После молока болит голова почему
Война войной, а обед по расписанию. Вкусно покушать любит каждый, но иногда роскошная трапеза приносит не только приятное ощущение сытости, но и головные боли в придачу. Почему так происходит?
Почему после еды болит голова
Спровоцировать появление головных болей после приема пищи могут следующие факторы:
- Гипогликемия. Пониженный уровень глюкозы в крови часто вызывается недоеданием или нерегулярным питанием со значительными промежутками между приемами пищи.
- Интоксикация организма как результат запоров.
- Нарушение привычного режима питания. Ограничения в пище по медицинским показаниям или строгие диеты для похудения могут вызвать головную боль напряжения.
- Пищевое отравление. Употребление несвежих или некачественных продуктов чревато возникновением головных болей.
Симптомы и виды пищевой головной боли
Согласно международной классификации головная боль, связанная с приемами пищи, отличается по таким признакам:
- по характеру двухсторонняя и пульсирующая;
- усиливается при физических нагрузках;
- ощущается в зоне лба и висков;
- возникает после небольшой порции еды и продолжает нарастать на протяжении дня.
Выделяют следующие виды пищевой головной боли зависимо от типа блюд, которые ее спровоцировали:
- Связанная с переизбытком витамина А. Употребление в пищу чрезмерного количества сливочного масла, яичных желтков, печени, абрикосов, помидоров, укропа вызывает не только головную боль, но и спазмы живота вместе с тошнотой. Состояние обычно улучшается после некоторого ограничения в рационе продуктов, богатых на витамин А.
- «Сосисочная». Хот-доги, пицца готовятся с использованием колбасных изделий, содержащих огромное количество нитритов и консервантов. Столь вредные ингредиенты способствуют внезапному расширению сосудов, которое и становится причиной головной боли.
- Спровоцированная регулярным употреблением глутамата натрия. В этом смысле опасны консервы и блюда, в которых вместо мяса используется соя. Головной боли предшествует жжение и давление в грудной клетке, которое постепенно переходит в область головы.
- «Холодная». Ее может вызвать употребление мороженого или холодных напитков. Головная боль в таком случае – это реакция организма на температурный стресс. Она начинается внезапно и быстро набирает интенсивность.
- Связанная с алкогольной интоксикацией. Этот вид головной боли возникает из-за повреждения стенок сосудов и капилляров спиртом. Она может проявиться как через 30 мин. после употребления алкоголя, так и на следующее утро.
- «Кофеиновая». Люди, привыкшие регулярно употреблять кофеин, испытывают головную боль в случае его непоступления в организм. Так работает синдром отмены. Боль в этом случае сопровождается тошнотой, раздраженностью и повышенным чувством тревоги.
- Вызванная нехваткой жизненно необходимых веществ. Недоедание, нерегулярное питание приводит к нехватке железа, калия, глюкозы и т. д. В результате мозг испытывает кислородное голодание, а человек ощущает сильную головную боль.
Что делать, если болит голова после еды
Лекарства от головной боли
Проще всего принять таблетку обезболивающего. На помощь придут:
Употреблять препараты следует только после тщательного ознакомления с инструкцией, а также консультации у врача при необходимости.
Лечение без таблеток
Имбирный чай
Этот напиток может служить как профилактическим средством, так и лекарством от головной боли. Готовится имбирный чай очень просто:
- Мелко натереть очищенный имбирный корень.
- Довести воду до кипения (300 мл).
- Добавить в кипящую воду 1 ч. л. натертого имбиря.
- Подождать несколько минут и выключить огонь.
- Добавить в напиток мед и лимон по вкусу.
- Дать настояться 20 мин.
Рецепт можно модифицировать по своему усмотрению: разное количество имбиря, меда и лимона значительно меняет вкус напитка. Новичкам не рекомендуется использовать слишком много имбиря, потому что с непривычки организм отреагирует повышением температуры.
В качестве профилактики достаточно выпивать 1 чашку имбирного чая в день, а если приступы головной боли уже стали печальной реальностью, то «дозу» следует увеличить до 3 чашек.
