При панической атаке может болеть голова

Автор Курочкина Мария Петровна На чтение 4 мин. Просмотров 1.1k.

Панические атаки – крайне нежелательные приступы для любого невротика или ВСДшника. Невыносимый страх смерти, желание умчаться от несуществующей угрозы, целый набор неприятных соматических симптомов – всё это делает адреналиновый криз настолько невыносимым, что человек может приходить в себя ещё несколько дней после него. Боли в голове при панических атаках – почти закономерное явление (хотя бывают и «счастливые» паникеры, у которых вообще никогда не болит голова). Как адреналин воздействует на голову, и опасна ли такая боль?

Общая картина

Головная боль при ПА никогда не возникает отдельно от остальных симптомов. Её сопровождают/могут сопровождать:

тремор рук и других конечностей и брюшных мышц;
тахикардия/ экстрасистолия;
мучительная паника и ощущение надвигающейся трагедии;
навязчивое желание вызвать скорую помощь («а вдруг это последний шанс на спасение»);
сдавленность в области шеи;
дезориентация в пространстве;
головокружение, мушки в глазах;
резкие скачки давления;
обильное потоотделение;
чувство удушья, сдавленность в груди.

Иногда больного настигают тошнота и рвота, после которых не наступает никакого облегчения. Головная боль может быть сильной, резкой или тупой, ноющей. Иногда паникеру кажется, будто его голову сдавила каска, или мозг внутри мечется, надувается и вот-вот лопнет.

Характер боли зависит от нескольких факторов.

Боль «напряжения»	В голове между черепной костью и кожей с волосами располагается специальная «шапочка» из связок и мышечных волокон (на медицинском языке она называется «скальповый апоневроз»). В ней сосредоточено великое количество нервных корешков, которые остро реагируют на любые мышечные и связочные спазмы при панической атаке – в результате чего нарушается кровоток в голове. Плюс ко всему, от напряжения страдают также мышцы затылочной и шейной части, реагируя болью.
Сосудистые причины	Сосудистые боли в голове при панических атаках – очень частое явление. Адреналин, выделяющийся в процессе криза, приводит сосуды в тонус, от чего нарушается кровообращение, и возникает боль. Слишком сильный тонус словно сковывает всю голову, и больной переживает о том, что какой-то сосуд не выдержит и лопнет (кстати, при наличии сосудистых проблем и частых скачках АД эти переживания оправданы!). Недостаток кровотока также провоцирует мушки перед глазами и головокружение. Как только АД приходит в норму, боль исчезает.
Психогенный тип	Такая боль больше похожа на рефлекс. Вообще, психогенная боль может отдавать в любую часть тела, в любой орган. Иногда она сосредотачивается в области головы, поскольку однажды паникёр «закрепил» её там. Психика человека очень «любит» мастерить якоря и возвращать пугающие ситуации. Поэтому, если при очередной ПА появляется сильная головная боль, которая пугает больного, велика вероятность, что она будет проявляться и при последующих кризах – это закономерность. Такие болевые ощущения не связаны с сосудами, их даже можно назвать мнимыми. Однако рефлекторные головные боли и панические атаки – это лучший вариант из всех четырёх, поскольку он не включает органических патологий.
Мигренеподобная боль	Когда сосудистый и психогенный фактор сочетаются, возникает мигренеподобная боль при ПА. Она может давать самые разные проявления: от мучительной тянущей до прострельной. Мигрень и ПА необязательно провоцируют друг друга и могут существовать параллельно, вводя больного в заблуждение.

Специалисты рекомендуют: при появлении болевых «прострелов» необходимо пройти обследование, поскольку адреналиновые кризы редко сопровождаются таким типом боли. И если она появилась – значит, что-то пошло не так.

Опасность головных болей при ПА

Иногда нарушения в голове не беспокоят человека в обычном «тихом» состоянии, а появляются лишь в разгар адреналинового криза. И это также может быть свидетельством неполадок в организме. В первую очередь необходимо нанести визит к невропатологу. Он назначит следующие методы диагностики:

МРТ шейного отдела позвоночника (поможет выявить грыжу, от которой часто при панической атаке болит голова).
УЗИ сосудов головного мозга (позволит выяснить, не в критическом ли состоянии находятся сосуды).
Электроэнцефалограмма (помогает выявить самые разные нарушения в головном мозге).
ЭКГ (иногда головные боли при ПА сопровождаются нарушениями в работе сердца, и это может указывать на наличие сердечной патологии).
Анализ крови на гормоны (как правило, нарушения гормонального фона часто вызывают боли в голове и другие неприятные симптомы).

