При цистите болит спина слева
Препараты для профилактики гриппа представлены в аптечных сетях в широчайшем ассортименте. Интерес к ним подогревает и обилие рекламных кампаний, каждая из которых сулит гарантированное противостояние всем существующим вирусным заболеваниям. От такого соблазна сложно удержаться, и создается впечатление, что независимо от того, какие попить лекарства, результат в любом случае будет положительным.
Однако среди препаратов важно выбрать действительно эффективный. В противном случае прием будет бесполезным, а риск возникновения заболевания окажется очень велик.
Какое средство выбрать?
Лекарства для профилактики обычно назначает участковый врач, хорошо знающий особенности организма своего пациента. Принимать их нужно не спонтанно, когда болезнь уже свирепствует вовсю, а задолго до начала опасного сезона.
Если возможности обратиться к медику нет, пациент должен подобрать препарат самостоятельно. Делать это нужно по следующему плану:
- изучение текущих предложений фармакологии;
- выявление тех препаратов, которые идеально подходят под индивидуальные особенности организма;
- консультация со специалистом (если есть такая возможность);
- приобретение нужного медикамента.
Хороший препарат — понятие относительное, поэтому ориентироваться на хвалебные отзывы точно не стоит. То, что положительно перенес один больной, для другого может оказаться категорически недопустимым.
Нужно ориентироваться исключительно на личные ощущения. Наиболее популярным и демократичным по своей цене средством является Арбидол, который активно раскупается во всех аптечных сетях. Однако научного подтверждения заявленные производителем свойства не имеют. Хотя обязательную сертификацию и базовые исследования препарат прошел.
Для того чтобы добиться эффективности, препарат часто используется вместе с Кагоцелом — еще одним средством для профилактики и лечения гриппа.
Именно он способствует выработке в организме человека собственного интерферона, который и борется с вирусами.
Единственное ограничение — это применение препаратов детьми до 6 лет.
Кроме того, внимания заслуживают следующие медикаменты:
- Римантадин;
- Анаферон;
- Афлубин.
Каждый из них стимулирует работу иммунной системы, однако злоупотреблять препаратами категорически нельзя! Все без исключения средства для профилактики дают дополнительную нагрузку на печень, что постепенно может привести к сбою в ее работе.
В качестве защиты можно подобрать соответствующие медицинские препараты. Однако стоит ли так отягощать организм? Вопрос риторический, если учесть, что заразиться могут далеко не все и не всегда.
Гомеопатические и альтернативные лекарства
Профилактика гриппа может осуществляться и с помощью гомеопатических средств. В своей основе они имеют химическую часть, однако действуют не так агрессивно.
«Вечное» средство — это оксолиновая мазь, которую активно применяют и дети, и взрослые. Ее неоценимое преимущество — это отсутствие вреда для ЖКТ, ведь она наносится на слизистые оболочки носа. Оксолиновая мазь считается эффективной, однако это средство постепенно изживает себя. Хотя всего несколько лет назад именно это было лучшее от гриппа, что только можно придумать.
Виферон, выпускаемый преимущественно в свечах, применяется уже при первых симптомах болезни. Он быстро купирует очаг вируса, не давая человеку разболеться, даже если его иммунная система очень слаба. Что примечательно, использовать его можно и для лечения грудных детей, и для взрослых.
Гриппферон относится к разряду препаратов на травяной основе, которые закапываются в нос. Существуют и другие формы (препарат можно принять внутрь). Однако они не пользуются такой популярностью, как капли. Для профилактики достаточно использовать их всего 2 раза в день, в то время как полноценное лечение предполагает уже пятиразовую процедуру. Однако применять это средство нужно лишь в комплексе с сопутствующими медикаментами: жаропонижающими, иммуномодулирующими и т. д. Данное профилактическое средство разрешено детям с 1 года.
Своеобразным подводным камнем может стать тот факт, что гомеопатические препараты действуют несколько медленнее синтетических препаратов и часто вызывают аллергию.
Принимать их нужно очень аккуратно. Лучше всего пройти предварительную консультацию у лечащего врача.
Противогриппозные препараты или народная медицина?
Современный культ заботы о здоровье диктует использование натуральных компонентов. Однако для того, чтобы не заболеть гриппом, этого порой бывает недостаточно.
