При расслабление болит голова
Головная боль возникает из-за множества причин и не обязательно указывает на заболевание. Часто она появляется после обыкновенного переутомления. Волноваться и искать ее «корень» нужно только если она беспокоит длительное время и возникает в определенном месте, например, в области лба.
Основные причины боли в лобной части головы
Головная боль в области лба может появляться при множестве состояний: воспалении носовых пазух, интоксикации при инфекционных и вирусных заболеваниях, болезнях глаз, нервной, сердечно-сосудистой систем, опухоли, отравлении токсическими веществами, переутомлении и др.
Воспаление носовых пазух: гайморит, фронтит
Возникает как осложнение после продолжительного ринита при гриппе, других инфекционных и вирусных заболеваниях.
Симптомы:
- гайморит: распирающая, давящая боль, усиливается при наклонах вперед, постукивании по проекции пазухи; выделения из носа, часто гнойного характера, дыхание через нос невозможно или затруднено;
- фронтит: болевые ощущения возникают в основном по утрам; покраснение кожи над пазухой (не всегда).
Интоксикация при заболеваниях
Головная боль появляется при поступлении в кровь токсинов, которые образуются при многих инфекционных и вирусных болезнях – гриппе, менингите, энцефалите.
Симптомы:
- при гриппе: постоянная, ноющая боль, не изменяется со временем, располагается в височной области; грипп также вызывает лихорадку, насморк;
- при менингите: распирающая боль, через время распространяется на всю голову; характерны менингеальные симптомы, тошнота, рвота;
- энцефалит: сильная боль, переходит со лба на другие области; наблюдается нарушение сознания.
Заболевания нервной системы
К наиболее характерным причинам, которые вызывают болевые ощущения в лобной части головы, относят мигрень, кластерные головные боли, воспаление тройничного, глазного нервов.
Симптомы:
- мигрень: голова болит в области лба с одной стороны; резкая боль, которая распространяется на виски, теменную и затылочную область, усиливается при внешних раздражителях; характерны свето- и звукобоязнь, тошнота, рвота;
- кластерная головная боль: пульсирующие приступы боли, которые появляются после провоцирующих факторов – выкуренной сигареты, алкоголя;
- неврит тройничного нерва: недлительная (до 2 минут), резкая, «простреливающая» боль, которая возникает при прикосновении;
- неврит глазного нерва: болевые ощущения за глазницами, которые повышаются при глазных движениях.
Знаете ли вы
Приступами мигрени страдал знаменитый философ Фридрих Ницше, что вполне могло придать дополнительную мрачность его философии.
Заболевания глаз
Головная боль характерна для глаукомы, когда повышается давление внутри глаза. Астигматизм, близорукость и дальнозоркость также вызывают болевые ощущения из-за перенапряжения мышц глаза.
Симптомы:
- глаукома: распирающая постоянная боль за глазами, которая распространяется на лоб, виски; наблюдается снижение полей зрения;
- астигматизм, близорукость, дальнозоркость: ощущение ломоты в глазных яблоках, после которого появляется острая головная боль.
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Иногда достаточно измерить давление манометром для выявления причины боли в лобной части головы. Она чаще возникает при повышении давления, когда происходит рефлекторный спазм сосудов головного мозга в ответ на повышение кровяного давления. Иногда она появляется и при пониженном давлении.
Симптомы:
- повышенное давление: ноющая, пульсирующая боль при «скачках» давления; при постоянно повышенном АД боли нет;
- пониженное давление: слабые болевые ощущения, которые мигрируют из лобной в другие области; увеличиваются после умственной и физической нагрузок.
Опухоль
При опухоли повышается внутричерепное давление, которое и вызывает болевые ощущения в области головы.
Симптомы: боль постоянного характера, не проходит при приеме обезболивающих препаратов, более сильная утром. Могут появиться двоение в глазах, нарушение речи, координации.
Отравление токсическими веществами
Вещества, способные влиять на сосудистую стенку (вызывать ее спазм или расслабление), могут привести к головной боли. К таким продуктам относят: нитраты, усилители вкуса, кофеин, никотин, алкоголь.
Симптомы при их приеме: боль пульсирующего характера в области лба (висков).
Переутомление
Это самая «безобидная» причина головной боли. Она появляется из-за спазма сосудов.
Другие причины головной боли в области лба
Болевые ощущения в лобной части могут также вызывать: психогенная головная боль, последствия травмы, повышение внутричерепного давления, напряжение мышц шеи, шейный остеохондроз.
Знаете ли вы
Если беспричинно разболелась голова, вспомните, употребляли ли вы сегодня в пищу шоколад, сыр Пармезан, копченое мясо или колбасу. Эти продукты могут вызывать головную боль.
