При менструации неделями болит голова
Кошмар всех женщин: предменструальный синдром!
«Эти» дни ещё не пришли, до их наступления ещё целая неделя, но определённые симптомы уже начались: кого-то тошнит, у кого-то кружится или болит голова… Эти неприятные проявления сопровождают женщину вплоть до первого дня месячных. В то время, как для некоторых женщин они являются лишь небольшим раздражающим обстоятельством (время от времени слегка болит низ живота или кружится голова), другим доставляют настоящие страдания (сильно болит живот, голова болит или кружится с невероятной интенсивностью, тошнит вплоть до рвоты…). Причём, эти симптомы длятся на протяжении нескольких дней (иногда – неделя и дольше).
Особенно неприятными симптомы становятся после того, как была обнаружена задержка месячных (т.е., месячные не пришли в ожидаемый день), несмотря на отрицательный тест. В чём причины такого состояния, и что делать?
Состояние, при котором болит или кружится голова, тошнит, часто представляют собой проявлениями предменструального синдрома (ПМС), который сопровождает некоторых дам не один день (даже, если до дня месячных остаётся ещё неделя). Часто это состояние также относится к молодым девушкам, чей цикл ещё нестабилен, часто присутствует задержка месячных; после контроля тест оказывается отрицательный… Что необходимо знать о ПМС, и как с ним справиться?
От вздутия живота до сильной боли
ПМС влечёт за собой различные симптомы. После того, как вы узнаете об этом явлении несколько больше, заметите, что сами страдаете от него. Так что, давайте рассмотрим наиболее распространённые симптомы. К ним, относятся, как вздутие живота, так и задержка воды в организме. Кстати, если вас тошнит и присутствует задержка месячных, но тест – отрицательный, не спешите волноваться, это состояние вполне объяснимо – может иметь место «банальный» стресс, из-за которого часто, кроме тошноты, болит голова и проявляются другие неприятные симптомы.
Физиологические симптомы ПМС:
- Вздутие живота, диарея и другие проблемы брюшной полости.
- Изменения аппетита.
- Болезненность груди.
- Болит голова (часто кружится).
- Тошнит.
- Суставные или мышечные боли.
- Удержание воды в теле.
- Увеличение веса.
- Увеличение аппетита на определённые продукты, например, шоколад и солёные продукты. Наряду с состоянием, когда присутствует задержка, т.е. месячные не пришли в ожидаемый срок, часто ложно предполагается беременность. В таком случае, следует сделать тест на беременность, если он отрицательный, то причиной неприятностей является не задержка месячных, и именно ПМС и сопутствующие симптомы.
- Сонливость или бессонница.
Психологические симптомы ПМС:
- Усталость.
- Печаль, пессимизм и депрессия.
- Раздражительность, нервозность.
- Тревога, страх.
- Иногда – ярость.
- Путаница.
- Снижение интереса к друзьям, работе, хобби.
- Потеря энергии.
После того, как вы заметили у себя, по крайней мере, 5 из указанных симптомов, а тест – отрицательный (хотя, задержка месячных может присутствовать), можете быть уверены, что имеете дело с предменструальным синдромом.
Показано, что перед менструацией (неделя-две до неё) женщина весит на пару килограммов больше, чем в остальной части месяца. Вес нормализируется сразу после первого дня, когда пришли месячные.
Примерно, неделя до дня, когда пришли месячные, является для многих женщин настоящим испытанием (как, впрочем, и для её окружения). Часто болит голова и тошнит вплоть до мигренозного состояния. Также могут возникнуть проблемы с шейным отделом позвоночника, варикозным расширением вен, отёчностью конечностей и болями в костях и суставах. В некоторых случаях может проявиться депрессия. Спектр симптомов, действительно, широк и, если они находят своё отражение в чрезмерно интенсивной форме, это представляет собой не только раздражающее, но и опасное состояние. Во многих случаях, такое явление – наследственное. Симптомы ПМС постепенно или внезапно проходят после первого дня начала месячных.