Пациенты, напуганные иллюзорным вредом, который может нанести стандартная противовирусная таблетка, спасаются цитрусовыми, спиртовыми настойками и т. д.
Но в моменты, когда приходит осознание того, что профилактика не эффективна, зачастую требуется уже очень серьезное лечение. Использование полноценных противовирусных препаратов позволяет:
- быстро купировать очаг инфекции;
- предотвратить распространение вируса;
- обеспечить комплексную поддержку организма для пациентов любого возраста;
- проводить профилактические мероприятия.
Пить соответствующие препараты (при условии их грамотного подбора) нужно обязательно! В качестве дополнительной защиты вполне могут быть использованы и средства народной медицины.
Однако последние ни в коем случае не заменят полноценного лечения или профилактики. К предупредительным мерам лучше прибегать с приходом холодного сезона, когда вирус только начинает развиваться. Чем позже началось проведение защитных мероприятий, тем выше вероятность того, что человек все равно заболеет.
Если заболевание уже дало о себе знать, необходимо в срочном порядке обратиться в медицинское учреждение. На основании первичного осмотра и лабораторных анализов врач максимально точно поставит диагноз. С учетом этой информации будут подобраны лекарства для корректного лечения и противовирусные препараты для профилактики заболеваний.
Источник
С наступлением холодов риск заразиться гриппом увеличивается в 2 раза. Часто вирус вызывает целую эпидемию. Грипп может привести к серьезным проблемам со здоровьем и выбить вас из строя, не дав возможности работать и полноценно жить.
В нашей статье вы найдете самые эффективные способы укрепления иммунитета. Если прислушаетесь к рекомендациям, то сможете на 98% снизить риск заражения вирусом.
Вам понадобятся:
соблюдение гигиены;
укрепление иммунитета;
правильное питание;
рецепты народной медицины;
1
Соблюдайте гигиену
Мойте руки
Это самый простой и понятный способ. Вода с мылом убивает все вирусы и бактерии, которые так легко подцепить в общественных местах, особенно с большим скоплением народа.
Мойте руки с мылом не меньше 20 секунд. Также можете пользоваться антибактериальными средствами, которые предотвратят распространение вирусов.
Держитесь подальше от больших скоплений народа
Грипп распространяется воздушно-капельным путем, поэтому заразиться им очень быстро и просто в общественных местах.
- Старайтесь избегать посещения людных мест;
- Если больны вы, то останьтесь дома, чтобы не заразить других;
- На прогулке не трогайте рот и нос, чтобы бактерии с ладонь не передались в организм;
- По приходу домой сразу мойте руки.
Прикрывайте нос и рот когда чихаете
Это поможет предотвратить распространение бактерий. Желательно использовать одноразовые салфетки. Если их нет, то обязательно помойте потом руки.
Проводите дезинфекцию
Чтобы обезопасить ваше помещение, проводите регулярные проветривания и дезинфекции. Особенно в ванной комнате, кухне и гостиной. Для их уборки желательно использовать специальные моющие средства, которые устраняют грязь и убивают бактерии.
Содержите в чистоте комнаты, где чаще всего бываете
Именно там микробы могут легко попасть в ваш организм. Для предотвращения этих процессов уделите этим комнатам особое внимание и проводите в них уборку минимум 2 раза в неделю.
Гигиена полости рта
Рот служит барьером для прохождения вирусов. При правильном уходе микробам будет намного сложнее попасть в организм. Полоскайте рот и регулярно чистите зубы.
2
Укрепляйте иммунитет
Придерживайтесь этих правил, чтобы не допустить болезни, которую придется лечить антибиотиками. Помните, антибиотики убивают иммунитет! Но не они едины. Есть разные причины снижения иммунитета.
Иммунитет очень важен для полноценной жизни человека. Поэтому обязательно укрепите иммунную систему перед наступлением холодов.
Делайте прививки
Их рекомендуют делать каждый год людям от полугода до 70 лет.
Прививка – это образец вируса, с которым организм учиться бороться и предотвращает заболевание.
Перед вакцинацией необходимо пройти консультацию врача, который посоветует необходимость и безопасность прививки, а также будет следить за состоянием организма.