Музыка
Снять головную боль можно, просто послушав определенные музыкальные композиции. В этом смысле зарекомендовали себя:
- «Весенняя песня» Мендельсона;
- «Полонез» Огинского;
- «Фиделио» Бетховена;
- «Венгерская рапсодия» Листа.
Полчаса «музыкальной терапии» избавят от головной боли. Можно обратиться и к другим произведениям: любая классика положительно воздействует на организм. Известно, что колокольный звон также эффективно снимает головную боль.
Эфирные масла
Ароматерапия – прекрасный выбор для избавления от головной боли. Лучше всего подходят для этой цели такие масла:
Есть несколько способов использования масел против головной боли:
- Легкими массажными движениями втирать в виски.
- Перед сном капнуть несколько капель на подушку.
- Чуть-чуть смочить носовой платок и вдыхать аромат.
К ароматерапии следует обращаться, только если запах эфирного масла не вызывает раздражения. Также очень аккуратными должны быть женщины в положении: воздействие эфирных масел на организм беременной еще не до конца изучено.
Как питаться, чтобы не болела голова
Клинические исследования показали, что некоторые продукты чаще, чем другие, провоцируют головную боль.
соя, слива, сыр, ананас, горчица, сельдерей, майонез, копчености
Своих «провокаторов» головной боли следует «знать в лицо» и исключить их из собственного меню. Нелишним будет позаботиться о наличии в рационе продуктов, которые помогают справиться с головными болями:
- лосось, сардина, семена льна, зелень богаты на жирные кислоты Омега-3, борющиеся с воспалительными процессами;
- арбуз, свежие помидоры, огурцы снимают головную боль, вызванную обезвоживанием;
- шпинат содержит в своих листьях рибофлавин, предотвращающий возникновение мигрени;
- оливковое масло богато на витамин В, который улучшает кровообращение и нормализует уровень гормонов;
- имбирь благодаря своим антигистаминным и противовоспалительным свойствам является прекрасным «борцом» против мигреней.
Избежать головных болей после приема пищи можно, если:
- питаться регулярно;
- есть преимущественно дома;
- покупать свежие и натуральные продукты;
- пить достаточно воды.
Головная боль после еды – явление малоприятное, но преодолимое. Внимательное отношение к режиму питания и рациону избавит от необходимости принимать обезболивающее после каждой трапезы. Будьте здоровы и приятного аппетита!
Почему когда хочется есть болит голова?
Потому что таким образом организм вам уже не просто сигнализирует, а кричит , что ему нужно питание — глюкоза. Голова — это же наш центр, мозг должен получать необходимую энергию для работы. А если вы давно не кушали, сосудам головнного мозга приходится сначала сильно сужаться, а потом расширяться, что вызывает головные боли. Если головные боли связанны с голодание, не стоит пить таблетку, нужно срочно покушать, пусть немножко, но полноценную, полезную еду. И обязательно закусить чем то сладеньким. Организм вас отблагодарит хорошей работой.
в избранное ссылка отблагодарить
Если чувствуется уже не легкий голод, а кушать очень-очень хочется, то организм сигнализирует, что ему не хватает глюкозы для питания мозга, отчего голова болит. Поэтому от углеводной пищи и от сахаров нельзя отказываться полностью, иначе можно даже в обморок упасть. Сосуды головного мозга сначала из-за голодного стресса расширяются, а затем сужаются, что вначале повышает внутричерепное давление, а затем понижает. Конечно, голова такие нагрузки не терпит. Так что утром обязателен завтрак-сладкий чай, банан, каша на молоке.
в избранное ссылка отблагодарить
Действительно, есть такое понятие, как голодные головные боли. Это объясняется недостатком глюкозы в крови и связанной с этим разбалансировкой сосудов головного мозга.
Для того, чтобы усилить кровоток и поступление глюкозы к мозгу, сосуды сначала сужаются, затем вновь расширяются. Такое напряжение сосудов и колебание сосудистых стенок вызывает головную боль.
Головная боль проходит сама собой, без применения лекарственных средств, достаточно хотя бы выпить стакан теплого чая, а лучше полноценно поесть.
в избранное ссылка отблагодарить
Многим известна головная боль из-за недоедания. К примеру, утром не успели покушать, на работе оказалось некогда, в итоге начинает болеть голова.
