После занятий боксом болит голова

Всем здравствуйте!
Совсем недавно, буквально месяца три назад, я начал заниматься боксом. Всё было хорошо, я втянулся, тренировки стали очень нравится, иммунитет взлетел до небес. Но нарисовалась существенная проблема. Временами стала болеть голова. Причём каких-либо серьёзных ударов на тренировках я не получал, спаринги только лайтовые (бывало, конечно, что и довольно ощутимо пробивали, но в пределах терпимости). Все тренировки я выдерживал нормально, однако головные боли если проявлялись, то на следующий день. Причём ещё с самых первых дней тренировок, головной болью отдавали мои удары по груше при отработке прямых. Ну а две недели назад мне вообще пришлось прекратить занятия, так как головная боль затянулась на целую неделю. Симптомы такие: с утра болело поменьше, к ночи боли усиливались, временами возникали пульсации; очень сильной болью отзывались любые незначительные толчки, повороты головы, шаги при ходьбе; чихать было невозможно. К концу недели боль и дискомфорт локализовались в верхних отделах позвоночника, при рывках (том же чихе) отдаваясь в затылок и далее в виски. Сейчас всё нормализовалось.
Я уже подумывал, может и правда какое сотрясение накопилось, однако при сотрясении мозга симптоматика совершенно другая. Да и откуда ему было взяться, сотрясению-то? А вот на острый остеохондроз вроде бы оказалось похоже, тем более что такая проблема у меня есть (несколько раз хрустом шеи пугал знакомых).

Вот, в инете набрёл на тему, весьма похоже на мой случай (

https://www.koicombat.org/forum/viewtopic.php?f=2&t=2422

):

Цитата:

Мой друг начал боксом заниматся, но после не сильных ударов по голове (во время отработок связок и легеньких спарингов) болит голова. Мой троюродный брат серьезно боксом занимался — говорит, что это от плохого вистибюлярного аппарата и что при начальных тренеровках это нормальное явление. Посоветовал качать шею и упражнения для развития вистибюлярного аппарата (крутиться и т.п.).
Так ли это? Потому, что товарищ считает это патологией.
Если есть упражнения — рассажите.

Вот несколько заинтересовавших меня цитат:

Цитата:

Это только первое время. Потом проходит. Правда болит долго — до нескольких недель

У меня болело в общем случае полторы недели (неделю — острый период).

Цитата:

А у меня мозги трясёт, когда я попадаю прямым, хотя вроде бы всё верно делаю. Хелп ми, плиз!!!

Мой случай, от сильного прямого по груше отдаёт в голову, о чём и написал. Когда не отдавало, тренер говорил, что бью неправильно, а когда говорил, что всё правильно — отдавало. Да и при отработке по воздуху тоже самое.

Цитата:

1. Действительно качайте шею
2. Пройдёт пару месяцев и всё обвыкнется
3. Ноотропил, Аминалон, Церабрализин, всенеприменно препараты калия (сосуды укреплять)
4. Не пейте перед тренировкой воды (впрочем и спирта не пейте)
5. Укрепляйте вистибюлярный аппарат (кувырки, вращения)
6. Бросайте всю эту лабуду пока не поздно, затянет, так и не успеете заняться бальными танцами и не научитесь курить…
С уважением А. Кочергин

Если это написал действительно тот самый Кочергин, то вероятно его словам можно верить, обнадёживающе (последний пункт — это он типа так пошутил).

Цитата:

Все проблемы человека в БИ, имхо, начинаются когда он начинает себя любимого жалеть, какой он бедный и несчастный, хрупенькый и маненькый, и тем самым програмирует себя на то, чтоб ему череп проломили… Тоненкий ить…

Тоже вариант. Хотя тут есть и обратная сторона медали.

В общем, ребята, те кто серьёзно занимается или занимался боксом, что вы посоветуете? Может быть у кого была/есть аналогичная проблема? Уж очень не хочется бросать этот вид спорта (здорово развивает тело, дух), тем более что вроде зачатки техники уже начали проклёвываться (я на это надеюсь). У меня есть три варианта моего положения: 1) голова болит из-за нетренированности и со временем и правда всё пройдёт, как это пишет Кочергин; 2) имеются нефатальные проблемы со здоровьем, которые можно решить (качать шею, принимать препараты для у крепления сосудов, или ч.л. подобное); 3) имеются серьёзные противопоказания и нужно всё бросать — это самый хреновый и нафуй обидный вариант.

