При чихании болят мышцы спины
Неприятные ощущения в спине нередко возникают при совершении резких движений, в том числе из-за естественных потребностей. Например, часто жалуются боль в спине при чихании, кашле, резких вдохах. Подобный симптом может проявляться при развитии разных заболеваний (патологий плевры позвоночника, остеохондрозе и других). В любом случае пациенту показано незамедлительно обратиться к врачу и пройти диагностику.
Как проявляются боли
Если болит спина во время чихания и других резких поднятий грудной клетки, пациенту необходимо обратить внимание на особенности проявления этого симптома:
- характер боли – острый, резкий говорит о том, что заболевание, скорее всего, возникло недавно;
- регулярное повторение болевых ощущений в течение нескольких месяцев подряд говорит о развитии хронической патологии.
Также нужно определить, где именно возникает резкая боль. Наиболее распространенные места локализации – это поясница и грудной отдел.
Насторожиться следует, если дискомфорт сопровождается и другими симптомами:
- нарушение дыхательного ритма, ослабленное дыхание;
- симптомы вирусной инфекции – температура, озноб;
- повышенная потливость по ночам, перепады температуры;
- онемение мышц спины;
- движения конечностями и корпусом доставляют неприятные ощущения в мышцах;
- общее ослабление организма.
Боль в спине при чихании нередко отдает в другие части тела, в том числе и не связанные непосредственно с позвоночником – например, в живот, руки, ноги и даже в горло. Причины возникновения симптома имеют разное происхождение.
Причины возникновения болей в груди
Если болит спина во время чихания или покашливания, это может указывать как на одно, так и сразу на несколько различных болезней. Например, если неприятные ощущения проявляются в грудном отделе (между лопатками, в области предплечья, в боковой части грудной клетки, в подмышках или шее), врачи впоследствии могут обнаружить такие патологии.
| болезнь | характерные симптомы |
| остеопороз грудного отдела – постепенное разрушение костных тканей | резкие, сильные боли |
| остеоартроз – постепенное разрушение хрящевой ткани, приводящее к нарушению работы суставов | |
| межреберная невралгия – нарушение работы периферических нервов | боли сильные, импульсивные, «стреляющие», часто нестерпимые (локализуются между ребрами); часто не дают полностью вздохнуть, мешают кашлять или чихать |
| онкологические заболевания легких | боли могут отдавать в шею, живот, руки, имеют разнообразный характер; наряду с этим пациент быстро теряет в весе, общее самочувствие существенно ухудшается |
| другие патологии легких | болит спина и при таких заболеваниях, как плеврит, туберкулез, бронхит, пневмония; основная причина – увеличивающиеся плевры (из-за воспалительных инфекционных процессов) касаются друг друга во время вдоха, кашля, чихания |
| синдром Титце – воспалительные процессы в реберно-хрящевых соединениях | ощущения острые, нарастающие; в основном боли локализуются в верхней части грудной клетки, могут распространяться в руки, плечи; проявляются часто, по характеру – длительные; при этом общее состояние пациента в пределах нормы |
| нарушения работы мышц грудной клетки (миозиты – воспаления в мышцах) | боли сильные и могут распространяться волной сразу на большие участки тела – вплоть до рук, возникают посторонние ощущения и при глотании пищи |
| другие болезни внутренних органов | различные болезни органов пищеварения и сердца также приводят к посторонним ощущениям; если во время кашля или чихания отдает в спину, это также может быть последствием инфаркта миокарда |
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
Установить диагноз самостоятельно, только по одним симптомам, невозможно. Поэтому если при чихании болит позвоночник, возникают нетипичные ощущения, лучше сразу проконсультироваться у терапевта.
Причины возникновения болей в пояснице
Если возникает боль в пояснице при совершении чихания, кашля, глубокого вдоха, это может быть связано с рядом причин:
- остеохондроз поясничного отдела;
- болезни предстательной железы у мужчин;
- опухоли доброкачественного и онкологического характера, развивающиеся в тазовой полости;
- стеноз в позвоночном канале;
- ревматическая полимиалгия (в особенности в пожилых людей);
- протрузии и грыжи пояснично-крестцового отдела, радикулит.
Дискомфорт усиливается даже при небольшой физической нагрузке – например, после пеших прогулок, проведении в позе сидя или позе стоя в течение нескольких часов подряд.