Все указанные выше симптомы являются относительно нормальными и безопасными в том случае, если не имеет место задержка (т.е. месячные не пришли в ожидаемый срок) или присутствует задержка, но тест на беременность отрицательный.
В случае, если присутствует задержка и тест не отрицательный (положительный), то речь идёт о потенциальной беременности, после установления которой некоторые симптомы требуют вмешательства специалиста.
Предменструальный синдром является очень распространённым явлением и затрагивает до 75% женщин.
Симптомы с неизвестной причиной
Истинная причина ПМС пока неизвестна. Считается, что эту проблему вызывает недостаток женского полового гормона прогестерона во второй фазе менструального цикла. Было установлено, что у женщин, которые принимали его, симптомы утихали. Существует также мнение об эндогенных пептидах, которые управляются женским половым гормоном. У женщин в период ПМС возникает их нехватка, после чего и запускается каскад проблем. Кроме того, многие исследования показали улучшение состояния при приёме плацебо (средства без лекарственного активного вещества). Пациентки чувствуют облегчение, считая, что принимают лекарственный препарат. Поэтому, высказывается мнение о роли психики.
Если присутствуют острые симптомы ПМС, месячные не пришли в течение длительного периода времени (неделя и более), но тест на беременность отрицательный, целесообразно обратиться к врачу, т.к., речь может идти о серьёзных проблемах со здоровьем!
Удовлетворяете ли вы критерии ПМС?
На самом ли деле вы страдаете от ПМС, можно определить после посещения гинеколога. Хотя диагностика ввиду широкого спектра симптомов часто является сложным, только специалист может установить реальный диагноз.
Гинеколог сначала определит, являются ли физиологические и психологические расстройства зависимыми от менструального цикла, или их периодичность привязана ко второй фазе цикла.
Для установления диагноза используются стандартные формы и метод анкетирования, определяющие физические и психические симптомы, которые характеризуют этот синдром.
Дифференциальная диагностика отличит ПМС от других расстройств, таких, как:
- Психологические расстройства (часто ответственные за состояние, когда месячные не пришли в районе ожидаемого дня, но тест – отрицательный).
- Эндокринные расстройства (также могут быть виновниками нарушений цикла, когда тест отрицательный, но месячные не пришли в течение назначенного дня).
- Синдромы с повышенным уровнем пролактина, которые проявляются в мягкой форме в течение 1 фазы цикла, а во 2 ухудшаются.
Не путайте проблему с депрессией или другими симптомами, идентичными ПМС. Это – совершенно другой диагноз, который относится к другой области медицины.
Но может наступить и другой случай. Нервозность, боли в животе, диарея и головокружение могут присутствовать даже во время менструации (т.е. проявляться в то время, когда месячные пришли в течение назначенного дня). Внимание! В этом случае речь идёт не о ПМС, а о болезненной менструации (дисменорее), к которой могут привести кисты; проблема, однако, может возникнуть без видимой причины и присутствовать либо в первые дни, либо в течение каждого дня до конца менструации.
Лечение контрацепцией
Так как до сих пор не удалось понять истинную причину ПМС, нет возможности также изобрести лекарства, которые были бы разработаны непосредственно для лечения конкретной проблемы.
Иногда врач предписывает контрацепцию, которая затрагивает определённую часть гормонов.
В дополнение к гормональной терапии можно принимать диуретики и витамин B6 (пиридоксин), количество которого во время ПМС сокращается; приём следует начинать ещё до дня проявления первых симптомов.
Важную роль играют также диетические факторы. Если вы едите много сладкого, в организме увеличивается количество соли, таким образом, вы набираете вес. Наоборот, потребление соли и сахара следует ограничить.
Измените свой образ жизни
Изменения в образе жизни, снятия стресса, оптимизм и любая физическая активность могут помочь вам чувствовать себя лучше. Лёгкий массаж живота? Да, и он действует.
