорошо, если сможете найти изделие из меморикса. Это термочувствительный материал, при воздействии вашего тепла, он принимает форму тела. Это обеспечит комфортное положение.
ВАЖНО! Меморикс нельзя мочить. При попадании на него воды, материал затвердевает и больше не годится к использованию.
Только ли ортопедические подушки способны решить проблемы
Бывает, что высота и жёсткость подобраны правильно, а боль не проходит. И болезней врач не обнаружил. Причиной может стать неправильное использование. С ортопедической моделью всё проще – голова должна лежать во впадине, шея на валике, а плечи упираться в основание изделия. Но можно и обычной моделью пользоваться так, чтобы не возникало болей, а сон был качественным.
ВАЖНО! Ортопедические подушки можно использовать только здоровым людям. Тем, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата, врачи запрещают спать на них.
Правильно подобрать подушку – полдела, нужно привыкнуть правильно на ней спать. Мы рассмотрим 2 варианта использования этого спального атрибута – правильный и неправильный.
- Неправильный – лечь так, чтобы плечи шея и голова были на поверхности. В этом случае лордоз выпрямляется, и мы получаем эффект, как и с высокой, жёсткой подушкой.
- Правильный – ложитесь и подтяните её так, чтобы шея находилась на ребре изделия. Плечи в это время лежат на матрасе и упираются в основание подушки, а голова как бы проваливается в получившееся углубление. На практике это выглядит будто ребро изделия вы используете как валик в ортопедической модели. В таком положении все мышцы расслаблены, изгиб не нарушается.
Выбирайте и используйте подушки правильно. И не забывайте за ними ухаживать, чтобы идеальный спальный атрибут прослужил вам не один год. Для этого запомните, что стирать подушку нужно 2 раза в месяц при температуре 40-50 градусов. Чехол, который между ней и наволочкой, стирайте 1 раз в неделю, а наволочку 2 раза в неделю.
Источник
Надеемся, что подобное приключилось не с вами или с вашими близкими. Просто вы начитались отзывов в Сети. А они не всегда положительные. Как быть? Каждому хочется чувствовать себя после сна отдохнувшим. Всё успевать, генерировать, радоваться жизни! Вы же замечали, что, если выспались, сутки словно растягиваются, а дела спорятся. Ворочались, просыпались? Итог — день насмарку.
Недоброе утро, или когда раскалывается голова
«В вопросе здоровья мелочей не бывает, — утверждает форумчанка на портале про ЗОЖ. – Режим, питание, правильный сон…Словом, начитавшись журналов и посмотрев программу с Еленой Малышевой, я решила, что мне просто необходима анатомическая подушка».
Мысли логичные, настроение понятное. Но дальше женщина рассказывает, как прогадала с покупкой. Решила сэкономить и заказала новинку в незнакомом интернет-магазине. Пожаловалась, что у неё болит голова и шея после сна.
И, действительно, такое случается. Неприятные ощущения могут появиться, если, например, товар для сна подобрали неправильно. Есть тонкости, и о них мы чуть позже поговорим.
Может болеть и по другим причинам. Ну, скажем, у вас проблемы с позвоночником или другие недуги. Боль в шее и голове – вполне распространённые симптомы. Кстати, популярный вопрос: помогут ли анатомические модели подушек, если мучает остеохондроз? Мнения специалистов расходятся. Поэтому не забудьте проконсультироваться со своим доктором!
Всё дело в…
Помните свой самый интересный сон? Может быть, в нём вы летали или путешествовали. Может быть, вернулись в детство: старый двор, друзья, качели… В каком положении вы открыли глаза? У каждого из нас есть своя любимая поза для сна. Кому-то нужно лечь «солнышком», другому свернуться «калачиком».
Как всё это связано с физиологией и здоровьем? Правильная поза для сна играет решающую роль! Именно от неё зависит, насколько здоровый ваш сон. Естественное положение позвоночника – вот то, что нам нужно, чтобы чувствовать себя «на все сто». А на подушке пышной, высокой шейный отдел сильно изогнут.