Боли в спине у беременных
Во время беременности нагрузка на позвоночник начинает постепенно увеличиваться, достигая своего пика в третьем триместре. Если женщина страдает хроническими заболеваниями (например, остеохондроз, протрузии, грыжи дисков), это плохо сказывается на состоянии спины. Поэтому кратковременные резкие нагрузки (при чихании или кашле) провоцируют острые боли. В норме они проходят мгновенно и не приводят к каким-либо существенным осложнениям.
Если же дискомфортные ощущения продолжаются в течение нескольких часов или тем более дней, женщине лучше сразу посетить своего лечащего врача. Возможно, понадобится пройти дополнительный курс лечения, снизить нагрузку за счет ношения бандажа и т.п.
Диагностика: когда нужно пойти в больницу
Следует обязательно посетить врача, если наблюдается хотя бы один из следующих признаков:
- посторонние ощущения не проходят в течение нескольких дней;
- боли резкие;
- проявляются внезапно, без видимой причины;
- распространяются в разные части тела;
- возникают периодически на фоне перенесенной травмы (или после операции);
- появились дополнительные симптомы (ухудшение самочувствия, температура, головные боли, слабость и т.п.).
Прежде всего, если у пациента болит спина, он должен обратиться к своему терапевту. Врач анализирует жалобы, историю болезни, производит внешний осмотр.
После этого выписывают направление для консультации какого-либо специалиста:
- кардиолога;
- невролога;
- пульмонолога;
- хирурга;
- ортопеда.
Врачи назначают проведение диагностических процедур для точного определения причин боли при кашле:
- УЗИ;
- ЭКГ;
- МРТ;
- компьютерная томография;
- ФГДС;
- анализы крови и мочи;
- рентген.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ – К факторам, предрасполагающим к заболеваниям спины, относятся: малоподвижный образ жизни, длительное проведение в позе сидя, ожирение, неправильное питание, регулярные стрессы, курение и злоупотребление алкоголем.
Современные методы лечения
Курс лечения напрямую зависит от поставленного диагноза, а также возраста, пола и других индивидуальных особенностей пациента. Сегодня применяются различные методы терапии – в основном консервативные (лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, ЛФК, массаж). В редких случаях единственным возможным решение проблемы является хирургическое вмешательство.
Применяются такие медикаменты:
- противовоспалительные нестероидного происхождения;
- обезболивающие;
- миорелаксанты;
- витаминные комплексы и др.
Среди методов физиотерапии наиболее распространены такие процедуры:
- магнитотерапия;
- лазеротерапия;
- электрофорез;
- электростимуляция и др.
Операция показана в тех случаях, когда консервативное лечение не дает результатов в течение нескольких месяцев подряд. Также хирургическое вмешательство требуется в тех случаях, когда врачам заранее очевидно, что препараты или физиотерапия не смогут дать нужный эффект (например, при запущенных грыжах межпозвоночных дисков).
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
Пациенты могут применять и средства народной медицины. Однако они являются вспомогательной терапией и используются только по согласованию с врачом.
Меры профилактики
Основное направление профилактики сводится к недопущению развития хронических заболеваний позвоночника (остеопороз, остеоартроз), а также онкологических патологий, болезней легких и других факторов.
Если болит спина, и в результате сложно совершить чихание, можно занять наиболее удобную позу, чтобы максимально устранить неприятные ощущения:
- приседание на корточки во время приближающегося позыва чихнуть или покашлять;
- также можно прилечь на спину и поднять ноги, максимально прижав колени к животу;
- недопущение резких движений, поворотов, наклонов.
Если женщина беременна, ей следует дополнительно проконсультироваться у терапевта, как вести себя при кашле, что делать для снятия боли в спине. Обычно беременные ложатся на спину, осторожно прижимают колени к животу и чихают.
В любом случае пациенту с подобными симптомами следует посетить больницу, чтобы установить точную причину. При своевременной диагностике прогноз на выздоровление с высокой вероятностью благоприятный.
Источник
Кашель представляет собой естественный процесс, при котором организм избавляется от пыли и мокроты, скопившейся в дыхательных путях. В некоторых случаях клиническая картина осложняется болями в спине. Избавиться от такого симптома самостоятельно удается не всегда, т.к. причины появления болей могут быть разными.
Боль в спине при кашле.
