После сна болит голова и температура
Голова никогда не болит просто так. Множество факторов влияет на возникновение недуга. Болезненность может возникать в любое время, но чаще, человек уже просыпается с чувством развитости и невыносимой ноющей болью. Почему после сна болит голова и как справиться с данной неприятностью, рассмотрим подробнее.
Причины возникновения болезненных ощущений по утрам
Среди причин, вызывающих головные боли по утрам выделяют те, что связаны с патологическим состоянием больного и те, которые легко скорректировать изменением распорядка дня и пищевого рациона.
К патологическим причинам почему может болеть голова относятся:
- неудобная поза во время сна;
- духота в помещении;
- ночной голод;
- слишком возвышенное положение головы;
- злоупотребление напитками, с высоким содержанием кофеина;
- приём спиртного накануне;
- слишком продолжительный сон, более 8 часов в сутки;
- засыпание с туго заплетённым волосом;
- хронический недосып.
Если провоцирующие факторы можно устранить, то существуют проблемы со здоровьем, решить которые может только врач:
- Мигрень.
- Грипп и ОРЗ.
- Фронтит, гайморит.
- Посттравматическое состояние после перенесённых ЧМТ.
- Перенесённые заболевания головного мозга инфекционного характера (менингит, энцефалит).
- Сотрясение головного мозга.
- Острый дефицит мозгового кровообращения.
- Стойкое повышение артериального давления.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Если после устранения провоцирующих факторов после сна всё же болит голова, есть повод пройти обследование у невролога, а в некоторых ситуациях и у нейрохирурга.
Устранить боль, путём исключения провоцирующих факторов
Чтобы не просыпаться каждый день с головной болью, можно просто устранить некоторые нюансы, которые нарушают качество сна. Это может быть элементарное проветривание комнаты несколько раз в день, ведь духота приводит к гипоксии и сосудистому спазму, как следствие, появляются боли после сна. А может в комнате скопилась пыль? Загрязнённый воздух также приводит к болезненности в голове. Вдыхая через нос частицы пыли, они оседают на слизистой, что приводит к нарушению дыхания. Головной мозг опять же страдает от кислородной недостаточности и отвечает на раздражитель болями.
Убираем подушки, избавляемся от «царского ложе»
Проснувшись утром, обратите внимание на свою подушку. Вам не кажется, что она слишком высокая? А может вы подкладывайте вторую подушку, чтобы было удобней? В большинстве случаев головная боль по утрам возникает именно из-за неудобного и слишком возвышенного положения верхней части тела.
Во сне организм расслабляется и отдыхает. Все функции замедляются, кровообращение не является исключением. Из-за неправильного положения тела кровоток к головному мозгу затруднён, что приводит к гипоксии и головной боли в утренние часы. Попробуйте совсем отказаться от подушки, вполне вероятно, что проблема с головной болью по утрам и после сна разрешится сама собой.
Отказываемся от кофе, чая и спиртного
Утренняя головная боль не даёт проснуться? Анализируем, как прошёл вчерашний день. Не засиделись ли вы с друзьями за бокалом вина? Алкогольные напитки, особенно вино и пиво негативно действуют на сосуды. Многие возразят, ведь вино рекомендуют пить чтобы снять сосудистый спазм и расслабиться! Да, но дозы, употребляемые в терапевтических целях минимальны. От 50 мл вина организм расслабляется, сосуды расширяются, а вот от 250 мл – те же сосуды сужаются, а спирт, содержащийся в напитке вызывает интоксикацию. Один из общих симптомов отравления организма – головная боль.
То же самое касается кофеинсодержащих напитков. Кофе пьют утром, чтобы получить заряд бодрости, поднять артериальное давление после сна. А вот на ночь кофе пить не рекомендуют. Организм настроен на отдых, а его насильно пробуждают. Если уж очень хочется выпить кофейный напиток, разбавьте его с молоком. Это снизит риск возникновения сосудистого спазма и повышения АД.
Вы сова – приготовьтесь к утренней головной боли
Головная боль после сна очень часто возникает у людей, которые любят лечь попозже, а проснуться к обеду. В то время, как организм уже входит в привычный дневной ритм, головной мозг ещё спит. Особенно часто болит голова после сна у тех, кто ложиться поздно, но встаёт рано по долгу службы, а в выходной позволяет себе расслабиться и понежиться в кровати. Позднее пробуждение приводит к тяжести в голове и тупым болям.
