При беременности после сна болит спина и живот
Болевая симптоматика в животе во время беременности настораживает многих мам. Одни думают, что такое расположение дел естественно, другие подозревают патологии. Если болит живот после сна беременности, какие меры можно проводить женщине, и не обозначает ли такая характерная особенность опасное изменение в организме будущей мамы?
После сна
Чаще всего живот у беременных женщин болит из-за особенностей гормональных перемен, которые, в том числе, провоцируют и изменения в мускулатуре живота. Для поддержания веса растущего ребенка матка напрягается, в том числе претерпевают изменения и мышцы пресса, которые удерживают матку и поддерживают живот в разных направлениях.
Болезненность живота после сна встречается у женщин, которые выбирают неправильное положение тела. К примеру, частые причины того, что болит после пробуждения живот в одном из боков – это:
- Защемление нерва. Синдром ущемления нервов возникает у беременных, которые до этого перенесли операций на органах, расположенных в брюшной полости. Чаще всего после таких манипуляций поражаются нервы: подвздошно-паховый, подвздошно-подчревный, бедрено-половой. Кроме того, болевая симптоматика обусловлена тем, что нервные веточки, которые имеются иннервирующие в прямые мышцы живота, обостряются и защемляются. Ущемление нервов провоцирует интенсивную боль в области живота, иннервируемой этим нервом. В период обострения женщина при пальпации (надавливании на область живота) нередко даже плачет, настолько интенсивна болезненность. Однако сразу стоит отметить, что такая болевая симптоматика не является угрозой для жизни ребенка. Произвольное сокращение мышц в области брюшины или передней брюшной стенки – довольно болезненное проявление, врач проводит обследование, именуемое «парящая рука». Для этого врач помещает свою руку над областью, куда отдаёт нерв, не прикасаясь к коже. Положительным считается результат, если женщина начинает ощущать боль. Примечательно, что при объективном обследовании часто не выявляется патология, а проявление заболевания несет временный характер. Для устранения боле проводят введение местного анестетик, снижающего боль.
- Болезни пищеварительного тракта. Для женщин, которые до наступления беременности испытывали дискомфорт в области солнечного сплетения после приема пищи, во время беременности также испытывают дискомфортные ощущения в желудке, прямой кишке и кишечнике. Связано это с тем, что во время беременности органы смещаются с прежнего места, происходит некий дисбаланс, а во время сна желудок и его содержимое еще и попадает в пищевод, провоцируя одновременно изжогу, жжение и боль. Поэтому, чаще всего, боль после сна наблюдается у женщин, которые перед сном (менее чем за 4 часа до сна) потребляли калорийную пищу.
- Курение до беременности или во время нее. Никотин провоцирует временный спазм кровеносных сосудов, которые на момент курения одной сигареты сужаются на 30% и остаются в таком положении еще примерно 30 минут. Если же беременная женщина курит достаточно часто, то такие процессы являются необратимым, а в момент вынашивания еще и усугубляется особенностью гормональной перестройки. В ходе такого процесса курение – фактор, который провоцирует осложнения, снижает обменные процессы в организме. Боль в животе после сна – результат того, что женщина курила или на данный момент еще курит. Боль несет ноющий характер, который проходит после того, как немного походить.
Все эти причины – наиболее частые моменты во время беременности, которые провоцируют осложнения и боли в животе. Однако не стоит исключать и патологические причины, которые косвенно или напрямую связаны с особенностями организма. Проявление болей в животе после сна – частые причины или проявления кислородного голодания ребенка.
Важно!
Стоит помнить, что сон на спине на поздних сроках противопоказан по той причине, что женщина, таким образом, закупоривает тазовые артерии, через которые ребенок получает кислород, происходит голодание как мышц таза, так и плода.
