Потрясти головой и она болит
Головная боль является, как одним из признаков недуга, так и индивидуальным заболеванием. Зачастую с этой проблемой можно справиться своими силами, при помощи обезболивающего, или же подождать пока через время боль не пройдет сама, и нет необходимости в госпитализации.
На сегодняшний день это наиболее распространённая жалоба, с которой обращаются пациенты к врачу. Голова может болеть вследствие многих факторов, и в первую очередь следует определить первопричину. Хотя это не всегда просто, ведь вариантов очень много: недосыпание, малоподвижный образ жизни, злоупотребление никотином, остеохондроз, стрессы, или же возможно, ей нанесена серьезная травма. Но, естественно, установить правильный диагноз сможет лишь специалист. К счастью, нечасто головная боль является последствием другой более серьезной болезни.
Как себя проявляет головная боль? Появляется цефалгия из-за напряжения болевых рецепторов, которые расположены в различных частях головы и шеи, после перенесенной травмы головы, нервов, увеличения кровеносных сосудов.
Причины
Как было сказано выше источников головной боли множество.
Голова иногда болит из-за стрессов, частого курения, употребления алкоголя, постоянных переживаний, недосыпаний, или же даже ношения тугих клипс. Обычно, по ощущениям эта боль напоминает будто череп сдавливает обруч. И из-за того, что ей очень дискомфортно, больной ведет себя агрессивно и раздражительно. Интересно, что к данному недугу более предрасположены пессимисты. Ведь они склонны драматизировать и переживать по пустякам. Справиться с такой головной болью достаточно просто, решит проблему настойка валерианы, или же ромашковый чай. Еще один из способов, массаж головы при помощи расчёски. Так улучшается кровообращение и циркуляция крови.
Одутловатое лицо и боль в висках, плохое повсеместное состояние. Голова полностью болит и будто раскалывается. Иногда боль возникает из-за увеличения сосудов, или же спазма. Часто наблюдается у малоактивных людей. Вегетососудистая дистония и остеохондроз, может вызвать подобный тип боли. В особенности, часто приступы случаются при перемене погоды, а также за несколько дней до менструации. Но, если женщина склонна к данному типу боли в период беременности приступы значительно сокращаются, или же вообще исчезают. Но после прекращения кормления грудью восстанавливаются вновь. Тут народные средства мало чем смогут помочь, единственным спасением станут медикаменты. Хотя немного облегчить боль смогут напитки из мелиссы, боярышника и сушеницы, а вот от кофе лучше отказаться. Хорошо помогают массажи, а также компрессы, если лицо бледнеет, то горячие, и холодные, если краснеет.
«Мигрень» довольно тяжелое и передающееся по наследству заболевание, встречающееся чаще у женщин. Усугубляется оно, если человек предрасположенный к данному недугу ведет неправильный образ жизни. Зачастую начинает проявлять себя примерно к 25 годам. Такие приступы длятся от пары часов и до 3 дней. Обычно голова болит лишь в одной части, и сопровождается тошнотой, восприимчивости к звукам и свету, а также мельканием вспышек перед глазами и раздвоение изображения. Для лечения используются лекарственные препараты, которые подбираются в зависимости от стадии заболевания. В качестве профилактики хорошо делать массаж и теплые ванны для рук. И все время в период приступов находиться в помещении где мало света.
Иногда голова болит из-за непереносимости организмом некоторых элементов, которые встречаются в продуктах. Например, таких как нитрат натрия и тирамин. А бывает и наоборот недуг возникает из-за резкого отказа от привычного для организма продукта, такого как кофеин. Для того чтобы избавиться от болезненных ощущений следует вести правильный режим питания, и отказаться от продуктов, в составе которых есть данные вещества. Тирамин встречается в копченостях, сосисках, йогуртах, сметане и в разных сортах пива, соленой или же маринованной рыбе, в некоторых сортах сыра или же в шоколаде. Причем чем дольше срок выдержки, тем больше увеличивается количество данного вещества в продукте. Нитрат натрия встречается в блюдах китайской кухни, чипсах и сухариках.
Виды головной боли
Головная боль бывает двух видов: первичная и вторичная.
1. Первичная головная боль – это индивидуальное заболевание, и из 10 случаев встретить ее можно в 9.
2. Вторичная головная боль – признак другого недуга. Она может быть результатом полсотни заболеваний.