Не контактируйте с больными
Если ваши знакомые заболели, то постарайтесь не общаться с ними в этот период. Если заболел кто-то из вашей семьи, то рекомендуется использовать специальные маски, которые предотвращают вдыхание вируса. Также не находитесь долго рядом с больным, особенно в одной закрытой комнате.
Пользуйтесь только своими предметами
Важно иметь свои тарелки и чашки, которыми пользуетесь только вы. Посуду нужно мыть более тщательно, чтобы убить бактерии. Лучше всего использовать посудомоечную машину или мыть горячей водой с обильным использованием моющего средства.
Принимайте пищевые добавки
Крепость иммунитета, прежде всего, зависит от того, что вы едите. В рационе должно быть много витаминов, которые будут поддерживать организм бодрым и сильным. В холодное время года разнообразить рацион достаточно сложно. Важно добавлять специальные пищевые добавки, которые восполнят состав полезных веществ.
В профилактике гриппа особенно важно наличие витамина С, эхинацеи и цинка. Эти вещества укрепляют иммунитет от вирусов и помогают организму быть стойким.
Эти витамины продаются в каждой аптеке и стоят недорого.
В последнее время многие практикуют повышение иммунитета специальными средствами, оригиналы которых можно заказать только на официальном сайте. Это капли для укрепления иммунитета, напитки и другие средства для повышения иммунной системы организма. Специалисты утверждают, что они эффективные и безопасные для любого человека.
Женщинам в положении настоятельно рекомендуем прочитать статью о том, как повысить иммунитет беременной женщине.
3
Что делать при первых симптомах
Пейте много воды комнатной температуры
Вода ускоряет метаболизм, увеличивает потоотделение и улучшает самочувствие.
Cуточная норма воды
- Для женщин:
9 стаканов - Для мужчин:
13 стаканов
Употребляйте куриный бульон
Он восстанавливает водный баланс. Пар от бульона способствует глубокому дыханию и прохождению слизи по носоглотке, что минимизирует контакт организма с вирусом.
Не курите и не употребляйте алкоголь
Алкоголь и сигареты не дают организму преодолеть вирус. Следует отказать от этих вещей, чтобы не усугублять грипп. В последнее время все чаще начали пользоваться разными препаратами от курения: капли, таблетки и др. Специалисты утверждают, что они абсолютно безопасные и эффективные.
Полощите горло соленой водой
Раствор улучшает состояние горла, а также предотвращает развитии вирусов гриппа.
Как применять:
- Соль
1/2 ч. л. - Теплая вода
200 мл
- Полощите горло в течении полу минуты;
- Выполняйте как минимум 2 раза в день.
Принимайте мятные леденцы
От болей в горле и для борьбы с гриппом рекомендуется регулярно употреблять мятные леденцы или специальные спреи. Легкие анальгетики с эвкалиптом и камфарой помогут вылечить горло.
Пользоваться спреем и есть мятные леденцы необходимо каждые 3 часа.
Они помогут справиться с болью в горле, уберут заложенность носа и улучшат общее состояние организма.
Побольше отдыхайте
Спите не меньше 8 часов в день, а также не пренебрегайте дневным сном. Дневной сон у взрослого восстановит силы и ускорит выздоровление.
Вопросы-ответы:
Что делать при эпидемии?
Укрепляйте иммунитет, пользуйтесь профилактическими средствами, проветривайте помещения, избегайте людных мест.
Переболела гриппом, что делать?
После болезни организм очень ослаблен. Нужно укрепить иммунитет, чтобы избежать повторного заболевания.
Можно ли заболеть гриппом повторно?
Повторное заболевание гриппом не исключено.
4
Питание в период эпидемии гриппа
- Овощи – в особенности капуста, в которой содержится много витамина С.
- Оранжевые овощи – морковь и тыква богаты на бета-кератины и витамин С.
- Грибы – помогают укрепить иммунитет, ускоряют метаболизм и способствуют выводу токсинов из организма. Но прежде, чем включить их в свой рацион, внимательно прочитайте, как отличить съедобные грибы от несъедобных.
- Каши из цельнозерновых – регулируют работу кишечного тракта, способствуют усвоению всех необходимых веществ и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
- Лук, чеснок – эти продукты давно известны своими свойствами укрепления иммунитета и про них не стоит забывать.
