При аллергии болит спина
Одними из основных бытовых проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся, являются аллергии. Аллергия – это неадекватная гиперреакция организма на внутренний или внешний раздражитель, которая выражается рядом различных симптомов. Основной всплеск аллергических заболеваний приходится на весенне-летний период, так как таких аллергенов, как пыльца растений, пыль и другие компоненты самой пыли содержатся в воздухе (особенно в городском) в огромном количестве.
Симптомы аллергии бывают самые разнообразные.
Как правило, легкие аллергии выражаются в виде дерматитов (воспалений кожи) и сыпи. Дерматиты характеризуются покраснениями кожи, утолщением кожного рисунка, шелушением, нарушениями кожного покрова (трещины, ранки от расчесов), зудом.
Сыпи бывают двух видов: розеолезные (воспалительные), которые характеризуются отечными элементами, покраснением, зудом, и питехиальные (геморрагические), которые возникают в результате нарушений целостности сосудов и кровоизлияниями под кожу. Геморрагические сыпи имеют характерный вид и цвет (например, сосудистые звездочки, красные или пурпурные цвета). Аллергическая сыпь, основным морфологическим элементом которой является волдырь, называется крапивницей.
Крапивница – аллергический синдром,который характеризуется распространенной по телу сыпью (основная локализация: спина, грудь, лицо, шея, голени, предплечья), часто сливного характера, а также повышением температуры, усталостью, вялостью, головной болью.
Волдырь – элемент сыпи, который возникает в результате отека глубоких слоев кожи.
Представить клиническую картину крапивницы несложно: недаром заболевание называется «крапивницей» — при ожоге крапивой на месте ожога возникают похожие волдыри. Интенсивность высыпаний зависит от конечной реакции организма на аллерген. Следующее опасное состояние, которое может возникнуть вслед за крапивницей или как отдельная аллергическая реакция – отек Квинке.
Отек Квинке – аллергический синдром, который характеризуется отеком лица и шеи. Это состояние опасно развитием отека голосовых связок, которые увеличиваются в размерах, что может привести к остановке дыхания (асфексии).
После отека Квинке по степени тяжести следует анафилактический шок. Анафилактический шок – аллергическая реакция организма на аллерген, которая характеризуется тотальным снижением артериального давления, потерей сознания, бледностью кожных покровов, холодным потом и другими вторичными симптомами.
Как правило, такие состояния, как крапивница, отек Квинке или анафилактический шок возникают при попадании в организм очень активного аллергена (например, при приеме лекарств), при комуляции (накоплении) аллергенов в организме (пищевые добавки, красители) или повышенной сенсибилизации (чувствительности) организма. Очень часто эти факторы и причины комбинированно влияют на развитие аллергии.
Какова же профилактика развития аллергии?
В первую очередь, нужно быть внимательным к своему здоровью. Если вы подозреваете аллергию на тот или иной продукт, следует не только не употреблять его, но и желательно проконсультироваться у врача-аллерголога.
Если вы не можете сразу вычислить, на какой именно продукт у вас аллергия, рекомендуется вести пищевой дневник. Заводите обычную тетрадку, где чертите колонки и подробно пишите в них, что (и с чем), когда, в каком количестве вы ели, и есть ли аллергические реакция.
Такой метод часто позволяет вычислить, на какой именно продукт развивается аллергия. Единственная сложность в том, что нужно регулярно вести дневник и не забывать записывать в нем абсолютно все продукты, которые вы употребляли. Кроме того, старайтесь меньше употреблять продукты, которые содержат красители и синтетические пищевые добавки.
Источник
Аллергии могут проявляться разнообразными симптомами, среди которых насморк и чихание – наиболее очевидные для сезонных аллергий. Но некоторые симптомы не столь очевидны и не всегда диагностируются – боль в теле и чувство усталости.
Могут ли при аллергии болеть органы и части тела человека?
Аллергические реакции могут быть факторами риска развития синдрома хронической усталости. Это сложное и изнурительное заболевание, влияющее на разные части тела, симптомы которого включают неполноценный сон, слабость и боли в мышцах и суставах, головные боли, проблемы с концентрацией и памятью.
