После кофе болит голова и трясутся руки
Некоторые люди замечают, что после кофе начинают трястись руки. Это происходит далеко не у всех, хотя определенные группы все же в большей зоне риска. Симптом можно легко не заметить, особенно, если вы заняты физической работой, много двигаетесь и т.д., то есть, задействована крупная моторика. Если же после кофе выполнять работу, связанную с мелкой моторикой (наносить макияж, рисовать, шить), можно заметить даже легкие подрагивания. Почему это происходит, кто в зоне риска и как бороться с тремором после кофе?
Почему кофеин вызывает тремор рук?
Кофеин – природный стимулятор, алкалоид. Он оказывает воздействие на практически все системы организма, в том числе – сердечно-сосудистую и нервную. В некоторых случаях возможно проявление дисбаланса со стороны нервной системы, посылаются не те сигналы или их обработка нарушена. Как правило, это происходит у тех, кто пьет много кофе. Механизм схож с воздействием алкоголя, — после долгого приема на постоянной основе также нарушаются функции нервной системы и после кофе трясутся руки. Такое дрожание возможно только если пить ежедневно много кофе.
Еще один фактор – выделение адреналина, ускорение частоты сердечных сокращений. Сосуды сужаются, может появиться тахикардия, пульсация в висках, начинают дрожать руки. То же самое может ощущаться, если вы волнуетесь в стрессовой ситуации. Это чаще происходит у тех, кто разово получил большую дозу кофеина, или просто выпил кофе во время стресса, болезни, недосыпе и т.д.
Руки после кофе часто трясутся у тех, кто любит сочетание кофе и сигарет. Никотин и кофеин вместе довольно активно сужают сосуды, это резкий удар по нервной и сосудистой системам, как и употребление напитка натощак. Большая часть людей может ощущать тремор в такой ситуации.
Исследования ученых о треморе рук после кофе
Американские ученые провели исследование, в котором участвовали около 150 женщин от 23 до 60 лет. Испытуемые ежедневно выпивали по 3 чашки кофе, в остальном вели обычный образ жизни. Через пару недель почти у всех стали трястись руки после кофе: более 140 женщин отметили, что когда с утра или при недосыпе они выпивали чашку любимого напитка, начиналось дрожание в руках, пусть даже слабое.
Более сильный тремор отмечался у тех, кто уже имел проблемы с повышенным давлением и вегето-сосудистой дистонией. К концу исследования женщины из этой группы жаловались не только на то, что у них трясутся руки после кофе, но и на боль в груди, слабость, одышку.
Дрожание рук после первой утренней чашки кофе всегда было ощутимо сильнее в состоянии стресса, недосыпа, болезни.
Стоит ли бояться тремора рук после кофе?
В целом, медики не считают этот симптом страшным: нет смысла вызывать врача или обращаться в больницу, если это не критическая передозировка кофеином (обычно при этом синеет лицо). Важно уменьшить дозировку, отказаться от лишней чашки или перейти на менее крепкий напиток, если вы не можете отказаться от него совсем.
Понятие «пейте меньше кофе» в данном случае довольно абстрактное, так как у кого-то тремор может начаться после шестой чашки, а у кого-то – после первой. Врачи не рекомендуют даже здоровым, физически сильным людям употреблять более 3-4 чашек в день, но тем, у кого есть проблемы с сердцем или сосудами, стоит быть аккуратнее и сократить количество напитка, если это вызывает тремор рук.
Чтобы понять, насколько все серьезно, откажитесь на неделю от кофе или заметно сократите его количество и дозировку. Если руки не будут трястись меньше – стоит обратиться к врачу. Если заметите улучшение ситуации – значит, дело исключительно в кофеине.
Резкая отмена кофеина также может привезти к дрожанию рук. Поэтому если вы решите позаботиться о своем здоровье, уменьшайте дозу кофеина постепенно.
Что делать, если трясутся руки после кофе?
Обычно достаточно подождать минут 20-30, чтобы симптомы заметно ослабли или вовсе ушли. Помочь себе можно и другими способами:
- Выпейте чистую негазированную воду, стакан или два.
- Пейте молоко, оно нейтрализует действие кофеина.
- Некоторые бариста рекомендуют съесть банан, так как в нем много полезных витаминов, особенно группы B.