- Повысить иммунитет легко с помощью эхинацеи.
- Имбирь и лимон для укрепления иммунитета также очень эффективны.
Существует специальная диета для поднятия иммунитета. Если пейдете по этой ссылке, узнаете, какие продукты лучше других поднимают и укрепляют иммунитет.
Вы уже ознакомились с нашей статьей, как выработать иммунитет у ребенка? Нет? Очень рекомендуем всем заботливым родителям.
5
Народные рецепты для профилактики
- Закаливание – укрепляет иммунитет и готовит организму к стрессовым переменам температуры;
- Полоскание горла раствором ромашки, а носа – настоем лука с медом. Чем можно промывать нос, вы узнаете, если перейдете по ссылке;
- Регулярное употребление чеснока;
- Ингаляции эфирными маслами;
- Чаи из шиповника, липы, клюквы с малиновым вареньем, имбирем и медом.
- Для лечения взрослых водка помогает при простуде.
- Используйте для профилактики капли от насморка на основе натуральных ингредиентов.
Не стоит увлекаться народными рецептами, так как они не всегда эффективны. Всегда обращайтесь к врачу с первыми симптомами.
6
Частые «вопросы-ответы»
Как не заболеть гриппом без прививки?
Если у Вас нет прививки, пользуйтесь следующими советами:
— тщательно мойте руки и лицо после каждого выхода из дому;
— при эпидемии гриппа постарайтесь не пользоваться общественным транспортом:
— не контактируй с больными;
— поддерживайте иммунитет фруктами, овощами и другими витаминами;
— пейте много воды;
— часто проветривайте и увлажняйте помещение, в котором находитесь.Как не заразиться гриппом, если дома больной?
Часто делайте влажную уборку, принимайте профилактические препараты, проветривайте помещение, придерживайтесь правил личной гигиены.
Что пить, чтобы не заболеть гриппом?
Пейте 2 раза в день рыбий жир: в нем много микроэлементов, которые помогают организму бороться с вирусами. Также не забывайте пить горячие чаи, воду с медом и лимоном. Из профилактических препаратов можете использовать: Кагоцел, Иммунал, Антигрипин или же посоветуйтесь с врачом или фармацевтом.
Как можно заболеть гриппом?
На самом деле, во время «процветания» эпидемии гриппа, заразиться очень просто. Заболеть можно при контакте с больными, в общественном транспорте или других людных местах, если не соблюдать правил личной гигиены, если у вас ослабленный иммунитет.
Мазь, чтобы не заразиться гриппом?
Оксолиновая мазь, Виферон, Иммунале, Амиксин, Флеминга и другие.
Если контактировал с больным гриппом, что делать?
Принимайте профилактические препараты, придерживайтесь правил гигиены.
Чем смазать нос, чтобы не заболеть гриппом?
Самый проверенный способ – оксолиновая мазь.
Где можно заразиться гриппом?
В местах скопления людей, в общественном транспорте или в закрытых не проветренных помещениях.
Начинаю заболевать гриппом, что делать?
Профилактические препараты Вам помогут. Пейте много воды и витаминов.
Как не заразить близких простудой?
Постарайтесь меньше контактировать с ними. Позаботьтесь о придерживании ими профилактических действий.
Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Как не заболеть гриппом – проблема, волнующая каждого здравомыслящего человека, начиная с сентября, по апрель месяц. Этот период всегда связан с высокими рисками заражения вирусными инфекциями, потому что для их распространения создаются все возможные благоприятные условия (вроде похолодания на улице и пересушивания воздуха в помещениях).
Как не заболеть гриппом при контакте с больным? Ведь в этот период очень много людей болеет, не находясь дома, перенося грипп на ногах. Для того чтобы уберечь себя от инфекции, очень важно соблюдать несложные рекомендации, предлагаемые ниже.
Соблюдайте гигиену
Как не болеть гриппом – простое решение: по возможности беречь себя, отказываться от посещения массовых мероприятий, закаливаться, укреплять собственный иммунитет. Это краткие советы, на которые нужно обязательно обращать внимание.
Вирус гриппа чрезвычайно сильно подвержен мутированию. Каждый год происходит образование новых штаммов, видоизменяющихся, сопровождающихся дополнительными признаками, с трудом поддающихся прогнозированию.