Многие люди с диагнозом синдром хронической усталости демонстрируют сверхчувствительную иммунную систему и часто оба условия (СХУ и аллергия) проявляются одновременно. Раздражители окружающей среди (например, споры плесени) и пищевые аллергии часто влияют на состояние.
Кашель и чихание во время аллергии также могут спровоцировать болезненность, что вызвано напряжением мышц спины, мышц живота. В целом, когда человек вступает в контакт с аллергенами, вся иммунная система испытывает воспалительные процессы с участием пазух, кожи, дыхательных путей, суставов.
Организм упорно работает, чтобы избавиться от внешних аллергенов, по существу исчерпывая себя, что приводит к суставной боли, к тому, что ломит спину, болит шея и голова.
Какие аллергические заболевания вызывают боль?
Когда разговор заходит о пищевой аллергии, то боль в плече или болит колено – не те симптомы, с которыми она ассоциируется. Тем не менее для людей, у которых артрит или другие воспалительные суставные заболевания, пищевая аллергия может вызвать боли (вследствие воспаления).
Симптомы проявляются не сразу, а могут развиваться через день после потребления определенных продуктов, которые вызывают аллергические реакции. Семена подсолнечника, грецкий орех, кешью, кокос и ананас, но особенно соя, способны спровоцировать мигрени.
Боли в спине, шее и суставах, головные боли могут вызывать экологические аллергии. Правда в том, что суставный характер боли неизбежен из-за связи аллергических реакций с воспалением.
Почти все, включая продукты, шерсть собак, лекарства, воздушные аллергены могут вызывать аллергическую реакцию, и симптомы варьируются от легкой степени до тяжелой, причиняя боль разным органам.
АЛЛЕРГИЯ, симптомы и лечение — неизвестные факты.
Почему может болеть сердце?
Тяжесть в области сердца, стеснение или генерализованная боль в грудной клетке, затрудненное дыхание с хрипами, кашель – симптомы аллергической астмы, до, во время и после приступов, которые могут привести к повреждению мышц скальена. Эти мышцы расположены со стороны шеи, прикрепляя шейный позвонок к 1-ому и 2-ому ребру. Поражение скуловой мышцы при сильном кашле вызывает боль в верхней части грудной клетки и излучается в руки.
Боль в груди считается ранним предупреждением астмы, это означает, что приступ неизбежен, если не предпринять действий. Исследования показали, что тяжесть в груди может быть единственным симптомом астмы у некоторых пациентов и субъективным симптомом. Это означает, то, что чувствует человек, невозможно оценить со стороны.
Одни пациенты описывают тупую боль, другие как острый, колющий сердечный тип. Но боль в груди часто путают с сердечно сосудистыми заболеваниями (стеснение и тяжесть в грудной клетке – не всегда симптомы астмы). Многие сердечные заболевания, проблемы с пищеварением, мышечные и нервные расстройства также могут вызывать подобные симптомы.
Стенокардия, когда, кажется, что сердечко выскочит, связанная с астмой, часто возникает в процессе физических упражнений или в ночное время.
Если астма является причиной болей в груди, то лечиться, как правило, начинают с ингаляционных кортикостероидов.
Боль в горле при глотании
Может ли при аллергии болеть горло? Симптоматика аллергических реакций весьма разнообразна. Например, аллергический ларингит – диффузное (широко распространенное) или местное воспаление гортани в ответ на хроническое или острое раздражение, вызванное аллергическим агентом. Раздражение приводит к покраснению (эритеме) и отеку любой части гортани.
Проявление ларингита обычно внезапное и состояние ухудшается в течение трех дней. Основные симптомы: хриплый голос или потеря голоса, ощущение, что нужно очистить горло, боль в горле. Ребенок сложнее переносит заболевание; может наблюдаться высокая температура, выше 38 °C, больной отказывается от питья и еды, учитывая, что очень больно глотать, испытывает трудности с дыханием.