Первичная головная боль
• Воспаление, сдавливание или раздражение тройничного нерва. Очень распространенное заболевание, в особенности среди женщин после 40. Приступы продолжаются примерно пару секунд. Заболевание характерно колющей болью в голове, а также в области темени, иногда переходит на лицо, и даже челюсть.
• Кластерная головная боль. Стреляющие сильные болезненные ощущения, в основном ощутимы только, с одной стороны. Лицо отекает и краснеет, слезятся глаза.
• Головная боль напряжения в основном затрагивает в целом весь череп, в некоторых случаях отдельно переносится на зоны затылка, лба, темени. При данном заболевании голова болит умеренно. Не редкость, когда от больного можно услышать: «хуже всего становится, когда трясу ей, но сильных нестерпимых приступов не бывает, недуг может длиться по неделе каждодневных болей». И в основном, является результатом сильного эмоционального потрясения, или же чрезмерных физических нагрузок.
• Мигрень. Женщины склонны к мигрени больше, чем мужчины. Очень часто приступы начинаются после сна. По степени боли бывают от умеренных до нестерпимых, больно даже когда трогаешь. Длиться может от нескольких часов и до 3 дней.
Вторичная головная боль
Наиболее часто встречаемые:
• Простуда или же грипп. Приступы не слишком сильные в области глаз, висков и лба. Помимо головной боли проявляются и другие симптомы простуды. Когда понижается температура, перестаёт и болеть голова.
• Повышенное внутричерепное давление. Головные боли долгие по времени, но не сильные. Не редкость, когда сочетаются с тошнотой и рвотой по утрам, особенно, когда резко дергаешь ей.
• Последствие травмы головы. Непрерывные, щемящие и тупые боли, возникают не позднее чем через 2 недели после перенесенной травмы. Что интересно, сила боли не соответствует перенесенной травме. Если травма легкая, приступы могут быть сильными и наоборот.
• Шейный остеохондроз. Если голова болит при резком движении головой, после сна в неудобной позе, когда шея напряжена долгое время, или же трясешь ей. Сильнее ощущается в утреннее время суток, и может сопровождаться проблемами со слухом.
• Менингит. Тошнота, температура, рвота, а мышцы затылка напряжены, голова болит нестерпимо. А само общее самочувствие становится с каждой минутой все хуже и хуже. В таких случаях, нужно как можно скорее вызывать скорую.
• Сотрясение мозга. Еще одна причина, которая может вызывать данный симптом. Боли иногда продолжаются и после многих лет после перенесенной травмы, вместе с этим человек может чувствовать тревогу, головокружение, ярость и потерю внимания. Больные жалуются: «Становиться плохо, когда резко поднимаешься с кровати, запрокидываешь голову, или же трясу ей. Думаю следует избегать стрессов и нервных потрясений».
• Острый инсульт. Больной неожиданно может почувствовать сильную головную боль.
• Вегетососудистая дистония, возникает данное заболевание, из-за смены погоды, или же перенесенных стрессов. Плюс сопровождается тошнотой, головокружением и колебаниями артериального давления.
• Болезни глаз. Неприятными болезненными ощущениями внутри глаза и за глазом может сопровождаться глаукома и косоглазие. Сама боль тупая. По ощущениям кажется, что болит внутри глаза.
• «Хортоновская» головная боль, страдают от данного заболевания чаще мужчины, характерно сильная и сверлящая головная боль, которая распространяется вокруг области глаз, и перемещается на висок и лоб. Становится очень плохо, при резком движении головы, и когда крутишь ей.
• Синусит, фронтит, гайморит. Длительная, давящая, головная боль в зоне лба, глаз и щек. Также наблюдаются такие симптомы как насморк и невысокая температура.
Когда нужно спешить обращаться в больницу
1. Если голова резко и неожиданно заболела. Нужно сразу же вызывать скорую помощь, так как это может быть следствием субарахноидального кровоизлияния.
2. Голова болит сильнее в положении лежа, и проходит примерно через полчаса после того как встать с постели. Это может быть симптомом нарушения оттока спинномозговой жидкости, а также повышение внутричерепного давления, опухоли.
3. При потере сознания.
4. Помимо головной боли проявляются и такие симптомы как боязнь света, повышенная температура и неприятные ощущения в мышцах шеи. Это могут быть симптомы менингита.
