При напряжении тела болит голова

Почему она так называется

На самом деле понятие «головные боли напряжения» уже устаревшее – с 1988 правильнее называть такой тип болей «головной болью тензионного типа». Слово «напряжение» в устаревшем понятии характеризовало природу их возникновения, так как предполагалось, что эти боли вызваны перенапряжением мышечных волокон разных частей тела (глаз, шеи, лица, плеч, волосистой части головы). Сейчас эта теория также существует, но конкретизировали, то что к ней приводит. Считается, что это перенапряжение мышц имеет неврологический характер (стресс, депрессии, тревога), что приводит к их переутомлению, и в следствии вызывает головную боль тензионного типа. Но головные боли напряжение, звучит более понятно и по-простому, поэтому оно и употребляется в статье ниже.

Головная боль напряжения является наиболее распространенным видом и составляет 90 % всех случаев первичной боли головы. Версий о причинах ее возникновения много, однако, главная и наиболее серьезная – стресс. От чего же появляется такая боль? Как от нее избавиться? Чем лечить?

Головная боль напряжения – это боль головы вызванная напряжением мышц (различных частей тела), которая появляется вследствие усталости, перегруженности, повышенной утомительной концентрации внимания, напряженного рабочего дня.

Также важным фактором этого вида боли является ситуация, когда вечером человек приходит с работы домой и понимает, что за целый день почти ничего не ел, либо, что еще хуже, выпил всего лишь стакан воды или вовсе забыл о питании. Но есть и другие возможные причины.

Причины головной боли напряжения

Данный вид боли может быть вызван большим количеством причин. Наиболее распространенными среди них являются:

стрессы;
голод;
обезвоживание организма;
недосыпания;
неблагоприятные погодные условия;
побочные действия от приема лекарственных препаратов;
длительное нахождение в одном и том же положении (напряжение шейных мышц).

Симптомы головной боли напряжения

Для головной боли, возникшей вследствие перенапряжения мышц, характерна боль в висках, лобовой области, отдающая внутрь головы. Кроме того заболевание часто сопровождается:

двусторонними диффузными (отдающими, распространяющимися) болями различной интенсивности – от слабых до ярко выраженных пульсирующих;
длительностью нарастания боли – колеблется в пределах от получаса до нескольких дней;
высокой интенсивностью вначале (доходящей до мигрени) и спадом в конце проявления.

Также у больных отмечаются: повышения чувствительности к шуму, синдром хронической усталости, нарушения сна, тошнота, светобоязнь, рвота, резкое снижение аппетита.

Головные боли напряжения, чаще носят хронический характер, реже – возникают внезапно.

Головная боль от чрезмерного напряжения сопровождается приступами через каждые 3-5 минут. Эпизодичность носит частый выраженный характер.

Если это внезапная (спонтанная) головная боль, то она возникает не чаще, чем раз в месяц (в среднем за год не более 12 раз) и проходит в виде редких кратковременных эпизодов.

О хроническом течении свидетельствуют головные боли, длящиеся у пациента ежемесячно на протяжении 15 дней более 3 месяцев. При этом боли длятся по нескольку часов подряд.

Лечение головных болей, вызванных перенапряжением

Прежде всего, следует избегать ситуаций, которые лежат в основе заболевания (смотрите причины выше). Регулярное питание, питье большего количества жидкости (узнайте сколько нужно пить), достаточный сон и отсутствие стрессов, применение различных методов релаксации для расслабления и снятия напряжения – основные способы, без применения медикаментов.

Фармакологическое лечение головной боли напряжения заключается в приеме нестероидных противовоспалительных препаратов (аспирина, ибупрофена, кетопрофена) либо парацетамола. В случаях хронической боли врачи также прописывают антидепрессанты и успокаивающие препараты.

Кто входит в группу риска

Повышенный шанс страдать от такой проблемы имеют:

люди, имеющие расстройства психики и тяжелые депрессивные состояния;
женщины с гормональным дисбалансом;
пациенты с травмами шеи и головы;
дети и взрослые, имеющие ярко выраженную форму бруксизма (заболевания, сопровождающегося скрежетом зубов во сне);
люди, злоупотребляющие психотропными лекарственными препаратами и анальгетиками;
пациенты, имеющие генетические заболевания.

Бывают случаи, когда головные боли вызваны приемом медикаментов, нередко даже тех, которые предназначены для самой борьбы с ними. Узнайте, какие лекарства могут вызывать головную боль.