Нос и горло выложены железами, которые постоянно производят слизь. Эта слизь сохраняет верхние дыхательные пути во влажном и чистом состоянии, защищая от инфекций. Дискомфорт в горле, который может превратиться в боль и повлиять на гортань – наиболее распространенный симптом при аллергии на пыльцу.
Обычно, проглатывая аллерген (пыль или пыльца), при экологических аллергиях, мы не замечаем этого, но наш организм моментально реагирует, выделяя химические вещества, которые усиливают производство слизи, приводя к чрезмерным и раздражающим выделениям. У некоторых аллергиков последствием является сильный насморк, у других излишняя слизь стекает в горло – признак постназального затекания (постназального синдрома). Боль в горле при аллергии симптомы:
- ощущение щекотания, саднения в горле;
- кашель;
- отек и боль, которая особенно беспокоит, когда происходит проглатывание слюны и пищи;
Раздражение, если его не лечить, может привести к стрептококковой инфекции горла.
Болят глаза
Аллергический конъюнктивит является одним из наиболее распространенных заболеваний глазной поверхности. Обычно он сопровождается аллергическим ринитом и известен как «аллергический риноконъюнктивит» (из-за высокой частоты сосуществования с аллергическим ринитом, аллергической астмой и атопическим дерматитом).
Повреждает поверхность глаз, вызывая изнурительные симптомы: зуд, покрасневший вид, воспаление и болезненность. Пыльца, перхоть животных (например, собачий мех), другие экологические антигены – основные раздражители. Чрезмерная реакция иммунной системы провоцирует организм высвобождать гистамин и другие активные вещества через тучные клетки. Кровеносные сосуды расширяются и расширяются, раздражая нервные окончания. Результат – усиление секреции слез.
Чем опасна аллергия, если поражает глаза
Головная боль
Аллергические реакции связаны с расширением кровеносных сосудов, в том числе и к мозгу. В результате у некоторых людей может возникать синусовая головная боль при аллергии, у других – мигрень. Эти симптомы связаны и с сезонными изменениями погоды (например, изменения давления воздуха – известный раздражитель мигрени). В случае аллергии нужно определить и другие симптомы, которые сопровождают головную боль.
Согласно исследованиям, головные боли связаны с пищевой аллергией. Известно, что такой ингредиент как глутамат натрия, который обнаруживается во многих обработанных продуктов, – общий возбудитель головных болей, связанных с аллергией на пищевые продукты.
Ещё одна причина – тирамин. Природное соединение, которое встречается в ферментированных, маринованных и копченых продуктах (содержится в сырах, сметане, соевом соусе, алкогольных напитках, свиных продуктах). Подобно тирамину, фенилэтиламин также может вызывать головную боль, связанную с аллергией. Но соединение встречается в пищевых продуктах в количествах, слишком малых, за исключением шоколадных изделий.
Болит в носу
Аллергический ринит чаще рассматривается как тривиальное заболевание и не опасное для здоровья состояние, но может негативно воздействовать на качество жизни, вызывая усталость, головные боли, проблемы со сном и когнитивные нарушения. Более того, сенная лихорадка тесно связана с астмой.
Когда иммунная система реагирует на общие экологические раздражители, у людей с тяжелой аллергией может произойти хроническое воспаление носовых пазух.
Это приводит к постоянной заложенности (поочередно заложена правая и левая ноздря), чиханию, болезненной отечности носа и лица. Боль в носу чаще ассоциируется с проблемами, связанными конкретно с носовой полостью, а не с нервами.
Боль в суставах
Трудно провести различие между болью в суставах, связанной с простудой или сезонной аллергией, пока не будут учтены другие симптомы. Могут ли при аллергии болеть суставы? Однозначно, да. Боль в суставах при сезонных аллергиях объясняется повышенным воспалением, поскольку антитела пытаются бороться с чужеродными аллергенами, вызывая аллергию. Тело истощается от давления, которое накладывается на иммунную систему, вызывая боль в суставе.
