При беременности на втором месяце болит спина

Áîëèò ïîÿñíèöà ïðè áåðåìåííîñòèÊàæäàÿ âòîðàÿ æåíùèíà ñòàëêèâàåòñÿ ñ òàêîé ïðîáëåìîé, êàê ïîÿñíè÷íàÿ áîëü âî âðåìÿ âûíàøèâàíèÿ ïëîäà. ßâëåíèå äîñòàòî÷íî ðàñïðîñòðàíåííîå, íî â ïðè÷èíàõ ýòèõ áîëåé íóæíî ðàçîáðàòüñÿ äåòàëüíî, òàê êàê èíîãäà îíè ìîãóò íàíåñòè âðåä, êàê ìàòåðè, òàê è ìàëûøó. Î òîì, ïî÷åìó áîëèò ïîÿñíèöà ïðè áåðåìåííîñòè è ÷åãî ñòîèò è íå ñòîèò îïàñàòüñÿ, ðàññêàæåì â ýòîé ñòàòüå.

Ìîæåò ëè ïðè áåðåìåííîñòè áîëåòü ïîÿñíèöà: íîðìû è îòêëîíåíèÿ

Âî âðåìÿ âûíàøèâàíèÿ ìàëûøà æåíùèíà ïðåòåðïåâàåò ãëîáàëüíóþ ïåðåñòðîéêó îðãàíèçìà. Åå òåëî êàðäèíàëüíî ìåíÿåòñÿ, ïîÿâëÿåòñÿ æèâîò, óâåëè÷èâàåòñÿ ãðóäü è ìàññà òåëà.  ñâÿçè ñ ýòèìè ôàêòîðàìè îòâåò íà âîïðîñ íàïðàøèâàåòñÿ ñàì, ïîçâîíî÷íèê, êîòîðûé ïðèâûê ê îïðåäåëåííîìó âåñó è ôîðìå òåëà, âäðóã ñåìèìèëüíûìè øàãàìè èçìåíèëñÿ è çíà÷èòåëüíî óâåëè÷èëñÿ, ïîýòîìó íàãðóçêà íà ñïèíó èäåò êàïèòàëüíàÿ.

Òîãäà íàïðàøèâàåòñÿ âîïðîñ: «Ïî÷åìó áîëèò ïîÿñíèöà ïðè áåðåìåííîñòè íà ðàííåì ñðîêå?». Îá ýòîì è ïîâåäàåì.

Äà, íàãðóçêà íà ïîçâîíî÷íèê â ïåðèîä ñ 1-6 íåäåëü âðîäå áû ïîêà íåçíà÷èòåëüíàÿ, íî áîëè â ïîÿñíèöå âñå ðàâíî íàáëþäàþòñÿ. Ýòî îáóñëîâëåíî íåêîòîðûìè î÷åâèäíûìè ôàêòîðàìè:

  • Ãîðìîíàëüíàÿ ïåðåñòðîéêà. Èìåííî ýòîò ìîìåíò ñïîñîáåí óñóãóáèòü ïîëîæåíèå áåðåìåííîé è îòñþäà âûòåêàåò ðàññëàáëåíèå ñâÿçîê, ñóñòàâîâ è ìûøö.
  • Îáîñòðåíèå îñòåîõîíäðîçà èìåþùåãîñÿ. Õðîíè÷åñêèå ïðîáëåìû ñ ïîçâîíî÷íèêîì îñòðî äàþò î ñåáå çíàòü, êîãäà íàñòóïàåò áåðåìåííîñòü. Åñëè áûëè êàêèå-íèáóäü òðàâìû åùå äî îïëîäîòâîðåíèÿ, ê ñîæàëåíèþ, íà ðàííèõ ñðîêàõ îíè íàïîìíÿò î ñåáå ñ íîâîé ñèëîé.
  • Íåïðàâèëüíàÿ îñàíêà. Ëþáîå îòêëîíåíèå îò íîðì ïîçâîíî÷íèêà óñèëèâàåò ïîÿñíè÷íûé ëîðäîç.
  • Íîâîîáðàçîâàíèÿ îáëàñòè ïîÿñíèöû è òàçà òàêæå âûçûâàþò áîëü.
  •  ïåðèîä áåðåìåííîñòè íàáóõàåò ñâÿçî÷íûé àïïàðàò, êîòîðûé ñïîñîáñòâóåò ðàñòÿæåíèþ ñîåäèíåíèé òàçà è ñâÿçîê.
  • Ïðîñòóäà, ãðèïï. Íà÷èíàåòñÿ ëîìîòà â òåëå, îñîáåííî â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå.

Åñëè ñèëüíî áîëèò ïîÿñíèöà ïðè áåðåìåííîñòè – ýòî ãîâîðèò î íàëè÷èå òàêîãî çàáîëåâàíèÿ, êàê ïèåëîíåôðèò (áîëåçíü ïî÷åê). Ê ñîæàëåíèþ, ýòîò íåäóã íåðåäêî îáíàðóæèâàåòñÿ ïðè èìåþùåéñÿ áåðåìåííîñòè, à â îáû÷íîì ñîñòîÿíèè îí ìîæåò äîëãî «ìîë÷àòü». Ïî÷åìó áîëèò ïîÿñíèöà è âîçíèêàåò ïèåëîíåôðèò ó áåðåìåííûõ:

  • Ãîðìîíû áåðåìåííîñòè âëèÿþò íà ìî÷åòî÷íèê, ïðè êîòîðîì ïðîèñõîäèò îáðàòíûé îòòîê ìî÷è (ðåôëþêñ). Èç-çà ýòîãî çàñòîÿ èíôèöèðóþòñÿ ïî÷êè è ðàçâèâàåòñÿ ïèåëîíåôðèò.
  • Õðîíè÷åñêèé öèñòèò.
  • Õðîíè÷åñêîå çàáîëåâàíèå ïî÷åê. Åñëè ðàíåå æåíùèíà ñòàëêèâàëàñü ñ ýòèì íåäóãîì, òî, çàáåðåìåíåâ, åå èììóííàÿ ñèñòåìà îñëàáëÿåòñÿ è ìîæåò ðàçâèòüñÿ ïèåëîíåôðèò.
  • Èíôåêöèÿ â îðãàíèçìå. Íà ðàííèõ ñðîêàõ íóæíî îñîáåííî òùàòåëüíî ñëåäèòü çà çäîðîâüåì. Åñëè åñòü èíôåêöèÿ â îðãàíèçìå, òî ñ òîêîì êðîâè îíà ïîïàäåò â ìî÷åâûâîäÿùóþ ñèñòåìó, êîòîðàÿ ñïðîâîöèðóåò áîëåçíü ïî÷åê. Ëîêàëèçàöèÿ èíôåêöèè ìîæåò áûòü íà êîæíûõ ïîêðîâàõ, âíóòðåííèõ îðãàíàõ, ìèíäàëèíàõ.

При беременности на втором месяце болит спина

Ïî÷å÷íàÿ áîëåçíü àêòèâíî ñîïðîâîæäàåòñÿ òåì, ÷òî ñèëüíî áîëèò ïîÿñíèöà è æèâîò. Îïîÿñûâàþùèé áîëåâîé ñèíäðîì îòëè÷àåòñÿ îò ñòàíäàðòíûõ íîþùèõ è òÿíóùèõ áîëåé è ñîïðîâîæäàåòñÿ òàêèìè ñèìïòîìàìè:

  • Ñëàáîñòü òåëà (âàòíûå ðóêè, íîãè) ïîòëèâîñòü.
  •  ìî÷å åñòü ïðèìåñü êðîâè, ñëèçè èëè ãíîÿ.
  • Íåïðèÿòíûé çàïàõ.

Ïîýòîìó, åñëè íåóåìíî è ñèëüíî áîëèò ïîÿñíèöà ïðè áåðåìåííîñòè íà ðàííåì ñðîêå, ñòîèò íåçàìåäëèòåëüíî îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùüþ ê âðà÷àì.

Ïðè áåðåìåííîñòè áîëèò íèç æèâîòà è ïîÿñíèöà

Âñå çíàþò, ÷òî áîëü ñèãíàëèçèðóåò î òîì, ÷òî ñ òåëîì ÷òî-òî íåáëàãîïîëó÷íî. Íî â ïåðèîä áåðåìåííîñòè ýòà òåîðèÿ íåîáúåêòèâíà, òàê êàê òåëî ïðåòåðïåâàåò ðÿä ñêîðîïàëèòåëüíûõ èçìåíåíèé, âåäü çà 9 ìåñÿöåâ ìåíÿåòñÿ è êîñòíûé ñêåëåò, è ãîðìîíàëüíûé ôîí, è êàæäàÿ êëåòêà îðãàíèçìà.

Òÿíóùèå áîëè âíèçó æèâîòà è ïîÿñíèöû îáóñëîâëåíû ðÿäîì ôèçèîëîãè÷åñêèõ ïðîöåññîâ:

  • Íà 1-2 íåäåëè ïðèêðåïëÿåòñÿ ïëîä ê ñëèçèñòîé îáîëî÷êå ïîëîñòè ìàòêè. Ýòîò ïðîöåññ è ïðîâîöèðóåò ïîäîáíûå áîëè, õîòÿ íåêîòîðûå æåíùèíû ïðèíèìàþò èõ çà ÏÌÑ.
  • Íà 3-4 íåäåëå ôîðìèðóåòñÿ õîðèîíîâàÿ òêàíü, êîòîðàÿ ñêîðî ñòàíåò ïëàöåíòîé. Âîðñèíû ïîãðóæàþòñÿ â ñòåíêó ìàòêè è îáðàçóþò ñîñóäû, êîòîðûå âïîñëåäñòâèè è ñîçäàäóò ñèñòåìó êðîâîñíàáæåíèå ýìáðèîíà. Ýòîò ïðîöåññ ÷óâñòâèòåëüíûé è òàêæå áîëåçíåííûé.
  •  ïåðâîì òðèìåñòðå ìàòêà óâåëè÷èâàåòñÿ, ÷òî è äîñòàâëÿåò îïîÿñûâàþùèé äèñêîìôîðò.
  • Âî âòîðîì è òðåòüåì òðèìåñòðå ïëîä àêòèâíî ðàçâèâàåòñÿ è äàâèò íà âíóòðåííèå îðãàíû, äîñòàâëÿÿ ïîñòîÿííûå, òÿíóùèå áîëè.
  • Ðàñõîæäåíèå òàçîâûõ êîñòåé. Ýòîò ïðîöåññ äîâîëüíî-òàêè áîëåçíåííûé è íåïðèÿòíûé, íî ïðè ýòîì, åñòåñòâåííûé.

