При поднятии рук болит спина

Боль при поднятии руки — мучительные, неприятные ощущения, которые возникают в плечевом суставе, предплечье или плече. Появляются из-за травм, на фоне чрезмерных физических нагрузок, длительной иммобилизации плечевого сустава, монотонной работы. Патологическая боль при поднятии руки связана с заболеваниями суставов дегенеративного и воспалительного характера. Болезненность наблюдается одновременно с другими симптомами заболевания. Чаще это припухлость, отечность, скованность движений в поврежденной области.

Причины боли при поднятии руки

К наиболее распространенным причинам, почему болит при поднятии руки, относят травматическое повреждение анатомических структур плечевого сустава: сухожилий, суставной капсулы, суставной губы, связок, костей, мышц рук. Возникает при ударе в плечо, падении, резком отведении руки, вследствие бытовой или производственной травмы, вывиха, растяжения мышц, перелома, физических перегрузок.

Определенную роль в появлении боли при поднятии правой и/или левой руки играют заболевания опорно-двигательного аппарата, как:

остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника;
межпозвоночная грыжа;
тендинит — воспаление сухожилий плечевого сустава;
артрит и артроз разного происхождения;
хронический тендосиновит;
плечелопаточный периартрит;
воспаление мышц шеи и плечевого пояса (шейный миозит);
бурсит плечевого сустава;
искривление позвоночника;
патологии соединительной ткани, как склеродермия, системная красная волчанка;
врожденные пороки развития образований плечевого сустава.

К другим причинам болезненных ощущений при движении рукой относят нарушение целостности артерий и вен верхних конечностей, травмы грудной клетки, отложение твердых солей кальция в тканях кожи плечевого сустава, заболевания сердца, сосудов, печени, желчного пузыря, органов нижних дыхательных путей, новообразования в спине.

Типы боли при поднятии руки

В зависимости от основного заболевания, особенностей его развития боль при поднятии руки возникает остро или имеет бессимптомное течение. В раннем периоде неприятные ощущения связаны с захватом и удержанием предмета, отведением и приведением, движениями кнаружи и внутрь, сгибанием и разгибанием, круговыми вращениями рукой. Болезненность отличается интенсивностью, временем возникновения, продолжительностью, испытывающими ощущениями (острая боль, режущая, колющая, простреливающая).

Болезненность чаще появляется и усиливается после физической нагрузки, переохлаждения, и проходит в состоянии покоя. На поздних стадиях возникает при незначительных движениях без активного участия плечевого сустава, иногда даже в состоянии отдыха, и отдает в шею, локти, запястья, пясти, пальцы верхних конечностей. Из-за боли движения рукой скованы и затруднены, мышцы ослаблены, сложно выполнять привычные действия, нарушается ночной сон. Для заболеваний, протекающих с отложением солей кальция, характерен хруст при движениях. При травмах и ушибах наблюдается отечность, припухлость, чрезмерная подвижность плеча, гематомы в области повреждения.

Методы диагностики

Если боль при поднятии руки возникает в результате травмирующего воздействия образований плечевого сустава, необходима консультация травматолога. При болезненных ощущениях неясного происхождения пациенты обращаются к терапевту или ортопеду. Чтобы поставить предварительный диагноз, врач проводит внешний осмотр, оценивает общее состояние и жалобы пациента, собирает сведения о наличии хронических или ранее перенесенных заболеваний, травм.

Для уточнения диагноза, исключения других заболеваний выполняют аппаратные методы исследования плечевого сустава: рентгенографию, магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию, УЗИ шейного отдела позвоночника. Для определения инфекционных, воспалительных, онкологических процессов используют данные лабораторных исследований крови, мочи, биологического секрета. При подозрении на наличие связей заболеваний других органов и систем, вызвавших боль при поднятии левой руки или правой, назначают консультацию соответствующего специалиста: невролога, эндокринолога, кардиолога, нейрохирурга, вертебролога.

В сети клиник ЦМРТ диагностика причин боли при движении рукой основана на таких методах исследования, как:

Лечение боли при поднятии руки

Курс лечения причин боли при поднятии руки подбирают индивидуально в зависимости от клинических проявлений, общего состояния пациента. В остром периоде необходимо ограничить нагрузку на больную руку, исключить перенос тяжестей, монотонные повторяющиеся движения. Для разгрузки сустава, восстановления его функций используют гипсовую повязку, эластичный бинт, ортез.

