После прочтения болит голова
Почему болит голова и что делать, чтобы этого не происходило?
Болит голова? Переутомился, перенервничал , — подумаете вы. Но нет, работники медицины придерживаются другого мнения. В их профессиональной среде головная боль делится на несколько типов, о них вы уже читали в статье Алексея Никанорова. Самые распространенные: головная боль напряжения и мигрень. О них, о том, как их предупредить и что делать, когда у вас болит голова, я расскажу в этой статье.
Головная боль напряжения. Возможно, для вас станет откровением, но болит у нас в этом, наиболее распространенном случае, не голова, то есть, не мозг. Причины этой боли: длительное напряжение мышц, связок, сухожилий лба, затылка и верхнего плечевого пояса. Там раздражаются рецепторы и возникает боль. Как результат: двусторонняя боль головы (болят виски, лоб или затылок с двух сторон), начинающаяся как тяжелая голова . Боль эта постепенно усиливается и может сопровождаться потерей аппетита, тошнотой, голова болит монотонно.
Копнем глубже. Почему напрягаются мышцы? Вкупе со стрессом, который играет не главную роль, в этом виноваты вы сами. Когда принимаете ту или иную запретную для головы позу. Избегая этих поз и движений-паразитов, вы будете реже страдать от головных болей. Итак, позы и движения.
1) Не прижимайте подбородок к груди — ни когда стоите, ни когда лежите, почитывая книгу или смотря телевизор. Подбородок вообще ни при каких обстоятельствах не должен быть точкой опоры.
2) Спите только на удобной подушке, ни высокой, ни низкой, чтобы шейный отдел позвоночника оставался прямым, а не изгибался.
3) Не сутультесь, когда сидите, не опирайтесь на подлокотники стула. Если плечи поднимутся высоко, мышцы шеи и скальпа напрягутся.
4) Не сидите подолгу с низко наклонённой головой при чтении и работе за компьютером.
5) Долгий и упорный кашель также может стать причиной головной боли. Принимайте противокашлевые препараты;
6)Не хмурьте брови и не морщите лоб, даже если вас взволновали или разозлили.
Не хватайтесь за таблетки. Хорошо помогает теплая ванна, горячий душ, самомассаж мышц лба, затылков, виска, прогулка на свежем воздухе, физическая разминки мышц верхнего плечевого пояса, шеи. Выпейте сладкого чаю с мелиссой, пустырником, валерианой или теплого молока с медом перед сном — это дает расслабление мышц и как следствие — избавление от головной боли. Если ничего не помогает, то принимайте анальгетик, но не чаще, чем 1& 2 раза в неделю, иначе привыкнете.
Мигрень. Болит половина головы или обе, но по очереди. Боль пульсирует и часто она интенсивная, иногда даже укладывает в кровать, нарастает лавинообразно, сопровождается тошнотой, свето-, звукобоязнью. Приступ длится от 4 часов до 3 суток.
Причины: расширение сосудов головного мозга, способное раздражать чувствительные рецепторы. Это расширение провоцируется недостатком сна, физическими нагрузками, гормональными сдвигами, голодом, употреблением продуктов, вызывающих такое расширение — орехи, шоколад, красное вино и другой алкоголь, цитрусовые, копчености. Принимайте при несильном приступе нестероидные противовоспалительные препараты (нурофен, парацетамол, аспирин). При сильной боли помогают триптаны — группа препаратов, разработанных специально против мигрени.
Опасные сигналы. 1) Появилась новая, необычная боль; 2) головная боль усиливается с каждым днем; 3) боль возникает при кашле, чиханье, натуживании; 4) боль сопровождается головокружением, рвотой, онемением, слабостью конечностей; 5) боль появляется утром и усиливается; 6) головная боль возникла впервые после 50 лет. При появлении этих признаков бегите к неврологу. Помните: иногда головная боль является признаком другого, более серьезного заболевания.