Несмотря на то, что в нашей стране широко распространены две разновидности гриппа, А и В, следить за тем, как они изменяются – очень увлекательное занятие. Если человек осенью переболел гриппом одного вида, нет никакой уверенности, что по весне он снова не подхватит вирус, несколько видоизменившийся, из-за чего иммунитет не сможет предотвратить заражение.
Вирус типа А отличается высокой способностью к мутациям, эпидемии, возникающие по его вине, регистрируются практически каждый год. Причем заболевание всегда протекает довольно тяжело, с часто развивающимися осложнениями, носящими бактериальный характер.
Вирус гриппа, относимый к группе В, не так часто изменяется, как его собрат. Он распространяется не ежегодно, а с перерывом в 4-5 лет. Причем клиническая картина при этом заболевании, имеет четкую структуру, редко подвергается изменениям. Эта болезнь протекает неторопливо, без резких вспышек.
Заразиться гриппом может каждый человек, однако к особой группе риска относят некоторые категории людей:
- лица пожилого возраста;
- младенцы до трех лет;
- люди, ослабленные хроническими заболеваниями или страдающие от аутоиммунных патологий.
Основным правилом предупреждения заражения гриппом, иными вирусными инфекциями является полное соблюдение правил личной гигиены. Без этого, очень трудно уберечь собственный организм от риска заражения с последующей болезнью.
Мойте руки
Что делать, чтобы не заболеть гриппом? Мыть руки – часто и очень тщательно. Особенно важно проводить эту гигиеническую процедуру после того, как вы возвращаетесь домой. Во время нахождения на улице, в магазине, в подъезде, человек постоянно сталкивается с микробами, вирусами и бактериями. Будь то ручка двери, кнопки лифта, прилавки магазинов, поручни общественного транспорта, сдача, полученная у продавца.
Человек, находясь вне дома, постоянно иметь тесный контакт со всеми этими объектами. Трудно предположить, кто касался их ранее, поэтому, в этот период, не следует трогать собственное лицо, слизистые оболочки рта, глаз, носа.
На улице, особенно в холодное время года, следует находиться в варежках и перчатках. Это убережет кожу от контакта с патогенными микроорганизмами и поможет предотвратить заражение вирусом.
Мытье рук, особенно горячей водой с использованием мыла, помогает удалить с их поверхности большую часть осевших там микробов. Причем, процедуру нужно проводить дважды, сначала смывая первый слой загрязнения, споласкивая руки, и, снова нанося мыло.
Некоторые специалисты рекомендуют использовать мыло с антибактериальным эффектом. Его применение возможно только после посещения улицы. В остальных случаях можно обойтись обычным туалетным или хозяйственным. В противном случае, велика вероятность уничтожить защитный слой на коже, сделав её чрезвычайно подверженной всякому внешнему влиянию.
Держитесь подальше от больших скоплений народа
Находясь в общественном транспорте, больнице, магазине, театре – человек получает большую вероятность заражения гриппа. Особенно, если это период высокой заболеваемости респираторными вирусными инфекциями.
После контакта с больным человеком, который может произойти посредством кашля, чихания, громкого разговора с выделением слюны, другой субъект может подхватить частички вируса собственными слизистыми оболочками и заразиться гриппом.
Когда человек не может отказаться от посещения массовых мероприятий, он может надевать защитную маску, чтобы прикрыть рот, нос от непосредственного контакта с инфекциями.
Предотвратить распространение гриппа можно, при условии, что каждый человек будет соблюдать несложные правила:
- Не посещать мест скопления народа во время предэпидемического или эпидемического состояния.
- Заболев, отказаться от посещения людных мест, взять больничный лист, находиться дома, на постельном режиме.
- Во время нахождения вне дома, не касаться собственными руками носа, губ, глаз, чтобы бактерии, которые осели на коже, не проникли на слизистые, не вызвали размножения вируса.
- После возращения домой, тут же вымойте руки.
Прикрывайте нос и рот когда чихаете
Как отмечалось выше, активное распространение вирусов идет целиком и полностью воздушно-капельным или бытовым путем. Чтобы избежать заражения или распространения инфекции (когда человек уже болен гриппом или ОРВИ), нужно обязательно чихать, кашлять не в окружающее пространство, а в носовой платок или бумажную салфетку.