Синдром
Кашель возникает вследствие раздражения рецепторов, расположенных в дыхательных путях. Ответный рефлекс вовлекает в процесс несколько мышечных групп. В результате этого происходит сокращение бронхиальных, реберных мышц, а также мускулатуры грудных отделов спины.
Вследствие длительного продолжительного кашля мышцы долгое время остаются в напряжении. Это часто приводит к болезненным ощущениям в области спины. Однако это не единственная причина, по которой возникает боль в во время кашля. В некоторых случаях такие симптомы могут появляться в результате осложнений или наличии других заболеваний (болезни почек, травмы, инфаркт миокарда).
Причины
Появление кашля свидетельствует о патологическом процессе, протекающем в организме. Если такое состояние сопровождается болевыми ощущениями, то устранять симптомы нужно как можно скорее. При этом прием обезболивающих препаратов поможет избавить от симптомов только на время, т.к. первопричина остается невыявленной.
Врачи предупреждают: если у человека болит спина из-за кашля, надо как можно скорее обращаться в поликлинику для проведения диагностики. Из возможных причин можно назвать патологии разных систем организма:
- дыхательной;
- пищеварительной;
- сердечно-сосудистой;
- опорно-двигательной;
- нервной;
- мочевыводящей (в этом случае возникает боль ниже лопаток при кашле и резких движениях).
Остеохондроз
Остеохондроз представляет собой заболевание, при котором в позвоночных дисках возникают дистрофические изменения и они уплощаются. У хрящей сокращается эластичность, нарастают остеофиты. Такие патологические изменения провоцируют смещение позвоночных дисков и защемление нервных корешков.
На начальный стадиях остеохондроз слабо проявляет себя. Со временем появляются боли, способные усиливаться при кашле и резких движениях. Чаще всего остеохондроз сопровождается болью в спине в области лопаток или в поясничном отделе. На эту причину может указывать усиление боли при небольшом наклоне вперед.
Радикулит
Радикулит относится к патологиям периферической системы. Он характеризуется процессами сдавливания нервных корешков в спинном мозге. Самостоятельно это заболевание не возникает, т.е. является осложнением болезней опорно-двигательного аппарата.
Боль в левой или правой лопатке может быть как постоянной, так и периодической. В последнем случае она появляется во время физической нагрузки, кашле, чихании или резких движениях. Существуют и дополнительные симптомы, позволяющие диагностировать радикулит:
- нарушенные функции конечностей;
- снижение чувствительности рук и ног.
Травмы спины
Боль в пояснице или другом отделе спины может возникать по причине перенесенных травм. Объясняется это тем, что при любых повреждениях (ушибах, растяжениях, переломах) в тканях возникает воспалительный процесс. В результате этого отечные ткани оказывают давление на нервные окончания, что вызывает боль при кашле и неосторожных движениях.
Миозит
Миозит является патологическим процессом, который характеризуется воспалением скелетной мускулатуры. Такое заболевание часто возникает по причине:
- переохлаждения;
- стресса;
- нарушения обмена веществ;
- отсутствия физической активности.
В списке характерных симптомов называют затрудненное дыхание и боли в мышцах спины, которые становятся более отчетливыми при кашле и движении. Часто локализация болевых ощущений приходится на область между лопатками, в грудной клетке, зону шеи, ребра.
Нейропатия
Под нейропатией принято понимать патологию, связанную с повреждением нервных волокон. Помимо болевого синдрома у пациентов возникает снижение чувствительности. В состоянии покоя человек с таким заболеванием редко отмечает названные симптомы, однако они четко проявляются при движениях, физической нагрузке, глубоком дыхании и кашле.
Плеврит
Болью в спине от кашля сопровождается плеврит. Под этой патологией принято понимать воспалительный процесс, локализованный в плевре (внешней оболочке легких). Помимо влажного кашля и болевых ощущений, отдающих в области легких и в спину, при заболеваниях легких возникают:
- повышенная температура тела в пределах +39…+40°C;
- боли в боку;
- затрудненное дыхание;
- повышенное потоотделение;
- утомляемость и упадок сил.
Сердечные заболевания
Если присутствует кашель и болит спина в области лопаток, это может быть признаком сердечно-сосудистого заболевания. В списке таких патологий:
- инфаркт;
- стенокардия;
- сердечная недостаточность.