Интересный факт. 10& 15% людей, если верить статистике, вообще никогда не испытывают головной боли. Не болейте! До встречи!
Популярные видео
Постоянно болит голова
Здравствуйте. После скитаний по больницам решил обратиться на форум.
Уже второй месяц постоянно болит голова, каждый день. Боль довольно странная как будто давящая то сверху, то с затылка то со стороны лба.
Началось все в том году, ложился спать, закрыл глаза, как вдруг в голову как молния ударила, аж вскочил, перепугался, воды попил уснул, примерно месяц все было нормально, потом случилось снова, ложился спать, и ударило, но в этот раз не единожды, а как только я пытался расслабится и уснуть. Вызывали скорую, но т.к. это как раз выпало на выходные, они сказали ничем помочь не могут, выпейте анальгина. Обратился в больницу к невропатологу, мне выписали какие то таблетки (уже не вспомню названия) но помню что в инструкции одним из показаний к применению были инсульты, микро-инсульты.
Пропил с месяц их, все вроде нормализовалось.
Вот буквально два-три месяца назад начались какие то странные давящие боли, сначала не обращал внимания, первый месяц спасался пивом (2-3 бутылки и голова как будто никогда и не болела, но естественно на утро было хуже), потом обратился к врачу, невропатологу. Она объяснила все это усталостью, и постоянным время провождением за компьютером на работе и дома (я работаю программистом), отсутствием свежего воздуха и физической работы. Выписала два препарата Неуробекс Нео и Ноофен , пить месяц. Пропил недели 2 улучшений в принципе практически никаких, как то раз пришел на работу в отличном состоянии, спустя час начала сильно болеть голова, я решил сходить в магазин за минералкой, сигаретами, с магазина я еле смог вернутся, всего трясло чуть ли не судорогой, в глазах темнело и ноги не держали, казалось что упаду, вернулся обратно отвели в больницу.
Дали какую то таблетку рассосать, валерьянку, поставили 2 укола кеторола (насколько помню) и еще один горячий , в течении минут пятнадцати пришел почти в норму. уже не тресло, но и не хорошо. опять же врач сказала тоже самое про усталость. Следующие 2 дня спал на снотворном (сонапакс)
В дополнении выписали уколы (Ампулы: Демотон-, Пирацетам, Вазонат, Натрия хлорид) и таблетки Адаптол .
Сделал ЭКГ головы (или ЭЭГ, точно не запомнил) — по результатам сказала что у меня все нормально.
Спрашивал может пройти томографию, сказала не нужно.
Сегодня меня выписали несмотря на то что у меня по прежнему болит голова (временами), сказала все со мной нормально и я надумываю, выдумываю. Возможно врач была права, когда начинаю работать, либо читать какую либо информацию голова начинает болеть, но опять же такое бывает и на свежем воздухе. Но так же ведь не должно быть. Уже устал от этого.
P.S. Не знаю связано ли но на всякий случай: временами присутствует насморк, в горле постоянно какие то сопли, и бывает тяжело дышать, я так понимаю из-за них же.
Вот как то так, незнаю уже что делать, прошу совета.
Постоянно болит голова
Сервисы
О санаториях
Когда болит голова
Головная боль (цефалгия) – болезнь, которая не знает географических границ, не признает рас и национальностей, социальных слоев и классов. Ежегодно на нашей планете страдают от головной боли 5,5 млрд. человек. Из них 1,7 млрд. нуждаются в приеме анальгетиков для ее лечения не менее 14 дней в году. Около 630 млн. испытывают особо сильную периодическую или постоянную головную боль. Более 105 млн. необходимо систематическое лечение и около 21 млн. человек имеют показания для лечения головной боли в стационаре.
Головная боль может быть обусловлена не только невропатологическими причинами и поэтому находится в компетенции врачей разных специальностей.
В 0,004% случаев эпизоды острой головной боли являютсяпризнаком состояний опасных для жизни. В любом случае головная боль вызывает ту или иную степень депрессии и неизбежно ухудшает качество жизни.
