Поспал 3 часа болит голова
Ваше Здоровье
Проблемой многих жителей современных городов и мегаполисов сегодня стали головные боли. Причин для головной боли может быть множество. Утомленность, перенапряжение, стресс или мигрень. Даже перемена погоды может повлиять на возникновение боли головы. Но, если постоянные головные боли преследуют вас достаточно часто, то стоит обратиться к врачу, который назначит обследование, поставит диагноз и пропишет соответствующее лечение.
Серьезным поводом для беспокойства являются частые головные боли. Что же надо делать, если голова сильно разболелась? Постарайтесь, первым долгом, избегать резких изменений температуры, звуков и запахов. Быстрее пройдет боль в голове, если посидеть в тишине. Иногда, практически, этого добиться почти невозможно. На этот случай в аптеках продают беруши – ушные затычки. Свежий воздух также является лекарством, если разболелась голова. Помещение нужно проветривать чаще обычного. А если ваша работа связана с компьютером, то постарайтесь как можно чаще делать перерывы и отлучаться от него. Прогулки на улице, свежий воздух способствуют улучшению состояния при напряженной работе, которая может вызвать головную боль. А прогулки помогут избежать этого.
Режим сна – одна из причин возникновения головной боли. Его ни в коем случае нельзя нарушать. Вспомните свой режим сна в последнюю неделю. Соблюдение режима бодрствования и режима сна позволит улучшить самочувствие. На работе не нужно засиживаться очень долго, допоздна разгребая огромный ворох дел.
При головной боли народная медицина советует спать на подушке с наполнителем из гречневой лузги. Вы быстро заметите изменения в лучшую сторону, если попробуете спать на такой подушке.
Тем не менее, если головная боль не покидает вас после соблюдения указанных выше способов, то можно воспользоваться таблетками от головной боли. Наиболее распространенными из них являются анальгин, цитрамон, темпалгин, пенталгин, парацетамол, солпадеин. Но нужно помнить, что многие лекарства могут вызвать привыкание, поэтому пить их часто не следует. Надо заметить, что при беременности врачи запрещают использование большинство из этих лекарств, так как в них содержится анальгин. Исключение составляет только парацетамол. В любом случае, если вас беспокоят регулярно головные боли, а вы к этому, практически, привыкли, то знайте, что ваш организм сигнализирует вам о нарушении здоровья. Запивая таблетками боль, мы временно заглушаем ее. Следует искать причины возникновения головной боли, лечить организм, то есть причину, по которой боль в голове возникла, а не временно убирать следствие.
Ответы@Mail.Ru: почему болит голова если долго спать ?
Если вы долго лежите на одном боку — сосуды на этой стороне головы.
Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль. вызванную.
https://otvet.mail.ru/question/78619301
Что делать, если долго болит голова
Содержание
Продолжительные головные боли становятся бичом современного человека. Особенно это касается жителей больших городов. Бороться с болью можно, но для этого необходимо поменять свои привычки и образ жизни. Многие жители, особенно больших городов, страдают от частых и продолжительных головных болей. Причин возникновения головных болей существует много. Это может быть мигрень, стресс, перенапряжение, утомленность. У некоторых начинает болеть голова из-за перемены погоды. Особенно часто голова начинает болеть от нервного перенапряжения и стрессов, что приводит к блокировке мышц в шейном отделе позвоночника. Нарушается кровоток, снабжение кислородом головного мозга. Возникают болевые ощущения, которые можно снять расслаблением и лечебным массажем.Если головные боли не проходят несколько дней, лучше всего обратиться к специалисту, чтобы поставить точный диагноз и прибегнуть к лечению.
Что нужно делать, если сильно болит голова?