(Пока оценок нет)

Загрузка…

Источник

Головная боль при напряжении

Головная боль при напряжении обычно бывает двусторонней, часто с диффузным распространением от макушки черепа. Обычно боль локализована в затылочно-заднешейной области или в обеих лобных долях. Хотя это ощущение описывается больным как боль, подробный расспрос может выявить другие симптомы, а именно чувство переполнения, сжатия или сдавливания головы (как если бы голова была стянута обручем или зажата в тиски), на которые накладываются волны продолжительной, тупой, но не интенсивной боли. Приступ характеризуется более постепенным началом, чем при мигрени, и нередко описывается как пульсирующая сосудистая головная боль. В условиях эмоционального стресса или сильной тревоги головная боль при напряжении может возникнуть резко, а исчезнуть в течение нескольких часов или 1—2 дней. Чаще она сохраняется в течение недель или месяцев. В сущности, это единственный тип головной боли, который имеет свойство не прерываться ни днем, ни ночью в течение длительного времени. Хотя больной может заснуть, всякий раз, когда он пробуждается, он испытывает головную боль; обычно болеутоляющие лекарственные средства в этом случае слабоэффективны. В противоположность мигрени головная боль при напряжении встречается чаще в среднем возрасте и может сохраняться в течение многих лет.

Маловероятно, что источником этой боли является длительная мышечная активность, поскольку электромиографические исследования показали отсутствие изменений в мышцах лба или шеи. С другой стороны, появление головной боли почти у 50% больных после введения им сосудорасширяющего лекарственного средства амилнитрита наводит на мысль о сосудистых механизмах этой боли. У таких больных головные боли могут вызываться также гистамином.

Сосуществован ие у о дного и того же больного головной боли при напряжении и обычной мигрени — довольно распространенный вариант. Облегчить состояние таких больных можно только проведя лечение обоих типов головной боли.

Психологические исследования групп пациентов с головными болями при напряжении выявили в качестве основных симптомов депрессию, состояние страха, а в некоторых случаях ипохондрию. Kudrow указывает, что этот тип головной боли встречается у 65% больных с депрессией и что 60% больных с головными болями при напряжении имеют депрессию.

Головная боль напряжения — болезнь современности

При напряжении тела болит голова

Самая частая и распространенная жалоба, с которой пациенты обращаются к врачу—это жалоба на головную боль (цефалгию). Среди всевозможных цефалгий лидирующее место занимает головная боль напряжения. Как показывает медицинская статистика, она диагностируется у 80% обратившихся в клинику.

Классификация

Описание болей пациентами

Головная боль напряжения характеризуется давящими, сжимающими ощущениями в области лобных и височных долей. Сами больные классифицируют их по-разному:

Головная боль напряжения нередко сопровождается сопутствующими синдромами:

усталость;
повышенная утомляемость;
нарушение сна;
потеря аппетита;
нервозность.

Возрастная категория, подверженная возникновению боли — 25—35 лет.

При напряжении тела болит голова

Медицинская классификация

Современная медицина подразделяет головные боли напряжения на 2 вида:

Эпизодическая — болевой синдром невысокой интенсивности. Человек его испытывает не более 20 дней в месяц (или 180 в году).
Хроническая — тяжелый болевой синдром, сопровождающийся легкой формой депрессии.

Причины

Головная боль напряжения может обуславливаться следующими факторами-стимуляторами:

перенапряжение;
хронический стресс;
длительный спазм мышц лица и шеи.

Мышечные спазмы зачастую возникают в связи с неблагоприятными рабочими условиями (например, сидячая работа за компьютером; работа, требующая высокой зрительной концентрации) или неудобной позой, принятой во время отдыха (поза во время сна).

Головная боль напряжения (ГБН) нередко возникает как следствие приема медикаментозных препаратов. Транквилизаторы и анальгетики способствуют ее развитию.

Недуг имеет тенденцию к обострению, которое может наступить в случае:

метеорологических условий (частая смена погоды);
голодания ;
длительного нахождения в душном, непроветриваемом помещении;
физического или умственного перенапряжения;
бодрствования в ночное время суток;
неправильной осанки ;
злоупотребления алкогольных и кофеиносодержащих напитков.

При напряжении тела болит голова

Симптомы

Головная боль напряжения, симптомы которой носят субъективный характер, приносит массу неприятностей пациенту.

Согласно данным опроса больных, самыми распространенными являются следующие:

Появление болевого синдрома (легкой или средней степени).

Заболевший со временем привыкает к неприятным, давящим ощущениям в области височных долей, они не ограничивают его в осуществлении тех или иных функций (например, при исполнении рабочих обязанностей).

Пациенты не видят повода для обращения к доктору, а потому лечение назначают себе самостоятельно.

Они бывают как короткими (не более 30 минут), так и длительными (до нескольких дней). Их продолжительность зависит от особенностей организма больного.

Может быть двусторонним и перемещающимся (со лба на затылок и наоборот).