Диагностика
Чтобы понять, почему болит голова в области лба, необходимо связать появление этого ощущения с предполагаемой причиной (например, стресс, недавно перенесенный грипп, травма). Если боль появилась без повода и не проходит, следует выполнить диагностику:
- измерить уровень давления;
- исследовать проходимость сосудов, которые снабжают кровью головной мозг;
- измерить внутричерепное давление;
- пройти осмотр окулиста;
- провести КТ или МРТ головного мозга.
Лечение
Чтобы устранить боль в области лба, применяют медикаментозные и немедикаментозные методы терапии.
Медикаментозное лечение
Избавиться от приступа помогают обезболивающие препараты (анальгетики). Применять их длительно не рекомендуется, поскольку они вызывают привыкание. После постановки диагноза врач назначает соответствующее медикаментозное лечение – антигипертензивную терапию, комплекс препаратов от мигрени, для снижения глазного давления и т.п.
Немедикаментозное лечение
Немедикаментозные средства используют как дополнительные при патологиях легкой степени тяжести – психогенной головной боли, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Наиболее распространенные способы альтернативной терапии:
- иглорефлексотерапия – введение тонких игл в биологически активные точки на коже;
- мягкие техники мануальной терапии – вытяжение и релаксация мышц в шейном и головном отделах;
- массаж – стимулирование активных точек на коже головы;
- бальнеотерапия – ванны с использованием природных или приготовленных искусственным способом минеральных вод;
- кинезитерапия – лечение движением и специальными нагрузками.
Профилактика
Для предупреждения повторяющихся приступов боли в области лба применяют такие методы:
- общеукрепляющие средства: достаточный сон (не менее 8 часов в сутки), занятия физическими упражнениями (например, плавание), прогулки на свежем воздухе;
- массаж: полезен как общий массаж, так и разминание шейно-воротниковой зоны и области головы;
- ароматерапия: использовать нужно только мягкие приятные ароматы.
Источник
Вряд ли найдется человек, который хотя раз в жизни не страдал от головной боли. Ничего удивительного в этом нет, ведь данный симптом могут спровоцировать большое количество причин и предрасполагающих факторов, с которыми человек повседневно сталкивается. Согласно статистическим данным ВОЗ установлено, что более 70% населения страдает периодическими или хроническими головными болями.
головная боль
Головная боль – одна из частых жалоб, с которыми пациенты обращаются к врачу – невропатологу. В медицине головную боль можно встретить под термином «цефалгия», которая характеризуется неприятными и болевыми ощущениями в области черепа и внутри его полости. Однако большинство людей предпочитает не обращаться к медицинским специалистам за помощью, и занимаются самолечением, принимая безрецептурные анальгетики, которые не всегда способны устранить причины головной боли, а только на время устраняют болевой синдром.
Обращаясь к врачу или фармацевту в аптеке, многие задают вопрос: — Что помогает от головной боли? Однако квалифицированный специалист всегда ответит, что вначале нужно выявить причину головной боли, составить картину болезни, поставить правильный диагноз, а уж потом проводить лечение, которое избавит от основного заболевания, тем самым устранит головную боль.
Причины головной боли
Головная боль – один из симптомов, встречающихся при многих нарушениях или заболеваниях. Существует около 40 заболеваний, для которых характерна головная боль, она может иметь разную локализацию, интенсивность, быть пульсирующей, ноющей, приступообразной, постоянной или провялятся периодами. Продолжатся от несколько минут, до несколько часов или дней. Однако не всегда головная боль свидетельствует о наличии серьезного заболевания, ведь существует множество факторов внешней среды, которые способны спровоцировать приступ головной боль. Поэтому в медицине ее разделяют на первичную и вторичную.
При первичных головных болях тщательное обследование не диагностирует, какое либо нарушение, а сами боли развиваются в результате воздействия внешних факторов, таких как:
- перенапряжение
- стресс
- усталость
- курение
- неправильное питание
- употребление алкогольных напитков
- возвратные изменения организма
- простудные заболевания
- проблемы с кровяным давлением
Помимо вышеперечисленных факторов первичной боли, существуют и другие, но потенциальной угрозы для здоровья они не представляют. Достаточно сменить свой образ жизни, устранить раздражители головной боли, принять обезболивающие препараты от головной боли и самочувствие обязательно восстановится.
головная боль
Вторичные или симптоматические головные боли развиваются на фоне внутренних заболеваний, травм или нарушений, таких как:
- Сосудистые заболевания головного мозга — характеризуется сильной и внезапной болью в одной части головы: мигрень
- Гипертоническая болезнь – головная боль в области затылка, которая возникает при повышении артериального давления
- Воспаление сосудов – боль локализуется в височной и лобной области. Чаще возникает в пожилом возрасте
- Повышенное внутричерепное давление – такой тип боли может свидетельствовать о наличии внутричерепных гематом или образований в головном мозге. Вначале боль проявляется периодами, но по мере прогрессирования болезни, она становится постоянной. Зачастую сопровождается рвотой, утреней тошнотой, потерей сознания и другими выраженными клиническими признаками.