Боли в животе во время беременности
Болезненность в животе во время беременности, на разных ее сроках обозначает либо патологию, при наличии второстепенных проявлений, либо норму, если кроме такой боли больше ничего не беспокоит. Однако в ряде случаев стоит обратить внимание на такие особенности, как второстепенные проявления:
- если болит нижняя часть живота только после сна, а после того, как походить, она проходит, то, скорее всего, такая особенность обозначает норму, при которой тазовые кости расходятся, готовясь к родовому процессу;
- при болях после сна не должно появляться любых выделений из влагалища. если болезненность кратковременна, а выделения не обильны, только мажут или светло-коричневого оттенка – это повод консультации у врача, который также должен определить норма это или патология;
- характер болевого проявления в норме несет неприятные дискомфортные ощущения, нежели полномасштабное болевое спазматическое проявление, если боль в животе спазмами, а живот при этом тугой, ребенок шевелится активно, то это повод пройти дополнительные анализы, в частности — узи контроль на наличие необходимого количества вод, достаточность гормонов – прогестерона и пролактина. завышенные показатели окситоцина говорят о проломах и возможностью дальнейшего вынашивания;
- если боль отдает в поясницу, а выделений при этом не отмечается, после того, как беременная немного походит, расходится, то, скорее всего, речь идет о том, что кости не достаточно снабжаются витаминами, кальцием, которые необходимы для дальнейшего развития ребенка. стоит помнить, что при несбалансированном питании матери, страдает не ребенок, а организм женщины, который компенсирует недостаток витаминов за счет своих резервов. получается, что при недостаточном количестве потребляемого кальция ребенок забирает у матери нужные элементы.
Болит живот утром после сна
Многие женщины обосновывают болезненность живота после сна тем, что выбрали неправильную позу, было неудобно спать или накануне был сексуальный контакт. Стоит отметить, что все такие причины имеют право быть, но, как показывает практика, чаще всего такие особенности не являются истинной причиной болевого образования в области живота.
Если болит живот после сна после полового контакта, то стоит обратиться за консультацией к гинекологу, который определит уровень опасности и вероятность такого момента. Если позы для полового контакта были выбраны в соответствии с рекомендациями врачей, то половой контакт, как таковой не может быть причиной болей.
Также не стоит забывать о том, что тренировочные схватки матки, чаще всего, отмечаются в ночное время, когда женщина спит. Если в момент такого процесса беременная лежит на спине, то происходит застой и спазм вен, которые подают кислород к тканям и плоду. Происходит кислородное краткосрочное голодание, а после пробуждения такая особенность проявляется в виде болезненности.
Если болит живот у беременной женщины после сна, ноет и при этом тошнит – это всегда повод для того, чтобы пойти к врачу. Лишние анализы не навредят малышу и маме, но если имеются патологические причины, то их устранить не составит труда. Главное помнить о том, что никаких выделений или спазмов, которые не проходят, а с каждым новым днем только возрастают, быть не должно.
Источник
Если болит спина при беременности, не делайте скоропостижных выводов, не нервничайте. Не всегда такая дисфункция говорит о серьезных отклонениях. Расслабляться тоже не стоит, так как есть риск потерять ребенка.
Почему болит?
Почему у беременных болит спина? Причин масса. Некоторые состояния могут угрожать жизни матери и плода. Чтобы избежать необратимых последствий, нужно немедленно обратиться к врачу.
Причиной боли могут быть:
- Преждевременные роды или прерывание беременности на раннем сроке (самоаборт или выкидыш). Тут будет присутствовать не только болевой синдром в поясничной зоне, но и кровь из половых органов и дискомфорт в нижней части живота.
- Заболевания мочевыделительной системы (пиелонефриты, камни в почках, циститы). Может добавиться резь при мочеиспускании, повышенная температура тела и частые позывы в туалет. Боли локализируются справа или слева.
- Проблемы с поджелудочной железой. Сигнализируют об этом боли в районе спины, желудка и изжога.
- Прикрепление яйцеклетки к маточной оболочке. Это происходит в самом начале беременности, может проявляться в виде тянущей болезненности в области низа живота и дискомфорта в пояснице.
- Спустя месяц после оплодотворения происходит формирование плацентарного барьера. Тут также имеют место неестественные ощущения в области спины и живота.