Какой бывает головная боль
Существуют головные боли здоровых людей, например метеозависимые цефалгии. Климатические и геомагнитные влияния начинают ощущаться чаще всего после сорока лет, и проявляются в виде головной боли на перепады атмосферного давления, изменения направления и скорости ветра, колебания влажности и т.п.
Нередко головные боли возникают при нарушении режима труда и отдыха, физическом или умственном переутомлении, при эмоциональном перенапряжении. Они могут быть следствием нарушения режима сна и бодрствования, при этом возникают как при недостатке сна, так и при его избытке.
Головные боли являются тонким индикатором нарушения режима питания, например, Вы наверняка замечали, что при длительном перерыве между приемами пищи начинает болеть голова, что объясняется снижением уровня глюкозы в крови.
Голова может болеть при злоупотреблении алкоголем, некоторыми лекарственными препаратами, при курении, перегревании, гипоксии (в душных помещениях), при длительном просмотре телевизора и игре на компьютере.
Как правило, такие головные боли не требуют лечения и проходят после удаления вызвавшего их фактора.
Однако есть первичные головные боли, которые сами по себе являются сутью болезни – болезнью головной боли. Они составляют 70-90% всех цефалгий – это мигрень, головная боль напряжения, кластерная головная боль и головная боль, связанная с сосудистыми расстройствами.
Почему болит голова
Механизм появления и развития головной боли при разных ее видах разный, сложный и не изучен до конца. При этом существуют общие закономерности формирования субъективного чувства головной боли.
Вещество головного мозга совершенно не чувствительно к боли, поскольку не имеет болевых рецепторов. Болевые рецепторы находятся в сосудах головного мозга (особенно в крупных артериях основания мозга) и в его оболочках. Очень богата болевыми рецепторами надкостница черепа, кожа головы и мышцы, натягивающие сухожильный шлем.
Болевой импульс в вышеперечисленных рецепторах возникает в результате воздействия следующих факторов:
- Механическое повреждающее воздействие, например сдавление опухолями, гематомами, абсцессами или сдавление в результате отека мозга и т.д.
- Химическое воздействие веществами и токсинами, поступающими в организм из вне, например, алкоголь, никотин, угарный газ, некоторые лекарственные препараты, или токсическими веществами, которые образуются в нашем организме в следствии патологического процесса, например, головная боль при уремии, сахарном диабете, патологии обмена серотонина (мигрень) и гистамина (кластерная цефалгия).
- Психоэмоциональный стресс. приводящий к колебанию тонуса сосудов мозга. Колебание тонуса сосудистой стенки, в которой много болевых рецепторов, болезненно само по себе, но кроме этого, спазмы сосудов приводят к гипоксии, что также служит причиной возникновения болевых импульсов. Кроме гладкой мускулатуры сосудистой стенки при стрессе реагируют и мышцы, натягивающие сухожильный шлем, что еще больше усиливает болевую импульсацию.
Все болевые импульсы, в том числе формирующие головную боль, поступают в так называемую ноцицептивную систему (болевая система), состоящую из двух подсистем, одна из которых формирует непосредственно ощущение боли, а вторая – психологическое чувство боли как страдания. В результате слияния импульсов двух подсистем формируется субъективное чувство головной боли.
Так как по эмоциональности и чувствительности все люди отличаются, то и переживают головную боль все по разному, кто-то легче, а кто-то тяжелее.
Действие ноцицептивной системы формирует в головном мозге болевую доминанту, которая препятствует адаптации человека к боли, поэтому если у нас что-то болит. то привыкнуть к этому почти не возможно.
Кроме ноцицептивной системы в мозге существует и противоболевая антиноцицептивная система. Ее роль заключается в торможении проведения болевых импульсов, например, в коже наших ладоней содержится большое количество болевых рецепторов, однако если мы берем что-нибудь в руки, то боли не испытываем, происходит это благодаря антиноцицептивной системе.