Не менее распространённый фактор – хронический недосып. Человек, ведущий бешеный ритм жизни, перекусывающий на бегу и не знающий полноценного 8 часового сна – заложник постоянных головных болей. Легли спать поздно, не было сил поужинать – можете заранее положить на прикроватную тумбочку таблетку аспирина.
Очень неудобно спать с распущенным длинным волосом, он всё время путается, душит и мешает полноценному сну. Заплетите косу, но очень слабую. Слишком тугое плетение не даёт голове расслабиться, кровоток затрудняется и возникает боль в утреннее время.
Это были безобидные причины, приводящие к разбитости и головным болям по утрам. Коррекция привычных действий поможет справиться с недугом.
Чтобы утром не болела голова перед тем как лечь спать:
- Проветривайте комнату.
- Избавьтесь от высоких подушек.
- Контролируйте, количество выпитых спиртных и кофеинсодержащих напитков.
- Старайтесь засыпать и просыпаться своевременно.
- Не допускайте длительных голоданий.
Если же после сна, утром голова болеть не перестаёт – есть повод посетить доктора. Возможно причина требует комплексного лечения у квалифицированных специалистов.
Патологические состояния, требующие вмешательства специалистов
Причинами, почему по утрам болит голова могут быть заболевания нервной системы и ЛОР органов. Нередко, сильные боли в голове свидетельствуют о начавшемся инсульте. Когда стоит бить тревогу и вызывать скорую помощь, рассмотрим далее.
Инсульт или гипертония?
Острое нарушение мозгового кровообращение начинается с сильнейшей головной боли утром. Кроме этого, у больного:
- Повышается артериальное давление до критических цифр.
- Сильно кружиться голова.
- Возможно помутнение сознания.
- Нарушается речь.
Если таковые симптомы имеют место, срочно вызовите скорую помощь. Помочь себе самостоятельно при начавшемся инсульте нельзя. Требуется срочная госпитализация больного в стационар.
Принято считать, что гипертониками могут быть только люди преклонного возраста. По данным медицинской статистики, гипертонией страдают люди начиная с 35 летнего возраста и с каждым годом возрастной показатель сокращается.
Если у вас установлен данный диагноз, наверняка доктор рекомендовал ежедневно, после пробуждения принимать препараты, корректирующие Ад и исключающие риск гипертонического криза. Если же вы выполняете все рекомендации, а давление всё равно не стабилизируется, и голова болит, возможно пришло время сменить лекарственный препарат на более сильный. Посетите терапевта для разрешения ситуации.
Грипп и ОРЗ
Одним из симптомов простудных заболеваний и начавшегося гриппа является головная боль. Грипп начинается остро, температура тела повышается до 39 *C и присоединяется головная боль.
ОРЗ также сопровождается чувством развитости и болью в голове. Это связано с общей интоксикацией и нарушением дыхательной функции. Справиться с болью поможет таблетка парацетамола или ибуклина.
Гайморит и фронтит
При воспалительных процессах в гайморовых и лобных пазухах, основным симптомом заболевания служит сильная болезненность в области лба. Инфекционный процесс очень сложно подавить, боль не купируется обезболивающими. Обязательно больному показана антибактериальная терапия и промывание лобных и верхнечелюстных пазух.
При гайморите и фронтите, за ночь скапливается большое количество слизи, которая затрудняет дыхание и вызывает кислородное голодание организма. Именно поэтому возникают боли в области лба или глазниц. Как правило, боль пульсирующая и давящая.
Мигрень
Мигренозные боли появляются обычно после сна и продолжаются до 5 дней. Начинает болеть одна сторона и появляется пульсация в области виска и глаза. Мигрень является наследственным заболеванием и передаётся по женской линии. К симптомам заболевания относят:
- Боязнь света и шума.
- Тошнота.
- Рвота.
При мигрени у больного появляется рвота, которая приносит облегчение. После этого, человек засыпает, и головная боль стихает.
Важно поймать момент, как только мигрень заявляет о себе, показаны обезболивающие и сосудистые препараты.
Остеохондроз
Остеохондрозом называют нарушение кровоснабжения тканей и органов, в результате сдавления сосудов межпозвоночными дисками. Голова болит при шейном остеохондрозе. Для заболевания характерны:
- боли в шее и голове;
- хруст при повороте шеи;
- иррадиация в руку и плечо.