При сильных головных болях следует избегать резких запахов, звуков, изменений температурного режима. Как показывает практика, нахождение в тишине часто помогает пройти головням болям. Можно прилечь на кровать, либо присесть в удобное кресло. Главное, чтобы голова и шея были расслаблены.Добиться полной тишины в городских условиях практически невозможно. Поэтому можно использовать беруши, которые продаются в аптеках. Они хорошо защитят ушные раковины от проникновения внешних звуков.Пребывание на свежем воздухе – прекрасное средство от длительных болей в голове. Можно прогуляться в парке, сквере, леске, а после постоянно проветривать помещение, в котором находитесь. Головные боли могут постоянно возникать под воздействием компьютера, с которым мы часто контактируем. Следует соблюдать предписанные правила – после сорока пяти минут работы сделать пятнадцатиминутный перерыв, чтобы отдохнули глаза, спало напряжение в области шеи и плечах. В противном случае можно не только ухудшить зрение, но и защемить нервы, мышцы в шейном отделе. Бороться с подобными защемлениями иногда приходится несколько недель. В некоторых случаях лечебный массаж помогает лишь отчасти. Обратите внимание на режим сна. Если вы не высыпаетесь, попробуйте организовать дневной отдых, либо раньше ложитесь спать. В Японии в большинстве офисов принято спать в обеденный перерыв, который длится два часа. В офисах есть специальные комнаты, предназначенные для релаксации и кратковременного сна. Сон в полчаса днем – прекрасная возможность восстановить силы и получить заряд бодрости на несколько часов. Часто продолжительные головные боли возникают из-за неправильного положения головы во время сна. Практически все мы спим на «неправильных» подушках. Они не позволяют расслабиться плечам и шее, что постепенно приводит к головным болям. Существуют ортопедические подушки, спать на которых удобно и полезно. А вот в народной медицине есть прекрасное средство – гречневая лузга. Если ею набить подушку, она поможет избавиться от болей.
Медикаментозное лечение
Если продолжительные головные боли связаны с травмами или гипертонической болезнью, без врача не обойтись. Придется прибегать к медикаментозному лечению и сопутствующим процедурам. В настоящее время существует много лекарств, позволяющих бороться с головной болью – цитрамон, анальгин, пенталгин, парацетамол, солпадеин и прочее. Но здесь кроется опасность – привыкание. Как бы то ни было, но возникновение головных болей – это сигнал для вас со стороны организма о том, что что-то не в порядке. К нему следует прислушаться и сделать определенные выводы. Запивание продолжительных болей таблетками к хорошему не приведет. Это борьба с последствиями, а устранять надо причину.
Скажи!
Почему болит голова если долго спать ?
почему болит голова если долго спать ?
- Нарушение работы организма. Возможно #8212; вредными привычками и нездоровым питанием.
Нормально функционирующий организм спит столько, сколько ему надо и без последствий.
Очень способствует развитию такого процесса потребление вечером алкоголя. Во-первых, после алкоголя вы крепче заснете и будете меньше ворочаться #8212; т. е. проспите всю ночь в одной позе. Во-вторых, алкоголь нарушает процессы усвоения жидкости и способствует возникновению отеков. Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль, вызванную интоксикацией организма.
Еще один способ усилить отек #8212; выпить перед сном большое количество жидкости.
Но наибольший эффект достигается при передавливании позвоночной артерии из-за неудобного положения шеи во сне. Позвоночная артерия парная, и передавливается, как правило, тоже с одной стороны. И после сна вы ощущаете тяжесть в голове и шее (с одной стороны) и боль усиливается при поворотах головы. Особенно велики шансы получить головную боль после сна имеют счастливые обладатели шейного остеохондроза.
Вторая причина головной боли после сна #8212; кислородное голодание мозга. Ведь вы часто спите в квартире с закрытыми окнами. А т. к. мозг во время сна продолжает работать и нуждается в энергии, то из-за недостатка кислорода #8212; выделяются токсичные вещества, которые и воздействуют на болевые рецепторы сосудов мозга.
Третья причина #8212; из-за горизонтального положения тела затрудняется венозный отток крови от головы, и поэтому, при длительном сне возрастает внутричерепное давление, что тоже вызывает головную боль.
- Сахар 6 6 что делать
- Mozxno li pri gastrite est chereshnyu
- Gjrjqybr eujoftn DJ cyt
- Что делать если долго болит голова уже 5 дней пью цитрамон помогает но ненадолго Что делать? желательно чтобы без таблет
что делать если долго болит голова уже 5 дней пью цитрамон помогает.
Почему болит голова во время сна. Проснувшись ночью, я чувствую головную.
Почему постоянно болит голова, особенно ночью? Проверьте носоглотку.
Источники: https://health.kr.ua/chto-delat-esli-silno-bolit-golova, https://medsait.ru/vopros/chto-delat-esli-dolgo-bolit-golova, https://referatnatemu2.ru/bolezni-lekarstva/pochemu-bolit-golova-esli-dolgo-spat/
Комментариев пока нет!