- Хорошо помогает прогулка на свежем воздухе, как вариант – некоторое количество физических упражнений, чтобы ускорить метаболизм и кофеин быстрее переработался.
- Нужно успокоиться, возможно – немного полежать или даже вздремнуть.
Если руки трясутся сильно, можно выпить успокоительное или лекарство для сердца и сосудов, если вы иногда его употребляете в других ситуациях. Но лучше подождать некоторое время, обычно все проходит само. Если тремор не проходит в течение получаса, и добавляются другие симптомы – головокружение, боль в груди, тахикардия, — возможно, стоит вызвать скорую помощь.
Выводы:
- Кофеин является стимулятором и оказывает активное влияние на сердечно-сосудистую систему.
- Кофеин является алкалоидом и влияет на нервную систему.
- Вероятность дрожания рук выше у тех, кто имеет заболевания сердечно-сосудстой системы, повышенное давление или вегето-сосудистую дистонию.
- Тремор обычно проходит сам минут за 20-30, и это не повод обращаться к врачу, если нет других признаков ухудшения состояния.
- Чтобы справиться с дрожанием рук после кофе, выпейте воды или молока, съешьте банан, сделайте несколько физических упражнений на свежем воздухе.
Понравился сайт — поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!
Источник
Кофе – это вкусный напиток, бодрящий, спасающий от депрессии. Его аромат завораживает и придает сил, но злоупотребление чревато ухудшением здоровья. Бывает так, что после чашки выпитого продукта начинают трястись руки, а это тревожный сигнал, к которому необходимо прислушаться.
Причины дрожания рук от кофе
В составе напитка присутствует кофеин, этот ингредиент стимулирует выработку энергии, активизируя сокращения сердечной мышцы, в результате повышается артериальное давление. Если у человека пониженный уровень АД и он выпьет кофе, то не исключен резкий скачок, а это приведет к опасным последствиям:
- Увеличению пульса, вызванного сокращением сердечной мышцы.
- Поднятию артериального давления.
- Появлению тремора конечностей и головы.
Такие же симптомы наблюдаются и при вегетососудистой дистонии.
Если после кофе трясутся руки, то возможны патологические отклонения в работе эндокринной системы. Тремор возникает при перепадах содержания сахара в крови. Если уровень глюкозы снижается, то наблюдается следующая картина:
- У человека отмечается дрожание конечностей.
- Ладони становятся влажными от чрезмерного потения.
- Кружится голова.
- Появляется общая слабость организма.
Чтобы давление нормализовалось, достаточно немного подкрепиться.
Если давление повышено или диагностирован сахарный диабет, то последствия могут быть опасными. При подобных обстоятельствах необходимо обратиться к специалисту.
Болезни, вызывающие тремор рук
Причиной того, что от кофе трясутся руки, может быть не только ВСД, но и иные заболевания:
- Если организм зашлакован, то под воздействием кофеина появляется дрожь по телу и нарушаются двигательные функции.
- При болезни Паркинсона употребление бодрящего напитка приводит к усилению тремора конечностей.
- При рассеянном склерозе, когда параллельно проявляется апатия и отмечается слабость.
- После перенесенного инсульта врачи не рекомендуют употреблять кофе. Напиток негативно сказывается на работоспособности организма и может спровоцировать дрожь в конечностях.
- С неврозом нельзя справиться с помощью бодрящего напитка. Чрезмерное употребление кофе заставляет работать организм на износ, а психологическое состояние ухудшается.
- Травмы головы могут спровоцировать дрожь в теле, а выпитая чашечка кофе только усилит симптомы.
- Патологии щитовидной железы также приводят к треморам, поэтому кофеин таким пациентам противопоказан.
- Дрожание конечностей бывает вызвано нервной перегрузкой. Это явление отмечается у артистов и людей с тонкой душевной организацией.
- Реакция на лекарственные препараты (нейролептики и антидепрессанты) способствует созданию внутреннего напряжения и вызывает дрожь.
- Употребление наркотических продуктов.
- Озноб при тяжелой работе.
Если дрожание рук отмечается регулярно, к этому нужно отнестись внимательно и посетить врача.
Дрожание рук при ВДС после кофе
Часть нервной системы является вегетативной, обеспечивающей контроль над работой внутренних органов, выработкой гормонов щитовидной железой, сокращением мышц.