Если будут выявлены патологии, доктор назначит соответствующее лечение. При другом раскладе достаточно будет навестить психотерапевта и следовать его рекомендациям.

Источник

Панические атаки – это внезапные кратковременные приступы нарастающего страха, которые могут сопровождаться неприятными симптомами, в том числе болевыми ощущениями в голове. Головная боль при панических атаках может повлечь за собой тошноту, затрудненное дыхание, тяжесть в затылочной и височной части головы.

Симптомы

Около 60% женщин и до 40% мужчин, имеющих паническое расстройство, страдают от частых головных болей. Мигрень – наиболее распространенный вид боли, возникающий в период приступа. Основными симптомами мигрени являются тошнота, рвота, ухудшение зрения, чувствительность к свету. Заболевание может возникнуть во время паники и продолжаться несколько дней.

Панические атаки относятся к неврологическим заболеваниям. Приступ неконтролируемого страха, наряду с паникой и оцепенением, может возникнуть неожиданно, под влиянием какой-либо ситуации, провоцирующей у человека негативные эмоции, либо в замкнутом пространстве.

Чаще всего состояние сопровождается:

учащенным сердцебиением;
нехваткой кислорода, затрудненным дыханием;
артериальной гипертензией;
упадком сил;
тошнотой;
болезненностью в животе;
онемением и покалыванием в различных частях тела.

Основным признаком заболевания является страх: страх сумасшествия, страх умереть, заболеть смертельной болезнью и другие.

Причины

Основные причины головной боли при панической атаке кроются в расстройстве функционирования центральной и вегетативной нервной системы и неврозах:

первый приступ возникает под влиянием стрессовой ситуации или ее ожидания. Спровоцировать его могут и другие факторы: излишне выпитое спиртное, злоупотребление кофеином, энергетиками и стимуляторами, а также чрезмерная физическая нагрузка;
нарушение обмена гормона серотонина и норадреналина могут повлечь изменения в нервной системе. Такие расстройства возникают под влиянием психологических травм, полученных в детстве, а также индивидуальных особенностей человека: излишней эмоциональности, плохой стрессоустойчивости;
недостаточное кровообращение в позвоночных артериях, грыжи межпозвонковых дисков;
продолжительные напряженные стрессовые состояния, длительные конфликты;
нерациональное питание, недостаточный сон также играют роль в появлении тревожных состояний.

Обследование

Если пациент обращается к врачу с жалобой на возникновение беспричинного страха и связанные с ним неприятные симптомы, специалистом назначаются:

МРТ шейного отдела позвоночника на наличие грыж и протрузий;
доплерография ультразвуковыми волнами – на выявление нарушений в позвоночных артериях и выяснения состояния сосудов головы и шеи;
электрокардиография;
электроэнцефалограмма головы;
флюорография;
анализы крови на гормональный статус и биохимический анализ крови.

Осложнения

Если не обращаться за помощью к специалисту, приступы паники могут оказать влияние Панические атаки практически на все сферы жизни человека:

вызвать усугубление страхов и развитие различных фобий;
спровоцировать проблемы на работе, финансовые затруднения;
привести к депрессиям, мыслям о самоубийстве;
человек может начать избегать общества, вести замкнутый образ жизни, злоупотреблять спиртными напитками и другими психоактивными веществами.

Лечение

Лечение внезапного страха включает в себя уменьшение интенсивности и частоты приступов. Терапия должна назначаться врачом в зависимости от тяжести случая и индивидуальных особенностей человека. Как правило, используется комплексное Психотерапия при панических атаках лечение, которое включает в себя психотерапевтические и лекарственные методы.

Психотерапия направлена на выяснение причин страхов и тревог, а также на преодоление паники во время возникновения приступов.

Медикаментозные средства уменьшают симптомы проявления беспокойных состояний. Существуют различные виды лекарственных средств:

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – хорошо переносимые лекарства, действие которых направлено на устранение депрессии: флуоксетин, пароксетин, сертралин.
Антидепрессанты двойного действия: венлафаксин.
Бензодиазепины – алпразолам, клоназепам.

Как помочь себе при появлении болевых синдромов в голове? Головная боль при панических атаках, возникающая при перенапряжении, обычно локализуется в теменной части головы, захватывает заднюю часть и может распространиться на зону шеи. Первым делом необходимо:

расслабиться, прилечь или поменять положение тела на более комфортное, чтобы исключить защемление нервов в шейных позвонках;
применить дыхательные упражнения для выравнивания пульса и уменьшения симптомов страха;
выполнить легкий массаж головы и висков;
выпить достаточное количество воды.