Надеюсь на ваши компетентные ответы. Хочется услышать мнения спортсменов и тренеров.

Источник

áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #24945 

Àâòîð: AdvisoR-m
Äàòà:   16 àïðåëÿ 2010 16:10

áîêñèðóþ åùå ñî øêîëû, ñåé÷àñ òðèöàä÷èê, ïîñëåäíåå âðåìÿ íà÷àëà ñèëüíî áîëåòü ãîëîâà ïîñëå òðåíåðîâîê -ñïàððèíãîâ — áóêâàëüíî ïàðó ñðåäíèõ óäàðîâ ïðîïóñòèøü è âñå, íà÷èíàåò ãóäåòü.
ýòî «çâîíî÷åê»? — ïîðà áåæàòü ê âðà÷ó? åñëè äà, òî ê êàêîìó?

êòî áîêñèðóåò, îòïèøåòüñÿ, åñëè íå
ñëîæíî /ôîðóì âñå ðàâíî îæèâëÿòü ïîðà/ — êàê ó âàñ îáñòîÿò äåëà — ãîëîâà íå áîëèò ïîñëå òðåíåðîâî÷íûõ áîåâ?

åùå çàìåòèë, ìîæåò ýòî ñâÿçàíî ñ ïëîõèì âîññòàíîâëåíèåì îò ïðåäûäóùåé òðåíåðîâêè?
ïðèìåð: â ïÿòíèöó ïîïàõàë íà òðåíüêå, ñóááîòà — âîñêðåñåíüå — ïîïàõàë â îãîðîäå — íà äà÷å,
â ïîíåäåëüíèê íà ðàáîòå ïîâêàëûâàë, âå÷åðîì íà òðåíüêó — ñèëû âðîäå åñòü, à âîò â ñïàððèíãå óäàðû áîëüíåå- îñòðåå ÷óâñòâóþòñÿ — êàê áóäòî íåðâíûå îêîí÷àíèÿ î÷åíü ÷óâñòâèòåëüíû — îáû÷íûå çàùèòû ëîêòÿìè îò óäàðîâ ïî êîðïóñó óæå ñòàíîâÿòñÿ áîëåçíåííûìè, à ïðè óäàðå â ãîëîâó — êàê ðàç î÷åíü ñèëüíûå
áîëåâûå ïîñëåäñòâèÿ.

åñëè çàíèìàþñü 2 ðàçà â íåäåëþ è ñïëþ íå ïî 5 ÷àñîâ, ïî 8 — òîãäà íåò òàêèõ îùóùåíèé, âðîäå..

2/0 | 
Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #24946 

Àâòîð: dvr4.ru 
Äàòà:   16 àïðåëÿ 2010 16:48

îáû÷íî âðîäå íàîáîðîò áîëåâîé ïîðîã ñíèæàåòñÿ… êàê-òî ñòðàííî
à ãîëîâó íàäî áåðå÷ü
è øåþ êà÷àòü — ýòîìó áîëüøîå âíèìàíèå íàäî óäåëÿòü
îäèí î÷åíü õîðîøèé òðåíåð ãîâîðèë — ÷òî íàáèâêà íà æåñòêîì, äîïóñòèì â ñíàðÿäêàõ ïî êîëåñó îò áåëàðóñè — ãîòîâèò ãîëîâó ê ëó÷øåé óñòîé÷èâîñòè ê
óäàðàì
(õîòÿ, ýòî áîëüøå — äëÿ íà÷èíàþùèõ, íàâåðíî, è êòî íå ïîëó÷àë ìíîãî óäàðîâ â ãîëîâó)

à âîîáùå âàì ãîëîâó óæå î÷åíü íåïëîõî ñòðÿõíóëè âèäèìî

ó÷àñòêè ìîçãà îòìèðàþò, âîññòàíîâëåíèå èä¸ò çà ñ÷¸ò íîâûõ ñâÿçåé

ÿ áû íà âàøåì ìåñòå ïîáåð¸ã ãîëîâó, ìîæåò
ýòî âñ¸ ïëîõî êîí÷èòüñÿ

ïî÷èòàéòå íîðìû äîïóñêîâ ê ñîðåâíîâàíèÿì äëÿ áîêñ¸ðîâ, è ñêîëüêî íåëüçÿ áîêñèðîâàòü è ó÷àñòâîâàòü â ñîðåâíîâàíèÿõ ïîñëå íîãäàóíà è íîêàóòà

