Пояс от болей в спине или пояс для похудения

Плоский живот с упругими мышцами – стремление почти любой женщины, заботящейся о своей внешности, но из-за нехватки времени не всегда такого эффекта можно достичь при помощи диет и упражнений. В этом случае худеющие начинают искать альтернативный вариант, который позволит скорректировать фигуру без лишних усилий, для многих выходом становится пояс для пресса. Перед приобретением товара необходимо знать, как он действует, какого эффекта можно от него ожидать, какие бывают разновидности, и какая из них подойдет вам лучше.

Реальное действие

В рекламе поясов для похудения можно увидеть или услышать об ошеломляющих результатах их применения, как утверждают маркетологи, без каких-либо активных действий со стороны пользователя жир сжигается самостоятельно. Во-первых, в результате одновременного теплового и механического воздействия жировые клетки талии будут расщепляться, поэтому талия будет визуально уменьшаться на несколько сантиметров в месяц. Во-вторых, постоянно оказываемое давление на мышцы брюшного пресса делает их рельефными, а желудок, в свою очередь, сдавливается, в результате чего уменьшается аппетит.

Все эти заявления не имеют отношения к действительности, жировые клетки не могут сжигаться путем нагревания, для этого нужно воздействовать на них исключительно изнутри. Девушки прибегают к жестким диетам и изнурительным упражнениям, потому что это единственный возможный выход, без активных действий невозможно добиться похудения.

Несмотря на этот факт, пояса для пресса все еще активно продаются в теле – и интернет магазинах. Некоторые приобретают их, прельстившись красочной рекламой, которая обещает быстрый результат без усилий, но другие полностью осознают реально возможные результаты от использования товара. То, что он не соответствует заявлениям маркетологов, не значит, что он абсолютно бесполезен, но использовать его надо продуманно и в комплексе с другими методами похудения.

Наибольшую эффективность пояс проявляет в том случае, если сочетать его ношение с физическими упражнениями для уменьшения размеров талии. Он оказывает дополнительное воздействие во время нагрузок, поэтому сантиметры будут уходить немного быстрее. Если у вас нет свободного времени, чтобы посещать спортзал или хотя бы делать утреннюю и вечернюю зарядку, надевайте пояс на работу или во время домашней уборки. Однако не стоит забывать, что чрезмерное усердие может быть чревато неприятными последствиями, слишком частое ношение пояса во время нагрузок может привести к обезвоживанию и проблемами с кожей.

Помимо физических нагрузок, нужно скорректировать рацион, по возможности исключив из него вредные продукты, например, жирную, острую, сладкую пищу, выпечку, газированные напитки и т. д. Не обязательно придерживаться жесткой диеты, достаточно просто употреблять так называемую здоровую пищу. Это поможет не только похудеть, но и улучшит общее состояние организма.

Как можно увидеть, для похудения живота в любом случае требуется участие самого человека, на сегодняшний день нет способа убрать лишние килограммы и сантиметры без вмешательства. Пояс для похудения может лишь улучшить конечный результат, но его обособленное использование без корректировки образа жизни не оправдает надежд.

Перед применением этого метода похудения необходимо проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания.

Виды поясов

Несмотря на многообразие ассортимента поясов для похудения, все их можно разделить на две группы – портативные и работающие от электрической сети. К первой группе относится всего одна разновидность – неопреновые пояса, которые представляют собой эластичную ленту, закрепляющуюся при помощи липучки. Внутренний слой такого пояса выполнен из воздухонепроницаемой ткани, поэтому создается парниковый эффект. Стоимость этой разновидности сравнительно ниже, но результат достигается только при постоянном использовании совместно с диетой и физическими нагрузками.