Во сне дискомфорта вы не почувствуете. Ну вы же привыкли так спать. Но недостаток кислорода из-за нарушенного кровотока и напряжение мышц, которого при ночном отдыхе быть не должно, со временем обернутся головной болью, головокружением, бессонницей… В общем, вам это не нужно. Вот поэтому так важен правильный выбор анатомической подушки.
«Ассорти» для сладкого сна
Выбор анатомических подушек огромный. Различают их по высоте, размеру, наполнителю, форме. И, конечно, предназначению:
- для взрослых
- кормящих и беременных женщин
- детей
- отдыха и путешествий (под шею, спину, ноги и т.д.)
Слушая свой организм, следует выбирать и материал, из которого изделие выполнено. Есть натуральные и искусственные наполнители. Все они безопасны: гипоаллергенные, нетоксичные, гигиеничные. Если речь, конечно, идёт о качественном товаре. Будьте бдительны и остерегайтесь подделок!
Настоящая и правильно подобранная подушка обеспечит вам крепкий и спокойный сон. Она подарит комфорт. Ведь проминается ровно настолько, чтобы позвоночник принял анатомически правильную форму.
Выбирать так выбирать
Теперь о том, что нужно учесть при выборе. Чтобы не жаловаться потом на то, что болит шея после анатомической подушки или постоянно болит голова.
Итак, положение головы. Плечи лишь касаются края подушки, на ней расположены только шея и голова. Если модель с валиком и его высота соответствует вашему плечу – всё в порядке.
Ещё несколько «секретов», которые должен знать каждый. Идеальная ширина постельной принадлежности, которой мы посвятили эту статью, равна ширине ваших плеч. Тогда спасть будет максимально комфортно.
Определяясь с жёсткостью, эксперты советуют ориентироваться на любимое положение. Помягче следует выбирать спящим на животе, средней жёсткости – на спине и жёсткие – любителям смотреть сны на боку.
Советы и приметы
Ну и напоследок несколько тезисов, которые вам могут пригодиться:
- делайте ставку только на проверенных производителей
- полежите на подушке, прежде чем её покупать
- если хочется положить ладонь под щёку или засунуть руку под подушку — высота не ваша
- хорошая опора для головы во время сна спасёт от преждевременных морщин
- если спите много и не высыпаетесь – настало время сменить свою ночную спутницу!
Выбрать анатомическую подушку – совсем нелёгкое дело. Но уж, если к этому вопросу подойти со всей ответственностью, будете ежедневно заряжаться по максимуму. И можно забыть о боли в шейном отделе. Ваш позвоночник будет доволен! А организм ответит прекрасным самочувствием!
Источник
Любите утопать в мягких перинах? Тогда не удивляйтесь, почему каждое утро у вас болит шея от подушки. Впрочем, причиной болевых ощущений не всегда является неудачно подобранная подушка. Предлагаем изучить вопрос о болях в шейном отделе после пробуждения от «А» и до «Я».
Может ли болеть шея от подушки
Одной из причин появления болей в шее действительно может стать подушка. Проверить это предположение просто – откажитесь от нее на несколько ночей или замените другой, если спать без подушки вам не комфортно. Если боли уйдут, а после возвращения неудачной подушки – вернутся, значит, проблема именно в ней.
Какими параметрами или их комбинациями обладает неправильная подушка?
- Неверно подобрана высота
Универсальной для взрослого человека считается подушка высотой 10-14 см. Если вы покупаете классический вариант квадратной или прямоугольной подушки, то обязательно в магазине полежите на ней 10-15 минут. Если вам удалось расслабиться, значит, скорее всего, подушка вам подойдет. Впрочем, этим советом не стоит пренебрегать и при покупке любых подушек.
Точно подобрать размер контурной подушки поможет соотнесение собственных параметров тела и габаритов изделия. Замерьте расстояние от середины шеи до плеча – оно соответствует высоте ортопедического валика. Расстояние от середины ключицы до приподнятого подбородка (длина шеи) – это ширина валика.