При аллергии болят суставы, когда аллергическая реакция является случайной причиной эпизодической ревматической боли или синовита у некоторых атопических пациентов, независимо от того, есть у них основной артрит или нет. Обычно это реакции гиперчувствительности типа I, хотя считается, что некоторые пищевые аллергические реакции являются иммунными комплексно-опосредованными.
Болит живот
Тяжелая боль в животе является симптомом, который указывает на чрезвычайную ситуацию. Но в некоторых случаях она может имитировать боль, вызванную серьезным абдоминальным заболеванием, и являться результатом гиперчувствительности к пище. Пурпура, артрит и боль в животе – «классическая триада» аллергической пурпуры, известной как геморрагический васкулит или болезнь Шёнлейна-Генох.
Некоторые случаи включают желудочно-кишечные кровотечения в качестве четвертого критерия. Боль в животе носит колический характер, часто сопровождается рвотой и тошнотой, диареей или запором, в стуле может наблюдаться слизь или кровь. Но иногда, когда болит животик – это единственный признак гиперчувствительности к пище.
Боль в ушах
Боль в ушах – менее распространенный симптом сезонной аллергии, который обычно является показателем заложенности носа или инфекции уха (воспаленной евстахиевой трубы) – мембранная подкладка евстахиевой трубы в среднем ухе воспаляется, реагируя на пыльцу. Это может вызвать дисбаланс давления в ухе и ощущение заложенных ушей.
Конечно, не каждый аллергик, во время сезонной аллергии, может заболевать, но вместе с тем больное ушко остается одним из самых неприятных симптомов, не только чрезвычайно болезненным, но способным повлиять на сенсорное восприятие, оказывая негативное влияние на способность слышать и концентрироваться. Случаи ушной инфекции чаще встречаются у детей, поскольку евстахиева труба у них менее развита.
Симптомы аллергии
Симптомы аллергической реакции могут быть мягкими, с ощущением зуда в ротовой полости, но могут проявляться отеком слизистой дыхательных путей, в сопровождении хрипов и респираторного дистрасса, что потенциально угрожает жизни и другими серьезными симптомами, как:
- абдоминальные спазмы;
- боль или стеснение в груди;
- понос;
- трудность глотания;
- головокружение;
- тошнота или рвота;
- учащенное сердцебиение;
- отек лица (глаз или языка);
- затрудненное дыхание;
- состояние беспокойства и даже беспамятство.
★Лечение АЛЛЕРГИИ. Первая помощь. Причины возникновения. Питание при аллергии.
Диагностика патологии
Диагноз аллергических заболеваний основан на сочетании клинической истории пациента, семейной истории, физического обследования, кожных и лабораторных тестов. Эти тесты служат для подтверждения диагноза аллергии и выявления потенциальных аллергенов.
Наиболее распространенным является прик-тест, представляющий прокол в кожу с экстрактом определенного аллергена и наблюдение за реакцией на коже. Анализ на кровь – специфическое для сыворотки IgE-антитело – предоставляет информацию, подобную тестированию на коже.
Как лечить аллергию – методы лечения
Ряд медикаментозных средств, безрецептурных и отпускаемых по рецепту, способны помогать облегчить симптомы, но не вылечивать:
- Антигистамины, противодействующие гистамину. Побочный эффект антигистаминных препаратов первого поколения связан с сонливостью, но новейшие препараты не вызывают такой проблемы.
- Назальные стероиды: противовоспалительные спреи помогают уменьшить воспаление, отеки и образование слизи. Они работают хорошо как единственное средство, но для некоторых людей – в сочетании с антигистаминами; в рекомендуемых дозах они относительно свободны от побочных эффектов.
- Деконгестанты: доступные в капсулах и форме спрея противозастойные средства помогают снизить отечность и дискомфорт при синусите.
Иммунотерапия: единственный лечебный способ для пациентов, которые не находят помощи при применении медикаментозных средств.
Обеспечивает длительную защиту в течение нескольких лет после того как была закончена терапия.
Что делать для профилактики?
Избавляться от факторов окружающей среды, вызывающих аллергические реакции, вряд ли удастся, но лучшее, что можно сделать, минимизировать их воздействие. Например, если у вас аллергия на парфюмерную или бытовую пыль, нужно попытаться свести к минимуму воздействие, использовать средства, не содержащие запаха мыла.