åñëè íàïðèìåð áîêñåð áûë çà 4 ìåñÿöà 6 ðàç â íîêäàóíå — ýòî óæå íå íîðìàëüíî, ýòî ×Ï
ñî ñëîâ î÷åíü
óâàæàåìîãî òðåíåðà ãîâîðþ

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #24948 

Àâòîð: Ïàïêà Æåíüêà 
Äàòà:   16 àïðåëÿ 2010 16:56

ñïàòü íóæíî áîëüøå , îñîáåííî ïî íî÷àìñ, íåðâíûå êëåòêè ãîëîâû âîîáùå âîîñòàíàâëèâàþòñÿ ãäå- òî ïðèìåðíî ñ 22-23 ÷àñîâ äî 1 ÷àñà íî÷è, òàê ÷òî â ýòî âðåìÿ íóæíî óæå ñïàòü

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #24953 

Àâòîð: Tha1
Äàòà:   16 àïðåëÿ 2010 18:20

Ïîäñêàæèòå,ïðè ðàáîòå íà ìåøêå ãîëîâíûå áîëè áûâàþò?
Íó åñëè òàêæå áîëü èäåò ïðè óäàðàõ ïî êîðïóñó-ó âàñ ïåðåóòîìëåíèå,ïîïðîáóéòå 1-2 íåäåëüêè âçÿòü òàéì-àóò,êóðñ âèòàìèíîâ(íå àïòå÷íîå ôóôëî,æåëàòåëüíî èç ñïîðò ïèòà,íàïðèìåð Ýíèìàë ïàê îò þíèâåðñàë) è ãëàâíîå ñîí!

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #25002 

Àâòîð: AdvisoR-m
Äàòà:   19 àïðåëÿ 2010 09:28

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: 3250 me

Ïîäñêàæèòå,ïðè ðàáîòå íà ìåøêå ãîëîâíûå áîëè áûâàþò?

äà, â ïîñëåäíåå âðåìÿ è îò ìåøêà áîëèò.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #25003 

Àâòîð: AdvisoR-m
Äàòà:   19 àïðåëÿ 2010 09:34

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: lebedevev

ñïàòü íóæíî áîëüøå

ïîõîäó äåëà, äà — íàäî áîëüøå ñïàòü è ëó÷øå âîññòàíàâëèâàòüñÿ.

äà è íàñëåäñòâåííîñòü ïîõîæå íå â ìîþ ïîëüçó (ïîâñïîìèíàë òóò ïðåäêîâ ñâîèõ).

ïðèäåòñÿ äîãîâàðèâàòüñÿ íà òðåíüêàõ
÷òîáû â ãîëîâó íå áèëè. âðîäå íåñåðüåçíî ñ îäíîé ñòîðîíû, à ñäðóãîé ëó÷øå òàê, ÷åì ÷åðåç 10-20 ëåò îâîùåì ñòàòü…

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #25004 

Àâòîð: Ë¸êà_
Äàòà:   19 àïðåëÿ 2010 10:08

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: AdvisoR-m

ïðèäåòñÿ äîãîâàðèâàòüñÿ íà òðåíüêàõ ÷òîáû â ãîëîâó íå áèëè. âðîäå íåñåðüåçíî ñ îäíîé ñòîðîíû, à ñäðóãîé ëó÷øå òàê, ÷åì ÷åðåç 10-20 ëåò îâîùåì ñòàòü…