- Неверно подобрана форма
Форма подушки подбирается с учетом привычки спать. Классическая больше подходит любителям спать на спине, контурная с валиками – на спине и животе, с выемкой для плеча – на боку.
- Неправильная жесткость
Для любителей спать на боку идеальным вариантом станет жесткая модель. Для спящих на животе – мягкая, на спине – средней жесткости. Большой выбор различных по жесткости моделей ортопедических подушек Орматек поможет подобрать подходящую вам.
- Подушка не подходит к матрасу
Для жестких матрасов выбирайте более высокие подушки. Для мягких – более низкие. Следует помнить, что и размер подушки должен соответствовать параметрам основания, чтобы она не съезжала во сне. Универсальный размер – 40-80 см.
В чем может быть причина болей в шее
Но не спешите обвинять во всех бедах подушку. Вполне возможно, что дело вовсе не в ней. Результатом болей могут становиться ранние стадии различных заболеваний шейного или других отделов позвоночника, мышечных тканей, кровеносной системы, накопленный стресс, неправильная обувь или плохие привычки.
Установить точный диагноз может только врач, и здесь вариант самостоятельного выявления причины использовать нельзя.
Боли в шее часто возникают:
- при обострении старых травм, в том числе спортивных;
- при заболеваниях сосудов и нарушении кровотока;
- при воспалительно-дистрофических заболеваниях в шейном отделе, в том числе при остеохондрозе и спондилолистезе;
- при остеофите (нарушениях в костной ткани);
- инфекциях, в том числе туберкулезе;
- ущемлении или воспалительных процессах в нервных тканях.
Наиболее часто по утрам возникают ноющие, «тупые» боли, которые со временем проходят. Их частой причиной становится неудобное положение во время сна. Если же боль острая, не позволяющая повернуть шею, та, которую в народе называют «прострелами», то самой распространенной причиной является защемление нервных окончаний.
Что предпринять
К счастью, многим удается избавиться от утренних болей, всего лишь сменив подушку, например на недавно появившуюся модель с магнитами. Если возможности приобрести ортопедическую модель нет, то следует отказаться от высоких подушек и мягких матрасов, организовав для себя достаточно жесткое спальное место.
Но что делать, если и после ортопедической подушки болит шея? Обязательно посетите врача, чтобы убедиться, что причиной болей действительно является подушка (только подобрана она не правильно или вам требуется чаще расслабляться) и с вашим здоровьем всё в норме.
Тепло
Если у вас нет противопоказаний, то можно использовать теплые компрессы. Прикладывайте на короткий срок теплое влажное полотенце – оно улучшит кровообращение, устранит спазмы и снимет напряжение. Вместо компресса можно использовать согревающие гели и мази.
Теплые компрессы нельзя применять при воспалениях, поэтому если вы не уверены в причинах болей, то откажитесь от воздействия тепла.
Расслабьтесь!
Устраните из жизни стресс и перестаньте переживать по мелочам. Не забывайте простую народную мудрость: все беды в нашей жизни – от нервов. Прекрасно снять напряжение поможет визит в массажный салон (предварительно требуется консультация врача).
Постарайтесь в течение дня давать шее отдых: в свободные минуты прилягте на ровную поверхность, расслабьте мышцы, подумайте о чем-то приятном.
Следите за собой!
Правильная осанка – залог общего здоровья позвоночника. Всегда следите за тем, как вы держите плечи, голову, спину. Если самоконтроль не помогает, то после консультации врача можно воспользоваться профилактической помощью ортопедических бандажей для шеи и позвоночника.
Ортопеды также советуют тщательно выбирать обувь и спать только в положении лежа. О сладкой дрёме в кресле за «просмотром» любимого шоу придется забыть.
Физкультура и спорт
Нередко переутомление в шейном отделе происходит из-за неправильного положения тела во время выполнения монотонной работы или в случаях, когда вы проводите слишком много времени перед монитором компьютера.
В такие дни не забывайте делать специальную гимнастику. Она занимает не больше 10 минут, но великолепно снимает нагрузку с шейного отдела.