Если организм трясет после кофе, значит, имеются серьезные нарушения, которые необходимо выявить и устранить. Если физическая нагрузка на организм увеличена, то дрожание может быть вызвано усилением кровообращения и большим количеством сокращений сердечной мышцы.
У эмоционального человека, пытающегося с помощью кофе исправить жизненную ситуацию, тремор проявляется из-за чрезмерного волнения.
Тремор от кофеина при гипертонии
Кофейный напиток бодрит, поэтому, если диагностирована гипертония, его нельзя употреблять. На практике встречаются случаи, когда самочувствие у пациентов с высоким АД не ухудшается, поэтому четкого пояснения специалистов нет. При пониженных показателях артериального давления пить напиток можно, но в разумных количествах.
При повышенном внутричерепном давлении кофе способствует снятию спазмов в сосудах, в результате чего снижается давление. Это происходит, потому что в составе присутствует вещество эрготамин, стимулирующее работу головного мозга.
Принятие напитка при заболеваниях сердца и сосудов может вызывать следующее:
- Спазм в сосудах.
- Увеличение систолического давления.
Рекомендации от специалистов для гипертоников:
- Заменить кофейный напиток цикорием.
- Употреблять растворимый кофе со сливками или молоком.
- Не допускать употребления крепкого кофе.
- Употреблять лишь натуральные сорта.
- Пить как минимум за 4 часа до сна.
- Контролировать показатели давления.
Рано утром принимать напиток не рекомендуется, так как давление возрастает в два раза.
Показатели АД зависят от частоты употребления и концентрации кофе. Например, при употреблении двух чашек зеленого чая нормализуется кровоснабжение и расширяются сосуды, а от кофеина наблюдается противоположный эффект.
Рекомендации по избавлению от дрожи в конечностях
Тремор от кофе исчезает примерно через 30 минут. Чтобы неприятные симптомы пропали быстрее, рекомендуется избавляться следующими способами:
- Выпить от одного до двух стаканов воды, при этом она не должна быть газированной.
- Выпить стакан молока. Доказано, что оно действует на кофеин нейтрализующим образом.
- Съесть банан. В нем содержатся витамины группы В, успокаивающие дрожь.
- Прогуляться на свежем воздухе. Это способствует ускорению метаболизма для усвоения кофеина.
- Выпонение простых физических упражнений позволяет справиться с негативным эффектом от кофе.
- Немного полежать, чтобы сердце смогло успокоиться.
Если после кофе трясет и сложно привести организм в норму, рекомендуется выпить успокоительное средство, предназначенное для сердечно-сосудистой системы. Но при любых обстоятельствах лучшим вариантом будет немного выждать время. В случае если успокаивающий эффект не наступает, а еще начинает тошнить, кружится голова и учащается сердцебиение, то без скорой помощи не обойтись.
Если есть подозрение, что именно чашечка кофе виновата в треморе конечностей, необходимо временно отказаться от приема бодрящего напитка.
Если дрожание прекратилось, значит, виноват кофеин, и его приема следует избегать. Если же дрожь продолжается, необходимо пройти обследование, чтобы выяснить точную причину патологии.
Загрузка…
Источник
Кофейные напитки дарят заряд бодрости и способствуют устранению депрессии. Поэтому немало людей без них не может себе представить даже дня. Иногда отмечаются негативные изменения и трясутся руки после кофе. Нужно своевременно определить, чем спровоцировано появление этих симптомов. Вполне возможно, что виной этому является не эспрессо, а серьезные проблемы со здоровьем.
Почему от кофе трясутся руки
Напиток содержит кофеин. Это вещество способствует выработке энергии, активному сокращению мышц сердца, повышению кровяного давления. Гипертоники при употреблении кофе нередко отмечают резкие скачки АД. Реакция на алкалоид проявляется следующим образом:
- учащение пульса;
- поднятие кровяного давление;
- дрожание конечностей.
Тремор рук после кофе бывает обусловлен нарушениями в деятельности эндокринной системы и снижением уровня глюкозы в крови, вегетососудистой дистонией. Отмечаются следующие изменения:
- дрожат руки;
- потеют ладони;
- отмечается сильная слабость.
По этой же причине кружится голова. Для нормализации состояния нужно поесть.