Из фармакотерапии назначают нестероидные противовоспалительные препараты и анальгетики, чтоб избавиться от боли, воспаления, глюкокортикостероиды, лекарства для расслабления мышц, местно — ранозаживляющие, местнораздражающие мази. Длительным курсом принимают хондропротекторы — участвуют в построении костно-хрящевой ткани, улучшают её свойства.

В фазе обострения рекомендованы физиопроцедуры, в период ослабления или исчезновения симптомов болезни — массаж, лечебная гимнастика. При отсутствии эффекта от консервативного лечения выполняют операции на окружающих мягких тканях, костях с вскрытием или без суставной полости.

Специалисты клиник ЦМРТ, чтобы вылечить причины боли при движении рукой, применяют разные терапевтические подходы:

Последствия

Боль, оставленная без внимания, становится хронической, и снижает качество жизни, работоспособность, сковывает движения. Запущенные воспалительно-дегенеративные заболевания костно-мышечной системы угрожают деформацией сустава, частичным или полным обездвиживанием руки с последующим получением инвалидности.

Профилактика боли при поднятии руки

С целью профилактики боли при движении рукой ортопеды рекомендуют:

осторожно обращаться с травмоопасными предметами;
соблюдать правила безопасности на производстве;
принимать витамины, препараты кальция для укрепления костной ткани;
избегать переохлаждения;
соизмерять физические нагрузки с возможностями организма, не перегружать его;
улучшить питание;
начинать и заканчивать тренировку с разминки;
своевременно лечить болезни опорно-двигательного аппарата.

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Источник

Боли в пояснице: причины и лечение

Человеку, страдающему от болей в спине, приходится заново учиться жить: любое неловкое движение или неосторожный шаг вызывают нестерпимые страдания.

Поясничный отдел позвоночника принимает на себя наибольшую нагрузку при ходьбе, поднятии тяжестей, наклонах и поворотах тела. Согласно биомеханике позвоночного столба, простое поднятие рук в горизонтальное положение удваивает нагрузку на поясницу. А если взять в руки сумку весом 10 кг, нагрузка на позвонки поясничного отдела возрастает до 206 кг! Неудивительно, что в ритме современной жизни практически каждый человек временами испытывает неприятные ощущения в спине.

Почему возникают боли в пояснице?

Чаще всего причиной болей в пояснице становится дегенеративное заболевание позвоночника – остеохондроз. С годами межпозвоночные диски, выполняющие функцию амортизатора для позвонков, изнашиваются, истончаются. Межпозвоночные суставы разбалтываются, тела позвонков приобретают излишнюю подвижность и могут слегка смещаться. На краях позвонков разрастаются костные шипы – остеофиты.

Все эти факторы приводят к сужению и деформации межпозвонковых щелей, где проходят спинномозговые нервы и кровеносные сосуды. Любая нагрузка на позвоночник в такой ситуации может спровоцировать их сдавление, что приводит к появлению болевого синдрома. Хрящевая ткань, из которой состоят межпозвонковые диски, теряет влагу и эластичность, может разрываться. В результате формируются межпозвоночные грыжи. В некоторых случаях грыжа сдавливает спинной мозг, усугубляя состояние больного.

Как улучшить качество жизни при остеохондрозе?

Остеохондроз – хроническое заболевание, излечить его невозможно. Однако есть некоторые рекомендации, следуя которым, можно значительно улучшить качество жизни и избежать повторных приступов боли.

Королевская осанка

Правильная осанка – это такое положение тела, при котором кости и суставы позвоночника испытывают наименьшую нагрузку. Выпрямляя спину и расправляя плечи, мы даем отдых своему «жизненному стержню». При правильной ходьбе голова, тело и таз располагаются на одной линии.

Мебель, на которой приходится подолгу сидеть, должна быть жесткой. Спину необходимо прижимать к спинке стула. В автомобиле можно подложить под поясницу небольшой валик, чтобы во время долгой езды сохранить естественный поясничный изгиб позвоночника и ослабить напряжение мышц.

Здоровый сон

Даже в положении лежа поясница испытывает нагрузку. Это проявляется тяжестью в спине после сна на излишне мягкой или твердой постели. Поэтому для страдающих болями в пояснице важно правильно подобрать подушку и матрас.

Его жесткость должна соответствовать весу тела. В положении на боку плечи и таз должны настолько продавливать матрас, чтобы позвоночник образовывал прямую линию. Для дополнительной разгрузки поясницы рекомендуется лечь на спину и подложить под колени подушку.