При беременности на втором месяце болит спина

Êîãäà áîëèò æèâîò è ïîÿñíèöà ïðè áåðåìåííîñòè ñèñòåìàòè÷íî è îñòðî, òî íå ñëåäóåò ïðèïèñûâàòü ýòî ê ôèçèîëîãè÷åñêèì ïðîöåññàì, òàê êàê áîëåâûå ñèíäðîìû â äàííîé ÷àñòè òåëà èíîãäà ñèãíàëèçèðóþò î íàëè÷èè êàêèõ-ëèáî ïàòîëîãèé.

Êîãäà ñëåäóåò îáðàòèòü ïðèñòàëüíîå âíèìàíèå íà áîëè âíèçó æèâîòà è ïîÿñíèöå? Åñëè áîëè íîñÿò ñèñòåìàòè÷íûé õàðàêòåð, òî çäåñü ÿâíî ÷òî-òî óæå íå òàê. ×àñòûå ïðè÷èíû ïîäîáíûõ áîëåé ó áåðåìåííûõ íà ðàçíûõ ñðîêàõ áåðåìåííîñòè:

  • Óãðîçà âûêèäûøà. Âòîðîé òðèìåñòð äëÿ æåíùèíû ñàìûé îïàñíûé, òàê êàê åñòü áîëüøå âåðîÿòíîñòè ñàìîïðîèçâîëüíîãî âûêèäûøà. Åñëè áåðåìåííàÿ ÷óâñòâóåò ïîñòîÿííóþ, çóäÿùóþ áîëü â îáëàñòè æèâîòà è ïîÿñíèöû è ÷óâñòâóåò ñïàçìû êðàòêîâðåìåííûå, òî ýòî ìîæåò ñâèäåòåëüñòâîâàòü î ïðåæäåâðåìåííûõ ðîäàõ (âûêèäûøå).
  • Íà ïîçäíèõ ñðîêàõ, ïîñëå 37-38 íåäåëè ïîäîáíàÿ áîëü òàêæå ìîæåò ãîâîðèòü î íàñòóïàþùèõ ðîäàõ. Åñëè âû ÷óâñòâóåòå ñõâàòêè è òÿíåò íèç æèâîòà è ïîÿñíèöó, ñêîðåå âñåãî ïðîöåññ ðîæäåíèÿ ìàëûøà óæå çàïóùåí îðãàíèçìîì.
  • Äåôèöèò êàëüöèÿ è ôîñôîðà. Èìåííî íåäîñòàòîê êàëüöèÿ äëÿ êîñòåé ïðîâîöèðóåò áîëüøèå áîëè â ñïèíå è íèçó æèâîòà. Êîñòè ñòàíîâÿòñÿ î÷åíü õðóïêèìè, òàê êàê âåñü ñòðîèòåëüíûé ìàòåðèàë óõîäèò íà ìàëûøà, îñòàâëÿÿ ìàìå îñòàòêè ïîëåçíûõ âåùåñòâ.
  • Ðàññòðîéñòâî ÆÊÒ. Èìåííî ýòà ïðè÷èíà «äàðèò» æåíùèíàì îïîÿñûâàþùóþ áîëü. Çàñòîé ñòóëà, äèàðåÿ, òîøíîòà âûçûâàåò òàêóþ ðåàêöèþ îðãàíèçìà.
  • Âîñïàëèòåëüíûå ïðîöåññû âíóòðåííèõ îðãàíîâ.
  • Îïóõîëè, êèñòà ÿè÷íèêîâ.
  • Èíôåêöèîííûå áîëåçíè ïîëîâûõ ïóòåé.

Åñëè áîëü äîñòàâëÿåò âàì áåñêîíå÷íûé äèñêîìôîðò, è âû ïîíèìàåòå, ÷òî õàðàêòåð áîëè íå åñòåñòâåíåí äëÿ áåðåìåííûõ, íåìåäëåííî îáðàùàéòåñü â áîëüíèöó.

Áîëèò íèç ïîÿñíèöû ïðè áåðåìåííîñòè: î ÷åì ýòî ãîâîðèò

Êîãäà öåíòð òÿæåñòè â òåëå áåðåìåííîé ñìåùàåòñÿ, à ýòî ñëó÷àåòñÿ âî âòîðîì-òðåòüåì òðèìåñòðå è æèâîò î÷åâèäíî âûãëÿäûâàåò, òî áîëüøèíñòâî æåíùèí ñòðàäàþò îò áîëè âíèçó ïîÿñíèöû. Ïî÷åìó èìåííî òàê?

При беременности на втором месяце болит спина

Ôèçèîëîãè÷åñêè ñëîæèëîñü, ÷òî ðåáåíîê, êîãäà ãîòîâ ê ðîæäåíèþ îïóñêàåòñÿ â òàçîâîå äíî ìàòåðè è òàêèì îáðàçîì äàâèò íà âíóòðåííèå îðãàíû, âëàãàëèùå è êðåñòöîâóþ ÷àñòü ñïèíû. Æèâîò ìîæåò îïóñòèòüñÿ ó ìàòåðè óæå íà âòîðîì òðèìåñòðå, ÷òî è äîñòàâèò åé ìàññó äèñêîìôîðòà. Ïîýòîìó áîëü âíèçó ïîÿñíèöû – íå âñåãäà ñèìïòîì ÷åãî-òî îïàñíîãî ñî çäîðîâüåì áåðåìåííîé.