Источник
Автор Леночка фигузнаешь задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
ужасно болит голова. Выпила пенталгин поспала 3 часа, всё -равно болит, помогите что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Мария Петрова[гуру]
попробуй помассировать точку на руке в ложбинке между большим и указательным пальцем на каждой руке. Должно помочь. И не сиди в Интернете, ложись спать!
Ответ от Moongirl[гуру]
Бывает, главное отойди от компьютера, поспи или сходи прогуляйся!
Ответ от Ёоня Кузьмина[гуру]
мне цитромон помогает
Ответ от Надежда николаевна[эксперт]
приложи ладони к вескам сильно но медленно съдавливай и разжимай
Ответ от Пользователь удален[активный]
свежий воздух
Ответ от Виктория фоменко[мастер]
Нужно померить артериальное давление. Если повышенное выпейте андипал.
Ответ от Инна дерий[гуру]
попробуй чай с лемоном -у меня часто болит голова и очень часто помогает лемон ! а еще контрастный душ -если осмелишься !
Ответ от черная_пантера[мастер]
нурофен попробуй или солпадеин растворимый….ещё каффетин действует!
Ответ от Sweet![гуру]
цитрамон за 1,5р forever!!!!
Ответ от Клео Патра[гуру]
Коллега! Целый день сегодня мучаюсь: две таблетки цитрамона уже выпила, просто помирала, даже в ответах не могла сидеть. И только мне в голову пришло спросить на ответах, может не у меня одной голова болит сегодня, открываю рубрику «Красота и здоровье», а тут уже Вы! Сочуствую! Выздоравливайте!!!
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Это спазм сосудов в голове, и обезболивающие препараты тут не помогают (то есть это не лечение) . У меня были страшные мигрени, доходившие до рвоты, когда невозможно было открыть глаза. Наша медицина это не лечит, а вылечил меня хороший гомеопат. Вылечил реально. Уже год голова не болит, а раньше было каждые 2-3 недели стабильно. Гомеопатия — это эффективный, безопасный метод лечения без химических препаратов и побочных эффектов, она не имеет противопоказаний (ее можно даже беременным и младенцам) . Зайдите на сайт:
ссылка
Там на форуме консультируют лучшие гомеопаты России, и не только России. Могу дать вам телефон моего врача в Мосвке (поверьте, это не реклама и я с этого ничего не имею, просто много моих друзей и знакомых уже решили у него свои проблемы, врач от Бога, кандидат медицинских наук) . Или через форум найдите хорошего врача в вашем городе. Только их очень мало. Можно попасть к шарлатанам, тогда и деньги потеряете, и толку не будет. Попробуйте, не отрицайте заранее, ничего об этом не узнав.
Удачи и здоровья!
Ответ от Ирина Щербакова[гуру]
Может давление? Выпей раунатин.Он на травах, безвредный, хорошо и спазган…Возможно спазмы сосудов головного мозга. Он тоже безвредный.
Ответ от Леди О[новичек]
Попробуй измерить давление, если низкое — положи цитрамон под язык до полного растворения, если высокое — 1/2 таблетки Энап-Н (если есть) или 2-3 кружочка лимона с сахаром.
Ответ от Пользователь удален[новичек]
могу помочь только морально… ты неодна! сама мучаюсь уже неделю… на погоду болит… Терпи!!!