При обострении болей в пояснице (люмбаго) важно спать на жесткой поверхности.
При отсутствии хорошего матраса можно постелить на полу или подложить в постель
твердый щит, а под шею, поясницу и колени скрутить небольшие валики.

Наклоны и подъем тяжестей

Людям, страдающим болями в пояснице, желательно избегать длительного нахождения в согнутом состоянии. Для этого важно правильно обустроить свой быт. Все рабочие поверхности на кухне должны иметь необходимую высоту. Ванную комнату можно оборудовать специальными поручнями, чтобы избавить позвоночник от лишней работы. На дачных участках лучше трудиться, сидя на легкой переносной скамейке или стоя на коленях, подложив под них теплоизолирующий коврик.

Неправильный подъем груза – основная причина обострения остеохондроза позвоночника в период отпусков, когда мы собираем чемоданы или вывозим урожай с дачи. Чтобы избавить себя от болей, старайтесь переносить груз в обеих руках, равномерно распределив нагрузку. В момент поднятия тяжести ни в коем случае не сгибайте спину. Все наклоны нужно заменить приседаниями и отрывать груз от земли только за счет силы ног.

Для страдающих болями в спине максимально допустимый вес багажа – 15 кг. Если есть необходимость везти больше, приобретите тележку или чемодан на колесиках. Идеально распределяет нагрузку на позвоночник рюкзак, снабженный поясным ремнем и рамой жесткости. Надевать и снимать его следует с высокой опоры или при посторонней помощи.

Самые опасные движения для позвоночника – повороты из стороны в сторону
и наклоны вниз с поворотом вправо или влево с грузом в руках. При такой нагрузке
чрезвычайно велика компрессия спинальных нервов, сосудов, питающих спинной мозг,
а также вероятность разрыва межпозвоночного диска. Все повороты
с нагрузкой должны осуществляться с помощью ног.

Искусственная фиксация

Для устранения боли и профилактики приступов люмбаго разработаны всевозможные фиксаторы: ортезы (корсеты, фиксаторы осанки), реклинаторы, бандажи, пояса. Эти приспособления удерживают позвоночный столб в правильном положении, препятствуют его патологической деформации, снижают компрессию межпозвоковых щелей, улучшают венозный отток.

Такие средства хорошо помогают тем, кто по долгу службы длительное время проводит за компьютером, в транспорте, занимается тяжелым физическим трудом. Однако их применение нужно согласовывать с врачом-ортопедом. Длительное и бесконтрольное использование фиксаторов позвоночника может привести к атрофии собственного мышечного корсета и учащению приступов боли.

Естественная фиксация

Естественным фиксатором позвоночника являются мышцы спины. Чтобы они не теряли тонуса, силы и эластичности, необходимы ежедневные тренировки: утренняя зарядка, контрастный душ, разминки в течение рабочего дня.

Выполняя физические упражнения, нужно внимательно относиться к собственным ощущениям – здесь главное не результат, а процесс. Важно соблюдать размеренный темп и физиологическую амплитуду движений.

Лучший вид спорта при болях в пояснице – плавание. В водной среде нагрузка на позвоночник уменьшается, во время плавательных движений работают практически все мышцы тела, особенно спины, рук и ног. Вне обострения полезны упражнения на растяжение позвоночника, которые можно выполнять на турнике. Важно научиться постепенно расслаблять мышцы спины и вновь напрягать их, плавно опускаясь на ноги.

Для страдающих остеохондрозом позвоночника разработаны специальные комплексы лечебной физкультуры. С некоторыми упражнениями вы можете ознакомиться в нашей статье «Лечебная гимнастика при остеохондрозе».

Лекарства «от поясницы»

Традиционная медицина располагает широким набором средств, облегчающих течение остеохондроза позвоночника. В период обострения назначаются:

строгий постельный режим;
сухое тепло на область поясницы;
нестероидные противовоспалительные средства в форме инъекций, которые уменьшают боль и воспалительные изменения в тканях;
витамины группы В;
медикаменты, снимающие спазм в воспаленных мышцах спины, уменьшающие давление на спинальные нервы, улучшающие кровообращение;
наружные мази с разогревающим, отвлекающим и противовоспалительным эффектом.