Казалось бы, простая гигиеническая мера, которую знает любой воспитанный человек, но, как много людей пренебрегает ею, создавая потенциальную опасность для окружающих.
Чихать, кашлять нужно только в гигиенические салфетки, которые после нужно утилизировать. Если их не оказалось под рукой, нужно закрыть рот и нос ладонью, после чего вымыть кожу с мылом.
Проводите дезинфекцию
Для того чтобы дом не стал местом потенциальной угрозы заражения вирусами и другими инфекционными заболеваниями, очень важно тщательно, регулярно наводить там порядок. Бактерии могут проникнуть в квартиру не только на руках, но на одежде, кроме того, на подошве обуви.
Для того чтобы жилище всегда оставалось безопасным, его нужно тщательно убирать:
- проводить уборку пылесосом, влажную уборку, с обязательным протиранием всех поверхностей шкафов, столов, книжных полок;
- проветривать комнаты (предпочтительнее делать это утром, перед сном, в течение дня, к примеру, уходя из дома по делам);
- очень важно поддерживать дома температуру не выше 20-22 градусов, а также влажность около 70%, это нужно для снижения вероятности размножения микробов (на пересушенных слизистых они размножаются очень активно);
- особенное внимание следует уделять прихожей, где люди разуваются, возвращаясь домой, а также туалетной, ванной комнатам;
- для уборки следует применять специальные средства, там, где это необходимо, нужно использовать антибактериальные составы с химическими веществами.
Содержите в чистоте комнаты где чаще всего бываете
В комнате, где человек проводит большую часть собственной жизни, бактерии могут оседать на всех поверхностях. Именно здесь нужно поддерживать чистоту:
- раз в неделю проводить генеральную уборку;
- ежедневно протирать поверхности влажной тканью;
- одежду, в которой находитесь вне дома, убирать в шкаф, не оставляя на кровати и стульях;
- своевременно мыть скопившуюся посуду, не оставляя её в комнате.
Гигиена полости рта
Человек может заразиться гриппом посредством контакта вирусных частиц и слизистой. Чтобы полость рта не была ослаблена перед вирусной атакой, она должна поддерживаться в здоровом состоянии.
Для этого нужно:
- утром и вечером чистить зубы;
- каждый полгода посещать стоматолога;
- полоскать рот после еды и возвращения с улицы.
Кроме того, важно беречь слизистую носа:
- поддерживать увлажненный и прохладный воздух в помещении;
- увлажнять носовые ходы посредством промываний соленой морской одой;
- после возращения домой очищать слизистую носа от скопившейся слизи и проникших бактерий.
Укрепляйте иммунитет
Что пить, чтобы не заболеть гриппом? Не следует самостоятельно назначать себе противовирусные и иммуномодулирующие лекарства. Большинство препаратов должны применяться только по врачебной рекомендации.
Прием иммуномодуляторов дает эффект только после их употребления по схеме, прописанной специалистом. В противном случае, можно серьезно нарушить работу иммунитета, вызвав развитие аутоиммунных патологий.
Не следует самостоятельно назначать себе прием антибактериальных препаратов, против вирусных инфекций они не действуют. Кроме того, медикаменты этого вида способны серьезно нарушать работу печени, что создает дополнительную нагрузку на организм во время заражения вирусной инфекцией. Также страдает пищеварительный тракт, когда происходит уничтожение полезных бактерий и развитие дисбактериоза, сопряженного с расстройствами пищеварения.
Делайте прививки
Прививки помогают организму побороть вирус гриппа и другие инфекционные заболевания. Прививка представляет собой инактивированные молекулы вируса, которые не способны навредить человеку и вызвать полноценное заболевание, они лишь помогают формироваться антителам для полноценной работы иммунитета.
Вакцинирование необходимо проводить, начиная с сентября, за это время организм сможет создать иммунитет против конкретного штамма вируса. Человек, сделавший прививку от гриппа, может не заболеть совсем или перенести болезнь в легкой форме. Кроме тог, вакцина снижает риски развития постгриппозных осложнений.