Может помочь также спорт. Тело будет в большей мере привыкшим к большей нагрузке и, соответственно, к сопроводительной боли.
Если это возможно, во время ПМС постарайтесь чаще баловать себя прогулками на свежем воздухе, которые также являются очень хорошими помощниками. Эффект показывает также горячая ванна с добавлением морской соли, расслабляющая мышцы.
Альтернативная акупунктура и травы
Если не удалось добиться улучшения состояния путём изменений в образе жизни, можете попробовать альтернативную медицину. Многие женщины в этом случае, особенно, хвалят акупунктуру, в некоторых случаях может помочь и акупрессура.
Также можете попробовать различные травяные чаи. При «женских проблемах», в частности, рекомендуется зверобой или ромашка. Может помочь и зелёный чай, не содержащий ароматизаторов и других добавок.
В ходе ряда исследований было подтверждено, что магний (Mg) в значительной мере улучшает ход ПМС, в частности, подавляет психологические и эмоциональные симптомы, улучшает настроение, ослабляет чувство усталости и стресса.
Следите за гликемией
- Прогестерон – это гормон, который повышает уровень сахара в крови. Если вы страдаете сахарным диабетом, и гинеколог назначит вам прогестагенотерапию, обратите внимание на поддержание уровня глюкозы в крови в пределах нормальных значений, и адаптируйте дозу инсулина.
- Повышение уровня сахара в крови может вызвать грибковые инфекции и воспаления. Чтобы избежать их, держите диабет под контролем, и не забывайте о регулярной личной гигиене.
Источник
Критические дни и предменструальный период должны протекать без головной и гинекологической боли. Почему болит голова во время месячных? Наличие таких ощущений в эту фазу цикла является признаком патологии. Головная боль при месячных возникает в связи с заболеваниями позвоночника, кровеносной, нервной и эндокринной систем.
Признаки головной боли при месячных
Основные симптомы приближающейся мигрени вследствие скорого начала менструации – частая, пульсирующая боль в голове, которая отдаёт в один или оба глаза.
Сопутствующие признаки:
- скачки артериального давления;
- ломота в теле (мышцах, суставах);
- тошнота или рвота;
- светочувствительность;
- перепады настроения;
- слабость;
- депрессивное состояние;
- отёчность в области лица, кистей или щиколоток;
- изменение силы аппетита;
- неправильная работа пищеварительной системы.
Считается, что наличие у женщин предменструального синдрома возникает в связи с потреблением малого количества витаминов, особенно группы B 6, аминокислот, минералов. Человеку следует придерживаться суточных норм полезных веществ, составляя свой ежедневный рацион.
Причины головной боли при месячных
Медики связывают мигрени с предменструальным синдромом, который может начаться за неделю-две до критических дней и длиться после них на протяжении 7 суток. Почему же во время месячных всегда болит голова?
Считается, что её вызывает передача импульсов по всей нервной системе, расположенной между сокращающейся маткой и головным мозгом, зажим кровеносных сосудов, ущемление корешка или его окончаний в области шейно-плечевого перехода при остеохондрозе.
Причины головной боли при месячных и в период ПМС:
- овуляция и перепады уровня эстрогена и прогестерона;
- нарушение работы эндокринных и половых желез;
- избыток простагландина, который увеличивает силу сокращений маточных мышц;
- атипичное физиологическое расположение матки;
- варикоз вен, что находятся в органах малого таза;
- постоянное использование тампонов;
- хроническая усталость;
- побочное действие медикаментов, контрацептивов;
- другие факторы.
Головные боли при месячных сильно усложняют течение ПМС, но это способствует тому, что женщина проходит обследование, потому что они часто являются признаком серьёзных патологий. Ранняя диагностика заболеваний, которые надо срочно лечить, спасает многим дамам жизнь.