Старайтесь не сушить одежду и постельные принадлежности на улице, когда количество пыльцы особенно велико. Носите солнцезащитные очки для защиты глаз от пыльцы, а в тяжелых случаях аллергии – маску.
Некоторые не медикаментозные методы помогают облегчить состояние, например, упражнение по дыханию, медитация, пакетики со льдом, нанесенные на лоб, при головной боли, успокаивающие теплые ванночки с травами для ног.
Источник
Боль в спине — симптом заболеваний, чаще всего, мышц спины и позвоночника. В этой статье мы разберемся, почему болит спина.
Проблема в нижней части спины может быть следствием заболеваний костной ткани позвоночника, поясничного дисками между позвонками, связок вокруг и дисков позвоночника, спинного мозга и нервов, мышц нижней части спины, внутренних органов малого таза и брюшной полости, а также кожи, покрывающей поясничную область. Верхняя часть спины может болеть в следствие заболеваний аорты, опухоли груди или воспаления позвоночника.
Внезапно возникшие непродолжительные боли в пояснице также называют люмбаго, а постепенно развившиеся хронические — люмбалгией. Если болит нижняя часть спины (копчик) — это кокцигодиния.
Причины болей в спине
В большинстве случаев спина болит из-за мышечно-скелетных нарушений (микроповреждения связок и суставов позвоночника после больших нагрузок на них, растяжение или спазм мышц). Несколько реже причиной болей становятся более выраженные изменения со стороны позвоночника, например грыжи межпозвонковых дисков или смещение позвонков (спондилолистез). Наконец, в редких случаях боль в спине может быть связана с тяжёлыми заболеваниями (опухоли и воспалительные процессы в позвоночнике и спинном мозге, болезни внутренних органов — почек, сердца, поджелудочной железы, органов малого таза и др.).
Возможные причины боли в спине
• Мышечные спазмы
• Растяжение (травма связок )
• Мышечная травма
• Беременность
• Сколиоз
• Кровотечение в таз
• Рассечение аорты
• Инфекции позвоночника и таза
• Поясничный стеноз позвоночного канала
• Метастазы в позвоночник (рак, который распространился на позвоночник из других органов)
• Вирусные инфекции, в том числе грипп
Заболевания, при которых болит спина
• Остеохондроз
• Аневризма брюшной аорты
• Анкилозирующий спондилоартрит
• Рак кости
• Кокцидиния
• Дегенеративные болезни позвоночных дисков
• Диффузный идиопатический скелетный гиперостоз
• Эндометриоз
• Фибромиалгии
• Перелом
• Почечные камни
• Артроз
• Педжета болезнь
• Панкреатит, рак поджелудочной железы (опоясывающие боли)
• Псориатический артрит
• Реактивный артрит
• Ишиас
• Опоясывающий лишай (боль и характерные высыпания на коже)
Чем опасны боли в спине
Как правило, боли в спине носят постоянный характер, усиливаются при движениях и физических нагрузках и сопровождаются ограничением подвижности в позвоночнике и чувством скованности в спине. В большинстве случаев характерно рецидивирующее течение, при котором эпизоды обострений, обычно провоцируемые интенсивной физической нагрузкой, длительным нахождением в неудобной позе или переохлаждением, сменяются более или менее продолжительными периодами, в течение которых боли отсутствуют или выражены минимально.
В подавляющем большинстве случаев боли в спине не представляют прямой угрозы жизни и здоровью человека и нередко проходят самостоятельно (без лечения). Тем не менее иногда боль в спине может быть обусловлена серьёзными заболеваниями позвоночника или внутренних органов.
Ниже приведены особенности болей в спине, которые могут быть связаны с тяжёлой патологией. При наличии любой из этих симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением.
- Боль в спине постоянная и локализуется в одном месте.
- Боль в спине не уменьшается в положении лёжа или возникает по ночам.
- Боль в спине сопровождается повышением температуры тела.