Кроме того, защитная роль противоболевой системы запускает механизмы адаптации, благодаря которым индивидуальные психоэмоциональные и вегетативные реакции на боль заметно ослабевают.
У здорового человека существует баланс между активностью болевой и противоболевой систем, что позволяет адекватно воспринимать боль. При нарушении этого баланса, когда противоболевая система недостаточно активна или слишком активна болевая система, формируется хроническое чувство боли, в том числе чувство головной боли. Болевой порог у таких людей значительно снижается, боли становятся продолжительными и тяжело переносятся.
Как бороться с головной болью
Лечение и профилактика головной боли зависят от ее вида и причин ее вызывающих. Если головная боль вторична и возникает как симптом в ответ на какой-то внешний или внутренний раздражитель, то здесь, помимо устранения непосредственной причины, помогут простые анальгетики, рефлексотерапия и народные методы лечения.
Лечение различных видов первичной головной боли (болезни головной боли), применением обезболивающих препаратов не ограничивается и направлено на соответствующие этапы патологического процесса, поэтому мигрень, головная боль напряжения и кластерные головные боли лечатся по-разному.
Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!
Источники: https://shkolazhizni.ru/health/articles/1291/, https://spinet.ru/conference/post98784.html, https://zazdorovye.ru/kogda-bolit-golova/
Комментариев пока нет!
Источник
Почему у вас болит голова? Самые неожиданные причины
Причин возникновения головной боли — множество. Есть различные классификации головных болей, но в основном различают головные боли по 4 направлениям.
- боли, связанные с органическими заболеваниями головного мозга, травмой головы;
- сосудистые головные боли (мигрени, боли при артериальной гипертонии);
- психогенные головные боли (головная боль напряжения);
- боли, связанные с внемозговыми причинами (сюда относят боли при инфекционных заболеваниях, из-за действия лекарственных препаратов, боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника).
Среди всех типов головных болей наиболее распространены два: головная боль напряжения и мигрень. Головная боль напряжения чувствуется как «обруч», сжимающий голову. Возникает такая боль в ответ на перенапряжение организма, стресс, длительное напряжение мышц, связок и сухожилий головы, верхнего плечевого пояса.
Если голова болит именно из-за чрезмерного напряжения, то на помощь придет теплая расслабляющая ванна, массаж мышц лба, затылка, висков, разминка в области шеи и верхнего плечевого пояса. Поможет расслабить мышцы и снять напряжение, а с ним и головную боль, сладкий час с мелиссой, пустырником, валерианой лекарственной, теплое молоко с медом перед сном.
Не стоит сразу же бросаться на таблетки — это только усугубит проблему. Анальгетики следует принимать не чаще 1-2 раз в неделю, иначе возникает привыкание к этим препаратам.
Мигрень — это еще один распространенный вид головной боли. В этом случае голова болит как бы наполовину. Могут болеть обе «половины», но по очереди. Приступы сопровождаются тошнотой, свето-, звукобоязнью, длятся от 4 часов до 3 суток. Боль пульсирующая, интенсивная, нарастает лавинообразно.
Почему болит голова при мигренях? Причиной головной боли является расширение сосудов головного мозга, провоцируемое нарушениями сна, физическими нагрузками, гормональными изменениями, употребление продуктов, способствующих расширению сосудов, таких как шоколад, орехи, алкоголь, копчености.
При слабых приступах мигрени помогут нестероидные противовоспалительные препараты. парацетамол, аспирин, нурофен. При сильной мигрени следует принимать специальные препараты против мигрени — так называемые триптаны.
Появление головной боли напряжения можно предотвратить. соблюдая несложные правила профилактики:
- не следует прижимать подбородок к груди;
- спать нужно на удобной подушке;
- не следует сутулиться при ходьбе, сидении;
- не стоит подолгу держать голову низко наклоненной, например, во время чтения;
- не следует допускать длительных упорных приступов кашля — лучше принять противокашлевые препараты;
- морщить лоб и хмурить брови следует как можно реже.
