После вчерашнего болит голова русь

Вы замечали, что вопросом «Почему болит голова?» мы задаемся, когда она действительно начинает болеть? Освободиться от головной боли стремится каждый, кому довелось хотя бы раз ее испытать.

Потому, если вы не относитесь к 10-15% счастливчиков, которым не ведомо, что такое головная боль, значит эта статья для вас!

Причин появления головных болей масса, и это не только реакция на усталость или стресс. В статье мы подробно рассмотрим симптомы и причины головных болей, а также каким образом можно решить эту проблему.

Если мы будем рассматривать головную боль, как нашего помощника (а это действительно так), то мы сможем понять, о каких проблемах со здоровьем голова пытается нам рассказать.

Симптомы головных болей

Головная боль появляется чаще всего от перенапряжения. Причем, собственно, не голова-то болит, точнее, не мозг. У мозга вообще нет болевых рецепторов, боль появляется от перенапряжения мышц, сухожилий плечевого пояса, затылка, лба, связок.

Любое переживание, как позитивное, так и негативное может вызвать перенапряжение мышц. Знакомо ли вам состояние «шлема» на голове, как будто на голову надели шапку и забыли снять? К боли добавляется тошнота, теряется аппетит, головная боль монотонная, давящая, тупая, распространяется от шеи на затылок, потом в виски и в область глаз. Головная боль перенапряжения появляется как следствие нервного истощения, при сильном или длительном психическом стрессе, от чрезмерных усилий, которые не приводят к ожидаемому результату, при тревоге, депрессии.

Боль в шее и затылке. Постепенно боль поднимается вверх и вперед, может отдавать в глаз, в руку, стреляющая. Боль может усилиться при повороте головы, локализована обычно в какой-то одной половине головы.

Также есть такие симптомы, как тошнота, головокружение, вплоть до потери сознания. Описанные симптомы головной боли провоцирует шейный остеохондроз.

Как проверить, есть ли у вас остеохондроз? Очень просто: прощупайте голову в области ушей, носогубных складок, бровей, ключицы, надплечий и в области перехода шеи и головы. Если в этих зонах вы ощутите боль, значит, это остеохондроз. 95% людей, проживающих в городах, имеют головную боль вследствие остеохондроза.

Мигрень – приступ сильной боли, появляющийся в определенной части головы. К дополнительным симптомам также относят: тошноту, повышенную восприимчивость к шуму, запахам, свету, плывущие перед глазами пятна, зигзаги, звезды. Боль пульсирующая, интенсивная, лавинообразная.

Приступ мигрени может длиться минимум 4 часа и до 3-х суток, ее провоцирует недостаток сна, гормональные сдвиги, чрезмерные физические нагрузки, голод, употребление орехов, шоколада, красного вина и других видов алкоголя, копченостей и цитрусовых (все эти продукты вызывают расширение сосудов головного мозга, из-за чего и появляются мигренеподобные головные боли). Мигрени знакомы многим людям, решение этой проблемы лежит в приеме лекарств и разнообразных народных средств, но об этом чуть ниже.

Проблемы с давлением, как одна из причин головных болей. Причем, как повышенное, так и пониженное давление может приводить к болезненным ощущениям в затылочной области, лобной части головы, висках, характеризуется ломотой в затылке, сдавливающей или распирающей болью в лобной части, давящей болью в области глаз.

Здесь, чтобы не гадать, необходимо обязательно измерить давление и проконсультироваться со специалистом для постановки правильного диагноза.

Патология зубов и десен, стоматит, неудачно поставленная пломба, герпес, гайморит (когда воспаляются пазухи верхней челюсти), фронтит (воспаление в лобных пазухах), воспаленные гланды и миндалины, насморк и заложенный нос, даже кашель, также могут вызвать головную боль.

Очень частой причиной, почему появляются головные боли, является интоксикация, о которой почему-то мало говорят врачи. От некачественных продуктов, алкоголя, вдыхания ядовитых паров или соединений, при попадании вирусов и бактерий при гриппе, от собственной зашлакованности в организме происходит отравление, и через боль организм пытается обратить наше внимание на то, что мы чем-то не тем питаемся, и что нужно заняться очищением своих органов и систем.

Головная боль курильщика. Ею страдают чаще всего мужчины начиная с 30 лет и старше. Такие боли называют кластерными (пучковыми). Для них характерны жгучая, односторонняя боль, пульсирующая, отдающая в область глаз и лба. Очень мучительные, заставляют на самом деле хвататься за голову. Боль может приходить в разное время суток, обезболивание с помощью таблеток помогает кратковременно. Кластерные боли мало изучены, относятся к болям вследствие сосудистых заболеваний, как и мигренеподобные боли, которыми, чаще всего страдают женщины.