Патологии сосудов
Женщине необходимо следить за состоянием кровеносной системы. Потеря эластичности стенок сосудов, повышенный уровень холестерола, зажим солями в области позвоночника, мешает им нормально функционировать, что усложняет кровоток. Излишняя нагрузка на артерии, вены, капилляры и слабость их сокращений – вот почему при каждых месячных голова болит.
Нарушение деятельности кишечника
В период критических дней через кровь и лимфу выводится много «отработанных» веществ. Вследствие этого начинается общая интоксикация организма, потому во время месячных тошнит, появляется слабость и болит голова. Вместе с этим может нарушиться регулярность дефекации или консистенция стула (понос или запор).
Анемия
Недостаточное наличие эритроцитов снижает способность крови доставлять кислород в клетки мозга. Вследствие кислородного голодания и вывода жидкости менструально, при месячных и головные боли возникают.
Шейный остеохондроз
Патология часто вызывает приступы мигрени, не зависящей от фазы менструального цикла. В шейном отделе очень близко к позвонкам пролегает артерия, которую сжимает солями, уменьшая просвет. Этот процесс препятствует нормальному кровотоку, почему во всех тканях мозга начинается кислородное голодание. Как следствие – возникают головные боли при менструациях.
Гормональный сбой
Ближе к 40 годам у женщин учащается нарушение работы щитовидной, надпочечных желез. Это вызывает гормональный сбой, влекущий за собой неуравновешенное психоэмоциональное состояние, задержку жидкости внутри тканей, сильные головные боли в области затылка и темени до месячных.
Мигрень
Болезнь сопровождается большой светочувствительностью, вплоть до рези в глазах, тошноты. Организм также плохо переносит громкие звуки, неприятные запахи (возникает рвотный рефлекс). Сильные пульсирующие головные боли при месячных есть только с одной стороны мозга. Приступы мигрени могут длиться до 2–3 суток подряд.
Прием гормональных контрацептивов
В первый месяц нередко возникают головные боли. После нескольких циклов приёма гормональных препаратов, снижается частота мигреней перед менструацией – организм попросту адаптируется к искусственной регуляции прогестерона.
Эмоциональная нестабильность
Когда у женщины перед месячными начинает болеть голова, живот, мышцы – естественно, о никакой эмоциональной стабильности не может быть и речи. При плохом самочувствии всё равно приходится заниматься своими прямыми обязанностями на работе и по дому.
Женщина становится раздражённой, при месячных болит голова, она остро реагирует на любое замечание, воспринимая слова за упрёк, начинает чувствовать себя виноватой. После критических дней на протяжении 2–5 суток состояние стабилизируется, уровень гормонов приходит в норму, головные боли исчезают.
Гинекология
Головная боль во время критических дней возникает при аденомиозе, альгоменорее, нарушении цикла, воспалениях репродуктивных органов, дисменорее. Гинеколог проведёт инструментальное обследование, направит на сдачу анализов, УЗИ. Он проконсультирует, что делать, когда голова болит.
Лечение мигреней при месячных
Обследоваться надо у гинеколога, терапевта, невропатолога, эндокринолога. Если перед месячными голова болит, и это связано с колебаниями гормонального фона – достаточно принять в таблетке анальгетик, спазмолитик либо комбинированный препарат согласно прилагаемой инструкции.
Ежели причиной является какая-либо патология – лекарство назначает только врач. При наличии головной боли, возникающей перед менструацией и во время месячных, женщине необходимо пройти тщательное обследование и лечение, чтобы выявить патологию.
Головную боль снимают:
- ароматом эфирных масел;
- массажем висков, затылка, шейного отдела позвоночника;
- холодной грелкой (держат около 20 минут);
- диетой;
- устранением основной патологии, при которой появилась головная боль.
Из обезболивающих медикаментов рекомендуют принимать Кеторол, Аспирин, Парацетамол, Сурган, Нурофен и другие лекарства нестероидного типа. Врач также может предложить альтернативные препараты из триптанов – Золмитриптан, Суматриптан.