- Боль в спине сопровождается напряжением мышц конечностей или сочетается с длительной скованностью по утрам.
Диагностика болей в спине
- Осмотр невролога для оценки состояния нервной системы, мышц, позвоночника.
- Общий анализ крови и мочи для исключения воспалительного процесса в почках.
- Рентгенография позвоночника для исключения остеомиелита, переломов и других его заболеваний. Для уточнения выявленных при рентгенографии изменений врач дополнительно может назначить компьютерную или магнитно-резонансную томографию позвоночника (первая позволяет детально оценить состояние костных структур, вторая — спинного мозга и межпозвонковых дисков).
Очень часто при этих исследованиях выявляют дистрофические изменения межпозвонковых дисков и тел позвонков и ставят диагноз «остеохондроз». Необходимо отметить, что остеохондроз сам по себе не является заболеванием, а отражает возрастные изменения позвоночника. Те или иные изменения со стороны межпозвонковых дисков (в том числе грыжи) выявляют практически у всех людей зрелого возраста, в том числе никогда не испытывавших болей в спине. Иначе говоря, выявление признаков остеохондроза при рентгенографии или грыжи диска при магнитно-резонансной томографии ещё не даёт оснований считать, что боли в спине связаны именно с ними (такое решение может вынести только врач на основании результатов клинического обследования).
Лечение болей в спине
Полностью излечиться от болей в спине часто не удаётся, однако можно свести к минимуму частоту обострений с помощью правильного образа жизни и лекарственной терапии. Лечение болей в спине зависит от причины, вызвавшей их появление. Выбрать курс лечения, подходящий именно Вам, может только врач.
Эффект лечебных мероприятий может проявиться не сразу, поэтому необходимо запастись терпением и выдержкой. Основная цель лечения заключается не только в снятии острой боли, но и в предотвращении обострения заболевания в будущем.
Как облегчить боль в спине
Постельный режим может способствовать переходу острой боли в спине в хроническую. С учётом этого при умеренных болях нет необходимости в постельном режиме, а при интенсивных болях следует максимально ограничить его продолжительность (1–3 дня).
Если болит спина, необходимо ограничить на этот момент физическую активность, в частности избегать поднятия тяжестей и длительного пребывания в одной позе; важно правильно совершать движения, не увеличивая нагрузку на позвоночник.
Для разгрузки позвоночника и обеспечения ему состояния покоя целесообразно использовать специальный пояс или корсет.
Лекарства от боли в спине
Лечение зависит от причины боли в спине и назначает его врач после обследования.
Для снятия боли используют нестероидные противовоспалительные средства (например, диклофенак), выпускаемые в виде таблеток, ампульных форм для инъекций, кремов и гелей, и обезболивающие препараты [например, парацетамол, метамизол натрия («Анальгин») или комбинированные препараты]. Препараты обеих групп назначают коротким курсом (обычно не более 3–5 дней). Кроме того, для устранения болей применяют компрессы с растворами местных анестетиков [например, прокаина («Новокаина»)] и медикаментозные блокады (которые может проводить только врач).
При болях, связанных с напряжением мышц, используют препараты, устраняющие мышечный спазм (миорелаксанты центрального действия — толперизон, тизанидин в течение 1–2 нед). Принимать указанные препараты можно только по назначению врача.
В настоящее время для лечения болей в спине, связанных с дистрофическими изменениями позвоночника (остеохондрозом), предлагают использовать хондропротекторы — лекарственные препараты, стимулирующие выработку основных компонентов хрящевой ткани и тем самым замедляющие её разрушение. Эффективность хондропротекторов при заболеваниях позвоночника не доказана, то же самое можно сказать о многочисленных широко рекламируемых пищевых добавках (обычно содержащих лекарственные растения, биопрепараты, витамины и др.) и гомеопатических средствах. Несмотря на то что все указанные средства свободно отпускаются в аптеках без рецепта, не следует принимать их без предварительной консультации с врачом.
Физиотерапия и ЛФК при боли в спине
Для уменьшения выраженности болей можно применять сухое тепло (но не глубокое прогревание) и другие физиотерапевтические процедуры, но только после консультации с врачом.