À êîãäà áîëü «ãîâîðèò» îá îïàñíîñòè? Âàæíî îòëè÷àòü ôèçèîëîãè÷åñêóþ áîëü îò ñèãíàëèçèðóþùåé. Êàêàÿ áîëü íå åñòü åñòåñòâåííîé âíèçó ïîÿñíèöû:

  • Ïðîñòðåë â ïîÿñíèöå. Åñëè âû ÷óâñòâóåòå êîëêóþ áîëü, ïðîñòðåëèâàþùóþ, òî ýòî íàðóøåíèå îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà èëè çàæèì îäíîãî èç íåðâíûõ êîðåøêîâ. Âî èçáåæàíèå îáðàçîâàíèé ãðûæ, áåðåìåííàÿ îáÿçàíà îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó.
  • Îäíîñòîðîííèå áîëè â ïîÿñíèöå. Åñëè áîëèò òîëüêî îäíà ÷àñòü ïîÿñíèöû (ëåâàÿ èëè ïðàâàÿ), òî ýòî ïîâîä áåñïîêîèòüñÿ. Ýòî ìîæåò áûòü è öèñòèò, ìî÷åêàìåííàÿ áîëåçíü, èíôåêöèÿ è ò.ä.
  • Êðîâÿíèñòûå âûäåëåíèÿ. Åñëè áîëèò íèç ïîÿñíèöû, è èìåþòñÿ âûäåëåíèÿ êðîâè èç âëàãàëèùà, òî áåç ñêîðîé ïîìîùè íå îáîéòèñü. Ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò ëèáî îá óãðîçå âûêèäûøà, ëèáî îòñëîåíèè ïëàöåíòû.
  • Ðåçè è áîëè â ïàõó. Íèç ïîÿñíèöû ñîïðîâîæäàåòñÿ áîëÿìè â ïàõó, êîòîðûå ìîãóò îòäàâàòü â áåäðî? Òîãäà ýòî èíôåêöèÿ ìî÷åâîãî ïóçûðÿ èëè ïîëîâûõ îðãàíîâ.

Òðóäíî îïðåäåëèòü êàêàÿ áîëü ïðåñëåäóåò áåðåìåííóþ, òàê êàê æåíùèíà â ýòîò ïåðèîä ìíèòåëüíà è èìååò ñâîéñòâî ïðåóâåëè÷èâàòü. Íî, åñëè âàñ îäîëåâàþò òîëüêî ôèçèîëîãè÷åñêèå áîëè, òî ñ íèìè òîæå ìîæíî ñïðàâèòüñÿ ïîñðåäñòâîì íåêîòîðûõ óïðàæíåíèé è ñîâåòîâ.

×òî äåëàòü, ÷òîáû ïîÿñíèöà è æèâîò íå áîëåëè

Î òîì, ÷òîáû ïèòü òàáëåòêè, êàïàòü ñåáå àíàëüãåòèêè è ðå÷è áûòü íå ìîæåò. Äàáû íå íàâðåäèòü êðîõå, ìàìû ãîòîâû âñå òåðïåòü è ïîâèíîâàòüñÿ «ìàòóøêå-ïðèðîäå». Íî óìåíüøèòü ñèìïòîìàòèêó è ñíèçèòü áîëåâîé ñèíäðîì âî âðåìÿ âûíàøèâàíèÿ ïëîäà âñå-òàêè ìîæíî. 

При беременности на втором месяце болит спина

Âîò íåñêîëüêî äåéñòâåííûõ ñîâåòîâ:

  1. Ïðàâèëüíîå ïîëîæåíèå. Íå çàñèæèâàéòåñü è íå ñòîéòå äîëãî â îäíîì ïîëîæåíèè. Åñëè ñèäèòå íà ñòóëå, îáÿçàòåëüíî îáîïðèòåñü íà ñïèíêó, ñòàðàéòåñü ñíèìàòü íàïðÿæåíèå â ïîÿñíèöå. Íå ñòîéòå äîëãî. Ïîçâîíî÷íèêó òðóäíî âûäåðæèâàòü òàêîé ãðóç, îñîáåííî, êîãäà öåíòð òÿæåñòè ñìåùåí è êîíöåíòðèðóåòñÿ íà æèâîòèêå. Ìåíÿéòå ñâîå ïîëîæåíèå êàæäûå 20 ìèíóò. Ïîäûñêèâàéòå óäîáíûå ïîçû.
  2. Ñïèòå ñ ïîäóøêîé äëÿ áåðåìåííûõ. Ïîëîæèâ ïîäóøêó ìåæäó êîëåíîê, âû ñíèìàåòå íàïðÿæåíèå ñî ñïèíû è äàåòå ïîçâîíî÷íèêó ðàññëàáèòüñÿ è îòäîõíóòü.
  3. Íîñèòå áàíäàæ. Ïîñëå 20-é íåäåëè ìîæíî ñìåëî ïîääåðæèâàòü ñâîé ïîçâîíî÷íèê. Åñëè âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî âàì è äî 20-é íåäåëè òÿæåëî, íàäåâàéòå áàíäàæ ðàíüøå. Ðàçìåð æèâîòèêà ó âñåõ æåíùèí ðàçíûé.
  4. Åñëè ó âàñ íåò ïàòîëîãèé, òî íåâðîëîã ìîæåò ïðîïèñàòü âàì ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ, íàïðèìåð, éîãà ñïîñîáíà âûðîâíÿòü èñêðèâëåííûé ïîçâîíî÷íèê. Äëÿ áåðåìåííûõ åñòü ìàññà îçäîðîâèòåëüíûõ êîìïëåêñîâ. 10-15 ìèíóò â äåíü è âû íå áóäåòå ÷óâñòâîâàòü íèêàêóþ áîëü.
  5. Ìàññàæ ñòîï è ñïèíû. Ïîñðåäñòâîì ìàññàæà ìîæíî èçáàâèòüñÿ îò áîëåé. Âû óâèäèòå, êàê ïîñëå ïðîöåäóðû ìàññàæà ñòîï ïîëîæåíèå óëó÷øèòüñÿ.