Из средств ароматерапии подходит эфирное масло лаванды, эвкалипта, розмарина, мяты, сандалового дерева и другие. Женщине рекомендуется индивидуально подобрать себе аромат, который точно для неё будет иметь успокаивающее, расслабляющее действие. Масло можно капать в блюдце с горячей водой, массажировать с ним виски и шею (область 7 позвонка), усиливать запах травяных саше.
Обязательно следует употреблять перед менструацией:
- все виды орехов;
- кунжут;
- сырую морковку;
- капусту;
- тыквенные блюда;
- зелень;
- овсянку;
- диетическое мясо (индейка, кролик, курица);
- каши из гречки, пшеницы;
- серый, ржаной хлеб.
Перед месячными рекомендуется исключить из рациона различные приправы, колбасы, говяжье и свиное мясо, сметану, сливки, выдержанный твёрдый сыр, крепкий кофе, чёрный чай, шоколад, куриные кубики и печень птицы. Диетическое питание должно содержать меньше макаронной продукции, манки, картофельных блюд, кукурузной каши, белого хлеба.
Предупреждение головных болей
Чтобы избавить себя от головной боли перед менструацией, следует придерживаться основных предупредительных мер. Профилактика мигреней, связанных с началом месячных:
- отрегулировать дневной режим (труд, отдых, своевременное питание);
- здоровый образ жизни (отказ от курения, чрезмерного употребления алкоголя);
- гигиена помещения (частое проветривание, регулярная уборка, соблюдение температурного режима);
- пешие прогулки на свежем воздухе;
- обязательное адекватное лечение всех заболеваний, включая простуду;
- утренняя гимнастика;
- избегать чрезмерных душевных переживаний;
- обязательно употреблять суточные нормы полезных веществ (комплексная витаминотерапия).
Начав жить по таким нехитрым правилам, забудутся сильные головные боли и депрессивные состояния не только в период критических дней.
Заключение
Женщине дана способность каждый месяц обновлять организм путём выхода менструальных кровотечений, чтобы она могла зачать ребёнка и выносить его в здоровой среде внутри матки. Нормой считается, когда за весь период менструального цикла отсутствуют любые патологические проявления. Головные боли во время месячных, нестабильность психоэмоционального состояния, и наличие другого дискомфорта указывает, что женщине всерьёз следует заняться своим здоровьем.
httpss://youtu.be/oMwtEsxbvaA
Источник
Естественно, каждая женщина знакома с теми несколькими днями неприятного дискомфорта, которые никуда невозможно деть. У большей половины женского пола менструальные дни проявляются болевыми ощущениями нижней части живота, ломкой в суставах, сильными высыпаниями на лице и области декольте, а также сильными и резкими перепадами настроения. Но, к сожалению, это не все неприятные симптомы, многие женщины часто страдают от сильных головных болей, которые просто обостряются во время месячных. Какие же могут быть причины таких несправедливостей? Почему головная боль может возникать за несколько дней до столь неприятных и болезненных дней, а также проявляться непосредственно во время менструации? Именно на эти вопросы мы попытаемся найти ответы в данной статье.Организм женщины — это своего рода святое место, которое дает жизнь новому поколению. Ведь только прекрасный женский пол дает новую жизнь и эта возможность появляется именно с момента наступления менструации. Так как в организме происходят гормональные изменения (во время каждой менструации), у женского пола происходит выход яйцеклетки в матку и если в этот период зачатие не произошло, то происходит процесс очищения матки и подготовка к выходу следующей яйцеклетки. Конечно же, для многих женщин именно эти дни и сопровождаются столь неприятными и болезненными ощущениями, с которыми иногда очень сложно совладать.