Опасность головных болей
Частые головные боли приводят к меланхолии и нарушению сна. Также, когда ощущается сильный приступ, может быть свидетельством разрыва аневризмы, сосуда головного мозга. Последствия могут быть самыми печальными, иногда даже летальный исход. Поэтому всем тем, кто страдает частыми и сильными головными болями не следует оттягивать визит к врачу, а искать причину этих болей и решать ее.
Профилактика
Для того, чтобы уменьшить приступы, или же сократить вероятность их появления, следует проводить профилактику, беречь голову и помогать ей, а именно
1. Чаще гулять на свежем воздухе.
2. Правильно питаться.
3. Вести здоровый образ жизни.
4. Пить побольше жидкости, примерно 2 литра в день.
5. Спать не менее 7 часов в сутки.
6. Не нервничать, пытаться не поддаваться стрессам.
7. Заниматься спортом: плаванием, бегом и йогой.
Диагностика
Применимо множество методов, которые могут помочь найти причину боли. Но определить сможет лишь специалист, проведя все необходимые обследования и анализы. Нельзя заниматься самолечением, так как это может иметь негативные последствия, или же затягивать с визитом к врачу. Чем раньше будет определена причина болезни, тем быстрее можно приступить к лечению, и помочь ей.
Методы диагностики:
1. Магнитно-резонансная томография головного мозга и позвоночника. Этот метод помогает увидеть структуры головного, а также спинного мозга. Что позволяет распознать множество причин возникновения боли: опухоли, синуситы, очаги после инсульта и многое другое.
2. Компьютерная томография. В данном случае спектр диагностики меньше, чем в магнитно-резонансной томографии головного мозга и позвоночника. Так как обследование проводится, только в области черепа, медик сможет диагностировать острые и хронические нарушения мозгового кровообращения, травмы, признаки гидроцефалии.
3. Лабораторные исследования, с их помощью можно найти инфекции и воспаления.
4. Мониторирование артериального давления – при помощи этого способа можно распознать скрытую артериальную гипертонию, посчитать изменение давления в течении дня.
5. Магнитно-резонансная ангиография – новейшая методика, с ее помощью можно определить интракранинальных, экстракранинальных артерий и вен, выявить их стенотические колебания.
6. Общий осмотр врачей. Иногда для того чтобы распознать очаг болезни нужен всесторонний осмотр: окулиста, отоларинголога, стоматолога. К примеру, только окулист при помощи специального оборудования может увидеть изменения на глазном дне, которые помогают диагностировать болезнь.
В любом случае, очень важно быть внимательнее к себе и своему здоровью! Если есть поводы для беспокойств, то необходимо сразу же обращаться к доктору.
Кожа человека — все о красоте, косметологии и заболеваниях. Гинеколог — Ваш специалист по женской репродуктивной системе.
Источник
У вас часто болит голова и вас это беспокоит? Не волнуйтесь, нет ни одного человека на планете, который бы не испытывал ее на себе. Говорить о ее распространенности среди населения не совсем корректно, ведь тогда бы эта цифра составила 100%. Однако этот симптом проявляется у кого-то чаще, а у кого-то реже. При этом цефалгия становится причиной дискомфорта, порой она может быть столь мучительной, что не помогают даже медикаментозные средства.
По данным статистики, именно этот симптом стоит на первом месте при получении временной нетрудоспособности. Стоит отметить, что цефалгия может быть симптомом более 50 различных заболеваний. Однако есть много разновидностей и особенностей головной боли.
Виды, особенности симптоматики и причины
Для многих случаев цефалгии характерно, когда пациент жалуется, что голова болит сзади или с тыльной стороны шеи. По таким жалобам можно выделить до 10 заболеваний, соответствующих данной локализации. Давайте рассмотрим особенности болевого синдрома и определим, почему болит голова (Таблица 1).