- Через полтора-два месяца с момента зачатия идет увеличение сосудистой стенки. Кровь к органам малого таза пребывает, и это вызывает тянущие боли в спине, животе.
- В промежутке 2-ух-3-ех месяцев после оплодотворения синтезируется гормон релаксин. Он действует на ткани и суставы, что выражается в виде болезненности нижней части спины.
- Замершая беременность. В симптоматику также может входить высокая температура и сильные боли в животе.
- Внематочная беременность. Если прикрепление плодного яйца произошло вне матки, наблюдается также сильная болезненность.
- Наличие пузырного заноса. К болям прибавляется симптоматика токсикоза.
- Рост миомы, которая имела место еще до беременности.
- Боли в спине на поздних сроках беременности носят физиологический характер. Появляются в следствие роста матки и давления ее на нервную ткань, органы. С увеличением срока боль усиливается.
- Боль, связанную с деформациями позвоночного столба.
- Травматизм позвоночника.
- Наличие межпозвоночной грыжи.
- Смещение позвонков.
- Остеохондрозы, артрозы. Проявляются боли в ноге и спине или отдают в верхние конечности.
- Наличие дисплазии тазобедренных суставов.
- Проблемы с гормональным фоном.
- Дефицит кальция.
- Чрезмерная масса тела.
- Миозит.
- Обувь на высоких каблуках.
- Неправильное положение во время ночного отдыха. Слишком мягкий или твердый матрац.
- Пребывание в неудобной позе длительный период времени.
- Долгие пешие прогулки или нахождение в вертикальном положении.
- Следствие отеков.
- Результат тренировочных схваток.
Все вышеперечисленные моменты способны дать болевой синдром в области поясницы.
Подробнее о причинах боли внизу спины по триместрам, читайте в статьях:
- «Боли в спине в первом триместре».
- «Боли в спине во втором триместре».
- «Боли в спине в третьем триместре».
к содержанию ↑
Характер и локализация боли
По характеру болезненность бывает:
- тянущей;
- спазмирующей;
- острой;
- пульсирующей;
- монотонной;
- периодичной;
- постоянной;
- режущей;
- колющей и т. д.
Места локализации разнообразны: правая или левая сторона, центральная поясничного отдела, крестцового или копчикового. Иногда страдает и грудной отдел.
к содержанию ↑
Боли после сна
После сна болевой синдром связан с длительным расслаблением мускулатуры. Не следует лежать женщинам в положении на спине. Это серьезная нагрузка на позвоночник, а также отрицательное давление на плод. Также дискомфорт после ночи может говорить о плохом спальном месте. Чтобы не было проблем, замените диван или матрац. Приобретите ортопедическое изделие, которое будет повторять все изгибы тела и удерживать его в физиологически правильном положении.
к содержанию ↑
Как облегчить боль?
Что делать, если болит спина у беременной? Помочь может:
- крем;
- мазь для беременных;
- упражнения;
- ортопедический матрац;
- отказ от высоких каблуков;
- ношение бандажа;
- посещения бассейна и пр.
Лучшее средство от боли в спине — комплексный подход. Чтобы нормализовать состояние, следует:
- отказаться от подъема тяжестей;
- делать специальные упражнения;
- сбалансированно питаться;
- делать самомассаж или обратиться за помощью к профессионалу;
- следить за весом.
Если нужно купировать нестерпимую болезненность есть вариант приобрести:
- Траумель-гель. Препарат целесообразен. Если болевой синдром был вызван травмой или связан с заболеваниями позвоночника.
- Малавит-гель. Имеет противовоспалительное и обезболивающее свойство.
- Меновазин. Также относится к обезболивающим средствам.
Запрещено использовать такие препараты, как финалгон или Фастум-гель. Перед использованием любого средства предварительно посоветуйтесь с врачом.
к содержанию ↑
Упражнения
Когда начинает болеть спина при беременности, не спешите использовать лекарства. Как облегчить боль без медикаментов? При помощи лечебной физкультуры. Она укрепит мускулатуру и устранит боли.