- Сдавление нервов шейного отдела позвоночника. Воспалительные процессы позвоночника – одна из частых причин головных болей, которые возникают в шейно-затылочной области, и распространяются на лобную часть головы, висок, могут отдавать в плече или руку. Так шейный хондроз и головная боль может усиливаться при повороте головой, прикосновении или длительном пребывании в неудобной позе. Такая же боль может проявляться при остеохондрозе, защемлении межпозвонковых дисков и других заболеваниях опорно – двигательного аппарата.
- Воспаление носовых пазух черепа (синусит, гайморит, фронтит). Боль чаще локализуется в области лба, вокруг глаз и сопровождается повышением температуры, заложенностью носа. Болевые ощущения могут усиливаться в положении лежа, после сна, или наклонении головы.
- Острое повышение внутриглазного давления. Отмечается при заболеваниях глаз, таких как главкома. Боль пульсирующая, в глазу, в глазнице, появляется тошнота, рвота.
- Травмы головы. Головная боль после травмы головы может сохраняться несколько месяцев или лет. Она может проявляться периодами или быть постоянной. Локализация такой боли может быть разной и напрямую зависеть от ступени поражения головного мозга.
- Инфекционные заболевания. Головная боль может проявляться при любой инфекции и сопровождаться повышением температуры тела, лихорадкой, мышечными болями.
Помимо вышеперечисленных заболеваний, существуют и другие, для которых характерна головная боль. Однако ознакомившись с каждой болезнью, можно сделать вывод, что головная боль, неединственный характерный симптом. Поэтому если помимо головной боли отмечается повышение температуры, повышение или снижение артериального давления, тошнота, рвота, нужно незамедлительно обращаться к врачу. Известно, что любую болезнь намного проще лечить на ранних стадиях ее развития и никакие таблетки от сильной головной боли не дадут положительного результата, если не устранить саму причину и очаг болезни.
Лечение головной боли
Головные боли – один из немногих симптомов снижающих работоспособность человека, поэтому при их возникновении, первое, что приходит человеку на ум: — Как снять головную боль быстро? Единственным способом избавится от надоедливого симптома, считается принять обезболивающий препарат, но какое лекарство лучше от головной боли и насколько оно безопасное для здоровья человека. Конечно же, идеальным вариантом станет – проконсультироваться с врачом, но если это невозможно, а боль нетерпимая, можно воспользоваться домашней аптечкой, в которой всегда должен присутствовать анальгетик.
таблетки от головной боли
Если головная боль возникла внезапно, можно принять любой обезболивающий или противовоспалительный препараты, которые оказывают анальгетический, противовоспалительный эффект. К таким препаратам относятся: Аспирин, Ибупрофен, Ортофен, Нимид, Диклофенак и другие, которые можно принимать по 1 – 2 таблетки не более 2 раза в сутки. Также эффективностью обладают такие препараты как Анальгин, Темпалгин, Седалгин. При мигрени рекомендуется принимать препарат, который в своем составе содержит кофеин: Цитрамон, Цитрамон.
При головных болях, связанных с нарушением кровоснабжением мозга, чаще назначают препараты, улучшающие мозговое кровообращение: Кавинтон, Стугерон, Теоникол. При артериальной гипертонии рекомендуется принимать лекарства снижающие уровень давления: Клофелин, Анаприлин, Капотен, Энап и другие. Все лекарственные препараты выпускаются в форме таблеток для приема внутрь. Следует отметить, что каждый из вышеперечисленных препаратов имеет свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому перед их применением нужно ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться с врачом.
Если головная боль развивается на фоне других заболеваний, тогда лечение должно проводиться комплексно под присмотром врача. Выбирая таблетки нужно принять во внимание, что каждый из препаратов имеет разное действующее вещество и может по – разному воздействовать на человека.
Другие процедуры для устранения головной боли
Помимо приема лекарственных препаратов, существуют и другие методы избавления от головной боли, которые полностью безопасны для здоровья, но не всегда дают стопроцентный результат. К таким процедурам относится: ароматерапия, иглоукалывание, гирудотерапия, медитация. Одним из немногих, но эффективных методов считается массаж головы при головной боли, который позволяет улучшить кровообращение, расслабить мышцы и восстановить самочувствие. Однако эффективность от массажа чаще наблюдается при первичных болях. Если головные боли проявляются на фоне других заболеваний, тогда массаж может быть только как вспомогательное средство при комплексном лечении. Массаж от головной боли должен проводить человек, имеющий медицинское образование или массажист, также человек испытывающий головную боль может провести самомассаж, но только в том случаи, когда есть специальная практика.