Также после чашки кофе дрожь может возникать при наличии следующих проблем со здоровьем:
- интоксикация организма;
- болезнь Паркинсона;
- рассеянный склероз;
- перенесенный инсульт;
- невроз;
- травмы головы;
- заболевания щитовидной железы.
Чаще всего симптоматика проявляется при злоупотреблении эспрессо и другими бодрящими напитками. Подобные проблемы наблюдаются у людей, сочетающих кофе с сигаретами. При взаимодействии кофеина и никотина сосуды начинают активно сужаться. Отмечается чрезмерная нагрузка на сердце и нервную систему.
Кроме того, дрожь после кофе нередко возникает у людей, принимающих определенные группы медикаментозных средств, употребляющих наркотики и алкоголь. Действие этих веществ усиливается при попадании в организм кофеина.
Исследования ученых
Учеными США проводилось исследование с участием 150 женщин в возрасте 23-60 лет. Им нужно было ежедневно выпивать по три порции кофе и вести привычный образ жизни. Спустя две недели 140 участниц отметили, что при употреблении бодрящего напитка на голодный желудок в утренние часы и в случае недосыпания у них трясутся руки. Хотя симптоматика у многих была выражена слабо.
Сильный тремор отмечался у женщин, страдающих от гипертонии, ВСД. Ближе к завершению исследования у них появилась сопутствующая симптоматика:
- болевые ощущения в области грудной клетки;
- одышка;
- упадок сил.
Есть ли повод для опасений
Если у человека отмечается слабость, трясутся руки после выпитого эспрессо, смысла вызывать врача, как правило, нет. Опасения вызывает критическая передозировка алкалоидом. При этом лицо приобретает синий оттенок.
Дрожь в конечностях удастся устранить, снизив дозировку напитка. Если отказаться от него полностью не удается, рекомендуется добавлять молоко в чашку кофе. За счет этого негативное влияние кофеина будет существенно снижено.
Чтобы понять, насколько серьезной является проблема, нужно на неделю прекратить пить содержащие природный стимулятор напитки. Если спустя время трясет от кофе, как и прежде, нужна врачебная помощь. При улучшении ситуации можно сделать вывод, что виновником тремора выступает именно кофеин.
Стоит отметить, что резкий отказ от кофейных напитков также приводит к появлению подобной симптоматики. Поэтому нужно постепенно уменьшать дозировку.
Что делать
Зачастую достаточно выждать после употребления кофейных напитков около получаса, и конечности перестают трястись. Помочь устранить неприятную симптоматику помогут следующие рекомендации:
- Выпить пару стаканов чистой воды. Главное, чтобы она была негазированной.
- Съесть банан. Плод насыщен полезными веществами, оказывает положительное воздействие на организм.
- Выпить стакан молока. Отмечено, что молочные продукты существенно снижают действие кофеина.
- Прогуляться на свежем воздухе, выполнить несколько физических упражнений. Такие действия способствуют ускорению метаболизма. За счет этого алкалоид быстрее переработается.
- Прилечь, попытаться успокоиться. Можно даже вздремнуть.
Если после кофе руки трясутся чрезмерно сильно, допускается прием успокоительных средств или препаратов, нормализующих деятельность сердечно-сосудистой системы.
Правда, лучше все-таки немного подождать. Симптоматика вскоре исчезнет самостоятельно. Если же отмечаются другие негативные изменения, среди которых тахикардия, боль в области грудной клетки, головокружение, рекомендуется обратиться за помощью в медицинское учреждение.
Тремор рук на фоне употребления кофе может появляться по различным причинам. Нередко дрожь отмечается у кофеманов, употребляющих эспрессо в чрезмерно большом количестве. Интенсивный выброс адреналина – сильнейший стресс для сердца и нервной системы. Этим и обусловлено изменение состояния. Правда, иногда такие проблемы отмечаются при наличии серьезных проблем со здоровьем. Поэтому систематически проявляющаяся симптоматика должна стать поводом для обращения к врачу и снижения дозировки употребляемого кофеина.
Источник
Кофе — напиток, который бодрит по утрам и спасает от депрессии. Поэтому его любят многие. Но иногда после выпитой чашки кофе ощущается тремор в руках. Это может означать только то, что ваше здоровье в опасности.