Болевые ощущения, вызванные болезнями сердца и кровообращения, сопровождаются давящей или колющей болью. При этом часто присутствуют и другие симптомы:
- одышка — она присутствует не только при физической активности, но и в покое;
- затрудненное дыхание в положении лежа;
- рассеянность, нарушенное сознание, отсутствие концентрации внимания;
- колющая или давящая боль в правом подреберье.
Диагностика
Перед тем как назначить курс лечения, врач должен правильно выявить причину патологии. Для этого назначают ряд диагностических исследований. При этом список процедур может меняться в зависимости от предполагаемого диагноза.
Если кашель вызван болезнями дыхательной системы, пациенту назначают:
- общий анализ крови;
- биохимию;
- забор мокроты для дальнейшего бактериологического исследования;
- рентген легких в 2 проекциях.
Отсутствие патологий в дыхательной системе требует диагностики на предмет внелегочных заболеваний.
Если у пациента наблюдается риск развития болезней позвоночника, боль при кашле в чины, проводится:
- допплерография сосудов в области шеи;
- рентген на наличие или отсутствие переломов и трещин;
- электромиография.
Диагностика сердечных заболеваний требует иного подхода. В рамках обследования проводят:
- электрокардиограмму — с ее помощью выявляют нарушения сердечного ритма, возможный острый приступ стенокардии, перикардит;
- УЗИ.
Если у пациента кашель и болит спина по причине возможных почечных заболеваний, требуется:
- УЗИ почек;
- анализ мочи общий;
- биохимия крови.
Лечение
Курс терапии назначается только после выявления причины болей. При этом действовать нужно в нескольких направлениях:
- купировать болевой синдром;
- избавить пациента от кашля;
- устранить причину симптомов.
Препарат от кашля выбирают в зависимости от симптомов. При сухом кашле хорошее терапевтическое воздействие оказывают:
- Гербион;
- Стоптуссин;
- Омнитус.
При отхождении мокроты рекомендуется принимать Бронхобос или Лазолван.
Важное значение имеет прием лекарств, позволяющих снять боль под левой лопаткой при кашле (или в любом другом отделе спины). Помочь в этом могут обезболивающие пластыри, кремы или мази:
- Суприма-бронхо;
- Доктор-Мом;
- Вольтарен;
- горчичники;
- Бен-гай.
Такие препараты обладают согревающим и болеутоляющим свойством. Перед применением следует внимательно ознакомиться с инструкцией.
Если болят лопатки при кашле и причиной являются болезни легких (пневмония или плеврит), то в рамках комплексной терапии назначают:
- диуретики;
- антибиотики (в зависимости от возбудителя болезни);
- глюкокортикостероиды;
- ингаляции;
- компрессы (при отсутствия высокой температуры);
- физиопроцедуры.
Когда и кашель, и боль в спине вызваны внелегочными заболеваниями, основной упор делают на устранение причины.
При патологиях сердца необходим прием лекарственных средств, характеризующихся ускоренным действием. В зависимости от диагноза требуются:
- лекарства с антиаритмическим эффектом;
- анальгетики;
- средства для разжижения крови;
- таблетки для стабилизации давления.
Если симптомы появились в результате полученной травмы, нужно в первую очередь убедиться в отсутствии перелома. При растяжениях и ушибах пациенту рекомендуется покой. Блокировать сильные болевые приступы можно принятием обезболивающего средства. Кроме того, потребуются нестероидные противовоспалительные медикаменты.
Патологии позвоночного столба (миозит, болезнь Бехтерева, радикулит, остеохондроз), при которых спина болит под левой лопаткой, в центре или справа, также нуждаются в комплексном длительном лечении. В списке обязательных лекарств:
- нестероидные противовоспалительные средства;
- витамины группы В;
- анальгетики;
- антидепрессанты;
- миорелаксанты.
Самостоятельно принимать лекарственные препараты категорически запрещено, т.к. это может вызвать многочисленные осложнения. Подбором курса лечения занимается врач на основе полученных после обследования данных.
Читайте так же: Почему при кашле болит правый бок под ребрами: Остеохондроз при кашле
Источник
Боль при чихании – симптом, характеризующий многие заболевания и ненормальные состояния организма в зависимости от локализации болезненных ощущений. При чихании задействуется около 50 мышц тела: от мышц горла, диафрагмы, груди, брюшины до мышц спины и рук. Их сокращения способны воздействовать на близлежащие органы, усиливать болезненность при наличии воспалений, травм, растяжений связок. Поэтому боль может возникнуть практически в любом органе и части тела.