| Заболевание | Причины | Характер и локализация | Интенсивность | Первичная/Вторичная |
| Головная боль напряжения | 1. Эмоциональные факторы. 2. Нарушение режима работы и отдыха. 3. Нарушение сна. 4. Сексуальные проблемы. 5. Травма головы. 6. Врожденная предрасположенность | Боль тупого, монотонного характера, может располагаться справа и слева, имеет обычно двусторонний характер, например, сзади в затылочной части, но также может распространяться в лобную, височную или теменную. Однако болеть может и шея, а уже далее болевой синдром будет распространяться на другие области. Также характерна давящая, стягивающая боль в виде шлема | Умеренная | Первичная |
| Внутричерепная гипотензия | 1. Снижение продукции цереброспинальной жидкости. 2. Повышение ее всасывания. 3. Ликворея. | Жалобы на сильную, пульсирующую боль, которая не уменьшается после приема обезболивающего. Она может располагаться справа и слева в затылочной или лобной области. Часто носит диффузный характер. | Высокая | Вторичная |
| Опухоль задней черепной ямки | 1. Прорастание опухоли и раздражение IX и X краниальных нервов | Боль тупого распирающего характера. Пациенты жалуются, что у них сзади болит шея или внизу у затылочной области. Чаще боль располагается справа. В начальных стадиях, когда размеры опухоли небольшие, то боль редкая, низкой интенсивности, но с ростом опухоли интенсивность и частота увеличиваются | Сначала умеренная, потом высокая | Вторичная |
| Артериальная гипертензия | 1. Затруднение венозного оттока из полости черепа. 2. Увеличение давления внутри черепа. 3. Увеличение пульсации мозговых артерий. 4. Нарушение сосудистой регуляции головного мозга. | Длительная боль давящего или распирающего характера. Она может начинаться либо с затылочной, либо с височной области | Умеренная | Вторичная |
| Цервикогенные головные боли | 1. Скелетно-мышечная дисфункция на уровне шейного отдела. | Болит шея, затылочная область или ее часть, откуда она иррадиирует в лобную и височную область, интенсивность нарастает. Имеет приступообразный характер, может длиться до нескольких дней | Умеренная или средняя | Вторичная |
Дифференциальная диагностика
| Заболевание | Сопутствующие симптомы | Распространенность |
| Головная боль напряжения | При длительной головной боли возникает тошнота, боязнь яркого света и громких звуков. Отмечается напряжение трапециевидных и затылочных мышц. При пальпации болезненна шея и прекраниальные мышцы. | 5–10% |
| Внутричерепная гипотензия | Основным диагностическим критерием служит контроль состояния цереброспинальной жидкости. Стоит отметить, что боль усиливается в вертикальном положении, а в горизонтальном уменьшается. Она усиливается или уменьшается не более чем через 15-20 минут. | Низкая |
| Опухоль задней черепной ямки | Со временем опухоли образуют метастазы и возникает диффузная головная боль. Сопровождается тошнотой, рвотой, но в течение дня интенсивность уменьшается. Характерно ее усиление при кашле, наклонах головы, физическом напряжении. Болеть может даже шея. Состояние больного со временем ухудшается, боли учащаются, а их интенсивность увеличивается | 3,7:100000 |
| Артериальная гипертензия | Наиболее часто она усиливается утром после сна. Сопровождается выраженным повышением артериального давления, отечностью лица, при тяжелом состоянии может сопровождаться тошнотой и рвотой. | Высокая |
| Цервикогенные головные боли | Болеть начинает шея, а уже далее голова. Болевой синдром нарастает и иррадиирует в лобную и височную область. Когда болит голова, больные отмечают затруднение движений шеи в одной или нескольких направлениях. Основным симптомом, свидетельствующим в пользу этого диагноза, является выявление дисфункции верхних трех сегментов шейного отдела. | 17% |
Методы диагностики
При наличии головной боли следует обратить особое внимание на частоту, интенсивность, локализацию и сопровождающие симптомы. Если цефалгия высокой интенсивности, часто возникает и сопровождается рвотой или свето-, звукобоязнью, то стоит немедленно обратиться к неврологу.
Основными методами диагностики являются:
- Тонометрия. Позволяет определить показатели артериального давления, что дает возможность поставить диагноз «артериальная гипертензия».
- МРТ. Дает возможность визуализировать мягкие ткани мозга и определить наличие опухоли.
- Транскраниальная допплерография. Дает возможность измерить внутричерепное давление и оценить состояние тока крови в мозговых сосудах.
- ЭхоЭГ. При внутричерепной гипертензии дает возможность оценить смещение структур мозга.
- ЭЭГ. Дает возможность провести дифференциальную диагностику с мигренозными приступами.
