После груши болит голова

Просмотр полной версии : Отдача при работе с мешком

Как мешка зовут?:hi:

Heavyweight

10.01.2006, 02:20

Да, есть такая проблемка. Попробуй вместо битков (mitts) работать в перчатках, скажем, 14 унций

Может последить за шеей, подкачать?

у меня тоже самое, тока от повышенного внутрикотелкового. у меня привыкает. после где-то 2го раунда. после хорошей разминки ничё не болит. это щас так потому что мало мешки бью. раньше каждую треньку с ними работал и ничего не болело.
тренер за меня боится и советует прямые не пробивать в мешок а тока дотрагиваться до поверхности чтоб не шатался даже. как бы щелкать так резко.

может неправильно бьешь? группируешься при ударе?
что тренер говорит?

может неправильно бьешь? группируешься при ударе?
что тренер говорит?
Я вообще как-бы занимаюсь борьбой, вернее занимался. Боксом занимаюсь так в домашних условиях. Просто работаю с грушей и все…..

maverick

12.01.2006, 22:29

Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
У меня такая ботва тоже была, когда только начинал заниматься. Скорее всего, как здесь уже говорили, это неправильное положение тела, головы во время удара т.е группирование. Потом всё очень скоро прошло. Однако перед тренировкой проверь давление. Если нормалёк, а башню немного сотрясает, значит скорее всего то, что я написАл выше. :ok:

ответ стандартный-надо чтоб посмотрели и подсказали, как правильно бить. ищи людей, которые это сделают

furikuri

26.01.2006, 01:58

😮 А отдача в голову бывает, даже когда удар поставлен?

nikasatik

26.01.2006, 17:20

Не должно быть такого эфекта,может к доктору сходить не дай бог лопнет что либо в голове.Здоровье дороже.

Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
Мешок слишком тяжолый и жосткий если нет возможности его поменять та хотябы то что советует ХЕВИ , одевай помягче перчатки .
И неслушай «спартанцев» и «аскетов» с мнением что чем твёрже тем больше пользы . Нет ничего прикольного в том что отстояв пару раундов на мешке у тебя ощущение будто ты с супер тяжем бой провёл . Это как для башки неважно так и для суставов , плечи особенно страдают.

viktoria

08.02.2006, 16:50

Локтевые суставы,спина.Мангол прав 100%,перчатки надо мягкче,я работал в битках,постоянно проблема с левым локтевым суставом была,сейчас в перчатках 12унцовых пока нормально,на голову отдача влияет и будет влиять.

Головные боли при работе со снарядом могут появляться, если у тебя было недавно легкое сотрясение мозга. Мой тебе совет — сходи к врачу.
(У меня было после перелома кости носа в течении одного месяца, прописали таблетки, все прошло)

..::G:i:N::..

21.03.2006, 22:02

Если при других не менее физических нагрузках, такого эффекта нет. Тогда советю либо уделить внимание экиперовке (как выше сказано), либо посетить врача или просто бросить мешок…

разогреваться пробовл?
ДАдада !! РАзогрев здесь главное ,
Прими 150-200 вискаря и ни какой отдачи не будет.

Идёт рикошет в голову.
ДА НЕ !!! РИКОШЕТ ЭТО КОГДА ПОСЛЕ ПОЛ_ЛИТРЫ ТЕБЯ КТО ТО ЗА НОГУ ПО ЛЕСЕНКАМ ТАЩИТ,ххххх:)

ДА НЕ !!! РИКОШЕТ ЭТО КОГДА ПОСЛЕ ПОЛ_ЛИТРЫ ТЕБЯ КТО ТО ЗА НОГУ ПО ЛЕСЕНКАМ ТАЩИТ,ххххх:)
Не, есть вариант , бьёшь мешок, рука рекошетит, и нокаутирующий в челюсть. Ну а потом долгие разборки с самим собой «да как ты посмел, да кто ты такой»:d

viktoria

23.03.2006, 04:59

Ну все происходит плавно,через руку,сначала удар,потом отдача проходящая через все тело колбасит как желе или попу толстую когда шлепнеш,ну а потом КО.Дальше уже разборка начинается как Анкиран написал.