После окончания острого периода полезны занятия ЛФК по специальным комплексам (укрепление мышц спины, брюшного пресса) и массаж.
Мануальная терапия при боли в спине
Мануальную терапию может назначить только врач после проведения рентгенографии и/или магнитно-резонансной томографии, которые позволяют объективно оценить состояние позвоночника и окружающих его тканей. При правильном выполнении мануальная терапия (воздействие на суставы позвоночника, связки и мышцы) позволяет скорректировать многие местные нарушения (например, напряжение мышц, подвывихи в суставах), что иногда позволяет быстро и эффективно устранить боли в спине.
Мануальная терапия имеет противопоказания и ограничения:
- При грыжах или разрушении межпозвонковых дисков (смещение фрагментов может привести к сдавлению спинного мозга, спинномозговых корешков и кровеносных сосудов).
- После перенесённого инфаркта миокарда, инсульта, при онкологических заболеваниях, туберкулёзе позвоночника, нарушении функции эндокринной системы, при выраженном остеопорозе.
- При выраженном обострении, сопровождающемся резким ограничением подвижности позвоночника из-за болей и напряжения мышц спины (возможно усиление симптоматики).
- При заболеваниях сосудов и нарушениях свёртывающей системы крови.
При неправильном выполнении мануальная терапия может привести к тяжёлым осложнениям, поэтому её должен проводить только квалифицированный специалист (врач соответствующей специализации). Абсолютно недопустимо проведение мануальной терапии средними медработниками и лицами без медицинского образования!
Иглорефлексотерапия
Иглорефлексотерапия (акупунктура) нередко оказывает положительный эффект при умеренных болях в спине, особенно обусловленных мышечным напряжением и сочетающихся с психоэмоциональными расстройствами. Хотя, согласно представлениям китайской традиционной медицины, акупунктуру можно применять при любых заболеваниях, принято считать, что иглорефлексотерапия противопоказана в следующих случаях.
При заболеваниях сердца и сосудов.
При наличии доброкачественных и злокачественных опухолей (в том числе и в прошлом).
При заболеваниях, требующих неотложного хирургического вмешательства.
При нарушениях функции почек и печени.
При наличии склонности к кровотечениям или приёме препаратов, нарушающих свёртываемость крови.
При острых инфекционных заболеваниях.
При беременности.
Йога при боли в спине
Занятия йогой помогают не только облегчить боль, но и снять напряжение мышц спины, а также уменьшить воспаление. Всего 5 минут в день посвятите упражнениям, и уже в скором времени увидите результат.
Профилактика болей в спине
- Используйте удобную постель с упругим и жёстким матрацем.
- Старайтесь сохранять правильную осанку при ходьбе.
- Соблюдайте правильную позу за письменным столом, при работе с компьютером. Обратите внимание на то, чтобы предплечья при работе не находились на весу, а полностью лежали на столе. При длительной работе используйте стул со спинкой, подголовником и подлокотниками для отдыха и расслабления.
- Избегайте длительного пребывания в одной позе (за компьютером, рулём автомобиля). Старайтесь по возможности каждые полчаса потянуться, размяться, подвигаться.
- При долгом пребывании в положении стоя найдите точку опоры для спины, руки или головы (например, обопритесь спиной о вертикальную поверхность в поезде метро).
- Если Вы носите обувь на высоких каблуках, помните, что ходить в ней без перерыва можно не более 2 часов подряд.
- Избегайте резких поворотов и наклонов туловища, всегда ищите опору для совершения подобных действий.
- При необходимости поднять что-либо с пола следует приседать, но не наклоняться.
- Не поднимайте и не переносите тяжести, неся их перед собой, избегайте рывков и старайтесь держать спину выпрямленной.
- Укрепляйте мышцы спины с помощью лечебной физкультуры, плавания, занятий в тренажерном зале.
- Поддерживайте нормальную массу тела
Симптомы, похожие на боли в спине: болит спина, болит поясница, ноет спина.
Источник