Áîëü â ñïèíå – ýòî âñåãäà íåïðèÿòíî è íóæíî ñ îñîáîé îñòîðîæíîñòüþ ïîäõîäèòü ê ïðèçíàêàì áîëåâûõ ñèíäðîìîâ, èíà÷å ìîæíî íå çàìåòèòü áîëüøèõ ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì.

Àâòîð ïóáëèêàöèè: Ìàðèàííà Ïàâëåé

Источник

Для любой женщины беременность — один из самых счастливых и волнительных периодов жизни. Однако нередко ожидание встречи с малышом омрачается дискомфортом и болями в пояснице при беременности.

Как правило, более 75% будущих мам жалуются на боли в пояснице, иногда они сопровождают женщин всю беременность. Обычно такие боли считаются нормой, поскольку организм женщины терпит множество физиологических изменений. Тем не менее не стоит относиться к ним легкомысленно, ведь этот симптом может быть признаком серьезной патологии.

Давайте разберемся подробнее: в чем причина таких болей, как именно болит поясница при беременности в норме и как стоит реагировать это.

В чем причина?

Давайте рассмотрим более подробно, почему болит поясница на разных неделях при беременности.

Период вынашивания ребенка характеризуется выработкой гормона релаксина, расслабляющего бедренно-крестцовые суставы и связки. Это связано с необходимостью облегчения выхода ребенка во время родов.

Увеличение веса и рост живота провоцируют нарушение равновесия, за счет чего женщине приходится все время отводить плечи назад и слегка прогибаться. Как результат — позвоночник приобретает выгнутый вид, мышцы постоянно находятся в напряжении, что и провоцирует боли, а также дискомфорт в области поясницы.

Также к сильным болям в пояснице приводят патологии опорно-двигательного аппарата, ранее диагностированные у женщины.

Боли в пояснице при беременности могут иметь следующие причины:

  • врожденное искривление позвоночника;
  • остеохондроз поясничного отдела;
  • слабо развитые мышцы.

Боли в разных триместрах беременности

Женщины нередко жалуются, что находятся всего лишь на 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12 неделе беременности, но поясница болит.

Причина в перестройке тела женщины и изменении гормонального фона. Связки растягиваются, суставы смещаются, чтобы подготовиться к нагрузке, которую им скоро придется выдерживать. Поэтому в начале беременности болит поясница почти у всех женщин.

Второй триместр беременности тоже часто сопровождается болями в пояснице на 13 и следующих неделях. В первую очередь это связано с ростом плода и увеличением веса животика мамы.

Центр тяжести смещается, и будущая мама вынуждена больше выгибать спину, при этом наибольший вес приходится на область поясницы. Также увеличивается выработка релаксина, о котором мы упоминали выше.

Еще одной причиной болей в пояснице может стать неправильно подобранная обувь. В период беременности к выбору гардероба необходимо относиться максимально внимательно.

Неудобная, тесная обувь может создавать давление на пятку, что нередко провоцирует поясничные боли. То же самое касается и сидячего образа жизни. Даже в столь деликатный период от женщины требуются хотя бы минимальные физические нагрузки.

Боли в пояснице в первом и втором триместрах беременности в большинстве случаев имеют не ярко выраженный характер, в то время как поздние сроки вынашивания малыша могут сопровождаться сильным болевым синдромом.

Наибольший пик жалоб о том, что болит поясница, приходится на 21, 30, 36 и 40 недели беременности. Увеличивается в разы выработка релаксина, провоцирующая развитие симфизиопатии — воспалительное процесса лонного сочленения. Подробнее о симфизите при беременности →

В дополнение к патологии развивается стойкий дефицит кальция, поскольку наибольшая его часть уходит на развитие плода. При совокупности подобных проблем будущую роженицу начинают беспокоить боли в пояснице, нередко изнуряющие.

Часто будущие мамы отмечают усиление болевого синдрома при попытке сменить положение.

Специалисты выделяют и другие причины, при которых беременность и боль в пояснице дополняют друг друга:

  • Первая причина, отчего болит поясница при беременности, — увеличение нагрузки на группу позвоночных мышц и сам позвоночник. Как правило, усиление боли отмечается после длительных прогулок или незначительных физических упражнений.
  • Вторая — обострение патологий почек или мочевого пузыря. При этом локализация болей отмечается не только в пояснице, но и в паховой области. Отмечаются ноющие боли в поясничной отделе и почечные колики.
  • Чрезмерное сокращение матки еще одна причина, по которой могут возникать подобные боли.

Начиная с 38-39 недели беременность проявляется усилением болевого синдрома: болит поясница. Будущая мама может отмечать усиление крестцовых болей, связанных с опусканием головки малыша вниз, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. При отсутствии каких-либо патологий дискомфорт и боли проходят сразу после родов.