Если ты борец то у тя может быть и след трабла. Борцы часто подвержены травмам связанным с микросмещениями позвонков, защемлении нервов особенно в области шеи, искревлениями позвоночника и прочей мурой которая сопутствует этому виду спорта.
Ну и при ударах жестких где то коротит и в бошку отдает. Просто как рабочая гипотеза.
Сходи к нервопатологу-терапевту. Пусть те шею отсканят посмотрят. томографию головного мозга сделают, внутречерепное давление померят. Ну можно попробовать к костоправу хорошему. Хотя я бы лучше по больничке для начала побегал и проверился что к чему. Если тебя тошнит при работе с мешком, поверь это нездороове явление и мягкие перчатики и легкая груша тебя не спасут. ИМХО.

Источник

Всем здравствуйте!
Совсем недавно, буквально месяца три назад, я начал заниматься боксом. Всё было хорошо, я втянулся, тренировки стали очень нравится, иммунитет взлетел до небес. Но нарисовалась существенная проблема. Временами стала болеть голова. Причём каких-либо серьёзных ударов на тренировках я не получал, спаринги только лайтовые (бывало, конечно, что и довольно ощутимо пробивали, но в пределах терпимости). Все тренировки я выдерживал нормально, однако головные боли если проявлялись, то на следующий день. Причём ещё с самых первых дней тренировок, головной болью отдавали мои удары по груше при отработке прямых. Ну а две недели назад мне вообще пришлось прекратить занятия, так как головная боль затянулась на целую неделю. Симптомы такие: с утра болело поменьше, к ночи боли усиливались, временами возникали пульсации; очень сильной болью отзывались любые незначительные толчки, повороты головы, шаги при ходьбе; чихать было невозможно. К концу недели боль и дискомфорт локализовались в верхних отделах позвоночника, при рывках (том же чихе) отдаваясь в затылок и далее в виски. Сейчас всё нормализовалось.
Я уже подумывал, может и правда какое сотрясение накопилось, однако при сотрясении мозга симптоматика совершенно другая. Да и откуда ему было взяться, сотрясению-то? А вот на острый остеохондроз вроде бы оказалось похоже, тем более что такая проблема у меня есть (несколько раз хрустом шеи пугал знакомых).

Вот, в инете набрёл на тему, весьма похоже на мой случай (

https://www.koicombat.org/forum/viewtopic.php?f=2&t=2422

Цитата:

Мой друг начал боксом заниматся, но после не сильных ударов по голове (во время отработок связок и легеньких спарингов) болит голова. Мой троюродный брат серьезно боксом занимался — говорит, что это от плохого вистибюлярного аппарата и что при начальных тренеровках это нормальное явление. Посоветовал качать шею и упражнения для развития вистибюлярного аппарата (крутиться и т.п.).
Так ли это? Потому, что товарищ считает это патологией.
Если есть упражнения — рассажите.

Вот несколько заинтересовавших меня цитат:

Цитата:

Это только первое время. Потом проходит. Правда болит долго — до нескольких недель

У меня болело в общем случае полторы недели (неделю — острый период).

Цитата:

А у меня мозги трясёт, когда я попадаю прямым, хотя вроде бы всё верно делаю. Хелп ми, плиз!!!

Мой случай, от сильного прямого по груше отдаёт в голову, о чём и написал. Когда не отдавало, тренер говорил, что бью неправильно, а когда говорил, что всё правильно — отдавало. Да и при отработке по воздуху тоже самое.

Цитата:

1. Действительно качайте шею
2. Пройдёт пару месяцев и всё обвыкнется
3. Ноотропил, Аминалон, Церабрализин, всенеприменно препараты калия (сосуды укреплять)
4. Не пейте перед тренировкой воды (впрочем и спирта не пейте)
5. Укрепляйте вистибюлярный аппарат (кувырки, вращения)
6. Бросайте всю эту лабуду пока не поздно, затянет, так и не успеете заняться бальными танцами и не научитесь курить…
С уважением А. Кочергин

Если это написал действительно тот самый Кочергин, то вероятно его словам можно верить, обнадёживающе (последний пункт — это он типа так пошутил).

Цитата:

Все проблемы человека в БИ, имхо, начинаются когда он начинает себя любимого жалеть, какой он бедный и несчастный, хрупенькый и маненькый, и тем самым програмирует себя на то, чтоб ему череп проломили… Тоненкий ить…

Тоже вариант. Хотя тут есть и обратная сторона медали.