Имейте в виду, что тренировки противопоказаны при тонусе матки и если есть риск преждевременных родов. Не следует перенапрягаться и заниматься в случае ощущения болезненности.
Сделать можно такие упражнения:
- Растяжку. Прилягте на ровную и твердую поверхность. Под поясничную область положите подушечку. Левую нижнюю конечность оставьте лежать, а правую тяните вверх. Руками помогайте, держите за бедренную часть. Постарайтесь удержать ногу 20-30 секунд. Потом повторите с другой конечностью.
- «Кошка». В положении на четвереньках прогибайте спину.
- Встаньте на ноги. Поставьте их врозь. Руки опустите. Производите наклоны в стороны.
- Руки можно переместить на пояс. Делайте движения туловищем по кругу.
- Сделайте упражнение «Велосипед».
Упражнения для беременных при болях в спине должны делаться ежедневно в медленном темпе.
к содержанию ↑
Можно ли плавать при болях в спине во время беременности?
Что можно еще предложить дамам, которые чувствуют дискомфорт в спине? Хорошие результаты дает плавание. Если есть возможность походить в бассейн, не теряйте ни минуты. Водные занятия оказывают положительное воздействие на мышцы, нервы и весь организм.
к содержанию ↑
Профилактика
Для того, чтобы болевой синдром не побеспокоил беременную, нужно:
- следить за положением тела (не сутулиться);
- отказаться от чрезмерной физической нагрузки;
- купить ортопедический матрац;
- сбалансированно питаться;
- больше гулять на свежем воздухе;
- распределять нагрузку;
- больше двигаться;
- делать упражнения;
- носить бандаж;
- дать предпочтение обуви на небольшом каблучке.
При появлении малейшего намека на дискомфорт обратитесь в больницу.
Часто дамы в «интересном» положении жалуются на дискомфорт в поясничной зоне. Такая симптоматика может сигнализировать о серьезных отклонениях, которые связаны с беременностью или же говорить об увеличении нагрузки на позвоночный столб по мере роста плода. Сказать точно о том, что происходит, сможет только специалист после обследования.
Источник
Беременность – стресс для всех систем организма. Гормональная перестройка и дополнительная нагрузка вызывают дискомфорт и боли в самых разных частях тела. К примеру, почти у всех женщин с большей или меньшей интенсивностью болит спина при беременности.
Почему это происходит? Можно ли избежать болезненных явлений? Стоит ли терпеть боль и в каких случаях стоит обязательно обращаться к врачу? На эти и другие вопросы вы получите ответы после прочтения этой статьи.
Боли в спине при беременности – основные причины и характер боли
Спина может болеть как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Боли обусловлены физиологическими и патологическими причинами.
Физиологические причины – это естественные факторы, вызванные гормональными и обменными изменениями в организме.
Болевые ощущения часто вызваны гормоном релаксином. Это вещество вырабатывается у всех беременных и повышает эластичность тазовых и крестцовых связок. Без релаксина ребенок просто не пройдёт через родовые пути.
Вторая естественная причина – увеличение размеров и веса плода на поздних стадиях беременности. Чем тяжелее плод, тем больше нагрузка на позвоночник. При этом центр тяжести тела смещается, а матка увеличивается в размерах, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. Это и вызывает боли, иногда весьма интенсивные.
Также на поздних сроках нередко возникают так называемые «пробные» или «тренировочные» схватки – таким способом организм готовится к родам. Это тоже вызывает сильные боли и не только в спине, но и во всём тазово-поясничном поясе.
Патологические причины более опасны и почти всегда требуют профессионального участия. Сильные боли в спине на ранних сроках чреваты угрозой выкидыша, поэтому нужно обязательно извещать о них врача-гинеколога.
Наиболее частые патологические причины болей:
- заболевания позвоночника – межпозвоночные грыжи, протрузии, остеохондроз;
- инфекционные и воспалительные болезни почек и других органов мочеполовой системы – пиелонефрит, цистит, гломерулонефрит;
- гинекологические заболевания;
- болезни органов пищеварения – вызывают опоясывающие боли;
- новообразования;
- переохлаждение;
- сердечные патологии – боль отдаёт в области лопаток.