Хорошим действием обладают физиотерапевтические методики: массаж, электрофорез с различными лекарственными средствами, иглорефлексотерапия и прочее. Разработана система кинезитерапии, когда с помощью специальных упражнений пациент учится самостоятельно прекращать приступ боли, укрепляет мышечный каркас тела на тренажерах. Вне приступа врачом может быть рекомендован прием хондропротекторов и витаминов, которые способствуют улучшению питания тканей позвоночника, ускорению обмена веществ, восстановлению повреждений.

Боли в пояснице могут быть следствием самых разных заболеваний
желудочно-кишечного тракта, почек, органов малого таза, кровеносной системы.
Поэтому первым шагом при появлении болей в спине должен быть
визит к врачу, который установит точный диагноз.

Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук
Автор: Наталья Долгополова, врач-терапевт

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Источник

Плечо или шея?

Иногда людям кажется, что болит плечо, но на самом деле проблема в шее.

Плечо с шеей соединяют много разных нервов, и даже есть большое плечевое сплетение. Если повредить плечо или шею, что появится боль. Из-за сложной сети нервов наш мозг иногда путает источник боли. Тогда нам кажется, что болит плечо, хотя на самом деле проблема в шее.

Плечо чаще болит от повреждения ротаторной манжеты

Ротаторная манжета — это группа небольших мышц, которые лежат на плечевом суставе и стабилизируют его. Эти мышцы очень важны, потому что удерживают головку плечевой кости в суставной впадине. Бывает, что повреждение одной из этих маленьких мышц сразу отнимает половину силы в руке.

Вращательная манжета

Сухожилия мышц ротаторной манжеты часто зажимаются между лопаткой и плечевой костью и болят. Постепенно в них накапливаются повреждения, и у людей постарше они могут порваться.

Боль в мышцах ротаторной манжеты обычно локализуется в самом плечевом суставе.
Такая боль скорее тупая или ноющая.
Боль усиливается, если отводить руку через сторону вверх, или работать с поднятыми выше головы руками, или заводить руку за спину.
Такая боль отдает в руку, но обычно не ниже локтя.
Часто болит ночью.
Если не двигать рукой, то боль уменьшается.

С шеей сложнее

Внутри шеи расположен позвоночник, в котором много мелких суставов и из которого выходят много нервов. Все это хозяйство может быть источником боли. Считают, что примерно у 70% людей старше 65 лет по крайней мере в одном из таких мелких суставов в шее может быть артрит, который болит и мешает жить.

Такая боль локализуется в самой шее или рядом с ней.
Боль может отдавать в лопатку.
Такая боль часто бывает жгучей и стреляющей. Очень похоже на удары током.
Может отдавать далеко вниз по руке к пальцам.
Эта боль может сохраняться в покое.

Боль стреляет вниз в руку, если двигать шеей.
Если надеть на шею специальный воротник, то боль может уменьшиться.

Все это сложно, поэтому без врача не обойтись. Нормальный врач должен много вертеть руку в плече и делать разные тесты. Если врач этого не делает, то с ним что-то не то.

Врач должен вертеть руку

Что делают с плечом

Поскольку в плече часто ущемляются сухожилия мышц вращательной манжеты, то нужно перестать делать те движения, которые пережевывают сухожилия.

Есть специальные упражнения для плеча. Мне самому пришлось делать такие упражнения два раза в день четыре месяца подряд, чтобы избавиться от боли в плече.

Полезно прикладывать к плечевому суставу лед на 20 минут 4 раза в день и особенно перед сном. Сухожилия мышц ущемляются между костями. Лед уменьшает там отек, и для сухожилий становится больше места.

Врач скорее всего назначит противовоспалительные таблетки.

Под отросток лопатки вводят кортикостероиды. Это простая процедура. Ее делают ревматологи, травматологи, хирурги. Если врач предлагает, то не отказывайтесь, потому что предлагают не в каждом случае, а эффект обычно очень хороший.

Что делают с шеей

Делают много разных упражнений. Внизу есть ссылка на мою статью о простых упражнениях для шеи.

Также назначают противовоспалительные средства и мышечные релаксанты. Если врач назначает вам транквилизатор по поводу болей в шее, то это не значит, что вы псих. Транквилизаторы используют как средства, уменьшающие мышечные спазмы вокруг позвоночника.

В шее все еще сложнее, чем в плече, поэтому обязательно консультируйтесь у невролога.

Если вам понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Почитайте мои статьи на смежные темы:

4 простейших упражнения от боли в шее

Переднее положение головы

Растяжение плечевого сплетения

Источник