Симптомы головной боли напряжения исключают наличие пульсации в висках.

Отсутствие сопутствующих явлений: рвоты, тошноты.

При этом наблюдается лишь непереносимость слишком яркого света и громкого шума.

Головная боль напряжения, симптомы которой невозможно перепутать с симптомами цефалгий других видов, требует лечения у терапевта.

При напряжении тела болит голова

Диагностика

Жалобы пациентов

Помимо основных симптомов, головная боль напряжения характеризуется болезненными ощущениями:

в области трапециевидной мышцы;
в грудном отделе;
в мышцах шеи.

В случае если при ГБН отсутствуют мышечные спазмы, вызывающие неприятные ощущения, то это говорит о психогенном характере расстройства.

Психопатические расстройства при головной боли напряжения

Иногда головная боль напряжения может сопровождаться некоторыми психопатологическими расстройствами, например:

тревожно-депрессивными;
предменструальным синдромом;
астеническими;
колебаниями артериального давления ;
тахикардией;
паническими атаками.

При напряжении тела болит голова

Методы диагностики

Чтобы определить характер лечения, производится всесторонний медицинский осмотр, который может состоять из следующих методик:

компьютерной томографии ;
магнитно-резонансной томографии ;
рентгена шейного отдела позвоночного столба;
электроэнцефалографии (применяется в случае, если головная боль напряжения сопровождается частыми обмороками);
лабораторной диагностики;
- анализ крови (иногда врач, диагностируя симптомы заболевания, не ставит во внимание скачки уровня сахара в крови);
- биохимический анализ.

Данные меры не носят радикального характера. Их предназначение — исключить наличие опухолей и иных поражений мозга.

Лечение

Головная боль напряжения, лечение которой подбирается индивидуально для каждого пациента, устраняется при помощи:

фармакологических методов;
немедикаментозных методов.

Немедикаментозное лечение

Лечение без использования лекарств подразумевает мануальные способы воздействия на следующие участки:

шейно-воротниковую зону (для снятия напряжения с пораженных спазмом мышц);
волосистую часть головы.

При напряжении тела болит голова

В комбинации с мануальной терапией в качестве лечения могут быть использованы следующие методики традиционных медицинских практик:

Медикаментозное лечение

Для купирования болевых ощущений многие пациенты прибегают к помощи продуктов фармацевтики—лекарств. Самыми популярными являются:

ибупрофен;
парацетамол;
препараты, содержащие в своем составе вещества:
- кодеин;
- фенобарбитал;
- транквилизатор.

Профилактика

Для того, чтобы исключить вероятность частого возникновения головной боли напряжения, врачи рекомендуют нормализовать режим дня:

Оптимальная продолжительность сна для нормального человека должна составлять 7-9 часов в сутки.
Питание должно быть сбалансированным (помните о соотношении БЖУ).
Если работа обязывает длительное время находиться в сидячем или неудобном положении, необходимо делать перерывы для разминки.

При напряжении тела болит голова

Занятия лечебной физкультурой заметно сократят риск возникновения головной боли напряжения. Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений:

вращения головой (15 — 20 повторов);
вращения плечевыми суставами (попеременно);
упражнение «кошка» из положения «сидя» (прогиб в спине).

Главным преимуществом таких нехитрых манипуляций является то, что совершать их можно даже на рабочем месте.

Не стоит забывать о ежегодном курортном отдыхе, приятные впечатления от которого будут способствовать повышению концентрации эндорфинов — гормонов радости.

Нервные головные боли, боли при нервном напряжении, как лечить?

В этом мире вы не найдете ни одного человека, который за всю свою жизнь хотя бы единожды не пожаловался на возникновение сильной головной боли. Причем, причины головной боли могут быть совершенно различны. У одних голова болит от повышенного напряжения (физического или умственного), у других – после тренировки, у третьих – головная боль является симптомом одного из заболеваний, протекающих в организме. Даже маленькие дети, приходя со школы, могут жаловаться на сильнейшую головную боль – в данном случае она возникает от переутомления. Нередко изматывающие условия труда приводят к появлению нервного напряжения у человека. В этой статье мы рассмотрим – в каких случаях у человека возникают нервные головные боли? Как их лечить и что делать при их появлении?

Почему болит голова?

Что такое «головная боль напряжения»? Почему у кого-то голова болит от нервов, криков, эмоциональных расстройств, физического и умственного напряжения, а у кого-то – все в порядке и ничего не беспокоит?