Височная головная боль. Ею страдают 70% населения, а сколько еще не обращаются к специалисту, просто пьют обезболивающее? Причин, из-за которых появляются височные боли много. Часть из них уже описаны выше. Что еще можно к этому добавить?

У молодых височные боли появляются как следствие повышения внутричерепного давления, мигреней, вегетососудистой дистонии.
У людей пожилого возраста боль в области висков является начальными симптомами развития атеросклероза и гипертонии.
Нарушения гормонального фона, климактерические состояния, а также многие продукты питания могут провоцировать появление височных болей.

Продукты питания, вызывающие височную боль

Добавку глутамат мононатрия (глутамат натрия) часто называют первопричиной появления головных болей. Эта добавка содержится во многих продуктах питания и напитках, причем, кроме головных болей она способна вызывать чрезмерное потоотделение, проблемы с дыханием, напряжение мышц на лице и челюстей. Если вы употребляли продукты, содержащие глутамат натрия, то головная боль, появившаяся минут через 15-30, будет пульсирующаяся, тупая, локализована в левом виске и в области лба.

В каких продуктах содержится глутамат натрия:

в жареных орешках, чипсах, соусах, подливах,
блюдах китайской кухни,
хот-догах, переработанном мясе,
сухих и консервированных супах,
во многих приправах и специях.

Существует также головная боль, появляющаяся через полчаса после употребления продуктов, в которых содержатся нитриты. Нитриты в продуктах: в консервированной ветчине, солонине, копченой рыбе, салями, беконе.

Шоколад – это вообще продукт, являющийся провокатором головных болей, вещества, в нем содержащиеся, способны сужать сосуды, вызывать мигрени, резко понижать уровень сахара в крови.

Думаю, вы достаточно узнали о том, почему болит голова, распознали свои симптомы и начали устранять причины, вызывающие головные боли.

В тему для вас интересное видео «Почему у дятла не болит голова?»:

Источник

Наш эксперт – врач-невролог Екатерина Онучина.

Снимать боль напряжения таблетками вредно для желудка и опасно для всего организма. Ведь такой легкий способ лечения повышает риск развития лекарственного эхо-эффекта. Привыкнув к обезболивающему, организм будет требовать эти препараты, как наркотик. И тогда голова будет раскалываться каждый раз без новой дозы. Страшно? Еще бы! Так что попробуем поискать иные методы борьбы.

Укрепляем мышцы шеи

Нудная, тупая, ноющая, неотвязчивая, утомительная и раздражающая – так описывают люди головную боль напряжения. В отличие от мигрени, которая бьет по голове словно обухом, но потом исчезает так же внезапно, как и появилась, боль напряжения мучает свои жертвы днями и неделями напролет. Пусть она и не такая сильная, как мигрень, но крайне неприятная и выматывающая. Эта боль обусловлена долгим (хотя и незначительным) напряжением мышц головы и шеи. Собственно, они-то и болят, а вовсе не голова. Боль напряжения может появиться из-за переутомления, тревоги, депрессии, при длительной работе и сидении в неудобной позе (например, за рулем или за компьютером). Чтобы снизить риск появления этой боли, необходимо улучшить состояние шейного отдела позвоночника. Мануальная терапия, массажи, лечебная физкультура, плавание – все это будет крайне полезно. Кроме этого важно не переутомляться и не засиживаться на одном месте. Через каждые 1–2 часа работы за компьютером следует вставать для разминки.

Меняем негатив на позитив

Но главная причина развития головной боли напряжения – стрессы и неумение правильно расслабляться. Поэтому эффективнее лекарств подчас действуют психотерапия и биологическая обратная связь (особая компьютерная программа, с помощью которой человек учится правильно дышать, расслаблять мышцы и нервы).

С головной болью напряжения можно справиться без участия врачей. Но для этого придется немножко поработать над собой. Во‑первых, нужно научиться перестать видеть все вокруг исключительно в черном цвете. Недаром чаще остальных головной болью страдают пессимисты и неуверенные в себе люди. Хотите избавить голову от боли – постарайтесь убедить себя в том, что мир не так уж и плох, люди вокруг небезнадежны, а все проблемы решаемы. Ну а чтобы этого добиться, неплохо бы овладеть некоторой долей спасительного пофигизма. Как говорится, если проблема устранима, то из-за нее не стоит чрезмерно волноваться, а если нет, то переживать тем более не стоит. Помимо образа мыслей важно поработать и над поведением. Для людей, склонных к головной боли напряжения, вредны сильные негативные эмоции: гнев, злость. Зачастую голова начинает раскалываться после ссор, сопровождаемых бранью, громкими криками. Если же человек перестанет разговаривать на повышенных тонах, а попытается вести диалог тише и более конструктивно, то доказано: приступы головной боли станут реже минимум на 10%.