Простой комплекс упражнений для устранения болей в шее:
- Поверните голову вправо. Слегка напрягите подбородок на 10 секунд и плавно вернитесь в исходное положение. Повторите поворот в другую сторону.
- Постарайтесь медленно достать левым ухом до левого плеча. Задержитесь на 10 секунд, максимально приблизив голову к плечу (тянитесь головой к плечу, а не плечом к голове), и медленно вернитесь в исходное положение.
- Достаньте подбородком груди. Задержитесь на 10 секунд и верните голову в исходное положение.
- В положении лежа согните ноги в коленях. Под шею положите мягкий валик. Плавно кивните головой таким образом, как будто произносите «Да!». Удержите голову, максимально приближенную к груди, на 10 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
Каждое упражнение повторите по 5-10 раз.
Что делать, если и ортопедическая подушка не помогает
Если шея болит от ортопедической подушки регулярно, а отказ от нее «не сработал», обязательно запишитесь на консультацию к врачу. Игнорирование симптомов может привести к развитию серьезных заболеваний. Если вы не вылечите их вовремя, то болезни перейдут в хроническую форму, и будут мучить вас на протяжении всей жизни.
Источник
Во сне человек проводит практически треть своей жизни. Именно во сне протекают важнейшие процессы переработки информации и восстановления. От того, насколько качественными и подходящими окажутся спальные принадлежности, напрямую зависит, насколько полноценным будет сон. Как выбрать этот аксессуар для сна?
Какой наполнитель лучше?
Современный ассортимент подушек очень широк. Несомненно, от того, насколько она удобна, зависит полнота вашего отдыха. На рынке мы можем увидеть изделия как с натуральным, так и с синтетическим наполнителем.
Ведутся долгие споры о том, какие лучше и безопаснее: натуральные или синтетические. Хотя преимущества натуральных изделий бесспорны, в некоторых случаях люди не могут ими пользоваться. Особенно это касается тех случаев, когда речь идет о выборе изделия для ребенка или человека со склонностью к аллергическим реакциям.
Натуральные наполнители
К натуральным можно отнести следующие материалы:
- пух;
- перо;
- вата;
- шерсть;
- гречка;
- бамбук;
- латекс;
- шелк.
Наполнитель во многом определяет свойства спальной принадлежности, а также ее срок службы, качество и цену.
Пухово-перьевые
Эти виды постельных принадлежностей знакомы нашим родителям практически с детства. Раньше они были самыми распространенными, можно сказать, единственным. Хотя такие изделия по-прежнему в ходу, их становится все меньше.
К преимуществам этого материала можно отнести следующее:
- мягкость;
- сохраняют тепло;
- легкость;
- способность впитывать влагу.
Однако у перьевых предметов есть существенные недостатки:
- благоприятные условия для размножения пылевого клеща;
- регулярный уход, просушка, чистка;
- каждые 3-5 лет изделие требует полной замены;
- у многих людей пухо-перьевые подушки вызывают симптомы аллергии;
- сравнительно высокая цена, но маленький срок использования.
Как правило, не бывает отдельно пуха и отдельно пера. При наполнении изделий всегда используются оба компонента. Различие таких моделей лишь в том, что эти вещества присутствуют в разном количестве. Пух придает мягкости, а перо – жесткости. Чем больший процент пера, тем подушечка мягче.
Ватные
Ватные принадлежности для сна не пользуются широкой популярностью, однако занимают свое место в ассортименте таких товаров. Этот материал имеет как свои преимущества, так и недостатки. Давайте рассмотрим их положительные стороны.
- Дешевизна.
- Легкость и мягкость.
- На ощупь подушка очень нежная и приятная.
Как выбрать наполнитель, учитывая недостатки ватных постельных аксессуаров? Чем плоха такая основа?
- Эти изделия ни в коем случае нельзя мочить, так как они плохо сохнут и быстро накапливают бактерии.
- Со временем подушка сбивается, уменьшается в объеме и образует катышки, которые могут мешать во время сна.
- Чтобы служила долго, требует тщательного ухода и регулярной просушки.