Предотвратить мигрень поможет правильное питание, соблюдение режима сна, чередование физических нагрузок с отдыхом.
Если голова болит в течение длительного периода времени, если характер головных болей внезапно изменился, а их интенсивность возросла, то визит к врачу откладывать не стоит. в более чем 40 заболеваниях головная боль является ведущей или даже единственной жалобой. Диагностика заболевания на ранней стадии поможет скорейшему выздоровлению.
Включайся в дискуссию
Резкие перепады температуры или погоды, особенно сильный холод, провоцируют приступы головной боли более чем у половины людей, страдающих мигренями. Конечно, вы не можете контролировать погоду, если только не переедете в регион с более мягким климатом. Если вы чувствительны к погоде, то принимайте лекарства от мигрени как только погода начнет меняться.
Читайте еще:Головная боль. 3 вида и 3 причины
Перед менструацией уровень эстрогена падает, поэтому уровень молекул воспаления растет, так что вы становитесь более восприимчивы к боли. Например, во время менструаций на 96% чаще возникают приступы мигрени. Чаще всего для лечения такой головной боли применяют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), например, напроксен, ибупрофен, диклофенак калия. Также при мигрени применяют триптаны.
Перемена режима сна
Спите по выходным подольше или засиживаетесь допоздна? Слишком много или слишком мало сна может быть причиной головной боли. Меняя обычный режим сна, вы нарушаете баланс в той части мозга, которая запускает чувство боли. Старайтесь придерживаться режима сна и не менять его. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, даже если у вас выходные или отпуск.
Читайте еще:7 симптомов, которые нельзя пропустить. Головная боль
Ноющая боль или болезненное чувство давления в области скул или бровей? Возможно, у вас синусит – инфекция, которая вызывает отек и накопление жидкости в пазухах (то есть полостях) черепа. Прежде всего, обратитесь к врачу, чтобы он подтвердил диагноз, у 60-70% людей с подобными симптомами на самом деле не синусит, а мигрень. Синуситы лечат антибиотиками, а боль снимет теплый компресс.
Повышение артериального давления до 170/120 мм.рт.ст. вызывает головную боль. Помимо боли может ухудшиться зрение и появиться головокружение. Пока до конца непонятно, как именно высокое давление вызывает головную боль, предполагают, что из-за давления сосуды расширяются и кровоточат, что вызывает повышение давления внутри головного мозга.
Читайте еще:Почему у женщин болит голова
Стресс влияет на гипоталамус – часть мозга, которая включает нервные клетки, распознающие боль. Особенно подвержены стрессам люди, страдающие мигренью. Трудных ситуаций невозможно полностью избежать, но вы можете контролировать свою реакцию на них. Доказано, что такие виды психотерапии как когнитивная бихевиористская терапия и биофидбек терапия помогают справиться со стрессом.
Холод активирует нервные окончания на небе и запускает реакцию сужения сосудов, что вызывает головную боль, похожую на небольшую мигрень. Нет необходимости отказываться от холодного лакомства, просто ешьте медленно.
Иногда люди слишком чувствительны к некоторым компонентам алкоголя, например, тирамину красного вина. Кроме того, после алкоголя появляется обезвоживание, провоцирующее головную боль. Нехватка воды так же, как нехватка еды и сна нарушает баланс и активирует часть мозга, запускающую головную боль. Проследите, после какого вида алкоголя болит голова. До и после алкоголя пейте воду и напитки, богатые солями и минералами.
Тугой головной убор или повязка
Пусть повязки и выглядят отлично, но они вредят голове. Если повязка слишком тугая, то она мешает притоку крови к мышцам, что ведет к боли. Лучше найдите какой-нибудь другой способ подчеркнуть свою красоту.