Если голова разболелась из-за стресса, попробуйте, медленно считая до четырех, вдохнуть (следите, чтобы во время дыхания были задействованы все мышцы живота), на счет 5–8 задержите дыхание и неспешно выдохните вновь на счет 1–4. Повторяйте, пока не успокоетесь.

Болезнью мудрецов иногда называют головную боль напряжения. Потому что ее может вызвать обыкновение много и напряженно думать, при этом морща лоб. Если вам свойствена такая вредная привычка, бросьте ее. Поможет избавиться от боли и укол красоты (препарат ботулотоксина). Он устранит не только морщинки на лбу, но иголовную боль. Кстати, этот неожиданный эффект первыми обнаружили именно врачи эстетической медицины, а затем взяли на вооружение и неврологи.

Соблюдаем режим

Недосып и пересып также часто провоцируют головную боль напряжения. Поэтому живите согласно с детства знакомому стишку Маршака: «Рано вставать, рано – в кровать, горя и хвори не будете знать». Кстати, выходные, каникулы, отпуск – не повод нарушать это правило, ведь неврологам хорошо известна и такая людская немощь, как «головная боль выходного дня». Она появляется из-за пересыпа.

Помимо режима дня нужно соблюдать и режим питания. Пропуски еды, а также чрезмерное поглощение пищи тоже могут провоцировать болезненные спазмы в голове. Если голодать 6 и более часов подряд, уровень сахара в крови падает слишком низко. От этого сужаются кровеносные сосуды, по которым поступает глюкоза к мозгу. Организм запускает компенсационные механизмы, чтобы увеличить скорость притока крови, – и этот процесс может оказаться довольно болезненным. Чтобы этого избежать, нельзя допускать слишком резкого снижения уровня сахара в крови. Поэтому лучше есть чаще, но понемногу, чем питаться дважды в день, но ударными дозами.

Ну и, конечно, не стоит забывать о здоровом образе жизни и физкультуре. Ограничение алкоголя, отказ от курения, регулярное пребывание на свежем воздухе, занятия спортом (в идеале плаванием) или хотя бы частые пешие прогулки – и головная боль напряжения навсегда отвернется от вас.

Источник

После вчерашнего болит голова. Русь моя ты Тайга, да Колыма.
Снег, мороз и пол года зима, Божий промысел – хохлома.
После вчерашнего болит голова. Русь моя ты Тайга, да Колыма.
Снег, мороз и пол года зима, Божий промысел – хохлома.

[Куплеты, Dino MC47]:
Окраины, трущобы, промзоны, многоэтажки,
Погоны, красные лампасы, ксивы и фуражки.
В одной упряжке милашки, яркие мордашки.
Там же монашки хмурые, да с долей больно тяжкой.

В офисе бумажки, пиджаки, белые рубашки.
Махнув рюмашки совки рвут на себе тельняшки.
Последние глотки тоски на донышке баклажки.
Готовые полки заряжены и ждут отмашки.

Симпотные близняшки, две крайние минутки.
От первой затяжки стали бесконечной муткой.
То, что казалось шуткой – лишило большинства рассудка.
Ублюдку его будку мы внатуре разломали жутко.

В инстаграм малютка долбит по сто селфи в день,
Хочет тусить и моросить, но хочет семью и детей.
Хочет на море балдеть, хвостом своим хочет вертеть,
Мозгом, разорванным в клочья, многого хочет хотеть.

Дверь продолжает скрипеть, смерть цепями грохочет,
Зверь не устанет хрипеть за стеной одиночки.
Займы, долги и отсрочки, лезвия, пики, заточки.
Ягоды и грибочки, вентили, пар или бочки.

Пыль внутри оболочки, злоба в пыльных углах.
Сердце, печень и почки у врачей на столах.
Пляшут гуси на балах в смокингах и на котлах,
Крестик висит на цепочке, золото на куполах.

Кто-то проверен в делах, а все остальные лгуны.
Фантомы в кривых зеркалах сломаны, удалены.
Сектора поделены, никто своего не отдаст,
Ведь суки-рабы князя Тьмы его исполняют приказ.

Бульвары, разделы спец трасс, старшие давят на газ.
Альфа, Лукоил, Сбербанк, Comedy, Golden Palace.
Крабы, икорочка, квас, водочка, телочки в пляс.
Матрешка, Калашников, баня, мед на Яблочный Спас.

Припев:
После вчерашнего болит голова. Русь моя ты Тайга, да Колыма.
Снег, мороз и пол года зима, Божий промысел – хохлома.
После вчерашнего болит голова. Русь моя ты Тайга, да Колыма.
Снег, мороз и пол года зима, Божий промысел – хохлома.