Ко второй группе относятся следующие разновидности:

С эффектом сауны. Это изделие рассчитано на обеспечение максимально возможного нагрева тела путем преобразования электрической энергии. Принцип действия в этом случае тот же, что и у неопренового пояса, но достигается более высокая температура. При этом подразумевается, что пользователь будет находиться в состоянии покоя, так как не будет возможности выполнять какие-либо активные действия. Применение пояса-сауны дает эффект, аналогичный походу в баню, но похудения живота нельзя достичь таким образом.
Вибромассажер. Это устройство представляет собой пояс для тренировки мышц пресса и спины, который работает от электрической сети. Тренажер испускает вибрации, которые, по заявлению рекламы, способствуют улучшению кровообращения и расщеплению жиров. На самом деле пояс не позволяет достичь похудения, его единственная функция – восстановительная. Этот тренажер может устранить боли в пояснице, расслабить мышцы, снять отечность после силовых упражнений, но расщепление жиров ему неподвластно, о чем говорят отзывы о товаре.
Миостимулятор. Этот тренажер посредством электрических импульсов воздействует на мышцы брюшного пресса, что приводит их в тонус. Миостимулятор можно отнести к разновидности вибромассажеров, так как уменьшение талии или сброса лишних килограммов не происходит, а осуществляется лишь массаж.

Отзывы покупателей

Источник

Боли в области поясницы – явление распространенное, особенно среди людей старше 30 лет. Для устранения болевого синдрома традиционно применяют лекарственную терапию, массаж и ЛФК, но есть еще один простой и эффективный способ облегчить состояние – это ношение специального пояса. Рассмотрим, как подобрать пояс для спины при болях в пояснице, и как нужно его носить.

Пояс для спины при болях в пояснице

Разновидности поясов для спины

Лечебные пояса производятся двух видов. Первый – это фиксирующие (ортопедические) изделия, задачей которых является удерживание поясничного отдела в физиологически правильном положении. Они отличаются между собой степенью жесткости, количеством и типом застежек, могут оснащаться магнитными вставками для усиления терапевтического эффекта. Второй вид – это согревающие пояса, обеспечивающие концентрацию сухого тепла вокруг болезненной зоны.

Для лечения поясницы применяются пояса разных видов

Фиксирующие пояса

Такие изделия представляют собой плотную эластичную основу с широкими застежками-липучками, которые позволяют регулировать степень фиксации пояса на теле. Они отличаются размерами, видом и количеством вставок, материалом изготовления.

Таблица. Виды фиксирующих поясов

Вид изделия	Характеристика
Ортопедический	Самый распространенный вариант. Такие пояса делятся на мягкие, жесткие и полужесткие, в зависимости от плотности основы и наличия специальных вставок в виде прочных пластин – ребер жесткости. У каждой разновидности свое назначение, поэтому пояс обязательно должен подбирать врач, руководствуясь поставленным диагнозом и общим состоянием больного.
Надувной (пневматический)	Основа изделия имеет двухслойную воздухонепроницаемую структуру с вертикальными полостями. Пояс сначала надевают на себя, а затем наполняют воздухом с помощью насоса, который входит в комплект. При необходимости уровень компрессии легко регулируется. Изделие не только фиксирует поясницу в правильном положении, но и способствует увеличению межпозвоночного пространства.
Магнитный	Пояс имеет эластичную основу из поливинилхлорида, спандекса или нейлона, в которую вшиты магнитные пластины. Жесткость изделий зависит от размера, толщины и количества этих пластин. Магнитное воздействие помогает нормализовать кровоток и микроциркуляцию жидкостей в тканях, благодаря чему ускоряется регенерация пораженных болезнью участков.

Главным критерием при выборе фиксирующих поясов является их жесткость:

жесткие модели обеспечивают практически полную неподвижность поясничному отделу и применяются в самых серьезных случаях;
полужесткие пояса оснащены меньшим количеством пластин, поэтому дают частичное ограничение подвижности. Применяют их обычно при обострениях хронических недугов, слабо выраженном искривлении поясничного отдела, для предупреждения травм;
Пояс для спины ортопедический полужесткий
мягкие пояса изготавливаются без ребер жесткости, а потому обеспечивают щадящую фиксацию и применяются, в основном, для предупреждения травм и развития дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках и позвонках при наличии факторов риска.