В общем, ребята, те кто серьёзно занимается или занимался боксом, что вы посоветуете? Может быть у кого была/есть аналогичная проблема? Уж очень не хочется бросать этот вид спорта (здорово развивает тело, дух), тем более что вроде зачатки техники уже начали проклёвываться (я на это надеюсь). У меня есть три варианта моего положения: 1) голова болит из-за нетренированности и со временем и правда всё пройдёт, как это пишет Кочергин; 2) имеются нефатальные проблемы со здоровьем, которые можно решить (качать шею, принимать препараты для у крепления сосудов, или ч.л. подобное); 3) имеются серьёзные противопоказания и нужно всё бросать — это самый хреновый и нафуй обидный вариант.

Надеюсь на ваши компетентные ответы. Хочется услышать мнения спортсменов и тренеров.

Источник

ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé	#6192

Àâòîð: kazaros1 Äàòà: 18 ôåâðàëÿ 2008 17:56 íå ìîãó äîëãî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé (35 êã). Ïðè ïðÿìîì óäàðå ëåâîé òîëêàþñü ëåâîé íîãîé, ïðîâîðà÷èâàþ êîðïóñ, ðóêà ñ ïðîâîðîòîì â ëîêòå èäåò âïåðåä. Â êîíå÷íîé òî÷êå óñèëèÿ íîãè, òóëîâèùà áóêâàëüíî âòûêàþòñÿ â ãðóøó ðóêîé. Óäàð íîðìàëüíûé, íî ìó÷àåò îòäà÷à, ãðóøà-òî òÿæåëàÿ. 15-20 ìèí è íà÷èíàåò áîëåòü ãîëîâà. ÷òî äåëàþ íå òàê???
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé

#6219

Àâòîð: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì
Äàòà: 19 ôåâðàëÿ 2008 09:03

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: kazaros1

Â êîíå÷íîé òî÷êå óñèëèÿ íîãè, òóëîâèùà áóêâàëüíî âòûêàþòñÿ â ãðóøó ðóêîé.

Óñèëèå íîãè äîëæíî áûòü â íà÷àëå óäàðà, ïðèäàâàòü èìïóëüñ âñåìó òåëó, â êîíå÷íîì ïîëîæåíèè óæå ïîçäíî, ïîëó÷èòñÿ òîë÷îê à íå óäàð.

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé

#6221

Àâòîð: NOK@UT
Äàòà: 19 ôåâðàëÿ 2008 09:34

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Alles Kaputt

äà. ïîääåðæèâàþ ìûñëü.

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé

#6222

Àâòîð: NOK@UT
Äàòà: 19 ôåâðàëÿ 2008 09:35

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: kazaros1

15-20 ìèí è íà÷èíàåò áîëåòü ãîëîâà. ÷òî äåëàþ íå òàê???

Ôîðòî÷êè îòêðûâàåøü…ìîæåò êèñëîðîäà íå õâàòàåò.??

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé	#6224

Àâòîð: OnOff Äàòà: 19 ôåâðàëÿ 2008 11:42 Ïðèñîåäèíÿþñü ê âîïðîñó. Áîêñîì íå çàíèìàëñÿ ðàíüøå. Òîæå èíòåðåñóåò, êàê áîðîòüñÿ ñ ãîëîâíûìè ïðîáëåìàìè ïðè ðàáîòå ïî ìåøêó?
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé	#6225

Àâòîð: OnOff Äàòà: 19 ôåâðàëÿ 2008 11:46 Äóìàþ, ãîëîâíûå áîëè âûçûâàþò ëåãêèå ñîòðÿñåíèÿ ãîëîâíîãî ìîçãà ïðè óäàðàõ ïî ìåøêó. Ìîæåò, òåõíèêà óäàðà ïîðî÷íàÿ? Êàê áîêñåðû ïðåîäîëåâàþò ýòó ïðîáëåìó?
1/0 \| Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé	#6237

Àâòîð: forwEKB Äàòà: 19 ôåâðàëÿ 2008 14:39 íóæíî ñòàâèòü ïðàâèëüíûé óäàð. ïðè íåì ãîëîâà íàõîäèòñÿ â öåíòðå íåïîäâèæíîé îñè, íà íåå íå óõîäèò ýíåðãèÿ óäàðà, ïîëó÷àåìàÿ èç íîãè ÷åðåç âåñü êîðïóñ, à öåëèêîì ÷åðåç ðóêó óõîäèò â ñïàððèíã-ïàðòíåðà èëè ãðóøó. èäèòå ê òðåíåðó è ñòàâüòå óäàð. à òî ñåé÷àñ ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî âû ñàìè ñåáÿ áüåòå â ãîëîâó.
1/0 \| Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé	#6239