After yesterday’s headache. My Russia you are Taiga, yes Kolyma.
Snow, frost and half a year of winter, God’s craft — Khokhloma.
After yesterday’s headache. My Russia you are Taiga, yes Kolyma.
Snow, frost and half a year of winter, God’s craft — Khokhloma.

[Couplets, Dino MC47]:
Outskirts, slums, industrial zones, high-rise buildings,
Shoulder straps, red stripes, ksive and cap.
In one harness, cuties, bright faces.
There the nuns are gloomy, but with a heavy pain.

In the office, papers, jackets, white shirts.
Waving rjmashki scoops tear their vests.
Last sips of anguish on the bottom of the eggplant.
Ready shelves are loaded and waiting for a signal.

Simpotnye twins, two last minute.
From the first puff became an endless mutation.
What seemed like a joke — deprived most of the understanding.
The bastard of his box, we vnature treacherously.

In the instagram, the little one is hammering a hundred selphi a day,
He wants to hang out and drizzle, but he wants a family and children.
He wants to be bald on the sea, he wants to twist his tail,
Brain torn to shreds, wants a lot.

The door continues to squeak, death rattles in chains,
The beast will not get tired of wheezing behind the wall of a loner.
Loans, debts and deferrals, blades, peaks, sharpening.
Berries and mushrooms, gates, steam or barrels.

Dust inside the shell, anger in the dusty corners.
The heart, liver and kidneys of doctors on the tables.
Dancing geese at balls in tuxedos and boilers,
The cross is hanging on a chain, gold on domes.

Someone is checked in business, and all the rest are liars.
Phantoms in the distorted mirrors are broken, removed.
The sectors are divided, no one will give it back,
After all, the bitches of the prince of Darkness execute his order.

Boulevards, sections of special trails, older press on gas.
Alfa, Lukoil, Sberbank, Comedy, Golden Palace.
Crabs, yakorochka, kvass, vodka, heifers in the dance.
Matryoshka, Kalashnikov, bath, honey on the Apple Savior.

Chorus:
After yesterday’s headache. My Russia you are Taiga, yes Kolyma.
Snow, frost and half a year of winter, God’s craft — Khokhloma.
After yesterday’s headache. My Russia you are Taiga, yes Kolyma.
Snow, frost and half a year of winter, God’s craft — Khokhloma.

Источник

Chorus:
After yesterday’s headache. My Russ you are Taiga, yes Kolyma.
Snow, frost and half of the year is winter, God’s dispensation is Khokhloma.
After yesterday’s headache. My Russ you are Taiga, yes Kolyma.
Snow, frost and half of the year is winter, God’s dispensation is Khokhloma.

[Couplets, Dino MC47]:
Outskirts, slums, industrial areas, high-rise buildings,
Shoulder straps, red stripes, ksivas and caps.
In one harness cuties, bright muzzles.
There nuns gloomy, but with a share of painfully heavy.

In the office of paper, jackets, white shirts.
Waving ryumashki scoops tear on themselves vests.
Last mouthfuls of longing at the bottom of the bottle.
Finished shelves are loaded and waiting.

Simpotnye twins, two extreme minutes.
From the first puff became endless mutka.
What seemed like a joke — deprived most of the mind.
Bastard his booth we vnature broke terribly.

In instagram the little one hammer a hundred selfies a day,
He wants to hang out and drizzle, but wants a family and children.
He wants to go bald at sea, he wants to turn his tail,
Brain, torn to shreds, wants to want a lot.

The door continues to creak, death chaining rumbles,
The beast will not tire wheezing behind the wall of a loner.
Loans, debts and deferments, blades, spikes, sharpening.
Berries and mushrooms, valves, steam or barrels.

Dust inside the shell, malice in the dusty corners.
Heart, liver and kidney at the doctors on the tables.
The geese are dancing on balls in tuxedos and boilers,
A cross hangs on a chain, gold is on the domes.

Someone checked in the cases, and all the other liars.
Phantoms in curved mirrors are broken, removed.
Sector divided, no one will give,
After all, the bitch slaves of the Prince of Darkness execute his order.

Boulevards, sections of special routes, older pressure on gas.
Alpha, Lukoil, Sberbank, Comedy, Golden Palace.
Crabs, ikorochka, kvass, vodka, chicks in dance.
Matryoshka, Kalashnikov, bath, honey at Apple Spas.

After yesterday’s headache. My Russ you are Taiga, yes Kolyma.
Snow, frost and half of the year is winter, God’s dispensation is Khokhloma.
After yesterday’s headache. My Russ you are Taiga, yes Kolyma.
Snow, frost and half of the year is winter, God’s dispensation is Khokhloma.

Скачать

Источник