Если обратиться к мнению специалистов, то большинство медиков полагает, что головная боль от повышенного напряжения – это наиболее распространенный вид болевого ощущения. К примеру, если взять все формы головных болей, то именно головная боль напряжения среди всех будет лидером – приблизительно 80 человек из 100 страдает от подобных неприятных ощущений. В мировой практике, каждая вторая женщина и каждый третий мужчина испытывают головную боль напряжения как минимум 1 раз в неделю. Головные боли, спровоцированные различными заболеваниями, встречаются у человека гораздо реже и эти случаи нужно рассматривать отдельно.

При головной боли напряжения голова не будет чрезмерно болеть, раскалываться, пульсировать в области висков. Скорее голова будет немного побаливать, что также провоцирует не очень приятные ощущения. Даже слегка «побаливающая» голова может значительно подпортить повседневную жизнь человека.

Доказано, что когда у человека болит голова (даже незначительно), то это приводит к тому, что он не может сосредоточиться на выполнении обычных повседневных дел. Сложно работать, читать, писать и даже разговаривать с собеседником. В случае, если человек не стремится обращаться к врачу за помощью при головной боли напряжения, она может перейти в хроническую стадию. Можете представить, как себя ощущает человек, у которого голова болит постоянно, не прекращая?

Головная боль напряжения

Проблемами головной боли врачи начали заниматься только в конце 19 века. До этого неприятные ощущения в области головы, пульсирующие и давящие боли, как ни странно, не считали чем-то серьезным и заслуживающим внимания.

Но, позже выяснилось, что если не уделять должное внимание проблемам возникновения головной боли, то это может привести к довольно тяжелым последствиям.

Чтобы понять, действительно ли у вас головная боль напряжения, а не какая-то другая форма головной боли, рассмотрим симптомы этого явления:

Головная боль начинается достаточно резко;
Боль характеризуется как монотонная, давящая, резкая, тупая;
Неприятные ощущения не имеют четкой определенной локализации – у человека изначально могут болеть виски, затем затылочная часть или же вся окружность головы;
Боль не усиливается во время передвижения или же при физической нагрузке;
Расстройства желудка не наблюдается (чаще всего при головных болях человека может начать тошнить или же открывается рвотный рефлекс).

В группу риска возникновения головной боли напряжения входят те люди, чья профессиональная деятельность связана с постоянным умственным трудом. Также, от подобной головной боли мучаются лица с неустойчивой психикой, с нервно-эмоциональными расстройствами. То есть, можно сделать вывод, что:

Головная боль напряжения возникает от повышенного нервного и умственного напряжения, а также от нарушения работы центральной нервной системы.

Удивительно, но факт!

Еще 100 лет тому назад головную боль устраняли довольно варварскими и диковинными методами. Врачи назначали пациентам ледяные ванны, активные физические (и крайне истощающие физические упражнения), а также – настойку опия. Именно так! Наркотики продавали абсолютно в каждой аптеке не только как средство от головной боли, но также и от астмы, сердечно-сосудистых нарушений и т.д.

Боль от ума – или же меньше умственного труда

В конце 20 столетия было установлено, что в результате длительного напряжения мыщц головы, а также шейного отдела позвоночника приводит к естественному анатомическому сужению артериальных и кровеносных сосудов. В результате этого явления наступает спазм капилляров, которые питают данные мышцы. Что происходит далее?

К головному мозгу из-за спазма кровеносных сосудов не поступает в нужном количестве кислород, а также кровь и иные полезные вещества, необходимые для осуществления дополнительного питания. Постепенно мышцы ослабевают, становятся обрюзгшими, теряют тонус и упругость, вследствие чего – отекают. В совокупности данная картина болезненного состояния приводит к появлению сильной головной боли.

В группу риска возникновения головной боли напряжения попадают офисные сотрудники, которые в течение всего рабочего дня держат шею напряженной, сидят в одном положении за письменным столом, не выполняют никаких разгрузочных физических упражнений.

Лечение головной боли

Когда у человека начинает болеть голова, он теряет интерес к жизни – он становится очень вялым, угрюмым, его общее самочувствие значительно ухудшается. Чтобы предотвратить возникновение головной боли или же хотя бы сократить частоту ее появления, необходимо вести здоровый образ жизни (правильно питаться, даже в офисе; больше гулять на свежем воздухе; в течение рабочего дня делать небольшие перерывы, вставая из-за рабочего места).

Достаточно эффективным обезболивающим препаратом на сегодняшний день является Налгезин. Он устраняет головную боль напряжения уже через 15 минут после приема. Другими обезболивающими препаратами могут служить: Темпалгин, Парацетамол, Нимесулид, Ибупром, Ибупрофен.

Источники: https://www.rusmedserver.ru/razdel1/29.html, https://headexpert.ru/vidy-golovnoi-boli/napryazheniya.html, https://medportal.su/nervnye-golovnye-boli-boli-pri-nervnom-napryazhenii-kak-lechit/

Комментариев пока нет!

Источник