Боли в поясничном отделе могут стать последствием миозита — переохлаждения, в ходе которого воспаляются мышцы.

На последних неделях беременности болит поясница и низ живота. Обычно подобные признаки говорят о тренировочных схватках, своеобразной подготовке организма к родовой деятельности.

В отдельных случаях боли в пояснице при беременности являются признаком невралгии. Болевой синдром имеет ноющий характер и сопровождается неприятным покалыванием в зоне поясницы.

Обострение панкреатита нередко становится причиной болей в крестцовом отделе. Это связано с типом болевого синдрома, проявляющегося при патологии. Боль носит опоясывающий характер, поэтому нередко локализуется и в пояснице.

Опасны ли такие боли?

Если у беременной болит поясница в первом триместре, следует как можно быстрее обратиться к лечащему врачу, чтобы исключить осложнения. Сильные боли сопровождают различные патологические процессы, несущие опасность для мамы и будущего ребенка.

Ноющие боли в пояснице и спине, которые дополняются повышением температуры или выделениями из влагалища, также нуждаются в диагностирование.

Нормой считается болевой синдром легкой степени, не требующий купирования медикаментозными обезболивающими препаратами. Все остальные случаи требуют консультации врача.

Методы лечения болевого синдрома

Назначение терапии проводится только после выяснения причины, которая привела к появлению болей в поясничном отделе. Ноющая или тупая боль в пояснице при беременности — не повод назначать самолечение, которое нередко усугубляет течение симптоматики.

Если брать стандартные случаи, то лечение выглядит следующим образом:

  • болевой синдром, связанный с воспалительными процессами в почках или мочеполовой системе, требует терапии основного заболевания;
  • если сильно болит поясница при беременности и это связано с патологией позвоночника, основное лечение — постельный режим, местная терапия гелями с согревающим эффектом и применение грелок;
  • боли, сопровождающиеся спазмами в пояснице при беременности, исключают медикаментозное лечение — рекомендуется массаж, но строго предназначенный для беременных;
  • дополнительным способом облегчения болевого синдрома служит ношение специального бандажа, причем его использование следует начинать со второго триместра;
  • прием кальция Д3 существенно снижает риск развития симптома, поэтому врачи рекомендуют начинать его прием еще до планирования беременности.

Профилактические меры

Конечно, ни одна беременная женщина не застрахована от появления неприятного симптома. Тем не менее существуют определенные профилактические меры, способные значительно снизить их проявление и облегчить протекание беременности.

Специалисты рекомендуют следующее:

  • процесс планирования беременности желательно совмещать с физическими нагрузками, способствующими укреплению позвонка, мышц и общего состояния здоровья;
  • независимо от триместра беременности не следует забывать о спорте, выберите пассивные нагрузки — фитнес для беременных, йога, плавание;
  • в обязательном порядке следите за рационом, увеличьте употребление кальция и магния;
  • обращайте внимание на гардероб, а именно обувь, которая должна быть удобной и из натурального материала;
  • если работа сидячая, то обязательно каждый час делайте небольшие перерывы и 10–15 минут ходите;
  • в период беременности полезным приобретением станет ортопедический матрас, который не только улучшает сон, но я и служит профилактикой болей в пояснице;
  • исключите поднятие веса более 3 кг.

Период вынашивания ребенка очень деликатное время, поэтому даже при незначительном дискомфорте следует обращаться к лечащему врачу. Не забывайте, что боль в пояснице не всегда безобидный признак беременности.

Автор: Дарья Тютюнник, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: Упражнения для облегчения и профилактики боли в пояснице при беременности

Источник

По статистике, 75% женщин ощущают боли в пояснице при беременности, особенно на ранних сроках. В большинстве случаев это вызвано физиологическими изменениями в организме будущей мамы, однако такие симптомы могут говорить и о серьезной патологии.

Так что не стоит пренебрежительно относиться к любым болезненным ощущениям, но и паниковать не следует. Главное – знать причины возникновения боли в спине и понимать, что делать нужно в этот период, а чего нельзя. Давайте разбираться в этой теме.

Боли в пояснице при беременности – на что указывает характер боли

Понять причину, из-за которой поясница болит во время беременности, можно по описанным ниже признакам. Нужно лишь внимательнее прислушаться к своему телу и понять, где именно локализуется боль и как именно она проявляется. Исходя из этого, можно будет узнать, как действовать.

Острая режущая боль

Если болевой синдром проявляется в виде резкой, острой боли в поясничном отделе. Это может говорить о скрытых заболеваниях или нарушениях в работе органов.

Основные причины:

  • Острый пиелонефрит, при котором будут проявляться такие симптомы как повышенная температура, слабость в мышцах, красноватый оттенок мочи и преобладающая боль справа или слева.
  • Мочекаменная болезнь при обострении тоже вызывает сильные боли в спине. При этом могут присутствовать приступы рвоты и кровяные следы в моче.
  • Приближение родов характеризуется резкими болями, как перед месячными.
  • Расхождение швов на матке приводит к сильнейшим болям, в связи с чем может даже случиться обморок. Явление довольно редкое и проявляется только в случае наступления ранней беременности после предыдущей, проводимой при помощи кесарева сечения.

Существует еще много других патологий, при которых проявляется режущая боль, например, внематочная беременность, проблемы с желудочно-кишечным трактом, глисты и прочие.