Характер болевых ощущений разнообразный, как и причины болей. Боли бывают ноющие, постоянные, острые, мышечные, локализованные в копчике или в левой/правой половине спины, в нижней и верхней части. Интенсивность нередко усиливается по мере увеличения сроков.
На ранних стадиях это обычно ноющие и непродолжительные боли внизу спины, похожие на менструальные. На поздних этапах болит поясница и мышцы спины по всей длине. В горизонтальном положении болезненные ощущения уменьшаются или исчезают совсем.
Иногда спина болит не вследствие физиологических причин или патологий, и из-за чрезмерных нагрузок. Например, вы слишком много работаете или чрезмерно интенсивно занимаетесь спортом. Поднятие тяжестей тоже не способствует расслаблению спинных мышц и связок, особенно в период беременности.
Наиболее вероятные причины болей связаны с физиологией: мышцы и связки не успевают подстроиться под стремительно меняющийся вес. Однако нельзя ставить диагноз самостоятельно – если боли появились и проявляются более-менее постоянно, врачебная диагностика обязательна.
Диагностика боли в спине во время беременности
Диагностические методики при беременности во многом отличаются от обычных исследований. Чтобы не навредить здоровью плода и матери используются исключительно щадящие инструментальные и лабораторные процедуры.
Сюда относятся:
- общеклинический анализ крови;
- биохимия крови;
- анализ мочи;
- УЗИ брюшной полости, тазовой области, почек;
- бактериологический посев (мазок) – определяет состояние микрофлоры влагалища и выявляет инфекционных агентов;
- пренатальный скрининг.
Диагностические мероприятия назначает врач на основании осмотра и беседы (выяснения симптоматики). Опытный специалист способен поставить диагноз и без дополнительных исследований, но для доказательств своей правоты ему нужно обязательное научное подтверждение.
Если анализ не показывает признаков воспаления и инфекции, значит боли вызваны физиологическими причинами. В таком случае требуется грамотное консервативное лечение – физиотерапия, коррекция питания, изменение образа жизни.
Если в крови высокий уровень лейкоцитов, повышено СОЭ, есть белок в моче и другие воспаления и инфекции, назначают дальнейшие анализы для выяснения первичной причины болезни.
Такие диагностические методы как КТ и МРТ, пункции для взятия околоплодной или спинномозговой жидкости назначают беременным лишь в том случае, когда польза от этих процедур заведомо превышает возможный вред для ребенка.
Как избавиться от болей в спине – полезные советы
Лечебные процедуры зависят от диагноза. Если причины болей патологические, терапию назначает врач. Обычно это медикаментозное лечение противовоспалительными средствами, безопасными антибиотиками, вспомогательными препаратами в зависимости от выявленной патологии.
Боли физиологического характера устраняют в домашних условиях, реже назначают амбулаторные процедуры – например, профессиональный массаж.
Итак, как облегчить боль? Рассмотрим методы с доказанным лечебным эффектом.
Упражнения для спины
Лечебная гимнастика, если выполнять её правильно, укрепит мышечный корсет и быстро избавит от болей. Но нельзя делать упражнения, не посоветовавшись с врачом. В идеале гинеколог должен разработать для вас индивидуальный гимнастический комплекс.
Упражнения не просто снимут симптоматику, но и подготовят мышцы, суставы и связки к предстоящим родам. Если хотите максимального терапевтического эффекта, купите абонемент на специальные занятия для беременных. Индивидуальные занятия с инструктором снизят вероятность травм и ошибок при выполнении упражнений.
Домашние занятия тоже результативны, если выполнять их правильно. Вам понадобится только коврик, легкие гантели и специальный мяч для гимнастики – фитбол.