Лечение головной боли при панической атаке включает в себя препараты:

антидепрессанты;
бета-блокаторы кровяного давления;
противосудорожные препараты;
медикаменты на основе алкалоида спорыньи.

Специалистом назначаются:

Амитриптилин – хорошо изученный медикамент, способный уменьшить частоту приступов на 40%. Используется в профилактике мигрени при панических атаках.
Препарат вальпроат натрия снижает продолжительность и интенсивность головной боли при тревожных состояниях.
В остром течении мигрени хорошо зарекомендовало себя лекарственное средство суматриптан, снижающее высвобождение медиаторов воспаления.

Профилактика

При терапии беспричинного страха старайтесь придерживаться назначенных врачом рекомендаций.
Избегайте употребления спиртных напитков, никотина и других стимулирующих психику веществ.
Чаще применяйте методы релаксации и расслабления: йогу, глубокое дыхание, мануальную терапию.
Не пренебрегайте физическими упражнениями.
Правильно питайтесь, включайте в рацион растительную пищу и витамины.
Избегайте негативных эмоций и конфликтных ситуаций.
Спите не менее 8 часов в сутки.

Заключение

Если у вас паническое расстройство с частыми головными болями, необходимо поговорить с лечащим врачом. Боль – это сигнал, предупреждающий о проблемах в организме. Даже редкая головная боль может означать наличие серьезной патологии.

Что такое панические атаки?

Панические атаки (другие названия: эпизодическая пароксизмальная тревога, вегетатавный криз, кардионевроз) – спонтанное иррациональное возникновение сильной тревоги, сопровождающееся различными вегетативными симптомами и эмоциональным возбуждением различной интенсивности: от сильно выраженного напряжения до паники. Возникают в ответ на внешний стрессовый фактор.

Учеными и врачами выдвигаются различные теории возникновения синдрома панических атак. Термин (ПА) введен американскими врачами в 1980 г. По статистическим данным, около 20% людей земного населения подвержены расстройству. Показатель варьируется для разных стран и этносов, например в Америке он превышает 2%. Что такое приступ паники? Человек первый раз столкнувшись с проявлениями расстройства теряется, и не готов адекватно оказать помощь себе или близким.

Панические атаки — симптомы

В классическом описании признаки панической атаки представляют собой яркую клиническую картину. Приступ может протекать без выраженного состояния тревоги, только с телесными проявлениями, в наше время – это часто распространенный тип протекания паники «без паники». Вне зависимости от причин вызвавших ПА, вероятны следующие внезапные физиологические симптомы:

сильная головная боль с пульсацией (если измерить давление будут высокие показатели;
боли за грудиной;
резкая нехватка воздуха, состояние удушья;
тремор конечностей;
обильное (холодное) потоотделение;
сильный озноб;
расстройства желудка, кишечника (боли, понос);
нарушение координации.

Психические проявления приступа:

тревога (от незначительной, щемящей до сильной острой);

страх смерти и вероятности сойти с ума;
дезориентация в пространстве;
навязчивые негативные мысли.

Сколько длится паническая атака?

Длительность и интенсивность легких и средней тяжести панических атак может варьироваться от нескольких минут редко до 1 часа, сам приступ по времени длится не более 15 минут, и относится непосредственно к «хаосу» в мыслях и приступам страха, все остальное время – это реакция тела на высокий выброс адреналина. Сильные панические атаки возникают и развиваются молниеносно, продолжительностью более 1 часа, сопровождаются, тяжелой, изнуряющей симптоматикой.

Чем опасны панические атаки?

Панические приступы не приводят к смертельному исходу, хотя могут быть изнурительными. Последствия панических атак серьезно ухудшают качество жизни человека. Любая стрессовая ситуация накладывает отпечаток на психику. Событие прошло, но эмоциональный заряд прошлой ситуации может накладываться на другие, похожие или не связанные между собой ситуации, постепенно уменьшая зону комфорта. Например, человек боится летать на самолетах, отказывается от перелетов и вдруг, обнаруживает, как приступ панической атаки настигает его при поездке в метро или другом транспорте.