- Нельзя стирать, считается одноразовой.
За и против шерстяных наполнителей
Для наполнения аксессуаров для сна применяют овечью и верблюжью шерсть. Каждый вид шерсти немного отличается по качеству, но в целом все зависит от предпочтений человека. Основные преимущества этих наполнителей таковы:
- материал хорошо сохраняет тепло;
- в летнее время на таких подушечках спать комфортно и прохладно;
- шерсть устойчива к воздействию влаги;
- электростатическое поле оказывает благотворное воздействие на самочувствие, а также снимает суставные боли;
- сон на шерстяных подушках улучшает настроение.
Хотя положительные качества этих принадлежностей вполне весомы, не стоит забывать о недостатках:
- у некоторых людей на шерсть животных могут возникать аллергические реакции;
- с течением времени изделие может прийти в негодность из-за сваливания шерсти, восстановить которую невозможно;
- уход за этим аксессуаром заключается в регулярной химчистке, которую практически невозможно выполнить дома;
- высокая стоимость изделий;
- сложно определить качество во время покупки, недостатки проявляют себя позже.
Наполнители из гречки и бамбука
Гречка и бамбук – еще некоторые виды натуральных наполнителей для подушек. Они также имеют свои преимущества и недостатки. Вот их преимущества:
- бамбуковые принадлежности обладают охлаждающим эффектом;
- как и многие натуральные вещества, бамбук и гречка являются гипоаллергенными;
- гречка, входящая в наполнитель, оказывает эффект массажа, тем самым восстанавливает микроциркуляцию крови;
- за бамбуковыми аксессуарами легко ухаживать (даже можно стирать в машинке).
Учитывая длинный перечень положительных сторон таких изделий, многие выбирают именно их. Тем не менее есть и некоторые нюансы, на которые важно обратить внимание:
- большинство подушек с натуральными наполнителями немного шуршит, что у некоторых вызывает раздражение и мешает полноценному отдыху;
- они дорого стоят, а служат в лучшем случае два года;
- у таких предметов для сна большая жесткость, чем у других видов.
Латексные
Латекс – это природное вещество, вырабатываемое из сока тропического дерева. Преимущества моделей с таким наполнителем:
- длительный срок службы;
- простота в уходе;
- удобство в использовании;
- исключено развитие бактерий.
Тем не менее такие изделия имеют некоторые недостатки:
- первое время они могут издавать специфический запах;
- стоят очень дорого.
Шелковые
Единственный недостаток таких изделий – очень высокая цена. Все остальные моменты только положительные:
- долгий срок службы;
- безвредность;
- удобство;
- практичность;
- простота в обслуживании.
Совет! Какую лучше выбрать подушку для сна – решать вам. Конечно, если отсутствуют противопоказания, было бы лучше остановить свой взор на натуральных материалах. Тем не менее рыночный ассортимент на этом не заканчивается.
Как выбрать синтетический наполнитель
Если говорить в общем, то наибольшими преимуществами синтетики принято считать ее гипоаллергенные свойства, долговечность и дешевизну. Давайте подробнее рассмотрим такие материалы:
- синтепон;
- комфорель;
- холлофайбер;
- силикон.
Синтепон
Синтепоновые принадлежности для сна наиболее распространены. Почему? В чем их преимущества?
- Цена. Синтепон всегда отличался невысокой стоимостью в сочетании с практичностью и простотой в использовании.
- Долговечность. Эти подушки можно стирать, чистить, сушить. Они не привередливы и вызывают аллергию.
- Сохраняет тепло. Хорошо пропускает воздух, но в то же время обладает высокой теплопроводностью. Не собирает запахи.
Каковы недостатки синтепона? Можно выделить один основной минус таких товаров: со временем материал скатывается, образует комочки. Вещь не подлежит восстановлению и требует полной замены.
Комфорелевые принадлежности для сна
Эти подушки отлично поддерживают комфортную температуру, держат нужную форму. Такие изделия можно самостоятельно стирать, они прочны и долговечны, не вызывают аллергию, однако стоят недешево.