Êîíå÷íî ëó÷øå òàê, ÷åì âîîáùå íå çàíèìàòüñÿ èëè èñïîðòèòü çäîðîâüå âêîíåö. Õîòÿ
ïðåêðàñíî ïîíèìàþ, ñàìîìó áóäåò õîòåòüñÿ «ïî-íàñòîÿùåìó» ñïàððèíãîâàòü, ñåé÷àñ â òàêîì æå ñîñòîÿíèè, èç-çà áîëÿ÷åê âíóòðåííèõ ïðàêòè÷åñêè íå ñïàððèíãóþ, à õî÷åòñÿ ïîðîé ïðîñòî íåñòåðïèìî. Ïîýòîìó ñîâåòóþ äîãîâîðèòüñÿ ñî âñåìè, ÷òîáû â ìîìåíò, êîãäà Âû ñêàæåòå — «à, ëàäíî, äàâàé, ÷åðò ñ íèì» — Âàñ íå
ïîääåðæàëè.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 19.04.2010 10:09]

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #25046 

Àâòîð: MarlboroMan  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   20 àïðåëÿ 2010 17:27

ïðîáîëüøå ñïàòü ïðèñîåäèíÿþñü ê îðàòîðàì. îñîáåííî â äåíü ïåðåä òðåíèðîâêîé.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #25047 

Àâòîð: leonidich
Äàòà:   20 àïðåëÿ 2010 17:32

ïî÷èòàé êíèãó î áîêñå êàìàëåòäèíîâà. Ñêîðåå âñåãî ó òåáÿ íåïðàâèëüíî ïîñòàâëåí óäàð ò ê ïðè ðàáîòå ñî ñíàðÿäàìè ãîëîâà áîëåòü íå äîëæíà.Îáðàòèñü ê âðà÷ó

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #25867 

Àâòîð: erop2005
Äàòà:    3 èþíÿ 2010 09:55

Ê âðà÷ó ñõîäèòå è ïðîâåðòåñü,à íå íà ôîðóìå ñïðàøèâàéòå. Òóò ñêîëüêî ëþäåé ñòîëüêî è ìíåíèé, à âîò ìíåíèå ñïåöèàëèñòà ñàìîå âàæíîå.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #25869 

Àâòîð: dvr4.ru 
Äàòà:    3 èþíÿ 2010 11:15

ß ìîæåò áûòü ñêàæó ãëóïîñòü íà ÷åé-òî âçãëÿä…íî òðåíåð ìîæåò òàê ïîñòðîèòü òðåíèðîâêó, ÷òî ïðîñòî íå ïðîïóñêàåøü óäàðîâ.
È åñëè ïðîñòî ïðîïóñòèë óäàð — ýòî óæå ×Ï!
À åñëè ïî íîñó äàëè äîïóñòèì òî äåôåêò ÷èñòî êîñìåòè÷åñêèé, ìîçã íå ñòðàäàåò.
Êà÷àéòå øåþ.
Íàì òðåíåð âñåãäà
ãîâîðèò — áåðåãèòå ãîëîâó.
Ýòî îòíîñèòñÿ è ê ðàçðÿäíèêàì!

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #25870 

Àâòîð: dvr4.ru 
Äàòà:    3 èþíÿ 2010 11:29

À âîîáùå, òðåíåð è ñïîðòñìåí äîëæíû ñòàâèòü çàùèòó ïðåæäå âñåãî.
À áèòü ïî ãîëîâå ó êîãî îíà êðåï÷å — ýòî íå áîêñ à ïðîñòî õó å òà ÿ òàê äóìàþ
Òåì, áîëåå, ìû æå çàíèìàåìñÿ äëÿ çäîðîâüÿ — à íå ÷òîáû åãî òåðÿòü

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #25874 

Àâòîð: Äåìîí75 
Äàòà:    3 èþíÿ 2010 16:01

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: ìèøêà.êîñîëàïûé /ñàì äåëàþ ñàé…