Лечение
Антигипертензивная терапия направлена на снижение артериального давления до показателей, не превышающих норму. Для этих целей применяют препараты:
- «Каптоприл», «Эналаприл»;
- «Нифедипин», «Кордипин»;
- «Фуросемид, «Диакарб», «Гипотиазид».
При наличии головных болей сосудистого характера назначают:
- «Пирроксан», «Редергин», «Сермион»;
- «Циннаризин», «Сибелиум», «Стугерон».
При заболеваниях, сопровождающихся нарушением тонуса и кровотока в венах, назначают венотоники:
- «Детралекс», «L-лизин эсцинат», «Троксевазин».
При головной боли напряжения основными компонентами терапии являются массаж воротниковой зоны, психотерапия, назначение антидепрессантов и миорелаксантов для расслабления мышц шеи:
- «Баклофен», «Мидокалм», «Сирдалуд».
Рекомендуем при возникшей головной боли обращаться к невропатологу, ведь именно болезнь, диагностированная на ранних стадиях, лучше всего поддается лечению и коррекции. Вместе с тем частое и бесконтрольное применение простых анальгетиков приводит к формированию хронической цефалгии – так называемой абузусной головной боли, своего рода зависимость от НПВС.
Источники:
- Григорова И.А., Соколова Л.И. (ред.) Неврология – 2014 – 640 стр.
- Неврология и нейрохирургия / под ред. А.Н. Коновалова, А.В. Козлова ; Е.И. Гусев, А.Н. Коновалов, В.И. Скворцова : учебник : – т. 1. – 2009.
- Яхно Н. Н., Штульмана Д. Р.Болезни нервной системы:Руководство для врачей— Т. 1 —2-е изд., перераб и доп. — Медицина,2001 — с. 744.
Источник
Боль в голове, которая возникает при резких движениях, или пульсация в зоне виска часто может усиливаться по разным причинам. Иногда это может быть следствие заболеваний, вызвавших в органах и системах человеческого организма различные отклонения.
Зачастую такое происходит на фоне патологии сосудов головного мозга. В иных ситуациях головная боль встречается у людей после переутомления, строгих диет, стресса или долгой работы за компьютером. Иногда такие ощущения могут предупреждать людей и о гораздо худших проблемах опасных для человеческой жизни.
Гайморит
При гайморите возникает отек слизистых верхнечелюстных пазух с одной или сразу с обеих сторон. Зачастую такой процесс может распространиться и на близлежащий ткани. Когда больной гайморитом ощущает сильную боль в голове при наклонах или поворотах туловища, которая также сопровождается недомоганием в области лба и носа.
Зачастую усиливающиеся при резких движениях в передней части головного мозга сопровождающиеся глазными или височными болями. Причиной гайморита чаще становится осложненный ринит. Сперва это незначительное количество выделений из носа, после возникает сильная боль вовремя сморкания появляющаяся из-за увеличения гнойного секрета, что в итоге становиться причиной осложнения вызывающие заболевание.
Синусит
Такое недомогание ничуть не лучше гайморита. Поэтому также имеет вирусную или бактериальную природу. Возникает при воспалениях придаточных пазух носа, вызывающие у больного синуситом систематическую головную боль.
Причиной чего становиться длительное нахождение человека на улице в прохладную погоду или при сильном морозе. Впоследствии спустя какое-то время, появляются острые пульсирующего характера головные боли при любой попытке повернуть шею. Иногда ухудшение самочувствие наступает после резких перепадов температуры воздуха.
После приема медикаментов
Головная боль случается, если непредусмотрительно принимать лекарственные средства. Особенно, это касается препаратов направленные на устранение кардиологических симптомов, к числу которых относится Нитроглицерин и иные препараты ему подобные.
Они содержат специальные вещества, направленные для усиления кровотока к сердцу, часто их назначают при симптомах стенокардии. После приема которых многие больные могут ощутить боль в голове из-за резкого расширения сосудов головного мозга.
Однако не только препараты для сердца, но и неумеренный прием иных лекарств, включая гормональные таблетки могут стать причиной боли в голове. Основываясь на этом, принимать их стоит только под контролем врача.
При физических нагрузках
Физические упражнения тоже способны вызвать боль, особенно когда трясешь головой, которая не имеет никакого отношения к патологическим процессам. Такое, возможно, если человек подобрал неверную позу, когда выполнял упражнения или же принял слишком большую нагрузку вовремя тренировок.