Решить эту проблему достаточно просто, стоит лишь перекусить или хотя бы попить чая с сахаром и вкусняшками или просто чайку. Главное повысить уровень глюкозы, по средством сахара.
Также с подобным часто встречаются люди, которые сидят на диетах, желая победить лишний вес, они отказываются от еды и мучают себя голоданиями.
в избранное ссылка отблагодарить
Головная боль после приема пищи #8212; разбираем причины
Некоторые люди замечают, что у них начинает болеть голова во время или после еды. У кого-то головная боль возникает после каждого приема пищи, а у кого-то эта проблема проявляется лишь эпизодически. Различается и продолжительность приступа, и характер сопровождающих ощущений (тошнота, головокружение или потемнение в глазах).
Естественно, что проблема снижает общее качество жизни. Приходится разбираться, почему же появляется этот странный синдром. Причины могут быть самыми разными, от индивидуальной реакции на конкретный продукт питания до серьезных патологий.
Причины возникновения
Если после еды постоянно возникает головная боль, причины могут скрываться в опасных заболеваниях. Например, в повышенном внутричерепном давлении или опухолях головного мозга. Стоит обратить внимание на то, с какой интенсивностью голова болит, проходит ли боль к вечеру, нет ли ощущения головокружения с утра. Если подобные симптомы присутствуют, нужно немедленно обратиться за консультацией к невропатологу.
Но чаще всего, причины, почему голова начинает болеть после приема пищи, имеют основания гораздо безобиднее:
- нарушение режима питания (например, человек кушает один раз в день);
- длительный период диеты или неудачно подобранная диета, изнуряющая организм;
- слишком холодная или слишком горячая еда, провоцирующая временное резкое сужение или расширение сосудов.
Еще один возможный фактор, из-за которого бывает головная боль во время трапезы, – это низкий уровень глюкозы (гипогликемия), а также гемоглобина (анемия). Такие проблемы с кровью бывают у человека, который часто недоедает или много курит.
Среди причин описываемого синдрома нередко случается длительная интоксикация организма:
- Производственное или бытовое отравление тяжелыми металлами или угарным газом.
- Злоупотребление спиртными напитками. Спирт негативно влияет на кровеносную систему, становясь угрозой для начала серьезных сосудистых заболеваний.
- Отравление организма из-за частых запоров.
- Употребление несвежих продуктов.
- Бесконтрольный прием сильнодействующих лекарств и даже чрезмерное увлечение витаминными комплексами.
Иногда выясняется, что причина недомогания – в избыточном потреблении витамина А. Это может произойти как следствие передозировки аптечных витаминов, так и излишним включением в рацион семян подсолнуха, сливочного масла, абрикос, яичных желтков. Избыток витамина А вызывает спазм живота, тошноту и, как следствие, головокружение и головную боль.
Опасные продукты и ингредиенты
Причины, по которым головная боль возникает во время еды или после нее, нередко находятся в потребляемых нами продуктах. Самыми опасными считаются следующие ингредиенты:
Этот компонент часто добавляют в различные копчености, колбасные изделия, различные консервы, острые соусы, приправы к супам, сухарикам и чипсам. Глутамат натрия практически не выводится из организма. Накапливаясь со временем, он отравляет человека и провоцирует сильные мигрени.
Избежать интоксикации глутаматом натрия можно только отказываясь от вредных продуктов. И покупать ингредиенты для приправы лучше по отдельности (черный перец, базилик и т. д.), а не готовые смеси «для заправки супа или мяса».
Они содержатся в сое, ананасах, сельдерее. Если не злоупотреблять этими продуктами (например, не устраивать себе ананасовую диету), то вреда может и не быть.
Этот вредный компонент, в больших количествах, порой используют при изготовлении майонеза, горчицы и копченого сыра.
Больше всего это вещество используют в рыбных консервах. Иногда непорядочные продавцы пичкают нитритами свежее мясо, овощи и фрукты для продления привлекательного внешнего вида и цвета товара. Нитриты обладают способностью «консервировать» продукты, замедляя их гниение. Но человеческому организму они наносят огромный вред, резко расширяя сосуды после еды.
Этот компонент накапливается в организме человека, увлекающегося пивом, консервированными фруктами и мармеладом.