óäàðû ïðîïóñêàþòñÿ è ðàçðÿäíèêàìè è ó÷åíèêàìè è áðàòüÿìè êëè÷êî íåâîçìîæíî ÍÅ ïðîïóñêàòü,çàìå÷ó ïîêà íå ïðîïóñòèøü ñêîêà òåáå íå ñòàâèëè áû íå ïîéìåøü êóäà äâèãàòüñÿ,ñïàðèíãîâàòü òîãäà â êîðïóñ,à ÷å äåëàòü òî,ó ñàìîãî ïðîáëåìà
÷òî çà íåñêîëüêî òðåíèðîâîê êîëè÷åñòâî ïðîïóñêàåìûõ óäàðîâ íàðàñòàåò â êà÷åñòâî)))))Êñòàòè êîãäà ïëîòíî çàíèìàëñÿ,âñåãäà áûë ÎÄÈÍ!!! òîëüêî äåíü â íåäåëþ êîãäà ïðîâîäèëèñü ñïàðèííãè,îäåâàëàñü çàùèòà,øëåìà,áîëåå óíöîâûå ïåð÷àòêè è ïî ðàóíäàì.
ìíå êàæåòñÿ íåäîñòàòî÷íîå âîññòàíîâëåíèå,ñàì ìàëî
âîò ñïëþ,ãîëîâà ê âå÷åðó áîëèò è åùå íà òðåíè ïîëó÷èøü,ïîòîìó êàê âñåãäà ïðîâîäèòñÿ ìèíèìóì òðè ðàóíäà ñïàðèíãà.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà  #25876 

Àâòîð: dvr4.ru 
Äàòà:    3 èþíÿ 2010 18:37

Âîïðîñ — êàêîé óäàð ñ÷èòàòü ïðîïóùåííûì… Ñêîðåå âñåãî ÷òî-òî òèïà íîêäàóíà.
Ïðàâèëüíàÿ çàùèòà è ñèëà è òîíóñ ìûøö øåè, ïîëîæåíèå ãîëîâû, óõîä ïðè íûðêå — ìíîæåñòâî ôàêòîðîâ âëèÿåò â êîíå÷íîì èòîãå — ïðîø¸ë óäàð èëè íåò.
Ìîãóò âåäü è ÷åðåç ïåð÷àòêó òàê çàñàäèòü ÷òî áóäåò íîêäàóí,
îñîáåííî íàâñòðå÷ó.
Íàñ÷¸ò íîðìèðîâàíèÿ ñïàððèíãîâ ïî âðåìåíè, ïî çàäàíèÿì, ïî-ðàçíîìó — âñ¸ ïðàâèëüíî.
Îäèí õî÷åò ñòàòü ÷åìïèîíîì, äðóãîé äëÿ çäîðîâüÿ è óäîâîëüñòâèÿ

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник

Вступление

бокс новичок москва

Я пришёл в боксерский зал уже в достаточно зрелом возрасте. В основном из-за того, что боялся. Сейчас, спустя некоторое время – могу более-менее объективно посмотреть на свои страхи и ожидания и хотел бы тем самым помочь тем, кто находится в той же ситуации, что и я год назад.

Итак – первая десятка мифов о боксе.

1. Новичка обязательно изобьют на первой же тренировке

Нет.

К новичкам относятся терпимо. Тренер тоже обычно уделяет больше времени имнно новичкам. Я не видел такого. Единственное исключение, которое могу припомнить – это настойчивое желание самого новичка показать, что он всех круче и сильнее.

Возможно, причины этого мифа в том, что если ты привык бить сильно, то неопытному оппоненту это как раз покажется слишком жестким.

2. У боксёров все мозги отбиты

И да, и нет.

С одной стороны – да, это в некоторой степени, правда. Начиная с более-менее серьезного уровня, каждую тренировку боксёр получает по голове два-три раза. А то и два-три десятка раз. Это не может не сказаться.

С другой стороны — знаю не одного занимающегося боксом человека, успешно работающего программистом или юристом. То есть как раз там, где требуется хорошая память и высокая «скорость мысли».
Что в сумме? Все мозги уж точно не отбиваются, но риск травмы головы есть. Хотя он снижается наличием перчаток, шлемов и капы. И равен почти нулю, если человек не участвует в серьезных соревнованиях.

А есть и вообще экзотические примеры. У меня самого, наоборот, с началом тренировок прошли головные боли, которые были вызваны последствиями травмы шеи, полученной очкариком много лет тому назад в самое безобидной ситуации одновременно с сотрясением мозга.

3. Все боксёры тупые

Нет.

Боксёры очень спокойные, осторожные и консервативные люди (в среднем, конечно же). И в глазах не очень наблюдательных людей иногда выглядят ограниченными. Есть много контрпримеров, среди которых не только полумифические древние мудрецы и люди, занимавшиеся боксом время от времени, но и более-менее известные наши современники — Набоков, Явлинский, Кобзон и так далее.