Согревающие пояса

Эти изделия состоят из плотной основы и застежек на липучках. Основа может состоять из натуральной шерсти (овечьей или козьей, верблюжьей, собачьей) либо синтетических материалов (неопрена). Такие пояса имеют низкую теплопроводность и обеспечивают накопление тепла в районе поясницы.

Благодаря низкой теплопроводности, согревающий пояс аккумулирует тепло от тела и эффективно прогревает поясницу

Что дает прогревание поясницы:

усиливает кровообращение;
способствует устранению отеков и воспаления;
улучшает микроциркуляцию в тканях;
расслабляет мышцы и снимает спазмы;
ускоряет регенерацию.

В холодное время года согревающие пояса служат отличной защитой от переохлаждения поясницы, которое может вызывать миозиты, воспаления почек или проблемы с мочеполовыми путями. Кроме того, большинство согревающих поясов имеют высокую эластичность, благодаря чему не только прогревают поясницу, но и обеспечивают ей необходимую фиксацию, снижают нагрузки при ходьбе.

Пояс согревающий с верблюжьей шерстью

Показания к использованию пояса

Применение лечебных поясов, прежде всего, показано при поражениях позвоночника в нижней его части, так как главная задача этих изделий заключается в снижении нагрузки на поясницу. Поэтому в перечень основных показаний входят:

межпозвонковые грыжи и протрузии;
растяжение мышц;
спондилит;
спондилолистез;
остеохондроз;
остеопороз;
искривление позвоночника;
переломы позвонков;
восстановительный период после операции.

Одним из показаний к ношению пояса являются боли в пояснице при остеохондрозе

Согревающие пояса показаны при мышечном воспалении, ревматизме и радикулите, травмах спины, сопровождающихся воспалением тканей. Но кроме этого, их можно использовать при некоторых заболеваниях внутренних органов, которые расположены на уровне поясницы, например, при воспалении почек.

Совет. Ортопедические пояса рекомендуется носить для профилактики патологий спины тем, кто находится в группе повышенного риска, например, строителям, грузчикам, профессиональным спортсменам, водителям.

Чтобы ношение пояса дало положительный результат, его нужно подбирать индивидуально, с учетом вида и степени заболевания, наличия сопутствующих патологий или осложнений, общего состояния пациента. Кроме того, размер изделия должен точно соответствовать комплекции человека. Ошибочно думать, что за счет эластичности пояса и регулируемой длины застежек его можно подогнать под любую фигуру – эти свойства позволяют лишь корректировать силу фиксации, но не более. А неправильно подобранная модель не сможет оказать терапевтический эффект в полной мере.

Чтобы правильно подобрать пояс по размеру, необходимо измерить обхват талии

Правила выбора изделия

Появление болей в спине – это еще не повод заказывать ортопедический пояс. Следует понимать, что лечебные пояса являются лишь одним из вспомогательных средств, и не могут вылечить заболевание. Поэтому сначала следует пройти клиническое обследование и выявить точную причину недуга, после чего врач назначит соответствующую терапию и определит необходимость применения пояса. Если окажется, что он действительно нужен, специалист подберет оптимальный вид изделия и поможет определиться с размером, но вот конкретную модель должен выбирать сам пациент.

Необходимость ношения пояса должен определять врач, поэтому сначала нужно пройти обследование

Важно! Пояс для спины следует покупать только в специализированных магазинах, где представлена сертифицированная ортопедическая продукция, полностью отвечающая медицинским требованиям.