Локализация болей в грудной клетке могут указывать на остеохондроз. Боли после чихания в пояснице и в нижней части брюшины часто испытывают беременные женщины, что связано гормональным всплеском, увеличением размера матки, растяжением связок при вынашивании.
Боль в горле при чихании – возможный признак простудных заболеваний, вирусных инфекций дыхательных путей, последствий травм в этой части тела. Такая боль нередко отдает в ухо.
Иногда после чихания болит голова – часто это симптом аневризмы и внутричерепных патологий.
Любая боль имеет свою причину, которую сможет точно определить только врач, поэтому если взрослому или ребенку больно чихать, непременно обратитесь к специалисту.
Причины
Причины чихания и болезненных ощущений при этом рефлексе могут отличаться. Чихание зачастую просто провоцирует или усиливает чувство боли. Так бывает, например, когда возникает боль в животе при чихании и кашле вследствие атрофии брюшных мышц, растяжения связок.
Чихание могут спровоцировать различные аллергены, механические раздражители слизистой (микрочастицы пыли, соринки), солнечный свет, резкая смена температуры, инфекционные, простудные заболевания верхних дыхательных путей, приводящие к отеку слизистой носоглотки и риниту, аномальное строение носовой перегородки, полипы в носу, отдельные лекарства.
Причины болезненности в теле во время чихания многочисленны, и зависят от того, в какой части болит: спине, груди, животе, горле, руках.
Боль в грудной клетке при чихании бывает ноющей, колющей; внезапной и кратковременной или продолжительной. Она может локализоваться в верхнем отделе груди, между лопатками или сбоку груди, распространяться в зону шеи, подмышек, на руку или левое плечо, возникать одновременно с болью в голове или горле.
Причины грудных болей следующие:
- остеоартроз (дегенеративное изменение межреберных суставов и хрящей);
- синдром Титце (воспаление в реберно-хрящевых сочленениях);
- патологии грудного отдела позвоночника и всего реберного каркаса, на которые указывает сильная боль в груди при чихании или кашле, сопровождающаяся скованностью в области грудной клетки;
- межреберная невралгия, проявляющаяся в виде «стреляющих» болей между ребрами при сильном кашле и на вдохе;
- грудной остеохондроз (утолщение отростков позвонков и утрата связками эластичности);
- онкология в легких (при раке боли могут быть самыми разнообразными по виду и локализации, а также отдающими в руки, живот, шею;
- патология мышц грудной клетки, связанная с их постоянным стягиванием (если боль распространяется на обширные участки, доходит до рук).
Боль внизу живота при чихании в виде легкого непродолжительного покалывания или в более сильной и продолжительной форме часто беспокоит беременных женщин, что связано с естественными физиологическими изменениями: растяжением связок, увеличением матки, на которую воздействуют сокращающиеся от чихания близлежащие мышцы, чрезмерным расхождением лобковых костей.
Как правило, болит в области паха и над лобком. Такая боль быстро проходит и не должна вызывать опасений.
Причиной болей при беременности на поздних сроках могут быть толчки от ребенка.
Когда боль указывает на патологию
Если женщина ощущает при чихании боль в яичниках, причем болит схваткообразно и с одной стороны, это может быть признаком внематочной беременности. При этом есть и другие симптомы: головокружение, внезапная слабость, потеря сознания.
Схваткообразные боли внизу живота, в том числе при чихании, могут быть признаком преждевременных родов и отслойки плаценты.
Возникающие при чихании, а также независимо от него, тянущие продолжительные болевые ощущения внизу живота, отдающие в поясницу и крестец, характерны при угрозе выкидыша. Если ничего не делать, боли могут стать более острыми, схваткообразными.
Но локализированная в области живота боль характерна не только для беременных.
Другие причины болей в области брюшины:
- резкая боль внизу живота при чихании, кашле или резких движениях характерна для воспалительных процессов в придатках;
- онкология мочевого пузыря либо прямой кишки;
- боль в животе может указывать и на спаечный процесс в малом тазу;
- если при чихании болит живот, не исключены патологии в кишечнике;
- боль в правом боку при чихании и не только может указывать на аппендицит;
- холецистит, цистит.