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Рецепт N1. Настой и отвар из чабреца: 1 ст. л. листьев и цветков чабреца (тимьяна ползучего) залить 250 мл кипятка, накрыть крышкой и варить 5 минут; остывший настой процедить и принимать при головной боли. Пить 3 раза в день перед едой по 20 мл. ———————————————————————————Рецепт N2. Ментоловое масло: помазать ментоловым маслом лоб, виски, за ушами, затылок. Для снятия головных болей, вызванных простудой. ———————————————————————————Рецепт N3. Лимон: смазывать лоб и виски лимоном. Для снятия головных болей, вызванных простудой. ———————————————————————————Рецепт N4. Корица: залить 1/8 ч. ложки корицы 1 ст. ложкой горячей воды, подсластить, настоять полчаса, принимать по 2 глотка через час. Можно добавить в настой каплю лавандового или мятного масла. Для снятия головных болей, вызванных простудой. ———————————————————————————Рецепт N5. Бузина: одну ст. ложку цветков бузины залить стаканом кипятка, настоять 20 мин. , пить по 1/4 ст 3-4 раза в день за 15 мин. до еды. ———————————————————————————Рецепт N6. Зверобой: одну ст. ложку травы зверобоя залить стаканом кипятка, настоять 30 мин. Пить по 1/4 ст 3 раза в день. ———————————————————————————Рецепт N7. Корень девясила: одну ч. ложку измельченного корня девясила залить стаканом воды, настоять 10 ч. Пить по 1/4 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день. ———————————————————————————Рецепт N8. Душица: нюхать сухие тертые листья и соцветия душицы обыкновенной. При головных болях разного происхождения и характера. ———————————————————————————Рецепт N9. Спиртовая настойка кориандра, мелиссы, мяты: плоды кориандра, лист мелиссы, лист мяты — по 20 гр. Указанное количество настаивать 24 часа на смеси из 100 мл 96% спирта и 20 мл воды; процедить и отжать сырье. Смоченный настойкой платок прикладывать к вискам и затылку. При головных болях разного происхождения и характера. ———————————————————————————Рецепт N10. Гимнастика для головы: наклонять голову вперед и назад по 2-3 раза; затем помотать ею к правому, к левому плечу по 2-3 раза, затем, расслабив связки шеи, сделать круговое движение в одну и другую сторону. Эти упражнения выполнять несколько раз подряд; если боль не прошла, повторить через некоторое время. При головных болях разного происхождения и характера. ———————————————————————————Рецепт N11. Мать-и-мачеха: одну ст. ложку листьев мать-и-мачехи залить ст кипятка, настаивать 30 мин. Принимать по 1 ст. ложке 4-6 раз в день за час до еды. При головных болях разного происхождения и характера. ———————————————————————————Рецепт N12. Чай: заварить зеленый или черный чай со щепоткой мяты и выпить стакан такого чая. Через 10-15 мин. головная боль проходит. При головных болях разного происхождения и характера.
Ответ от 2 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: ужасно болит голова. Выпила пенталгин поспала 3 часа, всё -равно болит, помогите что делать?
Ответ от 2 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Источник
Головные боли, называемые цефалгией, снижают работоспособность и нарушают психоэмоциональное состояние. Частая причина цефалгии – недосып, но иногда симптом отмечается даже у тех, кто спит продолжительное время.
Разберемся почему, когда долго спишь, начинает болеть голова, а также рассмотрим существующие способы борьбы с цефалгией.
Причины головной боли после продолжительного сна
Если каждый день болит голова, а спать хочется даже после долгого сна – проанализируйте возможные причины:
- Физиологические. Причины, объясняющиеся физиологией, часто связаны с вредными привычками и контролируются соблюдением режима:
- Зависимость от кофеина, никотина или алкоголя. Курение, употребление алкогольных напитков чреваты спазмами сосудистой системы головного мозга. В случае кофе голова болит при попытке отказа от привычной порции.
- Отсутствие режима дня. Ранние подъемы или поздние засыпания в будни, компенсирующиеся пересыпом в выходные, приводят к «мигреням выходного дня».
- Побочное свойство от приема медицинских препаратов. Продолжительной прием анальгетиков вызывает зависимость. Вместо устранения цефалгии таблетки вызывают новые приступы.
- Неудобная кровать или поза. Передавливание шейных позвонков зажимает кровеносные сосуды и нервы, нарушая приток кислорода в мозг. Также причины могут скрываться в слишком душном помещении, переполненным углекислым газом.
- Голод. Попытка отоспаться после тяжелого рабочего дня обернется обезвоживанием организма и дефицитом питательных веществ.
- Патологические. Такие причины опасны и требуют обязательной диагностики. Болезненные ощущения после пробуждения объясняются:
- Черепно-мозговыми травмами (ЧМТ). У человека болит и кружится голова, отмечается тошнота и сонливость. Цефалгия после ЧМТ не всегда проявляется сразу и может возникнуть через несколько лет после происшествия.
- Мигренями. Голова болит сильнее в утренние часы, сопровождаясь рвотой и головокружением. Теряется работоспособность.
- Депрессией. В депрессивном состоянии люди сбегают от реальности и спят дольше положенной нормы. В данном случае голова болит от пересыпа.
- Нарушением функциональности сосудов (атеросклероз, вегетососудистая дистония). Если спать слишком долго, то происходит изменение нагрузки на кровеносные каналы, вызывающей болевые спазмы.
- Гипотонией и нехваткой железа. Пониженное давление и железодефицитная анемия – основные причины постоянной сонливости и мучительных болей.