Головная боль при месячных и ее причины
Как бы обидно это не звучало, но причин, которые могут провоцировать головную боль в период менструации достаточно много и на многие из них самостоятельно повлиять практически невозможно. Давайте рассмотрим основные причины:
1. Нарушается водно — солевой баланс — так как во время месячных в организме повышается количество эстрогена, то именно это приводит к задержанию жидкости в организме. И в результате этого происходит сильная отечность ткани головного мозга. А вот именно из-за этого и может возникать давящая и пульсирующая головная боль. Лечение, как правило, назначается только после комплексного обследования;
2. Происходят изменения на гормональном фоне — как правило, лечение может быть достаточно сложным с применением гормонов. Очень важно следовать назначению доктора, так как гормоны могут негативно отразиться, как на здоровье, так и на внешнем виде;
3. Менструальная мигрень — достаточно неприятное заболевание, лечение которого лучше проходить строго под присмотром лечащего врача;
4. Применение контрацептивных таблеток — если боли головы возникают часто, то обязательно нужно сообщить об этом Вашему гинекологу, и скорее всего он порекомендует Вам другие препараты;
5. Психическое и эмоциональное состояние — во время менструации настроение может изменяться достаточно часто, и как таковое лечение, скорее всего не понадобиться. В таких случаях достаточно обычных успокоительных препаратов.
Естественно, никто не хочет жить с вечной головной болью, так что если боли возникают практически при каждой менструации, то лучше обратиться за помощью к гинекологу, который проведет нужный осмотр и обследование, и сможет назначить Вам необходимое лечение, которое существенно облегчит Вашу жизнь.
Головная боль перед месячными и как от нее избавляться
Достаточно часто перед критическими днями большинство женщин страдает от сильной головной боли, от которой достаточно сложно избавиться. Что же лучше делать и как себя вести, дабы такая боль не возникала? А все на самом деле очень просто, достаточно начать с того, что следить за своим рационом питания. Ученые доказали, что именно те продукты, которые ест женщина в обычные дни и могут провоцировать развитие и возникновение головной боли.
Многие и не задумываются над тем, что есть определенные продукты, которые могут провоцировать головную боль. Если Вы часто мучаетесь от сильных головных болей перед месячными (период ПМС — предменструальный синдром), то главное о чем стоит забыть, так это о шоколаде (любые виды шоколадных изделий), кофе и алкогольных напитках. Самое обидное, что именно за несколько дней до менструации очень хочется шоколада в любых формах, а именно шоколад и содержит сладость, которая может развивать приступ головной боли.
Симптомы боли во время месячных
На сегодняшний день более 65% женщин всего мира жалуются сильные головные боли во время менструации и за несколько дней до нее. Основной виной этому является предменструальный синдром (ПМС). У многих ПМС может возникать за неделю или даже две до момента менструации и могут пройти с приходом этих дней, а иногда и сопровождать всю менструацию. Понимать, что виной головной боли является ПМС достаточно просто:
• боль имеет достаточно пульсирующий характер;
• боль развивается и разрастается очень интенсивно;
• болевые ощущения часто отдаются в область глаз;
• наблюдается пониженное давление;
• появляется шум или заложенность в ушах;
• наблюдаются сильные изменения настроения;
• может возникать боль в области груди;
• может кружиться голова, возникать тошнота и даже рвота;
• наступает депрессия и угнетенность;
• отекают конечности и лицо;
• возникает сильная усталость;
• болевые ощущения в области сердца;
• сильно потеют руки;
• возможна диарея.
На заметку
Конечно же, никто не хочет страдать от сильной и частой головной боли каждый месяц во время месячных или перед ними. Но, достаточно часто от нас это не зависит. В случае, если головная боль наблюдается несколько месяцев подряд, то лучше как можно раньше сообщить об этом Вашему гинекологу, который отправит Вас на дополнительные анализы и после получения результатов сможет назначить Вам правильное и необходимое лечение.
Милые женщины, берегите себя и следите за своим здоровьем, также не забывайте о правильном питании, так как именно питание — это главный залог здоровья! Ведь все хотят быть здоровыми и рожать здоровых деток. А именно от нас зависит здоровье будущего поколения.
Источник