массаж головы при головной боли
Для того чтоб выполнить массаж головы нужно придерживаться следующих действий:
- Лечь в постель, положите ладони на лоб, и сделайте 40 движений вправо и влево.
- Положите ладони по бокам головы, так чтоб большой палец располагался рядом с ушной раковиной, и сделайте 40 движений вверх и вниз.
- Выполнить массаж затылка можно положив обе ладони рук на затылок, так чтоб они соприкасались с мизинцем пилящими движениями массируйте затылок сверху вниз по произвольным линиям.
Существует несколько видов массажа от головной боли, поэтому рекомендуем просмотреть обучающее видео, которое поможет каждому человеку, ознакомится с данной процедурой. Тем не менее, увиденное воспринимается намного проще, чем прочитанное.
Приступ головной боли может подоспеть в самый неподходящий момент, поэтому человек, страдающий от данного недуга должен всегда иметь с собой обезболивающий препарат. Что помогает от головной боли? – вопрос индивидуальный, так как организм каждого человека по – разному реагирует на тот или иной препарат. Кроме того не стоить при частых головных болях заниматься самолечением, лучше обратится за помощью к врачу – невропатологу или терапевту. Только врач после результатов обследования может поставить диагноз и назначить лечение. Следует отметить, что любую болезнь намного проще предотвратить, чем лечить.
Будьте здоровы!
Загрузка…
Источник
Перед посещением врача изучите следующие вопросы о мигрени и головной боли.
Какие используются методики релаксации при головной боли?
Перед тем, как научиться расслабляться и справляться с мигренью, следует изучить характер своего дыхания и изменять его при расслаблении. Смена эмоций часто нарушает характер дыхания. Взволнованные люди задерживают дыхание и говорят высоким голосом при выдыхании, а подавленные – низким, при этом они часто вздыхают. Ниже перечислены несколько методик релаксации, которые Вы можете практиковать. Но сначала убедитесь, что Вы удобно расположились, Вам ничто не мешает и сопутствует хорошее настроение. Отвлекитесь от проблем.
Ритмическое дыхание: при коротком и быстром дыхании, замедлите его, делая глубокие и медленные вдохи. Посчитайте до пяти при вдохе и выдохе, при этом обратите внимание на то, как естественно расслабляется тело.
Глубокое дыхание: Представьте точку прямо под пупком и вдыхайте в нее воздух, заполняя воздухом живот прямо до головы, а потом быстро выдохните. С каждым длинным медленным вдохом Вы будете ощущать себя более расслабленным.
Воображенное дыхание. Найдите удобное место, где сможете закрыть глаза и соединить замедленное дыхание и воображение. Представьте, как тело расслабляется и уходит напряжение. Дышите глубоко, но естественно. Рисуйте в воображении, как воздух наполняет ноздри, направляется к легким, увеличивая грудь и живот. Далее представьте выдох в обратном порядке. Продолжайте дышать, но каждый раз при вдохе представляйте тело более расслабленным и менее напряженным.
Прогрессивная релаксация. Переключите Ваши мысли на себя и дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Мысленно рассмотрите свое тело, обращая внимание на головную боль или напряженные места, и расслабьте их. Медленно вращайте головой по часовой стрелке несколько раз (в случае болезненных ощущений, прекратите движение). Расслабьте все мышцы. Вращайте плечи вперед и назад несколько раз. Вспомните приятные моменты из вашей жизни. Еще раз глубоко вдохните и медленно выдохните. Теперь Вы расслаблены.
Расслабление под музыку. Расслабляющие упражнения можно выполнять под успокаивающую музыку. Некоторые люди легче расслабляются, слушая специально разработанные аудио записи с инструкцией упражнений под музыку.
Аутотренинг. Расслабление мысленных образов является доказанным методом фокусированной релаксации для создания гармонии разума и тела. Наведенные образы способствуют мысленному побегу. Определите свой внутренний диалог – то, что говорите себе о своей болезни. Важно увидеть негативный и создать позитивный настрой. Повторяя аффирмации, вы противостоите негативным мыслям и эмоциям. Вот несколько позитивных утверждений, которые можете использовать:
– Я не обращаю внимания на то, что не могу контролировать;
– Я здоров, полон жизни и сил;
– Нет ничего, с чем я не справлюсь;
– Все мои потребности удовлетворяются;
– Я в полной безопасности;
– С каждым днем я стаю сильнее и сильнее.
Проверено отделением педиатрической неврологии клиники Кливленда.
Источник