- Гипоксией. Нехватка кислорода приводит к нарушениям мозговой деятельности.
- Новообразованиями злокачественного характера в головном мозге. В отличие от мигреней, фиксируемых круглый день, при данной патологии голова болит сразу же после пробуждения.
- Гиперсомнией. Больному всегда хочется спать, что сопровождается беспокойством, потерей памяти и падением общей активности.
Что делать при возникновении головной боли после сна?
Если голова болит сразу после пробуждения и только утром, то такое явление объясняется резким переходом организма в режим активности. Такие боли проходят самостоятельно и не мучают дольше 15 минут.
При возникновении головной боли после сна:
- помассируйте виски и шейный отдел;
- проветрите комнату и выпейте стакан воды с лимонным соком;
- выполните легкие гимнастические упражнения для повышения мышечного тонуса;
- сделайте холодной компресс для головы, приложив его к лобной зоне, и примите душ.
Если голова продолжает интенсивно болеть даже после выполнения указанных рекомендаций – примите обезболивающее (Аспирин, Парацетамол, Нурофен), но не делайте его панацеей.
Если голова болит из-за голода – поешьте. После восполнения питательных веществ можно лечь спать вновь.
Из средств народной медицины используют:
- травяные настои с добавлением мяты, пустырника, ромашки или валерианы;
- дыхание паром с эфирными маслами лаванды, цитрусов, мяты или бергамота;
- прикладывание к голове капустных листьев;
- втирание лимонного сока в лобную и височные зоны головы при помощи лимонной корки.
Голова болит не только от пересыпа, но и от более серьезных патологических причин. При отсутствии эффекта от рекомендуемых действий – обратитесь к врачу для диагностики и индивидуальной терапии.
Профилактика головных болей после долгого сна
В целях профилактики головной боли, возникающей от пересыпания, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Придерживайтесь правильного питания и здорового образа жизни. Физическая активность, отсутствие переедания и отказ от сигарет и алкогольных напитков исключат приступы цефалгии и проблемы с засыпанием.
- Не допускайте духоты. Обязательно проветривайте помещение даже в холодное время года.
- Увеличьте продолжительность прогулок на свежем воздухе. Мозг насыщается кислородом, поэтому голова не страдает от спазмов после пробуждения.
- Соблюдайте режим дня. Не спите больше положенного в выходные дни и не сидите допоздна в будни.
- Избегайте самостоятельного приема препаратов без получения консультации. Употребление анальгетиков предполагает строгий контроль со стороны лечащего врача.
- Избегайте мягких матрасов и крупных подушек. Выбирайте средние по жесткости кровати и ортопедические подушки, учитывающие естественное положение головы.
Сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя хорошо?
Для хорошего самочувствия достаточно спать 8 часов, поэтому избегайте недосыпов и более продолжительного сна.
Указанный показатель колеблется в зависимости от образа жизни, общего состояния здоровья и возраста человека. Спать больше нормы рекомендуется при болезнях и стрессах, изматывающих организм, что требует длительного времени на его восстановление.
Если очевидных проблем для повышения сна нет и даже возникает желание о снижении рекомендуемой продолжительности – не спешите. Эффект от такого решения накопительный, поэтому отрицательные последствия проявляются через некоторое время.
Правила для достижения здорового сна
Для здорового сна важно соблюдать 8-часовую продолжительность и придерживаться одинакового времени подъема (6-9 часов утра) и засыпания (9-12 часов вечера) даже в выходные дни. Помимо режима рекомендуется:
- Не ложиться спать в дневное время. Исключение составляют дети и люди пожилого возраста.
- Добиться расслабленного состояния. Примите горячую ванну, теплый душ или сделайте ванночку для ног.
- Не переедать перед сном. Перегруженный желудок препятствует засыпанию. Ужинайте не позднее, чем за 3-4 часа до того, как пойти спать.
- Отделить места для отдыха и работа. Исключите просмотр кинофильмов и работу в кровати. Помните, что она предназначена исключительно для того, чтобы спать.
Спать больше положенного не менее вредно, чем постоянно не высыпаться. Нарушенный режим приводит к постоянной цефалгии, снижающей качество жизни.
Если голова болит ежедневно и интенсивность спазмов не снижается даже после приема обезболивающих препаратов, то проанализируйте возможные причины и обязательно обратитесь к врачу при подозрениях на патологию.
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Источник