С другой стороны любой спорт требует очень много времени и книг боксёры читают немного. И разговоры в раздевалке посвящены девушкам, боксерской экипировке и событиям в жизни известных боксёров. И разговоры эти не блещут отточенными логическими доводами, красивыми филологическими конструкциями и цитатами из новомодных писателей. Это да.

4. Бокс это лучший способ научиться драться

Нет.

Бокс это быстрый способ научиться драться. Но бокс это спорт. Спорт с ограничениями: не бить по затылку или в спину, не бить ногами, не бить упавшего. Бокс может быть вполне достаточным аргументом в драке. Но не стоит рассчитывать, что, занимаясь боксом, ты из всех драк выйдешь победителем.

5. Бокс неэффективен, так как там нет ударов ногами

бокс глазами новичка

…и обычно продолжают — а вот кикбоксинг, тайский бокс, ММА, киокёкшинкай…

Нет.

Отсутствие ударов ногами в боксе это как минут, так и плюс. Другие (более короткие) дистанции. Другие (большие) скорости. Ты не разбрасываешься на разнообразную технику, а нарабатываешь относительно немногое. Но именно это «немногое», что ты в результате умеешь делать хорошо.
Результат оказывается гораздо более эффективен. Вот тут уже лично я, будучи разрядником по армейскому рукопашному бою, могу судить не понаслышке.

6. Занятия боксом очень травмоопасны.

В целом — нет.

Тренер почти всегда контролирует происходящее в зале. Обязательно используется защитное снаряжение. И мало, кто работает в полную силу.

7. Травм в боксе избежать невозможно

Да.

Травмы будут всегда. Тут нет противоречия с ответом на предыдущий вопрос. Любительский бокс в целом не очень травмоопасен. Сильные травмы бывают редко.

А вот небольшие травмы бывают всегда. Цель тренировки – делать упражнения технично, но на максимальной скорости и в идеале – ещё и с максимальной силой. При таком подходе к тренировкам травмы будут всегда.

Практически после каждой тренировки лицо у меня опухает. Раз в неделю мне разбивают нос, губы или ставят фингал под глазом. Раз в месяц я умудряюсь потянуть плечо, бедро или выбить большой палец. Почти после каждой тренировки вечером болит голова, в которую накануне не раз попали.

Травмы будут. Но сильные травмы, к счастью, бывают редко.

8. Есть такие боксёры, которые всегда побеждают

Нет.

Таких нет. Очень быстро ты сам понимаешь, что, по большому счету любой боксёр может победить любого другого (если не брать к рассмотрению крайности, конечно же). И сам оказываешься, как порою в роли такого победителя, так и в роли такого проигравшего.

Результат в конкретный момент времени зависит от множества его составляющих. Это и последствия травм, перетренированность, усталость, общее состояние организма, еда и количество воды, выпитой накануне…

Если бы то, кто победит можно было бы всегда определить быстро – бокс не был бы таким интересным спортом.

9. Новичок ничего не сможет противопоставить человеку, который прозанимался хотя бы год.

Нет.

Мы приходим в зал со своим опытом, мышцами, навыками и умениями. Практически каждый мужчина хоть раз в жизни, но дрался. Почти каждый хоть раз, но уже бил по боксерскому мешку.

Иногда новичок, пришедший первый раз – уже обладает значительными преимуществами перед большинством остальных. Большой рост, хорошая физическая подготовка, хорошая реакция, определенное отношение к себе и к окружающим – всё это может оказаться преимуществом новичка буквально сразу же. Страх оказался напрасным.

Другое дело, что для того, чтобы суметь своим преимуществом воспользоваться – надо уметь это делать. И шансов у новичка намного меньше, чем у того, у кого есть такой опыт.

10. Боксерский клуб выбрать легко, они же есть повсюду.

Скорее – нет, чем да.

Как выбрать боксерский клуб это тема для отдельного разговора. Клубов много, так как популярность бокса растёт. Но среди клубов много самых разных.

Это тема отдельно разговора, но общие рекомендации тут такие же, как и для любых других услуг. К тебе должны относиться профессионально. И должны при работе с тобой преследовать не только какие-то свои, но и те цели, ради которых пришел ты.

Заурбек Талалаев, 24-09-2013

Источник

Читайте также:  при остром отите болит голова