Упражнения для беременных с фитболом в этом видео:
Массаж спины
Массаж полезен человеку в любом состоянии, но при беременности его должен выполнять исключительно грамотный массажист и только по назначению гинеколога. Лучший вариант, когда врач сам находит для вас специалиста и объясняет ему специфику вашего состояния.
Массаж не назначают в первом триместре, поскольку это самый опасный период в плане уязвимости малыша. Во втором и третьем триместрах женщине уже нельзя лежать на животе. Поэтому массаж делают в положении сидя или лежа на боку.
Правильная поза для сна
Всем беременным ясно, что на животе спать нельзя. Это опасно для здоровья плода, да и неудобно для будущей мамы. Уже с третьего месяца женщинам запрещают не только спать, но даже просто лежать на животе.
Однако и на спине спать во время беременности тоже нельзя. В положении лежа на спине матка, увеличенная в размерах, начинает давить на внутренние органы, вызывая боли в тазовой, брюшной и спинной областях. Кроме того, это чревато недостаточностью сердечного кровообращения – в такой позе пережимается полая вена.
Наиболее безопасная поза для сна беременной – на левом боку со специальной подушкой между ног для удобства. И не бойтесь во время сна случайно лечь на спину. Природа мудра – в такой позе вы долго не пролежите.
Плавание
Плавание не менее полезно для беременных, чем гимнастика. Думаю, нет нужды говорить, что заниматься плаваньем беременным нужно с осторожностью и под присмотром.
Правильное питание
Как это ни странно, но коррекция питания не только нормализует вес, но и избавляет от болей в спине. Полноценное поступление в организм необходимых витаминов и микроэлементов благотворно действует на укрепление мышц и связок, что устраняет болевые симптомы.
Бандаж
Чрезмерная нагрузка на позвоночник – самая частая причина спинных болей беременных. Облегчить или полностью устранить болевые ощущения поможет бандаж. Современные модели бандажей удобны, легки, эстетичны. Их легко подобрать в соответствии с размерами и особенностями фигуры.
Совет
Не стоит носить бандаж постоянно: это грозит появлением растяжек на животе. Носите периодически – например, при длительных прогулках.
Когда боль в спине – это норма, а когда нужно бить тревогу
Даже боль, возникающая по естественным причинам, требует терапевтических действий. Болезненные ощущения нарушают сон, лишают душевного равновесия и провоцируют развитие депрессии. Тем более важно устранить причины болей при патологических состояниях.
Боли в первом-втором триместре, имеющие специфический тянущий и ноющий характер и локализованные в пояснице, нередко служат предвестником выкидыша или внематочной беременности. А если они сопровождаются преждевременной сократительной активностью, обращаться к врачу надо срочно.
Обязательного вмешательства профессионалов требуют любые воспаления и инфекции мочевыделительной и репродуктивной систем. Если боли сопровождаются вагинальными выделениями любого характера, идите к гинекологу прямо сейчас.
Как уменьшить нагрузку на спину – проверенные способы
Меньше нагрузки – меньше боли. Первый совет экспертов по уменьшению нагрузки на мышцы спины: ношение удобной одежды и обуви. Беременным точно не стоит ходить на каблуках, даже небольших, и однозначно нельзя носить тесную обтягивающую одежду.
Второй совет – чаше отдыхайте в течение дня. Если вы привыкли к интенсивному физическому труду (на огороде, в саду, по дому), то во время беременности придётся изменить свои привычки. Перемежайте физическую активность периодами отдыха.
Запрещено поднимать тяжести или двигать тяжелые предметы: даже 2 кг на поздних сроках беременности – чрезмерный груз. Пусть тяжести поднимает муж.
Подведём итоги
Спина болит при беременности чаще всего по естественным причинам – мышцы не успевают приспособиться к новым условиям. Но иногда причины болей носят патологический характер и требуют квалифицированной помощи.
В любом случае о болевых ощущениях в спине, какими бы они ни были, должен обязательно знать ваш гинеколог. Обращайтесь к нему даже при незначительном ухудшении самочувствия.
Будьте здоровы и до новых встреч!
Источник