Существует множество причин отказаться от курения, вот вам еще одна: курение снижает уровень кислорода крови и тем самым провоцирует приступ головной боли. Этот эффект обычно появляется у тех, кто курит по 4 пачки в день достаточно долгое время. Решение очевидно: бросайте курить. Не позволяйте себе ни одной сигареты.
Если вы пропустите прием пищи, то может появиться головная боль, особенно если вы страдаете мигренями. Голод вызывает напряжение мышц и понижает уровень сахара, что запускает появление боли. Выход один – ешьте регулярно каждый день в одно и то же время.
Читайте все о боли в нашем специальном проекте Клиника боли !
Другие слайд-шоу из этого раздела:
Электронное периодическое издание «Здоровье инфо»
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371.
Юридический адрес: 129301 г. Москва, ул. Космонавтов, д. 18 корп. 2
Почтовый адрес: 129301 г. Москва, ул. Космонавтов, д. 18 корп. 2
Телефон: 7 (495) 989-29-91
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.
Древние греки называли головную боль сторожевым псом здоровья, относя ее к положительному фактору. Это правда, что боль заставляет человека обратить внимание на то, что вредит здоровью и помогает отказаться от лишней дозы алкоголя, выйти из отравленного никотином помещения или оторваться от просмотра телевидения. Таким образом, для некоторых головная боль заменяет силу воли. А иногда это симптом неудовлетворенного либидо. Прочитать подробней про силу воли и о том как развить силу воли вы можете в отдельной статье. Специалисты выделяют свыше двухсот видов боли. Причин, почему болит голова. множество: травма, полученная много лет назад, отравление пищей, воздухом, ядовитыми веществами через кожу, нитраты или контрацептивы, отмена лекарств, глазные болезни, опухоль мозга после зубного заболевания, нарушение обмена веществ, мигрень. болезни внутренних органов, разлад эндокринной или сосудистой системы, и другие причины, неизвестные даже врачу, вызывают симптомы головной боли.
Монотонная боль появляется от неправильного положения, следует избегать длительных нагрузок, опираясь на подбородок, во время сна, при чтении. Сосудистая головная боль возникает от перепада давления и потери тонуса вен. Бывает смешанная боль и острая невралгическая, возникающая от прикосновения. В 65% случаев вместе с болезненными процессами в организме колеблется состояние нервной системы, а чередование процессов возбуждения и торможения создает головную боль. В 35% случаев болит голова от органических заболеваний: воспалительных процессов, кровоизлияний, ушибов. Свыше 50 заболеваний, касающихся почек, печени, легких имеют в качестве симптома только головную боль. Выбрать себе лекарство по вкусу или по финансовой возможности — еще не означает верный выбор. А существует еще и опасность нанесения вреда болеющему органу. Продолжительное применение обезбаливающих негативно влияет на почки, печень и слизистую желудка. К тому же, устранение боли (а не ее причины) вызывает привыкание организма к анальгетикам.
Частый диагноз, поставленный большей половине человечества — вегето-сосудистая дистония. Простуда или инфекция из области носа, насморк. першение в горле переходит к центру вегетативной системы, из-за чего возникает боль. Сверхчувствительный человек обладает возбудимой нервной системой и испытывает головную боль при изменении погоды, магнитных бурях, сигаретном дыме или недостатке кислорода. Две трети женщин испытывают боль в связи с сосудистыми заболеваниями, а большинство мужчин — после травмы или остеохондроза. Важно понимать, что если болит голова — это признак того, что болезнь перешла во вторую стадию и нужно побыстрее выяснить ее причину. А нетрадиционная медицина, психологи и психотерапевты помогут снять боль вследствие стресса и депрессии.
Источники: https://strana-sovetov.com/health/3862-headeache-causes.html, https://www.zdorovieinfo.ru/slideshow/pochemu_u_vas_bolit_golova_samye_neozhidannye_prichiny/, https://znayuvse.ru/bolezni-i-lechenie/pochemu-bolit-golova
Комментариев пока нет!
Источник