Вещество входит в состав сладких газированных напитков (кока-кола, спрайт, фанта), жевательной резинки, а также хлопьев каш быстрого приготовления.
Пищевые причины, почему беспокоит голова, на самом деле, имеют очень широкий перечень. Особенно если обнаруживается индивидуальная аллергия на продукт. Встречается, например, что приступ боли начинается после употребления блюд, содержащих уксус. А у кого-то провокатором являются грецкие орехи.
Что можно предпринять?
Если заметили, что после еды иногда возникает головная боль, можно проследить за личным меню. Для этого заводится дневник, в который записываются употребленные продукты. Так можно выяснить индивидуальную непереносимость ингредиентов.
Если голова беспокоит после каждого приема еды, необходимо пройти обследование у врача на сосудистые заболевания. Специалист также направит на анализ крови, чтобы выяснить, нет ли какой-либо интоксикации организма.
Снять болевой синдром можно с помощью анальгина, спазмалгона, цитрамона, парацетомола. Однако при постоянно повторяющихся болях происходит привыкание организма к лекарству, и таблетки перестают действовать. Кроме того, такой метод не решает проблему. Все равно необходимо разобраться, почему же голова часто болит.
В целях профилактики нужно ответственно относиться к меню, исключая вредные продукты. Конечно, трудно предвидеть абсолютно все угрозы. Но можно сознательно, ежедневно укреплять сосуды, чтобы организм легко противостоял недугам. К профилактическим мерам относится и гимнастика, и прогулки на свежем воздухе, и использование народных рецептов.
Например, хорошо укрепляет сосуды имбирный чай. А добавление хвойного экстракта в ванну расслабляет после напряженного рабочего дня и предупреждает излишнее напряжение сосудов головного мозга.
Похожие статьи:
Источники: https://headache.su/golovnaya-bol-posle-edy.html, https://www.bolshoyvopros.ru/questions/418539-pochemu-kogda-hochetsja-est-bolit-golova.html, https://headhealth.ru/golovnaya-bol-posle-edy.html
Комментариев пока нет!
Источник
Категория: Росчерк пера 03
Головная боль всегда появляется некстати, она препятствует обычному образу жизни, вызывает дискомфорт, портит настроение и снижает работоспособность. Когда мигрень возникает у обычного человека, достаточно просто принять таблетку, другой вопрос, если болит голова после родов. Это серьезный вопрос, т.к. необходимо разобраться, что именно провоцирует мигрень, связано ли это с рождением ребенка и как снять головную боль, когда большинство медикаментов противопоказаны в такой период.
Причины послеродовой боли
Если после родов часто болит голова, периодически и сильно, таблетки снимут симптомы только на некоторое время, а боль снова вернется. Необходимо найти причину такого явления и попытаться ее устранить. Это может быть послеродовое явление физического происхождения, а может быть просто непривычный график молодой мамы.
Возможные причины дискомфорта:
- недостаток сна, связанный с регулярными кормлениями и капризами крошки;
- послеродовая депрессия, чрезмерное напряжение, усталость;
- недостаток витаминов и кислорода после беременности;
- стресс на фоне гормонального дисбаланса;
- погодные условия, повышенная солнечная активность;
- потеря большого количества крови после родов, пониженный уровень гемоглобина;
- эпидуральная анестезия также может стать причиной головной боли после родов;
- пониженное или повышенное давление;
- повышенное содержание эстрогена в организме, который возникает в результате приема противозачаточных препаратов.
Правильно выявленная причина и комплекс мероприятий для ее устранения избавят от нежелательного явления уже за 10 дней.
Если одолеть мигрень дома не получается, лучше сходить к доктору, он подберет лечение, которое подходит в данном случае.