Холлофайбер как наполнитель
Холлофайбер хорош следующим:
- он поддерживает комфортную температуру в любое время года;
- пропускает влагу и воздух;
- безвреден и гипоаллергенен;
- по физическим свойствам напоминает пух, что подойдет людям, любящим мягкие подушки;
- приемлемая цена.
Очевидно, что свойства холлофайбера во многом схожи со свойствами натуральных наполнителей. Каковы недостатки этого материала?
- Подушки не так пышны, как пуховые.
- Не столь долговечны.
Силикон
Изделия, наполненные силиконовым материалом, великолепно держат форму, пышность и объем. Не накапливают вредных микроорганизмов, не вызывают проявлений аллергических реакций. Практичны в использовании и уходе.
Актуальная цена также относится к их преимуществам. Однако их минус в том, что они способны накапливать статические заряды электричества.
Некоторые люди предпочитают выбирать ортопедические подушки. Однако их выбор имеет свои нюансы. О том, как выбрать такой аксессуар для сна, читайте в следующей статье.
Основные характеристики подушек
Помимо наполнителя, стоит рассмотреть такие параметры выбора этих постельных принадлежностей:
- оптимальный размер;
- подходящая жесткость;
- удобный чехол.
Основные формы подушек: квадратные и прямоугольные. Высота изделия должна быть такой, чтобы плечи и голова находились в удобном положении. Не выбирайте слишком высокие модели, чтобы голова не пережималась и по утрам не болела голова.
Важно! Жесткость изделия определяется в зависимости от того, в каком положении вам удобно спать. Более жесткие модели подходят тем, кто спит на боку, а самые мягкие – для любителей отдыха на животе.
Обратите внимание на качество чехла. Иногда чехол которых застегивается при помощи молнии, а иногда применяются кнопки и пуговицы. От того, какой тип застежки вы выберите, будет зависеть удобство ухода за изделием.
Внимательно изучите состав материала, из которого выполнен чехол. Важно, чтоб он был прочным, гипоаллергенным и натуральным. Обязательно понюхайте изделие перед покупкой.
Больше вопросов возникает тогда, когда родители думают о выборе спальных принадлежностей для своих деток. Как не ошибиться в этом вопросе?
Какую лучше выбрать подушку для ребенка
В таком деле важно учесть два фактора:
- Безопасность.
- Удобство.
Чтобы подушка была безопасной, выбирайте качественную, лучше из натуральных веществ. Узнайте у лечащего врача о склонностях к аллергическим реакциям. Не покупайте товары от сомнительных производителей, отдавайте предпочтение проверенным брендам.
Изделие для ребенка должно подходить ему по возрасту и весу. Его ширина не должна превышать ширины плеч малыша. Помните о жесткости изделия. Хотя может показаться, что чем подушечка мягче, тем лучше. Но это ошибочное мнение. Хотя на первых порах спать на подушке средней жесткости может быть неудобно, все же это необходимо для правильного формирования опорно-двигательного аппарата малыша.
Наиболее оптимальным вариантом наполнителя для детских принадлежностей является шелк или бамбук. Здесь роль играют только ваши предпочтения и фининсовые возможности.
Что выбрать для беременной женщины?
Когда встает вопрос о выборе постельных принадлежностей для беременных, важно узнать, какой наполнитель лучше. Есть ли какие-то особенности выбора?
Стоит понимать, что материал должен быть высокого качества, обладать гипоаллергенными свойствами. Не менее важно удобство. Современный ассортимент настолько широк, что можно выбрать любую удобную форму изделия.
Некоторые из них поддерживают все тело, некоторые применяются только для сна. В любом случае наполнителем должен быть натуральный материал, необходимо, чтоб он был мягким и приятным на ощупь.
Чтобы вам было проще разобраться в критериях выбора, видео – к вашим услугам.
Если вы внимательно изучите различные наполнители и виды постельных принадлежностей, то сможете также понять, как выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе. Благодаря этому в дальнейшем вы улучшите свое самочувствие и избавитесь от болей после сна в неправильном положении.
Источник