Àâòîð: kazaros1 Äàòà: 19 ôåâðàëÿ 2008 22:06 jnîò îò òîë÷êîâ áû è ãðóøà õîäóíîì áû õîäèëà, è ìíå áûëî áû ëåã÷å, êèñëîðîäà ìíîãî — ïîìåùåíèå âåíòèÿöèè. À íàñ÷åò îñè åñëè ñàì íå ñìîãó ïðåîäîëåòü, ÷òî ïëå÷î è ðóêà íàõîäÿòñÿ ïî ïðÿìîé: ãðóøà-ðóêà-ïëå÷î-«îñü» â êîòîðóþ è áúåò îòäà÷à, ïîéäó â ñïîðòçàë (òàê-òî ðàáîòà íå ïóñêàåò). Ñ òðåíåðàìè æå ìîæíî ïîãîâîðèòü è î ïàðî÷êå
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé	#7285

Àâòîð: Ðîíèêñ (Î ïîëüçîâàòåëå) Äàòà: 8 ìàÿ 2008 20:26 ß óâåðåí ÷òî îòäà÷à áóäåò âñåãäà. Åñòü 2 òâåðäûõ òåëà ÷åë=70êã è ãðóøà=35êã. Âñòðå÷àþòñÿ äâå ìàññû íà îãðîìíîé ñêîðîñòè: áåòîí è àâòîìîáèëü. Àâòîìîáèëü íàòûêàåòñÿ íà áåòîí è ñêîðîñòü ìãíîâåííî ãàñèòñÿ. Åñëè âîäèëà íå ïðèñòåãíóò ðåìíåì òî îí ëåòèò ÷åðåç ñòåêëî. Áîêñåð ðåçêî äåëàåò âûïàä âïåðåä ñ ðåçêèì âáðîñîì ìàññû âïåðåä. Óäàð ðóêè åùå ðåç÷å è â êîíå÷íîé òî÷êå âñ¸ ðåçêî îñòàíàâëèâàåòñÿ. Èíåðöèÿ èäåò âïåðåä, ìàññà òåëà è ìîçã ëåòÿò åùå âïåðåä. Íàòûêàþòñÿ íà ïðåãðàäó. Ãðóøà 35êã ýòî áåòîííàÿ ñòåíà. Îòòàëêèâàíèå äâóõ ìàññ áóäóò ïî ëþáîìó. Îáðàòíàÿ îòäà÷à ïîéäåò îáÿçàòåëüíî è ìàññ ìîçãà ðåçêî ïîéäåò íà ðåâåðñ â îáðàòêó è ÷òîáû ýòîãî íå áûëî ìîçã ñèãíàëèçèðóåò áîëüþ, ÷òî ïàðåíü òû ìåíÿ ÷àñòî íå ïëåñêàé â ÷åðåïóøêå, à òî ìíå òðóäíî äóìàòü. Ýíåðãèÿ óäàðà ïî ëþáàêó ïîéäåò è íà ñåáÿ. Åñëè ñòðåëüíóòü ïóëåé â ñòàëüíîé êîìíàòå, òî ðèêîøåò áóäåò ñèëüíûì. ×åëîâåê ìÿãêèé è ãðóøà íå æåëåçíàÿ è îíè ãàñÿò ýíåðãèþ. Ãðóøà àììîðòèçèðóåò. Íî âñå ðàâíî îòäà÷à íàçàä áóäåò è íåîïàñíîå ñîòðÿñåíèå áóäåò âñåãäà. Ìîæíî åùå ñêàçàòü ÷òî îòäà÷à èäåò ÷åðåç êîñòè: ðóêà-øåÿ-÷åðåï êàê îäíà ñèñòåìà. Òîë÷îê íà ñàìîì äåëå óäàð (èíòåðåñíî äà!). À óäàð ýòî òîë÷îê. È ÷åì ðåç÷å áóäåò ôèêñàöèÿ òîë÷êà âñåé ìàññîé òåëà â îäíîé òî÷êå, òåì ñèëüíåå ýíåðãèÿ óäàðà è ñèëüíåå îòäà÷à â ìîçã. Íàéòè òåõíèêó ñíèæåíèÿ îòäà÷è ìîæíî, íî îòäà÷à áóäåò âñåãäà. Ïîýòîìó åñòü ëåãêèå ãðóøêè/ìÿ÷èêè, ñðåäíèå, ëàïû. À åñòü è íàñòåííûå æåñòêèå êâàäðàòû. Î íèõ âîîáùå áàøêà òðåñêàåòñÿ. Íî îíè ïîçâîëÿþò íåáîÿòüñÿ ïðîòèâíèêà êîòîðûé íàêëîíÿåò âïåðåä ÷åðåïóøêó è èäåò êàê òàíê íàïðîëîì. Áîêñåð áóäåò âñåãäà âòûêàòüñÿ â ãðóøó. Óâëåêàòüñÿ òÿæåëîé ãðóøåé îïàñíî äëÿ ìûøëåíèÿ. Îòðàáîòàë ñåðèþ íà òÿæåëîé ãðóøå è íà âðåìÿ çàáóäü î íåé âîîáùå.
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé	#7301