Обострение заболевания происходит:
- после тяжёлых физических нагрузок;
- в результате переохлаждений;
- после перенесённого стресса;
- при неловком повороте шеи.
Облегчить состояние больного помогут мази для местного применения, обезболивающие препараты, гимнастика, ношение корректирующего воротника.
Сотрясение мозга и посттравматические состояния
Люди, перенёсшие черепно-мозговую травму или сотрясение головного мозга очень часто наутро могут проснуться с головной болью. Это связано с нарушением мозгового кровообращения и возможным скоплением ликвора в мозговых оболочках. После перенесённой ЧМТ показано постоянное лечение, так как травма может стать причиной инсульта.
При сотрясении боль может возникнуть через 5 – 7 часов после травмы. К данному симптому присоединяются:
- Тошнота.
- Головокружение.
- Рвота.
- Нарушение координации движения.
- Ретроградная амнезия (человек не помнит момент падения).
Обязательно следует обратиться к врачу если имели место падения накануне. Тянуть нельзя, самостоятельно справиться с проблемой человек не сможет.
Инфекционные заболевания головного мозга
Менингит и энцефалит относятся к группе инфекционных заболеваний головного мозга. Диагностировать болезнь может только врач.
При менингите больной принимает вынужденную позу: лёжа на боку, ноги подтянуты к животу, голова запрокинута назад. При этом с молниеносной скоростью нарастает температура тела, наблюдается ригидность затылочных мышц. Помочь может только доктор. Никаких лекарств до приезда скорой помощи принимать нельзя.
Энцефалит опасен параличом. Своевременная диагностика снижает риск развития осложнений. Показана спинномозговая пункция, выполняемая в условиях стационара.
Засыпание, как и пробуждение – процесс физиологический, который не должен сопровождаться раздражениями, болями и прочими неприятностями. Если головные боли единичны, возможно причина в нарушении качества жизни, если же недуг приобретает хронический характер, есть смысл пройти полное обследование.
Источник
Если по утрам болит голова
Если у нас частенько бывают недобрые утра из-за головной боли (и похмелье здесь совершенно ни при чем), не стоит это списывать на случайности или магнитные бури и тем более отмахивался от этой проблемы. Потому что это действительно проблема, ведь человек для того и спит, чтобы утром проснуться отдохнувшим, бодрым, полным сил и энергии. И если вы после сна встаете с постели разбитым, обессиленным, с тяжелой головой, ноющей от боли, значит, нужно обязательно разобраться, почему так происходит. Желательно вместе с врачом. Потому что причин утренней головной боли множество. В этом материале мы рассмотрим наиболее распространенные из них.
Внешние причины почему с утра болит голова
Надеемся, ваша головная боль после ночного сна вызвана факторами, не связанными с состоянием здоровья. В таком случае, устранив или минимизировав их, вы быстро избавитесь от утреннего дискомфорта.
- Самая частая причина ощущения разбитости и головной боли после сна — неудобное/неправильное спальное место. Критически оцените то, на чем вы спите. Поверхность постели должна быть ройной и достаточно жесткой (замените неудобный раскладной диван с прогибами и неровностями кроватью с ортопедическим матрасом). Откажитесь от высоких и слишком мягких подушек. Используйте постельное белье из натуральных материалов (хлопок, лен, шелк, бамбук). Если вы верите изотерическим учениям, расположите кровать изголовьем на восток — специалисты фэн-шуй утверждают, что это гарантирует здоровый крепкий сон. Л медики ко всему прочему советуют спать на спине или правом боку.
- Голова часто болит из-за нехватки кислорода в комнате. Перед сном обязательно хорошо проветривайте помещение и в любое время года спите с открытым окном (только не допускайте сквозняков).
- Существенно влиянии на утреннее самочувствие температура и влажность воздуха в комнате. Оптимальные параметры: температура — 18-20 С. влажность — 45-60%.
- Еще одна причина головной боли по утрам — стресс и нервное истощение. Напряженная умственная работа или эмоционально бурное времяпрепровождение (вечеринки, просмотр ужастиков, компьютерные игры и т.д.) перед сном наутро аукаются головной болью. Также не способствуют полноценному отдыху депрессия и сильные переживания.