Боль в спине при чихании также часто беспокоит беременных, поскольку на мышцы спины приходится значительная нагрузка при вынашивании, а их резкое сокращение при чихании дополнительно провоцирует боль.
Но причиной такого симптома может стать и целый ряд патологий у мужчин и женщин, причем некоторые из них не связаны напрямую с позвоночником:
- защемление корешков нервов в позвоночнике;
- травмы позвоночника;
- инфекции, опухоли в области позвоночника;
- при чихании боль в пояснице возникает у людей, страдающих от поясничного остеохондроза;
- различные патологии в позвонках, межпозвоночных дисках, связках и сухожилиях, а также поддерживающих скелет мышцах;
- болезни органов в области малого таза у женщин, новообразования в области таза у мужчин и женщин.
Боль в пояснице при кашле и чихании или люмбалгия бывает ноющей или стреляющей и беспокоит чаще пациентов от 30 лет. Не всегда такая боль является симптомом серьезного заболевания, поскольку связана с естественной нагрузкой на позвоночник вследствие прямохождения и может указывать просто на малоподвижный образ жизни, ожирение, неправильное питание, стрессовые ситуации.
Боль в руках при чихании нередко связана с тем, что боль, возникающая в другой части тела (например, в грудных мышцах), иррадиирует в руки. Возникновение болевых ощущений в руках можно связать с такими патологиями шейного отдела позвоночника, как, например, межпозвонковая грыжа на разных стадиях своего возникновения.
Лечение
Лечение болезненных ощущений при чихании зависит от причины возникновения боли, ее локализации, интенсивности, сопутствующих симптомов. Если боль не связана с заболеванием и носит кратковременный характер, могут помочь профилактические меры.
Беременным, испытывающим боль при чихании и кашле обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить, являются ли болезненные ощущения симптомом заболевания или нарушения протекания гестации.
Скорее всего, кратковременная боль внизу живота и в пояснице после чихания является обычным признаком перестройки организма и не требует специального лечения, особенно если отсутствуют другие тревожные признаки. Специалист может порекомендовать для облегчения состояния носить специальный подходящий бандаж, регулярно выполнять лечебную гимнастику, прописать физиотерапию.
Если боль сильная, часто повторяется и длится долго после чихания, врач пропишет соответствующие лекарственные препараты, в зависимости от причины боли.
Если, судя по симптомам, есть угроза внематочной беременности, необходимо вызвать скорую. В таком случае женщине потребуется хирургическое вмешательство.
Медикаментозная терапия болей, возникающих во время и после чихания, направлена обычно на купирование боли, уменьшение ее интенсивности.
Боли в спине у женщин и мужчин, возникающие, в том числе при чихании, можно лечить методами мануальной терапии.
Если боли в груди, животе, горле и других частях, возникающие при чихании, вызваны онкологией, доброкачественными опухолями, может быть назначена химиотерапия, хирургическая операция.
Оперативное вмешательство неизбежно и при аппендиците и других заболеваниях, вызывающих острую боль в животе при кашле или чихании.
Если у взрослого или ребенка после чихания болит горло, скорее всего, нужно лечит воспалительный процесс в верхних дыхательных путях.
Профилактика
Чтобы предотвратить или уменьшить болезненность от чихания, беременные женщины используют различные методики. Кому-то помогает приседание на корточки при чувстве приближающегося чихания, другие ложатся и прижимают колени к животу. Суть данных манипуляций в том, чтобы уменьшить воздействие сокращающихся при чихании мышц на растянутые связки, увеличенную матку, смещенный мочевой пузырь.
Во время вынашивания не рекомендуется подавлять чихательный рефлекс, поскольку организм, таким образом, не избавляется от слизи и различных посторонних микрочастиц, вызвавших чихание, поэтому желание чихнуть будет возникать вновь и вновь. Предчувствуя чихание, лучше займите удобную позу и чихните, не сдерживаясь, в чистую сухую одноразовую салфетку.
Чтобы предотвратить болезненные ощущения в спине или пояснице, вызванную гиподинамией, делайте специальную гимнастику, чаще разминайтесь, избегайте сквозняков и перегрузок, а также травм позвоночника.
Таким образом, боль, возникающую вследствие чихания, нельзя игнорировать, поскольку она может указывать на болезни и патологические состояния в тех частях тела, где она возникает. С другой стороны, такая боль не обязательно является поводом для паники и не всегда требует лечения.
Источник