Àâòîð: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì Äàòà: 12 ìàÿ 2008 10:07 ×åãî òîëüêî ëþäè íå ïðèäóìàþò ÷òîáû îïðàâäàòü ñâîå íåóìåíèå Âîçüìè ïàëêó è ïîïðîáóé óäàðèòü ïî äåðåâó. Â çàâèñèìîñòè îò òîãî êàêèì ìåñòîì íà ïàëêå óäàðèøü, îùóùåíèÿ â ðóêå áóäóò ñèëüíî ðàçíûå. Åñëè óäàðèøü íå òàì ãäå íóæíî â ðóêå áóäåò çàìåòíàÿ îòäà÷à åñëè óäàðèøü íóæíûì ìåñòîì îòäà÷è ïðàêòè÷åñêè íå áóäåò. Ïîðàçìûøëÿé íàä ýòèì. Ñåêðåò çäåñü ïðîñò: ìîìåíò ðåàêöèè óäàðà â ñëó÷àå ïðèëîæåíèÿ óäàðà â íóæíîì ìåñòå ïàëêè óðàâíîâåøèâàåòñÿ ìîìåíòîì ñèëû èíåðöèè ïàëêè â òî÷êå óäåðæàíèÿ ñèëà ðåàêöèè ðàâíà íóëþ. Ïðè óäàðå áëèæå èëè äàëüøå ðàâíîâå÷èå ñèë áóäåò íàðóøåíà è ÷àñòü ðåàêöèè ïîéäåò â òî÷êó óäåðæàíèÿ ïàëêè è òû îùóòèøü îòäà÷ó òåì ñèëüíåé ÷åì äàëüøå ìåñòî óäàðà îò îïòèìàëüíîãî. Ïðè ýòîì åùå è óäàð áóäåò ñëàáåå. Ïîäîáíûì îáðàçîì äåëî îáñòîèò è ñ óäàðîì ðóêîé èëè íîãîé. Ðåàêöèÿ áóäåò â óäàðíîé êîíå÷íîñòè íî îñòàëüíûì òåëîì è â ÷àñòíîñòè ãîëîâîé îùóùàòüñÿ íå áóäåò.
2/1 \| Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé	#7302

Àâòîð: forwEKB Äàòà: 12 ìàÿ 2008 10:29 Aless Kaputt äåëî ïèøåò! Ïîëíîñòüþ ñîãëàñåí. Òåîðåòèêàì — âîçüìèòå óðîêè ó òðåíåðà ïî áîêñó, îí ïîñòàâèò âàì óäàð, ÷òî îòäà÷è â ãîëîâå íå áóäåò.
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé	#7336

Àâòîð: Ckayt Online (Î ïîëüçîâàòåëå) Äàòà: 13 ìàÿ 2008 15:58 Òðåíèðóéòå âåñòèáóëÿðíûé àïïàðàò ….íà ãîëîâå ñòîéòå
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé	#9121

Àâòîð: GLagann Äàòà: 22 àâãóñòà 2008 01:29 Êàê ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ïíåâìîãðóøåé (ïðèâÿçàíà îò ïîëà äî ïîòîëêà)?? Ïðîñòî äîëáèòü ïîìîåìó åå íåò ñìûñëà. Ìîæåò áûòü åñòü êàêèåòî ìåòîäèêè?
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé

#9123

Àâòîð: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì
Äàòà: 22 àâãóñòà 2008 10:12

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: bereza66

Êàê ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ïíåâìîãðóøåé (ïðèâÿçàíà îò ïîëà äî ïîòîëêà)??
Ïðîñòî äîëáèòü ïîìîåìó åå íåò ñìûñëà. Ìîæåò áûòü åñòü êàêèåòî ìåòîäèêè?

https://ru.