Применение медикаментов после родов
Если после родов сильно болит голова, не желательно заниматься самолечением, когда кормите ребенка грудью. Действующие вещества любого препарата попадут к ребенку вместе с молоком мамы. Не все лекарства запрещены, опытный врач обязательно выделит группу средств, которые разрешены при лактации. Скорее всего, это будут следующие группы:
- нестероидная группа лекарств. Они будут эффективны в случае умеренной головной боли, это может быть: анальгин, парацетамол, препараты с действующим веществом ибупрофен, диклофенак или индометацин;
- комбинированные лекарства, которые сочетают в себе несколько действующих веществ одновременно, это цитрамон (будьте осторожны, он содержит кофеин), солпадеин, темпалгин, панадол экстра или саридон;
- если вы не кормите ребенка грудью и нет риска, что он получит часть лекарства с молоком, то в случае, если болит голова после родов каждый день, будут эффективны сильнодействующие лекарства. К ним относятся сумамигрен, имигран, залдиар, амигренин или зомиг;
- случается, что на фоне приступов мигрени открывается рвота, тогда стоит выпить церукал, вогален или метоклопрамид;
- если вы не кормите малыша, а голова болит после родов постоянно, будет уместно пройти курс терапии, который назначается обычно на 6 месяцев. В этом случае врач прописывает антидепрессанты, бета-блокаторы, блокаторы каналов кальция, ноотропы, лекарства для расширения сосудов и антиоксиданты. К слову, некоторые антиоксиданты, такие, как селен, можно принимать и при лактации.
Народные средства для лечения мигрени
Если после родов болит голова и глаза, настроения нет, а работоспособность на нуле, не спешите с приемами лекарств. Есть масса народных средств, которые помогут справиться с недугом. Народные методы подойдут и кормящей маме.
Если не удалось найти причину, почему после родов болит голова, попробуйте следующие процедуры:
- ароматерапия. Эфирные масла лаванды, мяты и ромашки хорошо уменьшают приступы;
- прохладный душ или ванна, можно просто попробовать сполоснуть голову и шею теплой водой;
- хорошо помогают кубики льда из отваров мяты, хмеля или шалфея. Можно потереть кусочком льда виски и глаза, а можно положить компресс с несколькими кусочками на лоб;
- чай из земляники, мяты и мелиссы обладают седативным действием и купирует головную боль;
- компресс из спорыша или свежего капустного листа, приложенный на 30 минут ко лбу, снимет воспаление;
- наши прабабушки, не имея рядом квалифицированных врачей, не знали почему после родов начинала болеть голова, но, если начиналась мигрень, всегда делали картофельную шапочку: 1 кг картофеля натереть на мелкой терке и добавить туда 50 мл молока, через 30 минут полученную смесь отжать. Пюре выложить на пеленку и обернуть голову, сверху можно укутать полотенцем или теплым шарфом. Такие процедуры они проделывали 10 дней, и мигрень уходила на долгие месяцы.
Советы для профилактики головной боли
Если после родов часто болит голова, но вы не хотите пользоваться ни медикаментозными препаратами, ни народными средствами, попробуйте придерживаться советов для профилактики такого неприятного явления:
- старайтесь высыпаться. Ночной сон самый важный, и никакие дневные отдыхи по часу не заменят полноценного ночного сна, который для молодой мамы должен быть не менее 6 часов;
- часть своих обязанностей переложите на родных, не пытайтесь все сделать самостоятельно. Пока вы занимаетесь малышом, пусть мама приготовит обед, а супруг перегладит распашонки;
- лучшим лекарством в случае, когда голова стала болеть после родов, будут прогулки с малышом на свежем воздухе. Никогда не отказывайтесь от прогулки в любую погоду. Современные коляски оснащены хорошими дождевиками, теплыми зимними конвертами, поэтому старайтесь даже в самую неприятную на ваш взгляд погоду, выйти на улицу. Ничто так не поднимает настроение, как прогулка в морозный день по хрустящему под ногами снегу;
- такие продукты, как орехи, мясо, колбаса, цитрусовые, сладости, кофе, сухофрукты и бананы могут провоцировать головную боль. Старайтесь избегать их, если чувствуете, что начинается мигрень;
- помогут расслабиться занятия йогой или аутотренингом, такие процедуры хорошо отвлекают от повседневных хлопот и дают возможность поддерживать мышцы в тонусе.
Женщина, которая стала мамой, это самая счастливая женщина, и ничто не должно омрачать радость материнства, головная боль тем более. Поэтому с ней нельзя мириться. Источник:
- < Способы применения гиалуроновой кислоты в ампулах
- Как приготовить салат со свеклой, перцем и яблоками >
Источник