- Чтобы утром не болела голова, избавьтесь от нездоровых привычек: не ешьте перед сном (последний прием пищи должен быть минимум за 2-3 часа до сна): не пейте на ночь крепкий кофе и чай. а также алкоголь: если курите, за 2-3 часа до отхода ко сну воздержитесь от сигарет, а лучше всего вообще бросьте курить — будете чувствовать себя гораздо лучше: не допускайте регулярного недосыпа (менее 4 часов в сутки) и пересыпа (для полноценного ночного отдыха взрослому человеку более чем достаточно 7—8 часов).
Внутренние причины утренних головных болей
Если нее вышеперечисленные факторы исключены или устранены, а голова по утрам нее равно болит, значит, проблема гораздо более серьезная. Ее причины вы вряд ли сможете установить самостоятельно, поэтому обязательно обратитесь за консультацией к врачу и пройдите медицинское обследование. Причем лучше это сделать не откладывая к долгий ящик, потому что вызывать головную боль по утрам мо1ут серьезные заболевания, требующие своевременного лечения.
Наиболее распространенные причины головной боли после ночного сна, связанные с состоянием здоровья:
- Мигрень. У некоторых людей, страдающих мигренью, голова болит только по утрам. Обычно она сопровождается тошнотой и головокружением.
- Любые травмы головы, в том числе сотрясение мозга. В таком случае головная боль приходит не одна, а вместе с тошнотой, нарушением координации движений, головокружением.
- Ночное апноэ (остановка дыхания во сне), храп, бруксизм (скрежет зубами).
- Артериальная гипертензия.
- Шейный остеохондроз.
- Отравление или аллергия на какие-либо продукты питания.
- Вегетососудистая дистония.
- Повышенное внутричерепное и внутриглазное давление.
- Злокачественные и доброкачественные опухоли головного мозга.
- Любые инфекционные, паразитарные и вирусные заболевания.
- Депрессия, бессонница.
Не игнорируйте приступы головной боли по утрам. Установите ее причины н устраняйте их.
Можно поделиться с друзьями интересной статьей через:
Ноет голова с утра: почему и что делать
Здоровый сон #8212; один из главных принципов хорошего самочувствия и отличного настроения на целый день. Но иногда случается так, что утром, проснувшись, человек испытывает головную боль. Головная боль по утрам #8212; это серьезный сигнал, есть масса методов того, как от нее избавиться. Если боль повторяется ежедневно, то приносит массу неприятностей и не дает человеку получать удовольствие от жизни. Каковы же причины этого состояния и что предпринять, чтобы боль исчезла?
Причины
Утренняя головная боль возникает вследствие изменения тонуса сосудов головного мозга, нарушения циркуляции крови в них. 
Самые распространенные причины этого состояния:
- Стрессы #8212; толчком к возникновению головной боли может стать как физическое переутомление, там и психоэмоциональная перегрузка.
- Обезвоживание #8212; регулярное употребление большого количества чистой воды поможет почкам выводить из организма токсины и послужит хорошей профилактикой побуждения с головной болью.
- Вредные привычки #8212; у курящих людей сосуды головного мозга все время пребывают в спазмированном состоянии, принятие даже небольшого количества спиртного вызывает токсическое и обезвоживающее воздействие на организм.
- Неправильное питание, поздние ужины. В результате этого организм не отдыхает и вынужден ночью тратить силы на переваривание еды, что и становится причиной пробуждения с головной болью.
- Употребление большого количества кофе.
- Различные нарушения сна #8212; апноэ, храп, непроизвольные движения, бессонница, ночные кошмары. Все это вызывает многократные пробуждения человека в течение ночи, что не способствует полноценному отдыху.
- Слишком долгий сон #8212; в результате этого до минимума падает уровень сахара в крови, что и провоцирует сильную головную боль.
- Неудобная постель или поза во время сна. Кровать должна быть ровной и достаточно жесткой, а подушка должна находиться строго под головой и не создавать неестественного положения шеи. Кроме того, медики советуют спать не на боку или животе, а на спине #8212; это самое физиологически правильное положение для ночного отдыха.
- Бруксизм #8212; скрежет зубами во сне. По статистике, это необычное явление наблюдается у 20% населения земного шара. В свою очередь, этот феномен выявлен у 45% людей, мучающихся по утрам головными болями.
- Злоупотребление снотворным #8212; эти лекарства вызывают привыкание. Следствие этого #8212; хроническая усталость и постоянные болезненные пробуждения.
- Причина, характерная для женщин #8212; засыпание с большим количеством лака, геля или пенки для укладки на волосах. В составе этих средств есть токсичные вещества, проникающие в кожу голову и провоцирующие боль.