Прививки ставят людям, начиная от 6 месячного возраста и до 70 лет. Люди, имеющие хронические заболевания, могут вакцинироваться только после получения консультации узкого специалиста.
Перед тем, как ставить прививку, человек должен пройти обследование у терапевта и сдать общий анализ крови, для подтверждения того, что он здоров. Ставить можно только лицензированные вакцины в условиях медицинского кабинета.
Не контактируйте с больными
Как обезопасить себя от гриппа? Не следует контактировать с людьми, которые имеют видимые признаки заболевания, а также находиться в местах скопления большого количества народа, в период, когда шансы заболеть высоки.
Когда болеет кто-то из домочадцев, не нужно общаться с ними слишком тесно. При необходимости осуществлять заботу, следует носить защитную маску и регулярно проветривать помещение, где он находится. Заболевший человек также может одевать маску, меняя её на новую каждые 2 часа.
Для того чтобы человеку ничего не мешало идти на поправку, следует определить его в отдельную комнату, организовав заботу и уход.
Чтобы вирусы гриппа не просочились в другие комнаты, следует:
- часто проветривать комнату, на время, позволяя больному перейти в другую;
- увлажнять воздух;
- проводить влажную уборку утром и вечером, протирая каждую поверхность тряпкой, смоченной в дезинфицирующем растворе.
Пользуйтесь только своими предметами
Как не заболеть гриппом, если дома больной? Очень важно разделить предметы общего пользования, сделав так, чтобы заболевший человек меньше касался тех объектов, к которым будут прикасаться иные члены семьи.
Посуду, из которой будет кушать заболевший, следует тщательно мыть (предварительно следует выдать ему отдельные столовые приборы и тарелки). Можно использовать для этой цели посудомоечную машину, выбрав там режим с высокой температурой воды.
Принимайте пищевые добавки
Для поддержания иммунитета в работоспособном состоянии, очень важно принимать биологически активные добавки к пище. Поступление в организм витаминов и минералов, синтетических видов, которых недостаточно со съедаемой пищей, позволяет укрепить защитные силы организма.
Особенно важно принимать витаминные комплексы по осени и весне, когда организм очень часто испытывает состояние авитаминоза.
Чтобы организм активно сопротивлялся вирусу гриппа, особенно важно принимать аскорбиновую кислоту, экстракт эхинацеи и цинк.
Последнее время широкое распространение приняли разнообразные препараты для укрепления иммунитета. Не следует самостоятельно принимать решение об их употреблении. Большинство окажутся совершенно бесполезными, особенно, если не будет соблюдаться определенная схема их приема.
Что делать при первых симптомах
Когда человек чувствует, что у него возникают негативные симптомы респираторной инфекции, он должен незамедлительно принять такие меры:
- употреблять большое количество жидкости, в виде чая с лимоном, морсов, которые можно сварить из брусники, клюквы, шиповника и обыкновенной питьевой воды;
- принимать ежедневно до 1000 мг витамина С;
- ограничить употребление крепкого зеленого чая и кофе, такие напитки могут спровоцировать обезвоживание организма;
- промывать полость носа и горла солевыми и физиологическими растворами;
- соблюдать постельный режим и не переедать, чтобы дать организму силы для быстрой победы над вирусом.
Употребляйте куриный бульон
Чтобы восполнить недостаток жидкости, неизменно возникающий при поднятии температуры тела, можно кушать бульон, сваренный из куриного мяса.
Куриный бульон особенно полезен не только тем, что дает организму белки, необходимые для выздоровления. Пар от теплого супа будет согревать носоглотку, что позволит легче избавляться от слизи, скопившейся в носовых проходах.
Постоянное увлажнение слизистой позволит ей с меньшими усилиями сопротивляться вирусной активности.
Не курите и не употребляйте алкоголь
Курение и употребление спиртного никак не помогут в борьбе с гриппом. Более того, спиртное может провоцировать токсическое воздействие на печень, и так присутствующее во время заражения гриппом. В этом случае, организм получает серьезную нагрузку, которая замедляет процесс выздоровления.
Курение ослабляет силы органов дыхания, из-за чего они медленнее избавляются от вируса. А люди, являющиеся курильщиками, чаще некурящих, страдают от осложнений после гриппа, поражающих дыхательную систему.