Почти все когда-то испытывали неприятное состояние волнения, которое сопровождалось тремором рук. Эта дрожь может возникнуть в результате сильного стресса, переживаний и испуга. Такова реакция организма человека на выброс адреналина в кровь. Иногда данный симптом появляется из-за какого-то заболевания. Обычный кофе может выявить скрытые недуги. Если от кофе трясет, то точно надо пройти обследование у врача, чтобы не запустить патологию, которая может угрожать даже жизни пациента.
Частые причины проявления тремора рук при употреблении кофе
В натуральном напитке имеется кофеин. Это вещество является мощным стимулятором энергии, еще оно активизирует сердечные сокращения, повышает давление. Если гипертоник выпьет двойной эспрессо, то может случиться гипертонический криз. Пульс больного усилится, мгновенно поднимется давление и появляется тремор.
Такие же внешние признаки возникают при ВСД. Заболевание вегетососудистой нервной системы сейчас довольно-таки распространено. При первых его проявлениях надо найти хорошего психотерапевта, который
Еще руки трясутся после крепкого кофе, когда имеются проблемы с эндокринной системой — при колебаниях уровня глюкозы в крови. Если в результате голодания или других причин снижается сахар, то можно наблюдать следующую симптоматику:
- тремор рук и некоторых частей тела;
- повышенное потоотделение на ладонях;
- головокружение, слабость.
В таких случаях достаточно что-то съесть, после чего уровень нормализуется и симптоматика исчезнет.
Употребление бодрящего напитка при повышенном давлении, диабете может грозить гипертоническим кризом и другими опасными последствиями.
Какие болезни вызывают тремор рук?
Теперь понятно — почему после кофе проявляется тремор. Но источником такого явления может быть не только гипертония и ВСД, а и другие недуги.
- При интоксикации организма у больного наблюдается нарушение координации движения, мелкая дрожь по всему телу.
- Болезнь Паркинсона беспокоит человека, когда тот расслаблен. В состоянии покоя начинается тремор рук, ног, головы.
- Рассеянный склероз сопровождается дрожью, причем больному присущи еще симптомы слабости, апатии, особенно в вечернее время.
- После перенесенного инсульта, при заболеваниях щитовидки, перенесенных ранее, травм головы и неврозе могут наблюдаться тремор, слабость, отсутствие настроения.
- Насекомые вызывают дрожь в конечностях, если укусят человека, в особенности энцефалитные клещи.
Симптом трясущихся рук, рассматривается, как признак недуга лишь в том случае, когда дрожание повторяется по несколько раз в месяц.
Если вас трясёт после ароматного напитка, то придется отказаться от эспрессо и перейти на более щадящие варианты напитков из кофезерен, например, Латте, Гляссе и т.п.
Дрожание рук при ВСД после кофе
ВНС (вегетативная нервная система) — представляет собой лишь часть нервной системы человека. Она осуществляет контроль за функциональностью внутренних органов, процессами выделения гормонов, сокращениями мышечных тканей.
Поэтому, когда выделяется адреналин при потреблении кофе, нервная система реагирует на это своеобразно — тремором.
При больших физических нагрузках тоже может быть дрожь из-за увеличения движения крови в сосудах, учащенного сердцебиения.
У разных людей ощущения при том или ином действии отличны. Некоторые чувствительны и реагируют даже на малейшее повышения голоса, другие даже при экстриме ведут себя спокойно.
Эмоциональные, чуткие люди чаще всего ощущают тремор в руках из-за мелких проблем, решить которые можно всего за несколько минут.
Тремор после кофе при гипертонии
Кофе с кофеином провоцируют появление гормональной активности в клетках мозга. Благодаря эспрессо появляется энергия и увеличивается норма артериального давления.
Когда гипертоник с непривычки выпьет чашку крепкого кофе, то он рискует оказаться в больнице. Если кофеман пьет напиток ежедневно, то кофеин не будет оказывать на человека влияние.
После его употребления кофеин поступает в кровеносную систему из желудка и тонкого кишечника и стимулирует центральную нервную систему. Рецепторы, расположенные в клетках сердца, увеличивают частоту сердечных сокращений
И все же врачи считают, что при гипертонии нельзя пить эспрессо в любом случае, даже, когда пациент ощущает себя хорошо. Симптоматика может проявиться через время.
Как видите, тремор может проявляться не только при патологиях, а и просто у людей ранимых. Поэтому старайтесь обращать на данную симптоматику. При возникновении проблем посетите врача.
Источник