Но стоит помнить, что любая резкая боль требует незамедлительного обращения к специалисту, на какой бы стадии беременности она не появилась.

Тянущие боли в пояснице

Один из самых распространенных симптомов у женщин во время беременности. Проявляется, как ноющая боль при ходьбе или движении, и может отдавать в одну либо обе ноги.

Чаще болит поясница при беременности на поздних сроках, поскольку в этот период позвоночник перегружается. Однако, если у женщины до беременности были проблемы с позвоночником, например, остеохондроз поясничного отдела, также будут тянущие ощущения в спине.

При появлении симптома на ранней стадии беременности рекомендуется обычный осмотр гинеколога и хирурга. Чтобы облегчить состояние беременной, назначают массаж поясницы или физиотерапевтические процедуры.

Стреляющая боль

Если боль настолько резкая, что как бы простреливает поясницу, это говорит о заболеваниях неврологического характера. В таком случае женщине нужно обязательно пройти осмотр невропатолога.

Причины для беспокойства могут быть следующие:

  • защемление нерва;
  • грыжа позвоночника в поясничном отделе;
  • ишиас;
  • сужение позвоночного канала;
  • радикулит;
  • остеохондроз.

Если стреляет в области поясницы и отдает в какую-либо сторону, это может свидетельствовать о почечных коликах. Тогда нужно обратить внимание на другие сопутствующие симптомы – повышенная температура, отечность ног, высокое давление.

Отчего могут возникнуть боли в пояснице – основные причины

Болит в пояснице при беременности по разным причинам. Чаще всего при отсутствии режущих и колющих болей, нет повода для большого беспокойства. Однако знать, что может вызывать ту или иную боль, необходимо.

К общим физиологическим причинам, которые не угрожают здоровью и развитию ребенка, относятся:

  • нагрузка, вызывающая смещение точки тяжести спины;
  • резкое увеличение веса женщины;
  • снижение мышечного тонуса из-за гормонального сбоя;
  • неправильный образ жизни;
  • недостаток витаминов в рационе.

Важно учитывать на каком сроке беременности болит спина в области поясницы, а также как проходит процесс вынашивания.

У некоторых женщин во время беременности могут наблюдаться выделения, схожие с месячными. У других каждый месяц в этот промежуток цикла ничего не происходит, но дискомфорт в пояснице может присутствовать, как это было еще до задержки месячных и зачатия.

На ранних сроках

Если поясница болит на раннем сроке беременности, это скорее вызвано особенностями строения тазобедренной кости. Организм будущей роженицы перестраивается, чтобы малышу было легче появиться на свет.

Поэтому тазовые кости под воздействием гормонов прогестерона и релаксина расходятся из-за размягчения связок. Такой процесс может вызывать дискомфорт и ощущение распирания в нижней части живота и спины.

Во втором триместре эти симптомы могут говорить о неравномерном распределении нагрузки на позвоночник. Происходит это из-за физиологических перемен, которые влекут за собой такие последствия, как увеличение давления на кишечник и мочеполовую систему.

Увеличение плода приводит к смещению органов и прогибу позвоночника, что и вызывает болезненные ощущения. Даже визуально заметно, как у женщины в положении меняется фигура – живот становится округлый, а спина в пояснице смещается в сторону живота.

На поздних сроках

Если в первом и во втором триместре беременности поясница болит далеко не у всех, то на последних месяцах гестации спина ноет практически у каждой будущей роженицы. И оснований этому более чем предостаточно.

На первом месте стоит быстрое увеличение массы ребенка. Именно в третьем триместре плод накапливает жировую и мышечную ткань, приближаясь к необходимой при рождении массе тела (около 3 кг).

Вторым фактором является гипермобильность тазобедренных суставов вследствие увеличения гормонального влияния. Кости малого таза все больше расходятся, что и вызывает дискомфорт в пояснице.

Не стоит забывать и про чрезмерную нагрузку на внутренние органы, которые в это время работают на пределе. Особенно сильно беременность влияет на мочеполовую систему, приводя к отечности и увеличению веса женщины вследствие задержки воды в организме. А это в свою очередь еще больше усиливает нагрузку на позвоночник.

Опасны ли такие боли — мнения врачей

Боль в пояснице на ранних сроках беременности сигнализирует о возможных нарушениях протекающей беременности. Поэтому необходимо незамедлительно обратиться к специалисту для обследования и своевременного выявления патологий.

Особую опасность несут острые боли, поскольку они чаще всего являются признаком нарушения здоровья женщины. И во избежание осложнений следует обязательно пройти курс лечения, назначенный лечащим врачом.

Если ломит поясницу и ноет низ живота, и при этом увеличивается температура или наблюдаются кровянистые выделения из влагалища, это тоже веское основание для похода к врачу.

В пределах нормы принято считать небольшой болевой синдром, который не сопровождается другими физиологическими проявлениями и не требует обезболивания. В других ситуациях обязательно необходима консультация специалиста.

Чего не стоит делать при боли в пояснице

Категорически противопоказано самолечение, поскольку некоторые признаки могут указывать на довольно серьезные проблемы со здоровьем. А в силу незнания, можно только еще больше навредить себе или малышу.

Опасно в этот период поднимать тяжести, чтобы не спровоцировать выкидыш. Максимальная масса поднимаемых предметов в этот период не должна превышать 3 кг.