Полезная информация: Сосудистые заболевания при головных болях
Многие из вышеперечисленных причин человек может устранить самостоятельно, изменив образ жизни. Но среди источников пробуждения с головной болью могут быть и более серьезные, представляющие серьезную опасность для здоровья и жизни человека. Это:
- Опухоли мозга или надпочечников, в том числе злокачественные.
- Различные гормональные сбои в организме.
- Гематома как последствие удара головой.
- Воспаление височных артерий (артериит).
- Менингит.
- Глаукома.
- Сахарный диабет.
- Хронический гайморит.
- Аллергические реакции.
- Пищевое отравление.
Как избавиться
Без устранения источника любое лечение головной боли будет пустой тратой времени. Обезболивающие лекарства снимают симптомы, но не избавляют от первопричины. Боль непременно вернется следующим утром или через некоторое время. Кроме того, если она возникает постоянно и человек при этом пьет препараты для снятия боли, рано или поздно возникнет привыкание к ним и нужный эффект исчезнет. Наиболее верным выходом из этой ситуации будет визит к врачу-неврологу и прохождение всех необходимых обследований.
Предупреждением утренних головных болей человек должен заниматься сам. Профилактика этого неприятного состояния предусматривает:
- Полное исключение вредных привычек.
- Соблюдение принципов правильного питания как в режиме принятия пищи (понемногу, но часто #8212; 5-6 раз в день, ужин строго за 3-4 часа до сна), так и в самих продуктах (ограничение жареного, жирного, соленого, острого, сладкого, отказ от фаст-фуда).
- Восьмичасовой сон.
- Ограничение просмотра телевизора до 2-3 часов в день.
- Спорт (танцы, йога, фитнес, утренние пробежки).
- Релаксацию (особенно эффективны восточные практики).
- Проведение достаточного количества времени на свежем воздухе.
- При работе за компьютером отдых длительностью в четверть часа через каждые 45 минут.
- Защиту глаз и головы от яркого солнца.
Чаще всего утренние головные боли возникают из-за нездорового образа жизни. Меры профилактики помогут исключить все возможные причины возникновения головных болей после пробуждения. Однако даже если после исключения всех провоцирующих факторов боль не исчезает, более того, к ней прибавляются и другие симптомы #8212; темнота в глазах, тошнота, рвота, боль в сердце #8212; нужно срочное обращение к врачу для прохождения полной диагностики, постановки диагноза и лечения. Своевременно начатая терапия позволит организму человека быстро восстановиться в прежнем объеме.
Полезная информация
Головная боль по утрам
Потребность в отдыхе — одна из базовых нужд человека. Без еды можно прожить 12 недель, без сна — всего 11 дней. Ночью происходит расслабление мышц тела, частичная регенерация нервных клеток (вопреки распространенному мнению, они все же восстанавливаются, но с очень низкой скоростью). Здоровый сон играет важную роль в поддержании иммунитета. Человек, который хорошо отдохнул за ночь, работает в среднем на 25% эффективнее.
В условиях современного сверхбыстрого ритма жизни полноценный ежедневный отдых стал практически роскошью. Но что делать, если по утрам болит голова и ночные сновидения приносят ощущение разбитости? При систематическом повторении неприятных ощущений (чаще 1 раза в 2 недели) необходимо принимать меры по оптимизации ночного отдыха.
Рассмотрим причины возникновения головных болей по утрам.
1. Злоупотребление алкоголем, курением, кофе
Для того, чтобы утром заболела голова, возлияния необязательно должны быть обильными; иногда один бокал вина может стать причиной недоброго начала следующего дня. Изучите свой организм и постарайтесь создавать для него комфортные условия даже в период праздников.
Те, кто выкуривает от 10 сигарет в сутки, рискуют платить за это полноценным отдыхом — под влиянием большого количества никотина, проникающего в кровь, хуже происходит регулирование процессов нервного возбуждения и торможения. Сигарета, выкуренная прямо перед сном, вызывает кислородное голодание в тканях мозга, Поэтому ухудшается качество ночного сна, а утром болит и кружится голова.
Кофеин, вопреки мнению любителей #171;настоящего#187; кофе, содержится и в сублимированном (растворимом) напитке. Поэтому, если вы пьете более 3 чашек кофе в день, будьте готовы к неспокойной ночи. По этой причине старайтесь хотя бы изредка употреблять другие напитки.