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé

#9124

Àâòîð: éöóêå âòîðîé
Äàòà: 22 àâãóñòà 2008 11:02

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: diso

Åñëè íàíîñèòñÿ ïðÿìðé óäàð ïåðåäíåé ðóêîé ñ øàãîì, òî îñü, ïðîõîäÿùàÿ ÷åðåç öåíòð òåëà, è ãîëîâà òîæå äâèãàþòñÿ è ïðèíèìàþò íà ñåáÿ ÷àñòü ýíåðãèè îò óäàðà. Åñëè îáåçäâèæèòü ýòó îñü, òî óäàð ïîëó÷èòñÿ íå îò íîã, à òîëüêî çà ñ÷¸ò
ïîâîðîòà êîðïóñà è âûïðÿìëåíèÿ ðóêè.

Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé

#9125

Àâòîð: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì
Äàòà: 22 àâãóñòà 2008 11:20

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: éöóêå âòîðîé

Åñëè íàíîñèòñÿ ïðÿìðé óäàð ïåðåäíåé ðóêîé ñ øàãîì, òî îñü, ïðîõîäÿùàÿ ÷åðåç öåíòð òåëà, è ãîëîâà òîæå äâèãàþòñÿ è ïðèíèìàþò íà ñåáÿ ÷àñòü ýíåðãèè îò óäàðà. Åñëè îáåçäâèæèòü ýòó îñü, òî óäàð ïîëó÷èòñÿ íå îò íîã, à òîëüêî çà ñ÷¸ò ïîâîðîòà êîðïóñà è
âûïðÿìëåíèÿ ðóêè.

Íîãè ðàçãîíÿþò òåëî â íà÷àëå óäàðíîãî äâèæåíèÿ, â ìîìåíò óäàðà ðàçãîíÿòü óæå ïîçäíî.
Äëÿ ëó÷øåé íàãëÿäíîñòè óäàð íà ñêà÷êå èëè â ïðûæêå âîîáùå ïðîèñõîäÿò áåç îïîðû â ìîìåíò óäàðà. Ò.å íîãè îòðàáîòàëè ðàçîãíàëè óäàðíóþ ìàññó è âñå. ×åì êîðî÷å è ðåç÷å ïðè ýòîì
òîë÷îê òåì áûñòðåå è ìîùíåé óäàð â èòîãå.

×òîáû êàðòèíà ñòàëà áîëåå ïîíÿòíîé. Åñëè âû çíàêîìû ñ ðàáîòîé ïîðøíåâîãî äâèãàòåëÿ. Òî íàèâûñøàÿ ñêîðîñòü äâèæåíèÿ ïîðøíÿ ýêâèâàëåíòà êóëàêà â äàííîì ñëó÷àå âîâñå íå â êîíå÷íîé òî÷êå,îíà òàì íóëåâàÿ. À èìåííî òàêîå ïîëîæåíè ïîëó÷àåòñÿ ïðè
ïîëíîñòüþ âûïðÿìëåííîé ðóêå è ðàçâåðíóòîì òóëîâèùå.
Ïðè âûïðÿìëåííîé ðóêå âû ïîëó÷èòå òû÷îê èëè òîë÷îê ãäå ñêîðîñòü êóëàêà áóäåò ñîîòâåòñòâîâàòü ñêîðîñòè ïðèäàííîé åìó òîë÷êîì íîãè. Ñêîðîñòü ýòà ñîâñåì íå âåëèêà è óäàð ïîëó÷èòñÿ áîëüøå ïîõîæèé íà òîë÷îê.
Ïî ýòîé ïðè÷èíå åñëè âû
ïîñìîòðèòå áîêñ òî íàèáîëåå ìîùíûå óäàðû òàì íå ïðè ïîëíîñòüþ âûïðÿìëåííîé ðóêå è ðàçâåðíóòîì áîêîì òóëîâèùå. Åäèíñòâåííîå èñêëþ÷åíèå ëåâûé äæåá. Ïîæàëóé ñàìûé ñëàáûé óäàð â áîêñå íî çà æåñòêîñòè â êîíå÷íîé òî÷êå î÷åíü õîðîø äëÿ îñòàíîâêè ïðóùåãî ïðîòèâíèêà.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî
ïîëüçîâàòåëåì 22.08.2008 11:33]

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 22.08.2008 11:34]

2/0 |
Îòâåòèòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé	#9159

Àâòîð: GLagann Äàòà: 23 àâãóñòà 2008 01:26 Ñïàñèáî áîëüøîå çà èíôó
Îòâåòèòü \| Ïîäåëèòüñÿ:

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник