После массажа воротниковой зоны болит голова и поднялась температура
Головные боли и головокружения часто приходят после массажа спины. Объясняется это тем, что вовремя проработки затрагиваются мышечные застои и места со статическим напряжением, области с нарушенным кровоснабжением и замедленным лимфотоком. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно знать почему после массажа болит голова, но и уметь проводить сеансы и устранять негативные проявления.
Массаж спины и головная боль
Массаж спины решает многие проблемы, связанные с гиподинамией, последствиями стрессов, искривлением позвоночника и нарушенным кровообращением. Массирование воротниковой зоны снимает усталость и нормализует сон, повышает работоспособность и снимает мышечное напряжение.
Улучшение снабжения кровью тканей снимает болевые ощущения, отечность и нормализует работу внутренних органов.
Массажные процедуры для спины и шейного отдела приводят к:
- Повышению мышечного тонуса;
- Снятию блоков и зажимов с мышцы;
- Нормальной работе сердца и свободному кровотоку;
- Усилению притока кислорода к крови;
- Улучшению общего самочувствия.
Сеансы помогают избавиться от спазма сосудов, застоя в тканях и отеков.
Негативными последствиями может стать головная боль после массажа, слабость, сонливость, ощущение тошноты. Проявляются они обычно, если сеанс выполняется без учета противопоказаний, к которым относят:
- Заболевания вен;
- Заболевания сердца и сосудов;
- Повышенную температуру;
- Внутренние кровотечения;
- Расстройства психики;
- Варикоз и воспаление лимфатических узлов;
- Артриты и радикулит;
- Гастриты, бронхиты и пневмонию в стадии обострения;
- Гипертонию;
- Бронхиальную астму.
Однако список причин не ограничивается только заболеваниями, и чтобы разобраться в природе головной боли, нужно понимать воздействие массажа на организм.
Причины боли и головокружения после массажа
Головокружения, головная боль и чувство тошноты иногда возникают из-за неправильных движений массажиста и неправильно подобранной интенсивности проработки.
Только головокружение после массажа появляется, если:
- Во время сеанса голова находится в неудобном положении;
- Было произведено сильное надавливание на межпозвоночную артерию;
- Было произведено воздействие на нейроэнтерический канал;
- Массаж выполняется на голодный желудок;
- Массаж выполняется во время повышенного давления.
Тошнота возникает после слишком глубокой проработки и обусловлена сокращением мышечной ткани. Это приводит к заражению крови токсинами и возникновению интоксикации.
С помощью массажа усиливается циркуляция крови по сосудам и ее насыщение кислородом, что вызывает перепады давления и провоцирует головокружения с тошнотой.
Особенность шейного массажа в том, что он должен выполняться мягко. В шее расположены слабые позвонки, требующие бережной проработки. Сеансы проводят для улучшения кровотока в области массажа, снятия напряжения с мышечной ткани и снятия мышечных уплотнений, а не для повышения тонуса или упругости мышц. Неправильно подобранная интенсивность приведет к зажатию волокон и спазмам, что закончится головной болью и потерей ориентации в пространстве.
В воротниковой зоне располагается крупная артерия, питающая мозг кровью. При проведении сеанса не должно быть никаких неприятных ощущений и боли. Иначе можно получить не только головокружения, но и нарушенное кровообращение в головном мозге, потерю сознания и смещение позвоночных дисков.
Смещение позвонков влечет за собой ряд проблем:
- Мигрень, бессонницу, амнезию;
- Появление хронической усталости;
- Понижение концентрации внимания;
- Нарушение осанки;
- Стенокардию;
- Невралгию;
- Нарушения в работе пищеварительной и мочевыделительной системы организма;
- Сильные боли в мышцах.
Если массаж спины и воротниковой зоны выполнен неправильно, то возникают осложнения со зрением и слухом, нарушение координации движения и периодическое повышение давления. Если нервы были сдавлены сильно, то помимо головной боли будут ощущаться болевые ощущения в мочевом пузыре, животе, поясничном отделе.
Как снять головную боль после массажа
Для предотвращения развития неприятных последствий необходимо время на то, чтобы полежать, отдохнуть, восстановить нормальное движение крови и работу сердца. Нормальное состояние возвращается через 10-15 минут отдыха. Также рекомендуется проводить сеансы после консультации врача, чтобы выявить ограничения и противопоказания.
Когда после массажа шеи болит и кружится голова и поднимается уровень артериального давления, то происходит усиленная выработка адреналина, учащается сердцебиение и понижается внимательность. Состояние может сопровождаться раздражительностью и плаксивостью, усталостью. Внезапное ухудшение состояния может негативно отразиться на здоровье, поэтому требуется принять меры по восстановлению здоровья.
Возникновение головной боли — это лишь сигнал о нарушенном кровообращении, пораженных нервных окончаниях. Если игнорировать симптом, то можно получить патологию клеток головного мозга или болезни сердца и сосудов.
Когда болит голова после сеанса массажа, то нужно принять обезболивающий препарат или воспользоваться рецептами народной медицины. При сильной боли рекомендуют цитрамон и анальгин, парацетамол и препараты, сделанные на их основе. Цитрамон нельзя употреблять при проблемах с печенью, почками и желудком, а анальгин — при заболеваниях крови и бронхиальной астме. Лекарства несовместимы с алкоголем, поскольку могут вызвать нарушение в работе нервной системы.
Если головная боль не сильная, и отсутствуют другие неприятные симптомы, то можно проветрить комнату, положить на лоб холодное полотенце и выпить чая с лимоном или лемонграссом, ромашкой или мятой. Дополнительно можно натереть виски эфиром мяты.
Массажные процедуры при головокружениях
Если головокружение не сопровождается головной болью или другими недомоганиями, то его можно снять при помощи точечного массажа. Эта процедура для головы позволяет не прибегать к лекарствам и получить быстрый и безопасный результат.
Нажатие на биологически активные точки, связанные с меридианами головы и мозга, приводит к активации нейронов, высвобождению эндорфинов. Это оказывает обезболивающий или анальгезирующий эффект. Японский массаж при головокружении заключается в воздействии на точки:
- Между бровями;
- У начала бровей;
- У основания перегородки носа;
- На краях мочек;
- На затылке;
- У ушного козелка.
Давление на каждую точку должно продолжаться от 1 до 3 минут.
Техника при головных болях
От головной боли можно также избавиться при помощи массажной проработки. Сеанс начинают с одновременного надавливания на точки:
- Над средней частью бровей;
- На средней линии между бровями и линией роста волос.
Процедуру начинают с легких поглаживаний, которые постепенно усиливаются. Массирование производят только по часовой стрелке. Аналогичным методом тремя пальцами рук воздействуют на симметричные зоны затылочной области. После этого переходят к проработке точки на макушке. Найти ее можно, если провести условные линии по центральной части головы и от верхней части ушей. Местоположение точки — пересечение линий. Следующие для проработки точки находятся на расстоянии соединенных указательных и среднего пальца выше, ниже, левее и правее центральной точки лба. На все 5 точек одновременно воздействуют не более 5 секунд, затем давление ослабляют. Длительность массажа не должна превышать 5 минут.
Заключительная часть — массирование висков в течение 3-4 минут.
При боли, локализованной в затылочной части, используют другую технику. Область затылка проминают 3 пальцами, а затем надавливают средним на больное место. Затем круговыми движениями проходят макушку и виски, заканчивая разминанием задней поверхности шеи. Общее время проработки около 8 минут.
Если болит голова после массажа спины, то это может быть симптомом болезней головы и мозга, нарушенного кровообращения и заболеваний нервной системы. Иногда головная боль, тошнота и головокружения возникают во время неправильной проработки и выбранной силы воздействия. В таких случаях можно обойтись без медикаментов и снять неприятные последствия свежим воздухом, холодным полотенцем и чаем. Появление симптомов из-за нарушений в организме более серьезное, поэтому требуется принятие мер. После сеанса необходимо обратиться к врачу за выявлением недомогания, а для снятия боли принять любой из доступных анальгетиков.
Источник
То, о чем я сегодня напишу публикуется впервые. Ни в одном учебнике по официальной или нетрадиционной медицины это не описано. Множество известных и высокооплачиваемых массажистов и остеопатов России и других стран неосознанно наносят вред здоровью своих пациентов. Несколько раз в комментариях я уже рекомендовал читателям не трогать шею и воротниковую зону. Однако из 100 прочитавших в лучшем случае 1-2 человека следовали моим советам, остальные думали, что я несу ничем не обоснованную чушь. Теперь эти 98% неверующих будут расстроены.
Боли в шее и голове преследуют большую часть населения нашей страны, от младенцев до стариков. Большая часть пациентов идёт к массажистам и остеопатам именно с этой проблемой. И они с удовольствием проводят манипуляции с шеей и воротниковой зоной не задумываясь о последствиях. Это результат поверхностного подхода (где болит, там и массирую), отсутствие обратной связи с пациентом. Не желание отслеживать результаты своего воздействия. Непоколебимая уверенность в том, что — “книжки по которым я учился пишут умные дяди и они не могут ошибаться”.
Когда я только начинал работать с пациентами, опыта и знаний было мало. И, как и все мои коллеги старался устранять болезненность в местах мышечного спазма. С удовольствием расслаблял людям мышцы шеи и воротниковой зоны. Но постепенно стало приходить понимание, что делаю что-то не так. Прибор упорно показывал ухудшение работы почек у пациентов после таких манипуляций. Перелопатив кучу книг, форумов, общаясь с коллегами, я так и не нашел ответа почему так происходит. Полгода-год потребовалось на то, чтобы разгадать этот феномен. Вот его суть вкратце.
Когда в почках происходит резкое изменение энергетики, т.е. функция этого органа повышается или падает, сразу же возникает компенсаторное изменение работы гормональной системы. В традиционной китайской медицине эта система называется “тройной обогреватель” или меридиан TR. Никто из специалистов ТКМ ни у нас в России, ни на западе, ни в Китае не задал себе вопрос – “почему этот меридиан так называется, и что он обогревает?”. А обогревает он ПОЧКИ. И служит он своего рода спасательным кругом, резервной системой для почек. Роль этого меридиана красноречиво показывает его локализация относительно уха. Как я уже писал ранее, ухо — это проекция почки.
Как видно на рисунке, данный меридиан как бы обволакивает ухо (почку), защищая её.
Когда в почках происходят изменения в лучшую сторону или “борьба за выживание” при неблагоприятных условиях и стрессах, у человека начинает на всю катушку работать щитовидная железа, надпочечники и некоторые другие железы. Это приводит чаще всего к повышению температуры, а иногда и артериального давления. Если с почками у человека всё хронически плохо, то при описанной ситуации возникает набор симптомов, которые в Российской официальной медицине называются ВСД (вегетососудистая дистония).
Что делает массажист или остеопат, когда убирает спазм шейно-воротниковой зоны? Он выключает “спасательный круг” почек. Выключает систему, которая вошла в особое состояние для восстановления работы и жизнедеятельности одного из самых главных органов вашего тела. Удивляет меня вот что. О чем думают пациенты? Ведь большинству из них массаж шеи не помогает устранить боль и зажатие. На 5-15 минут наступает облегчение в голове и затылке, а потом спазм опять возвращается. Что может произойти с почками если больному тщательно отработать с шеей?
— Образование кист в почках. До сеанса “лечения” почки на УЗИ были чистые, а через неделю паренхима почек усеяна кистами;
— Обострение цистита чаще всего у женщин;
— Устойчивое понижение функции почек при котором восстановление начнется не ранее чем через 3-5 дней после прекращения воздействия на тройной обогреватель (шею). Со всеми вытекающими последствиями;
— У некоторых пациентов после работы с шеей могут возникнуть и необратимые процессы в почках. Речь тут идёт либо о больных с большим стажем хронических болезней, либо о людях в возрасте.
Всё, что я написал любой из вас может проверить на собственной шкуре прямо сейчас. Пятиминутное воздействие на точку TR-5 (вай-гуань) расслабит вам шею на 10 минут и на несколько дней угробит ваши почки. Если эту процедуру повторять в течении 2 месяцев, можно сыграть в ящик. Кстати давно заметил, что ряд массажистов рано ушли из жизни. Возможно из-за того, что регулярно делают самомассаж шеи. Остерегайтесь воздействовать на любые точки и зоны данного меридиана. Ни массажей, ни иголок, ни банок, ни других седативных воздействий там быть не должно.
Если у вас не было переохлаждений, стрессов или других вредных воздействий на почки и при этом заболела голова (спазм шейно-воротниковой зоны), радуйтесь. Как правило на следующий день ваше самочувствие будет лучше, чем было до недомоганий. Болит шея и (или) голова? Терпи и подумай, это происходит потому что твоим почкам стало хуже, или это признак выздоровления. Кстати, во время простуды и так называемого “гриппа” у вас обязательно будет зажата шея и воротниковая зона. Это признак того, что ваша эндокринная система “прожаривает” почки, выгоняя их них холод. И любой болван, который в этот момент решит себе сделать самомассаж шеи, может заиметь проблемы на всю оставшуюся жизнь. А теперь немного случаев из моей практики.
На одном крупном форуме где собрались лучшие специалисты массажа и остеопатии, известный товарищ из Израиля сказал “Если вы своему пациенту сделали массаж шейно-воротниковой зоны и у него не начался озноб, значит вы отработали эту зону некачественно”. Собравшиеся аплодировали, а у меня волосы на голове дыбом встали. Мне оставалось тихонько молчать, потому что за свою репутацию они глотку любому перегрызут. Не хотелось конфликтовать.
Одна молодая и чрезмерно самостоятельная пациентка пришла ко мне с ВСД. После первого сеанса я сказал ей чтобы она никогда и никому не позволяла прикасаться к своей шейно-воротниковой зоне. На следующий день ко мне вваливается еле стоящее на ногах тело. Начал вытягивать информацию “Что происходило?”. Постепенно выяснил, что у неё возник сильный спазм и боли в верхней части тела. Так и должно было произойти. Но она решила самомассажем снять напряжение. В тот день прибор показал энергию почек 0. Стрелка не шелохнулась. Дальше диалог:
– Я же тебе говорил не трогать шею.
– А я думала, что другим нельзя трогать мою шею, а самой себе можно.
Занавес.
Лет 6 назад была у меня пациентка, у которой 15 лет постоянно болела шея. Угол поворота шеи у неё уже был существенно ограничен из-за “окаменения” мышц. До меня она была на сеансах у одного известного московского специалиста. Тот работал исключительно с шеей. После 3 сеанса она от него сбежала, интуитивно поняв, что наносится вред здоровью. Не прикасаясь к её шее мне удалось за несколько дней восстановить её подвижность и снять боли. Хотя через год она опять появилась у меня с той же проблемой. Потому что причину в себе побороть полностью не смогла.
Когда-то давно мне посчастливилось беседовать с одной старенькой женщиной терапевтом, которая давно уже была на пенсии. И она сказала тогда – “нельзя делать массаж шеи людям с проблемами в щитовидной железе”. Я подумал, что она ошибается. Но через пару лет, осознав всё что сегодня написал, я вспомнил тот разговор и нашел среди старых учебников по официальной медицине подтверждение её слов. Насколько я помню это был какой-то справочник для среднего медицинского персонала. Сейчас, конечно, врачам на это наплевать. Ведь надо “крутить” пациентов на деньги.
В одном из комментариев я посоветовал некой барышне прекратить заниматься йогой. У неё были проблемы со щитовидной железой. И действительно, человек имеющий серьезные проблемы со щитовидной железой может ухудшить свое состояние если будет заниматься йогой, не устранив причину нарушения работы почек.
Любой орган, который многие годы часто находится в гиперфункции постепенно деградируют, в нем часто возникают воспалительные процессы, а ткань зарубцовывается. Поэтому любители выжимать из своей тушки максимум возможностей, пренебрегая устранением глубинных причин болезни, рискуют разрушить себе системы компенсации, и тогда почки останутся незащищенными.
Это не единственное заблуждение, которым охвачено медицинское сообщество. Сколько их еще гуляет в головах врачей. Трудно и опасно быть пациентом в наши дни.
Автор: Григорий Кроливец.
Источник
Шейно-воротниковая зона включает верхний отдел позвоночника, мышцы шеи и надплечий. Данная область постоянно подвергается статическим нагрузкам. Неактивный образ жизни способствует тому, что в ней возникают отеки и защемления, застойные явления, что провоцирует недостаточность кровообращения в головном мозге и вызывает дефицит кислорода.
В результате подобные негативные факторы в этой области приводят не только к мышечным, но и к головным болям, а также к другим неприятным явлениям:
- головокружение,
- недомогания,
- ухудшение координации,
- тошнота,
- мушки перед глазами,
- нарушение зрения и речи,
- повышенная утомляемость и снижение настроения.
Убрать неприятные ощущения, связанные с напряжением шейно-воротниковой зоны, может обычный массаж этой области. Причем иногда, чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно провести самомассаж.
Однако болевые ощущения в шейно-воротниковой зоне могут быть связаны с патологическими процессами, например различными заболеваниями позвоночника или сосудов.
Перед тем как проводить массаж, следует проконсультироваться у врача, возможно, он назначит лечебный вариант массажа.
Массаж шейно-воротниковой зоны в целом несет оздоровительный эффект для организма, повышает жизненный тонус и оказывает много других положительных воздействий.
Массаж нормализует кровообращение, улучшает обменные процессы, убирает застойные явления.
С его помощью можно достаточно быстро снять накопившуюся усталость и напряжение в мышцах плечевого пояса, шеи, повысить их эластичность и нормализовать тонус. Отмечается такой массажный эффект, как увеличение работоспособности, возвращение полноценного сна, также это отличная профилактика многих заболеваний опорно-двигательной системы.
Однако несмотря несложную технику выполнения массажа шейно-воротниковой зоны, положительный эффект воздействия напрямую зависит от аккуратности и профессионализма массажиста. Поэтому при самомассаже следует быть очень внимательным и при малейшем дискомфорте самостоятельную проработку этой области следует прекратить и обратиться к врачу.
Лечебный вариант массажа назначается не только взрослым, но и детям. Благодаря массажу улучшается внимание и память ребенка, расслабляются мышцы и снимается лишняя нагрузка с растущего организма.
Также к эффектам массажа шейно-воротниковой зоны можно отнести следующие факторы:
- стимуляция работы мышц в шейно-воротниковой зоне;
- корректировка осанки;
- нормализация дыхания и микроциркуляции крови;
- устранение застойных явлений в этой области тела;
- устранение боли от молочной кислоты после спортивных тренировок;
- общий расслабляющий эффект;
- улучшение работы внутренних органов.
В целом после массажа отмечается повышение общей трудоспособности человека, так как в шейно-воротниковой зоне расположены рефлексогенные точки.
Аналогично улучшается и зрение, поскольку в шейном отделе располагаются нервные окончания, связанные с органами зрения.
Массаж шейно-воротниковой зоны по показаниям могут выполнять с помощью механических и электромеханических устройств
Кроме того, для женщин немаловажна косметическая польза от процедуры. В результате точечного воздействия на кожу повышается ее упругость, уменьшается толщина жировой прослойки. Чаще всего массаж делается вручную, допускается проведение в домашних условиях. Для этого понадобится лишь ровная мягкая поверхность, диван или кровать.
Массаж показан при следующих заболеваниях и состояниях организма:
- усталость, напряжение после рабочего дня, стрессы, бессонница;
- спазм и напряжение мышц шеи и спины (трапециевидной мышцы, дельтовидной);
- длительная статическая нагрузка на шейный отдел позвоночника, физические нагрузки на зону плеч, шеи;
- головная боль, головокружения;
- профилактика невралгических заболеваний по гипо- или гиперстеническому типу;
- плекситы и невриты – воспалительные патологии нервов;
- незначительное повышение артериального давления;
- болезни шейного отдела позвоночника – остеохондроз, хондроз, артроз, сколиоз и другие;
- реабилитация после травм, ушибов и переломов, инсультов и инфарктов (по предписанию врача);
- нарушения осанки, деформации позвоночного столба;
- заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты);
- некоторые заболевания дыхательной системы (эмфизема, бронхиальная астма).
Отдельно нужно отметить, что ежедневный самомассаж в шейно-воротниковой области очень полезен тем, кто испытывает высокие нагрузки на зрение. Массаж можно проводить курсом как с лечебной целью, так и с профилактической.
В целом массаж шейно-воротниковой зоны показан всем людям, поскольку эта область ежедневно подвергается нагрузкам.
Несмотря на большую пользу массажа, существуют состояния, при которых он противопоказан. Потому перед подобной процедурой необходима консультация врача.
Противопоказания к выполнению массажа шейно-воротниковой зоны:
- опухоли, выраженные воспалительные процессы или раны в области шеи – переломы, разрывы, ушибы;
- инфекционные заболевания в острой стадии, высокая температура;
- повышенное артериальное давление;
- декомпенсированный атеросклероз;
- дыхательная и сердечная недостаточность;
- декомпенсация функции печени, почек;
- нестабильность в шейном сегменте позвоночника;
- несросшийся перелом или незажившая травма шеи;
- наличие грыжи межпозвонковых дисков в данном сегменте;
- тромбозы и патологии крови с нарушением функции системы гемостаза (гемофилия);
- остеомиелит, костный туберкулез;
- заболевания кожи в этой области, хронические дерматозы.
Массаж шейно-воротниковой зоны беременной женщины может проводиться только по показаниям врача. Перед сеансом массажиста следует предупредить о своей беременности.
Существуют самые разные методики массажа шейно-воротниковой зоны. Различия зависят от специалиста, который его выполняет, а также от назначения процедуры. Иногда его совмещают с баночным и проводят с дополнительным вакуумным эффектом. Классический массаж этой зоны захватывает несколько мышц: трапециевидную, дельтовидную, вертебральные, а также область надплечий, плечевой сустав и шейно-черепное сочленение.
Перед сеансом массажа пациента правильно размещают.
Можно уложить пациента на кушетку или посадить на стул, но в положении сидя для головы нужно найти опору – лоб должен упираться в подушку на столе или в сложенные ладони.
Пошаговый алгоритм ручного массажа шейно-воротниковой зоны заключается в чередовании нескольких приемов в определенной последовательности: поглаживание, растирание, разминание, снова растирание, вибрация и в завершение снова поглаживание.
- Начало и завершение всей процедуры – поглаживание – выполняют двумя ладонями по направлению сверху вниз шеи. Кисти рук держат таким образом, чтобы большие пальцы располагались на шейных позвонках.
- Такой прием, как растирание, направлен на разогрев мускулатуры и суставов, улучшение обмена веществ и кровоснабжения в шейно-воротниковой зоне. Растирание практически всегда выполняется двумя руками и иногда подушечками пальцев.
- Основной и самый эффективный прием массажа – разминание. Его проводят одной или двумя ладонями. Интенсивность воздействия следует увеличивать постепенно, не допуская возникновения дискомфорта и боли. Разминание занимает около 60% времени сеанса.
- При вибрации движения ритмичные, прерывистые или постоянные, выполняются кулаками или ладонью, боль также не допускается.
Кроме последнего воздействия вибрации, все остальные приемы можно делать себе самостоятельно.
Вся процедура хорошего массажа, как правило, длится порядка 20 минут. Некоторые отделы шейно-воротниковой зоны могут быть чуть более чувствительными, поэтому пациенту всегда необходимо сообщать мастеру о своих ощущениях и самочувствии, чтобы он мог правильно и в нужном месте увеличивать интенсивность и нагрузку во время сеанса.
После завершения массажа не стоит делать резких движений несколько минут, нужно спокойно и расслабленно полежать и избегать охлаждения проработанной шейно-воротниковой области.
Источник