От качества изготовления и материалов прямо зависит срок эксплуатации пояса. Чем плотнее основа и швы, тем дольше изделие прослужит. В качественном поясе не должно быть затяжек, торчащих из швов ниток, видимого брака, все застежки должны ложиться ровно и плотно, и не смещаться при наклонах тела.
Людям, склонным к аллергии, нельзя выбирать модели, изготовленные из шерсти собак. Лучше отдать предпочтение изделиям из овчины или шерсти верблюда, либо купить пояс из неопрена.
Аллергикам стоит обратить внимание на пояса и бандажи из неопрена
Пояса с вязаной и тканой основой очень просты в уходе: они легко стираются и в машинке, и руками, быстро сохнут. Очистить же от загрязнений плотные валяные, стеганые или меховые пояса сложнее, поэтому их владельцам нередко приходиться прибегать к услугам химчистки.
Застежки на поясах бывают не только на липучках, но и с металлическими креплениями. Первый вариант более удобный в использовании, поскольку требует минимум времени и усилий. Минус у них только один – со временем липучки забиваются и перестают крепко фиксировать пояс на теле. С металлическими же застежками такого не происходит, поэтому, если предполагается длительное ношение, предпочтение стоит отдавать именно таким моделям.
Поясом с застежками-липучками пользоваться удобнее, но они быстрее изнашиваются

Определившись с выбором, нужно надеть пояс поверх нательного белья и, плотно затянув крепления, выполнить несколько движений: наклониться вперед-назад, повернуться в стороны, немного походить.

Важно! Правильно подобранная модель не будет доставлять дискомфорта и смещаться при движениях тела. При этом в спине сразу должно ощущаться облегчение при наклонах и поворотах, поскольку пояс снимает часть нагрузки с поясницы. Если же появляется чувство дискомфорта, изделие неприятно давит в области ребер или таза, сильно мешает, такой пояс однозначно не подходит.

Как носить пояс

Пояс для спины может приносить не только пользу, но и вред, если использовать его неправильно. Следует помнить о том, что такие изделия не предназначены для постоянного ношения. Так как пояс снижает нагрузку с мускулов спины, они работают вполсилы, и со временем это приводит к мышечной атрофии. Чтобы спина была здоровой, мышцы нужно тренировать, а не ослаблять ортезами, поэтому ношение ортопедического пояса должно быть строго дозированным. Специалисты рекомендуют носить их не больше 4-6 часов, после чего обязательно делать хотя бы небольшой перерыв. Во время дневного отдыха и на ночь пояс тоже следует снимать, ведь когда тело находится в горизонтальном положении, бандаж абсолютно бесполезен.

На ночь пояс нужно снимать, чтобы спина отдохнула

Пневматический пояс рекомендуется носить не более 2-3 часов без перерыва, при этом длительность первого ношения составляет около 15-20 минут. Согревающие пояса можно носить дольше – до 10 часов без перерыва, особенно в холодную погоду. На время ночного сна их тоже нужно снимать, чтобы дать коже отдых.

Большое значение имеет степень фиксации. Нельзя затягивать пояс слишком туго, так как это приводит к передавливанию тканей, появлению отеков, нарушению кровообращения, а также функций кишечника и внутренних органов. Но и слабо затягивать тоже нельзя, ведь в таком случае пропадает весь лечебный эффект. Фиксировать изделие нужно так, чтобы ощущалось легкое воздействие на поясницу, но без ощущения дискомфорта.

Пояс нельзя затягивать слишком сильно, так как это нарушает кровообращение

Не рекомендуется носить пояс для спины на голое тело. Во-первых, это может спровоцировать натирание кожи выступающими элементами пояса, во-вторых, изделие будет быстрее загрязняться от пота и его придется чаще чистить. И если на ортопедические пояса частая стирка не особо влияет, то согревающие модели от этого теряют часть своих свойств и оказывают более слабый терапевтический эффект. Лучше всего надевать пояс на легкую футболку или майку из хлопчатобумажной ткани.

Видео — Пояс для спины при болях в пояснице

С помощью пояса можно заметно уменьшить болевые проявления, но чтобы полностью восстановить здоровье, необходимы комплексные меры. О том, почему возникают боли в пояснице, и как их лечить, можно прочитать на нашем сайте.

Теория — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Теория — специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Рекомендуем статьи по теме