Если боль режущая или стреляющая, нужно избегать резких движений.

Не пользуйтесь болеутоляющими средствами без назначения врача, поскольку это может способствовать неправильной диагностике и плохо повлиять на развитие ребенка.

Методы лечения болевого синдрома

Терапевтическое лечение назначается только после полного обследования и выявления причин. Однако не стоит недооценивать слабые ноющие боли, особенно в первом триместре беременности, и тем более проводить самолечение, поскольку это может принести вред, как женщине, так и ребенку.

Стандартные методы лечения применяются при возникновении болевых ощущений внизу поясницы:

  • При воспалении мочевого пузыря, почек и мочевыводящей системы лечение назначается медикаментозное, основанное на устранении основного заболевания.
  • Проблемы с позвоночником решаются уменьшением нагрузки на спину и прогреванием мазями и грелкой.
  • Спазматические боли снимаются специальным массажем для беременных.
  • Хорошо помогают различные физические упражнения от боли в области поясницы, поскольку укрепляют мышцы спины.
  • На последних сроках врач может назначить ношение бандажа, что существенно снизит нагрузку на поясничный отдел, особенно при наличии грыжи или других патологий позвоночника.

Чтобы укрепить кости, не помешает прием кальция. Часто врачи рекомендуют начать его прием еще на стадии планирования пополнения семьи. Но и с ним не стоит перебарщивать.

Профилактические меры — 5 полезных советов

Поясница может начать болеть, как на ранних сроках беременности, так и в более поздние сроки. Можно ли предотвратить эти проявления?

Специалисты утверждают, что если подготовиться заранее к такому дискомфорту, то его проявление будет значительно меньше, или вообще минует вас. Для этого требуется лишь проводить регулярные профилактические мероприятия, направленные на укрепление мышц и улучшение работы сердечно-сосудистой и костной системы.

Вот несколько советов, которым рекомендуется следовать даже на стадии планирования беременности, чтобы подготовить тело к ответственному моменту.

Совет 1. Используйте стабилизирующий бандаж или корсет

Ношение специального поддерживающего корсета рекомендуется со второго триместра (14 неделя гестационного периода).

Бандаж выполнен в виде широкого пояса, что помогает равномерно распределять нагрузку по всему нижнему отделу живота и спины. Корсет выступает фиксатором живота, и значительно облегчает движение.

Совет 2. Выполняйте ежедневную гимнастику

Пассивная физическая нагрузка не только способствует укреплению мышц, но и способна снимать напряжение и облегчать болезненные ощущения.

Связано это с тем, что в процессе вынашивания ребенка некоторые мышцы закрепощаются или растягиваются, а гимнастика помогает разрабатывать эти группы мышц и увеличивать тем самым приток крови к необходимым органам. Из спортивных тренировок подойдет йога, фитнес, гимнастика для беременных.

Если работа сидячая, то очень важно раз в час делать некоторые упражнения для разминки либо выходить на прогулку и дышать свежим воздухом. Обязательно следует позаботиться об удобной мебели, чтобы правильно отрегулировать высоту и наклон спинки стула. Это уменьшит нагрузку на низ поясницы и весь позвоночник.

Совет 3. Выберите правильный матрац для сна

Если поясница болит после сна, беременной стоит позаботиться о смене матраца. Также может помочь лучше расслабить спину во время сна специальная подушка для беременных.

Спать необходимо лежа на одном боку, чтобы живот не давил на внутренние органы. Правильно подобранный спальный комплект обеспечит полное расслабление всех мышц, благодаря чему тело будет утром отдохнувшим.

Не стоит забывать и про дневной отдых, что помогает разгрузить позвоночник. Особенно это актуально, когда начинает болеть спина.

Совет 4. Соблюдайте режим дня

Важную роль не только в формировании и росте плода, но и здоровье матери играет правильный рацион питания.

Полноценное поступление всех необходимых витаминов и питательных веществ, в особенности кальция, способствует синтезу достаточного количества гормонов и укреплению костей. А для хорошего усвоения всех микроэлементов полезны прогулки на свежем воздухе.

Отходить ко сну стоит вовремя, поскольку лучшее время для отдыха с 21:00 до полуночи. Соблюдая режим, утренний подъем станет не сложным.

Совет 5. Регулярно посещайте бассейн

Как еще облегчить боль в пояснице? Конечно, водные процедуры и плавание. Отлично укрепляет мышцы, и одновременно уменьшает давление, создаваемое позвоночником и всеми внутренними органами на поясничный отдел.

Особенно рекомендовано посещение бассейна женщинам, без серьезных патологических процессов, поскольку позволяют хоть как-то обеспечить уменьшение боли в пояснице, не прибегая к медикаментозным методам.

Но врачи рекомендуют не забывать о высоком риске заражения в период беременности, поэтому необходимо максимально себя обезопасить.

Боли в спине — комментарий врача:

Заключение

Процесс вынашивания ребенка очень сложный, и будущая мама обязана постоянно следить за состоянием своего организма, чтобы вовремя обеспечить ему поддержку.

Поэтому любые симптомы, пусть даже самые незначительные, должны быть обследованы специалистом. Пусть лучше это будет ложная тревога, чем упущенный момент вовремя выявить опасное для вас или малыша заболевание.

Понравилась статья? Мы реально старались! Отблагодарите нас:
1. Ставьте лайк????!
2. Подписывайтесь на наш канал!

Впереди много интересного 😉

Источник