Беспокоиться не о чем, если они возникают единожды. Однако, в случае ощущения болезненности на протяжении нескольких суток стоит задуматься и обратиться к врачу.
Какие факторы могут на это влиять:
- Скачок внутричерепного давления.
- Высокое АД.
- Невралгия затылочного нерва.
- Повреждение мышц.
- Травмы позвонков.
Важно запомнить. Если головная боль сопровождается совместно с полуобморочным состоянием, головокружением, высокой температурой, а также симптомами тошноты и рвоты не стоит лечить их самостоятельно. Возможно, такое состояние является опасным, с чем нужно поспешить, обратившись к врачу.
Шейный остеохондроз
Самый верхний отдел позвоночника шейный. Это наиболее подвижная и чувствительная часть человеческого тела. За счет чего человек легко может поворачивать или наклонять голову до 90 градусов. Что при остеохондрозе сделать бывает довольно сложно, из-за имеющейся боли в области шеи и затылочной части головы. Обычно усиливающиеся и распространяющиеся на иные участки головы при любых резких движениях.
Неврит
Возникает на фоне воспаления нервных корешков в результате чувствительность в некоторых частях тела становится хуже. Зачастую такое явление вызывает паралич, однако, случается такое нечасто. Бывают ситуации, когда при неврите у больного возникает стреляющего либо пульсирующего характера головные боли.
Часто они начинаются с резких недомоганий. В этом случае из-за воспалительного процесса может страдать любая часть головы, все зависит от места локализации защемления нервов. Где также стоит учитывать интенсивность ощущения боли, которая при предрасположенности человека к невритам, будет наблюдаться с наибольшей силой.
При неврите недомогания наблюдается в виде приступа или тупого характера. Обостряющиеся в момент движений. Соответственно свободно без признаков боли больной наклонять или поворачивать шеей не сможет. Особенно если болезнь перешла в сложную форму, могут наблюдаться отсутствие сухожильных рефлексов, вплоть до потери чувствительности.
Мигрень
Такому заболеванию чаще подвергается женское население в основном у кого в роду уже такое бывало. Когда любое движение головой может сопровождаться пульсирующей симптоматикой по всей голове либо только на определенном участке.
Чаще всего мигрень является признаком предменструального цикла. Составляющий среди женщин 85% от иных причин, провоцирующих синдром сопровождающегося в виде прострелов, сдавливания или тупой боли.
Если при мигрени болит лобный отдел, то это свидетельствует о сильном утомлении. Затылочные же в основном возникают после долгой работы за компьютером или чтением книг.
Увеличивающиеся при резких движениях, и уменьшающиеся, когда человек находится в спокойном состоянии. К примеру, стоит присмотреться к возникновению резких болей вовремя повышенной физической активности, это может предупреждать о наличие у человека опухоли в коре головного мозга.
В этом случае больной может ощутить недомогания со стороны:
- Лба.
- Висков.
- Теменной области.
- Затылочной части головы.
Если при этом человека еще тошнит а, возможно, и рвет тянуть с лечением не стоит. Такие симптомы уже явно могут указывать на наличие серьезной болезни.
Как справиться с головной болью
Только опытный врач может определить почему головная боль усиливается при движении. Направив пациента для лечения натуга к физиотерапевту, остеопату или сосудистому хирургу в зависимости от выявленной причины. Которые помогут больному подобрать наиболее подходящие для него медикаменты или назначить курс лечебного массажа.
Он необходим на случай перенапряжения мышц шейного отдела, где чаще всего происходят различного рода патологические процессы, вызванные остеохондрозом. Боли ощущаются при поворотах или наклонах головы в области лопаток или шейного отдела, отдающие в мозг.
Наиболее часто такого характера боли возникают у людей, предпочитающих мало двигаться, подолгу сидеть в неудобной позе. Иногда головная боль возникает у людей, работающих с тяжестями, что дают большую нагрузку на позвоночные диски. В результате из-за повышенной нагрузки позвонки, смещаются тем самым вызывая у человека сильную головную боль.
По этой причине с целью профилактики, полезен будет курс лечебной физкультуры, полноценный отдых и сон. Включая теплый контрастный душ и частые уличные прогулки, иногда допускается принять одну таблетку с обезболивающими свойствами и не более того, далее в зависимости от самочувствия необходимо записаться к врачу.
Похожие статьи:
Источник