Панические атаки — причины возникновения

Приступ паники изучается разными специалистами, выдвигаются гипотезы и теории, ни одна из которых, не дает полную развернутую картину причин возникновения молниеносного тревожного состояния. Особенности протекания физиологические процессов организма в совокупности с психологическим складом человека и факторами внешней среды являются причинами панического расстройства — все вместе или по отдельности. Вероятные гипотезы:

Генетическая предрасположенность.
Особенность обменных процессов (катехоламиновая гипотеза) – кора надпочечника продуцирует и выбрасывает в кровь избыточный уровень гормонов адреналина, норадреналина.
Соматические заболевания:

Сердечно-сосудистой системы (стенокардия, ишемия сердца, инфаркт миокарда);
эндокринной системы (особенно заболевания щитовидной железы, нарушения менструального цикла);
психические заболевания (шизофрения, психозы);
онкология (феохромоцитома надпочечников);
алкогольная и наркотическая интоксикации.

Физиологические состояния: начало менструации, период полового созревания, беременность и особенно роды могут запустить процесс формирования ПА.

Панические атаки и ВСД

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) заболевание, описанное еще советскими врачами, в России – это распространенный диагноз среди населения. ВСД – представляет собой дисфункциональные сбои в работе вегетативной нервной системы. Панические атаки при ВСД — частый и определяющий симптом болезни, что может говорить о психологических и неврологических причинах расстройства.

Панические атаки по ночам

Панические атаки во сне также характеризуются внезапностью, и побуждают организм экстренно перейти в режим бодрствования. Приступ паники ночью часто возникает на фоне кислородного голодания мозга (нехватка воздуха, неправильное положение тела во время сна). Другие факторы:

травмирующие ситуации в течение дня или некоторого времени;
непривычное или незнакомое место для сна (в чужом городе, стране);
кошмарные сновидения;
внезапный страх задохнуться.

Панические атаки с похмелья

Алкоголь считается доступным для людей «антидепрессантом», помогающим заглушить симптомы тревоги и неудач. Наступает время, когда очередной бокал алкогольного напитка не спасает, а на утро панические атаки после алкоголя являют себя яркой симптоматикой: страх смерти и вероятность сойти с ума. В дальнейшем приступы закрепляются и возникают, даже если человек не выпивал накануне.

Панические атаки при шейном остеохондрозе

Остеохондроз и панические атаки — могут быть взаимосвязаны. Шейный отдел позвоночника, снабжен крупными артериями, передавливание которых приводит к недостаточному снабжению мозга кислородом. Происходит это — в результате различных травм шейных позвонков, их смещении, образовании костных наростов. Лечение остеохондроза как основного заболевания, облегчает состояние человека.

Панические атаки — что делать?

Помощь при панических атаках до того, как человек попадет к специалисту, строится на самопомощи или помощи близких. Что делать человеку, если он впервые ощутил приступ паники? Необходимо успокоиться. Существует несколько способов расслабиться, это — сосредоточение на внешних объектах, предметах, концентрация на дыхании и счет. Дыхательные техники:

медленный вдох и более медленный выдох в сомкнутые ладони, бумажный пакет;
лежа в постели: наблюдение и счет за вдохом и выдохом (дышать животом).

Панические атаки, если настигают во время сна, необходимо включить неяркий свет, выпить прохладной воды и проветрить комнату. После приступа можно выпить теплую воду и снова лечь в постель. Положительные оспаривания в ответ на негативные мысли, могут помочь справиться с паникой. Помощь специалистов необходима, если приступы возвращаются и становятся частыми.

Как лечить панические атаки?

Синдром панической атаки может возникать на фоне других заболеваний. Как избавиться от панических атак, если причина психологическая? Врач-психотерапевт назначает (зависит от тяжести протекания симптоматики) индивидуальную терапию с использованием седативных средств и транквилизаторов. Положительно зарекомендовали себя в лечении невротических тревожных расстройств: когнитивно-поведенческая и телесно-ориентированная терапии. Человек учится в группе или индивидуально — расслаблению, медитации и дыхательным техникам.

Как избавиться от панических атак самостоятельно?

Люди не всегда могут обратиться за квалифицированной помощью. Как бороться с паническими атаками самостоятельно и что предпринять в случае возникновения внезапного приступа? Психотерапевты рекомендуют:

Отслеживать состояние с помощью ведения дневника, в котором надо оценивать по 10 балльной шкале интенсивность проявления паники. Запись в дневнике ситуаций, повлекших за собой эмоциональные всплески и действия, которые помогли выйти из приступа:

медитация;
осознанное дыхание;
разговор с близким человеком;
счет в уме сложных цифр.

Здоровое сбалансированное питание.
Правильный режим дня (полноценный сон и отдых).
Умеренные занятия спортом – являются хорошей профилактикой рецидивов.

Источник