2. Недостаток свежего воздуха
В условиях сна в плохо проветренном помещении возникает небольшая гипоксия. Жара, духота — от этого сочетания голова может болеть и кружиться. Комфортная температура воздуха для сна составляет 18-20 градусов. Если есть возможность, лучше спать под теплым одеялом, но с открытой форточкой. Вечером обязательно проветривайте помещение.
3. Неудобная мебель
Обращайте внимание на то, чтобы спальное место было прямым (без подъема в области подушки), максимально жестким и по возможности без стыков. Прислушайтесь к своим ощущениям: в норме не должна ощущаться боль, затекать шея. Если стоит равнозначный выбор между диваном и кроватью, однозначно лучше кровать: специальные матрасы и каркасы под ними образуют идеальную конструкцию для полноценного отдыха.
4. Неправильно подобранная подушка
Определенное положение должно соблюдаться для обеспечения нормального кровоснабжения: подбородок не упирается в грудь, шея лежит свободно, не запрокинута. Поэтому подушку нужно подбирать индивидуально, исходя из особенностей телосложения и привычной позы сна. Если вы чаще спите на боку, потребуется жесткая (ортопедическая) подушка. Для сна на спине можно выбрать тонкое изделие— главное, чтобы не создавался наклон подбородка в сторону груди, тогда голова утром не будет кружиться.
5. Неподходящий режим
Норма сна индивидуальна для каждого человека, она определяется опытным путем и составляет от 4 до 9 часов в сутки. Наполеону для отдыха было достаточно минимума, а среднестатистический офисный работник спит 6,5 часов. Нарушение режима — не самая лучшая идея, потому что превышение индивидуальной нормы даже на полчаса чревато появлением головной боли. Кроме того, резкая смена графика, от недосыпа в будни к излишку в выходные дни, сама по себе является стрессом для организма.
Если вы нашли свою норму, но продолжаете ощущать некоторый дискомфорт по утрам, попробуйте немного сместить режим: считается, что наиболее полезны 2 часа сна до полуночи.
6. Затяжной подъем
Головные боли часто возникают у тех, кто любит понежиться в постели и немного вздремнуть после пробуждения по будильнику. Причина в снижении содержания глюкозы в крови до минимальных отметок, наблюдается общая слабость. Если у вас есть время на дополнительный сон, лучше немного отложить его — встать сразу после пробуждения, сделать зарядку, умыться, а потом уже вернуться в постель.
7. Избыток шума во время сна
Привычка засыпать под музыку или телевизор не лучшим способом сказывается на качестве ночного отдыха, мозг продолжает получать и обрабатывать сигналы. Активная деятельность нервной системы становится почти круглосуточной, многократно увеличивается вероятность того, что утром вы встанете с ощущением тяжести, недосыпа. Постарайтесь отказаться от такой привычки совсем или заменить ее на другую. Например, перед сном можно читать, желательно художественную литературу.
8. Прием пищи незадолго до сна
Желудок в ночное время должен иметь возможность отдыхать, как и все остальные системы организма. Любая еда, будь то бутерброд или яблоко, заставляет пищеварительный тракт работать почти всю ночь, что в конечном итоге отрицательно влияет на общее состояние организма по утрам: появляется ощущение несобранности, разбитости, может кружиться голова. В идеальной ситуации последний прием пищи должен состояться за 2 часа до сна.
9. Гипертония
Боли в голове, в том числе по утрам — верный спутник этого заболевания. Обратитесь к врачу, чтобы подобрать правильную медикаментозную терапию.
10. Постуральное повышенное давление
Этот специальный термин обозначает головокружение по утрам. Когда человек встает с постели, у него может болеть голова. В организме в этот момент происходит перепад давления: в положении лежа оно ниже. Не всегда регулирование происходит мгновенно и чем больше задержка, тем сильнее кружится и болит голова. Это состояние быстро проходит, нужно немного посидеть, медленно сделать гимнастику для шеи.
Если при соблюдении всех рекомендаций из приведенного списка голова продолжает болеть каждое утро, обратитесь к врачу. Причина может заключаться в заболеваниях сердца, сосудистой системы.
Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:
Источники: https://zdorovie-vashe.info/esli-po-utram-bolit-golova/, https://bolitgolova.net/vidyisimptomy/golovnye-boli-po-utram.html, https://golovushka.ru/vidy/po-utram-bolit-golova.html
Комментариев пока нет!
Источник
